na maioria dos casos a confiança é algo que desejamos ter em nossa jornada quase como uma solução instantânea Como Mágica mudando a maneira como nos sentimos nas situações desafiadoras da vida mas uma coisa é bastante Clara na vida a confiança não é um elemento Divino Enviado Por Deus ela é construída passo a passo em cada pequeno ato do dia a dia Neste vídeo Vamos explorar como o estoicismo uma filosofia milenar oferece ferramentas práticas para fortalecer sua autoconfiança permitindo que você aja com precisão e clareza mesmo em situações incertas vamos juntos nessa jornada para elevar sua
confiança de forma duradoura e verdadeira um elimine as incertezas seja preciso em suas ações quantas vezes não nos encontramos paralisados ao entrar em uma sala diante de uma nova situação ao nos vermos desafiados a tomar uma decisão importante somos assaltados pela nossa incerteza mas o estoicismo nos ensina que isso não é uma sentença Perpétua e a saída está na precisão de Nossas ações então não estamos falando de impulsividade quando falamos de agir com precisão estamos falando de decisões que são firmemente fundamentadas em clareza de propósito e foco a pior parte da indecisão é ter a
mente dispersa começamos a congelar no momento em que que começamos a pensar no que as pessoas vão achar em como as coisas podem dar errado ou em Quão distante o futuro realmente é isso é apenas humano no final das contas a mente humana sempre tende a buscar segurança e a incerteza Afinal é desconfortável em vez disso O estoicismo nos ensina a nos concentrar nas coisas que estão sob nosso controle imagine um arqueiro ele não pode controlar o vento Mas pode ajustar sua postura e sua Mira o mesmo se aplica à vida não podemos controlar o
que as pessoas vão pensar sobre nós os obstáculos inesperados ou o que o futuro trará podemos apenas controlar o que estamos fazendo agora a precisão da ação começa com o pensamento sobre o que realmente importa para você se alguém não tem clareza sobre suas prioridades a indecisão é provável quando você sabe o que quer suas decisões se tornam muito mais fáceis e leves Além disso na clareza e no propósito A incerteza desaparece a precisão também traz rapidez e eficiência pois você não desperdiça energia com imaginações de cenários possíveis ou com o desejo de prever o
futuro Talvez o adversário mais formidável da ação seja o excesso de análise quantas vezes nos envolvemos no que chamam de paralisia por análise ficando presos por dias horas semanas tentando imaginar todos os possíveis desfechos e o que acontece nada simplesmente ficamos parados o estoico nos ensina que precisamos lidar com o que podemos controlar agora tudo isso dissipa a dúvida e a vida se torna leve em vez de carregar o peso da previsão a cada possível mudança você se concentra no primeiro passo essa simplicidade é Libertadora a verdadeira lição quando alguém está indeciso deve fazer a
si mesmo uma pergunta o que eu posso fazer neste momento que está sob meu controle isso imediatamente clarear a mente da pessoa e ela seria capaz de dar um passo adiante sem o peso da Incerteza se estiver gostando do conteúdo até o momento peço humildemente que deixe um like Neste vídeo desta forma o YouTube entende que você gosta deste tipo de conteúdo e sempre te enviará mais destes E caso ainda não seja inscrito inscreva-se será um prazer ter você em nossa Legião de homens e mulheres de virtudes agora continuemos dois controle emocional o Pilar da
confiança estóica em algum momento todos nós já cedemos aos nossos sentimentos raiva ansiedade medo ao fazer isso podemos ter agido de forma impensada e depois nos arrependido isso não só afeta as relações e oportunidades ao nosso nosso redor como também Drena Nossa confiança interior profundamente quando Agimos sob o domínio das emoções perdemos a capacidade de agir com a clareza necessária para alcançar o que queremos o estoico nos diria algo ainda melhor a verdadeira autorregulação emocional é a base da confiança não se trata de apenas suprimir a emoção ou pior ainda negá-la não se trata de
cortar essa parte de si o que os estóicos recomendam é que você reconheça essas emoções Mas em vez de agir sobre elas imediatamente segure-se e decida como vai responder Pense por um momento em uma apresentação de trabalho crucial que está prestes a acontecer uma enorme quantidade de ansiedade começaria a tomar conta a mente começaria a explodir e se eu esquecer de dizer algo importante ou E se ninguém gostar das ideias que apresentei esses tipos de pensamentos desencadeiam uma avalanche emocional em nós que pode nos deixar fracos e inseguros no entanto o estoicismo nos ensina a
questionar esses pensamentos automáticos esses pensamentos são realmente verdadeiros na maioria das vezes a resposta é não ao recuar e analisar criticamente suas emoções você retoma o controle isso o ajuda a ganhar confiança e liberdade para ser mais seguro adotando uma resposta mais Serena e ponderada Quando sentir uma emoção forte simplesmente pare e respire Depois pergunte a si mesmo o que realmente estou sentindo agora esse simples exercício de identificar Suas Emoções já é o primeiro passo para controlá-las tente revisar todas as suas respostas ao longo do dia ao final do dia e pergunte-se se poderia ter
lidado com a situação de maneira diferente essa é uma forma eficaz de escanear seu dia e melhorar seu controle sobre as emoções três eliminar comparações e cultivar a confiança interna a comparação é o ladrão da confiança em um mundo onde as redes sociais nos bombardeiam constantemente com imagens de vidas perfeitas É fácil começar a questionar nossas próprias realizações a grama do vizinho parece sempre mais verde mais brilhante mais bem cuidada Mas o que o estoicismo nos ensina é que a verdadeira confiança vem de dentro não de uma competição externa Todos nós temos nossas próprias jornadas
com desafios e conquistas únicas quando nos comparamos aos outros esquecemos que estamos em diferentes estágios dessa jornada a vida não é uma competição ao invés de se medir contra os outros o estoicismo nos incentiva a focar em nosso próprio Progresso e naquilo que realmente nos faz felizes uma prática importante aqui é a gratidão alguns minutos do dia para refletir sobre o que você tem seja uma boa conversa um momento de paz ou uma pequena Vitória pessoal você muda seu foco em vez de se comparar aos outros você passa a reconhecer suas próprias bênçãos o que
fortalece sua confiança Pare de se comparar faça uma lista de suas conquistas por menores que pareçam à medida que começar a olhar para suas realizações você enfraquecerá a comparação e a fortalecer um eu muito mais forte e interior quatro Domínio das reações sob pressão situações de pressão são inevitáveis na vida uma apresentação um exame uma conversa delicada nesses momentos a pressão pode nos fazer sentir inseguros e as emoções podem tomar conta mas o estoicismo nos ensina que com prática podemos dominar nossas reações e manter Nossa confiança mesmo em circunstâncias desafiadoras o primeiro passo para isso
é a autoconsciência Observe como seu corpo reage quando você está sob pressão seu coração acelera suas mãos começam a suar apenas reconhecer esses sinais físicos já é um grande passo para recuperar o controle respire fundo a respiração consciente é uma ferramenta poderosa que pode mudar completamente sua resposta emocional a uma situação estressante Além disso lembre-se De que no estoicismo aceitamos o que está fora de nosso controle Às vezes as coisas Não sairão como planejado e isso é normal ao focar em como você pode reagir ao invés de se apegar ao que não pode ser mudado
você alivia a pressão e enfrenta o desafio com mais serenidade sempre que se encontrar em uma situação desafiadora preste atenção em suas reações físicas e respire profundamente isso lhe dará o controle necessário para responder a situação de maneira ponderada aumentando sua confiança a cada desafio superado C confiança construída diariamente celebre suas pequenas vitórias a confiança não aparece de uma hora para outra ela é construída dia após dia através de nossas experiências e escolhas conscientes cada pequeno Passo cada decisão Cada Vitória por menor que pareça adiciona um tijolo na construção da nossa confiança interna Não espere
que a confiança simplesmente apareça quando você mais precisar dela Pense nela como um músculo que deve ser fortalecido constantemente quanto mais você enfrentar desafios Celebrar pequenas conquistas e aprender com os erros mais forte esse músculo se tornará celebre suas vitórias por menores que sejam cada vez que você supera Um Desafio mesmo que pequeno reconheça isso ao fazer isso você cria um ciclo positivo que fortalece sua confiança de forma duradoura a confiança é algo para o qual você caminha e não Um Destino Final pois ela exige que você não olhe para condições externas mas sim para
como está respondendo aos seus sentimentos escolhas e interações com o mundo se você viver dessa maneira seguindo esses princípios estóicos verá uma grande mudança e tudo ao seu redor melhorará agora quero que pense o que seria possível em sua vida se você começasse a aplicar essas lições hoje lembre-se você não precisa de uma condição perfeita para comear a confiança comea agora com cada escolha consciente que você faz passo a passo na direção do que você deseja Veja sua confiança fortalecer a cada dia se você gostou destas lições peço humildemente que deixe seu like Neste vídeo
e comente aqui embaixo qual lição mais se encaixa em sua vida espero ter contribuído para sua evolução nesta jornada fique com Deus força e Honra [Música] sempre e [Música]
