Você já viu aquela Trend que se tornou Popular nas redes sociais onde um membro da família geralmente a avó ou a mãe é desafiada a de olhos fechados tentar adivinhar o nome dos filhos e netos somente pelo som da voz deles entre erros e acertos este é um teste que rende boas gargalhadas e claro muitos likes e essa Trend nos mostra Pontos importantes da nossa voz a amplitude que tem a ver com a intensidade e com o volume do som a frequência que está relacionada aos Agudos e graves e adicção que faz toda a diferença
para que a nossa voz seja reconhecida Agora se a dicção não for Clara a gente pode até ser reconhecido pela voz mas nem sempre vai ser fácil entender o que estamos falando e é aí que entram os treinos de dicção com alguns exercícios simples você pode aprimorar a capacidade de articular as palavras e pronunciá-las com mais [Música] clareza já tá gravando Opa ei oi gente eu sou a Dania Amorim E hoje nós vamos trazer exercícios que vão te ajudar a aprimorar a capacidade de articular as palavras e de pronunciá-las com clareza você viu aí eu
tava fazendo exercício não é loucura não hein é que eu estou realmente exercitando os músculos da face sabe por quê Porque adicção é uma habilidade que precisa ser treinada igualzinho quando a gente vai à academia treinar pernas braços Por que que a gente faz isso para ganhar consciência corporal e garantir agilidade autonomia força e performance é a mesma coisa viu e assim como fazemos o aquecimento antes de malhar Paraí lesões temos também que fazer o aquecimento antes de qualquer uso prolongado da voz em apresentações reuniões e outros eventos para evitar fadiga vocal ou alguma lesão
nas pregas vocais agora eu trago para você alguns exercícios de aquecimento vocal uma preparação antes de iniciarmos os nossos exercícios para adicção você vem comigo então vamos lá exercício número um é um bocejo exagerado mesmo Imagine que você está com muito sono e aí você abre bem a boca alongando a musculatura então é aquele ai sabe e pode fazer várias vezes então isso vai ajudar você a alongar essa musculatura vai melhorar principalmente a sua adicção porque você já está abrindo a articulação deu sono faz mais uma vez aproveita esse bocejo natural aí porque a gente
costuma a dar uma bocejado se a gente prestar atenção em alguém que esteja fazendo a mesma coisa agora vamos ao aquecimento número dois vibração de lábios isso a gente faz muito com criança gente é para vibrar mesmo e o resultado É ótimo É o famoso isso solta a tensão da boca e melhora também a sua articulação aquecimento número três massagem facial Ô aula boa essa ó agora é a hora de você ó massagear massageia aqui ó essa região da bochecha massageia aqui pode massagear também ó a testa pode massagear os olhos de levinho se você
não usa lente Aí você faz isso para não tirar a lente do lugar então vai massageando para soltar essa musculatura fala verdade tá adorando né use a ponta dos dedos para massagear a região da mandíbula das bochechas isso vai te ajudar a rel e vai dar mais mobilidade para a sua fala para soltar a musculatura orbicular labial olha só essa palavra já é também quase que um trava língua né Você também pode vibrar a língua ao mesmo tempo que dá um sorriso e faz um bico tudo junto é assim ó muito bom com a boca
fechada você também pode passar a língua entre os dentes e lábios fazendo um círculo para um lado e para o outro então é basicamente [Música] isso pode virar a língua para o outro lado então você sente ali passando entre os dentes e aí entre os lábios também já estamos aquecidos agora é hora de trabalhar a articulação das palavras a articulação tem a ver com clareza Diferentemente de uma conversa em uma apresentação devemos nos preocupar em sermos precisos sem trocar os sons ou cometer distorções e imprecisões na fala enfim nada deve dificultar a compreensão do público
porque isso chama muito a atenção e estabelece um ruído na comunicação também devemos ter cuidado com a sobre articulação dos sons que é o exagero nos movimentos é aquela história nem oito nem 80 sabe o equilíbrio Então vamos exercitar agora a articulação Então vamos ao exercício número um de articulação trava línguas tenho aqui um exemplo mas você pode encontrar vários outros na internet escolha alguns e treine aumentando a velocidade sem perder a clareza o segredo para este exercício está em começar devagar concentrando nos fonemas depois se você aumenta um pouco a velocidade concentrando-se nas palavras
e na terceira vez focar na ação por completo primeiro passo foque nos fonemas como se estivesse separando as sílabas Então vamos lá o Prest digitador prestativo está prestes a prestar a prestidigitação prodigiosa e prestigiosa agora eu vou aumentar um pouco a velocidade focada em cada palavra o Prest digitador prestativo está prestes a prestar a PR digitação prodigiosa e prestigiosa agora mais uma vez focada na oração completa o prestidigitador prestativo está prestes a prestar a prestidigitação prodigiosa e prestigiosa agora a ideia deste Próximo exercício é exagerar na articulação recite os dias da semana e os meses
do ano exagerando bastante na movimentação dos lábios e soltando a mandíbula desse jeito Janeiro feveriro Março a abril maio junho julho e assim por diante isso força os músculos da boca a trabalharem corretamente é legal fazer esse exercício na frente do espelho para você checar se a boca está realmente se movendo bem ao falar mas é importante que você entenda que esta sobre articulação é só um exercício ok Não é para falar assim nas reuniões na nossa rotina claro que a a gente deve evitar esse tipo de exagero a articulação dos sons deve ser Clara
e precisa O que significa que não deve haver troca de fonemas como por exemplo trocar o l pelo R ou o f pelo v ou vice-versa E tantas outras trocas que podem acontecer também não pode haver distorções ou imprecisões que dificultem a compreensão da mensagem como chiados ao falar ou salivação intensa que interfere esse tipo de intercorrência chama muito a atenção do público e se configura como ruído na comunicação se você estiver muito nervoso ou muito nervosa pode acontecer um excesso de salivação assim como a boca muito seca e aí você fica tentando engolir ali
uma saliva seca que não existe pode abrir menos a boca e vem esse chiado desse S que não sai muito bem então você tem que prestar atenção na no planejamento da sua apresentação e em treinar e claro fazer esse aquecimento importante que nós estamos passando aqui para você agora vamos falar um pouco sobre respiração é ela também influencia muito na dicção viu os fonoaudiólogos TM um nome para isso coordenação pneumofonoarticulatória parece até um trava-língua que é o quê a capacidade de equilibrar a respiração com a fala e a articulação respirar direito é essen para uma
boa adicção E para isso nós também temos alguns exercícios bem legais vamos começar pela nossa queridinha a respiração diafragmática quem quer falar bem em público e ainda não praticou vai ter que praticar inspire profundamente pelo nariz expandindo a barriga e solte devagar controlando a saída do ar pela boca então Ó você vai expandir seu diafragma a barriga eu gosto de fazer assim coloca o seu seu dedinho Mindinho no seu umbigo e abre sua palma da mão aqui na frente do seu corpo e aí você vai sentir a sua mão indo pra frente quando você Puxar
esse ar e deixar a barriga ficar maior Isso é ótimo para trabalhar essa respiração diafragmática outro Bom treino de respiração é a contagem com fôlego inspire fundo lembre que é pelo diafragma barriga pra frente e conte até 20 sem parar tentando manter um ritmo uniforme então inspire fundo contando até 20 depois você solta o ar então nessa inspiração você vai contando mentalmente até 20 sem parar para manter esse ritmo uniforme se você não aguentar não precisa forçar começa contando até 10 daí você vai aumentando Se você treinar seu fôlego vai aumentando gradativamente uma dica é
sempre respirar pelo nariz e soltar o ar controladamente evitando falar correndo o processo chama-se fonação que é você inspira e fala quando solta o ar quando ficamos nervosos ao falar em público muitas vezes as pessoas invertem isso e começa a falar na hora que tá puxando o ar e por isso que a voz fica entrecortada ou falta fôlego então lembra respira e fala quando você solta o ar e aí você não vai sair falando aí correndo a velocidade também Altera a nossa dicção e os dois extremos são prejudiciais falar rápido demais não permite que a
gente articule corretamente E provoca alterações na mensagem você muitas vezes perde a emoção da mensagem ao falar muito rápido quer fazer um teste acelera a mensagem do WhatsApp de um áudio aí que você tenha recebido se você acelerar você vai perceber que tira a emoção Então pode dar a impressão que a pessoa pode estar até ada porque você cortou a respiração e aí naturalmente o processo emocional daquela fala falar muito lentamente também acaba deixando o seu público desinteressado Então comece a prestar atenção na sua respiração quando estiver falando e você terá mais consciência dessa função
Você pode falar mais devagar falar um pouco mais rápido causar um ritmo aí na sua fala e tudo isso é coordenado pela sua respiração importante não há projeção da voz sem uma boa dicção e para garantir que a sua voz seja utilizada da forma mais clara firme e Projetada possível aqui vão algumas sugestões e exercícios também Leia um parágrafo de um livro ou um texto em voz alta aumentando o volume e progressivamente sem gritar eu trouxe aqui um belo trecho da obra Grande Sertão Veredas de Guimarães Rosa como sugestão eu vou ler e aí eu
aumentar o volume conforme for avançando no texto todo o caminho da gente é resvaloso mas também cair não prejudica demais a gente levanta a gente sobe a gente volta o correr da vida embrulha tudo a vida é assim esquenta esfria aperta e daí afrouxa sossega e depois desinquieta o que ela quer da gente é coragem o que Deus quer é a gente aprendendo a ser capaz de ficar alegre a mais no meio da Alegria e ainda mais alegre ainda no meio da tristeza aí sim finalizamos com Guimarães Rosa Grande Sertão Veredas finalizamos com classe é
ou não é uma excelente ideia utilizar a literatura para praticar exercícios de dicção Isso sim é refinamento puro escreva para mim nos comentários Qual foi o exercício que você mais gostou E compartilhe com seus amigos para continuar aprendendo e evoluindo porque você viu que tem muita coisa pra gente fazer por aqui não é se inscreve no canal e ative as notificações tem muito conteúdo novo vindo por aí E se você acha que já está na hora de dar um passo maior e elevar a sua comunicação que tal dar uma olhada nos nossos cursos o link
está na descrição a gente se vê numa próxima Até Y
