Aula 4 - Como descrevo o meu eu?

olá agora vamos refletir sobre a autoestima convido a você iniciar essa reflexão observando essa caixa que está aqui comigo se a gente for observar essa caixa vamos nos dar conta que no fundo dela tem um espelho confiando você a fazer o exercício de imaginação de pensar que essa caixa está em sua mão e você está numa roda com pessoas que você não conhece essa caixa chega até você e você precisa descrever Quais são as características desse objeto que está na sua mão como você descreve esse objeto agora Convido você a novamente fazer o exercício de

reflexão pensando que as pessoas que estão nessa roda são pessoas importantes na sua vida são pessoas que fazem parte de muitos momentos marcantes da sua trajetória e você novamente tem a função de descrever esse objeto que você vê na caixa como você descreve sua descrição é diferente Ou ela continua da mesma forma num terceiro momento Convido você a exercitar a situação descrevendo apenas características físicas E aí a descrição aconteceu na mesma medida fazemos essa reflexão inicial para nos dar conta que normalmente as nossas descrições são diferentes Pois Enquanto a autoestima se refere a opinião subjetiva

de nós mesmos a autoimagem constitui os traços físicos psicológicos as qualidades e imperfeições resumidas no ato de quem somos ou pensamos ser porém por mais que elas não tenham o mesmo significado elas são próximas e constituem o Pilar importante do meu eu desse sujeito que eu apresento para o mundo E aí a gente pode perceber que a autoestima ela é fundamental para o desenvolvimento do autoconhecimento e para o reconhecimento de quem eu sou ela é um alto conceito que permite a nós enquanto sujeitos investir nas relações e nas trocas afetivas porque ela compreende tanto o

cuidado físico mental e emocional e aí a gente precisa Estar atento o autocuidado físico é essencial para manter o corpo saudável já o autocuidado emocional ele vai manter o equilíbrio das nossas emoções cuidando e zelando pela nossa saúde mental e o autocuidado Mental é importante para manter a nossa mente em equilíbrio com clareza e com foco e auto-realização ela vai ser crucial neste aspecto porque ela vai ser importante para fortalecer a nossa autoestima e quando eu falo de Alto realização ela tem a ver com as escolhas ou os movimentos que eu faço para mim daquilo

que me torna feliz que produz qualidade de vida que me produz a sensação de pertencimento as situações que eu venci o as relações com o mundo e com as pessoas e que traz a sensação de bem-estar comigo mesmo então é bem importante não confundir a auto-realização com a realização comparativa daquilo que realiza o outros que está comigo mas sim voltar um olhar para mim para aquilo que vai me realizar para aquilo que vai ser importante para o meu eu e na junção desses processos de autocuidado é muito importante pensar no nosso amor próprio ele é

um elemento essencial para olhar para relação comigo mesmo e por sermos sujeitos sociais muitas vezes nós desenvolvemos muito mais o amor pelo outro cuidado pelo outro e não aprendemos a olhar e amar o nosso eu normalmente temos uma cobrança excessiva com o nosso eu que não é o mesmo nível de cobrança que eu tenho com os outros então pensar o amor próprio investir no amor próprio envolve refletir sobre as cobranças que eu faço comigo mesmo sobre os momentos que eu me priorizo e sobre quem eu defino e quem eu constitui para amar na relação minha

comigo mesmo e quando eu tô falando de amor próprio eu não tô falando e é importante a gente não confundir com um funcionamento narcisista um funcionamento egocêntrico que é que ele funcionamento que busca o tempo todo que o seu desejo seja realizado que as suas vontades estejam primeiramente constituídas na relação com os demais esse é um funcionamento que não é saudável também então quando eu tô falando de amor próprio eu tô falando de um olhar para si e de acolhimento para si dentro daquilo que eu sou e de quem eu constitui é um amor próprio

que tem a ver com autoestima que vai constituir essa autoestima e que vai priorizar esse eu remetendo a olhar para as minhas características essenciais de autoestima de auto eficiência de a respeito pensando na auto eficiência ligada à capacidade de desenvolver a confiança na sua capacidade de pensar na sua capacidade de aprender de fazer escolhas de tomar decisões o alto respeito se referindo à capacidade de reconhecer o seu próprio valor como pessoa e como sujeito tendo atitude de respeito consigo mesmo e com os outros e se afirmando e entendendo que as suas atitudes as suas necessidades

precisam também desenvolver uma sensação de prazer de satisfação e de felicidade na relação que vai estabelecendo com os outros nessa consonância é possível perceber que é autoestima ela precisa ser olhada investida construída porque ela não é intrínseca ao ser humano ela precisa de um desenvolvimento e esse desenvolvimento começa quando a gente entende a importância de olhar para si de investir em si e de entender quem sou eu na relação comigo mesmo [Música]