5 NECESSIDADES EMOCIONAIS BÁSICAS & entenda melhor o que você precisa emocionalmente

e é muito importante quanto nos conhecemos e compreendemos mas existe algo que ainda mais essencial para uma vida integral e plena amar a nós mesmos Oi gente tudo bem com vocês que coisa boa que vocês aqui comigo para mais um vídeo o bate papo de hoje é sobre necessidades emocionais básicas aquilo que precisamos atender para prosperar e fortalecermos nosso lado mais saudável para quem é novo por aqui eu sou a Dany Street Sou psicóloga e se tu ainda não é inscrito já Aproveita e se inscreve no canal e dá um like nesse vídeo e [Música]

a todos nós temos necessidades emocionais quando crianças essas necessidades precisam ser atendidas para que o nosso desenvolvimento emocional saudável aconteça essas necessidades são universais e fazem parte do processo de desenvolvimento da personalidade são necessidades comuns a todas as pessoas e maior ou menor grau isso vai variar de acordo com o temperamento de cada um são os pais ou cuidadores que tem a tarefa de suprir nossas necessidades emocionais enquanto somos crianças ou adolescentes e o atendimento das necessidades vai depender do comportamento do sistema familiar a gente vai conhecer então as necessidades emocionais a primeira de apego

são as relações de amor de carinho e de pertencimento de forma estável e segura necessidade de autonomia e Independência de auto-determinação autoeficácia controle sobre o ambiente a terça É verdade são os limites conhecimento de regras e orientações claras em quarto lugar a necessidade de reconhecimento e validação ser valorizada por a gente mesmo por nossos desejos e necessidades e por último necessidade de jogos diversão prazer e espontaneidade é poder brincar relaxar e se expressar livremente se essas necessidades forem supridas teremos um desenvolvimento psicológico está satisfatório mas se elas não forem podemos nos deparar com Sofrimentos emocionais

e com o surgimento de esquemas como uma forma de lidar com a falta das necessidades que deveriam vir mas que não vieram a gente cria esquemas esquemas iniciais desadaptativos os esquemas tem forte registro emocional e ficam guardados na memória protegidos pelas operações de manutenção sem acesso consciên a parte de quem as carrega se você não viu o vídeo ainda sobre esquemas eu vou deixar aqui para que você possa assistir o vídeo sobre terapia do esquema também falar um pouquinho sobre isso eu vou dar um exemplo se uma pessoa teve pais superprotetores ou controladores que não

deram espaço ou oportunidades suficientes para que ela se desafiasse e tentar se coisas por si mesma pode não ter conseguido desenvolver de forma suficiente a necessidade de autonomia e eu não ter essa necessidade devidamente suprida essa pessoa pode desenvolver sobre si mesma de que ela não é capaz de da conta das dificuldades da vida e que portanto sempre vai precisar de alguém que a salve o que faça por ela mesmo Dupla ela vai estar ali defendendo D'Ajuda e dependendo de que outra pessoa Faça aquilo que ela não acredita que é capaz de fazer a necessidade

não atende e gera nessa pessoa o esquema de dependência incompetência Mas esse eu não tive minhas necessidades emocionais devidamente supridas ainda tem alguma coisa que a gente possa fazer mesmo depois de adultos vão com certeza né agora depois de adultos a gente tem a responsabilidade de atender às nossas necessidades de olhar para elas e também a gente tem essa possibilidade o que não é esperado nem possível que uma criança faça a criança depende dos Pais e dos outros para o atendimento dessas necessidades já hoje nós adultos temos a possibilidade de fazer por nós mesmos e

isso nos permite muita liberdade liberdade de escolher relações saudáveis E que nos atendam emocionalmente de escolher contextos de trabalho e amizades que nos atendeu emocionalmente e de escolher a forma que vamos nos relacionar Oi gente mesmo que seja saudável e que nos atendem emocionalmente em primeiro lugar é importante que a gente identifique Quais as necessidades emocionais básicas não foram supridas devidamente na nossa infância por exemplo a necessidade de a pé ou a necessidade de autonomia do nosso exemplo anterior depois é importante que a gente tem uma conversa cuidadosa amorosa dizendo para gente mesmo Olha eu

sei que tu não tá se sentindo compreendido agora e que é difícil não se sentir compreendida Que tal a gente fazer um chazinho Que tal a gente tentar colher isso né que tal a gente se dá um colo esse caso né necessidade em dia pego de vínculo seguro ela quando não está sendo atendido pode ser um colo pode ser um abraço pode ser um Mimo que ele vai estar nos faltando e a gente sim como adulto pode se dar isso é claro que a gente vai contar com os outros para sua as nossas necessidades mas

como adulto a gente não precisa ficar na mão dos outros para ter as nossas necessidades atendidas e isso é uma grande liberdade isso faz com que a gente possa escolher as pessoas que vão tá no nosso lado porque a gente vai entender que se a pessoa não tiver ali a gente sim pode fazer por nós mesmos seja as necessidades de apego de vínculo como também as outras necessidades e claro que o atendimento das nossas necessidades não vai deixar com que a gente se isole ou que a gente viva de forma autossuficiente não é isso mas

a gente passa a se responsabilizar mais por aquilo que a gente precisa e se colocar no lugar de autores e no lugar de pessoas que sabem resolver aquilo que está acontecendo com aquilo que está sendo preciso fazer Espero que o conteúdo de hoje possa te ajudar a começar ou entendi é do que tu precisa emocionalmente e do que pode estar faltando por aí atender às nossas necessidades emocionais possibilita que a gente tenha mais bem-estar e mais Sensações boas ao longo da nossa vida no nosso dia a dia está atento aquilo que a gente está precisando

emocionalmente pode ser uma grande chave que a gente vira que eu sentido demais conexão emocional com a gente mesmo as relações quando elas são relações que no suprem emocionalmente são relações que são muito mais ricas são relações muito mais nutritivas emocionalmente eu espero que tu possa ter sensibilidade para olhar aquilo que tu precisa para olhar as suas necessidades emocionais para colheita as emoções e para que tu posta fazer pela tua criança aquilo que talvez tenha faltado atrás mas que hoje não te deixa mais preso nesse ciclo sair de falta se tu gostar desse vídeo e

aqui e nos vemos no próximo um beijão e até lá ó [Música] E aí [Música]