e Eis que chega ao fim 2020 um ano que muita gente quer esquecer mas que provavelmente será um dos anos mais lembrados deste século Talvez você tenha sentido isso na sua pele o seu Natal não foi o mesmo fim de ano não foi o mesmo a virada do ano não será a mesma e tudo isso se deve a um fato inescapável a vida não foi a mesma em 2020 ele gente por aí dizendo que o ano de 2020 foi uma bênção disfarçada ou coisa do tipo e eu Definitivamente não estou aqui para te dizer isso
esse ano que passou foi repleto de dor tanta gente perdeu a vida tanta gente perder o pessoas amadas tanta gente perdeu seu sustento sua saúde mental inteligente que perdeu tudo isso junto então eu considero um enorme desrespeito com essas pessoas que perderam tanto virar e falar que 2 E foi com uma bênção disfarçada ou qualquer coisa do tipo foi um ano de perdas um ano de dor um ano de rupturas de crises em todos os níveis imagináveis fez de saúde e crise econômica crise das relações crises pessoais e existenciais nós precisamos em primeiro lugar reconhecer
e respeitar essas dores essas perdas e essas crises e Justamente por isso eu acredito que nós podemos refletir sobre 2020 e tentar encontrar aprendizados ou seja em meio a toda essa turbulência que o mundo viveu e continua vivendo o que nós podemos aprender meu a isso para que amanhã nossa vida seja um pouco melhor ou talvez um pouco menos sofrida quais lições do ano de 2020 pode trazer para as nossas vidas hoje eu quero te trazer quatro importantes lições que esse ano difícil pode trazer para as nossas vidas EA sobre isso que nós falaremos hoje
E aí E aí e toda a dor Ensina esse é um fato inescapável da vida as dores as dificuldades as crises e rupturas são eventos profundamente marcantes exatamente por isso esses eventos podem nos ensinar muitas coisas o que então o ano de 2020 pode nos ensinar para a vida a primeira e talvez a maior lição de 2020 é que o tempo é um recurso escasso o tempo é um recurso precioso e a vida é muito frágil eu venho dizendo há anos e você que me acompanha há bastante tempo sabe disso Nós seres humanos nós temos
uma terrível ilusão da imortalidade nós achamos que nós vamos viver para sempre nós não temos plena consciência da nossa própria finitude e o mais interessante é que a ciência confirma isso o cérebro humano parece ser incapaz de conceber de uma né é a ideia da própria finitude devido a isso nós acabamos procrastinando a vida nós deixamos a vida para depois nós deixamos para depois as mudanças que nós queremos instalar nas nossas vidas e quando nós resolvemos levantar o sofá para efetivamente agir muitas vezes já é tarde demais Nós deixamos para depois os projetos que nós
sabemos que são necessários mas que exigem coragem e energia para encarar e quando o nosso resolvemos tirar o projeto do Papel a oportunidade muitas vezes já foi embora Nós deixamos para depois o a Deus que nós sabemos que é necessário o adeus para uma relação que já não faz sentido o adeus para um projeto que já não faz sentido ou para um hábito que está prejudicando as nossas vidas e devido a isso nosso permanecemos no Marasmo de relacionamentos que nos fazem mal projetos que nos entre si e e hábitos que destroem as nossas vidas Nós
deixamos para depois o amor que nós gostaríamos de demonstrar pelas pessoas que nós amamos e que estão ao nosso redor e ao nosso alcance e quando nossos menos esperamos essas pessoas já não estão mais lá seja porque elas Resolveram ir embora ou porque a vida nos surpreende como em 2020 e nós somos lembrados da finitude da maneira mais dolorosa possível que é perdendo alguém que nós amamos seja qual for o caso nosso deixamos a vida para depois Mas acontece que a vida é frágil Hoje nós estamos aqui mas amanhã nós podemos não estar mais então
essa importante lição de 2020 não pode ser esquecida o teu tempo é precioso ele é um recurso esse cacho recurso que vai acabar e a vida é frágil Hoje nós estamos aqui amanhã podemos não estar então um chá para depois aquilo que precisa agora da tua atenção isso me leva a segunda grande lição de 2020 diretamente associada a primeira Valorize as pessoas que você ama Enquanto elas estão por perto porque amanhã elas podem não estar talvez essa seja a maior missão da fragilidade da vida as pessoas que nós amamos não estarão para sempre ao alcance
do nosso carinho então assegure-se de que as pessoas que você ama estejam cientes do teu afeto tenha certeza de que as pessoas que você ama sabendo teu amor e sentem o teu amor e vivem o teu amor não espere que elas não estejam mais por perto para só então lembrar de demonstrar o teu carinho e essa é uma lição muito antiga oferecida por sabedorias antigas do mundo inteiro e uma das escolas de filosofia que fazia questão de frisar esse ponto é o estoicismo o estoicismo foi uma escola de filosofia que floresceu na Grécia antiga e
depois se Estendeu para Roma antiga e um dos maiores pensadores do estoicismo é um cara chamado epícteto ele tem uma frase que é muito dura de ouvir e que muita gente não engole mas eu quero te explicar essa frase epícteto diz assim abraça teu filho como se ele fosse morrer amanhã veja que frase dura que fazem efetivamente difícil talvez você vira para mim agora e fala nossa Pedro que faz horrível que ideia é horrível que coisa macabra mas nós precisamos investigar O que é pectina está nos dizendo com essa frase e os estoicos sabiam e
tinham isso muito Claro na raiz da sua filosofia os históricos sabiam que a maioria a imensa maioria das coisas no universo não está sob nosso controle e uma das coisas que não está em nosso controle é justamente a finitude da vida hoje nós estamos aqui amanhã podemos não estar mais então quando tem que ter tu disse para você abraçar o teu filho como se ele fosse morrer amanhã o que ele está te dizendo é o seguinte você não controla a maioria das coisas do universo Mas tem uma coisa que você controla aquilo que você faz
você não controla até quando teu filho o teu pai e tua mãe teu esposo para esposa você não controla até quando qualquer pessoa vai viver Mas tem uma coisa que você efetivamente controla a tua demonstração de carinho hoje o nosso podemos reformular essa frase de epicteto em uma pergunta que eu faço aqui para você se o teu filho fosse morrer amanhã qual abraço você gostaria de ter dado nele hoje essa ideia é muito poderosa se o teu filho fosse morrer amanhã qual abraço você gostaria de ter dado nele hoje para o que um tempo de
distanciamento social Abraços são limitados Mas eles porque eu acredito que essa é uma lição que 2020 traz para as nossas vidas quantos abraços Nós deixamos de dar e só percebemos durante essa crise de saúde que nos obrigou a ficar distantes quantos abraços Nós deixamos para depois e agora nós não podemos dar bom então lembre-se dessa importante Lição assegure-se de que as pessoas que você ama estejam cientes do teu afeto tenha certeza de que as pessoas que você ama sabem do teu amor sem o teu amor e vivem o teu amor não espere que elas não
estejam mais por perto para só então lembrar de demonstrar o teu carinho a felicidade segundo grande o filósofo André comte-sponville é justamente isso as palavras dele esperar um pouco menos e amar um pouco mais esperar um pouco menos e viver um pouco mais não espere perder quem você ama não espere que as pessoas importantes da tua vida vou embora para você só depois valorizar a presença delas e essa é uma lição importante Porque infelizmente ao que tudo indica a natureza humana tem uma tendência a fazer justamente isso o caminho mais problemático Platão já havia a
Ingrid plástico da filosofia um livro chamado o banquete nós desejamos aquilo que nós não temos e quando nós temos nós paramos de desejar ou seja nós valorizamos enquanto nós desejamos Mas acontece que nós desejamos mesmo é quando nós não temos aquilo aí quando nós conseguimos nós paramos de desejar Nós deixamos de desejar e portanto paramos de valoriza na filosofia a formulação mais famosa dessa ideia é o pêndulo de schopenhauer em um livro chamado o mundo como vontade e como representação o filósofo Arthur schopenhauer propõe uma alegoria da vida humana ele diz que a vida humana
é como um pêndulo indo para lá e para cá sempre oscilando entre dois lados de um lado nós temos o sofrimento as pessoas sofrem porque elas desejam algo que elas não tem ela sofrem por querer algo que elas a sua que elas não tem mas aí quando a pessoa consegue aquilo que ela queria o pêndulo se move para o outro lado e do outro lado está um tédio agora que nós conseguimos aquilo que nós tanto desejamos e sofremos por desejar agora que nós conquistamos o que nós queremos nós ficamos entediados e portanto nós paramos de
querer aquilo e paramos de valorizar Essa é a famosa formulação alegórica no schopenhauer conhecida como pêndulo de schopenhauer a vida humana é como um pêndulo lycra oscilando entre o sofrimento e o tédio sofrimento porque nós desejamos aquilo que nós não temos e tédio porque quando nós temos aquilo que nós desejávamos nós paramos de desejar e portanto de valorizar e isso é um tema que eu já abordei em profundidade aqui no canal neurovox e se ele te interessa Eu recomendo um vídeo aqui do nosso canal um vídeo chamado entre o sofrimento e o prédio que faz
parte da série A Felicidade desesperadamente se você quiser assistir basta clicar aqui em cima aliás em 2021 tem sabe eu continue essa série uma série pela qual Tenho muito carinho mas o que eu quero demonstrar aqui para você é que desde muito tempo atrás grandes pensadores vem observando essa mesma característica humana parece que a gente precisa perder algo para valorizar E curiosamente a ciência também nos ensina muito sobre isso porque hoje nós sabemos que o cérebro humano tem muito mais circuitos dedicados a querer algo do que a gostar estar satisfeito com algo ou seja se
o nosso cérebro é muito mais ligado em desejar do que estar satisfeito com aquilo que nós já tá e a mente humana Além disso é profundamente adaptativa nossos nos adaptamos a quase tudo e Isso inclui as coisas boas isso significa que nós temos uma tendência a parar de valorizar aquelas coisas que já fazem parte da nossa vida cotidiana por exemplo as pessoas que estão sempre lá todos os dias ao nosso alcance quantos maridos por aí tratam suas esposas como se fossem vasos de Samambaia que estarão sempre lá à disposição deles quantas esposas fazem a mesma
coisa com os seus maridos quantos filhos tratam os pais com desdém com descaso como se eles fossem sempre estar lá ao alcance quantos pais ignoram os filhos e só percebem décadas depois que perderam a oportunidade de serem presentes de acompanharem o desenvolvimento de perto daquele ser humano e enfim os exemplos são muitos e eu acredito que essa é uma lição fundamental que 2020 pode trazer para as nossas vidas valorize quem você ama e não deixe essa valorização para depois faça a questão de que as pessoas que você ama saibam do teu amor do teu carinho
se amanhã você não puder mais abraçar essas pessoas qual abraço você gostaria de ter dado hoje veja que eu poderia ter te perguntado isso no final de 2019 eu poderia ter virado para você no final de 2019 e perguntado assim se o ano que vem se o ano que vem você não puder mais abraçar as pessoas amadas da tua vida um abraço você gostaria de ter dado nelas hoje em 2019 e veja que talvez você poderia ter me respondido assim tá Pedro eu tentei tempo eu vou poder abraçar agora eu tô muito ocupado agora tá
difícil mas eu vou poder abraçar essas pessoas logo logo um mês que surge uma crise de saúde Mundial que está impedindo muita gente esse abraçar então agora hoje eu te pergunto se amanhã você não puder mais abraçar quem você ama qual abraço você gostaria de ter dado hoje se você sabe qual abraço é esse o que diabos você está fazendo a tua vida que você não está dando esse abraço as pessoas já estão sendo minimizadas daqui a pouco os abraços poderão retornar Eles irão retornar aos poucos mas não deixe que essa lição seja esquecida da
tua vida porque hoje você deseja o abraço Afinal que você não tem um abraço ele foi tirado de você mas em breve um abraço para voltar e aí o pêndulo do shopping Hauer vai oscilar E aí Podendo dar o abraço talvez você não de simplesmente porque o abraço está lá a tua disposição bom então não se esqueça Valorize as pessoas que você ama Enquanto elas estão aqui para serem valorizadas não espera para demonstrar teu carinho não deixa para amanhã não espera o pior não espera elas não estarem mais aqui ao teu alcance porque quando você
deixa tua demonstração de carinho para depois você está aos pouquinhos construindo o castelo mais sombrio e mais solitário que existe um castelo chamado arrependimento e tudo isso me leva a terceira lição que o ano de 2020 pode trazer para as nossas vidas gratidão precisa ser uma prática ativa e não passiva essa palavra gratidão é um dos conceitos mais deturpados e superfície alisados nos dias atuais hashtag gratidão todo mundo falando gratidão para tudo nas redes sociais mas na prática a maioria das pessoas encara a gratidão de forma passiva se sente gratidão quando algo acontece com ela
quando algo externo obriga a pessoa a ser grata por exemplo quando você vê tem um filho nascer quando você recebe uma promoção no seu emprego quando você passa no vestibular para entrar na faculdade quando você conquistar algo incrível que você estava almejando a anos trazer para tua vida veja que ser grato nesses momentos pontuais é praticamente inevitável as circunstâncias praticamente nos obrigam a sentir gratidão em momentos como esses que eu descrevi mas quantas vezes você vê um filho teu nascer quantas promoções você recebe nos teus empregos na tua carreira quando as coisas incríveis que nós
almejamos acontecem ao longo das nossas vidas algumas dezenas talvez ou provavelmente até menos o ponto é que se você deixar a gratidão para momentos como esses você está tendo uma postura passiva perante a gratidão você está esperando e não se obriguem a sentir a gratidão e essa gratidão eu não tô dizendo que ela é falsa ela é genuína Ela é verdadeira Mas ela é passiva exatamente por isso ela é pontual Rara e o suficiente gratidão precisa ser um gesto uma postura um comportamento ativo você precisa pausado por alguns minutos todos os dias você precisa escolher
pausar por alguns minutos todos os dias para pensar sobre os motivos que você tem para ser grato pela tua vida eu tenho certeza de que quando a legislação dos países parar de obrigar as pessoas a usar máscara nas ruas como elas estão usando Hoje vai ter um monte de gente sentindo gratidão por poder estar respirando ao ar livre Sem Máscara eu tenho certeza de que quando a maioria das pessoas estiverem humanizada e quando nós começarmos a ter um convívio social um pouco mais livre muita gente vai sentir gratidão mas essa gratidão é justamente a gratidão
passiva porque dali a pouco e se adaptar e nós paramos de valorizar aquilo dali a pouco o pêndulo do shopping Hauer vai para o outro lado pro lado do Tédio e nós paramos de valorizar a liberdade que hoje nós estamos desejando tanto por conta dessa crise de saúde então não esqueça que o Mero fato de sair pela rua respirar ao ar livre abraçar quem você ama apertar a mão de outro ser humano tudo isso é motivo da sua gratidão mas essa gratidão precisa ser ativa eu vou repetir então para você você precisa escolher pausar por
alguns minutos todos os dias para pensar sobre os motivos que você tem para ser grato pela sua vida porque quando você pratica essa gratidão ativa de fechar os olhos por dois ou três minutos e mentalizar os motivos pelos quais você é grato o grato pelas pessoas Grato pela vida grato enfim por aquilo que você tem quando você faz isso você está usando uma das Ferramentas mais poderosas que a ciência conhece para eliminar a negatividade o peso das emoções negativas que tornam a vida muitas vezes insuportável como diz o meu querido amigo o médico neurologista Fabiano
Mulan a gratidão é uma das emoções mais espetaculares por ser humano tem o privilégio de sentir a gratidão faz com que neste momento agora tudo que eu tenho e não o que eu quero ter que instalar no futuro desconhecido ou que eu já tive mas não tenho mais a gratidão faz com que neste momento de agora tudo o que eu tenho seja suficiente para que eu me sinta uma pessoa privilegiada Lena para que eu não Tome algo que parece banal como banal porque nada é banal se eu te encontrasse em 2019 e conversasse com você
talvez te parecesse banal andar pela rua e respirar ao ar livre em 2019 sem usar uma máscara na sua cara talvez que o canal apertar a mão de alguém ao cumprimentar o abraçar alguém talvez que parecesse banal andar por aí sem medo medo pela tua vida medo de levar para casa algo que ameaça a vida de quem você ama talvez tudo isso em 2019 te parecer em cima não mas nós sentimos na pele em 2020 que nada disso é banal porque nada é banal Mas a nossa mente se adaptar o nosso cérebro se adapta o
pêndulo do shopping Hauer pende para o lado do tédio nós paramos de valorizar de apreciar as coisas porque a gente se acostuma e elas as coisas começam a parecer banais para nós eu vejo isso literalmente em tudo em todo tipo de comportamento relação projeto EA única forma de lutar contra isso a exercendo a gratidão ativa esse aliás é o tema que eu já abordei um vídeo aqui no canal neurovox se você quiser você pode clicar aqui para assistir o vídeo sou o cérebro mas é exercendo gratidão ativa que nós vencemos adaptação o tédio e escolhendo
é ativamente escolhendo parar para apreciar aquilo que merece a nossa gratidão mesmo aquilo que te parece totalmente banal lembre-se que você pode perder isso e portanto valorizes essa é uma importante lição de sendo difícil que nós enfrentamos e que chega ao seu fim e essa é uma importante lição que eu faço questão de lembrar e de exercer na minha vida porque eu pessoalmente eu poderia fazer com muita gente por aí faz e tratar aqui Veja só o canal neurovox como algo banal eu poderia gravar vídeos apenas por gravar como muita gente aliás faz aqui no
YouTube aliás como o professor eu já dei tanto as aulas e tantas palestras Eu Já gravei tanto os vídeos eu poderia ter me adaptado eu poderia estar lá no prédio do shopping Hauer sem valorizar tudo isso mas eu simplesmente eu escolho não deixar que isso aconteça na minha vida e os dias eu me esforço para parar por alguns minutos e agradecer agradecer a você que está aí assistindo a esse vídeo a você que se inscreveu no nosso canal escolheu se inscrever a você que já está escrito há muitos anos a você que está se inscrevendo
Agora que chegou ao canal pela primeira vez a todos vocês que compartilham os nossos vídeos que valorizam o conhecimento que tem o profundo desejo de Expandir os horizontes do pensamento fica encontram de alguma maneira aqui no canal uma ferramenta que torna Isso possível na sua vida a todos vocês eu escolho dedicar a minha mais profunda e sincera gratidão o ano de 2020 foi muito difícil e me enche de gratidão ler os comentários de vocês e saber que os vídeos aqui do canal serviram de alento serviram demos nesse ano Sombrio tenho a certeza de que eu
continuarei aqui com vocês como professor trazendo conhecimento lutando para disso e o conhecimento aqui no canal muito carinho isso me leva a nossa quarta e última lição que 2020 traz para as nossas vidas autocuidado e autoconhecimento devem ser uma prioridade e não a eventualidade e não Capricho eventual e não uma maquiagem superficial nesse ano difícil a nossa saúde emocional foi desafiada a nossa saúde mental foi desafiada e nós percebemos claramente a importância de nutrir de cuidar da nossa saúde mental e emocional nesse ano difícil a nossa própria identidade foi desafiada nós fomos levados a nos
questionar sobre quem nós somos sobre o que nós estamos fazendo sobre que vinda nós estamos levando muitos de nós tiveram a saúde de maneira geral desafiada nesse ano difícil que está se encerrando e por isso Traz duas lições muito importante para a vida o cuidado de ser o auto cuidado deve ser uma prioridade e tenha carinho consigo mesmo saiba perdoar a si mesmo cuide do teu corpo e da tua mente tal como você cuida daquilo que é mais precioso Porque de fato isso é o que há de mais precioso na sua vida e uma das
melhores maneiras de cuidar de si é conhecendo bem assim mesmo para você saber como você pode cuidar melhor de si mesmo ou seja um dos melhores caminhos para o autocuidado é justamente o autoconhecimento e novamente como professor eu me sinto imensamente grato ativamente grato eu escolho todos os dias ser grato por receber tantas mensagens e comentários aqui e nas demais redes sociais também de pessoas me dizendo que o nosso canal neurovox tem sido uma importante fonte de auto conhecimento nas vidas dessas pessoas como professor é difícil imaginar um motivo maior para exercer essa gratidão ativa
mas não é só isso porque tudo isso me enche Além disso de energia para o meu compromisso continua o mesmo estar aqui junto com você expandindo os horizontes do pensamento mergulhando nas profundezas do autoconhecimento disseminando ideias de ferramentas que permitam que a tua vida seja amanhã um pouquinho melhor do que a tua vida é hoje muito obrigado por você fazer parte dessa jornada comigo um grande abraço e nos vemos Com certeza cheios de energia em 2021 é
