está cansado desanimado de todos os dias olhar no espelho e ver seus olhos inchados puxa eu entendo perfeitamente O que você sente então no vídeo de hoje eu vou te dar aí cinco receitas caseiras para você se livrar dos olhos inchados vem [Música] comigo Olá seja muito bem-vinda eu sou Cláudia delcaro oftalmologista criei esse canal especialmente para você para você que é preocupado com seus olhos para você que tem um foco na visão perfeita para você que enxergar bem é prioridade na vida então é aqui que você terá as melhores informações é aqui que você
terá tudo embasado cientificamente sem fake News sem crenças populares sem inverdades então aqui você terá um conteúdo realmente fidedigno tudo baseado na ciência mas lógico explicado de uma forma muito muito simples para Realmente você compreender aplicar e cuidar melhor dos seus olhos pois esse é meu propósito então se você não me conhecia se você caiu agora aqui de para-quedas Não perca tempo inscreva-se agora mesmo para não perder mais os três vídeos semanais gente olhos inchados pálpebras inchadas na realidade é a pálpebra que fica inchada não é o olho Mas é muito comum os pacientes falarem
meu Deus estô com o olho super inchado e o que que você tá com a pálpebra inchada a pálpebra é esse tecido de pele que forma aqui ao redor dos nossos olhos que existe essa dobra que é tão importantíssima PR os nossos olhos porque ela protege os nossos olhos de corpos estranhos ela protege os nossos olhos durante a noite quando dormimos ela deixa os nossos olhos fechadinhos lubrificados então são importantíssimos o tecido em volta do nosso olho ele é diferente você pode reparar que você vai ver um tecido aqui no teu braço na tua perna
você vai ver que a pele tudo é pele só que a pele do teu braço a pele da tua perna é muito diferente da pele ao redor dos olhos é uma pele muito mais fina então é uma pele que também o tecido subcutâneo embaixo dela também é mais frouxo portanto ela é um tecido que pode se acumular líquido ali facilmente e qualquer acúmulo de de líquido ali como o tecido subcutâneo é mais frouxo como a pele é mais fina o que que vai acontecer incha então incha se formam bolsas eh volta e meia aí as
pessoas também com mais idade percebem formação de bolsas ao redor dos olhos porque é esse tecido que vai ficando cada vez mais fino e vai eh manifestando vai aparecendo o que que tem ali por baixo se você tem uma pele mais grossa com um tecido subcutâneo mais firme como da coxa do bumbum e e etc da barriga você não vai ter um inchaço tão proeminente não vai ter tantos inchaços aí como a gente vê então é qualquer coisinha mesmo gente se você chora muito já sabe o que que vai acontecer no dia seguinte se você
bebe muito já sabe o que vai acontecer se você não dorme direito à noite se você comeu uma comida muito salgada então existem vários fatores aí do teu ambiente coisas que você pode estar fazo dizendo que estão propiciando esse inchaço nos seus olhos e que eu vou te explicar aqui Quais que são as melhores dicas caseiras que você pode fazer em casa através da mudança de hábitos ou de atos e ações para você melhorar que é o objetivo desse vídeo mas antes eu quero saber se você gostou desse assunto e se sim já me deixa
o seu like já Bora compartilhar com aquele seu amigo que tá aí pelejando pelejando pelejando e não consegue uma resposta uma solução para esse inchaço nos olhos então como eu já falei ali a primeira grande dica é o quê diminuir o sal gente comer muito sal ela faz com que a gente retenha mais líquido no nosso corpo então se você retém muito líquido você vai ter esse acúmulo de líquido aí no subcutâneo E aí você já sabe o que que acontece vai enchar os seus olhos é muito comum Eu gosto de comida salgada e agora
eu coloquei e é uma atenção nesse sentido que eu vi um vídeo do Henry Ford que ele levou duas pessoas para para almoçar que eram candidatos a emprego trabalhar com ele e através dos hábitos daquelas pessoas naquele almoço ele contratou um funcionário e liberou o outro o que que aquele outro ele fez de errado digamos assim que ele não foi selecionado primeiro lugar ele tratou mal o garçom lógico com certeza em segundo lugar sabe o que que ele fez ele colocou sal na comida antes de experimentar a comida e o Henry Ford para ele aquilo
ali foi decisivo porque o outro o que que fez experimentou a comida primeiro e achou que estava suficiente e não colocou sal ou talvez de uma outra forma experimentou primeiro a comida e depois colocou o sal que é o mais lógico que é o mais correto e o outro não ja pá quem agora eu quero saber aqui eu quero sinceridade quem aqui faz isso eu vou reconhecer que eu faço gente é mania em determinados alimentos não em todos mas por exemplo no ovo mexido que eu como de manhã numa batatinha frita enfim alguns alimentos numa
salada eu nem experimento a salada ela já pode tá temperada eu já ponho numa salada de maionese numa batata cozida alimentos que eu acho que podem estar faltando sal alimentos que eu gosto mais salgados Eu costumo fazer isso só que às vezes você se dá mal porque a pessoa já fez já salgou antes ou às vezes até já já salgou demais então fica aqui o meu Alerta se você é esse tipo de pessoa e agora eu vou te dar mais uma uma dica sobre isso Isso define um tipo de pessoa que sabe o que que
é são aquelas pessoas mais controladoras são aquelas pessoas que tem mais desconfiança não Confiam muito no outro gostam de estar controlando toda a situação Então ela já pega e pá já põe o sal ali então fica a dica aí reflexão reflexão até psicológica do seu perfil de pessoa através de uma simples ação mas isso vale a pena você refletir se você não tá colocando muito sal na sua comida aí mesmo sem experimentar simplesmente por um mero hábito outro detalhe são aqueles alimentos que são disfarçados que não você não Coloca sal mas eles são ricos em
sal como por exemplo os salgadinhos como por exemplo xoio eu adoro comida japonesa e você sabe que o shoyo é muito rico em sal então certas coisas assim você começa a colocar mais pontos de atenção para ver o que você pode reduzir de sal na sua no seu alimentação e você vai ter uma melhora do inchaço dos seus olhos do seu corpo celulite e tudo mais seguido disso tem aquela dica maravilhosa que eu adoro e que já está aqui ó eu posso comprovar com você que está aqui minha garrafinha eu vivo com uma garrafinha de
água vou até aproveitar e tomar uma aguinha realmente eu adoro eu tomo água o dia inteiro gente eu acordo eu já tomo estou seguindo uma dica que é maravilhosa que é você tomar 600 ml de água a hora que acorda e uma água numa temperatura como fosse a temperatura do corpo então Eu esquento um pouquinho a água mais ou menos a 36º ali para você ter uma água mais eh harmônica com o seu corpo isso é maravilhoso porque ela já repõe toda a água que você perdeu durante a noite e aí ali eu sigo tomando
chás Tomando café tomando água durante o trabalho diretamente eu não paro de tomar água o dia inteiro com certeza eu tomo ali de 3 A 4 l de água todo dia que é o indicado ai Doutora mas eu Não entendo direito se eu tomar tanta água assim eu não vou ficar mais inchado Justamente não porque você vai simplesmente melhorar a sua drenagem eletrolítica do seu corpo se você come muito sal esse sal ele vai se acumulando no seu corpo e vai gerando esse inchaço você faz com que seu rim funcione Melhor que todo o seu
metabolismo funcione melhor e você vai conseguir eliminar mais aquilo ali vai aumentar sua diurese e você vai ficar ficar menos enchado existe uma massagem maravilhosa para você conseguir melhorar essa drenagem linfática que eu já vou te explicar Aguarda um pouquinho que a outra dica agora é com relação à posição que você dorme sim a posição que você dorme pode interferir Você acredita e qual que é a posição mais indicada é a posição de princesa plena plenitude de você dormir com a barriga para cima eu não conseguia dormir de barriga para cima de jeito nenhum mas
depois que eu fiz alguns procedimentos procedimentos estético e tal eu tive que ficar dormindo de barriga para cima aí sei lá pelo menos 30 dias e gente a gente se acostuma tanto que hoje eu facilmente durmo de barriga para cima é melhor por quê Porque você não vai amassar o teu rosto você não vai criar rugas aqui em volta você não vai propiciar até mesmo um inchaço ali no seu rosto com certeza isso vale bastante a pena faz bastante diferença mesmo uma outra dica é para você que fica com os olhos inchados depois do trabalho
aquele dia cansativo você ah Trabalhou muito com seus olhos ficou muito tempo na frente da tela muito tempo na frente do celular seus olhos incharam de tanto cansaço é você fazer as pausas fazer a regra 20 20 20 que a cada 20 minutos você olha pra pra janela Ela olha para fora ou 20 pés de distância para dar um descanso então a cada 20 minutos pare por 20 segundos e olhe a 20 pés de distância também o palming que eu adoro ensinar que é aquele movimento que você esquenta a Palma das suas mãos apoia os
seus cotovelos respira puxa o ar e solta para você realmente eh descansar e esse descanso também vai ajudar no inchaço dos seus olhos e agora agora chegou o momento tão esperado que é o momento de eu te ensinar uma massagem para você mesmo fazer uma drenagem linfática do seu rosto e melhora inclusive dos Seios da face é uma técnica chamada capalaba que é uma técn indiana maravilhosa em que você vai fazer toda uma drenagem dessa área ao redor dos olhos inclusive do dois Seios da face porque eu não falei aqui mas sinusite também é uma
grande calça de inchaço nas pálpebras quando você fica com toda esta Seios da face inflamados cheios de secreção isso gera esse inchaço ao redor E essa técnica ela é chamada a prática respiratória do crânio brilante como é que a gente vai começar essa massagem primeiro lugar coloa o seu polegar aqui sobre a tempura pressionando suavemente use os dedos de uma têmpora para outra de um canto para o outro e assim você vai massag toda a sua testa Agora vamos pra parte inferior que vai ficar Natura das Sobrancelhas pressione duas sobrancelhas de dentro para os cantos
e se houver alguma inflamação nos Seios da face que também vai causar esse inchaço das pálpebras faça o movimento nas sobrancelhas e em seguida movimentos circulares ao redor dos olhos incluindo as bochechas para massagear também os seios da Face em seguida faça movimentos com os dedos na altura do nariz indo em direção às orelhas Além disso com todos os dedos na altura da boca arraste a palma da mão e as bochechas para fazer esse movimento para cima Coloque os dedos sobre os lábios e arraste para os lados em cima e embaixo um lado seguido do
outro por fim faça movimentos com as pmas das mãos de baixo para cima da garganta até o queixo movimentando o seu pescoço també essa técnica é maravilhosa eu tenho feito é muito completa muito eficaz e ela vai drenar não só o enchaço das suas pálpebras mas como do rosto todo e melhorar o tônus muscular também então é muito bacana gente Ó bora fazer esses essas dicas bora fazer essa Massagem e depois eu quero saber de vocês me conta aqui nos comentários se vocês conseguiram se vocês ficaram com alguma dúvida porque qualquer coisa estou aqui à
disposição para responder e Ó bora compartilhar com seus amigos esse vídeo Um grande beijo e eu te vejo no próximo vídeo tchau tchau
