Pode ser que você nunca soubesse disso mas a gordura facial interfere drasticamente em sua atratividade perder ou ganhar gordura facial pode fazer você parecer completamente diferente mesmo sendo um cara geneticamente atraente Não adianta só praticar o meu em se sua definição facial fica escondida sob camadas de gordura e inchaço o que o torna com aparência média você pode ser um homem bonito em potencial mas sempre acreditou que é comum ou feio devido a sua gordura facial você pode ver o quanto a gordura facial faz a diferença ela interfere em traços de masculinidade na qual são
caracterizados por traços mais definidos meu conselho para todo homem que se considera como um é perder a gordura facial e só então chegar a uma conclusão você nunca sabe o que está escondido Sobre aquelas bochechas e papa a gordura não é atraente e saudável de alguma forma Então se coloque para trabalhar e comece sua jornada de perda de gordura hoje mesmo eu sei o contém vós a gordura facial pode ser mas vou compartilhar minhas dicas pessoais que me ajudaram muito a perder essa gordura não espere perdê-la da noite para o dia mas seja consistente e
você verá resultados nas próximas semanas lembre-se de que você não pode Reduzir a gordura apenas de uma área específica e precisará direcionar toda a gordura corporal para ter um rosto mais fino o número 1 e o fator mais importante é perder o máximo de calorias que puderem em um dia encontre uma atividade física que você goste e que também ajude a queimar calorias pode ser correr praticar Box Se eu jogar futebol qualquer coisa que faça suar no entanto se você estiver muito magro a melhor maneira de perder a gordura é através da musculação correr ou
praticar Box se tornará ainda mais magro ao queimar gordura e você acabará aparecendo um palito escolha focar na academia você ganhará um shape ainda perderá a gordura é uma vitória dupla a dieta é um dos fatores mais importantes para perder ou ganhar gordura se você quer perder peso e ficar mais magro precisará consumir menos calorias do que queima em um dia isso é conhecido como dieta de Déficit calórico se você comer mais do que queima acabará ganhando mais peso e esses tipos de dietas são conhecido como dieta de superávit calórico agora Preste Atenção se você
quer perder gordura facial urgentemente precisa seguir a dieta de Déficit calórico mas isso tem uma desvantagem como mencionei antes queimar mais do que você come e faz você ficar mais magro então se você já é magro acabará perdendo peso e ficando mais magro fisicamente se você quiser fazer do jeito certo entre uma dieta de superar de calórico na qual você come mais do que queima Mas continue indo à academia constantemente após seis meses você ter ficado maior fisicamente e será o momento de mudar para a dieta de Déficit de calórico assim quando você perder gordura
ficará com corpo musculoso e um rosto mais fino isso pode levar algum tempo mas se você já tem um corpo decentemente grande comece a seguir a dieta de Déficit e queime a gordura imediatamente exercícios faciais Ah um Grande Debate online de que os exercícios faciais não ajudam a perder gordura facial mas é inegável que exercitar o rosto deixa a pele mais firme e melhora a circulação sanguínea falo por experiência própria que se você seguir os dois passos anteriores e praticar esse Com certeza ajudará dedique cerca de 5 minutos do seu dia para experimentar exercícios faciais
o mais comum deles é fazer movimento de como estivesse dizendo as letras x e u com a boca [Música] mastigue alimentos duros mastigar alimentos duros como carne existe chicletes aumenta os músculos masseter deixando o seu rosto mais largo e eliminando a gordura um rosto Largo e mais quadrado também o torna mais masculino siga esses quatro passos e garanto que você começará a ver resultados mínimos nas próximas semanas Assista esse vídeo e veja os erros que devem ser evitados durante os exercícios de milling que é o Castro se inscreva no canal para receber mais vídeos como
esse E não se esqueça seja um tigre em ação
