Cuidados pré-concepção

já está pensando em engravidar você e seu parceiro estão programando isso então é preciso tomar algumas medidas antes de tomar essa decisão Então nesse vídeo vou explicar um pouquinho sobre os cuidados para concepção cuidasse antes de engravidar deveria ser uma prioridade Tá mas infelizmente que a gente vê na maioria dos casais é que não há uma programação e nem planejamento para que isso aconteça da forma mais saudável simplesmente muitas pessoas decidem que querem engravidar para uma pílula de anticoncepcional ou param de usar camisinha e simplesmente que liberam para engravidar sem tomar Nenhuma medida antes sem

fazer exames laboratoriais sem averiguar Como está o estilo de vida se a suplementação está adequado se tem níveis hormonais de vitaminas minerais adequados Oi e para vocês terem noção é tão importante tão importante o período pré-concepção porque ele é decisiva até na vida Futura do seu bebê para você ter noção uma criança que é obesa ela gera oitenta por cento de esses casos de um adulto obeso então a estimativa muito alto oitenta por cento das Crianças ao meses viram adultos ou vezes eu escreveria ser levado a sério se fala muito quando a gente quer engravidar

dos Mil Dias de ouro que são os 1.000 dias de ouro é o tempo da gestação os nove meses da gestação mas os dois primeiros anos de vida do bebê Então são os 1.000 dias de ouro e por quê que é importante a gente ficar atento nesses Mil Dias de ouro para vocês terem noção oitenta por cento do desenvolvimento neurológico do desenvolvimento imunológico e desenvolvimento endócrino se dá nos Mil Dias de ouro então vocês tão conseguindo a importância desses meus dias estão aço gestação e os dois primeiros anos do bebê define em oitenta por cento

do desenvolvimento e lógico que o que esse bebê adulto terá a gente precisa ter uma responsabilidade muito grande quando a gente fala em gerar um bebê e geraram ser porque ele naquele momento a gente consegue definir muita coisa e os cuidados para concepção Eles devem vir não um dia antes você semana antes de sugerir grávida mas no mínimo três meses antes de engravidar o ideal seriam seis meses mas três meses a gente já consegue ter uma mudança maravilhosa da programação metabólica desse bebê e por quê que isso é tão importante primeiro porque eles deixar genética

a nossa genética que é o nosso DNA mas também existe a nossa epigenética a epigenética é expressão desse DNA que o que que significa e por exemplo eu tenho uma genética da obesidade mas no momento da Concepção eu não estou beso eu estou me cuidando aquele Gene da obesidade ele é silenciado e possivelmente não vai ser passado para o bebê e a expressão genética assim como a genética ela é hereditária e pode ser passado até Três Gerações ou seja entendeu a importância se você já tem um gênio e você não pode mudar esse Gene você

pode mudar a expressão genética em está nas suas mãos escolhi esse aquele gênio vai ficar mais silenciado ou se você vai expressar mais aquele Gene específico e isso pode passar para o seu bebê passa até Três Gerações então conseguem enxergar responsabilidade que aquele casal tem na hora de gerar um bebê e quando eu falo casal muita gente só pensa na mulher na hora de engravidar mas eu não sei se vocês sabem mas o homem contribui qasim e a mulher é porque você vai dar certo e o homem cinquenta por cento então igualmente os dois devem

se cuidar muito tá então pelo menos três meses antes deve ser feita uma avaliação desse casal e o tratamento adequado que o que que altera essa expressão Genética é o nosso estilo de vida então alimentação com açúcar farinha soja óleos alimentos transgênicos pesticidas conservantes corantes acidulantes tudo isso altera Nossa expressão Genética é por isso que é tão importante que a gente faça uma boa expressão genética para que a gente escolheu nos genes melhores para passar para um bebê isso vale para mãe e para o pai Então pensou e engravidar vamos conversar a passo a passo

do que você deveria fazer tá Primeiro passo é examinar a boca por incrível que pareça muita gente tem um um comentário que não sabe tá com cárie ou tá com aqueles ahm algumas dentários são riquíssimos em mercúrius intoxica o nosso corpo então metal pesado uma coisa que a gente tem que limpar antes de engravidar Então procure um dentista e faço todas e acompanhamento antes de engravidar tratar parasitas é outra dica bem importante que deve ser recomendada tomar remédio para verme Neves antiparasitários limpa fungos bactérias e parasitas é interessante que a gente esteja com esse corpo

bem Limpo para receber o bebê aquela história de limpar o aquário antes de engravidar então é importante ver avaliar essa necessidade do uso de remédios para verme outro cuidado é mudar totalmente a alimentação busca uma alimentação mais anti-inflamatória uma alimentação com um retirada dos industrializados dos pacotes açúcar farinha conservante corante e isso atrapalha muito nesse processo de engravidar tá então procura comer comida de verdade é o básico a comida de verdade a comida do dia a dia então é a comida feita em casa e não é a comida industrializada a comida do pacotinho é aquele

velho lema descasca mais e desembala menos que aí você consegue sim tem uma boa resposta na tua expressão genética quando a gente fala de alimentação Outro ponto que fica um pouco até difícil da gente resolver é a poluição do ambiente mas infelizmente a poluição também pode atrapalhar inclusive na fertilidade Tá mas ela também está atuando diretamente na extração genética outra ponta é são drogas e Álcool né então a ingesta alcoólica interessante que o casal pare de ingerir bebida alcoólica pelo menos três meses antes da Concepção tá E que lógico se fumar usar droga tudo isso

precisa separado porque como eu falei para vocês aí eu acho que vai para Três Gerações na Imagina você fumar hoje tenho neto sofrer consequências pelo teu cigarro tá então é importante ter cuidado nessa questão das drogas e Álcool Outro ponto é o estado psicológico tá o casal precisa estar bem psicologicamente ver ansiedade depressão também são expressões genéticas que podem ser passado tão importante que o casal esteja numa fase é sem tantos estresse não tão ansiosos que se tiver depressão que esteja de tratamento para ver se não venha a passar esse material genético não tão bom

para o bebê os cuidados que podemos ter é evitar a exposição a produtos químicos a gente encontra produto químico em praticamente tudo batom maquiagem tinta de cabelo detergente somente tão ter um certo cuidado com esses produtos químicos que são tóxicos para o nosso corpo assim como os metais pesados alumínio o mercúrio que também presentes em alumínio por exemplo desodorante tem o mercúrio como eu falei nos amálgamas dentários chumbo na tinta de cabelo então todos os metais pesados também não são interessantes para esse processo para concepção na verdade eles não são interessante para nenhum momento da

vida mas nesse momento ele é bem decisiva bem crucial é importante que vocês também tenta eliminar o máximo que puder tentar utilizar produtos orgânicos né livre de pesticidas os produtos mais naturais que vocês puderem utilizar o que vocês quiserem melhorar nisso vai ser muito importante tanto para a saúde de vocês quanto com a saúde do bebê e ainda falando do metal pesado outro dia que importante é você avaliar as panelas dentro de casa o alumínio que eu citei que apresente um desodorante ele também pode estar nas panelas existe as panelas são melhores né que não

estão tão ricas em metais pesados por exemplo a de aço cirúrgico que a melhores todas as de vidro a de barro mas tentar se tá sem tinta porque a tinta também tem vai tá passado ou as verdadeiramente de cerâmica da essas também são muito boas para o uso no dia a dia quando você pensa em engravidar tem que ter uma grande atenção também ao nosso Um textinho imagina que o bebê tem o intestino sem nenhuma bactéria e as bactérias que dão coloniza o bebê são as bactérias que estão na mãe principalmente se for parto vaginal

no trato vaginal da mãe ou durante a amamentação é importante tratar essa microbiota tá aqui essas bactérias que moram lá dentro do nosso intestino tem interessantíssimo entrar com probiótico está nesse período para ter um cuidado e recobrado fazendo microbiota intestinal e tomando todas as medidas Provavelmente você já terá uma programação metabólica para o seu bebê quase Beirando a perfeição mas existem outras opções também que devem ser incluídos que são suplementos infelizmente a gente é tem um solo que já não vai mais tão ricos alimento é mas tantos nutrientes ele os micronutrientes necessários no nosso corpo

e engravidar demanda uma quantidade maior desses nutrientes Então acho que alimentação Ela É importantíssima nessa fase o pré-concepção e também durante a gestação tá então a gente deve suplementar sempre o folato né que muita gente fala o ácido fólico o ideal é experimentar o metilfolato que a forma mete lado do ácido fólico ou seja formativa do ácido fólico vitamina B12 em sua melhor forma que também é o metil cobalamina tá outras vitaminas do complexo B vitamina D importantíssimo e todas as outras vitaminas lipossolúveis que andam junto com a dentro a vitamina A vitamina A e

vitamina carro com essas conectadas junto com a vitamina D o ômega 3 que é importantíssimo para vocês terem noção é tem estudos que recomendam o uso do DH que é um tipo de ômega-3 de uma empresa em o DH e o Epa então e a principalmente no último trimestre da gravidez e por incrível que pareça esse DH e influencia positivamente no desenvolvimento cerebral do bebê desde o terceiro trimestre da gravidez até um ano e seis meses do bebê até 18 meses do bebê tão importante que enquanto a mulher tiver no terceiro trimestre e durante a

amamentação ela faça um gesto desse DH para passar para o bebê e depois então bebê pode fazer também a suplementação de se ômega 3 Além desses suplementos temos outros também vitamina C zinco selênio e magnésio tudo isso deve ser avaliado mas a suplementação é realmente muito importante Então pensou engravidar procura um profissional para te acompanhar para tratar tudo preparar esse aquário para receber um bebê preparar tanto a mãe a futura mãe quanto o futuro pai que os dois estejam com a programação vai tá bolinha é boa para o bebê e que esteja com a sua

epigenética saudável é isso planetários de forma adequada com estilo de vida adequado praticando atividade física para que isso também passa essa expressão genética para o bebê tá então eu sempre falo mais saudáveis geram filhos saudáveis Então se lhe realmente nessa frase porque ela é totalmente verdadeira e cuidado na hora de engravidar tenho essa responsabilidade assumo essa responsabilidade que saúde do bebê boa parte está nas suas mãos tá então lembrem sempre vai engravidar se programam cento antes Procure um profissional e faço acompanhamento bem adequado para que a gestação seja super tranquila E que esse bebê nasce

cheio de saúde eu espero que vocês tenham gostado do vídeo curta compartilhe com uma pessoa que está grávida a mulher que está tentando engravidar ou qualquer amiga e amigo seu que ainda um dia querem ter filhos tá e se gostou Já comenta eu acho que se tiver alguma dúvida pode perguntar e se inscreve no canal para ficar por dentro de tudo que a gente está colocando aqui toda semana Tem vídeo novo no canal então tchau e até o próximo vídeo com certeza vai ser bem melhor para saúde de vocês e do bebê então tchau e

até o último vídeo o [Música]