la unantoo unar con los Eu tô sentindo tantas coisas diferentes. Eu tô sentindo um pouco de vontade de chorar. Sim, quando cantamos que flua um pouco de vontade de chorar.
E também eh o que vem na minha mente é que é muito importante a gente tá fazendo o que a gente tá fazendo, porque é a única forma de outras mulheres entenderem o significado da menopausa e como e como é importante a gente tomar o nosso poder nesse momento da vida. Ass. A menopausa não é um ponto de chegada, mas uma passagem, um marco biológico natural, o fim do ciclo reprodutivo da mulher.
Toda menina quando nasce já traz dentro de si os óvulos que podem dar origem a novas vidas. Essa inestimável bagagem genética começa a ser usada quando chega a primeira menstruação. E a cada mês um óvulo segue seu caminho, mas a maioria não chega a se transformar em vida.
A marca do fim desse acervo é a menopausa. Não é somente o encerramento de um ciclo de fertilidade feminina, mas o início de uma nova jornada. E se a menopausa é um marco biológico, por que então chegamos ao século XX sem pesquisas suficientes, com milhões de mulheres ainda com medo dessa fase e o tabu de falar sobre algo que deveria ser natural.
Ondas de calor, insônia, alterações de humor, perda de libido, esquecimentos. São mais de 70 sintomas que ainda merecem a nossa atenção. É hora de falar abertamente, sem mitos, sem vergonha.
A menopause em si, elas são 12 meses seguidos, sem menstruação. Tem a reposição hormonal, o assunto que a gente vai falar hoje. E eu ganhei 14 kg por volta dos 45 anos.
Meu nome é Maria Cândida, eu sou jornalista. Trabalhei nas maiores emissoras de televisão do Brasil e passei por veículos internacionais. Viajei o mundo em busca de histórias, apresentei programas, entrevistei mulheres incríveis.
Escrevi livros, dei palestras, sempre com foco no feminino, mas confesso, não cuidei de mim como deveria. Foi só ao chegar à menopausa, com sintomas tão intensos que pensei que ia perder o controle do meu corpo e da minha vida, que comecei a me resgatar. Tenho 54 anos.
Minha filha Lara tem 20. Nós passamos juntas pela minha menopausa e pela adolescência dela. Somos duas mulheres em fases diferentes, mas unidas pela mesma descoberta.
A força quase implacável dos hormônios. Mãe, você era muito chata, mãe. Irritada, comia muito, era explosiva, passava calor mais do que a galera passa no deserto.
Não, mas mas era tudo um problema. Vamos lá. Ela ficava irritada, aí eu que tava tava lá na minha adolescência, aí a gente se irritava uma com a outra, a gente começava a brigar, só que daí você explodia.
Hum. Você explodia muito, eu explodia de volta. Não, e você não, você ficava quer não queria falar comigo, você ficava no seu quarto emburrada e tudo que eu fazia você me olhava feio.
Tudo que eu fazia era um problema. Tá vendo como Então, e tudo que eu fazia era um problema. Então a gente a gente vai ter que entrar em terapia juntas.
Aí ela passava mal de calor. 19º em São Paulo, maió frio, todo mundo de casaco e ela de regata e ela ligava o ar e ela abria a janela. a lá de fora e os menos de dentro da minha casa aguentar o foga dela.
E aí eu falava: "Mãe, não tá quente, tá frio dela. Eu sei, é a menopausa. É a menopausa.
" Desde que comecei a estudar a menopausa, uma pergunta não me sai da cabeça. Por que algumas mulheres sofrem tanto e outras não? Será que a genética é o ponto determinante para entendermos os sintomas?
ou o estilo de vida, o habitar também influenciam. Ou será que é a combinação de todos esses fatores que define como cada uma atravessa essa fase? Nessa minha jornada de investigação, eu quero apresentar recortes sociais e vivências de mulheres diversas.
Eu pretendo descobrir como cada uma alivia os mesmos desconfortos, os sintomas em comum em um continente, país ou região. O que a mulher da Amazônia usa e funciona? O que explica isso?
Essas perguntas me levaram às margens do rio Negro, onde fica a vila de Acajatuba, um dos lugares mais ricos e entocados do mundo. Depois de 8 horas de viagem até chegar ao seio da floresta, fui em busca de mulheres que pudessem me ajudar a entender a relação entre a menopausa e o meio ambiente. A Cajatuba.
Muita mulher aqui, hein? Tá cheio de mulher na menopausa aqui. Tá com quantos anos, Ludes?
Eu tenho 46 anos. Os sintomas da menopausa, eles começaram para você como? O que que você começou a sentir?
É esse negócio de mal-estar. É assim, aquela agonia, aquele calor. É o calor vinha que horas assim do dia?
Acho que tem vez que dá de noite, tem vez que dá de dia. Hum. E você ainda sente esse calorão?
Eu sinto. É, eu sinto. É de repente.
É de repente assim do nada que acontece. E junto vem qual quais sintomas mais? Aí me dá uma aguinha assim no meu assim eu fico fazendo assim, passa noite assim formigamento.
É. É, é. Aí a ponta do meu dedo fica tudo quente.
A ponta dos meus dedos. Tem hora que dói aqui atrás na minha cabeça assim parece que vai coisando ass para trás assim um nevo, né? Hum.
Aí eu começo a fazer massagem, massagem, aí passo. Tem também pensamentos confusos, tristezas às vezes assim meio inexplicado. Tem, tem.
Hum. Assim, eu penso muito assim na minha vida, né? Aí eu começo a passar mal assim, não sei, meu corpo chora, chora.
Aí vem aquele coisa de choro assim, só que eu não choro, eu fico só na hum na minha mesmo. O corpo de boa parte das mulheres aqui na beira do rio Negro parece sentir a mesma coisa. calores, insônia, formigamento, irritação.
Eh, quando começou, eu tinha 44 anos, né, ano passado, eh, esse mês agora tá fazendo o ano, né, que começou, eu sentia o escalar frio, eh, sentia assim muito calor, muito ao mesmo tempo frio, aí muita irritação. É muitas grceiraas no meu pé, no meu corpo, né? No meu braço, sentiu nas costas e meu cabelo também começou a cair, a minha cabeça coçava muito, aí tava começando a ficar careca.
Você falou que fica irritada. Como que você percebe que essa irritação que você tá sentindo agora é diferente e é maior do que o que você sentia no período que antecipava eh a nossa TPM, assim, antecipava a menstruação? É, a diferença é que antes eu só sentia aquela aquela dor de cabeçazinha, né, assim, agora é irritação mesmo, entendeu?
É aquela aquela falta de paciência, né? Já senti assim vontade de pegar uma uma panela quente, né, e jogar no meu marido. Você teve vontade, mas você controlou, graças a Deus, você controu teria jogado.
As pessoas aqui elas não comem alimentos ultra processados. Eh, aqui a gente encontra no máximo mercadinhos como esse. O que acontece é que existe a plantação, as pessoas pegam um alimento, né?
Plantam um alimento ou pegam da floresta e sempre você tá comendo fruta, alimentos da terra. Então é assim a vida aqui. Fátima, você tá 26 anos nessa comunidade.
É, sim. É com essa calma toda, mesmo assim a menopausa te pegou? Não adiantou esse estilo de vida saudável?
Pegou de jeito. É. É.
Que que você sentiu? Olha, logo no começo era um calor das pernas. Depois já foi da cintura para cima.
Calorão e suó intenso. Hum. Uma fadiga, mau humor, estresse, muito, muito.
Irritação. Irritação. Que vontade do quê?
Brigar, gritar, por qualquer coisa. Por qualquer coisa. Mas você era assim quando era jovem ou não?
Não. Não. Era uma pessoa calma.
Calma. Eu comecei a ver essa irritação. Aí eu perguntava de alguma mulher: "É, você tá com folga?
" E o que que é fogacho? Aí é foga é quando a mulher tá perto da menopausa, não sei o quê, e depois começou o negócio dos enjô começar a arrumar no calor. É o calorzão, aquele calor que sobe que com tudo.
Você sentiu? Com tudo. Com tudo.
E para dormir a gente acorda agoniada e vez vai direto pro banheiro tomar um banho para melhorar. Quantos lencinhos desses? É uma fraldinha, né, que você usa por dia que fica encharcadas.
Encharcado. Dois, três lencinhos eu uso no dia, no trabalho. Esse trabalho para encontrar mulheres no climatério é meio no corpo a corpo, porque as pessoas ribeirinhas assim, elas não têm computador, e-mail, não dá para mandar um e-mail, um WhatsApp, então a gente tem que vir, conversar, são pessoas muitas vezes tímidas e é um assunto que pra maioria das mulheres ainda não é uma coisa que as pessoas falam, querem falar de forma aberta.
Isso vai mudar, a gente vai ajudar a mudar todas nós mulheres no mundo todo, mas a gente tem que fazer esse esse approach. Sempre a gente tem tratado o nosso útero com algumas plantas extraído direto da floresta, né, que é mais o xi, o chi amarelo, ele tem tratado, né, essa parte do útero. E aí a gente complementa com a mora e com a folha do algodão também.
Ah, tá. Então o xi é uma casca, é uma casca de uma árvore que dá. Hum.
E que a gente extrai e faz um chá garrafada, né? Hum. E fica tomando, tomando o dia inteiro.
É, a gente toma durante 15 dias, aí dá uma pausa. E a mulherada que acha que funciona, né? Sim, a gente acredita que funciona, né?
E uma ensina pra outra. Hum. E a amora é a folha ou a fruta?
É a folha. Hum. Tá.
É o chá com a folha. É achar com a folha, porque na cidade grande eles vendem até em cápsula de amora, mas muita mulher acha que não funciona não. Isso mesmo.
É o que a gente acha que que funciona mesmo é a folha. Ah, tá. A folha nativa da A folha nativa tirada da colhida da árvore.
E aqui tem bastante aqui na na floresta. Aqui tem bastante na região, né? Na floresta.
Hum. Eh, e a gente as mulheres até estão começando a a plantar no seu quintal também. Ah, é sim.
plantando no quintal. Amora é amor por causa da menopausa. Por causa da menopausa, porque uma ensina pra outra e assim vai.
Mesmo vivendo em meio a essa imensa floresta, símbolo de vida, ar puro, silêncio e equilíbrio, as mulheres sentem o mesmo fogo interno. Muitas relatam sintomas severos, as mesmas oscilações hormonais das que vivem nas metrópoles. No habitar quase perfeito com estilo de vida exemplar, a resposta talvez esteja na genética.
em como as suas mães passaram pela menopausa. Continuei minha jornada para ouvir outras vozes em outros países da América Latina e seguir com a investigação sobre os efeitos da menopausa em diferentes culturas. Tô procurando mulheres na menopausa, na faixa etária entre 45 ou 55 anos.
Ela já tem que ter a menstruação irregular. É isso que geralmente acontece na peremmenopausa. Alguns sintomas pode ter de repente aqueles calores, fogachos, olhos noturnos, às vezes insônia, que é muito comum nessa nesse início, que mais eh fadiga, cansaço extremo, esquecimento.
De repente, eu quero eh achar padrões em diferentes lugares de diferentes etnias pra gente conseguir entender um pouco mais os sintomas e também a genética, o quanto influencia e o estilo de vida, será que influencia tanto ou não? É isso que eu tô procurando. A gente tá indo pra comuna 13.
É um local muito parecido com as favelas do Rio de Janeiro. Aqui existia muita, mas muita violência. O narcotráfico que tomava conta dessa região, Pablo Escobar, Cartel de Cali, ELN, paramilitares, milícias, tava tudo aí.
E a população era praticamente refém dessas pessoas, desses grupos. Nos anos 2000, houve uma grande operação de anos aqui que entre o exército, helicópteros, tudo, absolutamente tudo, a população virou o jogo e através da arte da cultura popular fez com que a comuna 13 se tornasse um grande centro turístico e de arte. E é isso que a gente vai ver agora.
no coração da comuna. 13 eu encontrei o restaurante administrado por mulheres las berracas. Gíria, que na Colômbia significa algo como as corajosas.
A comida feita por elas tem sabor marcante como o papo que ali. Como mar? 55 vendo aqui, ó.
Ela tá suando e ela anda com o paninho, né? Por causa muitos bochornos. Quantas diaornada?
Cada hora. no son horores nocturnos horos de rodillas quando meor como Pero como que não dorme como guardar la cocina e processo dos procuras Hum, sim, eu estve, pero não me não me mandaram nada. Para ele era como que confundia o sintoma com ele de pressão anterior, pressão arterial.
Eu não procuro outro não. Hi doutores. O último lugar onde a Mariela ou qualquer mulher com sintomas severos deveria trabalhar é numa cozinha ou em outro ambiente muito quente.
O estrogênio é o hormônio responsável por regular o hipotálamo, região do cérebro, que atua como termostato do corpo. Quando esse hormônio cai, o hipotálamo perde parte da capacidade de equilibrar a temperatura e passa a interpretar que o corpo está super aquecendo mesmo quando o ambiente está frio. Nessas horas, o organismo reage com suor, ondas intensas de calor e uma sensação súbita de exaustão.
O calor externo se soma ao calor interno, potencializando os fogachos, a tontura, a desidratação e o mal-estar. Esse é um cenário extremo, um verdadeiro desafio físico e emocional que se repete todos os dias. Eu tô no sorvete mais famoso aqui na comuna 13.
E quem é a empreendedora, a empresária, a mulher maravilhosa, Consuelo. Como estás, Consuelo? Você que é a dona desse crema da do crema tão especial.
Sim, sim. Sim. Tu tens quantos anos?
67. Passou pela menopausa? Sim.
Sim. E como foi? Pois, amor, sempre muito duro.
Muito. Sim. Ok.
Sim. Muitos calores. Sim.
E sempre un sempre me enfermei muito. Pero a los 38 anos. 38.
Então foi precoce. Sim. Sim.
Tua mamã foi precoce. Ah, a mãe dela também. foi precoce.
E que mais? A fase do climatério, o antes, o durante e depois da menopausa, marca um momento crucial de transformação do corpo feminino, especialmente na forma como ele metaboliza a energia, acumula gordura e preserva a massa muscular. Manter os músculos em dia é essencial, não apenas para o equilíbrio do peso, mas para dar suporte e proteção aos nossos ossos.
Margarita foi uma das primeiras mulheres a entrar em campo e mudar a história do futebol feminino na Colômbia. Uma mulher que precisou romper barreiras para ocupar um espaço que por décadas nos foi negado e por causa da sua carreira manteve uma rotina rigorosa de cuidado com a saúde física. Tu foi pioneira?
Você foi a pioneira, a primeira jogadora de futebol da Colômbia. De Colômbia e Antioquia. Antiquia.
e enfrentou todos os preconceitos. Heso a dirigir hbres perchando estudia e sabe la matéria de de as mulheres em geral, né? A gente vê as mulheres reclamando, sofrendo, e vendo e uma atitude negativa com relação à menopausa.
Para um atleta, como que é entrar na menopausa? que la menopausia empieza o menos desde los 50 55 etapa difícil ha momentos deo calor suo la idea de siempre la menopa activ fica hormonas estrgenamos cultivarlos ahí tener activanto a la fuerza ha fuerza para perder estrgen queemos atividade física regular aumenta o fluxo de sangue em todo o corpo, inclusive na região pélvica. Esse aumento da circulação melhora a sensibilidade e a resposta sexual, reforçando o papel do movimento como um aliado da vitalidade feminina.
Durante o climatério, não são apenas os hormônios que mudam, o cérebro também se adapta. E o desejo passa a depender mais da conexão emocional, da presença e do estímulo sensorial. Você percebe que lá aquele desejo, aquela vontade de toque, de sexo, diminuiu bastante, já não te chama tanto atenção, você começa a perceber que você vai mudando, mas essa mudança não é toda da menopausa.
Por quê? Porque no momento em que você vai deixando essa libido apagada, você vai perdendo prazer em outras áreas da vida. Prazer não é só genital, prazer é tudo.
Então, como é que tá a tua relação com o teu prazer? Você é uma pessoa que tá desfrutando do que você faz? Você é uma pessoa que você tá fazendo coisas que normalmente te deixam com esse esse tesão da gratificação.
que delícia. Eh, li esse livro, que coisa mais interessante e vou conhecer tal pessoa, vou para tal lugar. Sabe, é o tesão que a gente coloca em todas as áreas da vida.
Se você vai percebendo que esse tesão já não tá, algo aí tá passando. Quando chega nessa idade da menopausa, se a gente tem abaixa hormonal, não tem libido, a gente começa a cair. Tem muitas mulheres que a vida delas, ou a grande maioria, é ter que fazer alguma coisa para alguém e pouca coisa para elas.
Mulheres que chegam em casa às vezes e queriam escutar uma música olhando pro teto, tomar um café relaxada, mas não pode. A cobrança sempre cai na mulher. Então a mulher, a parte da vida dela profissional, ela tem toda a carga mental de levar a família.
Então é parar e pensar, dizer assim: "De verdade, o que que eu faria se eu pudesse mandar na minha vida? " Eu pergunto isso às vezes pro paciente: "Que que você faria se você fosse dona da sua vida? " Aí a pessoa para, porque você é dona da tua vida, mas você não se permite usar esse poder na tua vida.
A menopausa pode sim ser um ponto de virada, um marco capaz de nos reconduzir a nós mesmas, de despertar o que estava adormecido e nos convidar a seguir um novo ritmo que realmente faz sentido. A boa notícia é que os sintomas não definem você, é só o seu corpo tentando navegar por um oceano de mudanças. Entre um suspiro exasperado e outro, é sempre bom lembrar, até as melhores capitãs enfrentam tempestades.
E atravessando mares e continentes pelos caminhos que a vida escolhe seguir, cada mulher acaba encontrando seu lugar no mundo, na rotina dos dias, nas voltas do destino ou se perdendo em novas esquinas como eu que vim para Guaca no interior do México. É possível aprender muito conhecendo histórias como a da Rosie, entalhadora de figuras mágicas em madeira. Oo trabajar todos los alesentante unemeso no a lo mejor horas 3 horas y levantarme y estar con pilas como decimos en México con las pilas puestas era totalmente algo difícil senter mira tremendo, No demo entonces fue preocupante y cuando estoy explicando lo que es mi arte mi artesan a vencialmento fui a un ginecólogo.
de 40 la menopausia me mandun estudi hormonal estudi hormonales pero A menopausa antes dos 40 anos, ela é caracterizada pelos livros, pelos médicos, como menopausa precoce. E tu mamá, que idade que a sua mãe e chegou à menopausa? Mi mamá yo creo antes de los 50 después de los 45gando auno con mi mamá acerca de veníos preocupada diando Isto.
O caso da Rose é uma interrogação de que os médicos dizem que a genética, ou seja, a mãe dela e ela supostamente teriam a menopausa na mesma idade e teriam os sintomas parecidos, só que ela vai entrar antes dos 40 e a mãe foi depois dos 45, então não bate, né? o que a literatura médica fala. E também ela tem muitos sintomas e a mãe não teve nenhum sintoma.
Os sintomas da menopausa podem ser tão intensos que muitas mulheres chegam ao limite do corpo, da mente e da própria resistência emocional. Essa é a Maria Engel. Há 40 anos, ela criou uma clínica formada apenas por médicas e especialistas dedicadas a cuidar de quem enfrenta essa fase com dor e solidão.
A inspiração veio de sua mãe, que viveu sintomas devastadores e incontroláveis, e antes de partir fez a filha um pedido que ajudasse outras mulheres a encontrar alívio e acolhimento. Mi mamá que era una mujer pues realmente encantadora, eh, no es porque haya sido mi mam encantadora, de repente se convierte en una cosa queo desconoc mi mam er una noos sudores, unos bochornos de aquí en México en veo le escurra agua lados insomno. durante toda la noche y entonces empiea de ansiedad estos ataques de ansiedad hacen que tengas se pongan manos y pies helados taquicia y empie una miedo no sabes que te dan salir corriendo Los médicos nos sabamos, mi mamá yo, que no tenían la menor idea de tratar lo que mi mamaba padeciendo.
que le decía, no seora, lo que pasa así toda muy nerviosa porque no puede tener hijos porque se hizo vieja es su forma de reaccionar a seora por favor control nervios calmantes drogas psiquias un médico sa un viaguro queando ella regrese va a estaro tranquilizada entonces juntamos nuestros ahorros y nos fuimos a Europa estando en el metro de París, fíjate la viba parada cerca de la vbamos esperando que llegara el metro estaba ella cerca de la vía y a un lado con un grupo de amigos e de repente veo que mi mamá se va acercando a la via mam Vamos al piso dos y mi mamé no me dejaste no puedo Tomas. Por muito tempo, deixamos que o nosso corpo mudasse sozinho, sem cuidado, sem escuta, como se ele não fosse parte da nossa história. Hoje temos à disposição não apenas o conhecimento, mas também as ferramentas para intervir, compreender e até redefinir os rumos que essas mudanças tomam em nossas vidas.
A menopausa é um convite a se perguntar quem eu sou, o que eu quero para mim. Olá, Dominga. Também tem mão acima.
Graças, abraço. Esse é para quê? Para lindo.
Ah, adoro. Que linda. Graças.
Muitas grácias. 45 anos com dolor cabeça. Hum.
como todo cansado todo corpo episando, veano, adelantando peso atrasadito. É incrível que tudo tá na natureza, né? Todos os remédios estão na natureza.
Toda a medicina está em la natureza. nabo. Para que nab para quê?
Para nvio e para que é menta. Menta. Menta conosco para dolor de barriga também.
E para los bochornos aquele calor, calor que sobe aqui no pescoço e vem pro face para cara. sua indicas e tomamos hierba hierbas estrella e se lava quando ir palitos domingo mostrar su pelo cabelo. na casa da dominga e em tantas outras da região, o ritual da Patiamanca ainda resiste.
Um prato nacional andino que vai muito além da comida, é cultura, é ancestralidade. As pedras são aquecidas até virarem brasa. Sobre elas, os alimentos são colocados e cobertos, um fogo natural.
Aqui tudo vem da Terra, tudo é orgânico, essencial e verdadeiro. E talvez aí na alimentação natural esteja a chave para que as mulheres atravessem a menopausa com mais equilíbrio. Debemos dar gracias a la tierra eo productos como dice mi esposa vivo.
producir no al horno significa muerto para alimentar flores flor conociendo a la tierra a la mama la tierra Да. Ah, che del mic Coma. Hum.
Papita. A cerca de 30 km de Patabamba, fica a comunidade rural de Balcão Delinca em Tiniro. Famosa pelas técnicas ancestrais de tecelagem, as mulheres aqui usam plantas para extrair tintas naturais.
Mas como será que essas mulheres de tinteiro cuidam da saúde e atravessam a menopausa? sas menopausia plantas conantes com a doutor do não aqui aqui não menopausas Não, não, aqui não tem quase sintoma. Que bom, né?
Que bom. Porque sempre estás tomando plantas. Quantas horas anda por dia?
dia 5 6 horas andando porque companheiro se vai hora e me carga is então e os médicos, os doutores e falam que o exercício físico como a vocês andarem é muito importante para que a gente diminua os sintomas da menopause. Então talvez seja por isso, porque vocês andam muito, fazem muito exercício. Aham.
E a altitude aqui é quanto é a altura? A altura aqui é 3800 70 e picoes altura aqui, aqui aqui é tão boa essa forma de viver que acho que eu venho viver aqui com visitos aqui vamos a viver aqui vamos a casa a pastear alacasto conos corres alunas aum Hum. E depois vou volar.
Será que eu aguento? Sì, es de costumbre. Enquanto a ciência continua a explorar os mistérios do corpo feminino, algumas verdades já se revelaram, entre elas, o poder da meditação.
como caminho para o alívio dos sintomas da menopausa. Ao acalmar a mente e desacelerar a respiração, a meditação reduz o cortisol, o hormônio do stress e ajuda o corpo a reencontrar o seu ponto natural de equilíbrio. Estudos mostram que meditar melhora o sono, o humor e promove o bem-estar e a vitalidade em todas as fases da vida.
Como você se sente aos 55 anos? Creo la mejor etapa de mi vida me siento feliz siento pleno una etapa que no me importa lo que los demens de micamente siento bien noele nooing malarmo como Creo que me siento 40 creo ahora mi mejor momento y me doyentao estiloevado de vida que es no es solo la salud física sino mental y emoal tear un lugar en el te sientes comoando eras bebé que no te dolaba lo di los demorada que tu mundo y descubrir tus manos y tus pies entonces me siento muy mu no sas menopaus prticamente ningoma a maioria das mulheres a menopausa é uma passagem com sinais inconfundíveis para outras é quase Um silêncio, uma transição tão suave, tão discreta que se confunde com o próprio ritmo da vida. É o mistério do corpo que se adapta em paz, que encontra o seu novo ritmo.
Estamos en el vientre de nuestra madre tierra y ahí es como si estuvieras líquido amótico a volver a sanar por nosotros culturas a los 52os que la muerto primer backup le ha dado la primera vuelta al mundo y le hacemos una ceremonia importante la mujer nietetos o no se vuelve limpio tu a travéso lo que fluas aguas de tu cuerpo se neutralen, todas las células malas se curen, todos proyectos fluy flua por esta vida flua con esta agua que es un agua sagrada para una 마 예.
