Quais os Tratamentos mais Eficazes pro TDAH Adulto? (Baseado em Evidências)

você quer conhecer melhor sobre o tratamento para adultos com TDH o transtorno do DF atenção e por atividade então fica comigo nesse vídeo Meu nome é Francisco Meireles se você é novo por aqui eu sou adulto com TDH sou idealizador da academia do TDH e também psicólogo da nossa equipe e se você é como eu e vários seguidores da academia do TDH você deve ter percebido um aumento muito grande de páginas projetos falando sobre TDAH na Internet isso é muito bom porque a gente divulga cada vez mais o transtorno mais pessoas conhecem podem buscar diagnóstico

e tratamento mas o problema é que a gente é bombardeado por tanta informação que às vezes até eu como psicólogo que estuda sobre TDH ficou na dúvida se eu realmente sei sobre TDH e a minha ideia com esse vídeo é poder te passar segurança sobre as informações para que você não fique mais numa dúvida se você tá fazendo tratamento correto se alguém próximo de você tá tendo o melhor tratamento possível para o TDAH então eu quero te passar Quais são os principais tratamentos que são recomendados pela ciência e te ajudar a pensar sobre o seu

tratamento se você tá fazendo o melhor tratamento possível mas antes de começar esse vídeo eu queria te fazer um convite se você ainda não é inscrito no canal da academia do ddh te inscreve aqui embaixo se você tá aqui no YouTube e também ativa o Sininho para o YouTube te enviar avisos de quando a gente postar novos vídeos e se você tá precisando de tratamento quiser contar com a nossa equipe de psicólogos que atendem online é só você entrar aqui nesse link no nosso site ou no link que está na descrição e eu resolvi dividir

esse vídeo então em três partes primeira parte eu vou falar sobre os principais tratamentos para TDH a segunda sobre os tratamentos com muita potencial para TDH e a terceira quero dar dicas valiosas para que vocês possam aproveitar o tratamento do TDAH da melhor forma possível vamos para a primeira parte desse vídeo opa preste atenção aqui vamos começar esse vídeo Juntos a primeira parte eu vou falar sobre os principais tratamentos para adultos com TDH todas as informações que eu compartilhar nesse vídeo elas são baseadas em evidências científicas e as referências que eu utilizei para construir esse

conteúdo elas estão na descrição aqui do vídeo é só você conferir lá entre os principais tratamentos que são aqueles que tem muitos estudos e tem uma comprovação Clara da sua eficácia o primeiro tratamento é a medicação para o TDAH você sabiam que dentre todos os transtornos psiquiátricos que podem fazer uso de medicação a medicação para o TDAH é a que tem o melhor prognóstico Ou seja a que mais vai causar uma melhora no sintomas e vai causar benefícios para o paciente com aquele transtorno psiquiátrico ou seja na medicação a gente tem uma excelente opção para

mudar a vida de pessoas que podem ter TDH e para você poder fazer uso adequado da medicação você precisa passar por uma avaliação e receber o diagnóstico de TDH Se você realmente tiver TDH para você fazer essa avaliação Você pode passar por um psicólogo ou um médico e para fazer o uso de medicação você precisa ter acompanhamento médico de um médico psiquiatra ou um médico neurologista ou se você esse tratamento pelo SUS talvez por um médico generalista ou um médico de família dentre as medicações que existem para th principal é de primeira linha seriam os

estimulantes e de segunda linha ou seja se você não tiver uma boa resposta com a de primeira linha seriam os antidepressivos e outros medicações semelhantes específicas que foram demonstradas resultados bons para quem tem TDH Vamos para o segundo tratamento presta atenção aqui vamos começar os principais tratamentos agora o segundo deles que é a TCC a terapia cognitivo comportamental para você fazer o tratamento com TCC é importante que você busque Principalmente um psicólogo que é quem pode te ajudar principalmente com a TCC se Qual dos podem se especializar em diferentes abordagens uma delas é a TCC

que quer TCC ela é tão indicada para quem tem TDH segundo as pesquisas ela consegue trazer benefícios muito bons para os principais sintomas de TDH e que eu trabalho muito com os meus pacientes na clínica que eles vêm em busca de melhorar consistência a disciplina conseguir se organizar e são esses principais sintomas de funções executivas ou seja de se auto regular em torno das suas atividades seus compromissos do tempo melhorar o gerenciamento das tarefas para conseguir então ter mais produtividade consistência disciplina nos seus objetivos mas também a TCC é muito indicada para quem tem problemas

de depressão e ansiedade que são as comorbidades ou seja outros transtornos que são muito encontrados em pacientes que têm TDH Opa volta prestar atenção aqui para a gente continuar esse vídeo e se você quiser ajuda com diagnóstico para TDH o com tratamento do TDH com a TCC os psicólogos aqui da equipe da academia do TDH que trabalham com TCC podem te ajudar com isso é só você entrar nesse link aqui no site conversar com a gente que a gente vai ter o prazer em te atender se você tem interesse em fazer tratamento mas não nesse

momento eu te indico fortemente que você busque um tratamento gratuito pela rede pública no SUS Você pode buscar uma universidade que tenha aí na sua cidade e lá podem ter psicólogos que são supervisionados por psicólogos experientes que podem te ajudar no atendimento e no seu tratamento finalizamos agora a primeira parte do vídeo onde a gente falou sobre os principais tratamentos para TDH que tem muitos estudos já comprovando que fazem uma grande diferença na vida de quem tem TDH e agora na segunda parte preste atenção aqui vamos lá para essa segunda parte a gente vai falar

sobre os tratamentos com potencial que tem estudos iniciais alguns Bons estudos e que já demonstram que tem benefícios importantes na vida de pessoas com TDH então a gente já recomenda que pacientes pratiquem esses tratamentos primeiro tratamento com potencial é o exercício físico os meus pacientes já sabem fazer atendimento comigo eu prescrevo exercício físico tem que praticar porque ele tem comprovação científica de que é importante para todos nós para nossa saúde para Saúde Mental para pessoas que têm depressão e ansiedade por exemplo é essencial e especificamente para pacientes com TDH ele traz um benefício Opa presta

atenção aqui volta para o vídeo o exercício físico traz o benefício específico nos sintoma de impulsividade temporal que muitos pacientes com TDH vão ter uma tendência de ter muita dificuldade em focar em algo que vai trazer recompensa mais lá na frente né Por exemplo algo profissional um projeto que é importante para ele e vão ter a tendência de focar mais em coisas que trazem recompensa imediata por exemplo hoje em dia é muito comum mexer no celular ou ficar jogando jogos por um longo período de tempo tem orientações específicas para a prática de exercício físico é

importante você pratica de forma regular ou seja umas três vezes por semana pelo menos for 5 ótimo se você puder pratique um exercício físico aeróbico que são aqueles exercícios que fazem ativar sua respiração de mais ofegante e o mais importante é que você pratique Então faça aquele exercício que é da sua preferência mas que você consiga manter de forma regular o segundo tratamento com potencial que já demonstra bons resultados para adultos com TDH é o mindfulness ele é uma prática de atenção plena ele pode ser conhecido como tipo de meditação mas não é exatamente isso

é uma prática bastante complexa por mais que possa parecer simples a gente não vai conseguir detalhar Exatamente isso agora mas o mine fazer ele pode ser praticado de diversas formas e pode ser aplicado sem acompanhamento de um profissional mas eu recomendo que você faça como acompanhamento de um profissional eu próprio pratico na minha vida e como profissional atendendo os meus pacientes na clínica Eu também ajudo eles com a prática de mainfins Mas ele já é comprovado que ajuda pacientes com depressão com ansiedade e também especificamente com TDH você já pratica manifes deixa um comentário aqui

falando para gente compartilhar experiências aqui nos comentários para terceira parte desse vídeo onde eu quero te dar dicas baseado na minha experiência Clínica atendendo como psicólogo a minha experiência como adulto com TDH e também baseado em evidências científicas Opa preste atenção aqui para a gente ir para a última parte desse vídeo a primeira dica que eu tenho para te dar é para você ser protagonista do seu próprio tratamento o principal tratamento na verdade além de tudo que a gente falou aqui é a psicoeducação é você procurar entender compreender o que é o TDH e como

ele te impacta porque você é que tem que agir em busca do seu tratamento por mais que você busque um profissional você vai ter que agir o tratamento é você tomar consciência e em busca de mudanças fazer adaptações na sua vida agora que você entende que você tem TDH compreendendo ele como você vai fazer mudanças para melhorar o seu cotidiano para em busca daquilo que você deseja e você ser mais feliz agora sabendo desse diagnóstico e tendo consciência de como que ele influencia a sua vida a segunda dica é você compreender que tratamento ele é

muito além do TDH o TDH ele é só uma parte mas ele é uma parte muito importante que se você tiver ele vai te influenciar importante você saber como lidar com ele mas além do TDH existe todo um ser humano complexo por trás dele que é você que é a seus comportamentos que você desenvolveu que podem estar te prejudicando é a sua forma de pensar que pode estar te levando a lidar de uma forma que não te ajuda com o TDAH por exemplo também pode ser a sua ansiedade a sua depressão você precisa cuidar dos

seus hábitos do seu sono da sua alimentação do exercício físico então entenda que o tratamento ele vai muito além do TDH terceira dica que eu tenho para te dar é você compreender que menos é mais então cuidado para que você não seja bombardeado por tantas informações por exemplo ficar seguindo um monte de páginas no Instagram eu entendo que você quer melhorar e quer buscar alternativas soluções mas na medida que você tem tanto bombardeamento de informações você pode desviado o foco daquilo que é simples que é o mais importante para você trabalhar na sua vida com

consistência para o teu tratamento e aqui entra quarta e última dica também Opa preste atenção aqui é você compreender que o tratamento ele não é uma corrida não é um tiro de 100 metros ele é muito mais uma caminhada contínua que você tem que fazer dia a dia e aos poucos você vai vendo a diferença nesse processo dessa caminhada que você vai ter sim os resultados são importantes mas eles são muito mais consequência do seu esforço diário e da sua dedicação Então esse era o vídeo de hoje Opa ainda não sai desse vídeo vamos continuar

aqui mas já tá chato esse né Mas é para vocês prestarem atenção e voltar e a atenção para cá voltem atenção para o presente o vídeo de hoje a gente falou então vamos fazer um resumo aqui sobre tratamentos para TDH os principais são a medicação são a psicoterapia principalmente a terapia cognitiva no comportamental depois a gente tem tratamentos como potencial o exercício físico e o mais e eu dei dicas aqui e talvez a melhor dela seja a vida não é uma vida a vida é muito mais uma caminhada que você tem que fazer no dia

a dia não existe Fórmula Mágica foque no processo que os resultados vem muito mais como consequências de consigo ficar até aqui fica só mais um pouquinho queria te agradecer por ter dedicado o teu tempo e também dizer que a gente está muito feliz com a 56 mil pessoas inscritos aqui no canal do YouTube se você tá aqui no YouTube com as 16.600 pessoas que estão lá no Instagram Nossa Comunidade da academia do TDH cresce mesmo a gente estando a um longo tempo sem postar a gente anunciou que tava voltando a postar vídeo e as pessoas

começaram a mandar comentários mensagens muito felizes com a nossa volta e a gente também fica feliz em poder compartilhar desse espaço com vocês da comunidade da academia do TDH hoje a gente tá aí há mais de seis anos com esse trabalho e a gente fica feliz por toda a nossa comunidade com esse conteúdo que a gente compartilha esse espaço aqui também todos os pacientes que depositam a confiança nos psicólogos da nossa equipe então muito obrigado e continue aqui com a gente e até nosso próximo vídeo