O estresse pode interferir no sistema imunológico

e você considera que o estresse pode interferir no teu sistema imunológico e trazendo como consequência alguns tipos de infecção como corrigir eu vou te contar uma história era segundo semestre da faculdade de medicina eu passei momento de estresse e tensão muito grande com uma cara de estudo elevada dormindo pouco crise de ansiedade mas dando máximo para que aquele semestre fosse encerrado e quando eu volto para casa eu fico resfriado e posterior aquela situação abre um quadro de pneumonia então eu não entendi o porquê uma assim tô me alimentando já tô em casa a resposta é

sim o aumento da taxa de estresse gera uma alteração na liberação de hormônio chamado cortisol e esse em excesso e por um longo período acaba reduzindo o nosso sistema imunológico as nossas células de defesa vão liberar pequena substâncias que vão agir sobre o sistema nervoso central as células de defesa liberam citocinas que atuam pelo corpo todo como mensageiros e reduzem como consequência a nossa resposta à frente ao stress portanto nesse momento se você está sobre a alta carga de estresse eu te alerto vamos pensar em reduzir esse estresse reduzir essa ansiedade reduzi e são para

que nós tenhamos mais uma arma frente ao convide que se chama sistema imunológico da forma mais intacta possível nesse momento de dificuldade isolamento social funciona funciona alimentação adequada funciona máscara também mas cuidado do estresse ansiedade evitar a depressão reduzir irritabilidade melhorar o sono são fundamentais 1