só depois de 12 meses seguidos sem menstruar que a mulher é considerada de fato na menopausa neste momento os ovários param de produzir estrogênio e progesterona marcando o fim da [Música] ovulação ser mulher é se redescobrir e se adaptar a cada dia às mudanças do nosso corpo nem sempre isso é fácil É verdade e se tem uma fase na vida da mulher que geralmente causa preocupação é a menopausa Mais Do Que mudanças físicas o chamado climatério é a transição da vida reprodutiva para não reprodutiva a boa notícia é que hoje existem orientações profissionais que ajudam
e muito a vivermos a menopausa sem perder a qualidade de vida e o bem-estar o clima tério pode acontecer entre os 45 e os 60 anos tem mulher que começa a sentir os sintomas Anos Antes da menopausa outras Só notam alguma diferença meses antes do fim definitivo da menstruação Acredite a intensidade dos sintomas Varia muito de mulher para mulher os mais comuns são ondas de calor e sudorese mudanças de humor mudanças na libido insônia e ressecamento vaginal é normal que a mulher na menopausa sinta cansaço a aumento de peso inchaço flacidez ressecamento da pele cabelo
sem brilho ou com queda e unhas quebradiças independentemente dos sintomas o acompanhamento médico regular é essencial para o diagnóstico precoce e o tratamento rápido e preventivo de possíveis complicações [Música] e olha a mensagem que uma paciente mandou no nosso Direct com a sua experiência tenho 37 anos e estou sempre muito cansada a menstruação está irregular e tenho crises de suor à noite a minha ginecologista me pediu exames de sangue para medir os níveis hormonais porque pode ser menopausa precoce sim a menopausa precoce existe cerca de 1% das mulheres passam por isso e alguns fatores como
fumar ter feito tratamento contra o câncer ou usar medicamentos contínuos para doenças autoimunes podem aumentar essa ch Mas calma a menopausa precoce tem tratamento geralmente com reposição hormonal em todo caso é super importante que um profissional de saúde avalie os riscos e benefícios antes de começar tá o que ajuda muito seja a mulher no climatério ou na menopausa é a adoção de um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada alimentos como soja lentilha inhame trigo integral Semente de abóbora e linhaça tem efeito antioxidante e melhoram o perfil estrogênico já vegetais verdes e leite derivados
são ricos em cálcio e ajudam no combate à osteoporose daí é Tchau preguiça pratique exercícios físicos regularmente e reserve momentos para reduzir o estess relaxar é essencial para fechar Bora pro quadro Te contaram mas não quando a mulher entra na pausa e está 12 meses sem menstruar os ovários não produzem mais óvulos por isso não há possibilidade de serem fecundados ou seja não é possível que uma mulher engravide naturalmente lembre-se a menopausa não deve ser vista como fim mas como uma nova fase de autoconhecimento e cuidados com a saúde estamos [Música] juntas Y
