🥬3 PLANTES de la Jeunesse qui te donnent du COLLAGÈNE et FAVORISENT ta PEAU

vous craignez que votre peau ne vieillisse trop vite après 25 ans la production de collagène diminue ce qui entraîne l'apparition de ride et de ridule ne vous inquiétez pas aujourd'hui je vais vous révéler trois plantes qui peuvent stimuler votre production de collagène et préserver la jeunesse de votre peau il existe des ingrédients naturels qui aident à inverser les signes du vieillissement vous pouvez les avoir apportter demain mais le meilleur reste à venir la troisième plante que je m'apprête à vous présenter est une plante puissante capable de changer non seulement votre santé mais aussi votre peau

êtes-vous prêt commençons le collagène est une protéine naturellement produite par notre corps qui s'est avéré efficace dans le traitement des affections articulaires dégénératives tel que l'arthrite et l'ostéoarthrite avant d'aborder les bienfaits du collagène j'aimerais vous poser une question savez-vous ce qu'est le collagène et pourquoi vous en avez besoin le collagène est une protéine importante qui joue un rôle structurel dans de nombreux tissus on le trouve non seulement dans la peau mais aussi dans les cheveux les ongles les tendons et les ligaments le cartilage les parois des vaisseaux sanguins et les intestins vous êtes-vous déjà demandé

comment le collagène contribue à protéger vos os et à donner à votre peau et à vos tendons la souplesse dont ils ont besoin c'est très simple le collagène constitue environ 80 % de la peau et est l'un des facteurs les plus importants pour conserver une apparence jeune saine et lisse voici un fait essentiel le collagène n'est pas une seule protéine mais un groupe de molécules comprenant plus de 19 types c'est important chaque type est adapté au tissu dans lequel il se trouve et aux substances qu'il combine voici les principaux types de collagène le collagène de

type 1 est prédominant dans les eos et les tendons et leur confère force et structure imaginez son importance pour le maintien de l'intégrité et de la solidité de vos EOS le collagène de type 2 se trouve dans le cartilage le matériau flexible qui compose le nez les oreilles et les articulations ce type de collagène est essentiel pour maintenir la flexibilité dans ses zones vitales le collagène de type 3 se trouve dans la peau la paroi des vaisseaux sanguins et les intestins il est essentiel à la réparation et à l'élasticité de ces tissus vous savez maintenant

comment le collagène fonctionne dans les différentes parties du corps et pourquoi il est si important pour la santé générale et la jeunesse de la peau il est temps d'apprendre quelque chose de nouveau et si nous allions explorer les trois plantes puissantes que je vous ai promises au début ces plantes vous aideront non seulement à produire du collagène mais elles seront également bénéfiques pour votre santé n'oubliez pas que la troisième plante est encore plus puissante premièrement les épinards l'épinard est un super aliment extrêmement polyvalent qui regorge de bienfaits pour la santé saviez-vous que ce légume à

feuille est l'un des trésors les plus nutritifs de la nature il est riche en vitamines et en minéraux et peut renforcer votre système immunitaire il protège également les cellules des dommages oxydatifs et peut contribuer à la synthèse du collagène ces nutriments sont essentiels à la santé de la peau des articulations et des EOS l'épinard est un légume originaire de Perse il est consommé et cultivé dans de nombreuses régions du monde depuis des centaines d'années aus des premiers siècles de son existence en Europe on pensait que la consommation d'épinard provoquait des maladies pendant longtemps ils n'ont

été utilisés que comme décoration curieux n'est-ce pas ce légume comestible qui ressemble à une baie et peut mesurer entre 5 et 30 cm de long a une forme oblelongue et cylindrique et est recouvert d'une peau lisse et brillante sa couleur varie en fonction de la variété il est extrêmement léger il contient 93 % d'eau et seulement 0, 2 % de matière grasse ne vous laissez pas tromper par sa légèreté car l'épinard regorge de nutriments essentiels comme le potassium et les acides foliques les feuilles d'épinard sont légères et tendres et contiennent également beaucoup de vitamines et

de minéraux cela leur confère un puissant pouvoir de prévention et de régénération vous savez quoi d'autre les épinards sont riches en vitamine C A et E qui sont de puissants antioxydants ils combattent les molécules instables responsables du vieillissement de la peau la vitamine C stimule le collagène ce qui réduit les rides et le relâchement la vitamine A protège la peau contre les rayons Huvé quels sont les bienfaits des épinards voici quelques idées pour vous aider à y voir plus clair salade mélanger de tendres feuilles d'épinard avec d'autres légumes comme des tomates des concombres et des

carottes pour obtenir une salade savoureuse et nutritive n'oubliez pas les assaisonnements sains comme l'huile d'olive le igre ou le citron pour une salade plus savoureuse si vous aimez les smoothies verts les épinards sont l'ingrédient idéal mixe les feuilles d'épinard avec des bananes des mangues des ananas ou des pommes et ajouter des liquides comme de l'eau du lait ou du jus de fruits les Smoothy ver sont une façon délicieuse et rafraîchissante d'obtenir plus de vitamines et de nutriments des épinards faire bouillir ou cuire à la vapeur les épinards sont également adoucis par l'ébullition ou la cuisson

à la vapeur ce qui fait ressortir leur goût doux et pourquoi pas quelque chose de nouveau vous pouvez les utiliser comme plat principal ou comme accompagnement les épinards cuits peuvent être utilisés dans les soupes les purées et en accompagnement de viande et de poissons pour bénéficier de tous les bienfaits des épinards il est conseillé d'en consommer 90 g 5 fois par semaine cela représente environ 3,5 cuillères à café d'épinard cuit une question va vous être pososé et j'aimerais que vous y répondiez honnêtement cette vidéo vous a-t-elle appris quelque chose abonnez-vous à cette chaîne l'Aloe Vera

est la deuxième plante l'aloe vera est une plante utilisée comme ornement de jardin et comme remède naturel pour guérir et rajeunir pouvez-vous imaginer que cette plante améliore la fermeté et l'élasticité de votre peau l'Aloe Vera est connu pour stimuler la production de collagène le collagène est une protéine essentielle qui permet à la peau de rester et éclatante l'alo vera plante originaire de la péninsule arabique et d'autres régions du nord-est de l'Afrique est bien adaptée au climat semi-aride et sec elle est utilisée depuis des siècles au Moyen-Orient et dans la péninsule arabique en raison de ses

incroyables bienfaits pour la santé il est intéressant de noter que les Égyptiens l'utilisaient comme remède naturel pour les problèmes de peau on l'appelait la plante de l'immortalité les propriétés curatives de aloe vera sont principalement caché dans ces grandes feuilles charnues et allongées qui présentent des caractéristiques arrondies et épineuse cette plante produit également des fleurs tubulaires de couleur orange jaune et rouge qui se terminent par des fruits en forme de capsules dures à l'intérieur des feuilles l'Aloe Vera est riche en polysaccharides et en acides aminés décosés qui stimulent la régénération cellulaire ces composés améliorent la structure

de la peau en augmentant la synthèse du collag quoi d'autre vous savez ce qu'il y a d'autre les puissantes propriétés anti-inflammatoires de l'aloe vera ainsi que ses qualités hydratantes régénérante et hydratant en font un excellent traitement pour les rides les PLA et les brûlures l'élasticité de la peau est également améliorée et les ridules sont atténués cette plante est également un écran solaire naturel qui protège votre peau contre les dommages causés par le soleil apaise les irritations et stimule la production de fibres de col g et d'élastine l'aloe vera peut réduire les rides et éliminer les

marques d'expression autour de la bouche des yeux et du front les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de l'aloe vera aident à prévenir la pigmentation c'est un excellent remède maison contre les taches sombres et le mélasma l'aloe vera n'est pas seulement bon pour la peau et les cheveux il peut également être utilisé pour traiter des affections tel que l'anémie l'arthrite et les mauxs de tête c'est un joyau de la nature vous vous demandez probablement comment utiliser l'aloe vera pour augmenter la production de collagène et améliorer votre peau voici comment gel d'aloe vera retirez la pulpe interne de

la plante en éliminant soigneusement l'alcine une substance jaunâtre qui peut-être irritante vous pouvez appliquer le gel directement sur la zone affectée ou la recouvrir d'une gaz rincez à l'eau tiède après 15 minutes faites un test sur une petite partie de la peau pour vous assurer que vous n'avez pas de réaction allergique combinez le gel avec des flocons d'avoine du miel ou du yaourt pour obtenir un masque hydratant gel d'aloe vera et glace pour obtenir un effet Botox congelez le gel dans un moule à glace une fois congelé appliquez-le sur votre visage en effectuant de légers

mouvements circulaires les résultats vous surprendront qu'en avez-vous fait quel usage en avez-vous fait je lirai vos commentaires le curcuma est la troisième plante tu t'es déjà demandé quel était le secret de C épice de couleur orange qui'est le curcuma cette épice est fabriquée à partir des racines de la plante Curcuma longa originaire d'Asie du Sud-Est ce qui rend cette épice si spéciale ce n'est pas seulement qu'elle ajoute de la couleur de la saveur et de la chaleur à vos aliments mais aussi qu'elle est bonne pour la santé le curcuma est une épice indienne populaire connue

sous le nom de Curri l'aspect le plus intéressant du curcuma est que l'épice est extraite de sa racine la curcumine est le composé responsable de la couleur jaune de cette épice ainsi que de ses nombreuses propriétés thérapeutiques devinez quoi d'autre la curcumine contient des composants antibactériens antioxydants et anti-inflammatoires ce qui en fait un ingrédient important de la médecine et de la cuisine traditionnelle mais ce n'est pas tout les propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes du curcuma ont été utilisés pour traiter de nombreuses affections dermatologiques notamment l'acné l'alopée et les affections cutanées atopiques il n'est pas surprenant que

l'industrie utilise le curcuma comme ingrédient principal dans des crèmes ou des capsules orales pour traiter ces affections le curcuma n'est pas seulement bon pour la peau on attribue au curcuma des propriétés médicinal qui peuvent prévenir le cancer réduire le cholestérol et les triglycérides et améliorer la santé gastrointestinale respiratoire hépatique et cutané c'est pour le soin qu'il apporte à la peau qu'il est le plus impressionnant sa capacité à promouvoir le collagène et à accélérer la formation de tissus sain est étonnante vous vous inquiéter du vieillissement de votre peau le curcuma peut-être votre meilleur ami ce puissant

ingrédient bloque l'élastase une enzyme qui s'attaque à la capacité de la peau à produire de l'élastine l'élastine est la protéine qui donne à la peau son aspect plein et jeune lorsque la production d'élastine est réduite les rides les ridules et le relâchement sont visibles le curcuma peutaider le curcuma interagit avec le collagène qui a un impact majeur sur la définition du visage si vous êtes préoccupé par l'aspect de votre peau le curcuma peut éliminer les imperfections et donner de l'éclat tout en rehaussant la beauté naturelle du visage ces composants cicatrisants et régénérants font également des

merveilles pour la peau ils accélèrent la cicatrisation et aide à guérir les blessures et les plais le curcuma possède des propriétés antioxydantes qui runiss la peau selon une étude publée dans la revue medicinal aromatic plants le curcuma est capable de combattre les radicaux libres causés par la poution la cigarette et le rayonnement solaire imaginez les bienfaits qu'il pourrait avo pour votre peau le curcuma agit comme un boucer antioxydant pour prévenir la dégrad du collagène et les rides lque votre PE est endommagé le curcuma a à mainten collagène et à guér plus efficement comment intégrer le

curcuma dans votre alimentation quotidienne la poudre de curcuma est facile à ajouter à n'importe quel repas qu'il s'agisse de soupe de ragou ou de riz et peut même être utilisé dans les jus mélangez le curcuma avec du poivre noir des huile saine et d'autres épices pour augmenter le taux d'absorption de la curcumine si vous voulez agir directement sur la peau un masque facial au curcuma est une excellente option voici une recette simple et efficace vous besoin que de une cuillère à soupe de miel une cuillère à soupe de lait une cuillère à café de poudre

de curcuma appliquez le mélange directement sur votre visage et votre cou laissez agir pendant 20 minutes retirez à l'eau tiède en raison de sa teinte jaune le curcuma peut temporairement tacher votre peau il est préférable de faire un essai sur une petite zone avant d'appliquer le masque sur l'ensemble du visage profitez de ces bienfaits mais soyez prudent la clé du succès est d'être et de combiner ces ingrédients avec une alimentation et un mode de vie sain avez-vous une expérience avec ces plantes avez-vous d'autres idées révolutionnaires partagez cette présentation et votre réponse avec votre famille et

vos amis pour les aider que Dieu vous bénisse et nous vous donnons rendez-vous dans une prochaine vidéo à la prochaine fois