Curva força-velocidade

e ela viu online aproveitando o ganso que os aparelhos hipertrofia e pode building no meu último vídeo pois eu quero falar de outros tipos diferentes de força quem sou eu falar da curva a força velocidade força velozes força vellacich aqui a gente encontra diferentes expressões de força diferentes maneiras de expressar a força Então como ele explicou a curva mostra relação inversa entre a força e velocidade ou você vai mover de maneira muito rápida com quase nenhuma carga ou você vai mover muita carga né vai fazer muita força Oi e a velocidade do movimento vai ser

muito lenta começando lá em cima da curva temos a força máxima que inglês seria maximinus thrax works at é muito comum lembrando que em vez de falar Maximo os americanos endereço deles reduzem esse tempo para mim então mestre e um ok que seria quando a gente trabalha uma repetição máxima por exemplo quer coisa acima de 90 porcento de 1rm Ellis and nail set of one or em repetição máxima então a gente fala a mesma coisa em inglês ele tem a banda nine percent of nine percent of your One Direction então pode ser alguma coisa como

uma repetição máxima até três repetições máximas mais ou menos de um exercício como sopinha no agachamento um deles estão subindo aperte faz agachamentos fortes você já sabe e Beto são brasileiros data em inglês aula de flores de plástico e logo mais um pouco temos Extreme Speed Run Oi Rose stress telefones a velocidade ou força Explosiva esse daqui eu sempre confundo pouquinho na hora de traduzir porque em inglês a gente sempre troca a ordem das coisas quando a gente fala em português né Só que nesse caso é a mesma então se é friends Spin em português

também vai ser força velocidade Lembrando que que você está fazendo um pouco mais de força então força vem na frente Suelen esp aumenta um pouquinho a velocidade e comparado com mestres mas ainda não é uma velocidade tão rápida a intenção tem que ser rápido né as Friends with Kids a voz do Strike verdadeiro só eu e raiva também ela sair para ir lá real cliente Só Tenho que guardar a Rede Record Format of former White but can be found Within a pizzaria aguentam em torno de 80 a 89 por cento de 1rm algum como de

4 a 6 repetições máximas E no meio da curva a gente tem o ponto ideal de potência Power o Art in our team Bieber first Store in here for some of War on a gente pode definir a potência trabalhando esse 30 a 80 porcento do RN Nem a super rápido né super lento seria o ponto onde você consegue juntar o máximo de força e o máximo de velocidade juntos miropal e o esforço time lá Sebrae ao cliente Will Stop desses Where our Land with precisas Pablo espera lá nessa parte da curva entraria os exercícios de

levantamento olímpico né e sim oi oi exercícios como agachamento com salto com carga aí mais embaixo a gente tem Pires trás ver que agora é o contrário lá em cima era transpire agora expe stress Speed bem na frente velocidade né velocidade força ou velocidade vem na frente então é um pouco mais de velocidade do que dê força que seria algo em torno de trinta a sessenta por cento de urls não tem ouvir áudio sectors and of warning on the strength of which they would you like this with the best Person world and we fought your

Wars with your friends like então aí no vídeo ele deu um exemplo net 8 séries de 3 repetições com cinquenta por cento de 1rm e com o foco de mover a barra na maior velocidade possível podendo ser novamente agachamento da grife supino o e finalmente a velocidade o inglês a gente pode chamar essa parte da curva de spee Velocity or Max Veloster e e transpira laçar e maxilas e já vi as três formas estar em uma das três estão erradas essa parceria qualquer coisa abaixo de trinta por cento do seu um rmcell violão three percent

of War he was Sweet Sweet screams of Hate To Be able to you as your next in Animals with Fast então aí no vídeo os exemplos que ele deu foi uma tacada de golfe marca de tênis Sprint falou de 20 metros Friends são acrescidos rasos né corridas muito rápidas antes você tentar ir o mais rápido possível pode ser movimentos de salto já a biometria né aí o metrics é comum a gente falar com Flávio fala para pai o médico mesma coisa Teach me a palavra em inglês files arremessos throwing Strauss os movimentos muito rápidos com

pouco a resistência interna é importância de saber que cada esportes cai mais ou menos ali em algum lugar da curva então lá em cima no Max stress seria o esporte de power Racing por exemplo né levantamento de peso mas tenta levantar o máximo possível e na parte mais baixa ali entre potência entre Power Spin seriam os nossos esportes coletivos né ali mais ou menos auditar o espírito stress a maioria dos espaços coletivos diria futebol basquete e na parte de espinho na parte mais fácil da curva seriam nossos eventos de atletismo shaken Phil diz e faz

o Réver e te importunando animais wishtrend Walker O porém é muito importante que a gente tem em mente que a gente tem que ter dar a curva inteira porque aí daí a gente empurra curva para direita loja esse melhorar em todos os aspectos da curva Ok deve ser partirei se você gostou o vídeo desse seu likezinho se inscreva no canal acione a sinetinha para você não perder nenhum conteúdo e pode deixar aqui nos comentários algum assunto que seja de sua preferência será que eu ainda não falei sobre ele Valeu galera beijo grande