Sou POBRE💵 Qual Suplemento Vale a Pena COMPRAR Gastando POUCO? Melhor e BARATO Whey Protein Creatina

Sou pobre. Qual suplemento devo tomar e qual marca  comprar gastando pouco? Excelente pergunta!

E aí, Mateus aqui. A primeira coisa a se falar é que  você não deve inventar. Então, o que significa "não inventar muito"?

É focar em suplementos  que têm a eficácia comprovada. Por exemplo, creatina e whey protein. Isso daí vai  servir para praticamente 95% dos casos.

A primeira dica que vou te dar é esquecer  as marcas de muito nome, como a Integral, a própria Growth e a Max Titanium. Por quê? Porque  marcas como essas vão ter um valor mais caro.

Outra dica que eu dou para você é priorizar  tamanhos maiores. Hoje, a gente já encontra creatina de 500 g e de 1 kg. Vou abrir aqui três  marcas para você colocar no seu radar.

Um exemplo bom é a creatina da Soldiers, que tem de 500 g  e de 1 kg. Tem também a creatina da Dark Lab, que também oferece creatina de 1 kg e de  500 g. Temos aqui também a Espartanos, com vários preços bem interessantes.

Então,  você pode sempre pesquisar essas três aqui, que, na maior parte das vezes,  vão ser o melhor custo-benefício. "Ah, Mateus, mas eu vou comprar 1 kg de creatina,  vai estragar. Eu não vou consumir isso tudo.

" Se ela for pura, vai durar muito. Vai durar  muito mesmo, com um prazo muito maior do que é falado na embalagem. "Eu não tenho  dinheiro para comprar 1 kg de creatina de uma vez.

" A primeira dica é juntar dinheiro e  comprar uma maior, que realmente vai valer a pena. Ou então, o que eu já fiz muito quando  comecei a tomar creatina direto, foi comprar um tamanho maior e dividir com um coleguinha.  Com certeza, vai sair num valor muito melhor.

Porém, é muito importante você sempre verificar as  promoções. Muitas vezes, comprar duas creatinas de 500 g vai sair mais barato que uma creatina  de 1 kg. Eu já vi isso demais!

Direto no meu grupo de ofertas, eu posto essa situação. Então,  tem que ficar esperto com relação a isso também. Agora, entrando no whey protein.

A primeira  coisa que você tem que fazer é isso daqui: esqueça o whey protein isolado, esqueça o whey  protein hidrolisado, e, para falar a verdade, pode até deixar de lado o whey protein  concentrado. São valores que vão puxar o seu bolso. Então, esqueça esses tipos de whey. 

E para ser bem sincero, perdendo pouca qualidade, você vai conseguir investir em whey  proteins de extremo custo-benefício. O que você vai fazer é focar em encontrar o whey  blend. O que é o whey blend?

É o whey que tem mais de um tipo de proteína. Então, não é só a  proteína do soro do leite. Tem também a mistura da proteína do soro do leite com a proteína  de soja e, algumas vezes, também albumina, e por aí vai.

Então, são blends, misturas  de proteínas, que, logicamente, como essas proteínas são mais baratas que a proteína  do soro do leite, o custo será muito menor. "Ah, Mateus, mas eu já escutei falar que  soja faz mal, sei lá o quê, vai aumentar meu hormônio feminino. " Isso é fake news.

Já está  comprovado que isso não é verdade. Pelo contrário, a soja também é uma proteína com alto valor  biológico. Além de oferecer um custo melhor, também vai ter um valor biológico bacana, um  valor nutricional bacana e também quantidades bem aceitáveis de aminoácidos essenciais e de BCAAs. 

Então, sim, é uma excelente opção a se considerar. "Mas isso daí tá bom demais para ser  verdade. " Lógico, tudo tem o seu "porém", que é o gosto.

Costuma não ser tão bom assim  como um whey protein convencional. Então, é mais comum a gente sentir aquele gostinho  um pouco puxado para a proteína de soja. Mas a gente tem excelentes opções que vão te entregar  o efeito, como eu já falei, e também um gosto bom, um gosto assim completamente aceitável. 

Talvez existam opções melhores de outros wheys? Vai ter. Mas, assim, que valem a pena  pelo preço que você vai pagar?

Certamente. Uma excelente opção pra você é essa aqui, ó:  Profit Labs Isolate Protein Mix. Olha aqui o custo, o quanto é mais barato que aqueles  outros.

Outra opção bem bacana também é o Isolate Protein Fuse da Dark Lab. E aqui o  valor, sendo que tem ofertas melhores ainda na loja oficial da Dark Lab, no Mercado Livre.  Inclusive, vou deixar excelentes ofertas para você na descrição.

Olha outra oferta aqui  também, ó: um whey blend bem interessante, whey protein da Soldiers Whey Blend Protein e  o Protein Fusion, que tem um valor bem bacana. Inclusive, acabei de tomar ele há pouco tempo,  então, em breve, vai sair vídeo no canal, que, com toda a sinceridade, me surpreendeu bastante  no gosto, tá? Então, é uma excelente opção também.

E olha isso daqui: opção no Mercado Livre, a  R$ 89,00, 1. 800 g. Nessa opção, por exemplo, 900 g saem a R$ 44,50.

É menos da metade  do que você pagaria num whey concentrado, por exemplo, convencional. E deixando bem  claro: a maior parte desses wheys que eu falei tem cerca de 65% de proteína,  mas tem whey no mercado, concentrado, que tem 80% de proteína. Mesmo assim, nesse valor,  a grama de proteína costuma sair a quase metade do valor desses wheys concentrados convencionais. 

Então, mesmo assim, ainda vale muito a pena. Outro caso: "Mateus, eu não tenho dinheiro  e sou intolerante à lactose, o que faço? " Já ouviu falar que o único whey que você pode tomar  é o whey isolado?

Vou te dar opções também, ó: Whey Iso Freak da 3VS. O valor dele  aqui tá um pouquinho puxado, porém, tem ofertas bem bacanas no Mercado Livre direto,  mais barato que isso. Eu posto bastante lá no meu grupo de ofertas.

Também tem essa opção do whey  da Pretorian, R$ 99,00, 2 kg. E tem a opção também do Iso X da Espartanos, 1. 000 g, R$ 99,90 aqui no  Mercado Livre.

E olha essa opção aqui: R$ 168,00, dois de 1. 800 g, iria sair a R$ 42,90, 900  g. O Whey Iso X, estou tomando ele ainda para depois fazer review no canal.

Outro  também que me surpreendeu no sabor. Então, os wheys da Espartanos aí, em termos de  sabor, estão de parabéns. Vão ter alguns wheys que o sabor não é tão interessante assim?

Vão.  Mas gosto é gosto. Vai ter gente que talvez goste mais de um e menos de outro, mas vocês não podem  negar que o valor é extremamente interessante.

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Valeu!