PERDRE du VENTRE : les 3 ÉTAPES

et si je vous disais qu'il y avait trois étapes pour perdre le gras du ventre j'ai trouvé une méthode qui a fait fondre le ventre de milliers de gens une méthode spéciale grain du ventre alors j'en vois pas mal qui sont bloqués à ce niveau là parmi vous donc pour vous aider à répondre je vais faire le tour complet de cette méthode et vous montrer ce qu'on va faire à chaque étape 1 2 3 à chaque étape il y a des solutions meilleures que d'autres alors je vous ai déjà expliqué qu'il y avait différents types

de graisse dans le ventre est-ce que vous les connaissez en gros il y a trois zones dans la première zone ça va être dans le foie ça c'est la priorité il faut qu'elle parte en premier c'est pour ça que j'en parle beaucoup en ce moment la deuxième zone ça va être la graisse viscérale celle-là elle est autour de nos organes et enfin il y a cette dernière couche cette zone qui se trouve à l'extérieur dans notre peau on va la voir en détail ces trois zones elles ont tendance à faire trois étapes parce qu'on a

tendance à les perdre dans l'ordre ça va être plutôt l'intérieur d'abord et puis progressivement on va aller jusqu'à l'extérieur en dernier tout en sachant qu'à chaque fois la difficulté augmente un petit peu je vous propose de commencer à faire ça tout de suite c'est parti alors d'abord la plus dangereuse celle qui va nous ruiner la vie c'est ce gras au niveau du foie la première chose à comprendre pour le gras du ventre en général c'est qu'il a été surtout créé par le foie c'est ce foie qui va produire le gras pourquoi parce qu'il est un

petit peu malade en gros quand il est surchargé il panique il se met à produire du gras et ça c'est un problème parce que ce gras va aggraver le truc et empêcher le foie de bien fonctionner et du coup à ce moment là ça s'aggrave plus on agresse moins ça fonctionne bien et ainsi de suite ainsi de suite on accumule et ce qui est dangereux aussi c'est qu'elle est quasiment invisible on va pas vraiment s'en rendre compte tout de suite alors comment savoir si on a de la graisse au niveau du foie plusieurs signes qui

montrent cette présence par exemple si vous avez tendance à être fatigué il y a aussi d'autres signes qui ont apparaître au moment de la digestion donc vous pourriez avoir des petites douleurs vous sentir un peu mal avoir une lourdeur vous savez et surtout si c'est sur la partie droite de votre vente c'est là que le foestro et donc c'est là qu'on va le ressentir alors pour ce problème de graisse du foie les études elles ont été faites il y a vraiment une chose une chose qui surcharge le foie comme ça c'est surtout les boissons et

oui quand c'est liquide c'est digéré hyper rapidement surtout des boissons avec de l'alcool ou du sucre on va voir c'est à peu près la même chose à ce niveau-là c'est boissons alcoolisées elles contiennent de l'éthanol et cet éthanol il sert pas à grand chose le corps il doit éliminer et ça ça se fait dans le foie dans l'histoire c'est un peu la seule façon d'avoir le foie gras on ne le retrouvait que chez les consommateurs d'alcool c'est comme ça qu'on s'en est rendu compte la première étape pour dégonfler du ventre la première étape pour perdre

la graisse du foie ça va être de réduire un petit peu l'apéro en général c'est un effet qui se produit au-delà de 1 ou 2 verres du coup il faut admettre les recommandations sont pas mal à ce niveau là aussi on s'est rendu compte qu'il y a de plus en plus d'enfants qui avaient le foie gras comme ça même s'il n'avait jamais touché à une goutte d'alcool on s'est rendu compte que c'était ce qui buvait les boissons après pourquoi c'est une question de sucre surtout de sucre liquide le sucre il contient du fructose c'est un

sucre qui est assez proche de l'éthanol donc en petite quantité ça va passer mais quand c'est liquide quand c'est sucré ça va un petit peu trop vite et là la mauvaise nouvelle c'est que c'est pas que les sodas il y a eu des boissons qu'on considère saine comme les jus de fruits ou les compotes qui peuvent aussi être chargés en fruits pour vous donner un exemple un grand verre de jus d'orange ça peut contenir autant de sucre qu'une canette de coca bien sûr c'est pas complètement interdit un petit verre ça va passer le truc à

retenir du coup pour cette étape c'est que la graisse au niveau du foie elle est surtout liée à ses boissons sucrées et à l'alcool du coup la première étape pour perdre ce ventre rien de bien compliqué ça va être de boire autre chose qu'est-ce qui se passe quand on réduit quand on remplace ça par des boissons sans calories la bonne nouvelle c'est que le foie c'est un organe de nettoyage et du coup dès qu'on le laisse un peu travailler il va faire son travail il va se nettoyer tout seul et donc ça peut aller assez

vite à ce moment là on laisse le foie respirer et ça ça aide beaucoup même si on a un foie qui est par terre plus de quelques semaines pour retrouver un foie qui marche mais vous savez quand on parle de ventre le plus gros ennemi celui qui prend le plus de place ce n'est pas ce type de graisse parce qu'une fois que ce fois va mieux qu'il peut faire son travail on va pouvoir commencer à vraiment dégonfler et à ce moment-là je vous propose de sortir un petit peu du foie oulala mais qu'est-ce qui s'est

passé il y a quelqu'un qui m'a mis partout c'est la graisse viscérale celle-là c'est celle qui prend le plus de place si vous allez vendre qui est vraiment gonflé c'est probablement de la graisse viscérale la mauvaise nouvelle c'est que les très mauvaise pour la santé la bonne nouvelle c'est qu'elle va partir assez facilement si on a la bonne méthode pour ça il y a une partie de cette graisse qui va venir du foie qu'est-ce qui s'est passé pour ces graisse viscérale d'où vient le problème à la base le gras il est pas tellement censé être

ici il est pas tant descendant s'accumuler comme ça entre les organes on a des réserves de graisse et réserves naturelles on va surtout les trouver dans la peau donc si on a de la graisse viscérale comme ça ça veut dire qu'on a tendance à déborder pour ça on a une réponse vous la connaissez sûrement si vous êtes déjà abonné mais sinon c'est le moment de nous rejoindre je vais vous aider à perdre votre garde du vent sans trop d'effort si c'est votre cas laissez votre témoignage dans les commentaires mais alors cette graisse du vent celle

qui nous fait gonfler qui l'a mis la d'où elle vient vous allez me dire c'est facile c'est quand on mange trop hahaha presque trop oui mais surtout trop souvent ça vient du fait que quand on est en digestion le corps va s'arrêter de déstocker et donc à chaque fois qu'on mange ça va faire pause sur la perte de graisse à chaque fois que vous mangez c'est un effet qui dure plusieurs heures à chaque fois que vous mangez on va passer en mode stockage et donc du coup on peut passer la journée en mode stockage ne

jamais déstocker jour après jour petit à petit ça déborde ça déborde de plus en plus ça ne se vide jamais tant qu'on continue à manger on continue à stocker et donc la solution que j'ai trouvé vous la connaissez sûrement c'est le fasting et oui en ouvrant une fenêtre dans la journée on ne va pas manger on s'ouvre cette fenêtre de déstockage ça peut être le matin ça peut être le soir rien que de faire ça ça va permettre de réduire l'insuline qu'on va produire ça nous permet de commencer à déstocker assez facilement on le remarque

avec le jeune intermittent en quelques semaines on observe une réduction de la graisse viscérale alors on a pas mal parlé de cette graisse à l'intérieur qu'elle soit dans notre foie quel centre nos organes mais ces graisses là ne sont pas des graisses qui sont vraiment naturelles je vous disais la bonne nouvelle c'est que ça part assez facilement avec le fasting j'ai remarqué on perd en moyenne un kilo par semaine donc vous pouvez faire le calcul jusqu'à atteindre votre poids idéal pour la plupart des gens ça va être 1 2 3 mois maximum à ce moment

là il va nous rester une dernière étape cette dernière étape j'appelle la dernière couche celle là elle est vraiment pas facile en fait elle est résistante mais faut pas se décourager parce qu'elle peut toujours partir le truc c'est qu'on se retrouve avec cette dernière couche quand on est proche de notre idéal vous avez peut-être déjà perdu du poids vous les perdez encore un peu plus mais pour une raison inconnue ça s'arrête et c'est vrai que pour la plupart des gens il va suffire de garder ce fasting suffisamment longtemps pour continuer à déstocker d'ailleurs je compte

sur vous pour vos témoignages en dessous et à ce moment-là deux semaines en semaine on s'affine il suffit d'être patient mais parfois il reste cette petite couche cette petite couche qui dure même avec le sport même en mangeant moins elle a du mal à partir alors j'ai un petit quelque chose qui va vous aider à accélérer la chose encore une fois on va la regarder de plus près cette graisse dont on parle c'est la Grèce sous-cutanée c'est nos réserve naturelle de graisse elles sont dans la peau vous pouvez l'attraper vous pouvez la pincer si vous

avez vu ces petites pinces c'est aussi ça qu'on mesure c'est là qu'on va stocker par défaut surtout si vous avez pris du poids pendant l'enfance par exemple c'est cette graisse qui va s'installer en premier et qui va aussi partir en dernier et du coup en observant cette graisse particulièrement résistante je me suis rendu compte qu'il y avait une raison pour être bloquée comme ça c'est un tel problème que j'en ai fait une vidéo complète ici il y a beaucoup de gens qui sont bloqués à cette étape et c'est à cause de leur métabolisme malgré ce

sport malgré la restriction calorique ça ne bouge pas dans certains cas c'est une question d'âge ou d'un historique de régime ça aggra les choses en fait si on n'a pas mal pris et repris on a tendance à accumuler dans la peau il fallait que je vous explique comment faire ça parce que c'est vraiment la meilleure façon de perdre du gras avant que je vous explique il faut me dire où vous en êtes surtout si ça fait longtemps que vous avez pas mis de commentaires mettez-moi ça en dessous j'attends de vos nouvelles dites moi comment ça

se passe ça m'aide beaucoup pour les prochaines vidéos à parler de ce qui vous intéresse et puis surtout dites nous ce que vous avez fait c'est toujours moi à savoir alors pour ceux qui sont à cette étape 3 ou presque voilà ce que j'ai compris notre corps il ne brûle pas des calories il va brûler du sucre il va mener du gras et ça on peut voir où ça se passe ça vaut le coup de regarder je pense donc direction nos cellules dans nos cellules on a ces petits générateur et c'est là que tout ce

qu'on mange se finit finit par être brûler c'est là qu'on va brûler ce qu'on mange pour faire de l'énergie ça s'appelle les mitochondries et on en a plus ou moins bon et bien selon notre level de mitochondrie on va brûler plus ou moins d'énergie moins on en a plus on a du mal plus notre métabolisme et ralenti et plus on a et plus on devient une machine à brûler de graisse dans les études ça s'appelle la dépense énergétique et c'est ce qui va décider de si on accumule du gras ou le si on en perd

sur cette troisième étape ça on va augmenter le nombre de mitochondries on va augmenter notre métabolisme c'est la dernière étape et j'ai ma petite idée c'est aussi ce qui va nous permettre de rester mince sans jamais reprendre le poids perdu au lieu de faire des activités assez classiques je vous ai parlé de faire du sport de façon beaucoup plus efficace on s'est rendu compte qu'au lieu d'en faire des heures si on fait des exercices plus courts plus rapides surtout si le travail les muscles à ce moment-là ça augmente le nombre de mitochondes c'est comme si

à chaque fois qu'on faisait un effort le corps s'adaptait pour produire plus d'énergie la prochaine fois mais c'est pas tout on peut aussi augmenter son établir sans faire de sport et dans certains cas surtout de là d'un certain âge ça peut venir d'un manque de protéines on a remarqué à ce moment là que simplement manger plus aller relancer la production de mitochondries l'alimentation peut beaucoup changer les choses et enfin il y a aussi des brûles graisses on a parlé du café mais il y en a d'autres comme le guarana le thé vert tout ça je

vais vous confirmer il y a un peu de vrais là-dedans les études sont claires ça aide effectivement à brûler plus de gras j'ai mis le complète sur ce sujet qui arrive pour augmenter votre métabolisme de façon naturelle vérifiez que vous êtes abonnés avant de partir pour ce qui est de la perte de vente et des étapes je veux vous aider à connaître votre type avec des conseils un peu plus personnalisés pour ça je vous ai fait un petit quiz pour avoir réponse en deux minutes en quelques questions vous connaîtrez votre type de graduante et surtout

la méthode la plus adaptée à votre situation ça se passe sur ce lien je vous souhaite une très très bonne semaine pensez à mettre un petit like avant de partir on se retrouve dans les commentaires Ciao [Musique]