[Música] Fala galera hoje devidamente uniformizado a gente está aqui na Aliança em Moema além dessa parte da atleta competidor também sou professor tô aqui com meu parceiro João ele que meu amigo aí meu também meu colega de trabalho a gente hoje vai mostrar para vocês aí como é que funciona um pouquinho da dinâmica de treino de aula explicar como é que funciona para quem nunca treinou o jiu-jitsu o que de fato é o jiu-jitsu que a gente também vai explicar um pouquinho como é que funciona pouco da parte competitiva do jiu-jitsu fechou vamos embora [Música]
bom galera Sei que muita gente aí do canal é do teatro então a gente está aqui para isso para explicar para vocês mais ou menos como é que funciona a dinâmica da parte competitiva da parte de treino também vocês entenderem mais ou menos quem tá à frente da luta quem tá sendo mais dominante quem tá ali numa situação de controle quem tá um pouco mais confortável Quem tá na situação de perigo como é que funciona todas as dinâmica para vocês quando vocês assistirem uma luta de jiu-jitsu não simplesmente pensar em que dois caras se agarrando
ali no chão ali sem muito fundamento mas vocês entenderem de fato como o jiu-jitsu ele é estratégico e como ele como ele funciona de uma maneira muito inteligente de se agir tá então a gente sempre busca dentro do jiu-jitsu a gente sempre vai buscar agir no no consciente no racional toda vez que a gente age no emocional a gente sempre vai se colocando em situação pior e aquele oponente que tá sempre na na no racional indo para cima ali ele sempre vai continuar num controle maior da luta e vai sempre conseguir avançar no passo a
passo ali no decorrer da luta Então acho que essa é a grande ideia que a gente quer passar para vocês explicando bem rápido para vocês a gente foi criado voltado totalmente para defesa pessoal pegou por trás gerou e aplicou uma queda e Partiu para uma chave de braço [Aplausos] raspou por trás montou pegou as costas e estrangulou mas com o passar dos anos com o crescimento do jiu-jitsu e a expansão das técnicas o juiz foi crescendo cada vez mais a parte competitiva que foi crescendo e com isso a unificação técnica foi crescendo muito hoje a
gente fala até que o juiz é infinito porque a gente é infinito as possibilidades técnicas a gente não simplesmente tem uma possibilidade de passar a guarda uma possibilidade de finalizar a gente fala que é o jogo de xadrez né a gente sempre se move estratégicamente a gente sabe quando Óbvio quando você consegue adquirir mais recursos quando você tem bastante tempo de treino Você começa a entrar nesse jogo de xadrez você sabe que você movendo aquela peça seu oponente pode matar aquela sua jogada com uma peça dele só que você sabendo disso você entendendo todo o
jogo estratégico Você pode você sabe muito bem que você pode fazer uma segunda terceira jogada em cima dele até chegar no objetivo final que é a finalização Então o meu objetivo é sempre fazer uma jogada em cima [Música] caso ele bloqueia eu tenho uma segunda terceira jogada em cima até eu chegar no objetivo que é a finalização a gente vai mostrar para vocês aqui uma dinâmica bem rápida como se fosse bem resumido assim de uma aula introdutória de uma primeira aula explicar para vocês o que é guarda o que é passagem de guarda Quem tá
na situação de passador quem tá por cima Qual é o objetivo dele quem tá por baixo se tá numa situação de segurança ou se tá numa situação perigosa como ele Possivelmente vai agir [Música] a gente começa a luta do juiz em pé mas o jiu-jits ele se desenvolve todo no chão tá então a gente tem a parte em pé e a gente tem a possibilidade de puxar o oponente para guarda como a gente também tem a possibilidade de derrubar o oponente E aí a luta se Desenrola a partir dali tá então a gente vai fazer
basicamente um jogo aí para vocês de passagem um jogo de guarda um jogo de mobilização um jogo de finalização também para vocês entenderem um pouco dessa dinâmica eu acho que vale a pena comentar também né a gente tá usando muito ter uma passagem também usando termo guarda Só que ainda vocês ainda não conhece os temas a gente vai mostrar para vocês só que vale a pena falar porque conta de pessoas olham o jiu-jitsu de Fora ver uma pessoa por baixo de uma pessoa por cima acaba que você julgam que quem tá por baixo acaba estando
desvantagem né que na verdade não é tão verdade né na prática e aí na hora de mostrar demonstrar as técnicas para vocês vocês vão ver que da função que vocês tiverem tanto por baixo quanto por cima no jiu-jitsu quem sabe exercer melhor a sua função acaba tendo a vantagem sobre seu adversário então na prática a gente vai entender melhor bom galera basicamente a gente trabalha três pilares dentro do jiu-jitsu a gente trabalha a parte de mobilização então onde a gente consegue chegar numa situação de controle e deixar o oponente imobilizado de fato parte de torção
então todas as articulações a gente consegue encontrar uma chave articular e parte do estrangulamento onde a gente consegue de fato sufocar o parceiro ali apertar o pescoço e encontrar a finalização o objetivo principal do jiu-jitsu é fazer o oponente desistir a gente encontrar de fato aquela situação de submissão onde a gente faz oponente pedir desistência e ver que de fato já não tem mais mais jogo para ele tá então vou pedir para o Johnny deitar aí para explicar basicamente o que que é Guarda tá nessa situação aqui onde o João tá fazendo guarda diferente do
box onde a guarda são os braços e a gente trabalha guarda com as pernas então toda vez que a gente tá com oponente no chão um oponente por cima quando a gente fala sobre guarda é quando o oponente está por baixo o parceiro tá por baixo e fazendo trabalho com as pernas então toda vez que eu tô na frente da perna dele ele eu tô na frente da Guarda dele eu tô eu tô na situação de passador e ele na situação de guardeiro Então o meu objetivo aqui basicamente é sempre passar a guarda dele sempre
passar a linha do quadril dele [Música] chegar no controle que seria na parte da mobilização tanto na lateral [Música] tanto na montada quando a gente tem a parte por cima [Música] quanto nas costas que são situações onde a gente está no controle de fato da posição [Música] quando eu tô na frente da Guarda dele eu não tenho eu não tenho não vou falar que eu não tenho opções de ataque eu tenho pouquíssimas opções de ataques Tá mas a eu tô eu tô basicamente em desvantagem porque uma vez que eu tô por exemplo dentro da Guarda
dele quando ele tá na situação da Guarda fechada se eu tento atacar o pescoço dele daqui eu tô estendendo o meu braço e ele consegue atacar o meu braço dentro da Guarda dele a minha única opção é abrir a guarda dele e passar uma vez que eu tô dentro da Guarda dele eu só tenho essa opção da passagem de guarda e ele pelo contrário ele tem um ataque do braço ele conseguiria me atacar um armlock é onde ele tem uma torção no Meu cotovelo ele conseguiria atacar uma mão de vaca onde ele trava o meu
braço o meu cotovelo e torce o meu punho ele conseguiria atacar uma Kimura que é onde ele ataca o meu ombro e ele também conseguiria atacar um estrangulamento cruzado que segurando a minha gola ou até mesmo um triângulo Se eu conseguir se eu num desespero jogar meu braço para baixo ele joga a perna para cima e ele tem um ataque no meu pescoço também então eu nessa situação por cima dentro da Guarda dele eu tô numa situação de desvantagem Então o meu objetivo vai ser sempre tentar me desvencilhar das pernas dele e chegar na lateral
Então já basicamente Deu para entender um pouquinho sobre Guarda né que é quando ele faz esse trabalho com as pernas [Música] se eu tô afastado dele tento caminhar para as laterais ele vai estar sempre fazendo esse trabalho de balançar o corpo tirando as costas do chão e o quadril do chão para sempre me acompanhar então pensando até numa situação de defesa pessoal Onde você caiu e onde você tem um agressor na sua frente lembra do box o box você sempre tá com a guarda alta certo para você não tomar um soco o jiu-jits a mesma
coisa aguarda sempre alto os joelhos recolhidos no peito e os pés para cima se eu tento caminhar de um lado para o outro lembra do Objetivo eu não posso abaixar minha guarda uma vez que ele abaixa a guarda dele para tentar me acompanhar é Onde eu consigo ir para cima então no juiz basicamente a mesma coisa aguarda sempre alta o joelhos posicionados no peito e os pés protegendo uma vez que eu tento me aproximar ele tem os pés no quadril para manter a distância se eu tento caminhar para lateral ele tem um pé protegendo Se
eu tentar chutar ele vai me bloquear Então dessa maneira que funcionaria a guarda numa situação de defesa pessoal falando em jiu-jitsu a gente não tem Impacto a gente não tem soco na chute então meu objetivo é chegar de novo na imobilização na torção no estrangulamento e de fato na parte da submissão eu vou fazer o trabalho agora de uma passagem de guarda então eu vou chegar até a lateral dele vamos desvencilhar das pernas e vou chegar na parte da imobilização então eu tô lá tirei as pernas do João na minha frente e cheguei na lateral
dele então eu comecei a controlar aqui na imobilização na posição que a gente chama de 100 kg onde eu tô na lateral dele e de fato tô dominando o tronco dele aí a gente começa a entrar já em alguns princípios Digamos que comparativos do jiu-jitsu com a vida eu tô colocando ali uma situação de desconforto eu tô por cima dele já tô abraçando ele meu ombro tá no pescoço dele eu tô soltando todo meu pênis em cima dele se ele começar a agir por instinto que é uma situação que acontece muito quando a gente está
numa situação de desespero ele vai se colocar uma situação pior ainda tá o mesmo acontece Digamos que com a nossa vida lá fora pô você tá Você tá numa situação ruim na sua vida se você começa agir no instinto você começa agindo emocional essa situação Vai piorar dentro do jurista é a mesma coisa jiu-jitsu entra muito nessa parte emocional também se eu coloco meu potente numa situação de cheque ali onde eu tô numa situação onde eu tô no controle ele começa a agir por instinto ele começa espernear eu vou avançar mais uma casa ou avançar
para um controle ainda melhor se ele continuar agindo por instinto ele vai piorar mais ainda a situação dele e aí onde eu que tô no controle da situação se eu Mantenha a calma eu consigo administrar mais ainda a minha situação eu vou conseguir chegar na parte da submissão na parte da finalização que é o que a gente busca então fazendo um comparativo com a nossa vida é a mesma coisa a gente nunca pode agir emocional a gente sempre tem que estar racional agindo racionalmente para que as nossas nossas nossas ações não interfiram nos nossos caminhos
então eu cheguei aqui nesse situação do 100 kg desse domínio lateral eu vou dominar o João e já vou começar a dar uma pressão o meu próximo passo é um encontrar uma situação de domínio ainda maior que é o que a gente chama de montada que é onde eu vou sentar praticamente no peito dele deixar ele abafado tá então eu cheguei na lateral dele tô dominando ele o meu controle agora vai ser para avançar para montada só que de novo eu tô no controle eu não posso me desesperar aqui e querer me passar minha perna
de qualquer jeito porque senão ele vai me prender tá então o meu objetivo também é sempre manter a calma tô no controle eu vou subir de uma maneira técnica e baixo como meu corpo bem baixo o meu joelho vai me cruzando o abdômen dele e no mesmo tempo eu vou subindo o braço dele para cima vou cruzando no meu joelho até eu chegar na montada cheguei nessa situação lá montado o que acontece a grande maioria das vezes eu tô com um corpo todo em cima dele tô Abraçando a cabeça dele Tô dando uma pressão nele
aí entra nessa parte do do extinto ele instintivamente e emocionalmente ele quer se ele vai se desesperar porque ele quer sair daqui então o cara começa a me empurrar no primeiro momento eu até tirei a mão dele do meu peito porque eu quero continuar no controle mas ele volta a me empurrar porque tá uma situação ruim para ele quando ele me empurra pela segunda vez e começa a estender o braço dele é onde ele começa a expor o braço dele para fazer o primeiro ataque é onde eu vou começar a apoiar minha mão no peito
dele avançando o meu joelho no topo da cabeça cruzando a minha perna e sentando no peito dele ó com o braço dele já tá estendido ele me empurrou quando ele me empurra ele tem do braço dele é onde fica fácil para eu começar a girar o meu tronco sair e aí eu tenho a finalização Eu tenho um desculpa eu tenho o ataque do braço aqui onde eu tenho um movimento da alavanca o Polegar dele tá para cima o cotovelo tá apontando para baixo eu começo a subir meu quadril eu tenho a chave articular aqui o
braço dele só flexiona para um lado quando eu forço a articulação para o lado contrário é onde tem uma uma chave articular aqui se ele não bater ele Possivelmente vai quebrar o braço no jiu-jitsu a gente tem esse código de confiança entre os nossos parceiros de treino e também na competição que a gente a gente tem esse código de confiança que são os três tapinhas então quando ele dá os três tapinhas eu entendo que eu preciso parar porque eu tô chegando lá porque eu cheguei na situação de controle ele tá pedindo para parar e pelo
código de confiança eu entendi que eu preciso parar e assim eu preservam a integridade física do meu os treinos do meu oponente também tá segundo a situação então a gente fez primeira reação extintiva quando ele me empurra e eu faço consigo fazer o ataque do braço aí em uma segunda situação que também acontece dentro do jiu-jitsu mas pensando também numa situação Onde poderia poderia cair uma situação instintiva numa parte de defesa pessoal imagina que eu cheguei na montada aqui e o cara não quer ficar por baixo porque ele sabe que se ele ficar de frente
não pode tomar algum soco toma a segunda reação seria ele me empurrar e rodar aí a gente caindo de novo na situação onde eu tô no controle eu preciso manter a calma para eu continuar dominante durante a luta então o Johnny ele vai me empurrar e vai começar a rodar eu não vou me agarrar nele senão eu vou capotar ele vai vir para cima de mim quando ele começar a rodar eu vou deixar ele se desesperar e rodar porque eu tô no controle eu vou acompanhar esse giro dele e eu vou terminar nas costas abraçando
agora vou completando Meu juro e terminando nas costas dele agora vou jogando meu braço por cima do ombro dele e aí vocês uma situação que Acredito que muitos devem ter visto já no UFC aí no MMA da vida onde eu tenho um mata-leão que aí já começa a fazer a parte estrangulamento eu abraço pescoço dele faço domínio no meu bíceps e volto com a mão atrás da cabeça dele e é onde eu começo a fazer a parte do trambulamento apertando bem os meus braços e fazendo a parte do estrangulamento certo então a gente teve essas
duas reações instintivas dele que aonde eu consegui partir para o controle maior partir para finalização mas aí a gente tem a situação onde ele age racionalmente ele age da maneira correta que é onde ele consegue se defender E aí a gente tem infinitas possibilidades mas a gente vai mostrar algumas maneiras aí manda bala aí Johnny é importante né a gente tava falando muito da de cima onde a pessoa tá numa posição dominante aí se mantém domínio e quem tá por baixo agiu de maneira emocional só que a gente tem que levar em consideração que numa
luta de jiu-jitsu quando você sabe o que tá fazendo quem tá embaixo é muito importante tomar boas escolhas também então uma delas né partindo do princípio que eu tô aqui nessa situação desfavorável é eu começar a tomar uma boa escolha de voltar para minha guarda então Imagine que eu vou dar uma ponte aqui de maneira bem simples para vocês eu vou tirando minhas pernas por debaixo da perna do meu parceiro eu vou começando a voltar para aquele cenário de guarda onde eu coloco ele à frente da minha guarda da frente das minhas pernas e aí
partindo daqui a gente falou muito de finalização só que eu tenho uma outra função que é uma função de raspagem que é quando eu consigo inverter a posição e também chegar numa posição de domínio como 100 kg como montada e partida partindo dali chegar em finalizações também e uma raspagem bem simples aqui que a gente costuma usar e também levando Como regra para eu conseguir raspar ele eu preciso matar um apoio dele levar ele para o mesmo lado eu vou começar a fazer uma pegada na manga dele matando o apoio do braço posso fazer uma
pegada na Angola começa a ficar de lado e acho que uma alavanca usando as minhas pernas uma frente do peito e a outra do lado do joelho começa a chuta ele faço com que ele caia e logo em seguida eu começo a ficar por cima então eu saio daquela situação desfavorável da montada consigo voltar para minha guarda e além da função de finalização que foi o que a gente mostrou no começo agora eu me mantenho numa situação mais dominante por cima depois que eu comecei a fazer a raspagem e só né resumindo o conceito da
raspagem é quando eu consigo inverter a posição partindo da Guarda Então se a gente colocar na cabeça que quando eu tô fazendo um guarda eu tô por baixo eu preciso sair de baixo e cair por cima e essa posição né Essa raspagem Vale pontuação no jiu-jits competitivo bom é isso galera espero que vocês tenham gostado foi uma dinâmica bem rápida só para explicar basicamente como é que funciona o trabalho de jiu-jitsu que a gente tem como é que se desenvolve eu e o João agora a gente vai fazer um treino bem solto tá não vai
ser nada sério a gente vai fazer um treino amigável aqui e aí eu quero que vocês tentar entender mais ou menos quem tá na situação de controle quem tá no ataque Quem tá na defesa quem tá atacando uma finalização quem tá defendendo a finalização quem tá se desesperando quem tá mais calmo aí vocês começa para vocês começarem a entender essa dinâmica É para quando vocês pararem para assistir uma luta de jiu-jitsu hoje no YouTube na televisão onde onde for para vocês entenderem não chegar lá em pô- dois caras se atracando no chão ali que nem
dois maluco tá então para vocês entenderem que é muito mais técnico é muito mais emocional do que do que parece tá não é nada e racional nada instintivo é muito técnico todo esse trabalho que se desenvolve dentro do jiu-jitsu fechou galera obrigado espero que vocês tenham curtido aí mais um vídeo estamos aqui com o Johnny então aí não se esquece não se esqueça de curtir comentar compartilhar com a galera aí e se inscrever no canal Tamo junto galera valeu [Música]
