como encontrar tranquilidade da mente uma jornada histórica como é que a gente pode nos dias de hoje encontrar a tranquilidade dentro da nossa mente com toda a loucura que tá acontecendo aqui fora Parece que o mundo vai ficando cada vez mais louco mais intenso tiver uma pandemia saindo da pandemia rede social cada vez as pessoas nas redes sociais mostrando mais Primeiro eles mostravam os pratos bonitos depois no restaurante bonito depois vão de helicóptero para o restaurante e depois cai numa piscina e cada vez as coisas estão ficando mais aceleradas mais loucas e às vezes parece difícil a gente ficar dentro da gente numa serenidade que permita a gente ter uma vida tranquila Serena inteira tendo resultados evoluindo mas sem essa ansiedade da loucura da vida moderna Então é isso que eu falo contigo nesse vídeo como que a gente conta tranquilidade dentro da nossa mente dentro dessa loucura do dia a dia prazer eu sou Jerônimo eu sou Coach especialista em produtividade neurociência autor marceller palestrante internacional para a gente entender como que eu alcanço essa minha tranquilidade de andamento eu vou usar uma expressão estoica que chama ataraxia que que é ataraxia é uma expressão de algumas correntes filosóficas especialmente estoicismo estoicismo de uns 2. 400 anos atrás aproximadamente foi quando ele foi inventado mas ele ficou muito forte uns dois mil anos atrás ali na época bem contemporâneo da época de Cristo e se eu fosse te explicar o que que é ataraxia é Como assim ó lá fora tá tendo uma tempestade ah trovão e você tá dentro da sua casa Sereno tranquilo Se sentindo seguro isso é a expressão de traqueia Então ataraxia dentro da nossa mente é como se a vida lá fora tivesse uau e eu conseguisse dentro da minha mente tá dentro dessa casa segura quer entender como é que a gente faz para conseguir estar dentro de uma casa segura dentro da nossa mente então para isso esses vários caminhos dentro dos estoicismo mas eu vou eu vou te explicar um dos maiores problemas eu queria que você entendesse isso é um dos maiores problemas é os estoicismo acredita que a fonte de praticamente todas as dores elas vem do desejo a dor vem do desejo vem né A dor Vem de um desejo não atendido Então olha que doido eu vou começar pela saúde beleza a pessoa tá com uma doença tá no hospital e ela desejava não estar doente não estar no hospital falar nossa eu queria estar em casa eu não queria estar passando por esse problema de saúde é um desejo um desejo ele não estar passando pelo que ela tá passando e aí que que vem sofrimento vem dor o oposto de ataraxia o oposto de estar numa casa segura dentro de você próprio né então a dor Vem de um desejo não atendido desejava ter uma coisa diferente daquela que eu tenho e é muito louco porque quando você olha para as redes sociais hoje se você for olhar para as pessoas que eu vou chamar de ostentam beleza para as pessoas que hoje tentam uma vida surrealmente inacreditável a gente muitas vezes olha para aquilo e deseja ter aquilo que outra pessoa tem agora entenda uma coisa eu não estou falando mal da pessoa que tem aquilo não tem problema nenhum você pegar um helicóptero e almoçar se você tem dinheiro para pegar o helicóptero e almoçar e você gosta daquilo faz aquilo que aquilo te dá algum prazer não veio mal nenhum o problema é quando a gente olha para aquilo deseja ter aquilo e não pode ter aquilo aí o que que vem desejo não atendido igual a sofrimento Então esse aqui é o problema e o muito louco né porque algumas pessoas elas passam assim vê o cara comendo um bife de dois mil reais elas sofre pra comer aquele bife de r$ 2. 000 Eu queria um dia experimentar a carne nem ideia aí chega o dia que ela finalmente consegue comer um bife de 2.
000 aí quando ela prova o bife de r$ 2. 000 sabe aquelas fala nem é tudo aquilo que eu imaginava nem é tudo aquilo que eu esperava e não é mesmo né ela vai perceber que o contrafilé que ela comprava no mercado dava aquela fritadinha na frigideira e olha que eu sou vegetariano dava aquela fritadinha na frigideira é tão bom quantas vezes Ou até melhor daquela carne de r$ 2. 000 que ele come num restaurante então a gente precisa entender uma diferença que existe as pessoas confundem Felicidade com Euforia Então entendo isso aqui ó imagina que isso aqui é a tua linha da Felicidade a gente vai chamar isso de basal da Felicidade é o seu basal é a sua linha média de felicidade e aí quando o cara vai lá e pega um helicóptero e vai lá comer um bife ele tem um pico que ele acredita que é de felicidade mas não é ele tá tendo um pico De euforia meu pau cara com bife Caraca comprei um iPhone zero comprei o iPhone 15 pro que acabou de lançar é um pico De euforia e logo em seguida esse pico De euforia ele acaba de você volta para onde para o basal da felicidade dele aí que que ele faz nossa eu queria ter a gente vai lá e compra uma outra coisa aí tem um novo pico De euforia e daqui a pouco ele volta para o anterior e ele passa a vida buscando uma felicidade onde ele não encontra porque ele tá sempre desejando algo que ele não tem sofrendo e quando ele tem ele percebe que dura pouco ele passa a desejar a próxima coisa e ele nunca encontra ataraxia ele nunca encontra aquele lugar seguro a tranquilidade porque ele tá sempre eu desejando ou sofrendo pelo desejo ou alcançou o desejo e viu que acabou rápido e ele fica nesse ciclo esse ciclo vicioso de nunca alcançar o contentamento verdadeiro a felicidade verdadeiro Beleza então como que eu faço isso é bem importante você entender vou te explicar agora então eu vou te dar um exemplo concreto que talvez faça sentido para você eu venho de família humilde meu pai foi taxista minha mãe tá xilografa eu dormir em colchonete até os 26 anos na minha casa era assim ó a minha casa era assim a cama de casal dos meus pais ficava aqui aqui tinha um armário um armário aqui tinha uma geladeira aqui uma televisão e aqui uma mesinha Redonda que a gente abri e fechava para comer e eu dormia num colchonete aqui ó entre a cama dos meus pais e a televisão até os 26 anos imagina a situação de um cara que tem uma vida parecida com essa que de repente sei lá ele explode como cantor cantou sertanejo cantor de rap cantor de rock cantor por exemplo é só um exemplo ele explodiu como cantor E aí ele de repente ele consegue ter tudo aquilo que ele quer e ele percebe que ele tem tudo daqui a pouco ele não tem mais Euforia por nada ele já tem um avião ele já tem uma fazenda já tem uma BMW já tem uma Mercedes Já tem oito relógio já tem 35 tênis que ele fala Caraca nada mais me dá essa eufo da novidade da compra ele não consegue experimentar mais esses Picos De euforia aqui que ele faz Das duas uma ou ele começa a entrar no processo depressivo ou alguns infelizmente acabam experimentando uma droga droga Para quê Para experimentar de novo aquele pico De euforia novamente e ele percebe que vai experimentar e vai acabar e a gente veio essa história como né porque porque as pessoas acreditam que vão achar a felicidade nesse pico De euforia não vão ali Elas acham euforia não felicidade uma compra no sexo numa viagem como prato caro num relógio novo pegou eu tô me fazendo Claro você já me fazendo Claro curte o vídeo só para eu entender esse Junior tá me fazendo Tá se fazendo Claro até aqui então curte o vídeo até aqui e se você não assinou o canal ainda quando eu tô gravando esse vídeo a gente está pertinho de fazer um milhão de malucos que se inscreve no canal para você se tornar uma pessoa mais produtiva vencer a procrastinação aprendendo sobre estoicismo aprendendo sobre técnicas de produtividade né são malucos né porque o cara que escreve num canal de desenvolvimento pessoal não é normal no mundo de hoje que a galera tá se inscrevendo em canal de banho de Nutella e outras coisas então você é maluco então se você não se inscreveu ainda aproveita para fazer isso agora fechado beleza Jerônimo então o que que eu preciso fazer eu estoicismo diz que eu preciso desejar menos para sofrer menos e criar o meu espaço de serenidade então a gente toda vez que a gente olha para essas pessoas de internet e faz nossa eu queria ter esse carro eu queria ter essa casa eu queria ter comer nesse lugar nossa eu queria estar nessa piscina de vista infinita nossa eu queria ter uma casa dessa o desejo eu desejo desejo e não tenho logo eu tenho que sofrimento oposto da taraxia então o que que a gente pode fazer para isso muito simples numa vida louca você precisa parar por um instante um instante olha aqui ó três passos rápidos para você passar em encontrar tranquilidade na sua mente primeiro ponto se pergunta se questione Será mesmo que a minha felicidade ela tá num carro numa cobertura num bife de r$ 2.
