diga como perceber quando se realmente está presente em totalidade e quando há pensamentos é um sinal de que não se está presente [Música] né um estado de presencia é ausência de pensamentos mesmo os pensamentos estando passando e você estando distante deles só observando o trânsito é um estado de presença você está vivendo aqui agora o momento presente quando você não está identificada com os pensamentos que os pensamentos estão sempre no passado ou no futuro quando você está no passado no futuro a sua mente levou você para um outros lugares através do pensamento aí não há
presença a presença vai existir quando você simplesmente sentar e ser começa a observar como a sua mente funciona ela funciona como um pêndulo de um relógio aqueles relógio antigo vai para a direita vai para a esquerda o relógio nunca para no meio mas você é a parada no meio que está observando o movimento do pêndulo pêndulo foi para a direita é o movimento dele o pêndulo foi para a esquerda é o movimento dele você é a observadora porque quem está em movimento não é você a mente está em movimento a mente não é você tudo
que se movimenta o corpo os pensamentos os sentimentos as emoções não é você uma característica que você pode perceber a presença é isso quando há movimento e você está observando o que está em movimento ou seja Surgiu uma testemunha que está parada em um estado imutável que é a sua consciência observando o movimento aí você está em presença como você pergunta aqui diga como perceber quando se realmente está presente totalidade é Quando surge essa testemunha que simplesmente observa o movimento distante como se você estivesse no alto de uma Colina observando um vale o rio de
pensamentos você não está interessado no Vale você está lá interessado em ficar na colina na brisa fresca se deleitando ou para te dar um outro exemplo você observar os seus pensamentos como se fossem nuvens passando no céu surgi uma nuvem é o pensamento surgiu um espaço entre uma nuvem e outra esse espaço é o ser nesse espaço você estará em presença e a sua presença pode ser ampliada quando essa testemunha se aprofundar e não se identificar com nenhuma nuvem porque a realidade é que você está acima da nuvem você está no céu azul totalmente puro
límpido nunca é contaminado a sua consciência e quando há pensamento é um sinal de que não se está presente sim você pode estar presente e os pensamentos estão transitando isso é a verdadeira meditação quando você se torna O Observador do pensamento porque você não pode parar o pensamento ou expurgar ele de si ele vai está sempre presente que o pensamento vem da memória que você tem guardado o mundo de objetos e de formas que foi dado nome a eles e você gravou e tá dentro de si toda vez que passa um objeto na frente do
seu corpo e seus olhos primeiro vê esse objeto alguém deu o nome a se objeto e ficou gravado uma informação dentro de ti isso vai continuar sendo feito que a mente precisa de de um referencial para você se mover no mundo é necessário mas quando você quer estar presente como você diz aqui quero sentar e ser é a arte da meditação sentar e não fazer nada querida se tornou uma das coisas mais difícil do mundo ser humano sentar e não fazer nada parece ser a coisa mais fácil mas se tornou a coisa mais difícil não
é que você vai ficar indiferente indolente sentando e não fazer nada o fazer continua quando necessário for mas primeiro ser ser está totalmente presente aqui agora nesse momento e o fazer é secundário fazer algo estar com alguém ter alguma coisa se torna secundário que primeiro ser ser o quê ser você mesma sem querer ser nada no mundo sem querer parecer com alguém sem querer aprovação do mundo sem você mesmo vivendo naturalmente [Música] espontaneamente l
