Olá aqui é o Matheus Santana do zonas de progresso e esse vídeo será baseado nos conhecimentos da autora the Swan Então bora começar nas palavras dela pode ser que você já tenha ouvido algumas vezes que aumentar sua frequência é fundamental para viver a vida que realmente deseja viver então Preste bastante atenção pois a partir de agora você vai saber exatamente como fazer isso Suas Emoções São um sistema de feedback bioquímico Além disso elas são criadas para te mostrar Qual é a sua vibração em cada momento do dia quando você está em uma frequência baixa significa
que você está em um estado de consciência reduzido e como a percepção limitada por outro lado quando você está em uma frequência alta significa que você está em um estado de consciência elevado e com uma percepção ampliada quanto mais baixa for a sua frequência vibracional menor será a sua capacidade de compreensão pois o seu ego para restringindo o fluxo de força vital que vem da sua fonte de energia pense na vibração em termos de positivo e negativo dentro desse espectro pode haver mais de um bilhão de frequências diferentes e a coisa mais importante quando se
trata de levar sua vibração é saber distinguir o que é uma vibração negativa e o que é uma vibração positiva e a maneira de se fazer isso é prestando atenção em Como você está se sentindo se você sente uma emoção que não te faz bem significa que você está em uma vibração baixa por outro lado se você sente uma emoção que te faz bem isso é uma indicação bioquímica de que você está em uma vibração elevada portanto aumentar a vibração se trata de fazer coisas que te faça sentir emoções positivas essas emoções refletem seus pensamentos
e os seus pensamentos nada mais são que vibrações todos os dias cada um de nós tem pensamentos de alta ou de baixa frequência frequências essas que são representadas por Sensações boas ou ruins portanto se você quiser aumentar sua vibração a principal coisa que você precisa fazer é escolher pensamentos que lhe traga uma experiência emocional agradável mas se você se ver preso em pensamentos negativos e não consegue pensar em qualquer outra coisa uma das melhores práticas que você pode fazer é meditar quando estamos meditando o nosso pensamento é pausado e no momento em que paramos esse
pensamento negativo fica muito mais fácil direcionar nossa mente para um pensamento positivo Além disso outra prática muito eficaz é entrar no que é chamado de estado mental de observação sem julgamento onde Tudo Que Você precisará fazer é observar os pensamentos que estiverem passando pela sua mente sem formar nenhuma opinião sobre eles ou seja sem elogiar ou criticar e sem aceitar ou negar é literalmente um estado neutro de observação sem julgamento quando você observa um certo pensamento sem com julgamento Ele simplesmente não ganha força por outro lado quando você investe energia em um pensamento tentando se
convencer de que ele é verdadeiro ou falso ele ganha muito mais força do que deveria mas quando os pensamentos são tratados com indiferença eles vêm e vão sem esforço e assim como a água de um lago eles tendem a se acalmar quando os deixamos em paz uma outra coisa que pode ser muito útil é escrever seus sentimentos no papel então eu recomendo que faça isso também se precisar chorar chore se precisar gritar grite faça o que sentir que precisa ser feito para se livrar desse sentimentos dessa forma você estará descarregando toda a energia negativa que
estava presa dentro de si mesmo portanto não deixe de colocar para fora seus sentimentos Só pelo fato de não parecer legal as coisas que podemos fazer para aumentar Nossa vibração são literalmente infinitas mas ainda assim vou te dar algumas sugestões simples de como você pode fazer isso um Ouça música a música é uma das Ferramentas vibracionais mais incríveis que temos acesso isso porque ela atravessa todas as fronteiras Inclusive a do Ego pois o ego não resiste a alta frequência da música quando você ouve uma música a sua vibração tende a acompanhar a mesma frequência dela
portanto tenha cuidado com músicas que te causam sentimentos ruins dois passe algum tempo perto de pessoas lugares e coisas que carregam uma alta frequência essa alta frequência pode vir de parentes amigos animais cristais enfim a própria natureza é um bom exemplo de algo que possui uma alta frequência é por isso que caminhar em meio a vegetação te dá a sensação de ter suas baterias recarregadas pois a alta frequência da natureza inevitavelmente é transmitida para você no momento em que entrar em contato com ela três faça coisas que te inspirem tudo aquilo que te inspira aumenta
a sua frequência portanto Leia livros que te Tragam uma boa perspectiva sobre a vida assista filmes com histórias inspiradoras E ouça pessoas que te ajudem a se sentir melhor consigo mesmo 4 faça exercícios físicos o exercício físico não só faz com que a sua energia se mova e oxigene seu cérebro como também estimula a liberação de endorfinas que são substâncias químicas que elevam a sua frequência só que o mais importante é que você escolha um exercício que goste de fazer caso contrário Esse aumento de frequência pode não acontecer 5 faça aromaterapia ou cromoterapia assim como
a música faz com que você entre na mesma frequência que ela aromaterapia bem como a cromoterapia faz com que você entre na mesma frequência dos ingredientes que tenham sido colocados no Aroma que estiver sentindo ou na cor que estiver olhando 6 escreva em um diário de gratidão isso não precisa ser necessariamente um diário caso tenha dificuldade em escrever só acho que o processo de escrita é muito bom para te ajudar a manter sua frequência alta pois todo o processo físico e mental envolvido na escrita fortalece a vibração de tudo aquilo que estiver focando enquanto estiver
escrevendo Além disso se quiser se treinar a prestar atenção em coisas positivas e que aumentem sua vibração há algumas estratégias que você pode usar por exemplo quando estiver dirigindo ou andando por aí você pode simplesmente fazer uma busca visual por algo positivo que te traga as Sensações boas e uma forma de se treinar a fazer isso é repetindo para si mesmo que a sua principal intenção ao andar por aí é prestar atenção em coisas que te Tragam estas Sensações dessa forma Pode ser que em um dado momento você esteja em um local movimentado e se
pegará prestando atenção em como a cor de alguma coisa é agradável ou em como é bonito ver uma mãe abraçando o filho Seja lá o que for que você veja e que e uma boa sensação isso fará com que a sua vibração aumente sete passe algum tempo em contato com a água a luz e a água são as principais coisas que vibram numa frequência similar a frequência da fonte de energia e quando você entra em contato com elas significa que você também passa a vibrar numa frequência bem próxima da própria fonte é por isso que
é tão bom tomar um banho ou ficar submerso na água e É também por isso que temos a sensação de que a água nos limpa pois além de ela fazer isso fisicamente ela também faz isso vibracionalmente 8 pratique atos aleatórios de gentileza sempre que você expressa amor empatia e solidariedade você entra em uma alta vibração Inclusive essa é uma das melhores coisas que você pode fazer para aumentar ela sempre que quiser pois não só você será positivamente afetado como também todas as pessoas nas quais você teve contato 9 Sorria e tudo aquilo que você diz
ou pensa ou ouve e que te faz sentir vontade de rir automaticamente fará com que a sua vibração aumente o riso é a consequência de uma vibração aumentada e essa é uma das formas que o corpo usa para descarregar essa energia positiva portanto Invista tempo se expondo a coisas e pessoas que te façam rir ou sorrir frequentemente Se você realmente quiser se manter em alta frequência na maior parte do tempo você terá que priorizar sua felicidade acima de tudo e um ponto muito importante que você tem que se lembrar é que as coisas que você
tem contato como um aroma uma pessoa ou uma música não fazem a sua frequência aumentar por conta própria o que elas fazem na verdade é oferecer sua vibração para que você também possa ter acesso a ela portanto agora está em suas mãos escolher se apropriar dessa alta vibração pois pode parecer que não mas no fundo isso é sempre uma escolha bom e para contribuir mais ainda com o seu desenvolvimento pessoal eu quero te indicar a leitura de um e-book gratuito com 15 ideias para você ler mais e melhor e levar sua leitura para um próximo
nível Afinal eu acredito que a leitura principalmente de livros tem o poder de mudar as pessoas e o mundo para melhor é o primeiro link na descrição um forte abraço e até a próxima [Música]
