AULA DEPRESSÃO

E para você também já lida com pessoas que vão para vocês né eu peço só para vocês fecharem os microfones e para poder a gente né ficar só o microfone meu da Ariele porque depois a gente pode se der tempo a gente abre tá para para vocês falarem ou perguntarem algo mas o microfone fechado aí é melhor porque aí não não tem a interferência do do áudio né que às vezes fica um barulho então nessa nessa nesse questionamento Aí da da depressão o que é que a gente tem visto muitos muitas pessoas chegarem para nós

com esse assunto ou até convívio né de familiares de amigos de pessoas que estão passando por essa situação ou muitos que não sabem que estão passando por essa situação então é algo para pra gente prestar bem né atenção e E e ter né algo para ajudar para fazer com que as pessoas pelo menos abra os olhos emquanto é tempo para ser curado disso aí porque é algo muito Muito comum hoje sem idade nenhuma né Nós vemos hoje crianças nessa situação vemos adultos nessa situação jovens adolescentes e idosos Então existe vários tipos de depressão Mas a

gente não vai se deter aqui nos tipos porque isso aí você pode até buscar né dar um Google e é fácil de você ver os tipos né Por quais causas mas a gente vai falar nesse cuidado que a gente tem que ter o olhar dos sintomas daquilo que a gente às Vezes pensa que é ou pensa que não é E na verdade a gente se engana né as pessoas né Estão às vezes enganadas pensando que a depressão rotula e acha que a depressão é só uma tristeza é só uma angústia né É só aquela pessoa

que fica deitada na na cama e e muitas vezes não é tem pessoas que estão passando por uma depressão e elas estão trabalhando normalmente elas estão estudando elas estão fazendo seu seus afazeres normais mas chega uma hora que isso aí é é tanta Fuga que tá tentando fazer alguma coisa para ver se a mente melhora se se o o o o sentimento muda que aí ela ela investe esse tempo no trabalho investe esse tempo nos afazeres para para achar que tá enganando o cérebro e na verdade ela tem aquele momento que chega em casa quando

para ela vai sentir toda a pressão né para cima de si mesmo e às vezes muitas vezes essa pessoa não tem ideia que isso é uma depressão Isso é que é o pior porque o fato de você não Reconhecer sobre isso isso torna a a a forma da cura mais longe porque enquanto você não reconhece como você vai ser curado de algo que você nem reconhece nem sabe que tem não aceitou Aquela aquele posicionamento naquele momento como você vai buscar essa cura se você acha que tá tudo bem então o primeiro primeira parte é essa

né o reconhecimento disso então não achando que a depressão somente é ficar em cima da cama nesse estágio que a pessoa já Está em cima da cama com com uma perda assim do do do da vitalidade né perde-se a vontade de viver perde-se o o desejo de de coisas né que antes tinha prazer perde noção de de que a vida ainda tem coisas tão boas para chegar Então essa esse esse nível que a pessoa já está na cama às vezes sem tomar banho mais não quer comer mais não quer se alimentar é um nível muito

profundo já já é um nível muito profundo da depressão então a depressão Ela tem os níveis então às Vezes a pessoa pessoa né que acha que vai dizendo os conceitos errados ah a depressão é frescura isso é frescura n frescura é é é só porque você tá triste você tá só triste não é a diferença da tristeza né para essa angústia profunda que que você já está depressiva que a tristeza é um sentimento comum e que nós temos que ter faz parte da nossa vida a tristeza o momento de tristeza o momento do dia mal

da notícia ruim a gente sabe que esse Esse momento a gente vai passar e nós precisamos sentir isso porque isso faz parte né do ser humano Isso faz parte de você ser humano então a tristeza e essa angústia profunda da depressão a diferença que realmente é depressão porque isso vai essa esse tipo de tristeza que tá tão angustiante ali isso aí vai prejudicando você prejudica você muitas vezes no afazeres prejudica você nos seus sentimentos abala os teus pensamentos e começa você pensar em Coisas que antes você não pensava tudo negativo negativo Então essa tristeza não

é só a tristeza só apenas o fato de estar triste e aí tem essa questão de ter os sintomas mas também um tempo para você saber se é depressão ou não mas quando você está diante dessa dessa parte de de você começar a verificar alguns Alguns sentidos alguns algunas dificuldades ou você fazer coisas demais que antes não fazia tipo assim as pessoas pensam Vocês estão com material Aí e vocês estão vendo aí os sintomas né e os sintomas aí um deles é mas também existe a depressão que as pessoas comem muito na depressão até a

ansiedade também é dessa forma então tem pessoas que acha assim ah não se você tá com então você não tá depressivo então é é mais um conceito que que é um mito às vezes na depressão você vai comer muito a pessoa vai comer muito então não é só o fato de ficar sem comer é também comer muito aí tem vários Vários sintomas aqui né perda de peso ou ganho de peso essa hipersonia que é a pessoa dormir muito o sono a gente vê quando a gente está estudando algumas algumas alguns mecanismos de Defesa do nosso

cérebro e a gente vê que o sono às vezes é uma fuga uma fuga para não enfrentar a realidade aquilo que você está passando está vivendo você não quer ver aquilo então dá sono Às vezes tem uma atividade para você fazer e você procrastina você Quer dormir para não fazer aquilo que tem que ser feito tudo isso está ligado às emoções mas na depressão isso é muito mais intenso porque é um sono que não tem fim pode ficar 8 horas 10 horas 12 horas Dormindo direto e quando acorda ainda acorda cansado e quer dormir de

novo então é um sono muito grandioso e tudo isso por causa dos dos neurônios que estão né com com os níveis baixos que a gente vai ver daqui a pouco aí tem falando aí paralisia de chumbo que é a Sensação de peso nas pernas nos braços a pessoa está sobrecarregada as emoções tá tão intensa né emoções intensas que você sente dores nos ombros nas pernas é é a sensação de que você é um elefante que você tá tá andando com dificuldade você vai pegar alguma coisa tem dificuldade é por isso que às vezes quando a

pessoa tá com uma depressão muito profunda ela não consegue nem levar a comida na boca ela tem essa dificuldade porque realmente Pesa tudo pesa aí nós vemos aí a rejeição interpessoal a pessoa vai rejeitar tudo e todos até quem Às vezes vem tentar ajudá-lo né o sentimento de culpa é muito grandioso acontece na na depressão a diminuição de energia o cansaço a fadiga é demais e a gente vai entender o porquê anedonia que é a perda do do do interesse que você tinha nas coisas daquilo que você gostava né naquilo que você tinha como prazer

aquilo que você gostava de fazer que Fazia sempre isso aí você perde né essa esse esse querer esse desejo de fazer Às vezes tem gente que gosta de gostava de viajar ou gostava de cozinhar ou Gostava de conversar amigos de repente né quando a pessoa já está nesse esses níveis dessa angústia muito grande isso vai passando de nível passando de nível daqui a pouco ela não tem mais esse sabor da vida ela não tem mais essa vontade né de viver e ela perde esse prazer isso é chamado de de anedonia né É é a perda

do Prazer das atividades que antes era algo tão prazeroso e tão bom é por isso que quando você está diante de uma pessoa que está nessa situação com depressão nessa situação aqui você não pode chegar pra pessoa nem você que tá atendendo nem a pessoa da sua família nem um amigo ninguém que vem para você você não pode chegar pra pessoa e dizer Ei levanta essa essa cabeça sai dessa cama agora vamos vamos vamos passear vamos sair vamos lá fora vamos tomar um Ar Vamos abrir essa janela vamos sair desse quarto escuro O que é

isso o que que você tá tá pensando a vida tá aí tá lá fora isso não vai adiantar nada aliás vai prejudicar mais ainda a pessoa que tá naquela situação porque ela perde todo esse desejo então para ela não é tão simples assim quanto a pessoa está falando com ela para ela não é tão simples apenas o levantar da cama para ela já é um peso muito grande essa Tarefa nessa situação que essa pessoa está Porque como a gente falou existe a situação da pessoa est rindo da pessoa estar trabalhando a pessoa está aparentemente bem

mas ela está com depressão São outros níveis né mas até às vezes chegar nesse nível mais profundo então não adianta você fazer com que a pessoa né esteja dessa forma achando que você vai salvar a pessoa dessa forma desse jeito né levanta sai daí a Regina falando né Que que ela passou por isso também e ela disse só precisava né ouvir a gente precisa ouvir e muitas vezes a pessoa não sabe vai tentar ajudar e prejudica mais ainda aqueles sintomas eles podem virar numa potência muito maior porque a pessoa vai se sentir mais ainda incapacitada

porque o outro tá dizendo levanta sai daí levanta essa cabeça coloca o pé no chão vamos ali vamos passear e não consegue a pessoa não consegue nessa situação não aí aqui Também tem outro sintoma dificuldade de pensar de tomar decisões pensamentos Suicidas a Milena tá dizendo diziam que eu tinha Demônio também vão achar né coisas muito grandiosas e e entrando nesse assunto aí que a gente entra no no lado espiritual a gente eu coloquei aqui que não é a depressão não é não Não quer dizer que você eh tá sem seu Deus tá sem Deus

agora a fé ela é perdida sim e a gente vai entender Por quê é um mito dizer ah Você tem Deus porque você tá depressiva n como é que você tem Deus e você tá depressiva depressiva é é possível É sim é possível você ter Deus e é possível você estar depressiva agora o fato de você estar depressiva tem pessoas que dizem assim ah mas você porque você não tem fé mais você não se levanta daí Cadê sua fé Cadê aquele momento que você acreditava que Deus poderia fazer mas preste atenção a Milena tá dizendo

que orava muito para Deus curar Ela mas preste atenção numa coisa quando você está nesse momento da depressão acontece muitas coisas no seu cérebro e um deles desliga o seu córtex préfrontal é como se se o fato da dos neurotransmissores não não estarem produzindo não está não está tendo aquela comunicação dos hormônios da maneira correta você não tá produzindo aqueles hormônios da maneira correta vai fazer com que você fique meio que adormecido É por isso que você não toma Decisões É por isso que você tem dificuldade de pensar e tomar decisões é por isso que

a pessoa fica assim porque o campo da decisão tá no corex córtex préfrontal e ele é o campo do nosso cérebro que é o último a a finalizar a nascer né É por isso que a criança e o adolescente não tem a sua cognição completa não sabe decidir o que é o correto mesmo aquilo que que o adulto sabe porque ele não tem a cognição completa já os adultos têm porém Dependendo do que eles estão passando aquilo ali pode ser desligado isso acontece quando a pessoa tem também gatilhos de medo porque aciona o nosso cérebro

num cantinho do nosso cérebro que aciona o nosso medo e às vezes tem pessoas que morrem até Afogados num numa água muito Rasa porque só o fato dela pensar que já está se afogando ela não consegue nem raciocinar que ali está Raso do medo que ela tem então consegue isso aí desliga como se ficasse dormente Dormente o cex préfrontal que é o campo das decisões de você também ter a sua é o campo da sua fé mha Oi posso fazer um um parêntese você você conclui río e você deixa fazer um parêntese rapidinho deixa sim

então quando Ah é orora é agora que se quer pode concluir quando você concluir aí eu vou fazer um parentes ótimo aí quando você tem esse desligamento é como se fosse um desligamento né fica tão adormecido por conta de de de coisas que Aciona na sua mente então é claro que você vai perder a fé você você ora você diz Senhor me cura eu sei o senhor pode mas você não tá acreditando naquilo porque o seu cérebro ele está com os neurônios todos ali irregulares Então isso é natural que aconteça É por isso que você

não toma decisão certa É por isso que a pessoa pode dizer ah levanta daí mas você não consegue raciocinar não tem o raciocínio porque tudo desregulou Ali então não é uma questão de você deixou Deus não é isso mas é algo natural que que acontece depois de tanta tantas coisas que o cérebro ele está ativando coisas diminuindo neurotransmissores E aí você não vai ter mais as decisões corretas para para fazer é por isso que a gente precisa tanto de pessoas reguladas né do nosso lado do lado dessa pessoa para que possa ajudá-la a voltar a

esse lugar de raciocínio um lugar que possa decidir de Possa voltar novamente aquele campo de decisão da fé porque realmente essa parte ela ela fica como se tivesse Adormecida agora o campo das emoções o sistema límbico ele fica totalmente ativado e muito ativado então por isso que todos esses sentimentos vão ser muito intensos na hora da de uma depressão e às vezes a pessoa olha assim Aí diz assim você tá fazendo tempestade no copo d'água Olha isso Qual é o motivo de você tá assim você não tem tudo olha As coisas que estão ao seu

redor Olha isso e e a pessoa para aquela pessoa que tá ouvindo aquilo isso É mais doloroso ainda ouvir uma coisa dessa porque o sistema límbico dela que é o campo das emoções tá muito bem ativado porque o outro tá como se tivesse desligado não tem raciocínio quer quer falar Ariele então deixa fazer um parêntese aqui rapidinho porque tá bem conectado com um comentário da aula e com o que você tava falando eu quero fazer esse Link pra gente não perder Olhe só Liliana falou aqui no comentário dizendo assim houve um caso de uma pessoa

que disse que tá com depressão um amigo dela entrou e disse levanta sai desse quarto ela disse que ficou boa se não é depressão poderia ser uma fuga Olhe só Liliana e todas vocês que estão aqui a gente nunca vai saber o que tá acontecendo com o outro a partir de um pequeno recorte Zinho desse pode ser depressão pode ser luta e fuga pode Ser tantas outras coisas mas isso aqui me despertou há uma experiência pessoal minha e se conecta com o que mia tá falando porque Vejam Só a mente é extremamente poderosa é por

isso que fala tanto a expressão aprender a governar a mente porque a mente é poderosa a gente ou a gente desenvolve a nossa mente para governar ou então a gente vive refend da nossa mente mas seja qual foi o caminho que a gente escolher a mente ela é Poderosa Então olhe só eu lendo isso aqui o que foi que eu me lembrei não tava nem programada de contar isso na aula porque eu programei para contar um pouco da minha experiência pessoal mas essa história eu não ia falar mas agora eu vou falar Olhem só numa

época da minha adolescência em que eu estava tendo fortes ideações Suicidas por causa de uma depressão que ninguém sabia que era depressão na época lógico meu pai dizia Que era frescura e dizia que eu tava querendo entrar na modinha da depressão e por isso que eu falava sobre isso mas eu hoje observando como terapeuta eu entendo que realmente eu estava num buraco de depressão e eu estava naquela fase de realmente planejar como era que ia ser a minha ida pro outro plano já tinha tomado um monte de remédio e ficado paradinha assim no chão esperando

a morte que não veio graças a Deus né Eu tô aqui com vocês mas eu tava assim Nesse nesse momento assim de fundo do poço mesmo e aí eu me lembro que um dia meu pai disse assim o problema dessa menina é que ela não tem o que fazer a gente vai botar ela para trabalhar meu pai tentou me consertar como se eu fosse um objeto que você fica mexendo as peças assim para consertar ele um belo E ele disse hoje você vai trabalhar ele tem comércio né tinha Hoje meus pais são aposentados mas na

época ele tava ativo no comércio eu me lembro a cena como se Ela tivesse acontecendo agora ela ele me sentou na cadeira na frente do computador e disse pras funcionárias Bota ela aí para fazer alguma coisa as coitadas das funcionárias eu lembro da expressão de terror na cara delas tipo assim meu Deus e agora o que que a gente faz e eu em Pânico assim a minha mãozinha Tremendo e a lágrima descendo aqui e a e lágrima que descia irritava o meu pai ele foi lá assim atrás da porta pegou um cabo de vassoura e

ele voltou Com cabo de vassoura disse assim eu vou tar isso aqui nas suas costas eu quero ver se você não vai ficar boa agora minha gente nesse mesmo exato segundo todas as lágrimas pararam de correr dos meus olhos eu paralisei praticamente a cura da minha depressão porque depois aquilo ali eu não chorava mais eu não demonstrava mais o que eu tava sentindo eu engoli eu lembro da sensação de engolir tudo que eu tava sentindo e dizer pra funcionária pode dizer o que Eu faço eu vou fazer aí a coitada me deu lá uma planilha

alguma coisa que eu nem lembro mais alguma coisa muito simples ela disse ó Você vai vender esse valor aqui aí vai digitando aqui e eu tá tá bom isso significa que o meu pai curou a minha depressão É lógico que não mas isso significa que a minha mente é muito poderosa a mente do ser humano é poderosa então se eu tô diante de uma ameaça eu consigo engolir o que eu tô sentindo se um amigo meu diz assim vamos Lá levanta dessa cama e eu sinto vergonha de est prostrada eu posso pegar e levantar da

cama isso pode parecer que curou a minha depressão Mas qual é o cuidado que a gente tem a gente sabe que emoção não desaparece então se você senti uma ativação e El ela não for processada ela não vai sumir não ela vai ficar guardada em você e ela se torna a sua sombra que lhe acompanha pelo resto da sua vida eu tive a Oportunidade de anos depois fazer terapia e eu trato até hoje as minhas sombras por quê Porque eu tenho demais porque eu tenho 1 milhão de histórias dessa parecida com essa para contar para

vocês se eu fosse parar para contar todas as vezes que o meu pai e a minha mãe por por falta de conhecimento is magaram o meu estado psicológico e não me me permitiram processar as minhas emoções eu ficaria até amanhã de manhã então por isso que eu falo para vocês a Gente vai se conscientizar de que tudo isso que não foi processado na nossa vida se transformou nas nossas sombras e a gente vai olhar pro futuro com confiança por quê Porque o futuro é cheio de ricas oportunidades onde Deus vai dar pra gente a chance

de viver acordar e respirar e poder finalmente processar todas essas sombras que ficaram escondidas mas não se iludam com essa história de Ah porque levantou da cama então tá curado Ah eu consegui Falar uma coisa e ele conseguiu ter uma semana boa então tá tudo certo ó por exemplo você tá começando ser terapeuta você atende um um cliente que demonstra sinais de depressão e aí a sessão é muito boa e naquela S semana ele fica ótimo não cria a ilusão de que você curou a pessoa não você trouxe ali um alívio você começou um processamento

mas nas próximas sessões Pode ser que ele volte e falea olha fiquei triste de novo a onda veio de novo e se você como Terapeuta criou a expectativa que em uma sessão porque ele melhorou tá tudo curado E tá tudo certo você fica muito frustrada porque eu ficava frustrada no começo esse tipo de situação assim que no começo eu não tinha essa experiência né e no começo assim a gente tá muito muito cru na experiência da vida humana e ainda cheio de bagagem da nossa própria infância e adolescência tradicional o que que acontecia por exemplo

a cliente vinha com dependência Emocional quando ela terminava o relacionamento eu só faltava soltar fogos de artifício duas semanas depois ela dizia que tinha uma recaída eu ficava arrasada oh meu Deus como assim você voltou com ele não é possível quando na depressão Não não é possível ficar dentro de mim por fora eu ficava Cinira mas por dentro Eu ficava arrasada meu Deus onde foi que eu errei o que foi que eu fiz errado ela não tava boazinha ela não tinha ficado curada ela não tava Sorrindo ela não tava ótima o que que aconteceu o

que aconteceu é que nós somos seres humanos e nós temos muita bagagem para processar Então a nossa vida inteira não vai se resolver em uma semana em uma sessão ou em uma frase de efeito Mas é claro vamos fazer também um novo parênteses antes de encerrar e Dev paraa Amélia que existe muito inspiração Divina tem coisas às vezes que você fala numa conversa com uma amiga ou numa terapia numa sessão de terapia que vem Um bás bálsamo sobre a pessoa eu eu me lembrei agora de uma vez que eu tava tendo uma conversa com uma

amiga minha eu era adolescente e ela eu lembro que eu tava falando assim nossa eu tô me sentio muito culpada eu fiz tal coisa muito errado e tal nem era uma coisas tão grandes mas na hora que aconteceu eu me fiquei a pior pessoa do mundo e eu lembro que quando ela falou assim amiga eu já fiz isso também aconteceu uma coisa parecida comigo eu lembro a Sensação de então assim tem palavras que são bálsamos aquilo ali resolveu minha vida Lógico que não mas aquilo ali eu me lembro que aquela conversa foi tão marcante deve

ter uns 10 anos isso mas eu lembro até hoje e agora me veio esse Insight lembrar disso aquele momento foi tão refrigerador para mim foi tão importante para mim então assim é importante palavras incentivadoras são importantes mas não achem que essas Palavras são a solução de tudo até porque não existe a solução de tudo enquanto a gente tiver vivo a gente vai estar buscando e a gente sempre vai ter mais e mais para mergulhar pode voltar Mia perfeito então a essa essa questão né que a Ari tá falando perfeito porque a gente acha que tem

que que tudo é um padrão né como a gente tá falando aqui a depressão tem tem vários vários estágios e vários níveis aqui que a gente não pode colocar um uma receita para todos a Gente vai ter que visualizar assim bem uma visualização bem ampla para poder ir nessas minúcias né V grande mas depois nessas minúcias até porque existe muitos sintomas que parece com a depressão mas não é e eu quero abrir esse parêntese aqui e porque depois que eu estudei sobre isso eu achei isso aqui assim maravilhoso porque se você tem esse conhecimento você

vai prevenir muitas coisas e muitos Sofrimentos que é a questão da falta da Vitamina B12 a falta dessa vitamina B12 ela desencadeia todos os sintomas depressivos é uma coisa incrível e essa vitamina B12 o nosso corpo né ele produz isso mas com conforme As Nossas ações e também conforme o tempo porque quando a gente envelhece vai diminuindo essa vitamina B12 naturalmente a gente vai diminuindo isso mas conforme algumas ações que a gente vai tendo ela também vai diminuir então às vezes ela tá tão Baixa e tão baixa que são os mesmos sintomas depressivos então quando

a gente não tem esse conhecimento aí a gente por exemplo vai no psiquiatra psiquiatra não passa os exames que precisa ser passados para verificar a questão das vitaminas e El de repente só olha para você verifica os sintomas diz você tá assim tá assim tá assim tá assim quanto tempo você está assim porque existe o o a questão para saber se a depressão isso quem vai Diagnosticar não somos nós são os médicos e ele vai pegar o sintoma são mais ou menos cinco no mínimo desses que a gente já falou aqui cinco desses por exemplo

e o tempo que eles falam mais ou menos 15 dias mais ou menos duas semanas sentindo essas coisas então eleso e eles vão dizer você está depressiva e você vai tomar o medicamento tal então vai que não fosse que não seja isso né se não não é a depressão somente é a falta de uma Vitamina uma coisa que você poderia resolver de uma maneira tão simples E aí às vezes a gente né coloca um um um um peso sobre isso e a gente pode evitar muitas coisas então são coisas simples À vezes eu falo isso

para para quem eu atendo di Você já fez n exame sobre a questão dos seus hormônios e é o exame simples de sangue só que tem que fazer pedindo nesse nesse eh nessa especificação pedindo para saber a questão das suas vitaminas né dos Hormônios como estão e todo ser humano e aí eu fui estudar sobre isso eu digo como é que a gente vai fazer para saber se a nossa vitamina B12 como é que ela está na questão do exame e se der no exame é uma questão baixa ou se der al Se eu achar

que é alta por quê Porque nós temos o seguinte a OMS né ela ela define em em períodos eu não sei se é anual ou a cada do anos tem um período que a OMS define essa quantidade de vitamina B12 de outras Coisas que o nosso corpo pode eh que é que é normal que é comum então eles definem isso junto com as a questão da da Indústria Farmacêutica para se colocar Aquela quantidade para as pessoas comprarem que que eu quero dizer tem um exemplo assim que antes até o ano trasado estava em um um

patamar eu não lembro qual qual era a quantidade que eles colocaram nesse nessa vitamina para ela ser vendida né nas farmácias Colocaram uma quantidade e este ano Eles mudaram a quantidade e colocaram mais baixo ainda E aí eu assistindo aquela doutora Cátia eu anotei aqui o nome dela depois vocês procuram saber porque ela é maravilhosa é uma psiquiatra que ela fala sobre ess essas questões bem de forma assim sábia é R naraka ou é ranaka uma coisa assim ela é uma uma parece uma japonesa né E ela é ótima falando sobre isso e ela diz

que ela mesmo vai na farmácia de manipulação e ela manipula a B12 dela para a mais do que a farmácia diz porque como ela já estuda sobre isso Ela viu que a OMS tá colocando cada vez mais baixo ela diz assim olha não ela ela mesmo fala eu não vou falar o porquê disso porque isso pode se virar contra mim ela fala sobre isso mas é uma questão muito séria que acontece para que as pessoas como se as pessoas não era para ficar as pessoas boas né então é para sempre ficar dependendo de algo é

ótimo esse podcast da com a Ana Beatriz Milena ela foi assim fantástica e eu já conhecia já tinha visto ela né e falando sobre sobre essas coisas das vitaminas que a gente precisa As meninas falaram aí também vitamina D né o nosso sol maravilhoso mas sempre muitas vezes até quem tá na Europa as meninas da Europa é que precisa suplementar vitamina D porque o sol de lá não é como o nosso sol né então elas precisam suplementar ainda mais mas o que é que a Dra Cátia Ela enfatiza ela diz o seguinte que Mesmo a

gente tendo essas questões das Farmácias da da Indústria Farmacêutica de colocar eh aquela vitamina que não é um remédio é uma vitamina para suplementação nós podemos fazer os nossos exames com os médicos e a gente pode ir na farmácia de de manipulação junto o médico é quem vai dizer isso para você e ela disse eu manipulo sempre para mais do que tem na farmácia ela fala né porque ela diz que é é é segundo os estudos dela ela ela é estudiosa Sobre isso sobre o cérebro sobre essas questões de neurociência e sobre toda a questão

do organismo nessa questão dos neurotransmissores e dessas vitaminas que faltam porque ela diz assim todo ser humano precisa de suplementação Porque por mais que a gente faça algumas atividades né faça mais a gente precisa de manipular porque a gente nunca é perfeito nos alimentos corretos para para para comer porque também tem a ver tem Tudo a Ver nas Nossas ações com o nosso corpo a gente não vai fazer não vai ser perfeito em tudo e não vai dar conta de tudo então a gente precisa de suplementação Então essa questão da vitamina B12 fechando esse parêntese

aqui é importante porque nem tudo vai ser a depressão porque ela vai trazer a falta dela ou a diminuição dela vai trazer sintomas parecidíssimo até ideação suicida é uma coisa muito séria mas por quê Porque Desregulou o cérebro e aí falando sobre essa questão né da da depressão ela desencadeia essas alterações químicas no cérebro e aí eu já coloquei aí Alguns neurotransmissores né pra gente ver sobre eles rapidamente que depois vocês vão ler melhor porque ele essa a depressão Ela atinge os três principais atinge muito mais mas existe aqui três principais neurotransmissores que a depressão

Ela atinge de um forma que dependendo do nível da Depressão e é e isso é tão tão perigoso tão perigoso quanto uma doença muito muito mais eh eh visível né quando a gente vê uma doença tipo assim um câncer algo bem que que a gente né Fica olhando e diz assim meu Deus que doença mas a depressão ela pode chegar num nível tão perigoso tão perigoso que ela pode danificar neurônios ela chega nesse nível que ela danifica os neurônios que não voltam mais são é uma coisa Irreversível Tem Muita gente que depois de uma depressão

profunda porque assim existe esses níveis e a pessoa pode estar no nível de depressão que ela para ali ela não ela não vai mais ela paralisou ali ela está se cuidando se tratando e outras que conseguem sair dali ser curadas totalmente e outras que conseguem prevenir a Ariele vai falar também sobre isso mas quando a pessoa está nesse nível de depressão depois eu vou colocar o podcast lá no no grupo a Gente mas quando a pessoa está nesse nível de depressão que está há muito tempo anos tem pessoas que você pode conhecer que estão há

anos na depressão e ela o nível dela sempre está mais profundo mais profundo mais profundo isso pode danificar neurônios já é comprovado e são estudos recentes cientistas que fizeram por conta de muitas doenças que o o cérebro desencadeou como por exemplo uma demência as pessoas que passaram pela Ses começaram a estudar e a ver pessoas que passaram pela depressão algumas delas ficaram dementes passaram por estavam com demência outras com Alzheimer Então são coisas que a gente antes sabia que vinha de outras coisas e agora eles fizeram Esse estudos que desencadeia da depressão essas outras doenças

cerebrais porque eles verificaram que o o neurônio foi danificado ó a elomar dizendo aqui que a Mãe dela tem anos depressiva e ficou com demência porque aquilo ali por esse tempo de tá machucando tanto né se a gente puder falar dessa palavra machucar porque desregula tanto né essa essa essa questão do cerebral e machuca tanto o corpo e a mente que danifica o neurônio e pode ser Irreversível Então olha como é grave por isso que as pessoas acham que o tempo cura as coisas o tempo ele não cura as coisas ele cura se você buscar

a cura e Você buscar o conhecimento para que o tempo ele fique ao seu favor Mas e você deixar não eu vou deixar para lá que o tempo vai curar Então olha olha como é perigoso as pessoas que diz assim não eu vou deixar porque quem sabe daqui aá um tempo essa pessoa melhora Quem sabe daqui aá um tempo eu não fique melhor vou deixar o tempo passar não pode fazer isso não pode porque poucos desses sintomas já tem que prestar atenção no que é isso né identificar o que é isso Aí aqui fala da

questão da sinapse eu quero só que você leia aqui eu vou vou ler algumas coisas para você porque isso é muito interessante porque diz assim ó o neurotransmissor é uma uma substância química produzida em uma célula no cérebro o neurônio e ele é capaz de conduzir transmitir informação de um neurônio para outro ou seja como se fosse um telefone uma comunicação entre os neurônios e essa comunicação é tão interessante que se você vê no vídeo né Tem na internet muitos vídeos é como se fesse choques entre eles é umauma coisa poderosa uma coisa linda é

um como se tivesse um falando com o outro só que at de choques é como se fosse choques E isso se chama sinapse aí o que é o que é que que eles falam aqui tem um professor de neurociência de Nova York o Joseph ele diz assim você é suas sinapses e elas são o que você é Porque dependendo dessa comunicação que os seus neurônios estão Fazendo vai desencadear todas as suas ações por isso você precisa cuidar de você porque você é sinapses e você é responsável também por isso porque dependendo daquilo que você está

fazendo suas ações vão determinar muito a saúde do teu cérebro aí diz assim ó a depressão é considerada um transtorno de humor e aí eu não coloquei os tipos aqui que tem vários tipos de transtornos depressivos que você pode buscar e vai ter lá todos né mas aí não não cabe a Gente vir aqui para ficar só só lendo vocês podem buscar isso que tem mas o fato é de que a depressão é é algo geral né Não não precisa a gente e eh ser minuciosa aqui nos tipos porque tem na adolescência tem na criança

e cada um sente algo né específico tem com idosos que é o fato deles acharem assim que eles não estão servindo mais para nada que aquela parte da depois que ele se aposenta eles acham que não não tem mais valor então muitos deles se não ficam Depressivos por achar que não tem mais valor né então cada um vai sentir algo diferente a depressão pós parto a depressão durante a gravidez então tem tem vários então assim a pra gente prestar atenção nessa questão dos neurônios que tem falando aqui da serotonina da dopamina da noradrenalina a serotonina

todo mundo sabe que ela tem um apelido do do hormônio né porque na verdade não é um hormônio mas é é apelidado assim porque é mais fácil Falar mas é o neurotransmissor é a aquele que conduz né é o hormônio da Felicidade da alegria é a serotonina é por isso que que quando a gente está com a serotonina baixa a gente vai sentir muitas coisas a gente vai ter mais sono vai ficar cansado porque e e vai ficar muito mais triste não é uma tristeza normal mas esse tipo de neurotransmissor ele é responsável por muitas

coisas e É ele que vai trazer se ele tiver num nível bom e é por isso que a gente tem Que fazer muitas ações para que os nossos neurotransmissores eles trabalhem da forma correta é por isso que a gente diz que tem que ir pra academia é por isso que a gente diz que tem que se alimentar bem tem que tomar um ban de sol tem que conversar com os amigos tem que fazer a terapia tudo isso faz com que os seus neurotransmissores eles fiquem ótimos e eles façam a atividade que eles precisam fazer então

é por isso que cada medicamento tanto da depressão Quanto da ansiedade existe um nível de serotonina aí que é para aumentar ela são reguladores de humor que o médico ele vai passar para poder regular esses hormônios que estão desregulados os neurotransmissores então é por isso que às vezes a pessoa toma aquele medicamento e na nas primeiras semanas fica de uma forma né terrível o ele sente porque tá tudo ó entrando numa regulação aí depois de uns dias o o Medicamento ele ele estabiliza né no corpo e a pessoa se sente bem por quê Porque regulou

ali mas até regular a pessoa sente algo né então a serotonina e um neurotransmissor assim que a gente precisa e vocês podem estudar sobre isso né porque isso é neurociência vocês podem buscar sobre isso como é que eu faço para para trabalhar meu cérebro mais e e buscar a serotonina boa a dopamina boa porque existe também a forma de aumentar o neurotransmissor Desse de uma forma errada entende então ele tem que estar regulado nem de mais e nem de menos por exemplo a dopamina é é um um neurotransmissor que é responsável por muitas coisas levar

as informações para várias partes do corpo ele vai dar muito prazer mas tem aquela dopamina que gera Prazeres deais que vai prejudicar a pessoa e a pessoa vai ficar viciada né como acontece com jogos como acontece com a prostituição como acontece com a Pornografia isso gera muita dopamina como acontece com o celular O celular é um gerador de dopamina perigosíssimo porque vai você vai gerar um nível de dopamina além do que você pode suportar e isso vai danificar o seu o cérebro no sentido de de acontecer muitas coisas seu cérebro vai sempre querer uma recompensa

e às vezes você vai procrastinar vai fazer muitas coisas que você não entende porque você tá tentando tendo aquela aquela ação mas é porque Você gerou um nível de dopamina muito alta que não era para você ter gerado Então esse bichinho aqui também ele prejudica demais velha sim só quer fazer um adeiro sobre isso Eu já falei em alguns momentos mas eu vou deixar registrado na aula toda vez que você sentir a sua mente muito dispersa quando você sentir que você não tá nem sentindo o tempo passar quando você sente que passar a semana e

parece que você nem viu a semana Observe o uso do seu Celular como a Mia acabou de dizer eu quero deixar frisado celular produz um nível de hormônio de prazer que é maior do que o que a gente pode suportar porque não é só o ruim que prejudica a gente quando tá fora de Equilíbrio O bom também o excesso de prazer também é ruim todo o excesso é tração todo excesso é ruim todo excesso faz força de tração O que é leve o que é equilibrado é o que tá no caminho neutro é no caminho

do meio então o uso excessivo do celular Numa forma de você sentir aquele prazer até para estudar Às vezes você tá assim ai porque eu tô vendo várias aulas vários podcasts e várias coisas e tudo ao mesmo tempo aquilo ali pode lhe dar um excesso de excitação que vai lhe prejudicar por quê Porque ele tira da sua vida e a sua vida tá acontecendo na sua casa no seu fogão na sua cama no abraço dos seus filhos no Jardim na planta que você vai cuidar nas nas risadas que você vai dar no olhar no Olho

no olho nas comidas que você vai fazer a sua vida tá acontecendo ali é ótimo você ter um tempo para usar as redes sociais e tudo mas também é muito importante você reservar a sua mente para voltar ao que tá acontecendo agora e se tem uma coisa assim que faz você viver a vida é você se desconectar do celular se alguém tivesse me contado isso uns sei lá 7 8 anos atrás que eu hoje em dia iria me programar para ficar sem cel eu diria mentira Claro que não Eu não me desgrudo disso aqui por

nada lá ali 10 anos atrás quando eu ainda era adolescente se alguém dissesse que eu ia almejar assim por um dia sem celular eu não acreditaria mas quando eu comecei a colocar em prática se tornou algo assim eh inegociável para mim eu tenho um dia na semana que é ou sábado ou domingo que eu não toco no celular e isso me reconecta com a vida e isso é tão importante isso renova é quase uma renovação celular que Acontece isso renova a sua mente isso traz você de volta paraa sua própria vida e faz você se

reconectar com os prazeres que não são tão excitantes mas que são poderosos e neutros é muito importante ter contato com os prazeres que são neutros para sair desse desse prazer que é tão eh eh abrupto assim inebriante das redes sociais então façam isso dediquem um tempo para ficar longe do celular e quem tá em depressão ou quem não tá Independente de como você Esteja você com certeza tá afetado pelo celular porque todo mundo tá afetado pelo celular e tirar o celular o máximo que você puder vai lhe ajudar e a a gente acha assim a

pessoa tá depressiva mas tá ali e curtindo ali o celular não não tá curtindo tá gerando dopamina que vai prejudicar ainda mais esse processo por exemplo o ritual do sono mesmo quando a gente vai fazer o ritual do sono e isso é é é é muito necessário para quem está passando qualquer Problema Emocional e para quem não está para prevenir o ritual do Sono ele é muito necessário porque a gente Pelo menos antes de dormir uma hora antes tem que deixar tem que deixar as telas porque isso vai afetar o sono isso vai afetar diretamente

o hormônio Então essa dopamina que a gente fala aqui que tá alta demais as pessoas chamam assim a dopamina fácil a dopamina barata porque é fácil de você fazer com que ela levante só que ela passa do limite é a Do telefone é a pornografia pornografia é uma das número uns de de dopaminas muito intensas então Eh quando a gente vai vai verificar isso Qual é o o nível que nós podemos fazer Qual é o tipo do prazer que nós podemos fazer para que o nosso cérebro ele entenda ele seja treinado a gente pode por

exemplo ler o livro e ou ler capítulos daquele livro e depois que você lê você se dá um prazer é um sistema de recompensa que você precisa essa dopamina aí vai ser Maravilhosa por exemplo pessoas que são acostumadas a a gostar muito de doce comer muito M doce né ah eu quero comer um chocolate não se contenta com um chocolate come a caixa inteira né a Natalie já disse eu então quando a gente tá assim nossos nossos hormônios eles estão trabalhando ali e é um tipo de prazer a dopamina vai lá para cima então quando

a gente já tá nesse nível você troca é só você trocar essa dopamina aí para que ela seja certa Você pode fazer alguma coisa mais difícil que o seu cérebro está mandando você e não fazer agora você pode fazer uma leitura que você precisa você pode fazer uma atividade ou do seu trabalho alguma coisa que era para você fazer e você tava procrastinando você faz isso e logo em seguida que você finalizar ali você come um chocolate se é o chocolate que faz você ter esse prazer ou qualquer outra coisa que você possa recompensar se

recompensar essa dopamina aí é a Maravilhosa porque ela vai ser de uma maneira que o seu cérebro ele trabalhou para ter uma recompensa mas você não trabalhou o cérebro e você está dando recompensa para ele direto ele tá acostumado ali na recompensa recompensa recompensa isso vai prejudicar você e para finalizar aqui os neurotransmissores sim e tem uma um algo bem importante que é algumas doenças que tem né cerebrais como o o TDH por exemplo que todo mundo tá descobrindo Muita gente descobrindo isso tem um nível de dopamina muito baixa as pessoas que têm TDH e

é por isso que tem que ter muito cuidado com o celular quem tem TDH porque aí é que vai se distanciar mesmo a pessoa vai ficar como se tivesse voando é como Ari falou tá tá fora da da sua realidade Porque como a pessoa já tem um nível de TDH de de de dopamina baixa esse esse sistema de recompensa além do limite vai prejudicar demais ao invés de aumentar no nível certo vai Prejudicar demais então tem que ter outras atividades para que tem esse sistema de recompensa e como Às vezes a atividade não é suficiente

vai ter o medicamento que vai aumentar esse nível de dopamina para quem tem o TDH Então nem todos precisam de medicamento mas alguns sim então isso também vai ser o médico que vai fazer os exames e vai vai dizer então pra gente finalizar aqui essa parte da dos dos neurotransmissores o último aqui que é bem afetado né com a Questão da depressão é a noradrenalina e e esse é é é o neurotransmissor que é o nosso sistema de de de defesa é a nossa defesa a luta e a fuga e quando isso aqui tá muito

baixo é por isso que às vezes a pessoa diz assim levanta daí faz isso a pessoa não tem ela ela perde Aquela aquele sentido de de de fazer porque o sistema dela de defesa ela não tá ela não tá nem no ataque nem nem na defesa ela tá entregue ali né porque esse neurotransmissor ele é responsável Por isso é o nosso sistema que onde a gente vai entrar na luta e na fuga de algo é um congelamento Loma Falou então a gente precisa ter cuidado nisso aqui porque quando a gente tá com um um nível

de estress muito alto né a nossa nor adrenalina também ela vai dar problema então essa questão dos neurotransmissores você pode estudar mais profundo sobre eles verificar a questão da alimentação que isso também é imprescindível né a gente falou sobre a Vitamina B12 ela também é encontrado em muitos alimentos né ol carne frango peixe a gente precisa né desses alimentos tudo isso tem a ver com com a forma dos nossos neurônios trabalharem da forma correta tem a por isso que quando você faz uma academia faz um exercício você quando sai eu digo logo meu personal o

melhor momento da academia é quando você vai embora porque parece que nesse momento eu sinto que os os neurotransmissores tá trabalhando e Tá dizendo você conseguiu você conseguiu é o melhor momento eu disse é o melhor momento eu saí porque eu tô sentindo que é agora que chega não é durante o exercício não durante o exercício a gente stir dor mas parece que quando termina você diz meu Deus que bom É uma sensação tão boa porque é ali que os neurotransmissores estão trabalhando eentão eles estão se comunicando de uma maneira certa correta quando você se

alimenta bem Você também vai sentir isso Quando você se alimenta errado você sente o seu corpo pesado Imagine você almoça é um almoço muito pesado você se sente mal depois mas você tem uma alimentação leve você se sente bem porque tudo tá trabalhando o nosso corpo é um organismo vivo tão precioso tão né transformador que que a gente precisa dar atenção para ele então a a frase última aqui que diz assim a depressão é o oposto da vitalidade porque realmente você perde Né esse sentido da vida você não consegue ver como a vida é importante

porque a depressão ela faz com que você não tenha mais vitalidade todos os neurotransmissores não estão trabalhando mais da forma que estavam trabalhando tudo aquilo que você fazia antes está sendo prejudicado ou para mais ou para menos então é claro que vai haver muitas mudanças nos seus no seu organismo vai haver muitas mudanças nas suas emoções e até no espiritual é por isso que tem que Trabalhar tudo como to é um conjunto de tudo né Tem que trabalhar no corpo na alma e no espírito claro que a gente não pode olhar Ah vou deixar de

orar porque tá acontecendo isso não Nunca você pode deixar de orar você tem que continuar orando por isso trabalhando o seu espírito sua alma e o seu corpo Porque mesmo queem não tenha passado por um momento desse de depressão mas você precisa saber isso aqui para você prevenir para você nunca precisar passar Por isso então minhas lindas vou passar PR Ari que ela vai continuar essa questão da prevenção e trazer aqui e uns uns casos bastante interessantes pra gente também assimilar pode falar aí Ari vamos lá agora comigo apertem os C vamos continuar a AM

já já fez assim uma introdução maravilhosa já deu um conteúdo muito rico pra gente mas agora eu vim focar com vocês na parte da Prevenção em primeiro lugar eu quero reforçar a indicação que eu fiz no grupo do WhatsApp para que vocês assistam a série uma dose diária de sol que é uma série original da Netflix e que vai fazer você encontrar reflexões muito Poderosas e que assistindo Você vai refletir aquilo vai se introjetar dentro de você ó muito gente já falando que já assistiu a téria Então quem não assistiu ainda não Perão e quem

já assistiu se quiser assistir de novo eu assisti pela Segunda vez para poder dar essa aula para vocês porque eu queria pegar todos os insights importantes que eu tive quando eu tava assistindo para trazer para vocês então eu vou trazer cinco insights importantes dessa série e Para para que assim a gente eh vai ser um pouquinho de spoiler Tá mas eu não vou contar as coisas mais importantes da história não para que vocês quem não assistiu assista com olhar a tempo e quem já assistiu vai conseguir Dentificar isso aqui muito bem a primeira coisa minha

gente que me chamou muito a atenção nessa série é um fato que é passado de uma forma muito bem feita que é o seguinte saber decorado todos os sintomas que caracterizam um transtorno não torna você um profissional apto a tratar a saúde mental de Alguém tem uma cena que um personagem lá ele fala todo orgulhoso Olha eu já sei todos os sintomas é isso é isso é isso é isso é isso e eu já sei Tudo sobre esse transtorno eu tô pronto Tô pronto para cuidar desse transtorno você não tá se você sabe decorado uma

lista de sintomas é só isso você só sabe decorar a lista de sintomas qualquer pessoa pode decorar leixa de sintomas O que é que faz de você um profissional apto a tratar a saúde mental de alguém e aí eu vou trazer um conceito minha gente muito simples que eu comento muitas vezes em sessões de mentoria quando as pessoas Dizem assim Ariele o que que eu preciso ter assim para realmente ser um bom terapeuta o que que você acha que eu preciso ter Eu sempre faço uma reflexão quando uma pessoa tá buscando terapia o que que

ela tá procurando o que que ela tá precisando e tá procurando umaa Resposta simples numa Resposta simples o que quem tá procurando terapia tá buscando e precisando é uma vida boa vamos Simplificar que eu sou do eu sou da filosofia eu gosto de simplificar os sentidos da vida então a pessoa que tá buscando terapia ela tá querendo e precisando de uma vida boa é é tão é tão simples que chega a ser até meio ridículo se você pensar direitinho ela quer ter uma vida boa o que é que o profissional que atende ela precisa ter

antes de tudo uma vida boa eu não tô falando uma vida perfeita não tô falando uma vida em Que você tem uma vida perfeita não mas assim como terapeuta o primeiro Pilar para você ser um bom terapeuta é você poder oferecer o que a pessoa tá buscando se você tem uma vida boa se você o que é uma vida boa é uma vida onde você construiu já minimamente o seu equilíbrio interno você já analisou as suas questões você já deu mergulhos importantes na sua história você já ressignificou partes importantes da sua própria vivência não é

que você tá Perfeito não e você tem uma vida modelo não mas o terapeuta o bom terapeuta é aquele que cuidou de si é aquele que conseguiu para proporcionar a si mesmo uma boa vida essa pessoa vai ser um bom guia para quem tá precisando ter uma vida boa para quem tá precisando ter uma vida melhor a partir disso a gente vai precisar sim saber quais são os sintomas as características de cada transtorno é muito importante saber estudar as abordagens as ferramentas tudo isso é Importante mas tudo isso vem depois tudo isso vem depois de

você ter tratado as suas próprias sombras e tornar-se apto a guiar o outro nas suas próprias sombras e lá na série demonstra muito assim que a maioria dos Profissionais de Saúde e eu acredito muito que isso é um retrato fiel da realidade infelizmente a maioria dos dos Profissionais de Saúde nunca cuidaram da própria saúde Mental e estão decorando uma lista de sintomas e se achando prontos para cuidar da saúde mental dos outros se você nunca cuidou da sua saúde mental como você pode cuidar da saúde mental do outro ah Ariele Mas na minha vida nunca

teve grandes coisas eu acho que eu nunca tive nenhum nenhuma questão mental todo mundo tem alguma questão não no transtorno né mas todo mundo passou por desequilíbrio n gente a gente já vi Nas outras aulas todo mundo vem de uma educação tradicional eu fiz uma citação de Laura na na aula que ficou gravada que a aula que que diz assim por onde começar os atendimentos foi a aula que a gente postou segunda-feira eu fiz a citação dela onde ela diz assim será que tem alguém que não tem traumas de Infância será vindo de uma educação

tradicional vindo de uma família que por melhor que fosse por melhor que fosse as intenções Não sabia nada sobre emoções e não conduziu você a processar Suas Emoções Será que você será que tem alguém que não tem nada para tratar eu acho até perigoso você ir se tratar com uma pessoa que diz que não tem nada para tratar em si que tem uma vida perfeita e que tá tudo certo e que nunca precisou tratar nada Eu mesmo não quero que seja o meu terapeuta nunca uma pessoa dessa eu quero fazer terapia com pessoas que se

reconhecem a si mesmas Que mergulham nas próprias sombras e tornam-se aptas a me auxiliar no que eu precisar outra coisa importante que eu sempre falo que as pessoas dizem assim Ariele como é que você sente segurança para atender casos que são tão diferentes da sua vida por exemplo eh por exemplo eu atendo casos assim dignos de de filme de série de de terror de arma de tiro de suicídio de a pessoa matar outra se suicid D depois e e coisas assim e abusos coletivos e Coisas Extraordinárias estratosféricas meteóricos que eu nunca vivi eu nunca vivi

uma coisa assim tão grande e violenta E aí tem pessoas que me pergunta como é que você se sente segura para lidar com coisas assim totalmente fora da sua realidade e aí eu sempre respondo é que eu acessei as minhas sombras eu olhei nos olhos das minhas sombras eu passei pela depressão pela ansiedade pelo Pânico pelaação suicido pela automutilação e cada uma dessas Coisas que eu vivi são as minhas sombras e elas me assustavam muito quando eu comecei a fazer terapia porque são sombras é o lado é o lado pesado da minha vida é o

lado sombra e eu caminhei pelas minhas sombras eu olhei nos olhos das minhas próprias sombras e eu lidei com elas então depois que eu lido com as minhas sombras eu não tenho mais medo da sombra de ninguém eu não me não tenho mais Insegurança com relação a sombra de ninguém porque a sombra que mais pode me assustar não é a história mais terrível a sombra que mais pode me assustar são as minhas próprias é a minha memória de não ver sentido na vida é a minha memória de me sentir totalmente desamparada no mundo e de

desejar ir embora desse mundo com todas as minhas forças essa sombra é a que mais pode me assustar é a minha própria Sombra que pode me assustar E se eu consigo olhar pra minha sombra se eu consigo conversar com ela se eu consigo processar essas dores e essas sombras eu automaticamente Me sinto segura para lidar com as sombras do outro as sombras do outro não vão me assustar tanto quanto as minhas já me assustaram até porque quando a gente tá convivendo com a dor do outro a Gente Tá passeando pela dor do outro a gente

não Tá sentindo a dor quem sente é quem tá vivendo e quem tá vivendo uma dor profunda minha gente não precisa de um terapeuta que Mergulhe e sinta a mesma dor que ele tá sentindo não até porque se for assim morre os dois Afogados né quem tá sentindo profunda precisa de uma pessoa estabilizada que consiga se colocar no lugar da pessoa mas sem sentir a mesma dor da pessoa porque senão como eu disse vai morrer os dois Afogados então no momento que você tá desestabilizado sentindo dor um cliente um paciente que tá desesperado por ajuda

quem é que vai realmente conseguir ajudar essa pessoa quem tá equilibrado quem vive uma boa vida quem encarou as próprias sombras E aí está disponível para estar plenamente presente com ele para que ele possa olhar para as próprias sombras com tranquilidade a gente oferta isso quando a gente vive Isso vamos lá segundo Insight muito poderoso dessa série o combate ao estigma da doença mental na sociedade e a importância da rede de apoio Olha só vou dar um pequeno spoilerzinho a personagem principal trabalha na Psiquiatria e ela mesmo precisa Em algum momento de tratamento por causa

de um problema de saúde mental E aí ela ela é rejeitada pelos companheiros de trabalho dá uma dó Minha gente dá uma dá uma Aflição mas é o que acontece na sociedade a gente vive a base desse estigma Ariele é a mesma coisa de 10 anos atrás não lógico que não graças a Deus 10 Anos Atrás a depressão era uma coisa totalmente estigmatizada e hoje em dia é menos mas ainda é muito hoje em dia se uma pessoa um profissional da Saúde Mental tiver uma demanda de saúde mental todo mundo fica assim chocado meu Deus

mas o Fulano Olha eu lembro uma época anos atrás que eu escutei assim um Burburinho de pessoas próximas de mim que uma terapeuta tinha se jogado do démo andar da sala do consultório dela e ficou todo mundo assim meu Deus como assim uma terapeuta se jogou do 10mo andar Como assim como é que pode como se fosse uma coisa assim que não porque você é profissional da Saúde Então você não tem problema de saúde mental gente profissional da Saúde Mental é um ser humano não não percam isso de vista e e eu lembro que essa

experiência É eh me aciona sempre esse gatilho que é positivo de lembrar para mim mesma eu preciso cuidar da minha saúde mental tanto quanto eu tô querendo cuidar da saúde mental das pessoas então por exemplo essa essa essa decisão que eu tenho de ficar o máximo que eu posso longe do celular para poder teu microfone ligou de ficar o máximo possível longe do celular é por é porque eu tenho uma saúde mental Cuidado eu preciso cuidar da minha saúde mental já que eu tô cuidando da saúde mental dos outros eu preciso cuidar da minha primeira

e eu tenho uma saúde mental a cuidar às vezes Minha gente eu vou dizer uma coisa assim de experiência pessoal na prática no dia a dia você n função de terapeuta você acaba vivendo assim tantos processos que você dá tantas respostas para PR as pessoas as pessoas encontram tantas soluções através da sua Companhia que é fácil cair na armadilha de achar que a gente resolveu todos os problemas do mundo porque a gente tá ajudando tanta gente então então tá tudo certo só que a gente não não pode cair nessa armadilha vocês que estão aqui estão

sendo alertadas não caiam nessa armadilha Em algum momento eu já caí nessa armadeira eu pensei assim ah não tô cuidando de tanta gente tá dando tudo tão certo que aí eu me Deixo e eu deixo de cuidar de mim Não façam isso se vocês perceberem que estão caindo nessa armadilha de vez emem quando eu me percebe fala e par não sabe aquelas semanas que você começa a adiar o exercício físico ou você começa a adiar as suas leituras pessoais ou adiar o seu devocional porque você tá sendo consumido pelos compromissos do dia toda vez que

eu percebo isso eu lembro para mim pera aí a minha saúde mental é o Pilar da minha vida é o que me faz Conseguir aproveitar o presente que Deus me deu que é a oportunidade de viver só vou conseguir aproveitar o presente que Deus me deu se a minha saúde mental estiver em dia então eu diminuo carga de trabalho eu perco de ganhar dinheiro mas eu não deixo de cuidar do que é essencial para mim e não é porque é um capricho a é essencial para mim porque é um capricho meu não é porque Deus

me deu o presente da vida eu não quero desperdiçar eu só vou conseguir Aproveitar esse presente se eu tiver mentalmente saudável e dinheiro nenhum compra isso se fosse para eu encher a minha agenda de compromisso de trabalho para fazer muito dinheiro eu já teria perdido minha saúde mental mas eu estaria ganhando pelo menos o dobro do que eu ganho financeiramente Mas isso não compra a minha saúde mental então tem escolhas que a gente faz na vida que são escolhas que no começo é difícil mas que se você Treina o seu olhar você entende que faz

muito mais sentido olha para vocês terem noção quando eu saí do estáo eu tava tão empolgada para atender que eu colocava 12 pessoas por dia na minha agenda para atender qual era a qualidade dessa escuta baixíssima mas eu estava assim ai meu Deus dinheiro vou ganhar dinheiro eu tô fazendo dinheiro dinheiro dinheiro dinheiro percebi que a minha saúde mental tinha ficado de lado porque não Tem como você atender um número tão grande de pessoas e manter a oxigenação da sua vida acontecendo é como eu disse a vida Acontece onde você está a vida Acontece na

comida que você faz para nutrir o seu corpo na sua cama que você deita para se aconchegar no seu momento de devocional na planta que você cuida no café que você faz no abraço que você dá nas pessoas que você ama sua vida tá ali e você só vai aproveitar ela se você se disponibilizar a fazer Isso inclusive faz parte disso faz parte da Saúde Mental do terapeuta encontrar os próprios limites e definir as próprias prioridades É claro que eu não tô aqui dizendo nada contra a prosperidade de vocês eu quero que vocês prosperem ganhem

muito dinheiro mas eu não quero que esse dinheiro atropele a saúde mental de vocês por isso que eu tô deixando esse adento terceiro Insight da sée quem cuida também é humano e está Sujeito a adoecer eu acabei antecipando o terceiro quando eu falei do segundo né Mas é isso quem cuida também é um sujeito está sujeito a adoecer todas nós que estamos aqui cada um de nós pode adoecer a qualquer momento se a gente se descuidar ou se alguma coisa na vida surgiu um gatilho novo que a gente não conhecia pode derrubar a gente e

a gente vai buscar ajuda a gente vai fazer o que a gente ensina pras pessoas a gente vai buscar ajuda e a gente vai entender que Nós somos sujeitos e tão humanos quanto as pessoas que a gente atende ponto 4 quem adoece não é menor e nem mais fraco quando a gente tá assistindo a série e a gente vê aquela profissional sendo apedrejada por ter tido um problema de saúde mental gente eu senti uma uma dó dela uma pena dela uma vontade de colocar ela no colo mas assim ao mesmo tempo refletindo eu vejo que

na sociedade não é assim que acontece Porque na sociedade não é como assistindo uma série que você cria empatia pelo profissional né na sociedade o que que mais acontece é que um uma pessoa quando ela adoece quando você fica sabendo assim Eita Fulano tá tendo crise de ansiedade Eita Fulano tá com uma depressão no geral a reação das pessoas não é de ficar ai meu Deus vou botar no colo Ai meu Deus que D não no geral as pessoas ficou assim Fulando com depressão quem diria né menino Eita fulando tá com ansiedade vixe como se

quem adoece fosse menor ou mais fraco Como eu disse Todos estamos sujeitos a adoecer E isso não faz de nós mais fracos ou menores do que ninguém por fim útimo S da série número cinco Treine o seu olhar sobre você mesma Aprenda a se elogiar porque isso é curador é mais um spoiler da sério mas eu achei importante de trazer Porque no final assim quando ela tá no tratamento a profissional que teve problema de saúde mental ela recebe uma orientação que é muito simples passe a elogiar você E aí é tão bonitinho que ela pega

o caderninho dela e ela começa a escrever eu me elogio por ter me levantado da cama eu me elogio por ter falado com Fulano eu me elogio por ter escovado os meus jees eu me elogio por ter feito tal coisa por mim e a gente se perde tanto desse desse Hábito que na verdade ninguém instalou na gente quando a gente era criança né então a gente começa a fazer já na vida adulta e como eu sempre falo para vocês instalar uma coisa na vida adulta é muito mais difícil na instalar alguma coisa na criança é

muito mais fácil você diz uma vez ela já começa a repetir todo dia no adulto não porque o adulto já não tem tanta neuroplasticidade o adulto tem mais maturidade mas tem menos neuroplasticidade então o adulto ele Precisa se recorrer a métodos de repetição para não esquecer de coisas simples Quantas vezes a gente se esquece de se elogiar a gente lembra de elogiar várias pessoas a gente lembra de incentivar várias pessoas mas qual o tempo que a gente para para fazer isso pra gente para se olhar assim no espelho e dizer assim tou tão orgulhosa de

você is é tão simples mas tão poderoso minha gente tem poucos dias acho que uma ou duas Semanas que eu encontrei a minha mãe E aí tinha acontecido um fato específico ficou assim naquela semana e aí a minha mãe assim que ela me encontrou ela fez assim ai filha eu tô tão orgulhosa de você e eu comecei a chorar eu nem esperava que eu ia chorar eu comecei a chorar assim não não choro desesperado mas assim sabe aquela lágrima que vaza assim Nem eu entendi mas aí depois eu fiquei refletindo né como é poderoso Essa

essa tão simples como eu tô orgulhosa de você como você amadureceu tô muito orgulhosa de você isso me emocionou isso isso tocou em mim assim profundamente e parece tão pouco mas isso é tanto então tenham o hábito de elogiar a você mesma nas suas pequenas conquistas diárias isso também é cuidado com a sua saúde mental sabe eu gosto muito de conversar comigo mesma olhando no espelho eu olho nos meus Olhos e eu me conecto comigo aprendi com D tema BR o livro O Reencontro que eu espero que todas vocês já tenham comprado É o livro

que a gente citou na primeira aula dessa comunidade na aula de dezembro o reencontro dout tem ela me ensinou isso através daquele livro eu preciso me conectar comigo eu sou a minha melhor amiga eu sou a minha melhor companhia claro que eu sou um ser humano sou interdependente sempre vou precisar Dos outros mas eu preciso mais de mim do que de qualquer outra pessoa minha gente acabei de me lembrar uma coisa anos atrás eu passei por uma terapia que durou pouco tempo e eu me lembro que A Terapeuta falou assim para mim eu passei pouco

tempo com ela e aí eu precisei me desligar da terapia estavam acontecendo outras coisas na minha vida e eu decidi dar uma pausa na terapia Eu também tava muito assim numa fase de sentir muito Turbilhão acontecendo dentro de mim a como eu falo para vocês tem hora que a gente não tá pronto para participar de uma terapia a gente precisa dar um tempinho nessa época eu lembro que eu dei um tempinho da terape e eu lembro que na mensagem de despedida A Terapeuta escreveu assim para mim Eh tudo bem Quando você quiser voltar as portas

estão abertas e lembre-se você precisa mais de você do que de qualquer outra pessoa e minha gente aquilo ali foi uma Frase bonita que eu agradeci que eu senti no meu coração mas não fez o mesmo sentido que faz hoje para mim porque é isso Às vezes a gente escuta uma coisa na terapia que a gente anos depois é que a gente vai entender anos depois quando eu tava lendo o reencontro o livro O Reencontro da tem BR eu me lembro que eu veio muito na minha mente a mensagem dessa terapeuta que falou isso para

mim e que naquela época não fazia tanto sentido mas que naquele momento que eu Tava lendo o livro fez tanto sentido realmente Agora eu entendi eu preciso muito mais de mim do que de qualquer outra pessoa porque eu posso ser a minha melhor companheira eu posso me olhar nos olhos e me reconhecer eu posso me elogiar eu posso Me direcionar eu posso me nutrir emocionalmente eu posso dizer o quanto eu tô orgulhosa De mim e o quanto eu Cheguei longe e o quanto eu sou grata por tudo o que eu fiz por mim mesma e

isso gera uma conexão tão poderosa no nosso coração e é tão simples Então coloque em prática agora vamos lá a depressão minha gente como milia disse ela pode ser facilmente confundida então tem muita coisa que parece depressão e não é então eu vou dar um parâmetro de tempo para vocês tá Quando acontece algo na nossa vida Por exemplo um término de relacionamento ou perda de alguém esses eventos que são Dolorosos e profundos nem sempre Dolorosos na visão do outro né mas assim que é doloroso para você paraa sua perspectiva porque às vezes uma coisa que

é simples para mim é muito pesada para você às vezes uma coisa que é muito pesada para você para mim é uma coisa simples não tem escala de dor né mas assim independente disso quando acontece algo que é muito Doloroso para mim para Minha experiência humana a partir das minhas perspectivas eu posso ficar até 15 dias muito mal e deprimida e não conseguindo enxergar sentido na vida e isso não é necessariamente uma depressão Porque como M disse o corpo ele tem um tempo para processar as dores da Alma então tem momentos que a gente vai

realmente precisar o nosso corpo vai precisar ficar mais quietinho Às vezes você vai passar assim Uns dois dias sem ter de lavar o cabelo Às vezes você vai passar uns dois dias assim meio aérea e se aconteceu algo que lhe ativou até duas semanas você pode ficar assim mais apática mais letárgica passou de duas semanas você não conseguiu retornar pro seu estado equilibrado natural você precisa procurar ajuda médica porque aí realmente o seu corpo pode Muito provavelmente não conseguir Retornar sozinho porque se você passa duas semanas em estado de apatia e não retorna você precisa

urgentemente de ajuda profissional o ideal é que aos primeiros dias desses sintomas você já busque a terapia pelo menos mas eu falo assim uma ajuda profissional psiquiátrica medicamentosa é interessante que se procure após 15 dias é a indicação geral que a gente sempre vê dos Profissionais de Saúde Então vamos lá deixa eu compartilhar um pouquinho com vocês a minha experiência pessoal como eu já antecipei e já falei também em outras aulas em outros momentos eu já passei pela depressão num momento em que ninguém acreditava que eu estava tendo a depressão no momento em que ninguém

perto de mim preparada para acolher o que eu tava sentindo mas eu me lembro claramente da sensação de não enxergar sentido nenhum na minha existência mas assim nenhum mesmo porque Assim vamos lá infância adolescência início da vida adulta Eu nunca achei bom viver eu não achava Bom Viver mas teve um período ali um período específico da minha AD cência em que não é que eu tava assim ah não gosto de viver não eu tava num nível que é um nível abaixo de não de Não Gostar de viver que é um nível de não ter sentido

nenhum na vida aí tem um dia que é muito marcado assim na minha mente que é um dia que a minha mãe me obrigou A ir com ela no mercado eu tava assim apática deitada na cama não queria fazer nada e aí ela me obrigou aí no mercado e eu lembro de olhar as pessoas assim no mercado e eu lembro de pensar gente como por que as pessoas elas estão fazendo compras elas estão vivendo elas estão não faz o menor sentido ela elas na minha a minha mente tava tão deprimida que eu pensava assim gente

tem que trabalhar tem tanto problema a vida é tão ruim e tem tem tanta coisa ruim Acontecendo no mundo por que esse povo tá tá sorrindo e e comprando coisas na minha cabeça não tinha sentido não era só a minha vida na minha cabeça não tinha sentido a vida de ninguém eu pensava gente não faz sentido uma pessoa querer viver eu pensava e aí eu já vou Lógico que passar para vocês a coisa mastigada das reflexões que eu fiz em anos de terapia então assim não pensem que meu Deus Ariele olha como ela tem sabedoria

Olha A conclusão que ela chegou gente não é assim tá isso aqui que eu vou contar PR vocês eu demorei anos para entender para recalcular para mastigar Mas vamos lá como é que eu analiso hoje esse período depressivo que eu passei e aí eu vou deixar essa experiência para vocês para que vocês tenham esse olhar atento com os filhos de vocês com os pacientes e clientes de vocês Olhem só eh eu não via mais sentido na vida em nenhum em nenhum caso assim eu não Imaginava como é que uma pessoa pode gostar de ver não

é possível aí vamos lá quais são as minhas raízes e eu entendo elas hoje eh muito dessa depressão também tem o fato de que tem tem Associação com o meu temperamento tá eu sou uma pessoa melancólica então assim se tem um temperamento que tá mais propício a depressão Com certeza é o melancólico todo temperamento pode viver a depressão mas o melancólico ele é como se ele Tivesse mais perto né Claro porque ele sente mais profundamente Veja só eu eu uma pessoa melancólica convivendo com o meu pai e a minha mãe pessoas emocionalmente indisponíveis pela própria

história de vida e também pessoas adoecidas com seus desequilíbrios de suas próprias infâncias eu escutava muito dos meus pais eles dizendo assim você não sabe de nada você não sabe o que é a vida toda vez que eu tentava falar alguma coisa ou Dava alguma opinião ou tentava fazer algum acordo para pedir alguma coisa você não sabe nada da vida meu deus arel o que que você tá falando você não sabe nada da vida no dia que você tiver que pagar as contas que a gente paga aí você vai ver o que é a Vida

no dia que você tiver filho você vai ver o que é a vida gente imagina a mente do melancólico pera aí a minha vida já tá ruim e quando eu cresci ela só vai piorar Qual o sentido eu comecei a fazer Esse cálculo na minha mente não era bem esse raciocínio porque agora eu tô raciocinando forma Clara e quando você tá emocionando balada sua cabeça fica toda confusa Mas Eu Tô Assim tentando traduzir para vocês a confusão da minha mente não não faz sentido então eu já tô achando ruim tudo que eu tô vivendo aqui

se vai piorar Qual o sentio é então não quero mais pelo amor de Deus me tira daqui Deus me tira daqui pelo amor de Deus eu Não aguento mais aí vamos lá anos depois isso essa parte eu acho que eu já contei em alguma aula mas vou comentar aqui com vocês em algum momento do Futuro anos depois de de já ter passado pela depressão eu tava analisando esses períodos de depressão que eu tive na minha terapia e aí eu fui analisar o que que eu tinha absolvido dos meus pais nesse período e aí eu fui

perguntar para eles foi uma aidade que ficou da minha terapia tem alguns anos Isso eu cheguei pro meu pai e perguntei para ele assim pai você lembra que você dizia muito para mim que eu não sei o que é a vida então eu queria que você me Contasse O que é a vida quando é que você aprendeu O que é a vida e aí ele disse assim com 12 anos eu já sabia o que era a vida com 12 anos eu já tinha que trabalhar porque se eu não trabalhasse eu não comia então com 12

anos eu já sabia o que era a vida ou eu Trabalhava ou eu ficava com fome não tinha nem como escolher estudar a gente estudava a pulso porque tinha que trabalhar senão não comia Eu já sabia o que era a vida com 12 anos eu diso tá certo fui paraa minha mãe em momentos diferentes para um não contaminar a resposta do outro mãe a senhora lembro que a senhora dizia muito que eu não sabia o que era a vida me diga você o que é a vida quando foi que você descobriu o que é a

vida Ela disse minha filha no dia que eu acordei casada com seu pai aquele homem bruto ignorante gritando comigo no primeiro dia de casado aí eu descobri o quer a vida sinto muito eu disse né sinto muito mãe sinto muito pai sinto muito juntei os dois depois e eu disse a eu sinto muito que para vocês a vida ficou gravado como isso eu sei o que é a vida por causa do Sofrimento eu sei o que é a vida porque eu sei o que é a dor isso não é a vida a vida não é

sentir dor a vida não é ficando desamparado a vida não é sentir que vai passar fome a qualquer momento e ficar com medo de não ter o que comer e precisar trabalhar com 12 anos a vida não é casar com homem bruto e ficar levando grito a vida não é isso mas vocês registraram e isso é a vida e Eu absorv isso por mais que vocês me desem de tudo boas escolas boas roupas por mais que vocês tentassem me dar tudo que vocês não tiveram vocês me contaminaram com essa visão de que a vida é

dor e sofrimento angústia aflição medo ansiedade e agora eu entendo que não tinha como eu não ter tido depressão não tinha Como nasci melancólica nasci com o propósito de tocar a profundidade da Alma das pessoas e era uma melancólica num ambiente extremamente pesado emocionalmente onde os pais achavam que a vida é dor e sofrimento o que que eu ia absolver O que era que eu ia absolver eu inclusive Minha gente eu lembro de ficar confusa porque meus pais são evangélicos e líderes então quando eles pegavam o Microfone na igreja era assim ah porque Deus provê

porque Deus sustenta porque Deus manda porque Deus porque eu confio em Deus e e a vida é uma benção quando chegava na mesa do almoço em casa a gente não vai ter dinheiro não vai dar para pagar essa escola são quatro crianças como é que a gente vai dar conta como é que a gente vai pagar os funcionários como é que a gente vai fazer isso aquilo meu Deus o que é que a gente vai fazer e eu e eu criança eu já Me questionava eu dizia meu Deus mas ela não tava dizendo ontem na

igreja que Deus cuidava de tudo que Deus que confiava em Deus que Deus ia prover tudo como é que agora acabou tudo acabou tudo no outro dia na mesa do almoço acabou toda a teoria de que Deus provê de que Deus sustenta de que Deus manda tudo caiu por terra e eu lá melancólico acaba sal vendo aquilo tudo então realmente não tinha como eu não ter desenvolvido um Desequilibro emocional nesse ambiente mas hoje adulta eu me proporciono um novo conceito de vida eu me educo e eu treino o meu olhar e aí eu converso comigo

e com a pequena Ariele dentro de mim que a vida é Desfrutar Do presente que Deus deu passando por obstáculos e dificuldades porque são esses obstáculos que fazem a gente crescer e crescer dói mas é muito bom eu sempre relembro a minha criança Interior a pequena ar dentro de mim que vale muito a pena viver porque cada dia que a gente viver a gente vai ser melhor do que o dia que passou e nunca vai faltar pode vir preocupação medo angústia ansiedade vem o gatilho o medo de faltar dinheiro o medo de faltar tanta coisa

que a gente tem né tantos gatilhos de medo que a gente absorveu dos nossos pais mas cada vez que eu sinto esses medos eu lembro mim você sentava na Mesa e sempre tinha provisão Deus nunca deixou faltar mas infelizmente o que Você registrou foi a ansiedade dos seus pais por isso que você fica achando que vai faltar vocês olham assim para mim vocês veem is é um Record da minha vida né Vocês me vem no Instagram vocês me vem um pouquinho no grupo e vocês não vão ter a dimensão do ser humano todo que eu

sou por isso que eu compartilho experiências para vocês Entenderem eu sou uma pessoa que de vez em quando eu fico pensando meu Deus tá tudo tão caro Será que eu vou ter dinheiro para conseguir fazer o que eu preciso fazer meu Deus um azeite tá R 50 como que so como que sobrevive com uma feira tão cara dessa eu sou um ser humano como vocês eu tenho esses pensamentos e essas horas que vem esses gatilhos eu me conecto comigo Ariele as coisas en chucar mas Deus aquele Deus que nunca deixou faltar na sua casa Desde

o dia que você nasceu e deixou o alimento na sua mesa chegar é o mesmo que vai L sujeitar até o fim da sua vida gente teve uma experiência que eu não programado agora eh Natal você abriu seu áudio pronto fechou Olhe só eh uma vez eu tive contato com a história de uma pessoa que perdeu o pai e aí ficou sem cé em casa porque a mãe Ficou desolada na cama não conseguia sair da cama não fazia mais comida não fazia feira e passaram-se alguns dias e essa criança na época era uma criança hoje

é uma pessoa adulta essa criança ficou com fome tanta fome que saiu gritando no meio da rua pedindo socorro porque tava com dor de fome e aí uma pessoa encontrou ela foi na casa dela era uma era um conhecido assim da família e disse não se preocupe a partir de agora toda sexta-feira eu vou mandar Uma cesta básica para vocês E aí ela disse que tem muita gratidão a essa pessoa até hoje porque por um ano toda sexta-feira ele ia lá e levar M ch básica Só que essa pessoa tinha muitos gatilhos de pensar assim

a qualquer momento eu vou perder tudo e vou passar fome e aí eu mostrei para ela olho você era tão pequena quando isso aconteceu que o seu cérebro provavelmente ele tá fixado na sexta-feira que Faltou se cérebro não tinha maturidade para conseguir absorver todas as sextas-feiras onde super abandou a graça de Deus na sua vida a provisão de Deus na sua vida então ao invés de focar naquelas várias e várias sextas-feiras em que chegava a cesta básica o seu cérebro continua fixado naquela primeira sexta-feira onde faltou onde doe doeu de tanta Fome porque aquela dor

era muito maior do que você então quando a gente a gente já teve aula de trauma vocês vão entender o que eu tô falando quando a dor é muito maior do que o seu tamanho aquilo ali lhe toma lhe toma por completo E aí não tem ninguém para lhe correg emocionalmente você fica congelado ali pelo do su até que alguém finalmente encontra Essa criança como uma boa Terapeuta pode fazer e fala para essa criança você não tá presa nessa sexta-feira que faltou vamos olhar junto comigo para todas as sextas-feiras que Deus mandou o seu sustento

e é sobre é sobre essa verdade que você vai viver sobre a verdade de que o senhor não desampara jamais e não deixa faltar o senhor não deixa faltar essa deve ser a Nossa Acho que foi o o a internet da da ari deve ter travado ela ela deve voltar já mas enquanto ela volta aí muito muito esclarecedor isso e o que a gente precisa prestar atenção voltou voltou falando que você tava falando aí nesse quisito do quanto foi importante algumas coisas que acontec que faltou para você que você poderia estar muito melhor e terado

por isso quando a gente tem alguém que vai trazer Uma regulação que vai trazer uma palavra que vai trazer uma abraço então no momento que a pessoa está depressiva como eu falei tem alguém no momento que a pessoa tá depressiva ela não tá sentindo as coisas corretas para sentir certo como aqui então ela vai ter que fazer um esforço muito maior do que aquilo que ela está sentindo mas ela não consegue fazer isso muitas vezes Sozinha então ela vai ter que ter pessoas para ajudá-la a chegar a tomar certas atitudes não é dizendo assim levanta

da não é essa atitude mas para ela tomar certas atid que vai trazer neurotransmissores eles começarem retomar é um trabalho correto porque aquilo que a pessoa faz aquela ação ela vai desencadear no pensamento e um novo sentimento então como é importante a Pessoa está né junto ali só para dar um abraço só para ficar perto só a presença da pessoa muitas vezes é só a presença muitas vezes é só uma palavra como Ari falou só só em falar assim ol como como eu eu amo muito você você é importante para mim só isso vai dar

aquele aquele pouquinho de vitalidade né vai trazer uma vida de volta então é dessa forma que a gente vai trabalhar com uma pessoa que está depressiva né ter um ouvido para escutar Como a palama tá dizendo Então como a gente erra né por falta de conhecimento e às vezes a gente despreza as pessoas dessa forma porque a pessoa não sabe lidar e vai querer que a pessoa se levante assim do nada então não é do nada mas também não pode se conformar com aquele sentimento e ficar com ele pensando que ele está correto porque ele

está desregulado por causa dos dos dos neurônios né mas ter pessoas cuidar do Espírito por isso que eu diga continuar orando continuar lendo a bíblia tendo pessoas que estejam ali para cobrir a pessoa de de oração só dizer assim olha eu tô orando por você isso isso é tão bom saber que tem alguém orando por a gente é um ato de amor Tem alguém que tá cuidando só tá ali presente às vezes não fala nada mas tá ali disse eu vim ficar com você né Eu vim aqui ficar fazer companhia vamos vamos assistir alguma coisa

que você Quer assistir Vamos assistir junto isso eu tô falando de pessoas de perto né de pessoas de ter pessoas por perto às vezes na família às vezes um amigo e é muito interessante isso muito importante o que a falou mas pode voltar só para enquanto voltar pois então voltando aqui eh tem pessoas que chegam na na acessão para você e ela vai relatar assim como eu já disse histórias muito assombrosas de abandono de espancamento E aí você vai Claramente identificar Nossa dou trauma mas tem pessoas que vão chegar para você e vão dizer assim

ah min fcia foi ótima foi tudo bem Eu não sei porque que eu tô depressiva agora não entendo E aí vocês vão lembrar do meu exemplo Porque eu tive a família feliz e perfeita e a infância feliz e perfeita aparentemente mas eu entendi que eu não tinha o Amparo emocional que é o mais importante pro desenvolvimento neurológico de um ser humano então a pessoa ela pode Apresentar assim que a eu brincava com os meus vizinhos com meus irmãos eu brincava na rua eu era feliz quando eu era criança tá mas você era amparada emocionalmente alguém

olhava noos seus olhos e lhe dava a oportunidade de se conectar com adulto saudável quando as frustrações e dores da vida aconteciam porque acontece para todo mundo uma nota baixa uma queda uma decepção uma morte de alguém como era que você se virava muitas vezes você vai descobrir Pessoas Sobreviventes de um escassa que nem sabe que tem uma infância escassa porque considera que só é uma infância é ruim aí F que tem espancamento abandona e não é bem assim você pode ter uma famía aparentemente perfeita digna de fazer comercial de margarina como a minha que

na foto fica linda e perfeita mas que na vivência do dia a dia não tinha estrutura para dar suporte emocional e fazia você se sentir emocionalmente desamparada Abandonada e também trazia no seu dia a dia ameaça chantagem porque olha meus pais não tinham recursos Então o queero que eles faziam para lidar comigo com os meus irmãos ameaça e chantagem com a melhor das intenções com o coração lindo como eles têm meu pai e minha mãe são pessoas de coração lindo são as melhores pessoas que você vai conhecer um dia na vida vai ser meu pai

e minha mãe um coração uma bondade uma generosidade mas sem ferramentas de Educação de Educação Do filho então eles lidavam comigo com meus irmãos na base da ameaça por exemplo levava a gente para viajar era a viagem inteira dizendo nunca mais a gente traz essas crianças para viajar com a gente aí olhava um pro outro dizia Olhe nunca mais a gente traz viu aí o outro dizia é nunca mais a gente traz a gente vai deixar eles em casa sozinhos para eles se virarem para eles bem que o bebom isso por quê Porque a gente

tava brigando entre si mas gente o que é que Crianças vão fazer juntas eneadas dentro de um carro por quro ou C horas de viagem elas vão ficar calmas e serenas só se tiver dopada se tiver saudável vai espernear vai um brigar com o outro vai ficar entendiado vai mexer as pernas crianças saudáveis quando a gente começava a agir como ser humano saudável já vha chantagem já vinha ameaça já vinha manipulação nunca mais a gente traz vocês para viajar e eu lembro da sensação de meu Deus nunca mais eu vou Viajar com a minha mãe

porque criança acredita né ficava assim meu Deus nunca mais eu vou viajar com a minha mãe e agora e aí eu paralisava de medo tem criança que não paralisa viu porque o meu temperamento é melancólico então é fácil de me paralisar quando eu sou quando eu era criança era muito fácil de me paralisar era só você fazer uma ameaça ou uma manipulação que eu já paralisava não é assim com todos os filhos porque nem todos os filhos são Melancolicos então tem filho que quanto mais você am mais ele vai desafiar você e e esse caminho

não é o saudável a gente já sabe né Vamos lá eh agora eu vou contar uma experiência minha gente que é muito muito íntima pessoal eu já contei algumas mas eu vou contar mais uma para vocês porque se relaciona muito com esse tema da depressão porque assim ao longo da vida além da gente absorver a experiência e o olhar negativo que os nossos pais têm Sobre a vida a gente também acaba Vivendo em alguns momentos uma confusão com o olhar de pessoas adoecidas tanto quanto os nossos pais ou até mais então por exemplo eu já

contei em alguns Em alguns momentos assim de aula e em alguns atendimentos a história do dia que eu tava chorando muito reclamando que eu tava me sentindo gorda aí na escola falavam que eu era gorda e eu tava angustiada com isso e o meu pai disse eu vou resolver eu vou trancar Você no quarto três dias você só vai comer pão e água e eu tenho certeza que você vai emagrecer tá resolvido seu problema mas ele não falou isso Sereno como eu tô falando ele falou isso gritando estressado Minha mãe não deixou ele me deixar

trancada há três dias mas eu cheguei aí pro quarto e fiquei lá chorando achando que isso ia acontecer E aí minha gente isso isso é um trauma em si né mas aí eu vou contar A vocês pela primeira vez que eu isso essa parte eu nunca contei em lugar nenhum porque é muito mais delicado do que o que aconteceu e eu não vou citar nomes porque eu não quero expor as pessoas eu vou confiar que isso vai ficar bem guardado aqui na época meus pais tinham uma funcionária que ajudava em casa né E aí eu

tava lá chorando muito mal desesperada pensando que realmente eu ia ficar três dias a pão e água aí a minha mãe disse não você Não vai fazer isso com ela não e tal resol a situação mas eu fiquei lá em Pânico E aí veio a funcionária que os meus pais tinham na época ela olhou bem assim para mim e disse assim com olho cheio de lágrima eu queria tanto ter um pai que cuidasse de mim como seu cuida de você eu fiquei completamente perdida eu pensei assim gente então eu não devia Estar triste imagina o

tanto que eu tava triste naquele momento me sentindo invadida me sentindo ameaçada e de repente vem uma pessoa e fala eu queria tanto ter isso que você tem um pai que cuida de você e naquele momento a minha mente ficou completamente confusa e eu fiquei pensando meu deus e agora eu me sinto mal eu me sinto angustiada Mas tem uma pessoa que Queria ter isso Então na verdade is bom uma adolescente nunca vai entender isso hoje eu entendo a situação como um todo certo mas hoje também eu consigo analisar que aquilo ali confundiu tanta a

minha mente que eu fiquei sem parâmetro do que é saudável Olhe só vocês se surpreendem se eu disser que pouco tempo depois eu estava dentro de um relacionamento extremamente abusivo tóxico não é nem presa porque se você Confunde amor com dor Se você confunde ameaça com cuidado se você é incentivada por adultos adoecidos a traduzir a ameaça como forma de Cuidado você normaliza isso pouco tempo depois desse Episódio Eu estava num relacionamento onde aquele relacionamento me machucava e a pessoa dizia mas eu tô fazendo isso porque eu amo você aí eu dizia Então tá bom

porque meu pai também me ama e me Machuca para cuidar de mim então tá tudo certo então amor é isso mesmo amor é isso amor ama tanto que machuca para cuidar Imagine como a gente fica confusa como que não vive uma depressão não des minha gente olha eu tô compartilhando isso com vocês porque na época que eu desenvolvi depressão todo mundo achava inexplicável eu ter depressão todo mundo dizia meu Deus a Ariele depressão como por qu tão linda tão Saudável uma família tão bonita todo mundo na igreja como como é que tem depressão e eu

pensava a mesma coisa eu pensava por que que eu tenho depressão depressão Como assim eu com depressão não tem nada a ver e hoje a galando todo a pergunta é como que eu não teria depressão num cenário desse como eu não teria depressão vamos lá só para reforçar não existe dor maior ou menor Eu sempre gosto de reforçar isso e agora eu vou Contar a vocês a história de um caso que agora é um caso de atendimento que é bem parecido assim com outros casos que eu já Atendi mas esse me chamou mais atenção e

eu trouxe como exemplo eu já atendi uma pessoa que trabalhou mais de 10 anos num hospital oncológico e essa pessoa chegou na terapia com sintomas de depressão grave e o que que a gente analisou depois de muitos meses de sessão ela passou minha gente a vida inteira de trabalho desse Hospital oncológico sempre chegando em casa cansada e pensava assim eu não posso reclamar da minha vida eu não posso achar ruim a minha vida eu não posso dizer que tá doendo porque as pessoas estão morrendo elas estão lutando pela vida com câncer então então a minha

vida é ótima Então tá tudo bem comigo E aí ela não tinha tempo para processar as próprias doros porque ela não admitia que ela podia sentir dor Porque tinha gente sentindo maior então por exemplo como acontece no dia dia de todo mundo sei lá tem dia que você se frustra porque o seu marido não diz que ama você eu não lembrou a data de aniversário de casamento de vocês você tem todo direito de ficar triste por isso de chorar de escrever no seu diário devocional Deus eu queria tanto que ele tivesse lembrado e processar essa

dor Mas se você passa 10 anos dizendo para você mesma não eu não vou ficar chateada porque ele não lembrou da data do nosso aniversário Tem gente com câncer não eu não vou ficar chateada porque meu plano deu errado porque tem gente com câncer não eu não vou ficar porque tem gente com câncer aí você não se processa as suas does aí você adoece Ariele mas quando eu vejo uma pessoa doente eu fico pensando que eu Deveria ser mais grata a minha vida Que bom mas são coisas diferentes a gente ser grata à nossa vida

Eu também sinto isso às vezes eu tô passando pela aquele Instagram que o ar razões para acreditar todo mundo deve conhecer o Instagram do razões para acreditar mostre histórias de pessoas que toda vez que eu olho eu fico meu Deus como a vida é boa como a minha vida é boa meu Deus glória a Deus obrigada porque eu tenho dois braços duas pernas saúde Isso é ótimo mas você Viver não se permitindo sentir as suas dores do seu desenvolvimento humano toda hora se comparando com quem tem uma dor maior do que a sua isso é

a fórmula do seu adoecimento Então tenha cuidado outra coisa que eu queria dizer a vocês é que ficou muito famosa muito famosa a expressão zona de conforto nos nossos dias atuais e muita gente fala assim ai você tem que sair da zona de conforto porque você tem que sair da Zona conforto minha gente o que as pessoas estão chamando de zona de conforto geralmente é a acomodação e realmente tem muita gente que entra em acomodação na vida mas você não tira uma pessoa da acomodação mandando ela sair sai da zona de conforto saia da da

da do sua acomodação saia saia a gente vai precisar entender se a gente realmente quer ajudar as pessoas que estão acomodadas ou apáticas que O cérebro delas provavelmente não está sentindo segurança quando a gente tá em resposta de luta fuga ou congelamento significa que tá faltando segurança por quê Porque é a segurança que promove o engajamento e o engajamento é o que deixa você engajada na vida é ao explicativo então se não tem segurança não tem engajamento se não tem segurança você vai luta fuga ou congelamento ou seja Esse congelamento que a gente tá falando

hoje que é a depressão que é a resposta repetitiva do sistema nervoso autônomo de congelamento você congela congela tanto que você entra em depressão no estado depressivo é falta de segurança e segurança é a zona de conforto do cérebro e nesse sentido neurológico zona de conforto é uma benção porque eu não tô falando de acomodação certo eu tô falando de o Cérebro estar numa zona de conforto o que a zona de conforto do cérebro é quando ele encontra segurança quando o cérebro encontra zona de conforto ou seja segurança emocional o seu cérebro o seu sistema

nervoso engaja e aí você interage com a vida da melhor forma possível então neurologicamente essa expressão é super contraditória porque muita gente fala assim saia da zona de conforto mas quase ninguém conhece a Zona de conforto do cérebro quase ninguém na sociedade já viveu a experiência de encontrar conforto no cérebro ou seja encontrar segurança emocional Então como é que eu saio de um lugar se eu nunca nem entrei nele às vezes eu tô em acomodação apatia depressão em alguns casos mas conforto não porque conforto é segurança emocional e segurança emocional quase Ninguém conhece então às

vezes para você tirar uma pessoa da apatia da depressão que as pessoas vão chamar de zona de conforto o que você vai precisar fazer por ela é proporcionar a verdadeira zona de conforto que é a segurança emocional a s o Olho no Olho o vínculo as palavras de afirmação enfim o que a gente já tem falado aqui vamos prosseguir Olhe só como a gente tá falando de depressão eu vou reforçar o que eu já tenho falado no Grupo do WhatsApp que é Cuidado Com O que Freud chamava de furor cures aquela aquela Fúria de resolver

a vida do outro gente se a pessoa aparece na terapia com sinais de depressão tudo o que ela precisa é de uma terapeuta que não tenha furor cures pressa de resolver a vida dela então não se precipite não faça interpretações selvagens Não tente resolver entender a Vida da pessoa na primeira na segunda na terceira sessão você só pode fazer interpretações que o sujeito dê conta de suportar isso necessariamente não será algo grandioso e que mude completamente a vida dele em uma sessão no primeiro momento foque em acompanhar e você vai discernir sessão após sessão quanto

o cliente consegue consentir com as interpretações segundo adendo Cuidado para não Alimentar ciclos disfuncionais que geralmente acontece por causa do furou cur Anes Ou seja você tá tão ansioso para resolver a vida do cliente que você acaba se contaminando com os cicos com os ciclos disfuncionais do próprio cliente exemplo vou dar um exemplo que que já aconteceu comigo eu mudei algumas coisas para não identificar a pessoa por mais que eu não fale o nome eu não quero expor de forma nenhuma as pessoas que eu atendo mas por isso eu mudi algumas Informações Tá mas assim

o centro da questão é a mesma eh eu atendi uma pessoa que estava em sofrimento assim sofrimento intenso sofrimento psíquico porque ia nascer uma criança na família dela e o parto foi marcado P mesmo dia da data do aniversário dela ela estava completamente arrasada porque o dia do aniversário Dela não ia ser mais o dia especial do aniversário dela ia ser o dia dela e da criança da família dela e ia nascer no mesmo dia e ela tava arrasada porque ela tentou falar com a mãe da criança para dizer assim não tem como ser outra

data não do parto e a mãe da criança disse não o médico marcou Essa vai ser essa e ela estava desolada aí o que que se eu tivesse ansiosa para resolver o caso dela eu acabaria errando por quê eu eu poderia cair na armadilha de por exemplo Julgado qualquer pessoa pode cair nessa radea de julgar e dizer assim Meu Deus como você tá sendo infantil pronto isso já ia terminar de destruir a pessoa ou então eu poderia preparar um conselho genérico travou de novo eu acho que foi a internet mas ela já tá finalizando tá

gente e e eu antes de de voltar aí toda vez que trava eu vou lembrando de algumas coisas mas aí ó voltou aí eu Falo no final tá voltou né pronto então ao invés de gente cair na armadilha de julgar a pessoa de infantil ou trazer uma resposta pronta para ela o que que a gente precisa fazer a gente precisa conduzir essa pessoa a entender por que ela tá tão dependente de ter uma data de aniversário que seja só dela o que que tá faltando de afirmação e validação pessoal que fez ela se agarrar numa

data e colocar todas as expectativas da Vida dela numa data onde é que faltou validação afirmação segurança onde foi que ela se sentiu tão desamparada a ponto dela criar fantasia de que ter uma data de aniversário só para ela é algo tão extraordinário e importante assim por trás disso existe com certeza um abismo de carência e de necessidades não atendidas então a ao invés de eu julgar a pessoa e chamar ela de infantil ou tentar dar um conselho genérico para Ela eu vou acolher a dor que ela tá sentindo eu vou dizer vamos investigar de

onde tá vendo isso vamos investigar e ela encontrou as respostas dela graças à disposição dela disse abr pra terapia e graças ao fato de eu não ter julgado ela ou dado um conselho gen que eu ter me disposto a entender pera aí não tem dor maior ou menor Só existe dor e dor precisa ser analisada e não Julgada Então vamos analisar essa até que no final das contas minha gente ela ficou até feliz virou uma festa coletiva a criança e ela no mesmo dia fazendo aniversário porque quando a gente encontra o nosso valor a gente

não se apoia mais em outras coisas externas para dar pra gente o nosso valor tá na gente e a gente se alegrar com a data do nosso aniversário se torna suficiente Como eu disse lá no começo da aula a gente precisa muito mais da gente do que De qualquer outra pessoa e a gente descobre isso na terapia vamos lá valide a dor sem julgar e permita que os seus clientes processem a sua dor depois de processador amplie a visão para que o seu cliente possa se conectar consigo mesmo e encontrar em si mesmo a fonte

de nutrição para que ele não dependa mais dos outros e nem de uma data de aniversário nós temos dentro de nós uma fonte a Jorrar a gente só precisa encontrar Ariele Por que que eu não encontro essa fonte a jorrar dentro de de mim você tá muito desconectada de você e Deus mora dentro de você então se você tá desconectada de você porque essa é a história da sua infância Você vai precisar se reconectar com você para poder encontrar a fonte a jorrar mas numa boa terapia a gente consegue Vamos lá outro exemplo de cliente

Esse aqui também já já recebi de Várias formas adolescente que tá arrasado assim psiquicamente destruído porque tá com medo de imaginar que o fulaninho tá falando mal dele quando a gente adolescente muit Eu acho que o Fulano da turma tal tá falando mal de mim não é n é nenuma coisa concreta é assim eu acho que falando mal de mim destrói o psicológico do um adolescente Lógico que falta muito Amparo em casa né E aí o adolescente ele Fica buscando validação dos coleguinhas E aí se tem um coleguinha que tá falando mal dele meu Deus

é o fim do mundo o mundo vai acabar novamente ao invés de julgar eu vou acolher acolher porque é uma dor e aí eu vou descobrir o que é que tá faltando de Amparo emocional para esse adolescente para ele ter colocado toda a expectativa de vida nele no que o coleguinha pensa dele e aí vai mais um exemplo pessoal Meu que esse vai ser curtinho que é o seguinte eu já fui assaltada quando eu estava na escola na época de escola na esquina da da minha escola eu fui assaltada por dois homens que apontaram arma

na minha barriga bateu no bolso da minha calça pegou o celular e foram embora foi coisa assim de 10 segundos foi muito rápido Passa Passa Passa Passa Passa celular eu só vi o flash assim uma arma na minha barriga e o outro com a mão na minha bunda já puxando o celular Aí eu aí quando eles saíram correndo eu caí no chão sentada assim paralisada e aí rapidamente correram para me ajudar uma mãe que ia passando que tinha ido buscar a filha na escola foi lá me abraçou ficou conversando comigo já fez uma ligação Já

foi atrás de ver o o o o o pessoal que tinha me roubado foi um negócio assim tão rápido minha gente que a mulher conseguiu acionar ela era da Justiça ela conseguiu acionar a polícia a polícia foi atrás conseguir até Recuperar o meu celular foi tudo assim muito rápido mas essa mulher ficou lá comigo perguntou o número da minha mãe ligou pra minha mãe aí a minha mãe deu um jeito de mandar uma pessoa ir lá ficar comigo e de repente chegou outra pessoa e Chegou outra pessoa eu recebi a visita de umas 10 pessoas

nesse dia porque nesse dia a minha mãe não tava comigo porque para quem não sabe morava sozinha Quando estudava no ensino médio com 14 anos eu Comecei a morar sozinha para poder estudar numa escola que era melhor do que as escolas que tinha no interior na minha cidade então eu tinha 15 anos eu tava morando sozinha minha mãe veio na estrada né olha só 2 horas para minha mãe chegar até mim que era o tempo de distância onde onde eu morava da minha mãe nessas duas horas a minha mãe montou uma Força Tarefa ela mandou

um monte de gente ir ficar comigo ela foi correndo ficar Comigo foi assim todo aquele Amparo toda aquela coisa aí no outro dia eu lembro da minha mãe dizendo minha filha você quer fazer terapia e tipo terapia era uma coisa que eu dizia que eu queria fazer meu pai dizia se você for para terapia interno numa clínica de louco porque terapia co maluco Só que aí o assalto fez a minha mãe ficar preocupada e me oferecer terapia e eu lembro minha gente que eu fiquei assim não por causa Disso não no outro dia eu fui

pra aula como se nada tivesse acontecido Lógico eu não tô dizendo que todo mundo reaga assim não viu eu só tô dando o meu exemplo pessoal para mim aquele assalto Lógico que hoje eu sou uma pessoa que Ten o medo de assalto como qualquer pessoa tem Quando eu escuto falar em assalto me dá gatilho eu fico ansiosa mas assim naquele momento não foi uma coisa que abalou a minha vida vida por quê Porque eu recebi muito Apoio eu recebi muito apoio foi muita gente me abraçando me beijando e se preocupando comigo e a minha mãe

se deslocando e fazendo a minha comida preferida e aquela coisa toda no outro dia eu tava estudando como se tivesse acontecido estudando prestando na aula fazendo tudo porque o Amparo muda tudo só que eu lembro da dimensão da minha mãe ela achou assim não isso aqui vai traumatizar minha filha as ameaças e chantagens dela e do Meu pai eram muito mais traumáticas para mim do que uma assalto do que uma ameaça de morte a ameaça de morte para mim foi nada perto do que eu já vivia com eles do meu vínculo mal construído com eles

da minha relação ruim com eles desequilibrada com eles me abalava muito mais ou seja Tinha dia que eu ouvia falar que alguém tava falando mal de mim eu já não conseguia prestar atenção na aula eu já fica tava dispersa da aula porque aquilo me Afetava mas eu ter sido assaltada e e ter sofrido ameaça de morte não me fez clar dispersa da aula porque cada pessoa absorve de um jeito a vida então para mim Ah foi muito ruim ser assaltada mas não foi uma coisa que me me abalou me tirou do centro não agora quando

alguém dizia assim Ariele Fulano tá falando mal de tu misericórdia era muito de piada que lado para mim aí sim o meu mundo caiu então a gente a gente precisa desenvolver essa Sensibilidade sabe para analisar o outro a partir do que ele tá vivendo então para aquela pessoa para mim naquele momento era muito mais eh adoecedor e ameaçador coisas que pareciam banais e aquilo que parecia realmente ruim para mim foi tranquilo totalmente superável então desenvolva essa sensibilidade de olhar em primeiro lugar não julgar não julgar o que o outro relata para você se colocar no

lugar Dele para conseguir entender o que é que tá acontecendo com ele e vamos lá pais pais e mães que não cuidam de si mesmos para entrar em resposta de engajamento eles acabam reclamando que ser ter os filhos distante deles isso é um Alerta PR todos os pais se você é pai e mãe ou se você atende pai e mãe que diz assim Ari minha filha não conversa comigo meu filho não conversa comigo prefere conversar com as Amigas prefere conversar com a tia prefere conversar com não sei quem o que que eu faço eu tô

tão chateada com isso eu tô tão aflita tô tão agada com isso tô tão chateada com minha filha minha mãe passou Por isso minha mãe achava horrível quando ela descobriu que eu tinha contado alguma coisa para alguém não tinha contado para ela mas se eu se o adolescente não se sente à vontade se ele se ele se sente julgado ameaçado Manipulado não vai se sentir confortável para conversar com você que é pai e mãe e você ficar magoado com isso não resolve nada se você quer realmente reverter ess situação cuide de você e entenda por

que é que o seu filho tá absolvendo tanto medo de você por que que você tá passando tanto medo o que que tem em você Quais são as suas sombras para que você esteja passando essa sensação de medo e de afastamento pro seu filho isso é muito mais útil do Que ficar remoendo ai mas ele não fala comigo ele é ingrato olha como ele é ingrato não conversa comigo eu faço de tudo por ele e ele não conversa comigo seu filho só vai conversar com você quando ele sentir segurança em você só vai Desabafar o

que ele realmente pensa e sente quando ele sentir que é seguro quando ele sentir que você não vai julgar mas infelizmente a pior estratégia é a mais utilizada que é a Manipulação superficial Quantas vezes eu já não vi e meus pais também já fizeram ISO comigo que é o quê separa a pessoa por exemplo com 13 anos eu já queria namorar minha mãe tava disposta a me mudar de escola se fosse preciso para eu não ficar mais perto da pessoa isso me impediu de ficar com a pessoa Lógico que não quantas pessoas aqui no já

não moraram escondido na adolescência eu caminhava no sol quente do meio-dia 40 minutos para ir 40 Minutos para voltar para dar um beijo no menino quando eu tinha 13 anos para é escondido e dá tempo de escapar da minha mãe essas manipulações superficiais não resolvem nada você afastar o adolescente de uma pessoa aproximada de outra lógico tem casos e casos né minha gente tem casos e casos tem casos extremos de pessoas que se envolvem com o crime por exemplo aí os pais T que afastar meso mas assim essas convivências do dia a dia ah eu

tô não Quero que o meu filho próxima de tal pessoa então vou afastar ele dessa pessoa você não resolveu nada você no superficial na ponta do iceberg toda a desconexão que você vive com o seu filho tá aqui embaixo e continua precisando de tratamento você continua precisando olhar para isso se você quer realmente resolver alguma coisa então meu compromisso eu Ariele como terapeuta o meu compromisso com o ser humano que eu atendo independente da Idade é promover um ambiente seguro para que ele desenvolva autonomia e Independência para que ele nunca mais nunca mais se submeta

a pessoas e ambientes tóxicos e violentos e as relações que julgam expõem tentam controlar ou chantageiam por isso que não adianta colocar o filho para fazer terapia comigo e agir com ele de uma forma disfuncional Vai ser pior ainda porque se o filho V fazer terapia comigo eu ensino para ele que ele não precisa se submeter a ameaça chantagem controle nunca mais porque eu não quero que o ser humano se adapte à violência e confunda a violência psicológico ou a chantagem ou ameaça com amor independente da idade por isso que antes de atender os adolescentes

eu digo Aos pais vocês fazem terapia Vocês estão em tratamento Vocês conseguem acolher sem julgar porque eu vou ensinar o ser humano que eu atendo que ele não precisa se submeter em nenhum momento da vida a chantagem a julgamento para que ele nunca confunda isso e caia numa relação tóxica no futuro então se vai colocar para fazer terapia com ar se preocupe na forma como você vai agir com esse adolescente no dia a dia porque eu não vou ensinar ele A se sujeitar à chantagem e manipulação emocional dos Pais porque o meu compromisso é com

o ser humano e não com o ego do adulto os pais precisam engajar no processo e cuidar de si mesmos para sair desse ciclo esse ciclo de julgar expor controlar manipular e chantar claro que eu vou falar da importância de honrar os pais mas honrar os pais não é obedecer cegamente a estratégi de manipulação Chantagem e controle e eu sei diferenciar isso muito bem eu ensino isso na terapia e aí eh por fim sobre esse tópico eu vou dizer para vocês que sempre sempre esse é um princípio meu entre proteger uma criança e um adolescente

e proteger o ego do adulto eu sempre vou ficar com a parte mais vulnerável eu sempre vou ficar com a criança e com o adolescência e isso serve para tudo se Amplia para todos os âmbitos então por exemplo tô com uma criança num local público meu deus o que que vão pensar de eu est sendo respeitosa com essa criança e dando espaço para ela desenvolver a própria individualidade no tempinho dela eu sempre vou escolher proteger o o neurodesenvolvimento da criança ao invés de proteger a minha imagem porque isso é prevenção de trauma e prevenção de

trauma é prevenção de depressão também então como eu já contei Algumas aulas eu vou repetir muitas vezes eu estou com crianças da minha família e a minha avó ou meu avô Ou alguma pessoa mais velha Fala Não não faça isso não você tá me mando você tá estragando e eu não me preocupo com a minha imagem eu me preocupo com o neurodesenvolvimento da criança então eu me posiciono e eu falo Deixe comigo eu sei o que eu tô fazendo se afaste eu não deixo um adulto lógico crianças que eu tenho autorização para Fazer isso tá

não faço isso com qualquer criança não não sai pegando a criança dos outros e e botando minhas regras não as crianças que os pais Confiam em mim né eu não deixo os adultos que eu sei que não tem conhecimento como andar a situação e aí pode pensar o que quiser de mim pode pensar que eu sou louca que eu tô meando que eu tô estragando pode pensar o que quiser em mim eu não tô preocupada em proteger a minha imagem eu tô preocupada em proteger o Neurodesenvolvimento daquela criança vamos lá chegamos na última parte que

eu quero comentar com vocês que é um questionamento frequente do grupo do WhatsApp que eu decidi deixar aqui na aula para ficar gravada que é um questionamento materno bem frequente que é o seguinte Ariel eu tô fazendo tudo certo eu parei de gritar eu parei de mandar agora eu só peço e ainda peço com gentileza mas mesmo assim meu filho fica com raiva de mim frustrada agitada não Sei mais o que fazer vamos lá primeiro ponto uma educação respeitosa não vai excluir os sentimentos naturais que fazem parte do desenvolvimento humano então o seu filho vai

passar por frustrações e ele vai ter o direito de expressar essas frustrações e às vezes essas frustrações significa ficar com reva de você por um dia o papel do adulto é justamente dar espaço e não levar pro pessoal Para que isso não Pese o ambiente emocional da Criança e do Adolescente e também é preciso levar em consideração que se a criança já teve todo uma infância de desamparo e de disfuncionalidade ela provavelmente tá sendo o fruto da sua plantação então o que que eu quero dizer a educação respeitosa não é Fórmula Mágica que acaba com

as dores e Sofrimentos da vida e educação respeitosa também não faz milagre se Você plantou na vida do seu filho durante toda a infância você plantou desconexão você não vai colher conexão na adolescência assim ó como se fosse um passe de mágica Você vai precisar respeitar o tempo das coisas as coisas vão melhorar um dia de cada vez as coisas melhoram mas não vai ser na velocidade que você quer e você vai ter que dar o direito ao seu filho se você quiser proporcionar um bom Desenvolvimento para ele você vai ter que dar o direito

dele ter dias ruins a gente também não tem dias ruins tem dias que a gente odeia tudo todo a gente não gosta nem da gente a gente vai ficar quietinho caladinho na nossa até passar a criança também tem um direito a criança também é o ser Human ela vai ter dias ruins também ela não vai estar colaborando com você o tempo todo 24 horas como se ela fosse perfeita porque ela não é Vamos lembrar de um exemplo que eu já dei numa aula passada que eu falei assim que quando uma criança por exemplo compra um

caderno novo perde um adesivo do caderno para ela é uma morte quando eu eu passei por isso na escola meu Deus uma vez roubaram meu adesivo da Barbie para mim era o fim eu fiquei desesperada Barb o que foi que a minha mãe fez ela correu e comprou Caderno na cabeça dela resolveu né a situação só que olha Ness nesse episódio que aconteceu a minha mãe não me deu a oportunidade de viver uma frustração que era muito importante para mim ter vivido era muito importante para mim pro meu desenvolvimento neurológico sofrer com aquele adesivo O

que era que ela podia ter feito assim de um ponto de vista ideal né da da Saúde Mental do NE desenvolvimento Ela Poderia ter me feito companhia Ela poderia por exemplo você falar assim poxa filha você perdeu o adesivo que chato né Pois é vai ficar sem o adesivo e eu i espernear Lógico eu ia gritar não quero eu quero aí pro adulto é mais fácil ir lá e comprar outro caderno só que quando você vai lá e compra outro caderno você tá tirando a oportunidade da criança evoluir com aquela Experiência porque você não quer

suportar os gritos os esper neiros você quer resolver para aquela criança parar de seu saco mas o ideal nesses momentos é que o adulto dê o direito da criança ficar frustrada é muito importante que o adulto aprenda a dar a criança o direito de ficar frustrada e de espernear e de gritar um pouquinho até passar tudo que a gente se dispõe a sentir Passa então aprender a processar as perdas é muito importante e acontece logo na primeira infância justamente com esses episódios de pequenas frustrações quanto mais a gente repete Olha presta atenção que isso provavelmente

é uma das coisas mais importantes que eu vou falar hoje é e já é a parte final tá quanto mais a gente repete o processamento da perda de uma forma saudável ou seja o que é a forma saudável de processar a Perda acompanhado de um adulto estvel Maduro e seguro quanto mais a gente repete isso mais a criança terá ferramentas para o futuro ferramentas que farão ela processar de um jeito totalmente diferente na infância eu estou treinando o ser humano pra vida adulta e Aquela pequena criança está captando recursos e eu adulto estou prevenindo Depressão

ansiedade e traumas de todas as naturezas cada vez que eu dou o direito da criança gritar se frustrar chorar se jogar no chão esnar cada vez que eu dou espaço para ela fazer isso e permaneço Maduro e equilibrado ao lado dela esperando que ela retorne para mim ela tá captando recursos ela tá sendo correg lada e isso se torna um recurso que ela vai usar no Futuro E por falar nisso essa atitude que a minha mãe teve por exemplo de correr para comprar outro caderno para eu não ficar frustrada isso é mimar o mimar no

sentido ruim lembram que a gente já quem tá no grupo já viu essa discussão a gente entrou numa discussão do que é mimar mimar o sentido literal da palavra mimar não é uma coisa ruim mimar no sentido de proteger e cuidar uma coisa Boa mas mimar nesse sentido aqui de tirar a frustração da criança de não permitir que ela fique triste e frustrada esse esse tipo de mimar é ruim isso aqui é que é o mimar ruim mimar no sentido ruim da cola pro seu filho e dará espaço para ele chorar mimar no sentido ruim

é você não deixar que ele viva as frustrações da vida porque você não tem paciência para lidar com a dor dele e isso sim é que é um mimar ruim a educação respeitosa é uma base de Princípios não uma Fórmula Mágica e não é uma Fórmula Mágica principalmente porque não exclui os desconfortos do desenvolvimento humano e aí um recado pras mamães que é a última coisa que eu vou falar hoje cuidado também vocês mamães com a culpa de descobrir que foram disfuncionais na infância do filho de vocês para que isso não leve vocês a serem

permissivas movidas pela culpa e pela Insegurança administrem a vida dos filhos de vocês sempre pautadas em firmeza e gentileza porque como eu dei um exemplo aqui do adesivo você correr para comprar um adesivo você correr para resolver uma situação ao invés de deixar o seu filho ficar triste para Você sabe porque você às vezes não tem estrutura para estar pacientemente do lado dele esse é o memar ruim esse é a permissividade então muitas mães Eu sei que estão aqui Descobrindo meu Deus eu errei muito na infância dele agora o que é que eu faço você

vai reparar isso com muita atenção emocional Mas isso não significa permissividade isso não significa que a partir de agora você vai deixar ele pintar e bord dar com a sua cara e fazer o que quiser eu vejo algumas mães caindo nessa armadeira por isso eu decidi deixar esse Alerta aqui na áa cuidado com isso se vocês se sentem culpadas e e tristes porque perceberam Que erraram muito na infância dos filhos de vocês levem isso pra terapia e processem essa culpa na terapia mas não deixem que isso se torne permissividade e é isso acabei Enfim pode

voltar Mia e El tá chegando ainda tá entrando a as meninas entrando aqui mas já vai ficar certinho gravado né Que bom né então eu só eh ia lembrar de um nome que eu tava tentando lembrar do cérebro de quando quando no finalzinho eu falo que é o o o hipotálamo que é aquela aquela coisinha Que tem dentro do cérebro que é ativado pelo medo né E quando acontece isso que ele é ativado demais aí é onde a gente tem o córtex préfrontal mais desligado Tava tentando lembrar dessa dessa partezinha do cérebro e a última

coisa para que eu não posso deixar de falar sobre isso até porque eu já tive muitas experiências de tratando pessoas assim é que muitas vezes a gente por ver os extremos a gente já viu muita coisa dos extremos por exemplo uma Pessoa tá passando por depressão e quando a gente ouve essas frases essa pessoa tá endemoniada hoje a gente já tem um outro olhar e às vezes a gente fica até com raiva da pessoa que tá dizendo isso né porque é uma coisa extrema como é que você tá dizendo que essa pessoa tá endemoniada e

muitas vezes o que é que acontece conosco a gente tende a um olhar extremamente emocional e também a gente tem a esquecer também do lado Espiritual e nós precisamos fazer essa junção de tudo não é que a pessoa que está com depressão ela está endemoniada ela não precisa estar endemoniada mas muitas vezes o o inimigo das nossas almas Como já foi dito aqui né Ele é inimigo da alma o que é que ele vai fazer ele vai se aproveitar desse momento tão intenso que a pessoa tá passando e ele vai falar muitas coisas aos ouvidos

dessa pessoa então ela não precisa estar Endemoniada para fazer e cometer coisas terríveis Mas pode acontecer sim de a pessoa está so essa opressão ela está tão ali na na naquele emocional tão abalado com certeza ele vai aproveitar dessa situação por isso que é necessário ter que estejam próximo dessa pessoa que está dessa forma porque se ela se sentir sozinha ali ela vai ouvir essa voz eu falei numa das aulas que eu ministrei lá no instituto sobre depressão e falei Desse de uma dessas dessas experiências que eu tive com uma amiga e essa amiga me

relatou essa essa parte espiritual que envolveu muito emocional e essa pessoa na época nem conhecia Jesus assim para dizer assim ah eu tinha um compromisso com ele mas ela ouviu tudo direitinho como ela ia tirar a vida ela é Esposa de um policial e ela nunca mais ela nunca olhou pra arma dele para pegar porque Ela disse que já tinha medo ela no seu estado na normalidade ela trabalhava ela já tinha Dois Filhos e ela tinha o o que ela poderia ter de material estava tudo bem no material e aí ela ela me relatou isso

ela já me relatando depois né depois do ocorrido que graças a Deus foi algo assim uma algo sobrenatural que que ela teve ali uma experiência com Deus porque ela estava sozinha nesse momento e aí Ela ela me relatou que ela sempre teve medo da arma do marido Porque ela disse eu era uma pessoa muito medrosa Eu não eu não queria nunca olhar para aquela arma e aí ela falou que depois desse processo que ela já estava na depressão eu tive fazendo visitas a ela várias vezes e fiquei muito com ela nesse período e e falei

muitas coisas e e eu né ela estava num num num num nível assim muito profundo que nem banho ela tomava mais Era algo muito forte mesmo E aí ela ela me relatou que nesse dia quando todo mundo saiu de casa ela disse que a voz veio muito certinha no ouvido dela dizendo onde estava a arma por esse marido ele escondia arma por causa das crianças porque ele sabia que ela nunca chegaria porque ela já tinha medo então ele escondia numa caixa dentro dessa caixa ele colocava outras coisas que nunca ela viu onde estava ela disse

ele guardava tão bem guardado que eu nunca Saberia onde estava ela disse que nesse dia a voz disse para ela onde estava uma caixa dentro de outra caixa e ela foi abrindo e foi vendo onde estava e ela engatilhou a arma sem nunca ter mexido numa arma ela disse nessa hora nesse momento que eu estava fazendo isso ela disse eu ouvi uma outra voz ela disse Sabe aquele desenho Ela falou para mim sabe aquele desenho do pica-pau que tem um anginho e tem um diabo ela disse foi aquilo ali que apareceu para mim só que

Ela disse eu não tinha discernimento o que era aquilo ali ela disse uma voz me disse tudo e eu fiz Como aquela voz dizia porque a ela dizia Olha sua vida não não tem mais jeito você não tem mais vida tudo para você já acabou é melhor que você faça isso porque você vai ficar em paz você vai sair dessa situação de dor era assim era uma voz que ela disse que para ela parecia algo tão resolutivo daquele momento que ela estava ali ela Disse que na mesma hora quando ela pega a arma vem uma

outra voz e aí a voz só disse assim seus filhos como ela não tinha uma uma intimidade muito com Deus ela disse que naquela hora aquela voz de os seus filhos ela disse que disse tem porquê de eu está vivendo pelo menos que não seja por mim mas que seja por alguém que eu amo porque nessa hora ela disse que não pensou em ninguém mas na hora que a voz disse se você fizer isso seus filhos e Aí ela parou né na mesma hora ela falou isso é relato dela ela lembrou de uma Bíblia que

eu tinha dado a ela nesses momentos que eu estava indo lá e e ela disse que pegou aquela Bíblia pela primeira vez disse aquela voz me impulsionou a ISO quando ela abre a Bíblia depois ela me mostrou esse versículo que assim foi de uma forma que Deus estava falando com ela parendo que que era ela que a bíblia ali naquela hora foi escrita para ela eu não lro que Versículo mais era ess ela me mostrou depois e aquilo quea falando eu disse meu Deus só um algo sobrenatural que poderia fazer isso porque naquele momento não

tinha ninguém com ela então o o que que eu tô falando graças a Deus ela ela foi curada né dessa depressão ela ela assim foi uma transformação tão linda e tão grande na família inteira o marido dela bebia muito ela tinha assim né várias várias questões e e graças a deus deus Restaurou aquela casa e aquela família inteira e aí depois a gente né se encontrando depois ela disse que coisa Sobrenatural foi aquela que Deus fez na vida dela depois ela hoje ela tá tão crente no mundo aquelas crentes mais Fervorosas e eu digo que

coisa que experiência tão forte por isso que eu já tive outras com outras pessoas mas essa me me chamou muito atenção porque eu participei né do do processo então assim Só pra gente entender que nós somos ligados nessas três dimens e a gente não pode desprezar nenhuma nós não podemos desprezar o nosso corpo desprezar a nossa alma e nem desprezar o nosso espírito Nós precisamos cuidar e ver em todas essas dimensões claro que os extremos é que a gente erra a gente erra achando Ah não vou trabalhar só com isso Ah não isso é isso

mas quando a gente entende isso como é importante como Mari disse tinha Momentos que ela tava ali sozinha tinha momentos que ela tava ali falando com Deus não tinha ninguém então a gente precisa entender que que isso tem que ser trabalhado nessas três dimensões e a gente não pode deixar isso passar então gente é isso né E e essa nossa aula é uma aula maravilhosa Tem tantas coisas para falar sobre depressão não tem como a gente sanar esse esse assunto de uma forma menor mas eu creio que tudo isso que foi Falado aqui vai ser

Tanto para você no pessoal para você entender e para você se prevenir para você se cuidar como também vai servir para quem está perto de você e as pessoas que vão chegar para você você vai ter um outro olhar uma outra forma de de ver as situações e com certeza sempre a gente pedindo a Deus né para resolver e pedir para que Ele nos dê aquela iluminada na hora dos atendimentos isso faz toda a diferença porque tem coisas que que a gente só vai Fazer não é pela nossa inteligência claro que a gente vai buscar

o conhecimento mas tem coisa que tem que descer do céu porque às vezes tem palavras que você vai falar pra pessoa né Ariel vai atender a pessoa e aquela palavra traz um conforto é como Ariel disse é uma apenas uma palavra às vezes A A A Terapeuta tá falando um monte de coisa um monte de coisa mas ela falou algo ali que ativou alguma coisa dentro de você e você só lembra daquilo porque Aquilo ali foi que trouxe um bálsamo para você então não não tem esse esse medo né de de cair em cima dos

estudos de fazer isso mas de sempre pedir realmente a Deus que lhe dê esse discernimento porque você trabalha com vidas com almas com famílias isso quer dizer famílias restauradas isso quer dizer que a depressão ela ela tira toda essa vitalidade e ela acaba destrói com as famílias e destrói com tudo porque a Pessoa perde o prazer de tudo e a gente precisa ter esse ol né ah como a vida é linda porque isso que a Ariele falou aqui da questão da vida ser difícil Olha o quanto ficou na mente e que fica na mente de

a maioria das pessoas Essa vida é difícil essa vida é de luta Meu deus essa é só tribulação tem gente que diz assim né Às vezes você passa pessoa que tá que tá servindo a Deus né Eu tô uma tribulação uma tribulação eu conhecia um que Ariele também conhece toda vez que a Pessoa passava por ele tá tudo bem Toda a tribulação Meu deus essa tribulação não acaba nunca Deus não nos nos deixou pra gente viver em tribulação e tribulação não pelo contrário a Bíblia fala sobre vitória em Vitória São vitórias para isso a gente

vai vai passar por lutas Mas a nossa vida não é assim não não é só viver a vida de uma maneira difícil Ah Que vida difícil ah que coisa ruim não a vida tão linda ela é um presente quando a gente muda o Nosso olhar até passando pelas dificuldades a gente vai ter paz até momentos difíceis a gente vai olhar e vai ter uma esperança e vai dizer Senhor eu quero é viver né vai falar com Deus e vai dizer Senor tá tão difícil mas eu quero viver porque essa vida ela é linda quando ela

é desfrutada então você precisa aprender a desfrutar da vida como Ariele falou desfrutar dos seus momentos dos seus momentos bons e até dos ruins você aprender com eles porque Nós precisamos disso para ter vida e a vida é essa essa coisa linda muito diferente de quando a pessoa está com depressão que não tem condições de ver a vida assim então por isso que a gente precisa né dar essa importância a essa vida para para não passar por isso e saber Ajudar a quem está passando então minhas lindas queridas nós vamos ficar por aqui vamos para

a gravação vamos tirar um um uma foto que aí cadê nossa foto bem linda todo mundo Sorrindo tirem as fotos porque às vezes a gente tira não sai todo mundo né juntinho e às vezes algunas de vocês tiram e sair bem certinho e depois vocês marcam a gente tá coloca lá lá no grupo amanhã a gente abre nosso grupo e vai ficar tudo certo o que vocês não puderam falar hoje aqui porque já tá sar Deixa eu só deixa eu só fazer uma honra aqui rapidinho a minha tia Jaqueline que está até agora online aqui

com Jaqueline gente olha eu falo às Vezes dela lá no grupo A tia jacal participou da minha vida da minha história ela estava comigo nos momentos em que eu estava no mais fundo do poço e ela me ajudava como ela o dia quando eu conseguia estar com ela eu sentia um alívio muito grande só por ela estar do meu lado ela sempre foi mesmo sem conhecimento de terapia nem nada mas ela sempre foi a pessoa que eu tinha como referencial de alguém que não me julgava e agora eu sinto muito prazer de saber Que ela

vai ser terapeuta ela vai poder dar essa ajuda agora qualificada melhor ainda para as pessoas mas Mas ela é essa pessoa de alma de alma nobre que não se precipita em julgar eu não me sentia julgada por ela e naquele momento isso já era muito para mim ela não tá na minha vida desde que eu era criança porque ela conheceu o meu tio quando eu já tava assim maiorzinha mas mesmo assim foi muito importante paraa minha adolescência ter conhecido ela e é isso Quero Honrar ela quero dizer que eu tenho muito prazer de ter ela

no grupo e muita felicidade de saber que ela vai ser terapeuta e que vai poder atender pessoas com esse jeitinho dela doce humilde manso e sem julgamentos ela é uma pessoa leve e ela é uma pessoa incrível que lindo ela vai chorar Jaqueline aí assim né se Deus já deu esse dom dela ser tão acolhedora mesmo sem ela ter o conhecimento Imagina ela Com o conhecimento agora então vai ser maravilhosa terapeuta maravilhosa que bom né Que coisa linda hoje o resultado da Ariele também teve muas semente da Jaqueline que coisa linda é ter pessoas né

perto de nós que possa dar esse acolhimento minhas lindas um beijo até amanhã no grupo que vai ser aberto então a gente fica por aqui eu vou parar a gravação tchau l