O Plano de 30 Dias pra Organizar Sua Vida | Aula 2

É que eu tô muito menos ansiosa, eu tô muito mais produtiva, a mente ela tá muito menos sobrecarregada. Hoje em dois, três cliques, eu consigo encontrar tudo que eu preciso para gerir a minha vida, tanto pessoal quanto profissionalmente. Então, eu me sinto muito mais produtivo, muito mais organizado, com a minha ansiedade muito mais controlada, né? pensamento não tão mais acelerado. Hoje sei exatamente o Que eu vou fazer na hora que eu vou fazer. Eu tenho várias rotinas recorrentes que me fazem não precisar ficar sempre lembrando das coisas que eu preciso fazer. Eu sou uma pessoa

muito mais organizada, a minha ansiedade melhorou muito. Eu hoje consigo não só ter tempo de qualidade com a minha filha, como também ter tempo para mim, que era uma coisa que me incomodava bastante. Eu lidero uma equipe de mais de 15 pessoas, né? Então eu tenho a Gestão de de projetos da empresa muito bem desenhado. Eu sei que cada atividade, cada tarefa que eu tenho dentro do meu sistema, eles estão me levando para um grande objetivo. E principalmente isso, né? Eu consegui tangibilizar meus sonhos, minhas grandes metas em rotina, no meu dia a dia. Então

eu quebrei projeto, processo, rotina, ações. E todo dia quando eu amanheço, eu sei que eu estou caminhando na direção correta. Acordando cedo, descobri até o Meu horário ótimo. Eu achava que não era matinal. Agora descobri que eu sou super matinal. um pouco aquela loucura, né, de sair correndo e parecia que sempre tem uma coisa extra para ser feita, algo que eu tô sempre atrasado e sempre é correndo atrás do rabo em relação ao tempo para uma coisa onde eu dito um pouco mais em quais são as coisas que eu vou fazer naquele momento, quais são

as coisas é que realmente são importantes e serem feitas. Assim, fez totalmente a Diferença na minha vida. Eu parei de procrastinar coisas importantes, a vida fluiu demais, tá tudo mais fácil. Agora eu consegui me eh reorganizar e retomar os meus estudos, exercício físico, leitura, os meus cursos antigos que estavam ali guardados, que eu comprei e não tava usando. Então quando é para descansar, eu consigo descansar sem ficar preocupado com o trabalho se as coisas estão acontecendo ou não, porque tudo tá sistematizado. Eu já tenho visto Alguns resultados tanto na organização e rendimento do trabalho quanto

nos projetos pessoais. Eu consegui ter constância, eu consegui monitorar os meus hábitos, eu consegui até como se fosse quando a gente não tem motivação naquele dia para fazer aquela atividade, você tem uma um fator externo que te impulsiona. Eu tive clareza do que que eu estava fazendo, quais áreas eram importantes e dedicar uma rotina para cada coisa. E hoje já até se tornou Hábito, ficou automático, ficou muito mais fácil. A minha rotina teve um impacto significativo na minha rotina. Por quê? Porque a organização deixou de ser um fim, né? E ela passou a ser vista

como meio. Deixar aqui como que era a minha agenda antes e como que foi a minha agenda depois. Me fez ficar menos ansiosa. E essa ansiedade ficava neurótica. Ai eu tinha que estar produzindo, eu tinha que estar produzindo. Não tirou um peso nas minhas Costas, né? diminuiu bastante a minha o meu grau de ansiedade, eu consigo dormir melhor, mais tempo de qualidade com a minha família, com o meu marido, mais tempo para realizar eh projetos que estavam parados, cursos que eu tinha comprado e não tinha nem iniciado ainda. Agendo as atividades, as as tarefas e

eu sei em que momento que eu vou fazer, o quando, né, eu vou fazer. Fala, meu povo. Sejam muito bem-vindos à nossa aula dois, a aula mais importante Aqui do nosso workshop. Boa noite aí para todo mundo que já chegou. Já vi que já chegou uma galera. Não, galera, tô muito animado porque essa aqui vai ser a aula mais importante do workshop e vai ser completamente prática, tá? Para você ter uma ideia, essa apostila aqui que vocês vão receber tem mais de 90 páginas, tá? Então tô tô prometendo nada e vou entregar muito, cara. Então

vai ser extremamente prático. Você vai perceber que você vai saber exatamente Como organizar sua rotina, como define prioridade e como tem disciplina ao longo dos seus dias. Beleza? Vamos para cima, meu povo. Boa, Fernanda chegou aí, foi a primeirona. Não, bom demais. O José comentou do filme, né? Não, a gente já comentou sobre o filme de ontem, né? Da da aula passada. Quer dizer, Jenilson chegou. Boa noite, irmão. Seja muito bem-vindo. Jamile chegou. Bianca, a Bianca tava na primeira também, que eu lembro, né? A Thaís chegou. Eh, o não começou agora. Começou boa. O Eric

chegou, a Bia chegou. Perfeito, meu povo. Não, então a gente teve um ligeiro atraso, mas agora estamos seguindo o cronograma, correto? Boa. Perfeito. Seja muito bem-vindo. Galera, comenta aqui embaixo se você tava nas duas aulas. Quem participou da aula de terça-feira? Pô, Lucas, eu não participei no ao vivo, mas eu assisti a gravação. Beleza, conta, né? Mas se você, pô, eu caí e me inscrevi hoje e tô aqui nessa primeira Aula, comenta aqui embaixo só para eu ter uma noção, se vocês participaram da primeira ou se essa vai ser a primeira aula que vocês vão

assistir. Marina, chegou. Não, perfeito. Ó, é boa. Bem isso, cara. Bem isso. Ah, massa. Ó, eu vi a gravada aqui. A Cláudia participou. A Cláudia eu lembro. Raquel eu lembro também. Raísa participou. Boa. Via gravada. Não tá, tá certo, pô. Ah, aconteceu um imprevisto tudo mais, Acabei não conseguindo. Zero problema. Ah, presente nas duas. Massa demais. O Eric participou. Ah, o Eric veio na Ah, participou na terça-feira, né? Massa demais. A Elane não participou, ó. Mas não se preocupa que você vai perceber que o conteúdo ele não é dependente, tá? Apesar da primeira, ela vai

te ajudar bastante você não errar no que eu vou te mostrar aqui, tá? Assistir a gravação. Não, galera, massa demais. Ó, é o que eu falei na aula anterior, esse é o ano de Quem tá comprometido, pô. Não, não é da galera que só se vitimiza, é só desculpinha, só mimimi. Cara, eu quero resolver o negócio, eu quero do zero. Como que eu me organizo? Minha vida tá uma bagunça, Lucas. Do zero. É isso que eu quero te entregar aqui hoje. Beleza, Nelson participou. Massa demais, galera. Perfeito. Seguinte, e quem, antes da gente avançar aqui

também, quem que viu o filme que a gente tinha recomendado? O filme já era tempo. Quem que viu na Netflix? Teve um rapaz que comentou aqui no começo, ó, o José mandou aqui, ó, é o filme da minha história. Cara, o filme basicamente, para quem não viu, comenta aqui embaixo o que que vocês acharam, quem já assistiu, tá? O filme já era tempo, eh, já era hora, na verdade, que tem lá na Netflix. E a ideia do filme é a seguinte: o cara no aniversário dele, ele sempre ia dormir, né, na noite do aniversário. No

outro dia ele acordava, era aniversário dele de novo e aí ele Percebeu que tinha passado um ano, aí ele dormia. Aí no outro dia ele acordava, a esposa tava grávida, depois ele dormia e acordava, a filhinha já tinha nascido. Cara, o cara foi perdendo várias, aí ele foi acabando com o casamento dele, foi perdendo promoção, foi perdendo a carreira dele, foi ficando completamente estagnada, as relações com as amizades, a relação com o pai dele, os familiares que tinha problema de saúde e tudo mais. Cara, é Um filme que na boa, dá para mandar aqui, se

fez refletir pelo menos, né? Ah, boa. A Márcia se inscreveu hoje, não assistiu a primeira aula. Boa, André tá por aí. Massa demais, irmão. O André tá lá no fluxo. Eh, eu quero. Gostei da aula de ontem. Ah, não. Excelente. Ó, a Aline mandou assistir ontem. Comenta aí, meu povo, o que que vocês acharam. Fez pensar? Se identificou em algum ponto? Porque eu acho que todo mundo em algum Momento vai se identificar com aquilo. Eu fiz o filme, me deu uma crise existencial. Exato. E é o que esse que é o negócio, meu povo. Você

tá vendo isso aqui, não tem como desver. Então você já percebeu que, cara, eu preciso me organizar para ontem, senão é questão de tempo. Daqui 5 anos eu tô igual, daqui 10 anos eu tô igual, daqui eh 15 anos, 20 anos é exatamente a mesma coisa. Os mesmos problemas, as mesmas dificuldade, a Mesma situação que nunca melhora. Faz sentido? Assisti chorei direto e reto, cara. Não, mas pô, faz refletir demais, cara. Tá doido. Tentei mais dormir. Tá certo, pô. Tentar já tá melhor do que nem começar, né? Eu vi, me lembrou aquele clique, não é?

Excelente. Ó, clique, o cara perdia. Grande parte da importante da vida dele, né? Aquele ordinário, né? As coisas do dia a dia que não é nada de outro mundo, só que aquele aquele básico que a gente quer Viver aquilo, sabe? Que a gente vai sentir falta um dia. Massa, viu? protagonista. Tem o nome do meu filho. Boa. Excelente, meu povo. O filme é já era hora, tá? Ô, ô, ô, Nara, tem lá no Netflix. Depois você assiste que eu acho que vai te fazer refletir bastante aqui sobre organização. Beleza? Eh, a Ana, a Ana mandou,

né? Me identifiquei muito, já ando há muito tempo nisso, né? Já evoluí em algumas coisas e gostei bastante da forma que apresentou. Fez o Total sentido? Não, conta comigo. Conta comigo. Beleza, meu povo. Então, seguinte, hoje aqui é a aula mais importante que a gente já teve aqui no workshop, né? Então, a aula anterior para vocês terem um pouquinho de contexto. Quem não participou, eu expliquei as formas erradas de você montar o seu planejamento, o os aqueles erros que eles são ocultos, não é óbvio, né, que a gente comete aquilo. Só que faz sempre você

voltar para estaca zero. Pô, eu começo animado, que que acontece? Pô, eu uso agenda, eu sei as tarefas que eu preciso fazer, eu sei o que é importante e mesmo assim eu não faço. Eu eu não tenho disciplina para fazer. Ou eu faço uma semana, desanimo, eu faço um mês, desisto, vou na academia um pouco, largo mão. Que que acontece? Por que que isso tá acontecendo? Será que é falta de organização ou é algum sabotador interno, né, e oculto? Então, esse a aula de da terça-feira, pô, ela é um Baita complemento para essa aula. Eu

indico demais, as duas elas vão sair no do ar aqui no domingo, tá? Domingo desta semana, então se organiza certinho para você não perder. Beleza, boa. Obrigadão, Marina. Já era a hora o filme tá lá na Netflix. Fechou? Perfeito. Ó, então hoje eu vou te mostrar o plano de 30 dias para você organizar sua vida, tá? É tanto pra pessoa que tá do zero, pô, Lucas, minha vida tá uma bagunça, eu não sei por onde Começar. E eu vi que várias pessoas colocaram lá na na na pesquisa que eu rodei com vocês, né, que pô,

eu tô começando agora pensar em organização, zero problema, tá? Você tá completamente do zero. Agora que tô escolhendo ferramenta, agora que eu tô sentindo necessidade de me organizar, esse é o lugar. E pras pessoas que já se organizam um pouco, só que elas sente que poderia melhorar. Pô, às vezes eu tem dia que eu faço, tem dia que eu não Faço, tem dia que eu tô animado, tem dia que eu não tô. Faz sentido? Boa. Ah, isso que é legal, galera. A gente tá num lugar, mas, pô, a galera de todo todos os cantos e

e a isso faz valer demais aqui o trabalho, viu? Fico muito feliz. Massa demais. Então, a ideia aqui vai ser o seguinte, o plano de 30 dias para você organizar sua vida, seja você do zero ou você querendo melhorar esse formato de organização. Meu povo, é 30 dias sangue no olho, Cara. É, é faca na caveira. É 30 dias fazendo o que você precisa. 30 dias sem se distrair, pô, com foco ali, tendo disciplina no que realmente importa, é 30 dias de foco, tá? Depois disso, você vai perceber que você não vai querer parar de

de fazer esse desafio aqui, porque vai te ajudar demais. Você vai perceber refletindo em várias áreas e pessoas de fora vem da sua mudança, tá? É muito massa esse sentido também. Ambientalizando, a gente teve a aula um, Que teve os os erros principais ali que a gente já que a gente comete, erros ocultos que sabotam sempre a sua organização e vida. Estamos aqui na aula dois, tá? Eu vou dividir essa aula em duas partes. A primeira a gente vai fazer, vai pular daqui direto pro nosso mapa mental e depois a gente volta pra apostila. Aqui

vocês vão receber os dois, tá? Não se preocupa. Mas eu indico demais que vocês anotem as coisas que não estão aqui, né? Porque vocês vão Receber o material, mas anota para você conseguir. E pô, falou alguma coisa ali que que me despertou, que eu acho que casa com esse assunto, com esse momento que eu tô vivendo, manda essa anotação aí também, beleza? Eh, e só para reforçar, domingão, 11 horas da noite, tá? 11:59, vai sair do ar. Sempre tem a pessoa que na segunda-feira, não tô exagerando, segunda-feira, pô Lucas, perdi, não dá para liberar aula.

Pô, Lucas, eu perdi, acabei não dando tempo, Não me organizei, esqueci, já era, tá? É o atrasado do Enem, aí acabou. Beleza? Então, se organiza porque domingo vai sair do ar. Fechou? Recomendações que eu não dei na primeira aula e essa aqui eu acho que vale frisar. Anota os principais pontos, meu povo. Estudo ativo. Não assiste isso deitado. Você conseguir colocar numa televisão, você conseguir, pô, vou colocar, separar aqui no meu escritorinho mesmo, vou colocar no notebook, separa um caderno, separa Uma uma aguinha ali para você, para você não precisar ficar levantando, tá? O conteúdo

hoje ele vai ser um pouquinho maior, porque eu vou tentar ser muito prático e dar muito exemplo, né? Vai ser um pouquinho mais longo do que a uma horinha que foi a nossa nossa aula um, né? Então não vai ter intervalo, vai ser intenso, mas eu acredito que você anotando, você pensando e mandando as dúvidas aqui no chat, a gente vai fluir muito bem, beleza? E se você conseguir Assistir com fone, aí você tá em outro nível, pô. Aí você zerou o jogo. Você pegar um fone que abafa os ruídos, já era. Aí você mandou

bem demais. Boa. A Edina mandou: "Preciso me organizar para tocar meu atelier que é a minha casa". Exato. Tá. Então você já tem, já tem motivo, já tem meta aí, né? Então isso que é a ideia. Fechou? Ó, bom demais, meu povo. Seguinte, andando aqui, tá? Antes da gente do nosso ir pro nosso mapa, eu Quero trazer um pouquinho a parte teórica aqui, tá? Por que que a gente procrastina, né? Porque eu sei o que eu preciso fazer. Eu sei as coisas importantes, eu sei as áreas que eu preciso demandar atenção, mas por que que

mesmo sabendo tudo que eu preciso fazer, eu sei que eu preciso mudar, eu não consigo. Então eu quero trazer essa introdução aqui para tranquilizar todo mundo, né, todo mundo em algum nível a gente Procrastina, tá? Então eu procrastinei para fazer essa aula sobre procrastinação, para você ter uma ideia, né? Mas você tá vendo essa aula, significa que eu fiz. Então o negócio é você não é você parar de procrastinar, é você procrastinar num nível que seja saudável que você realiza as tarefas, tá? Porque se eu fosse, se eu fosse fazer essa aula aqui, por exemplo,

deixar na última hora que ela correria, aquele estresse, não estaria boa. Então Eu tenho que entregar numa qualidade excelente e fazer isso antes do prazo ali, não procrastinar num nível saudável para que isso não faça com que eu deixe de entregar demandas, tá? E por que que todo mundo procrastina em algum nível? Porque é uma forma da gente regular a emoção. Então, vamos supor, tem uma tarefa trabalhosa, eu quero colocar, Lucas, eu quero fazer uma segunda fonte de renda, pô, eu ou eu quero fazer uma transição de carreira, eu quero estudar Para um concurso público,

eu quero começar uma nova graduação, enfim, é vários projetos que são muito trabalhosos, eles te tiram da zona de conforto, só de pensar te dá ansiedade. E aí para abaixar essa ansiedade, vocês viram na aula um, né? Para abaixar a ansiedade, a gente tem o aquele descontrole de dopamina. A gente escolhe uma coisa mais fácil. A gente escolhe um celular, a gente escolhe uma Netflix, a gente escolhe tarefas que não levam para Lugar nenhum. Faz sentido? Boa. Ah, o Walder mandou: "Qual a diferença dessas aulas para quem já adquiriu o fluxo?" Eu acho que você

tá no fluxo, se eu não me engano, né? Pô, eu acho que o seu nome é bem familiar, cara. O fluxo já tá muito mais adiantado, né? Mas aqui vai ser meio do zero também, cara. Eu acho que vai te ajudar a recapitular também alguns conceitos importantes. Delê? Fechou? E a procrastinação, ela acontece dessa Forma. Então eu tenho uma tarefa importante, mas antes pausa pro café, mas antes um pouquinho de WhatsApp, um pouco de Instagram. Quando eu vejo eu tô vendo notícia, aí eu falo: "Pô, tenho que fazer essa tarefa". Tarefa importante, tarefa que vai

exigir de mim. Aí eu percebo lá que eu não consigo fazer porque comecei a conversar com colega do lado, o WhatsApp me puxou sempre para controlar esse pico de ansiedade que a gente sente. Beleza? Chega no final do dia, tarefa não foi feita, a gente tá frustrado, né? Se sente culpado e tudo e tudo mais. Bom, e por que que isso acontece? A nossa mente, ela sempre quer duas coisas. Primeiro, ela quer buscar prazer, né? Prazer com mínimo de esforço. E o que mais existe hoje, essas indústrias bilionárias aí, o que elas mais dão pra

gente é isso, né? Pô, você rola o seu feed lá, fica passando por horas o dedo numa tela de vidro e você assistindo só O que você gosta, recebendo dopamina, sem fazer nada, sem ter esforço nenhum, que é o que a gente falou na aula um, a gente não vai repetir aqui, tá? E do outro lado, a gente quer sempre evitar dor e perigo. Hoje em dia a gente não tem tanta situação de perigo mesmo, né? Não é igual antigamente, cara, tinha medo de se caçado, tinha medo de não ter o alimento no dia seguinte.

Hoje em dia o perigo é zona de conforto. Então, cara, eu quero fazer uma coisa nova, Quero fazer uma transição de carreira, eu tô nesse emprego que eu odeio, eu quero mudar para uma outra carreira, eu quero abrir meu próprio minha própria empresa, eu quero tirar uma segunda fonte de renda do papel. Faz sentido? Isso é a coisa que vai mudar a sua vida. Não é ler um livro por mês, meu amigo. Não é você acordar 5 horas da manhã, tomar banho gelado. Não é, tá? É coisa decente. Coisa decente, não, né? Mas é coisa

eh relevante que vai de fato, pô, Mudar a sua vida. Então, a gente sempre evita isso. A gente quer um prazer fácil e quer evitar sair da zona de conforto, receita perfeita aqui para procrastinação. Então, a gente pode resumir tudo isso que eu falei nessa nessa seguinte eh nesses seguintes tópicos. Procrastinação não é preguiça, não é falta de responsabilidade, nem falta de vergonha na cara, é só a nossa mente sendo o que ela é, tá? Essa máquina aqui de economizar energia, Beleza? E tem duas formas de resolver isso. Tem a superficial e tem a profunda.

Eu adoro essa analogia aqui, ó. A forma superficial é a que a maioria das pessoas estão acostumadas a fazer, tá? que não tô falando que é ruim, mas é o que não vai resolver de fato. O que resolve é você fazer e é um pouco mais trabalhosa as resoluções aqui da forma profunda. Então, superficial, pô, eu vou usar uma agenda, legal, eu vou fazer um Planejamento semanal, bom também, eu vou usar uma lista de tarefas, eu vou criar prioridades, eu vou comprar um template. Template é bom, não tô falando que é ruim, mas é uma

estrutura que alguém criou para ela, né, que você tem que torcer pra sua rotina encaixar naquilo, tá? E quando eu tô muito no automático, isso não faz sentido nenhum. Eu vou sempre procrastinar. E o que de fato vai resolver? Você ter o mínimo de rotina, tá? Porque isso acontecia muito comigo Quando eu tava na faculdade. Eu sabia o que eu precisava fazer, só que eu ia dormir de madrugada mexendo no celular. Eu sabia que eu precisava eh estudar para uma prova ou fazer algum trabalho no ou entregar algum relatório no meu emprego, né? E aí

eu não conseguia porque eu tava acordava cansado, acordava meio que me arrastando, meio esgotado. Então eu sempre me culpava achando que a culpa era, pô, às vezes eu tenho que usar postit agora, às vezes eu Tenho que migrar do trelo e eu vou pro notion, sendo que eu tinha muitos hábitos ruins, então o mínimo de rotina, beleza? Depois eu preciso de clareza de prioridade para saber para onde eu tô indo, meu povo. Se eu te ensino a ser produtivo e você, por exemplo, cara, eu sou o cara das exatas e eu tô nessa área de

humanas aqui da empresa que não tem nada a ver, né? Eu tô numa área que não me preenche, que eu não vejo o mínimo sentido e que eu tô estagnado e eu quero Te ensinar a ser produtivo. Eu tô te ensinando a cavar mais rápido sua cova. Faz sentido? Porque você tá no lugar errado se forçando a ser produtivo lá. igual, pô, da metade da faculdade de engenharia para pra frente, eu comecei a perceber que eu não queria seguir naquela área. E aí eu me culpava. Ai, pô, todos meus colegas de sala estão mandando bem,

todos os meus colegas estão sendo produtivo. E sendo que eu tava no lugar errado, me forçando a ser Produtivo ali. Por isso que eu preciso saber que que é prioridade, sair de automático, tá? Depois, rotina de valor. Que que é rotina de valor? Se eu valorizo saúde, eu tenho que ter rotinas de saúde dentro da minha agenda. Faz sentido? Se eu valorizo relacionamento amoroso, se eu se eu valorizo minha relação com os meus filhos, se eu eh valorizo a minha relação com Deus, tem que ter rotinas disso dentro da minha agenda. Esse negócio aí, eu

só sou Produtivo no trabalho. É coisa de amador, meu povo. O negócio é você ser produtivo em todas as áreas, mesmo que todas elas vão andando devagar, mas não tem não faz sentido, não é saudável você dar um pico. Tem gente que tá faz um ano, 2 anos, 3 anos focando só em trabalho. Todas as outras áreas da vida, uma bagunça, uma zona e não é sustentável. Tá boa? Não, perfeito. A galera chegando aqui um pouco atrasada, né? Mas massa demais. A gravação tá aí Até domingão. Bom, e também eu preciso de uma gestão de

informações. Ai, onde que tava aquele negócio que eu anotei mesmo? Onde que tava aquele aquele material do curso? Onde que tava eh as informações daquele livro que eu tava lendo? Eu tenho que ter uma gestão de informação. Fechou até aqui, meu povo? Fez sentido, ó. Bom demais. E eu gosto de resumir a causa da procrastinação em três grandes faltas, tá? que na minha Opinião é a raiz da procrastinação. A gente pode falar: "Ai, celular causa procrastinação, perfeccionismo, eh, ai, eu tenho medo de errar, medo do fracasso, enfim". Eu pode ter vários nomes bonitos para eu

falar que eu tô procrastinando, mas se a gente sempre for na raiz mesmo, no que de fato causa, é essas três faltas aqui que eu quero te mostrar, beleza? As três falas. Ah, não, boa, Thaís, não. Bom demais. Chegou atrasada, mas é essa que é a Ideia. Fechou? As três faltas é o seguinte, primeira delas, falta de rotina, porque não adianta eu saber o que eu preciso fazer se eu acordo esgotado, tá? Falta de rotina, ela não interfere só em procrastinação. Óbvio, você vai procrastinar mais, é natural, mas ela te dá muito mais chance de

ter depressão. Tanto que se você vai às vezes para um psiquiatra e você, ai, eu tô depressiva e tal, tô achando que eu preciso tomar algum remédio, não Tenho vontade de sair da cama, não tenho vontade de fazer nada. A primeira coisa, antes de remédio, ele vai te perguntar como é a sua rotina. E aí ele já vai identificar que você tem um monte de hábito ruim, tá? Esse que é o negócio. Então, causa muito mais depressão, causa muito mais ansiedade, causa muito mais comparação. Total, faz sentido? Diminui a sua sensação de bem-estar, você acorda

meio mal, sabe? Pô, eu dormi igual eu rodei alguns anúncios para trazer vocês Aqui pro workshop, né? E aí algumas pessoas comentaram nos anúncios e tudo mais. E tinha uma pessoa falou: "Pô, legal, eu tô seguindo isso aí que tá você tá falando, eu tô dormindo 8 horas e eu acordo cansado". Como que você explica? É isso. Faz sentido? Então, não é só você bater a quantidade de hora, você tem que ver toda a relação dos seus hábitos. Desânimo e preguiça, enfim, gira nesse sentido, tá? Ou seja, agora recapitulando, né? Ter rotina não Significa ai

você vai ter que ter horário para fazer todas as coisas. Eu já vi pessoas falando, eu não gosto de ter rotina porque me tira a capacidade criativa. Eu falei: "Pô, velho, capacidade criativa não, você não vai engessar todo o seu dia, mas é ter o mínimo, tá? Que que é o mínimo? Uma rotina matinal para você acordar e você ir ligando aos poucos. Tem gente que já acorda na cama mesmo, tá desbloqueando o celular, na cama mesmo, já tá Respondendo e-mail, respondendo WhatsApp de cliente. Faz sentido? Se acordar, você, pô, você abre a sua casa,

prova pro seu corpo que é dia, ajusta o ciclo circadiano que você tem. Faz sentido? Então, rotina noturna, para você dormir bem, você tem que bater a sua quantidade mínima ali de 7 horas de sono. Todo mundo precisa. Mesmo se você dorme 6 horas, se sente bem, pode ter certeza. Tá performando menos do que você poderia. Tem muito estudo, inclusive a OMS lançou isso, tá? Que o intervalo saudável de sono acima de 7 horas e abaixo de 9 horas. Se você tá fora desse intervalo, você tem muito mais chance de ter problema cardíaco. Beleza? Ah,

não. Que bom, que bom que tá tá dando para entender. A gente, pô, eu fico pensando, eu tenho que dar exemplo que a galera vai entender, porque se eu ficar só dando da minha própria vida, eu tenho que tentar trazer outros exemplos, mas que bom que tá tá dando certo. É, Então, irmão, isso é uma boa coisa, porque senão às vezes o cara já manda, tá bom, então toma esses quatro, cinco remédios aqui e você não, você nunca consegue resolver o problema, sabe? Porque você tem que mudar seus hábitos, senão você não sai desse ciclo.

Eu falo por experiência própria, cara, já tive duas vezes depressão, né? Então é de você ajustar isso na sua rotina, tá? Beleza? A segunda falta é o quê? Falta de prioridade. Anota isso, meu povo. Falta de prioridade. Como isso reflete? Estar no automático, tá? A gente falou muito mais sobre isso na nossa aula um, ela vai, ela vai complementar muito bem com isso aqui. Ou seja, eu vivo parece que é para pagar boleto, eu vivo parece que é para esperar o final de semana. E aí você pode ter uma lista de tarefa, você pode ter

agenda igual a minha, mas se você tá nesse sentido, você vai sempre procrastinar. Às vezes você se culpa o aplicativo que eu acertei a mão, É o template que eu comprei o errado, é a minha minha priorização que eu não tô conseguindo fazer. E aí é por conta disso aqui, tá? Às vezes você ganha pouco, tá num lugar que você não vê perspectiva de crescimento e você tá frustrado com uma carreira que não te preenche, tá? Não tô te falando, ama o que você faz e você nunca vai trabalhar, né? Não é nesse nessa linha,

mas você tem que sentir que você tá melhorando, sabe? Que tem perspectiva. Foi por isso Até que eu que eu comecei a empreender, porque eu percebi que o meu resultado ele tava muito atrelado com as minhas ações. Então, quanto mais eu fazia, mais eu conseguia. E no emprego que eu tava eu não conseguia, não tinha espaço para crescer. Então, foi por isso, tá? Eh, às vezes uma carreira que você não vê melhoria, às vezes você tem uma vida que você não tem meta nenhuma, você não tem objetivo, você acorda eh e parece que a vida

é pagar conta, você acorda meio Desanimado domingo daquela ansiedade que você fala: "Putz, eu não sei nem por onde começar na segunda-feira, não quero nem ver". Faz sentido? às vezes tá com muito relacionamento sem futuro, não tem perspectiva de crescimento, enfim, esse automático aqui, ó, que acaba sendo uma coisa que te faz procrastinar muito. É isso. Exato, irmão. De sete, mínimo de sete e máximo de 9 horas. Dormir muito também faz mal. Belê? Exato, Jaque. Então, eu vou te falar, um Dos principais sintomas que os meus alunos quando eles entram no fluxo eles têm é

ansiedade. Você tem que ver como que organização é uma paz na vida da pessoa ansiosa, é uma paz na vida da pessoa que tem TDH, mas a gente vai falar isso um pouquinho mais para frente, tá? Beleza? Segunda falta, a terceira falta é a falta de um sistema. Aí sim você precisa de uma lógica de organização, senão vai ser muito difícil você lidar com tarefas novas, lidar com Projetos que você tem que fazer nessa linha. E um sistema é basicamente você ter um fluxo de execução mesmo, tá? Então essa é a primeira tarefa que eu

vou fazer hoje. Depois essa é a segunda, essa é a terceira, essa é a quarta. Você ir fazendo isso, tá boa. Ana mandou, ó. Eh, eu acrescentaria ter todos os dias iguais ou ter todos os dias difíceis? Pô, não sei se eu se eu tô entendendo, não é? Então, mas se for da parte de rotina que você tá falando, é Tentar mais ou menos seguir todos os dias a rotina, mas não é uma coisa que, pô, você precisa todo dia, mas você ter pelo menos o mínimo ali para para ser saudável o negócio. Beleza, ó?

Bom demais. Então, se eu não tenho, e eu tô sempre com essas três faltas, o que acontece na minha vida é isso aqui. Reflete aí, meu povo. Quem se identifica com essa imagem? Pô, pode mandar, pode ser sincero aqui no chat. Pô, eu começo muito animado. Segunda-feira eu vou na Academia. Na terça eu vou, na quarta, na quinta eu desisto. Eu coloco aquele projeto do papel, eu falo que eu vou estudar mais, eu pego o livro, eu compro o livro, eu compro o curso, depois eu paro de fazer, eu começo a fazer aquela dieta, eu

como mais limpo, na segunda até vai, na terça vai, na quarta vai, na quinta eu desisto. Acontece com vocês isso? Se vocês se identificam de fato, pô, eu quero sempre, eu preciso, eu quero ganhar mais, eu quero fazer mais Dinheiro na minha carreira, eu preciso ter mais dinheiro, eu começo a estudar alguma coisa, eu vejo que é trabalhosa, eu desisto. Faz sentido? E às vezes você não vai reparar, porque isso que é meio ruim de procrastinação, porque o custo dela é muito acumulativo, é residual, mas às vezes você vai olhar para trás, você vai falar:

"Pô, eu tô faz, 40 anos". Eu não tenho mais tempo a perder, pô. Eu tô nesse loop aqui faz não sei quantos anos, não consigo sair Dessa. Faz sentido? Eu compro a agenda, eu compro o planner, eu compro o livro, agora vai, eu priorizo, agora vai, eu desisto. É sempre nesse sentido. A constância vai perder na força, já que mandou aqui, ó. Exato. Exato. Aí a gente acaba se culpando. Só que o que falta nesse sentido para você romper esse ciclo, meu povo? Anota essa palavra se você tiver um caderno aí. Você precisa disso, tá?

O que falta para você romper esse ciclo é Ter um método. Esse que é o negócio. Porque senão você vai bater cabeça. Eu bati cabeça pelo menos 5 anos para me organizar. Do zero, pô. Do zero comprando livro. Agora vai. Agora eu tô animado, desistindo. 5 anos. Eu não sei vocês, mas eu não quero gastar mais 5 anos para aprender as coisas que eu não sei. Pô, eh, se se eu falar para vocês, vocês vão levar mais 5 anos para vocês se organizarem, tenho certeza que ninguém quer. Beleza? É isso. A Carla Mandou, ó, tem

coleção de agenda e nada muda. Mas vai mudar aqui, ô, ô, Carla, hoje vai mudar. Tô comprometido, pô. Não, bom demais. Então, vamos pro nosso mapa mental, tá? a nossa parte prática aqui que eu quero te mostrar a estrutura de organização que eu uso, que eu indico e recomendo que vocês usem também. Ó, ó, confirma só se tá aparecendo aí na tela de vocês, meu povo. O mapa. Esse mapa tá pesado, hein? Tá pesado. Porque eu comecei a fazer ele Hoje à tarde, eu falei: "Pô, será que eu não tô trazendo detalhe demais? Será que

eu não devia ser mais direto?" Mas ele tá muito detalhado, tem tudo que você precisa fazer, basicamente. Boa, não boa. Massa. Fechou. Qual que é a estrutura mínima de organização que você precisa? E aqui a gente já entrou no nosso plano, tá? Primeiro eu vou te trazer todo esse passo a passo, tudo mais, e aí a gente Volta pra apostila e eu vou te mostrar o plano prático de 30 dias para você organizar sua vida. qual que é a estrutura mínima que eu sigo, né, dentro do fluxo, que é um programa de implementação, onde você

que você precisa de ter ter de organização no seu dia a dia, tá? Primeira coisa, você precisa ter uma agenda, que eu chamo de agenda por blocos. Por quê? Ela tem blocos específicos lá dentro, não é uma agenda eh engessada, de hora em hora Você tem coisa para fazer, tem coisas específicas. E o melhor dessa agenda é uma única agenda que tem pessoal e profissional, tá? Não tem cabimento. Ah, não, eu tenho uma agenda pro trabalho, eu tenho uma agenda paraa vida pessoal. Não tem jeito. Beleza? Eh, agenda, componente um, você precisa ter uma. Que

que eu indico? Google Agenda ou não. Você pode pegar uma agenda de papel. Eu tenho aluno que pega planner físico, aqueles planner que você compra na Amazon, você cola na parede lá e acabou, meu povo. Então, a ideia, a ferramenta vai ser a parte menos importante. Eu acho que na aula um ficou bem claro isso aqui, tá? Beleza. Componente dois, anota isso aí, meu povo. Lista de tarefa. que eu chamo de lista de tarefa sequenciada. Por quê? Porque ela é uma lista que você sabe tudo que tá em andamento, que a gente já vai aprofundar,

tá? A gente já vai aprofundar em cada um desses itens. Você sabe tudo que foi delegado por Outras pessoas, você sabe todas as suas próximas tarefas do futuro, né? Pô, tarefas dessa semana, tarefas da semana que vem. Você tem o horizonte que você consegue acompanhar e o principal, na minha opinião, você sabe todas as suas prioridades. Deixa eu ver se eu consigo. Beleza? Ó, você sabe todas as suas prioridades. Você começa o dia com uma lista, com tudo que você tem que fazer. Agora imagina o seguinte cenário. Vem comigo. Você pega, você acordou Amanhã, pô.

Amanhã, dia 16 de maio, você acordou 7 horas da manhã, dormiu bem, pô, dormiu suas 8 horas, acordou descansado, você pega, você toma o seu café da manhã sem celular, né? Você toma um café da manhã, é decente ali, abre a sua casa, prova pro seu corpo que tá dia, pega a sua lista de tarefas e tem exatamente, você vai começar por essa, você vai começar por essa, depois tem essa, depois tem essa, uma lógica para você seguir. Abre a sua agenda e tem Todas as suas reuniões, todos os seus compromissos, tudo com o horário,

meu amigo, isso é paz. Isso é paz, cara. Faz sentido. Você não precisa ficar descobrindo o que que você vai fazer. Ah, surgiu um imprevisto. Eu já explico como que lida com o imprevisto, mas eu vou te mostrar. Eh, como que essa organização é é você ter pais e o melhor, tudo agenda e tudo da lista tá alinhada com as suas metas. Pô, negócio só tem é difícil procrastinar quando tá Tudo conspirando a favor. Beleza, boa. Vou disponibilizar sim, viu, Helena? Pode ficar tranquila que junto com a apochila eu vou disponibilizar lá, mas anoto que

não tá no mapa, meu povo, porque depois às vezes, ah, vou assistir a aula de novo, vai sair do ar. Então vai anotando tudo que você sente assim que pode acrescentar com o mapa que o mapa vai ser liberado. Ó, bom demais. Esses dois, na minha Opinião, é obrigatório, tá? É o básico do básico, o mínimo que você precisa para se organizar. Não precisa mais do que isso, tá? E tem um componente três aqui, que eu já acho ele um pouco mais avançado. Eu nunca recomendo que você tenha até que você já tenha esses dois

primeiros aqui, que é banco de ideia. Que que é o banco de ideia? Um lugar que você coloca coisas que não demandam ação, tá? Uma anotação que você fez, um estudo, pô, comprei um curso, tô Estudando aquele curso, tem as apostilas do curso, tô fazendo várias anotações. Onde que eu guardo isso? Pô, eu tenho os meus documentos pessoais, tem cópia do RG, cópia do CPF, onde eu guardo isso? Eu tenho, ah, eu tenho os recibos de boleto ou eu tenho os recibos de contrato, as notas fiscais de uma compra que eu fiz, de uma reforma

que eu tô fazendo aqui em casa. Onde eu guardo? Tenho que ter um lugar para eu guardar coisas que não demanda são, tá? Que é o Banco de ideia que eu já vou, a gente não vai aprofundar aqui por conta do nosso tempo, mas a gente tem inclusive um template que é liberado lá dentro do fluxo com a estrutura do banco, tá? Mas eu indico que vocês nesse início foquem em agenda, foca em lista e no futuro, quando a agenda e a lista tiver fluindo muito bem, a gente vai pro banco de ideia. Tranquilo até

aqui, meu povo? Exato. Ó, parece brincadeira de tão simples, mas eu procrastino simplesmente Por não ter uma lista a seguir. É exatamente isso. Lembra que eu falei que são três faltas? Às vezes a sua falta é falta de sistema, ô Diel, total, tá? Você saber ter essa essa clareza. Não, massa demais, pô. O Fábio tá no trânsito. Não, irmão, eu vou honrar o tempo de vocês aqui, meu povo. A gente vai usar bem esse tempo aqui, que eu sei que a galera acaba sendo um horário que acaba não dando para todo mundo, né? Mas vamos,

vamos que vamos. Beleza? E como que eu aplico essa estrutura aqui no meu dia a dia? E aí a gente já vai entrar aqui embaixo no nosso plano de 30 dias do zero. Fechou? Primeiro de tudo, eu listei cinco, quatro passos aqui e um passo avançado, tá? Que a gente vai começar obviamente pelo mais simples aqui, que eu acho que vai trazer mais resultado para vocês. O que eu preciso, deixa eu até pegar o teclado aqui, ó. O que eu preciso é o seguinte. Primeiro ponto, organizar a Minha rotina antes de agenda. antes de agenda.

É a primeira coisa que eu tenho que fazer. Senão eu acordo sempre cansado, acordo me arrastando. Domingo eu não descansei nada no final de semana inteiro e eu tô sempre me arrastando. Eu não consigo ter disciplina para nada, basicamente, né? E organização de rotina é o mínimo. Que que eu preciso organizar minha rotina? Primeiro, higiene de sono. Eu faço o seguinte, ó. Eu fixo um [Música] Horário, eu conto 40 minutos e eu coloco dois alarmes. Vamos colocar aqui, ó. Ou seja, na prática, como que funciona? Eu fixo um horário, meu horário é 10 horas, mas

é porque dá na minha rotina hoje, entende? Antigamente, quando eu fazia faculdade à noite, eu trabalhava durante o dia, eu não conseguia. Eu voltava 11 horas, eu voltava 11:30, quando tinha prova meia-noite. Era o melhor que dava na condição que eu Tinha. Então você vai fixar um horário. Por que fixar? O nosso corpo adora, anota isso no seu papel. Nosso corpo adora fazer as coisas no mesmo horário. Se você segue essa rotina por dois dias, não precisa ser uma semana não, e muito menos 30 dias. Se você segue isso por dois dias, você vai começar

a acordar mais exposto, natural, tá? Sem precisar de remédio, sem precisar de nada externo, tá? Como que funciona? Fixo aqui, ó, 22 Horas conto 40 minutos. Então, 21:20. Coloco dois alarmes, um às 21:20 mesmo e o outro às 21:40, ou seja, 20 minutos para chegar no meu horário fixo. Aqui quando acontece esse alarme, que eu faço? Nada, tá? Basicamente ele serve só de lembrete. Daqui a pouco tem a rotina de sono. É isso, tá? E aqui quando chega nesse segundo alarme, eu faço tudo. Então, basicamente eh eu falo tudo brincando, mas o a única coisa

que você vai precisar fazer é desligar tudo, né? Então, desligar celular, desligar a internet, desligar a TV na sua cara, desligar notebook, desligar a TV do quarto, desliga tudo e vai fazer algo analógico. Meu povo, você tem que sair do online para você ser feliz. Esse que é o negócio. Esse negócio, aí eu vou levar o celular pra cama. Juro para vocês, eu era tão disfuncional nesse ponto que eu precisava deixar uma série tocando na minha TV para eu conseguir dormir. Olha que loucura. Faz sentido? E Aí eu comecei a olhar, isso não é normal,

eu não consigo dormir porque a minha cabeça fica 1, eu não consigo dormir. Então você vai fazer o seguinte, você coloca o seu horário 20 minutos antes de você deitar aqui, você vai pegar um livro igual o os incas faziam. Você vai pegar um livro físico, ah, mas eu quero ler no PDF. Não, você pega um livro físico, tá? E você vai ler aquele aquele troço lá, você vai ver como que é impediante aquilo. E a gente viu, quem Só faz coisa fácil, quem só espera recompensa imediata, não consegue fazer coisa difícil e coisa fácil

não muda sua vida, tá? Vai demais, Olga total. É, é a mesma lógica, tá? Inclusive, eu tenho a aluna que tava eh parada, tava só em casa e a meta dela era se recolocar no mercado, fez toda essa estrutura, se recolocou, tá? Então é um passo muito simples de você seguir, ó. Bom demais. Rotina da noite, tranquilo até aqui, meu povo. Depois, rotina da ativação. É uma rotina que você vai fazer de manhã. É bem simples também, dura 40 minutos. Olha que que básico, né? Que fácil de fazer. Você vai fixar um horário para dormir

e você vai fixar um horário para acordar. Entre eles precisa contar pelo menos 7 horas, porque todos precisam de 7 horas. Ah, mas eu durmo seis e eu me sinto bem. Você tá indo contra adaptação, você tem que ir bate na NASA, pô. A gente tem que estudar porque não é Possível. Todo mundo precisa de sete, tá? Eu falo brincando, mas vocês entenderam. Mínimo de sete, não deu. Minha rotina é muito corrida. Eu tenho criança pequena em casa, criança acorda. É o melhor que pode, tá? Você vai fazer o seu melhor, tá? O seu melhor

já é suficiente, já é melhor do que hoje, eu tenho certeza, tá? E aí, que que você vai fazer? Fixo horário para acordar. No meu caso, eu sempre acordo às 6, né? Porque ele conta entre esse e esse 8 Horas, porque a minha rotina permite, vocês adaptem pra sua. 40 minutos, que que eu faço? Tudo desligado. Aí você vai tomar o seu café da manhã sem assistir YouTube. Você vai tomar seu café da manhã sem assistir jornal, sem assistir não sei que que passa de manhã. Ana Maria Braga, não sei. Eu, cara, eu não vejo

TV aberta faz muito tempo. Mas vai assistir qualquer, não vai assistir nada. E aí você pode colocar sua leitura aqui, ó, que Doideira. Olha, o mesmo livro que você lê à noite, você lê de de manhã. Já tá mandando a sua meta de leitura aqui só para dormir melhor. Beleza? Sem nada ligado. Já aconteceu comigo, isso é real, já aconteceu mais de uma vez. Eu chego, daqui a pouco eu dou esse exemplo, na verdade, porque é tá dentro da rotina si aqui, tá? Mas daqui a pouco eu dou esse exemplo que eu acho que vai

casar bem. Mas beleza, essas são as duas rotinas que você precisa. Rotina três, Rotina C aqui, né? rotina de limites. E eu dividi em três partes. Limite de tarefa diária. Então você precisa encontrar o seu número ótimo. Que que é o número ótimo, tá? Eu sou fiz engenharia e na engenharia tinha um conceito que era solução ótima, tá? Inclusive no fluxo eu trago algumas coisas que eu percebi que facilitava a vida lá. Então eu trouxe para para esse método de organização também. Mas a solução ótima é o seguinte: que é o o Mínimo que eu

preciso fazer para ter o máximo de resultado, economizar os meus recursos, economizar meu tempo, economizar dinheiro e ter eh o a entrega que eu preciso dentro dos padrões exigidos. Isso é a solução ótima. E eu cheguei a essa conclusão aqui de tarefa. Eu percebi, esse é o meu número, eu consigo fazer sempre de 10 a 11 tarefas por dia. Por quê? Eu tenho tarefas rápidas, eu tenho tarefas mais fáceis que eu preciso fazer. Show de bola. Mas Eu tenho um mentorado, por exemplo, que todas as tarefas dele já é super trabalhosa. Então ele coloca de

quatro a cinco tarefas por dia. Você tem que descobrir seu número, meu povo, quantas você aguenta fazer, porque aí quando você for montar o seu planejamento da semana, você sabe quantas você consegue. Faz sentido? E eu gosto sempre de ter de uma a três TPS por dia. Anota isso aí no seu papel, no seu caderno. Você precisa anotar isso, não deixa na cabeça. TP é a Tarefa prioritária. Eu gosto de definir a prioridade com que está alinhado com as minhas metas. É mais fácil, porque você sabe que se você fizer aquela tarefa, você melhora a

sua vida. Não é ah, não, minha prioridade é passar no mercado, minha prioridade é ir na academia hoje. Beleza? pode ser ir na academia porque ela tá alinhada com uma visão melhor lá na frente. Mas a prioridade geralmente são projetos trabalhosos, coisas que exigem de você, Ah, não, minha prioridade é fazer uma reunião. Não, não é, entende? Não sei que você tá fazendo uma reunião com um centro de investidores para investir na sua startup, beleza? Mas senão não faz sentido, tá? As TPs têm que est alinhadas com as suas metas, que eu já vou explicar

como vocês colocam. Ah, boa. Não tinha visto as mensagens aqui, galera. Foi mal. Eh, sábado e domingo também fixar horário para dormir sempre. tá sempre, mas é Aquele negócio, você não vai conseguir sempre, principalmente de sábado, de sexta, sábado, né? Não sei se você eh acaba, a gente sempre acaba esticando um pouco mais. Só que entende o seguinte, seu corpo não sabe que é feriado, ele não sabe que é domingão, ele adora fazer as coisas no mesmo horário. Se você segue esse troço aqui no mesmo horário, 2, tr dias, 4 dias, você vai chegar naturalmente

aqui, vamos supor que você colocou 10 horas da noite igual eu, vai Chegar no sábado 9:30 da noite, já vai começar a te bater um sono, vai falar: "Meu Deus do céu, que que eu tô fazendo? Acho que eu não vou sair hoje". Não, pô, é caminho sem volta. É caminho sem volta, tá? Porque o seu corpo ele acostuma muito, principalmente acostuma com uma coisa boa para ele. Nossa, vai, vai tranquilo. Bom demais. Tarefas pessoais e profissionais, como assim, ôna? Mas tem Que ser todas as tarefas, tá? Na minha opinião, uma organização, uma vida, tá?

Não tem como você separar. A Raí mandou, né? Só consigo dormir ouvir no podcast. É do jeito, da mesma forma que você se acostumou a fazer isso, é a mesma forma que você vai se desacostumar, tá? Eu só conseguia dormir vendo série. Eu assisti Theo Office nessa brincadeira aí, não sei se vocês conhecem, mas eu assisti The Office Nessa brincadeira aí umas duas vezes de colocar a noite. Aí eu acordava 3 horas da da madrugada, meu Deus do céu, tinha que desligar a TV, né? Doideira, né? Mas é aquele negócio, você identifica que não é

um negócio bom e foca em melhorar. Beleza? Esse é o primeiro limite que você precisa colocar na sua rotina. Aqui é a rotina de trabalho, tá? Limites de trabalho também, ou seja, o horário para você começar o seu trabalho e horário para você terminar. Eu acordo 6 horas, Eu começo o meu trabalho às 8. Eu, ainda mais para quem trabalha em casa, para quem tem horário mais flexível, tem home office, para quem é CLT, que tem, por exemplo, você bate o ponto 18 horas, é mais fácil você se desligar. Só que se você tem trabalho

híbrido, você trabalha em casa, você tem empresa, você é autônomo, eh você é concursada, mas o seu trabalho é home office, é mais difícil, porque é difícil você ter um intervalo claro de que hora que começa o Trabalho e que hora que acaba. Então eu sempre fixo o meu 19 horas, 19, né? Só isso. E que que acontece? Esse era o exemplo que eu ia falar para vocês. Já aconteceu mais de uma vez de eu estar conversando com uma pessoa interessada na minha mentoria, meu programa mais caro, né? Que eu consigo te acompanhar e te

ajudar a se organizar. E a gente tava conversando, era umas 18, 18:30, mandei uma mensagem, umas 18:40, a pessoa não respondeu, né? Às vezes foi fazer alguma outra coisa, ela respondeu era 7:30, eu só respondi no outro dia às 8 horas. Eu não, cara, pode ser a coisa mais importante do mundo. Bateu 19 horas, eu desligo meu celular do trabalho, acabou. Eu não vou ficar ai eh ficar aquela correria, será que mandou uma coisa importante? Cara, eu não mudo minha rotina para isso, tá? E eu indico demais que vocês façam isso. Seja radical com a

sua agenda, seja radical com seus horários, belê? E o Último limite aqui, limite de uso celular, inclusive no fluxo, a gente não vai aprofundar aqui, né? porque acabar com o nosso tempo, né, basicamente. Mas no fluxo a gente tem um protocolo de jejum de dopamina, onde você segue sete hábitos por 7 dias e reduz muito o seu impulso de pegar no celular cada 5 minutos, tá? Mas você precisa ter um limite, você temporiza os aplicativos que você mais usa, eh, reduz os gatilhos, enfim, tudo é explicado lá, Mas eu vou explicar um pouquinho mais pra

frente como que funciona o fluxo, tá? Essas são as três, meu povo. Tranquilo até aqui? Tá fluindo bem? Bom demais, ó. Eu não sei como que eu vou ser mais detalhista que isso. Eu acho que aqui vocês pegaram, né? E o último tipo aqui de organização de rotina que eu preciso é a rotina de valor, que eu tinha falado um pouquinho anterior, que é o quê? Valor é algo que você dedica tempo. Se eu perguntar para Qualquer um de vocês, saúde é importante? Eu posso perguntar. Vai todo mundo falar, nossa, saúde, sem saúde eu não

sou nada. Sem saúde eu não consigo fazer nada. Saúde é a base de tudo. Deus é importante. Nossa, Deus é meu alicerce. Se eu construí minha vida inteira em cima disso. Aí eu falo: "Beleza, é importante, né? É importante. Me prova na sua agenda que é importante. Seu filho, seus filhos são importantes. Cadê o tempo com seus filhos na sua Agenda? Cadê? Cadê o tempo? Ah, saúde é tudo para mim. Cadê o tempo para você ir pra academia? Cadê o tempo você fazer seu cardio, para você colocar, você criar, você fazer uma, cozinhar uma refeição

mais limpa? Cadê? Da boca para fora, qualquer coisa fala, né? Não adianta você falar: "Ah, meus filhos são tudo para mim. Cadê o tempo com seus filhos? Cadê o tempo com seu marido, com sua esposa, com a sua namorada?" Tem que tá na agenda, na mesma agenda que você Coloca reunião de trabalho. Na mesma, não faz sentido nenhum. Tem gente que, ah, eu planejo segunda, sexta, sábado e domingo é um limbo. A pessoa não planeja nada no sábado e domingo. Não existe esse tempo. É só, é, é dois dias para você jogar no lixo, você

não criar nada. Faz sentido? Então aqui você vai pensar em áreas que você valoriza, saúde, finanças, pô. Vou ter uma uma rotina que eu coloco dentro da minha agenda. Toda sexta que eu lanço as despesas da Semana. Eu vejo que eu posso cortar. Pô, tô gast tô assinando essa esse streaming aqui. Não, não entro faz não sei quanto tempo. Posso cancelar? Faz sentido, pô. Meu almoço com a família, meu tempo com os amigos, pô. E vai fazer um churrasco e tudo mais, tem que tá na agenda. Acabou. Se uma pessoa me fala: "Lucas, vamos marcar

uma reunião?" Eu eu nem falo se eu quero ou não, se eu posso ou não. Eu falo: "Pera aí, quem vai me dizer se eu posso é a minha agenda". É Ela que vai mandar. Ela falou que pode, então ela falou que na segunda-feira, 3 horas da tarde, eu posso. Beleza, é ela que manda. Faz sentido, meu povo. Seja radical com isso, tá? Ah, boa. Não tinha visto as mensagens. Ó, toda noite eu durmo assistindo The Office. Não, exato. Mas você vai perceber, ô Helena, hoje a gente vai mudar esse troç, cara. Inclusive essa noite,

pô, já fixo seu horário que você Vai reduzir isso. Você vai perceber que você vai preferir não assistir. É muito melhor. Nossa, você acorda descansada e aí você col, já tem uma lista de tarefa, você já começa a fazer o que você precisa. Nossa senhora, eu não volto nunca para estaca zero, que eu tava de organização, jamais. dois celulares, a Thaís, dois chips também. Eh, é, então para quem trabalha em casa é terrível, né? Na época de quarentena, galera, foi o o pico de burnout do povo, Né? Então, você tem que ter esse limite bem

claro, bem definido. Você conseguir ter um lugar que você trabalha, um cômodo separado, melhor ainda, tá? Boa isso. T é tarefa prioritária, tá? É a tarefa mais importante do dia, geralmente alinhada com meta. Bom demais, meu povo. Organização de rotina. Fecharm o primeiro tópico. Vamos que vamos. Ó, próximo tópico aqui, saído automático. Esse primeiro e esse segundo, um dos mais importantes, tá? Depois aqui a gente fala muito de sistema e tudo mais. Saída automática é o seguinte: se eu estou numa carreira e essa parte, infelizmente, é mais negligenciada que eu percebo, tá? Que a pessoa

ela acha que é muito motivação, ai eu sei mais ou menos onde eu quero ir, eu não quero definir uma meta e se eu não alcançar? Sempre é essa historinha, né? Então, sair do automático é muito crucial, porque é isso que vai te Sustentar você fazer o que você precisa nos dias que você não quer. Você já tá cansado de saber que motivação acaba rápido. Pô, tem dia que você tá motivado, tem dia que não. Você já cansou de saber disso? Então, não adianta eu depender de motivação para ser produtivo, não tem como, tá? E

aqui para eu sair do automático, vamos relembrar que a gente falou na aula um, ninguém quer ser produtivo. Ah, Lucas, meu sonho é ficar fazendo tarefa uma Atrás da outra. Nossa, eu adoro meu sonho. Eu já vi pessoa falando: "Meu sonho é usar agenda". Falei: "Caramba, usar agenda, mas para quê? Faz sentido? Meu sonho é me organizar. Não, não é sonho isso, entende? Organização, ela é um meio. Produtividade é um meio. Nunca é o destino final, jamais. Tá? Ninguém tem: "Ah, eu acordei mais cedo hoje porque eu quero ser organizado, não é?", tá? Ela é

sempre um meio, mas volta pra aula um para você pegar esse ponto Melhor. A gente deu mais exemplo lá. E o fluxo que eu indico que vocês coloquem é o seguinte: visão aspiracional, meta limpa, ação crítica. Anota isso, meu povo. Não fica me olhando, não. Anota esse troço aí. Beleza? Visão, meta, ação crítica. É isso que você precisa. E você vai perceber o seguinte. visão é muito abrangente, é como se fosse uma pirâmide invertida, tá? Aí vem pras eh pras metas aqui, é um Pouco mais específico, até que chega na ação crítica, que é o

hoje. Que que eu vou fazer hoje que me aproxima da minha visão de vida, tá? Como que eu mando a minha visão se eu preciso de uma de uma lista detalhada da vida que eu quero? Esse que é o negócio. Só que é desconfortável. Você mora com seu marido, você mora com a sua esposa, tem que ser uma lista do casal. Como que um cara, uma pessoa vai para um lado e a outra vai pro outro? Entende? Vocês têm Que ter sonho em conjunto. Agora, se você é solteiro, se você tá namorando, se você mora

sozinho, é a sua visão, a sua vida, tá? E como você vai fazer? Você vai ter que responder todas essas perguntas. Como que vai ser? Como que é a sua carreira dos sonhos? Cara, a primeira vez que eu pensei nisso, eu era, eu era caixa numa casa de material de construção, caixa repositor, ganhava um salário mínimo. E aí eu comecei a pensar, cara, quanto eu quero estar Fazendo por mês? Eu coloquei 100.000 1000 por mês. Falei: "Caramba, mas eu ganho 1000 conto agora. Como que eu vou alcançar isso?" Não pensa no como se o seu

sonho você for você ter isso e não fica, ai, mas é muito ganância, coloca o quanto você gostaria. Finge, pô, no dia seguinte você vai começar a ter esse salário, essa renda. Quanto seria? Bota no teto, meu amigo. Você mira lá em cima, tá? E porque isso aqui é mais do que você ficar acumulando coisa. Ó o Quanto de pessoas que você pode ajudar, o quanto de experiência que você pode ter. Coloca, não, não se limita em sonhar, tá? Às vezes a sua carreira você vai colocar, pô, sair desse emprego que eu odeio, abrir minha

empresa. Às vezes você vai colocar, saí desse emprego, passei naquele concurso público que eu sempre quis. Às vezes aqui em saúde, às vezes eu tô 30 kg acima do peso. Pô, eu não vou para uma praia faz anos porque eu sinto vergonha. Eu entro numa piscina Faz não sei quanto tempo. Coloca aqui, pô. meu, eu vou, eu vou emagrecer 30 kg, eu vou estar muito mais definido, todos os meus exames vão estar regularizados, eu não vou ter mais problema de pressão, enfim, tá? Quanto que você vai ter investido? Ah, Lucas, eu tenho dívidas hoje, que

tem as dívidas e vou ter mais um X investido para segurança. Mas, mas caixão não tem gaveta. Não entra nessa, meu povo. Não entra nessa. Isso é papo de quem já sabe Que não vai conseguir. Faz sentido? E aí você coloca quais experiências vai ter. Eu tenho uma pasta que às vezes eu tô rodando story, né? É o story produtivo, né? Às vezes eu tô rodando story e aí eu vejo que uma pessoa que eu sigo e tudo mais, ela tá numa praia, não sei se vocês gostam, né? Mas eu amo praia, ela tá num

baita lugar, uma baita praia e tal. Eh, o quarto basicamente tem areia no na varanda do quarto porque ela já consegue andar direto pro mar. Pô, eu Mando o print daquele story, eu jogo para aquela pasta. Acabou. Acabou, velho. Toda eu tem um um cara que eu que eu acompanho que é o Léo Yang, não sei se vocês gostam, né? Ele ganhou o MasterChef, tudo mais. Eu gosto bastante de culinária. E aí o Léo Yang, né, japonês, tudo mais, tem um um restaurante que chama Tatá. Aí ele postou um de uma barca, cara, nos stories

lá do restaurante, não sei se vocês conhecem, pô, uma barca, cara, com Com sushizinhos assim, tudo tudo padronizadinho, tudo do tamanho certinho. Eu falei: "Meu Deus, que obra de arte esse negócio". Aí tirei print e botei nessa pasta. Você tem que atualizar esse negócio o tempo inteiro. Só que ninguém tem mais. Eh, parece que se você começa a querer uma coisa diferente, já vem uma coisa que te puxa para baixo. Tem um um livro, cara, que eu não lembro, eu acho que ah, chama Como quebrar seus limites internos. Não Sei se vocês já leram, é,

tem uma capa azul. Ele fala que sempre que a gente vai fazer uma coisa diferente, tem uma coisa que puxa a gente para baixo que chama resistência. E parece que é isso, pô. Eu nunca posso querer mais. Eu tenho que sempre, tem que tá todo mundo ganhando mal, todo mundo tá passando situação de financeira ruim, todo mundo só fala de passar o outro para trás, de grupo de foto, de mulher pelada, de homem pelado. Faz sentido, pô. Você tem Que querer mais a vida, velho. Senão é difícil. Como que eu vou acordar mais cedo? Eu

não sei acordar mais cedo. Você pode pôr seu despertador longe, você pode criar um um sistema que Alexa acende a sua luz do seu quarto, mas não vai te não vai sustentar, entende? O que te faz acordar cedo é você saber para onde você tá indo. É isso. E você vai fazer uma lista com tudo isso. Beleza? Inclusive, quando você tem essa lista, fica óbvio quais são suas metas. Você Para com esse troço de eu vou ler um livro por mês. A minha meta é banho gelado. A minha meta é fazer uma pós nessa carreira

que eu odeio. Você para com esse troço, velho. Boa. A Jose mandou. Eu botei na minha lista, Jose, a Jose falou que mora pra praia. Eu botei. Eu vou morar em uma cobertura de frente pra praia. É questão de tempo, tenho certeza. Eu tenho certeza. Acordo todo dia para fazer isso, pô. Faz sentido? Esse é o primeiro passo, visão Aspiracional. Você precisa disso, tá? No fluxo, inclusive, tem um modelo que você pode só adaptar, colocar suas próprias informações. Metas limpas, ou seja, meta alinhada com a sua visão. Depois que eu tenho essa visão, eu crio

metas para isso. E eu sempre coloco de uma a três metas. Então, às vezes você colocou, você tá hoje, você ganha R$ 5.000, você colocou na sua visão que você quer ganhar 50.000. que seria sua visão, o ápice da sua vida. Então você tem que Começar a pensar que meta que eu posso colocar que me aproxime um pouco disso. Às vezes estudar uma nova fonte de renda de 2.000, beleza? Eu ganhava cinco, agora eu ganho sete. Beleza, você terminou essa meta, você vai pra próxima. Esse que é o negócio, entende? Não tem fim, mas você

vai gostando de acordar cedo e fazer as coisas que você precisa. Eles percebem mudança na vida, né? Depois a ação crítica. Que que é ação crítica? Se eu fizer, eu atinjo. Vou te dar o exemplo da do emagrecimento. Às vezes aqui você colocou, eu vou ter 30 kg a menos. Aqui na sua meta, você colocou pros próximos eh 6 meses, eu vou emagrecer 10 kg. Beleza? Não é os 30 ainda que você colocou aqui, mas você já tá chegando mais próximo. E aí você vem para as ações. Que que eu preciso fazer? academia três vezes,

por exemplo, eu vou colocar aqui que eu preciso fazer uma caminhada Sábado e eu vou comer limpo cinco vezes, não vou comer doce durante a semana. Acabou. Você botou três rotina, três ação crítica que vai de fato te aproximar da sua visão. Esse que é o negócio. A Raí, ó, meu sonho é viver no motor home e conhecer vários lugares. E é totalmente possível, ô Raía, e aí você usa a agenda, aí você usa a lista. Faz sentido, meu povo. Vocês já tinham, seja sincero, Vocês já tinham pensado nisso? Pô, eu preciso ter uma uma

lista de uma visão que eu quero para mim e quebrar isso em ações possíveis para hoje. Vocês já tinham pensado, pode mandar sincero aqui, porque zero julgamento, cara. Zero julgamento. Eu fiquei 5 anos perdido tentando me organizar, né? E só comecei a pensar nisso depois. [Música] Ah, não tinha visto aqui, ó. Eh, tem alguma agenda em aplicativo Ou só papel? Porque para mim é muito difícil lidar com papel. Não precisa ser papel. Pega uma Google Agenda mesmo, que é a agenda que eu que eu uso, inclusive. Google Agenda. Vai, vai, vamos no basicão que funciona,

meu povo. Ah, mas a agenda do N é mais bonito, cara. Tô nem aí para isso. Eu quero com uma agenda que vai funcionar. Boa. Sim, já meu problema não é ação. Eh, mas o meu problema é a ação, não a anotação. Calma aí, vamos por Partes. Vamos por Vamos por partes. Pô, ficou 5 anos procrastinando, não quer resolver num dia. Calma aí que a gente vai trabalhar nisso. Eu tô brincando. Eh, já pensei, mas nunca organizei para isso. Agora é o momento. Agora depois você viu, meu povo, não tem como desver. Não tem como

desver. Esquece. Mas então, foca num objetivo de cada vez. Mas nesse caso, três ações todas para a saúde, você vai colocar, boa pergunta, hein? Três metas de uma a três e para cada uma Você pode colocar de uma a três ações críticas, tá? Não precisa ser muito igual, por exemplo, emagrecimento. Tem várias outras coisas que eu posso fazer. Eu posso tomar 3 L de água por dia, eu posso cortar bebida alcoólica, eu posso cortar não comprar doce mais, eu posso fazer trcas coisas, mas vai no mais essencial. Por isso que eu chamei de crítica. Pensa

assim, se eu fizer isso, eu atingo essas metas por tabela, tá? E aí te dá um exemplo, essa área é muito Negligenciada. E o que que acontece? Eu tenho vários alunos, por exemplo, a Isa, que ela tava em dois empregos quando ela entrou no fluxo, ela o sonho, ela colocou na na visão dela, pô, eu não quero estar nesses dois empregos que eu odeio, eu quero ganhar bem, eu quero isso, isso e isso, psicóloga, né? Aí pouco tempo depois, né, dado aos padrões aqui se meses, um ano, ela saiu, migrou desses dois empregos, abriu o

consultório próprio, atende tanto online Quanto no presencial. Cara, a pessoa completamente preenchida com a rotina dela. A Bia, pô, era eh dentista e tudo mais, tinha consultório, fez um processo que começou a dar mentoria pra mãe, né? Tem o filhinho pequeno e tudo mais. O Oscar organizou toda a gestão dentro da empresa dele, porque isso tava alinhado com a visão dele, começou a trabalhar menos. delegou mais as tarefas, a Liliam, né, começou a entregar mais resultado, né, percebeu que na carreira Dela tinha possibilidade de crescimento, foi lá, conseguiu a vaga de coordenadora. Depois eu mostro

os resultados deles para vocês. Cara, é disso, não é? Às vezes eu recebo, Lucas, eu dobrei a produtividade, tripliquei. Não é de agenda, hein. Não é de agenda, é disso aqui, velho. Bom demais, [Música] ó. Boa. É, então, cara, e entende o Seguinte, William. A sua cabeça, ela só vai conceber o que ela conhece. Então você tem que começar a conhecer coisas novas, cara. Pô, desde vídeos que você vê no YouTube de coisa diferente, não sei vocês, eu adoro carro, pô. Eu vejo vídeo de carro do carro que eu quero, tá tudo na minha visão.

Esse que é o negócio. Boa. Vamos para cima, irmão. Essa que é a ideia, cara. Esse que é o comentário que a gente veio buscar. Massa demais, Luiz. Conta Comigo, irmão. Beleza. Ó, tópico três, organização de agenda. Agora que a gente vai falar de aplicativo, doideira, né? Então, talvez não seja tão importante o aplicativo assim. Mas vamos lá. Agenda, só vai entrar três coisas aqui. Anota isso no seu coração, tá? Você não esquecer esse troço. Jamais vai pôr tarefas na agenda. Não põe tarefa na agenda, pelo amor de Deus. Tá? Que que você vai pôr?

C. Compromisso. C de compromisso. Que que é compromisso? Tem Hora para começar e hora para terminar. Simples, tá? uma reunião. Reunião às vezes não vai ter uma hora para terminar, mas você tem mais ou menos uma noção, mas tem horário fixo para começar, médico, dentista, um treinamento, esse workshop começa 8 horas, tinha horário, tinha que tá na sua agenda, tá? Rotinas, ou seja, acontece com uma certa frequência. As ações críticas são rotinas, percebe? Elas acontecem com uma Certa frequência. Então, tem que entrar na sua agenda. E tem um horário flexível, por exemplo, eu tento sempre

ir na academia 11 horas. Eu sou obrigado a ir 11 horas? Não, se não deu tempo, eu atraso um pouco, jogo pro final do dia, beleza, mas rotina eu posso fazer isso. Compromisso não, tá? Matinal, noite, refeições, obrigações de casa, atividade física, rotina de valor. Então, por exemplo, tempo com filho, tempo para tirar projeto do papel, tempo com Esposa, marido, hobbies, estudo, tem que ter esse tempo na sua agenda. Tranquilo até aqui? E informações, ou seja, coisas úteis para aquele dia. Não demandação, mas é útil saber. Então, pá, um aniversário de alguém, uma data importante,

uma série que eu tô assistindo que vai sair a temporada nova, um feriado que que vai ter no na semana que vem, o vencimento de fatura, série, enfim, tudo que não demandação, Eu posso colocar na minha agenda, eu coloco lá em cima como evento do dia todo. Beleza? Ó, bom demais. Perfeito. Ó, então essa aqui é a estrutura. Vamos pro nosso tópico quatro, organização de tarefa. Aqui que o bicho começa a pegar, tá? O negócio começa a desandar aqui, tá? Então você tem que ter essa base aqui muito bem feita, rotina e saber para onde

você tá indo, tá? 99% das pessoas quando vão Organizar tarefa, reflete aí se você já fez isso. Elas organizam da seguinte forma: trabalho, tarefas da vida pessoal, tarefas de estudo, tarefas de casa, ela separa por áreas, né? Porque a gente tem essa mania, né, de se colocar numa caixinha. O Lucas da vida pessoal, o Lucas do dos hobbies, o Lucas do trabalho, sendo que na verdade é tudo Lucas, entende? Então é ruim se parar por isso, porque eu vou sempre priorizar, Ó, eu vou sempre priorizar trabalho. É muito ruim por conta disso. Aí aquela pessoa

que ela manda bem, entrega as demandas do trabalho, só que nunca tem tempo os filhos, nunca tem tempo para treinar, nunca tem tempo para estudar um negócio diferente, tá? Como que é aquele 1%? galera que que tá na elite ali, meu povo, que realiza o que precisa de fato, eles fazem, eles separa por fluxo de tempo. Anota isso. Anota isso. Fluxo de tempo. Que que é isso? Eu vou separar, Ao invés de por aras, eu vou separar pelo quando eu vou fazer. Se chegou uma tarefa nova, eu não pergunto da onde que ela é, não

faz diferença de que área que é. É igual categorizar gastos, sabe? Ah, não. Esse aqui é o o tanto que eu gastei com eh gastos fixos. Depois esse é é a categoria aqui de alimentação. Não faz sentido categorizar gasto, sabe? Eh, então não faz sentido categorizar tarefa por área, né? Você vai categorizar por quando eu vou fazer. Então você vai ter Listas em sequência, tá? Eu tenho a lista não urgente, que talvez pode ter 40 tarefas, um mês esse trimestre, uma lista mês que vem, esse mês, semana que vem, semana que vem, essa semana. A

lista é mais importante de todas, lista hoje, faz sentido e tudo vai progredindo lista a lista até que chega na hoje, que é o mais importante que você precisa. Vamos supor que eu tenho seis tarefas aqui e eu sempre gosto, né, como eu tinha comentado anteriormente, de listar De uma a três TPs por dia, tá? Então, às vezes eu tenho seis tarefas hoje, duas prioritárias, que as que eu faço de manhã. É isso. Fez sentido aqui, meu povo? Aqui, ó, a gente mata o limbo na hora, ô Maria, que você tinha comentado. Por quê? As

tarefas do Limbo. Ah, eu quero fazer, mas não tem data. Vai para não urgente, esquece, tem um monte de coisa aqui no meu não urgente, pô. Um monte de coisa. Eu quero fazer algum dia, quem Sabe, né? Futuro, eu vou jogando lá. Já era, tá? Eu revisto isso aqui uma vez por mês. Então você deixa, você dá um nome devido ao seu limbo, beleza? E o que você precisa fazer, ele vai sempre aproximando lista a lista até que chega aqui, tá? Só pra gente avançar a senha da apostila, tá? E deste mapa mental que vocês

vão receber. Vocês vão receber esse mapa inteiro aqui, tá? E também a apostila que a gente tava usando anteriormente, a vai voltar para ela Daqui a pouco, é chega de desculpa, meu povo, chega de desculpa, tudo minúsculo, tudo junto. É isso aqui, tá? Eu quero que toda hora que vocês pegem esse material, vocês fala: "Pô, chega de tentar. Eu eu eu tô cansado, eu tô com saco cheio de ficar tentando. Eu quero realizar o negócio, eu quero resolver o problema. Esse que é o negócio, tá? Bom demais, ó. Bom demais. Perfeito. Estamos avançando aqui, hein?

Boa. Thiago mandou, ó. Onde Você anota suas tarefas? Gostaria de alguma indicação? Aplicativo, meu povo, cara, devia ter colocado aqui, hein? Esqueci total. Mas o aplicativo que eu ensino, que eu indico, né? Google Agenda Agenda mais toish. Todos é para lista de tarefa. Google Agenda agendinha básica ali que todo mundo sabe usar. Simples demais. É os que os dois que eu ensino lá dentro do fluxo inclusive, tá? Que eu já mostro como que vai funcionar da metade dessa aula pra frente, tá? E Lá no fluxo, para vocês terem uma ideia, o fluxo é um programa

de implementação. Eu te ajudo a aplicar tudo isso aqui na sua rotina. Você ganha dois meses do plano pro do Ti de graça. A gente fechou uma parceria com eles e vocês têm dois meses com todas as funções liberadas de graça para testar. Beleza? Bom demais. Ó, avançado. Vamos colocar aqui sugestão de app, ó. Bom demais. Parte avançada. Avançada é Sempre bom frisar. Você só vem para cá se você tiver tudo organizado. E aí, boa. Ó, a a Nara tinha mandado, chega de tentar, meu povo, todo mundo, vamos aproveitar que agora deu um pico aqui,

tá, pô? 9 horas, quinta-feira você poderia estar em milhares de outros lugares, cara, sem dúvas. Você poderia estar no facilmente no celular, facilmente vendo série. Meu povo, comenta aqui embaixo. Chega de tentar, cara. Esse é o workshop. Eu espero que Isso seja a virada para você. E eu vou puxar a fila aqui também. A Nara já puxou na verdade, né? Mas eu vou vir aqui na sequência, ó. Chega de tentar. Esse é o ano de quem é comprometido. É o ano de quem vai fazer as coisas acontecerem, cara. Não é o ano do Mimimi. A

galera do Mimimi vai ser atropelada, meu povo. Vai ser atropelada. Esquece, esquece. A GR, ó, chega de tentar. Natana mandou a boa. Ai, nossa, putz, cliquei Na mensagem errada aqui, ó. É exatamente, Ana. 1 hora10 a gente tá aqui facilmente dava para ir para outro lugar, entende? Vocês estão aqui porque vocês chegaram no momento de falar: "Eu não quero mais perder 2, tr anos da minha vida. Eu não tenho tempo a perder". É isso, tá? A Nara, vamos para Não, vamos para cima. Thís, ó, chega de tentar, José Belel, cara. E eu vejo, principalmente a

galera que eu conheço assim, que eu vi na aula um, né? Conheço, é muito forte, mas eu vejo a galera que vai ter resultado, sabe? A galera que tá comprometida mesmo, não é a galera que veio. Ah, não, eu vim só para ver que que esse povo tá falando aí mesmo. Não, o povo eu já vejo a pessoa que vai ter resultado, pô. Luiz, cara, vai ter resultado. Fernanda, a Nara, pô, não precisa nem falar. Thago, Ana, Carla, a Bia. Vamos para cima, meu povo. Eu não vou conseguir postar todos aqui porque agora os 180

pessoas aqui Mostraram para que veio. Não, massa demais, ó. Ah, você tá em Portugal? Nossa, uma da manhã. Ah, não, pô. Mas, ô Ana, isso aqui você vai perceber que pelo menos pra próxima noite você já ajusta sua rotina, já ajusta suas tarefas, você vai começar a ter a paz ali, tá? É daqui pra frente. Não, mas você vê como que é o negócio. A pessoa 1 da manhã tá buscando melhorar essa área, Cara. Então, é inevitável não ter resultado. Inevitável. Beleza? Vamos para cima, pô. Chega de tentar. Chega de tentar. Ó, avançado aqui, tá?

Você pode criar contexto nas suas tarefas. É opcional. Eu às vezes faço, eu fazia mais, para ser bem sincero, mas eu sinto que porque a minha organização ela já tá muito, já virou muito hábito, né? Mas você pode fazer, principalmente com alguns contextos específicos que eu vou te explicar. No fluxo, a gente tem a Ideia do seguinte: a tarefa certa no momento certo. Isso reduz o seu tempo de execução daquela tarefa. Te dou um exemplo. Eu tô postando todo dia no YouTube. Inclusive, se você não tá inscrito, pô, se inscreve aí no meu canal do

YouTube. Eu tava vendo que a gente começou 100 inscritos, janeirão, e agora a gente já dobrou a meta, vai triplicar essa meta e vamos para cima. E basicamente tô postando vídeo todo dia no YouTube, né? Então, eh, eu comecei a Perceber o seguinte: se eu tento fazer o YouTube um vídeo por dia, eu gasto muito tempo. Só que se eu separo um bloco na minha agenda, por exemplo, só gravação, eu faço três, quatro YouTube de uma vez, depois eu já mando tudo para edição, depois eu já mando tudo para fazer a capa, acabou, eu ganho

muito mais tempo. Por eu fiz uma tarefa num contexto de tempo correta, eu agrupei ela, né? E por que que isso é útil? Porque a gente é muito inconstante. Tem dia que você tá Motivado, tem dia que você não tá, tem dia que é corrido, tem dia que não, tem dia que você tá cansado, enfim, né? né? Tem dia que você dormiu bem, tem dia que não, enfim. E aí quando eu crio situações específicas para realizar, eu tendo a gastar menos tempo, tá? Que é, por exemplo, eu ter tarefas só para eu fazer fora de

casa. Já aconte já cansou de acontecer isso. Eu tô às vezes na rua, eu tô tipo na farmácia e eu pego o meu celular, dou um clique, eu vejo que Eu preciso passar no mercado. Pô, nossa, encantáveis vej aconteceu isso. Tô na rua que eu lembro que eu preciso passar no cartório, tem que passar na prefeitura. Enfim, tarefas você pode fazer no escritório, tarefas que você pode fazer só em casa, né? Não tem jeito, você tem que fazer em casa. Já aconteceu comigo, pô, tarefa sem internet. Deu um pico de internet só, tarefa manual, tarefa

analógica que eu precisava fazer, né? Às vezes organizar Pasta, organizar gaveta. Então, tava lá, quando eu cai na internet eu tinha coisa que eu poderia fazer. Tarefas trabalhosas, tarefas rápidas, demoradas, fáceis, enfim, você pode agrupar por esses contextos. Beleza? Eu já considero mais avançado e eu acho que você não deveria perder tempo com isso se esses quatro aqui não tão bem feito. Tá bom, boa. Ah, bom demais. Não, vou honrar o seu tempo, Ana. Pode deixar. Eu vou honrar o seu Tempo. Eu vou tentar ser o mais eh tô tentando, né, ser o mais direto

possível aqui. Beleza, meu povo. Você acabou de receber um passo a passo. Agora a gente vai paraa nossa grande promessa aqui do workshop, o plano de 30 dias. Você sabe o que você precisa fazer e você sabe a ordem que você tem que fazer, que é essa ordem aqui. Eu vou te mostrar como a gente consolida isso dentro de um plano, tá? E para isso a gente vai voltar pra nossa apostila que vocês vão receber Também, não se preocupa. Mas deixa eu pegar aqui, ó. Ó, bom demais. Seguindo, então vamos pro nosso plano tão aguardado,

nosso plano oficial de organização, tá? Que é de fato a parte mais direta com tudo que a gente acabou de falar aqui, tá? Eu vou falar, confessar uma coisa para vocês. Eu menti, galera. Eu não fui sincero. Poderia ter mandado melhor. Eu falei que era um plano de 30 dias, mas é um plano De duas semanas. E é um plano totalmente possível para você se organizar, tá? Totalmente possível, muito prático, com ações bem específicas para você colocar tudo que a gente acabou de ver aqui numa sequência lógica para você executar. E como que vai funcionar?

Seguindo, tá? Esse plano, inclusive, ele é todo formalizado dentro do fluxo. O fluxo é esse FX que eu acabei de colocar aqui na tela, que é basicamente um sistema de eh o meu programa de implementação, onde Você coloca tudo isso na sua rotina. Percebeu? muito prático, muito rápido, mas com uma estrutura, com modelo pronto, com mais exemplos, você consegue ganhar mais tempo e você vem aqui pro uma, duas semanas, que é o que a gente tinha falado, tá? Seguindo, como que a maioria das pessoas se organizam hoje em dia? Ela gasta muito tempo aqui no

começo escolhendo aplicativo, depois mais não sei quanto tempo injeção a agenda, mais não sei quanto tempo Apagando incêndio no dia dela, um monte de hábito ruim, rede social, tem prioridade, acaba procrastinando. Enfim, no final do dia ela tá forçando a produtividade e fecha o combo, TV e celular, acabou. Fecha o combo certinho ali para não dar certo, né? Qual que é o resultado disso? estresse, distração, ansiedade, culpa, não sai do lugar, tá estagnado. E como que é a forma correta que você faz isso, tá? Assim que você Entra no fluxo, a gente quebrou todo este

caminho de organização em cinco níveis, tá? Então a gente tem, por exemplo, vocês terem uma ideia, uma um ambiente, né? Tem toda a comunidade e dentro da comunidade tem várias pessoas de vários níveis diferentes. Às vezes você tá com dúvidas do nível um, você nem organizou sua rotina, você tá começando mesmo, tá bem do zero. E pessoas do nível quatro, do nível cinco te dão dicas, te dão sugestões. Pô, faz Isso. Quando eu tentei, eh, quando eu tava fazendo, eu eu senti dificuldade com essa parte, então tenta fazer dessa outra forma. Então, é um ambiente

onde tá todo mundo buscando evoluir e chegar no nível cinco, que é o grande objetivo. E quais são esses níveis, tá? Lembra que eu falei que tinha três três faltas, tá? Três faltas que a gente acabava cometendo e tudo mais. Esses níveis resolvem essas três faltas, tá? Nível um, organização de rotina. Se você tá Nesse nível, é a primeira coisa que você vai fazer. Dois, organização de prioridade. Três, organização de demanda, tarefa e compromisso, agenda, tá? O quatro e cinco é pra gente facilitar, facilitação pura para você criar o hábito de fato. E o cinco

é pura constância, tá? Então eu tenho facilmente, meu povo, não tô jogando o número para cima para impressionar não, eu tenho facilmente pessoas que lá no fluxo que pararam de procurar chinel faz 5 meses. Fácil. Tem a Ângela, por exemplo, que tava 70 dias fazendo tudo, zerando a lista dela. Zerar a lista é o que a gente chama de fazer tudo que você precisa no seu dia, tá? Então essa é uma estrutura para você fazer o que você precisa. É para quem não tem tempo, é para quem quer resolver, tá? Chega de tentar. Chega de

tentar. Chegou a hora de dar certo, tá? E como que funciona? Você vai entrar e, ó, para você ter uma ideia, você nem precisa passar por tudo, Porque às vezes, pô, cinco níveis, tudo mais, você não precisa passar por tudo. Você chega, você faz um teste, você encontra qual que é o seu nível de organização, porque tem pessoas que já entra, eu só quero melhorar, Lucas, eu só quero dar uma refinada, eu trabalho muito, eu sinto que meu trabalho tá sendo produtivo, só que eu tô sempre cansado, tô esgotado. Essa pessoa não tá no nível

um, ela não tem que pensar em tarefas de organização de rotina. Ah, boa. O André tá aí, ele comentou, né? A comunidade é muito boa, todos se ajudam. Exato. O André, cara, nível 4, C, fácil, fácil. E aí o homem aparece lá, o homem é um mago, ele manda qualquer coisa lá, galera ajuda todo mundo, entende? O cara aplica muito e aí por isso que consegue ter resultado. E aí, como que funciona? Essa é a eh você não precisa passar por todos os três níveis. Você faz um teste, encontra qual que é o nível que

você tá hoje, tá? para Você ganhar tempo. E aí o resultado é isso aqui. A Ângela mandou, ó, lista zerada hoje. Ela mandou isso era 4 horas da tarde. Imagina você chega 4 horas da tarde e você terminou todo o seu trabalho do dia. Faz sentido esse negócio de, ah, eu vou ser produtivo, eu tenho que ficar o dia inteiro ocupado, eu tenho que ficar o dia inteiro na correria, não é? Larga a mão dooço, pelo amor de Deus. Tá, a Han aqui, ó, já tô melhorando. Eu tô Sentindo que eu tô melhorando a produtividade.

A maior parte das atividades têm sido feitas dentro do horário planejado e tá sendo menos estressante. Faz sentido? Aqui, ó, eh, a, ah, a Lilan, que eu tinha dado o exemplo, ó, graças ao fluxo, minha organização ficou muito melhor eu consegui a vaga de coordenadora. Cara, esse negócio de ser produtivo para ficar fazendo tarefa é besteira. Você tem que ser produtivo Para melhorar sua vida. Ah, às vezes eu recebo, Lucas, como que eu sei se minha organização tá boa? Sua vida tá melhorando? você tá fazendo mais dinheiro, você tá com um corpo melhor, você tá

com uma saúde que você, pô, eu sinto que eu tô melhorando, você tá com uma melhor relação com Deus, melhor relação com seus filhos, com seu marido, é aí que a sua organização tá boa, tá? Esse negócio de eh é aquela máxima produtivo versus ocupado. É isso, tá? E Aí, seguindo aqui, a Ana tinha mandado, ó, sinto que eu tô voando, parei de procrastinar 80%, tô bem mais produtivo e organizado. William, minha produtividade praticamente triplicou. a gente mensura isso, tem como mensurar lá dentro do da organização. E aí que que acontece? Você não precisa, basicamente

e a organização do Willam, ela não triplicou porque ele ficou fazendo três vezes mais tarefas sem sentido, três vezes tarefas que fazem mais sentido com A vida dele, entende? Eh, aqui, ó, o Oscar, já tô há 5 meses rodando todos os meus projetos sem procrastinar e a minha vida tem mudado muito para melhor. Aqui, ó, lista zerada, a gente sempre manda lista zerada. Fiz tudo que eu precisava da forma que organizou tá muito leve de seguir. Eh, o Marcos, ó, semana em dia, rotina da manhã funcionando perfeitamente, academia em dia, porque você começa a fazer

o que você precisa. Aqui, ó, metas de hoje já foram quase Todas cumpridas. Que hora que tá aqui? Que tá muito 11:20. 11:29. Cara, você entende? Não é você passar o seu dia ocupado, é você fazer de forma inteligente. Inclusive, esse print aqui é do aplicativo que a gente usa, tá? Eh, seguindo o Gustavo, ó, só de começar as aulas, a ansiedade diminuiu drasticamente. Para quem é ansioso, você tem que se organizar, meu povo. Não é ah, organização é luxo, não. É o mínimo do mínimo. Se você é ansioso, você tem Que se organizar. Belê?

Aqui, ó. Ah, esse caso da Natália é muito bom, porque ela entrou na segunda-feira e ela mandou essa mensagem na terça de manhã, terça, 10 horas da manhã. Eh, acordei 1 hora antes do planejado e já tô super descansada. Ela seguiu o protocolo de sono que a gente coloca lá no fluxo logo no começo. Faz sentido? O Flávio mandou: "Ó, tem mais dificuldades do nível três." Entendo demais, irmão. Cara, às Vezes você vai fazer o teste, não tem que passar por rotina, você não tem que passar por meta, você vai direto para onde você precisa.

Bom demais. Ó, Guilherme mandou: "Eu era mega desorganizado, procrastinava, tô entregando as coisas antes do horário." A Deline, ó, para quem tem DDH aí, ela falou: "O meu cérebro tá gostando muito desde ontem. Eh, ajuda muito quem tem essa condição." Tinha colocado, né? né? Muito se fala de TDH, mas a dificuldade É na parte executiva, fazer o que você precisa, tá? Eh, cara, eu poderia tá passando, trocendos, porque eu tô pegando, peguei alguns aleatórios aqui, mas eu poderia estar passando um monte de depoimento de print aqui da galera que já aplicou, já tem mais de

1000 alunos, né? Só de mentorada que eu consigo ver mais próximo. Tem um número bem alto também. Eh, eu sempre disse que eu sou noturno, né? Trabalho bem à noite, tô há quatro semanas fazendo Higiene de sono, né? Acordando 6:30 todos os dias, dormindo a noite inteira. Eu tinha insônia. Minuto de silêncio. Um minuto de silêncio, cara. Você resolve o negócio, sabe? Chega de tentar, meu povo. Chega de tentar. Você já tentou demais. Tem que fazer dar certo. Vocês não tm mais tempo para perder. Às vezes tá com 35, 40 anos, 45, resolve o negócio,

entende? A Dana, tô fazendo Exercício todo dia. Enfim, meu povo, tem muita mensagem, mas vamos aqui pro nosso plano. Vamos imaginar que você tá no nível um. Cara, eu tô começando hoje e aí eu vou te passar, mostrar como que é o plano nível a nível, né? Mas vamos imaginar que você tá aqui. Acabei de entrar. Qual que é a primeira coisa que eu vou fazer? Primeira coisa, você tá no nível um, objetivo acordar descansado, ser produtivo logo cedo. Não é, ah, não, depois do almoço eu começo a render Melhor, lá para as 10 da

manhã eu tô mais produtivo. Não, você tem que ser produtivo logo cedo. E como que você faz? ajustando o seu sono. Entrou, você vai preencher um raio X, que é basicamente um uma visão geral de todas as áreas da sua vida, tá? Tudo que você sente que você tá pecando, todas que você poderia melhorar, todas que estão boas, porque não tá uma completa bagunça, você vai perceber que tem área que tá boa, tá? Depois você vai colocar Rotina de valor. Aqui você já começa a ter tempo para todas as áreas, tá? Você consegue treinar, você

consegue trabalhar bem e consegue descansar bem. Essa que é a meta. Rotina base, o mínimo de hábitos, aqueles quatro que eu tinha comentado com vocês, tá? No fluxo a gente amplia isso para seis hábitos cruciais. São os hábitos mais chave que você precisa ter para manter sua organização. Tá em relacionado com planejamento, óbvio, não dá pra gente Passar um por um aqui por conta do nosso tempo, tá? Lá tá muito mais direto também. Depois, né? Aí você recebe esse esse guia aqui que é a nossa planilha de correção. Você vê todos os hábitos que você

tá conseguindo. Você tem acompanhamento progresso aqui em tempo real. Tá? Você consegue colocar sua meta diária e você vai monitorando hábito a hábito até que eles virem e virem hábitos, não, você consolide aquilo sem muito esforço, porque esse negócio de, Pô, toda vez que eu vou na academia é aquele inferno, é aquele sufoco, não é o caminho, tá? Você tem que criar uma forma de ser proveitoso de fazer aquilo, tá? Você conseguir sem ficar se forçando toda vez tem a planilha lá, né? Além de várias outras ferramentas. E aí, beleza, saímos do nível um, vamos

aqui pro nível dois. O nível dois é o seguinte, o objetivo dele é você sair do automático e parar de procrastinar. Se você, igual a Maria falou aqui, ó, procrastinação, Se você procrastina muito, você acha que é sua maior dificuldade, talvez você vai entrar no nível dois, beleza? Eh, tem, ô, Eric, inclusive a gente tem um template de físico, tá? Se você quiser imprimir e tudo mais, para quem não quer usar aplicativo e tudo mais, dá para fazer o físico. Eh, beleza, sair do automático, parar de procrastinar. Aqui você vai ter a sua visão de

vida, certo? A gente vai montar a visão com todas a estrutura que a gente te mostrou. Te te Passei alguns pontos aqui, tá? Depois a gente vem pra L3. Que que é L3? A sua visão de vida é o máximo que você espera. A L3 é uma lista de 3 anos. É uma visão pouco reduzida, tá? Ela é mais possível. Então vamos supor 25, 26, né? 2027, 2028 seria a sua a sua L3 ali, entende? Então você tem uma visão um pouquinho mais reduzida. Se eu coloquei, vou perder 30 kg aqui na minha visão, em

3 anos eu vou perder 15. E a minha meta limpa pros próximos 6 meses Vai ser perder sete. Faz sentido nessa lógica. E aí para você ter uma ideia, a gente tem os templates para vocês, tá? Então tá tudo liberado. Onde que eu organizo minha lista, minha visão aspiracional? Tá aqui. Onde que eu mostro, monto eh a visão de três anos? A gente cria a antivisão, que é um um exercício que te ajuda a ter ideias melhores, né? Igual não sei quem tinha comentado aqui em cima. que tem dificuldade de definir métodos e Tudo mais,

de sonhar, de montar visão, a gente monta o exercício da antivisão, tá tudo lá. Tem um template aqui, ó, onde você coloca suas metas, seus objetivos, completa com o propósito disso, coloca algum material complementar, o link que puxa, enfim, você duplica um clique, você já tá com tudo pronto, tá? Para você fazer. É o que eu falei, é para quem tem pressa. Não quero ficar procrtinando, eu quero resolver para quem tem pressa. Vamos para cima. Seguindo, você vai montar o seu planejamento cíclico, tá? Eu acho que o meu mouse não tá aparecendo, né? Mas eu

tô circulando o planejamento cíclico aqui, tá? Que que é esse planejamento? Esse é o primeiro ano, meu povo, que eu não defino meta de 12 meses, tá? Todos os anos eu definia metas de 12 meses, tudo mais, meta anual, e eu quebrava em trimestre e tudo mais. Esse é o primeiro que eu tô colocando, ciclos menores de 12 semanas, tá? E a ideia é porque o Planejamento anual ele é muito ruim no sentido de você começa janeiro aqui no início, tá vendo, ó? Verdinho, super motivado. Você, ah, meu Deus, eu vou mudar de vida agora.

Vai, agora você joga um sal para trás, você faz, você pula sete ondinha e vai indo, né? Você acha que você que vai mudar de vida em janeirão? Aí chega carnaval, chega a primeira dificuldade, você já começa a desandar sua organização. E aí a gente passa a maior parte do tempo dentro do Limbo. O limbo é aquele tempo perdido, tempo que você não constrói nada, você não tem meta, você desistiu, você nem pensa mais porque você fica culpado, você passa no limbo metade do ano, aí você dá um, putz, meu Deus, perdi outro ano, cara.

Eu falei que eu ia fazer as coisas, você tenta dar uma acelerada, mas depois desiste, volta pro limbo. A pessoa passa o ano inteiro assim e é por isso que tá todo mundo três, 4 anos, 5 anos na mesma situação, na mesma, os Mesmos problemas, mesma dificuldade, porque não sai desse ciclo. Agora no fluxo a gente cria um plano de 12 semanas, tem a estrutura exata, tá? Como que você planeja a semana um, como que você planeja a semana dois, a semana 13, que é um intervalo entre um plano desse e outro, ó, porque ele

fica assim, terminei 12 semanas, eu monto outro, acabou. 12 semanas aqui vai ter meta de 12 semanas, uma meta pro final, tá? E eu vou ter as ações críticas semana a Semana do que eu preciso fazer, tá? Aí entre elas tem a semana 13 que a gente tem uma coisa específica que a gente faz nela, né? É como se fosse seu ano novo, você já emenda outro ciclo, você vai fazendo isso e aí você produz muito ao longo de todo o ano, que é a meta, tá? Eh, e é bom esse formato porque eu não

tirei isso do zero, tá? Então, grandes empresas, principalmente tecnologia, eles usam, tá? Spotify, Amazon, eles usam na organização interna deles para Eles não perderem tempo com planejamento anual. As metas lá é de 12 semanas, tá? Bom demais. Tem os modelos também, tá vendo, ó? Você planeja semana por semana, é só clicar, você duplica o modelo, tá? É para quem quer ganhar tempo mesmo. Depois você monta o seu mural, tá? Que é uma ferramenta que a gente junta tudo, junta a visão, junta L3, junta meta e junta aqui a o seu planejamento de ciclo ciclo, né?

E deixa da forma mais visual possível. Isso Aqui, cara, é para quando você acorda desmotivado, você pega o seu moral, você olha lá e tem tudo, simplesmente todo o progresso para onde você foi, tem toda a estrutura. E aí você tem aquele impulso, né, de você fazer as coisas que você precisa, tá? Você não fazer só quando você tá motivado, porque isso aí eh, a gente já chegou, já cansou de ver que não, a motivação acaba rápido, né? O, não sei, teve um rapaz que falou, né, que tava se sentia mais no nível três. Esse

aqui é o nível três, ó. Então, a ideia é que você vai organizar suas tarefas e compromisso, criar o sistema mínimo, né, que eu chamo. A gente monta a agenda por blocos, tá? uma estrutura de agenda é muito prática, muito simples, eh, não é engessada, completamente flexível, fica assim, tá? Esqueci de colocar o exemplo lá no mapa, mas a agenda fica dessa estrutura. Eu coloco aqui dentro da agenda, rotinas, compromissos, coisas Com horário. Aqui em cima em verdinho, são informações, coisas que não demandam ação, tudo mais, tá? Eh, em laranjinha, as tarefas que eu preciso

fazer num dia específico, tá? Por exemplo, ah, cara, eu tenho que entrar em contato com tal cliente em tal dia. É aqui que a gente coloca, belê? E você percebe, a agenda tá cheio de buraco em branco, cheio de espaço, não é aquela agenda que, ah, pô, 8 horas eu vou responder e-mail, aí 8:05 eu vou eh fazer uma visita pro cliente, 8:17 eu vou fazer responder o WhatsApp. Cara, se gesta de 15 minutos em 15 minutos. Faz sentido? Então, é muito ruim esse formato. Depois a gente monta o horário ótimo. Isso aqui vocês vão

pirar, cara. É, foi é uma das novas coisas que eu trouxe aqui pro fluxo, porque eu tô sempre atualizando isso, né? A ideia é deixar mais prático possível. Para vocês terem uma ideia, eu já gravei quatro vezes esse negócio, tá? No começo era muito maior, depois eu fui Só melhorando e tirando aula. Cara, é para ficar prático, não é para você perder tempo com aula. E aí a gente colocou o horário ótimo, né, que é uma coisa que ajudou bastante. Você faz um teste e descobre o seu perfil de produtividade. Existe isso, tá? Tem pessoas,

óbvio, a gente vai ajustar isso com a rotina do sono, a rotina matinal e tudo mais, mas tem pessoas que elas são mais noturnas porque elas se acostumaram a ser assim, não é? que ela é assim, tá? Ela tá acostumada. Tem pessoas que são mais matinal, né? Eu, por exemplo, eu acordo cedo, eu consigo fazer o que eu preciso. Outras que elas têm um equilíbrio durante o dia, né? Outras que tem dia que ela tá super produtiva, dia super na baixa, é mais flexível, né? Você faz o teste, descobre seu perfil e você recebe modelo

de agenda, os modelos pronto, tudo que você precisa fazer, ó, horário ideal para você acordar 7 horas, depois 7:30 até às 8 você vai fazer seu Planejamento. A a mais importante aqui, ó, trabalho profundo. Você coloca, tem o horário certinho para você fazer o trabalho profundo, que é onde você realiza prioridade, as TPs, lembra? Tarefa prioritária no trabalho profundo, das 8 às 10 aqui para esse caso, né? Mas você vai receber a ficha específica pro seu horário, beleza? Ó, aí eu até coloquei aqui a lista sequenciada, né? Nesse ponto você já tá muito produtivo, tá?

Já tá com agenda, Já tá com rotina, já tá com com meta, já sabe que você precisa fazer, saiu do automático, parou de procrastinar, tô organizando a lista, o último final ali do seu sistema de organização. Então você tem uma produtividade alta. É normal, meu povo, não tô exagerando. Você ficar meio perdido nessa hora. Você fala: "Cara, já fiz o que eu preciso, que que eu faço agora? É normal. E eu recebo isso, cara. recebo essa dúvida, que que eu faço? Terminei? Será que eu Coloco mais tarefas? Será que eu adianto de outros dias? É

normal. E aí, qual que é a estrutura da lista sequenciada? A gente sequencia por intervalo de tempo. Eu coloquei sete, sete listas naquela, no mapa, né? E aqui eu coloquei essa só de exemplo mesmo, mas no fluxo a gente usa quatro, tá? Bom demais. Ó, aí a gente tem a lista hoje, que é a lista mais importante de todas, onde eu vou ter todas as tarefas do dia, uma três TPS de todas as áreas com dificuldade de Tempo estimada e todas as recorrentes. Imagina o seguinte, você olha num único lugar e você tem tudo que

você precisa fazer e nesse lugar tá escrito qual é a primeira que você vai fazer. Você fez a primeira, aí você olha de novo, mostra a segunda, depois mostra a terceira, depois mostra a quarta. Tem a sequência exata. Você não tem que ficar, já aconteceu com vocês, você entra, você tem mais ou menos uma ideia do que você precisa fazer. Aí você entra no dia e Vai descobrindo. Eu nem planejo porque já vai ter um monte de imprevisto mesmo. Já aconteceu? Aí você chega, pô, seu chefe já te passa um monte de coisa, acaba com

o seu planejamento, entende? Aí no fluxo a gente tem alguns blocos que não coube aqui, né, que a gente coloca na agenda, que é bloco de performance que a gente chama. Tem o bloco de imprevisto, tem o bloco estratégico, que é onde você realiza as principais atividades, tem um bloco que A gente chama de fuga, que é o bloco que você vai dar aquela descansada no meio da semana, tá? Para você recuperar paraa quinta e paraa sexta. Cara, estrutura tá lá vocês, esse que é o negócio, você pode tentar aplicar isso aqui do zero, não

é o caminho mais rápido, eu não sei vocês, mas eu não tenho tempo a perder, tá? Chega de tentar, meu povo, chega de tentar. Mas a Maria mandou: "A procrastinação sempre faz parte da minha vida, né? Só consigo finalizar uma Tarefa quando eh o prazo já tá acabando, né? É, isso aí é ansiedade pura. Você imagina a ansiedade, aquela, você tá assistindo uma série e aí você, sua cabeça tá lembrando, você tem que fazer aquele negócio, você não consegue descansar, né? Você dorme mal. Pô, a lista é longa, né? Bom demais, ó. Então, prosseguindo aqui.

Aí você preenche no final desse desse nível aqui o segundo raio X para você acompanhar as suas notas e a sua evolução, tá? Eu não quero Que você me fala que que evoluiu, eu quero que você pega a sua nota e você me fala: "Pô, tá provado eu evoluí". Então essa que é a ideia. Chega de tentar, meu povo. Chega de tentar, cara. A Nara, vocês podem ver, eu vou fazer um outro um outro workshop desse em julho. Vai ter depoimento da Nara, cara. Eu tenho certeza, mano. É a pessoa que a gente vê que

ela tá querendo mudar, vai ter depoimento dela. É questão de tempo. Aí se você não entra, se você não se Organiza, se você não faz acontecer, você vai est de novo tentando se organizar e todo mundo indo pra frente. Essa que é a ideia, ó. Nível quatro. O objetivo aqui é facilitar os três anteriores, tá? Não vamos colocar mais coisa nova. A estrutura é essa, acabou de passar. A gente faz revisões cíclicas. A ideia é o quê, Lucas? Parece muita coisa para manter agenda, lista, eh prioridades, metas, ações críticas, muita coisa, né? Não é? Você

faz revisão Cíclica em 5 a 10 minutos por dia, você termina, tá? Eh, você mantém a sua organização, quer dizer, então você consegue atualizar todas as suas listas. As tarefas elas vão passando lista a lista. Essa que é a ideia. E inclusive aqui a gente faz o que eu chamo aqui de foco gradativo, tá vendo? É tipo um pomodoro só, não sei se vocês conhecem pomodoro, é uma estratégia que você foca 25 minutos numa tarefa e descansa cinco. Eu não gosto porque quando eu tô no meio Do 25 minutos, quase terminando, eu tô no flow,

sabe? Sabe aquele embalo que você tá fazendo a tarefa, tá super concentrado, aí toca o timer e eu tenho que cancelar. Falo: "Pô, tenho que descansar 5 minutos". Eu tava no meio da tarefa, né? Aqui a gente faz o foco gradativo, então a gente monitora com um aplicativo que ele te mostra aqui, né? Ele te dá, chama Forest, tá? esse aplicativo, mas ele te dá o seu tempo total de foco e o mais importante, isso Aqui é a métrica chave que vocês têm que ter. Qual que é o dia da semana que você consegue se

concentrar melhor? No meu caso, é segunda-feira, segunda e terça são meus melhores dias, acabou, tá? Segunda e terça. Depois ele te dá até o seu período mais produtivo, o meu aqui 10 horas da manhã, tá vendo? Massa demais. Você consegue criar os seus padrões e você, sabendo disso, eu coloco tarefa difícil na segunda. Acabou. Minha segunda é sangue no olho, sabe? Eu não Marco reunião nenhuma. Segunda, segunda é só para fazer o principal, ó. Aí a gente tem também o ambiente otimizado, que é um ambiente limpo, né? Onde você, vou focar numa tarefa importante, eu

trago tudo que ajuda aquela tarefa próxima, tudo que atrapalha para longe, tá? Essa que é a estrutura. Ah, boa, não tinha visto. Ó, eu pareço que só funciona sobre pressão, só deixo para fazer aos 90 do segundo tempo. É. E aí que tá. Sabe qual que é o Grande problema, ô Luana? E aí, galera aí também, se não tem ninguém me cobrando, eu não faço. Se não tem prazo, eu não faço. E tudo de vida pessoal, minhas metas, meus objetivos, minhas aspirações, coisas que eu quero pra minha vida, o carro que eu quero comprar, o

a transição de carreira que eu quero fazer, nada disso tem prazo, entende? Você que se cobra de fazer essa coisa. E se você só consegue fazer, se alguém te cobra, quem que vai te cobrar? É, até eu gosto de uma de uma mulher que ela ela posta res, ela fez um, ficou bem viralizado que chama Ninguém tá vindo te salvar, né? Então, basicamente não tem ninguém vindo falar para você se organizar, ninguém tá vindo falar que você tem que comer melhor, ninguém tá vindo falar que você tem que ser mais produtivo, ninguém. Tá todo mundo

na sua própria sua própria luta, né? B, Franklin mandou, ó, ainda na dúvida de como planejar o dia. O dia separam um Dia para organizar a semana, isso eh, um dia para organizar o outro. Cara, duas revisões cíclicas aqui que eu já te passo. Diária semanal, tá? Semal fixa o dia, onde você vai criar todas as suas tarefas de todos os dias da próxima semana. Se clica no final do dia, só para você manter, tá? Bem simpleszinha, para você ver se você fez, reagendar, se não deu. Bom demais. Eh, como que esse aplicativo funciona? Tem

um aplicativo, é, tem é um aplicativo no No celular, tá? E ele trava os outros aplicativos. Nível cinco, fazer tudo que você precisa no seu dia, precisamente zerar sua lista, tá? Eu quero que você monta uma lista de tarefas no início do dia e você faz ela todo dia. Você tem uma lista, você vence ela. Você tem uma lista, você faz ela. É assim que você muda sua vida, tá? Não é o que muda sua vida. Não é uma mudança radical, é fazer tarefa todo dia, as tarefas certas. Às vezes, hoje Você já faz muita

tarefa, mas são as que não te tiram muito do lugar, entende? E aqui é consolidar hábito, meu povo. Eu quero que isso vire um hábito igual eu tenho aluno, tenho o fluxo, ele tem 4 anos, né? E eu tenho um aluno que é o Moisés, não sei se ele tá por aí, cara. O o homem é um monge, ele aparece às vezes no grupo, solta uma pedrada e vai embora, né? E aí ele fala, ele renovou já quatro vezes o fluxo, tá? Então o cara se organiza muito bem, o cara dá Aula, dá daria para

ele dar aula, entende? E aí esse que é a ideia, você não vai se organizar assim um ano, 2 anos, é para você se organizar assim a sua vida inteira, é um sistema paraa sua vida toda, tá? Depois, protocolo de constância, tudo para facilitar o hábito, né? Para você ter uma ideia que a gente padroniza, né? As principais rotinas que você tem, os principais processos. Isso aqui é só um tipo de Automatização que a gente coloca, né? Não vamos entrar firme nisso porque o o foco são esses iniciais, né, que é um dos seis que

você vai entrar. Mas a gente tem toda a estrutura aqui também. Resumindo tudo que eu falei aqui, o fluxo é recapitulando, tá? É para quem procrastina, meu povo. É para quem procrastina, tá? É para quem, eu não tenho tempo para assistir aula longa. Eu tenho vários outros cursos parados, Lucas. Eu comprei vários outros cursos, Eu não assisto. É para quem tá nessa situação, é para quem tem TDH diagnosticado ou não, se você percebeu que você tem uma dificuldade mesmo de foco, é para isso. Foi feito para isso, tá? É para quem tem rotina corrida, as

aulas é coisa de 5 minutos, 5, de 7 minutos, no máximo, entende? É o que o Américo mandou, ó. Pô, sou ótimo para iniciar, já ter constância e é a constância que vem o resultado, cara. Não tem jeito. Você tem que dar um jeito De ser constante, tá? E o fluxo pode ser uma boa, pode ser um bom caminho para isso. É para quem procura China, tá? E para resumir tudo isso, é para quem tem pressa para resolver. Chega de tentar, meu povo. Chega de tentar. Acabou. O negócio tem que dar certo, tá? Tem que

dar certo. Como que vai funcionar? 2025 é o ano dos comprometidos e eu vou abrir uma turma especial do fluxo na segunda-feira, tá? É o que a Flávia mandou. Compro vários Cursos e não termino. Lá dentro tem Flávia, como que você estrutura, organiza outros cursos, outros materiais que você tem para você conseguir usar os cursos? Cara, quero que você use eles, não seja um dinheiro jogado fora, né? Então, basicamente, segunda-feira a gente vai abrir uma turma especial do fluxo. Segunda, 19/05, tá? Esse ano, essa turma, esse workshop em específico, tem alguns bônus inéditos e eu

coloquei alguns aceleradores de Resultado. Não tem na oferta normal, eu fiquei falando no meus stories e tudo mais, eh, não compra o fluxo, não entra no fluxo, segura até o workshop. Esse é o momento, tá? Porque segunda-feira vai ser o melhor momento para vocês entrarem. O que que vai acontecer? Como eu comentei, 2025 é o ano dos comprometidos. Os 10 primeiros que entrar na segunda-feira vai receber uma mentoria de diagnóstico em grupo. Essa mentoria é o que eu faço paraa empresa. Eu cobro R$ 1.000, cara. Os 10 primeiros vão receber uma mentoria. Essa é a

imagem da anterior que a gente fez. Como que funciona a mentoria? Cada pessoa tem o seu momento. É em grupo, óbvio, né? Mas cada pessoa tem o seu momento. Você me fala: "Lucas, eu me organizo assim, assim, assim. Minha dificuldade é essa, essa e essa?" Pô, a Nara vai estar nos 10 primeiros, eu tenho certeza. Pô, a Nara vai estar nos 10 primeiros, cara. Não, vamos para cima, Olga, ó, tem Que se organizar, cara. O André tá por aí, ele vai te confirmar. Ele se organizou, deixou o cartão salvo segunda-feira porque a gente lança o

link eh 8 horas da manhã, né? Deixou o cartão salvo, se preparou, se organizou e conseguiu ser, foi, ele foi o primeiro, se eu não me engano, né? Não tenho certeza, mas acho que foi. Então, cara, os 10 primeiros eles vão ganhar essa mentoria aqui. Você me fala como você se organiza, me fala onde tá Travando, como que é sua rotina e a gente monta um plano personalizado mais trilha, tá? Trilha de implementação para você aplicar o negócio, tá? Depois, pros 40 primeiros, vocês vão receber um workshop de organização financeira. Ah, voltando aqui rapidão, esgotem

em menos de 1 minuto, tá? Ó lá, 11 segundos, velho. 11 segundos, mano. Como é possível, cara? Ó, essas 10 primeiras gotam em menos de 1 minuto. Na última turma foi 51 Segundos. Na turma anterior a essa foi 56 segundos, tá? Se organiza 10 horas em ponto, a gente manda o link, tá? Eh, os 10 primeiros eles entram nessa condição. Os 40 primeiros que costuma esgotar nas primeiras horas, tá? Você vai ter toda a você vai receber um workshop de organização financeira, tá? Então você vai receber esse aplicativo aqui. Esse workshop não fui eu que

fiz. Eu não sou mestre da finança, sendo bem sincero, mas eu chamei um colega meu que ensina Organização também e ele se organiza financeiramente muito bem e ele trouxe essa aula lá pra galera do fluxo. A galera pirou, muito boa, muito prática e ele trouxe um aplicativo que você controla todas as despesas, todas as contas recorrentes, você coloca, tem o gráfico, tá vendo, ó? O gráfico aqui com todas as categorias e tudo mais, você vê onde você pode cortar, onde você pode tirar. Então essa é a ideia, tá? Isso aí também tá lá no fluxo,

ó. Nível cinco, Fácil. O fluxo é implementação na veia, antiprocrastinação. É para quem quer resolver, meu povo. Chega, chega de tentar, ó, para os 70 primeiros, tá? Esse é um bônus novo, é um novo curso que eu tô fazendo, mini curso, na verdade, né? É um curso bem rápido, que a ideia dele é o protocolo sono reparador. Como que funciona? Você vai seguir algumas rotinas simples e bem pontuais para que Você acorde sempre descansada, tá? Sempre. Eu não quero pecar na palavra, mas pelo menos 90% das vezes você vai acordar sempre descansado. Vai acordar descansado,

né, na maioria dos dias, disposta, com energia para fazer as coisas, com coisa, eh, disposição para fazer suas tarefas, realizar o que você precisa no dia. Então, é um protocolo muito simples, tem ajuste que você faz no seu celular, tem aplicativo específico que ajuda só o sono. Isso Aqui será pago, tá? É um novo curso, mas ele vai ser disponibilizado para os 70 primeiros em junho. Beleza, cara? Esse aqui eu não vou garantir qual que é o tempo que costuma durar, tá? Mas os 40 primeiros dura nas primeiras 40 nas primeiras horas. Belê? A Cláudia,

ó, esse eu tô precisando. Você vai perceber, Cláudia, é aula curta e e aplicação rápida, tá? Inclusive vai ter lá playlist que ajuda a te acalmar, playlist que reduz Ansiedade, vai ter tudo pronto, coisa muito prática. É boa. Raí mandou, ó. É o que eu tô precisando. 70 primeiro, meu povo. Se organiza, tá? Beleza? Agora para todos da turma, tá? Todos da turma eles vão ganhar uma vaga no sprint. O Sprint é um programa de implementação de basicamente de aceleração de resultado, tá? Ele tem só um objetivo, a você montar toda a sua organização em

dois dias. Então, a nossa aula aqui tá legal, Pô, uma aula gostosinha e tudo mais, prática e tal. O sprint não é assim. A gente pega um final de semana, segábado e domingo, começa 10 horas da manhã, não tem hora para terminar, né? Geralmente é antes do almoço, né, ou perto do almoço. Eh, geral, são essas duas, dois dias intensos pra gente fazer as coisas acontecerem, tirar essa organização do papel. A gente passa por toda a metodologia do fluxo lá dentro do sprint, tá? 100%. E aí é esse tipo de Mensagem que eu quero receber

de vocês, tá? Então, a Denise mandou: "Tô achando o sprint o máximo eh empolgada, só espero conseguir cumprir porque realmente é muita coisa, a gente passa tudo, tá? Eh, não é para quem tá com dificuldade, ah, eu quero uma coisa, uma energia positiva. Não, o negócio é tenso, mas funciona. Você sai com o negócio pronto, tá? A Joiane, ó, nem consigo acompanhar de tanta coisa para anotar. Termino a aula, vou rever na Anotação para não perder, né? O sprint é um super intensivão. Cabeça já tá assim. Saí com clareza já para colocar em prática. A

ideia é você sair com pronto. Ó, o André mandou, ó. Foi bom, sim. Foi fácil. Não mesmo. Cara, sprint é faca na caveira. é a gente tirar do zero e aplicar todo o passo a passo, tá boa? Não, excelente. Ó, então para todos da turma vai ter o sprint, tá? Voltar aqui, ó, uma vaga no sprint vocês vão receber. Todos dessa turma também vão receber uma Mentoria mensal em grupo, tá? Então, na mentoria mensal a gente traz eh o mesmo mapa mental que a gente tá usando aqui, tudo mais. Vocês têm acesso ao mapa mesmo,

ao link que você consegue clicar e tem acesso à gravação aqui, ó, aos temas anteriores, para vocês terem uma ideia. E esses temas são vocês que escolhem, a galera lá do fluxo que escolhe, tá? Como organizar arquivo, inteligência artificial para produtividade, como dormir bem, como ser Constante em rotinas, como organizar senhas e logins para quem tem muita senha, muito cartão, né? Como que organiza, como que monta um segundo cérebro no Notion, mais template para você aplicar, tá? Eu liberei o template que eu uso, tá liberado lá pra galera do fluxo, como reduz stresse, burnout, para

todos da turma, uma vez por mês a gente tem uma mentoria, tá? Eh, e por fim, para todos dessa turma, o clube do livro e o acesso ao clã. O clã, meu povo, é o Lugar onde vai tá todo mundo. É igual o nosso chat aqui, tá vendo? O chat, cara, tá todo mundo querendo mudar. E o clã é onde vocês vão poder se reunir com várias outras pessoas de nível três, 4, 5 ou às vezes outras de nível um que pode acrescentar, sabe? Ontem mesmo teve uma pessoa que não lembro quem tinha perguntado, gente,

vocês têm indicação de tablet e tal para estudar? E aí todo mundo mandando indicação depois, ah gente, ó, saiu uma promoção na Amazon e Tal, esse livro aqui que a gente tá estudando, tá tá mais barato, manda lá todo mundo, cara. É um ambiente para quem quer se organizar, sabe? É, é para você colocar um negócio para rodar no seu dia. Boa, agora vai. Não, a Nara 11 segundos, hein, Nara? Eu não aceito menos que 11. Brincando. É, não. Ô, Flávia, chega de tentar, chega de tentar. O negócio vai dar certo. Beleza. E o clube

do livro, Como que funciona? O clube a gente, eu tentei fazer, a gente tá, a gente tá estudando agora o nosso primeiro livro e a gente já vai colocar a aplicação. No clube a gente tem toda, não é um clube tradicional, ah, vou ler um livro por mês, vou ler um livro aqui só para bater tabela, não. Eh, foco na aplicação do livro, tá? Então, é, o que que eu apliquei, que que deu certo? a gente monta um guia do livro para todo mundo conseguir consultar. Então, a gente tá Lendo um livro agora que eu

acho que dia 3, se eu não me engano, a gente vai fazer a nossa ligação do livro, tá? Então vocês podem participar, quem entrar no fluxo e tem todo o aplicável do livro. Gente, eu testei essa parte, deu certo, deu certo, deu certo, como que eu faço, tá? É, como que eu melhor? Então, a gente vai ter só o prático, beleza? Eh, ó, bom demais. E algumas mensagens aqui do clã, só para você ter um pouquinho de ideia, tá? Porque senão Se eu fosse mostrar print aqui, o clã é o dia todo, né? Então já

ia ser muito, ó. Então aqui, por exemplo, a Yolanda mandou todos na mesma página, buscando eh ser pessoas melhores, né? Obrigado pelo presente que foi o clã. O Fluxo é o melhor metodologia de implementação, não é teórico, você não precisa mais de teoria, você já sabe teoria, você precisa aplicar o negócio, tá? Maria mandou aqui, ó, o dia foi super produtivo, consegui. A galera manda os Prints, tá vendo, ó, gente? Ó, zerei a lista, esse print primeiro aqui, ó. lista zerada, fez o que precisava no dia, tá? Tempo de sono, tempo de celular, a gente

vai mandando lá, vai acompanhando, tem todos os desafios do fluxo, né? Aqui, ó, vê o movimento da galera, compartilhar o sucesso, sentir o acolhimento. Naquele dias que não alcançamos 100%, me fez me sentir muito bem, né? Massa. Ó, aqui a Ângela mandou, ó, sono, academia, já fiz meditação, Água com limão, exposição. Tem todas a galera mandando, buscando realmente, né? seguir ali. A Ilane, ó, fez a rotina dela, a Mália mandou tarefas do dia, leitura, enfim, é o ambiente para quem tá querendo se organizar, quer se organizar logo, tem pressa. E como que vai funcionar? Vamos

agora entrar na parte de como que vai ser a o a inscrição que vocês vão fazer na segunda-feira, tá? Isso é uma turma especial. É raro acontecer isso, né? Acontece umas três, quatro vezes por ano. Não vou fazer tão cedo, vou fazer só em julho ou agosto, tô vendo certinho, mas será num valor maior. Então esse é o melhor momento no valor que está, com os bônus, com as entregas que está, é o melhor momento possível. Você não vai conseguir entrar nunca em nenhum outro lugar. Inclusive, cuidado com golpe. Se alguém te chamar no privado

com com link secreto aí de promoção, já desconfia, tá? Não é isso. Um ano do fluxo, tá? Uma sessão de diagnóstico pros 10 primeiros. Workshop financeiro, organização financeira, pros 40 primeiros, sono reparador pros 70 primeiros. O sprint para todos, tá? Não vende separado. Acesso ao clube do livro mais o clã, não vende separado. Mentoria mensal em grupo também não vende separado, tá? Se for somar, se a gente for fazer uma conta básica aqui no negócio, né? Já ia dar 1700 conto, velho. Basicamente para você se Organizar. E é um valor super que vale. Eu não

tenho dúvida que vale, tá? Mas como a gente tá no, a gente tá aqui no nosso workshop, você veio, você já tem todo o contexto, estou aula um, estu aula dois, tá querendo se organizar, chega de tentar, né, a gente pode chamar assim, o fluxo em específico, vai ser uma única turma desse valor, tá? que a gente tá fazendo um teste. Todas as outras, eu garanto para vocês, vai ser mais caro do que isso. Não vai ser, vai Ser uma janela muito curta, são só de segunda até sexta que vem, né, que a gente vai

abrir nessa nessa condição. Vai ser um valor reduzido, não vai ser isso aqui, vai ser 12 de 30 por mês, cara. Pô, não tem desculpa para você não se organizar, não tem desculpa, tá? Eu quero que entre a o maior volume de pessoas dentro dessa edição, tá? Eu não quero que, pô, a pessoa, eu queria, mas o empecílio é o dinheiro, o empecílio é o saldo no cartão. Eu não quero que seja Isso, tá? Eu quero que você resolva o negócio, que você entre no fluxo. A gente já vai aplicar inclusive o sprint tá marcado

recente, tá? O sprint tá marcado recente. Então, se organiza para entrar, meu povo. Chega de tentar. Chega de tentar. Beleza? Ó, para vocês terem uma ideia que como que é um valor que tá muito abaixo do do que é o padrão, tá? Então, a a eu não lembro o nome dela, mas ela tinha mandado aqui nos stories, né? É barato Pelo que entrego. Já fiz curso com dobro do preço que não tem a didática e aplicabilidade. Essa é a palavra aplicável do fluxo, né? Aqui, ó, vale cada centavo. O primeiro módulo já pagou, né? O

preço é muito barato pelo valor que tem. Eh, foi com certeza o melhor curso que eu já comprei. Eh, mas o principal é que eu não procrastinei. Você tem habilidade de fazer o o aluno se engajar. Eu não quero, meu povo, que seja mais um curso parado na estante. Não quero, tá? Eu quero que você faz esse negócio do início ao fim que você faz valer o investimento, tá? Vamos para cima. É, é uma, cara, não dá para fazer menos que isso. E é a última vez, anota aí, é a última vez que vai ser

este valor nessa turma, tá? não vai ter esse valor de novo. Todas as próximas vai ser mais caro. E para você ter uma ideia o quanto de renovação que a gente tem no fluxo, cara, não é normal uma renovação tão alta disso, né? Então eu sempre Recebo, Lucas, meu link inspirou, tem algum link para renovar, né? Eh, você faz algum desconto especial para quem é aluno? Hoje mesmo uma pessoa renovou, tá? Willam mandou: "Quanto que tá a renovação do acesso?" A do Conrado aqui, cara, esse eu fiquei feliz, hein? Não tem um acesso vitalício, porque

a gente tá atualizando o tempo todo, entende? O negócio tá sendo atualizado e tudo mais. tá sendo melhorado, foi feito para você resolver logo a sua organização, tá? Ó, E como eu tinha comentado, resumindo tudo, é para quem tem pressa, tá? É para quem quer fazer o negócio acontecer e logo. Como que vai funcionar para entrar? Vamos por partes aqui, tá? Segunda-feira, 8 horas, dia 19, tá? Eu, que que eu aconselho para vocês? marca na sua agenda e coloca um alarme, pô, coloca um alarme, por exemplo, 7:50, eh, 7:40 da manhã, porque 8 horas em

ponto eu vou liberar o link e o link vai ser num grupo especial que eu vou Mandar o link aqui na descrição, ó. Vou postar, deixa eu pegar o link aqui agora, [Música] ó. Eu vou postar, entra nesse grupo, galera. Vou mandar um grupo de WhatsApp aí para vocês. E neste grupo em específico, ó, tá aí na no chat, neste grupo específico. Só confirma se vocês estão conseguindo entrar. Mandei. Ah, não, aqui Aparentemente tá tá correto. Mas nesse grupo específico você vai receber o link uma hora antes de todo mundo. Você vai receber 8 horas

da manhã, tá? É, e aí, qual que é a ideia? Nesse link você vai receber antecipado, você vai ter a chance de conseguir os bônus dos primeiros. Tem bônus ali até pros 70 primeiros, tá? Depois acabou 9 horas eu já posto em story, 9 horas eu já já jogo aqui na minha lista geral de e-mail. Para você ter uma ideia, no Sprint teve 3.014 inscritos. Eh, no nesse workshop que a gente tá aqui agora teve 3.014 inscritos. Todos esses 3.000 eles vão receber o link também 9 horas na segunda. Quem tiver nesse grupo recebe uma

hora antes, você tem mais chance de conseguir os bônus dos primeiros. Tá bom? Vamos para cima, Luiz, cara, conta comigo, irmão. Ó, qual plataforma é usada para fazer a inscrição? A plataforma do Fluxo é uma Plataforma verdinha chamada QFi, tá? Eh, eu vou mandar o link dentro do grupo, então eu até para eh precavir vocês, né? Ninguém vai te chamar no privado, ninguém vai te chamar ou a gente tem um desconto aqui, a gente tem uma condição diferente, ninguém vai fazer isso, tá? O link será enviado dentro do grupo dos antecipados e 9 horas vai

ser enviado para todos os outros, tá bom? Agora, meu povo, isso, quem tiver no grupo vai abrir 8 horas, tá? 8 horas pro grupo Antecipado, 9 horas para geral. Aí eu posto nos stories e tudo mais. 9 horas vai ser geral. As inscrições do fluxo elas vão começar aqui na segunda e vão até sexta. Depois se você entrar vai pode entrar, vai est aberta a inscrição mesmo assim, mas você vai perder todos os bônus. Então esse que é o negócio. Não é inteligente entrar em outra hora, porque sem entrar em outra hora vai ser muito

mais difícil. você vai perder todos os bônus, vai perder o sprint, a Gente vai aplicar tudo junto, vai perder as mentorias mensais, enfim, não faz muito sentido, tá? Esse é o grupo, tá? Pode entrar no grupo aí, meu povo, que aí eu envio certinho para vocês. É um grupo que eu não vou ficar mandando mensagem, só vou mandar o link certinho na na no final, tá? E é isso. Então, queria finalizar aqui falando pra gente romper esse ciclo. Chega de tentar, cara, para mim essa essa hashtag foi a melhor que Existe. Chega de tentar. Chegou

a hora de fazer acontecer. Eu vou ficar disponível aqui só para quem tiver alguma dúvida, meu povo. Se vocês tiverem alguma dúvida que eu acabei não passando muito bem, manda aqui no chat que a gente já responde agora. A Raíça mandou, ó, quem é aluno recebe esses bônus. Então você é aluna já, ô Raiça, porque geralmente aluno recebe. Sim. Aham. Ó, eu tinha visto outras mensagens aqui, Só que ó, pera aí. Ah, ah, tá. A Cirline tinha mandado, ó, seu curso é profissionalizante, posso criar meu curso futuramente? Pô, Cirene, fala um pouquinho melhor que eu

eu não entendi. Não sei se eu entendi, tá? profissionalizante no sentido de eu posso colocar no meu currículo, não tá? Não é certificado pelo MEC e tudo mais. Foi feito para organização pessoal, tá? Você organizar sua sua vida, tirar as coisas. Eu tenho inclusive vários alunos que organiza o pessoal, leva isso pra empresa, leva para funcionário. Eu faço mentoria com empresário e tudo mais, a gente aplica essa estrutura, essa mesma lógica dentro da empresa do cara, que é assim que eu estruturo a minha empresa, né? Então, eh, é nesse sentido, você pode futuramente, eh, eu,

inclusive tem vários pessoas que ensinam organização também, que estão no fluxo e que a gente Vira amigo depois, porque a gente troca ideia e tudo mais. É o próprio Lucas aqui que eu postei o que ele vai entregar o workshop de finanças, né? Ele participou e tudo mais, participei do curso dele, então tranquilo, tá? O link não tá abrindo, Olga, deixa eu tentar mandar de novo aqui, ó. vê se você consegue entrar. Mas amanhã, de qualquer forma, se você tiver em algum dos grupos, né, que a gente tem alguns grupos lá do aqui do workshop,

eu Vou mandar o link lá, tá? Se não conseguir, tranquilo, mas eu mando o link lá. Eh, então vai ficar depois o material na plataforma. É um ano de acesso mais cinco semanas, não, na verdade é um ano de acesso, tá? Ô, Ana, e todo o conteúdo fica lá na Kify, tá? Ele tá bem organizado. Eu devia até ter, na verdade, eu vou fazer o seguinte, ó. É que eu não sei se eu vou conseguir compartilhar. Ah, eu não vou conseguir Compartilhar, mas depois eu posso lá no grupo. Ele tá todo organizadinho lá, certinho. Os

módulos é bem simples de usar, tá? Cada um dos cinco níveis é um módulo, né? Então é bem direto. Não, massa demais. Não, conta comigo, galera. Jose também. José também. Não, cara. Vamos para cima. É realmente vale muita. Ah, massa, cara. Esse valor fica imbatível. Bora fazer. Não, cara, é um negócio, cara. Eu quero resolver, eu quero aplicar, eu preciso Dar um jeito na minha vida. Para quem tem pressa é o lugar. Exato. Nossa Senhora. Eu comecei a refletir muito sobre será, será? Mas eu quero que nessa janela aqui de maio que entre a maior

quantidade de pessoas, eu quero que a gente faça isso acontecer, sabe? Eu não quero que você espera janeiro para começar a mudar. Ah, não, eu preciso mudar minha vida. Maio é o negócio, tá? É igual quem começa segunda-feira eu mudo. Não, vou mudar Hoje. Acabou. Não importa se hoje é quinta, eu vou mudar hoje. O Eric mandou: "Minha dúvida sobre as aulas. Tem o sprint dois dias, dois eh dias no final de semana e os grupos no WhatsApp. Mas tem aulas, aulas, lives além disso, como fazer o acompanhamento dos níveis. Cara, o é toda, esse

método que eu passei aqui são em aulas curtas, tá? Então você tem uma aula de como organizar a agenda e não é sobre igual eu com mapa mental te mostrando como se Organiza igual a gente fez aqui. Eu abro uma agenda do zero, limpa, a gente cria a agenda do zero. Depois como que configura as tarefas? A gente usa um aplicativo que é o Tudush, tá tudo lá, tá? A aula curta de como configura o Tudush, como que integra o Tudh com a agenda, porque uma coisa fica espelhada na outra, ajuda demais, como que duplica

os modelos. Cara, aula bem curta, tá? E você não precisa assistir tudo. A aula três, se eu não me engano, é onde tem o Teste. Você assiste a aula três, faz o teste, descobre seu nível de organização e segue de lá paraa frente. Você não tem que fazer tudo, tá? Tem gente que gosta: "Ah, eu gosto de assistir tudo, depois eu aplico". Não, foi feito para você aplicar do início ao fim. Tá boa. Ô, José, fica de olho, cara. 8 horas, hein? 8 horas, horário de Brasília. Vai tá liberado o link lá, se organiza para

ser os primeiros. Vai valer muito a pena. Aline mandou. Eh, Começando seu método agora, por exemplo, o que fazemos com as coisas que já acumulamos, coisas, listas em vários aplicativos, textos para ler. Boa, muito boa essa pergunta. Eu devia ter colocado no mapa, tá? Eh, como que eu indico que você faça? Deixa eu até voltar aqui. Vamos voltar aqui, ó. Isso tá no nível três aqui, ó. Já é uma dúvida mais avançada. Talvez você nem vai começar no nível um de rotina, tá? Ô, Aline, mas tá vendo aqui No final que tem a limpeza mental?

Como que vai acontecer? Você arruma sua agenda, tá? Deixa a agenda tudo pronto para receber tarefas, encontra seu horário ótimo, você consegue fazer tarefas mais produtivas, sequencia, monta suas listas e aqui a gente faz a limpeza mental. A limpeza mental é onde eu vou tirar todas as tarefas da minha cabeça. Tem um mapa mental de gatilho, né? Então, ah, coisas fora de casa, vai ter vários itens que vai te lembrando Tarefas. E aí eu te ensino a jogar tudo dentro do sistema, tá? e depois organizar tudo isso dentro da agenda e dentro das listas, tá?

E a ideia é que esse processo de limpeza mental você só faça uma vez. Pô, fiz uma vez, usei o mapa e tudo mais. Deixa eu ver se eu consigo pegar ele aqui, ó. Pô, eu queria, hein. Vamos ver se se eu consigo pegar ele aqui, que essa ferramenta vocês tm. Não devia ter mostrado, mas como a a Agora deixa eu pegar, acho que vai, hein? Ó, esse é o mapa que vocês vão receber, né? E ele vai funcionar da seguinte forma, ele tem a vida pessoal de um lado e vida profissional do outro, tá?

Bem simplesão. Então, o que que você vai fazer? Você vai montar todo o sistema, agenda e lista. É isso aí. Você vem aqui no começo e você pega e começa com a vida pessoal, porque o trabalho é óbvio, tá? A gente já sabe que tem que fazer Trabalho, mas você vai começar com a vida pessoal. Você abre aqui, vem pro primeiro item, ó. Você dá um zoom aqui e já era. Atividade de saúde. Aí tem aqui médico. Tem algum médico? Você vai começar a pensar, pô, tem algum médico marcado? Não, tem que de boa, pô.

Dentista, tem que marcar um retorno dentista. Você joga a tarefa no sistema organização. Você só vai jogando. Vai jogando uma atrás a outra, tá? Dieta, alimentação, não, até aqui Não. Exercício não. Atividade doméstica. Aí você vem aqui, pô, repare construção. Putz, preciso consertar uma a pia que tá pingando aqui em casa. Beleza, já é uma coisa, né? Telhado, piso, garagem, enfim, você tem toda o ponto aqui, tá? Ó, pera aí que eu não sei se tava. Pera aí, ó. Não sei se o Rafa já tinha entrado, mas depois eu vejo certinho. Mas você tem esse

mapa, tá? E aí você vem aqui para esse Ponto, transporte, tem alguma coisa de moto, de carro, enfim. É uma lista de gatilho. Terminou aqui, você joga para cá. Eu tenho aluno, para vocês terem uma ideia, que já conseguiu tirar dessa brincadeira aí coisa de eh 500 tarefas, 400 tarefas. É muito mais do que você tá imaginando. Você põe no sistema, prioriza, organiza, tá tudo organizado. Você vai ver a paz que é sua vida. Tá bom demais. Ó, deixa eu voltar aqui pro Último. É, o TD é o aplicativo de tarefa, tá? Mas não é

esse não. Boa. A silênente mandada, ó. Desejo fazer seu curso porque eu estou cursando pós massa educação financeira. desejo atuar nesse início de organização. Primeiramente quero aplicar na minha vida e futuramente criar o meu meu curso. É, esse é é um grande negócio, porque qual que é a ideia? Você vai criar, você vai criando suas próprias referências, né? Eu para criar o fluxo, Eu eu comprei outros cursos, eu vi que que funcionava, grande parte não funcionava, eu fui tirando no meio do zero. Óbvio, se baseia, tira uma ideia e tudo mais, não plageia que o

curso ele tá no IMP, tá? Já tá registrado. Então é para você ter um norte mesmo, né? organicou, aplica no pessoal, você vai perceber que você não vai nem às vezes seguir a risca, você vai precisa, eh, vai adaptando, enfim, tá? Mas é uma boa, Sim, consegue, ô Cintia, mas eu não sei se você consegue garantir o lugar se você pagar o boleto, tá? Boleto parcelado, não, mas você consegue pagar no boleto. Mas eu acho que você é só no cartão ou Pix que você consegue garantir os primeiros, mas você consegue, o boleto leva uns

três dias, né, para compensar, vai tá dentro do prazo, tá? Eh, nesse mapa do caos é mesmo para jogar tudo, nunca mais vai acabar. Essa que é a ideia, Ana. Você tem que pôr Tudo. Você aí você vai perceber uma seguinte sensação: ansiedade, muito, muita coisa que você nunca tinha visto. E depois alívio. Você fala: "Meu Deus do céu, eu tô assistindo uma série e eu tô assistindo a série, eu não tô pensando em nada, tá tudo organizado, sabe?" É muito melhor nesse sentido, porque você não precisa ficar com medo de esquecer. Você joga tudo,

tudo sem ordem, sem organização. Depois tem uma aula rápida que a gente só Organiza, muito simples, organiza nas listas sequenciadas, tá? É mapa do caos, pô. A gente tem que resolver esse negócio, não? Massa demais, galera. Perfeito. Então, era isso, tá? Acho que não tem mais nenhuma dúvida. Não sei se eu vi também. Acho que tá tranquilo, né? A Raí mandou, ó, montando uma empresa, prestando serviço para uma empresa. É, não tem como. Você tem várias áreas, é para quem Tem várias áreas, tá? Pô, Lucas, eu estudo, eu tenho empresa, eu tenho meu trabalho, eu

tenho meu relacionamento, minha vida pessoal, é para área, várias áreas, tá? Já fiz mapa mental algum tempo com isso, portanto agora limpar aquilo. É exato. Não, boa demais, ô Ana, mas perfeito. Ô, Cláudia, como fazer para ser a primeira? Recomendo. Bota um alarme 750, 755. Fica com o cartão próximo. Você conseguir deixar salvo no computador até Melhor, mandar o link, já entra, tá? Os aplicativos são todos gratuitos, tá? 100% gratuito. Tanto a agenda, tudo, todas as funções do toush é ensinada dentro do do plano gratuito também. E a gente usa um aplicativo para banco de

ideias, tá? Que lembra que eu falei que são três componentes, o banco de ideias é mais avançado, mas a gente também usa o aplicativo gratuito. Beleza, meu povo? No mais, era isso, tá? Espero ter até para quem não Entrar que tenha feito sentido aqui a nossa organização, né? Você já tem um norte pelo menos de como que você começa. Cara, se eu não tiver pelo menos um norte, eu errei em algum lugar porque não é possível. Mas eu espero que que tenha sido claro assim, você conseguiu se organizar certinho, né? Já já sabe por onde

começar. Conto com vocês aí. O pessoal que vai entrar nessa turma nova, pode ser, pô, conta comigo. Vou dar o meu 100%, seja muito bem-vindos, né? Muito bem-vindo e muito bem-vinda. Eh, pra gente fazer acontecer. Esse é o ano. Chega de desculpa. Vamosão para cima. Beleza, Massa, irmão. Valeu, cara. Conta comigo. Fechou, meu povo. Até mais, ó. Até domingão. Domingão a gente já encerra a gravação das lives aqui, tá? Caso você perdeu alguma parte, tá super disposta aí para vocês. Valeu.