o corte de carboidratos assim como os jejuns longos ou frequentes na verdade ou a dieta low carb ou a cetogênica ou a carnívora tudo isso pode com certeza emagrecer Isso é verdade E eu mesmo testei todas essas coisas em mim mesmo para verificar Mas agora tá aqui o que ninguém te conta sobre isso do que sobre o que acontece no longo prazo Coisas que eu descobri depois de 7 anos fazendo O emagrecimento feito desta forma com essas restrições ele tem um alto custo metabólico que fica somente evidente no médio e longo prazo O que acontece
com pessoas que geralmente perdem peso seguindo essas exceções desse tipo de dieta é que depois de um tempo né elas atingem um platô e não conseguem mais emagrecer a partir daquele ponto Mas a situação não é só isso a situação é pior ainda Sabe por quê porque não só elas atingem esse platô e tem dificuldade de perder mais peso depois disso mas ainda assim essas pessoas vêm é uma maior uma muito mais fácil uma maior facilidade em se ganhar peso com os menores deslizes que elas cometem depois E isso acontece por vários motivos porém principalmente
porque o corpo dela essas peripécias todas de corte severo de carboidrato por exemplo programaram metabolicamente o corpo dessas pessoas para a conservação de energia E o corpo faz isso por exemplo reduzindo a taxa metabólica basal ou seja a quantidade de calorias que seu corpo queima por dia sem você fazer absolutamente nada ainda diminuindo a conversão hormonal diminuindo também a função da sua tireoide e predispondo o corpo como resultado para um estado de armazenamento fácil de gordura Nós sabemos que isso acontece há literalmente há décadas e eu nunca vi nenhum dos promotores aí desses corte de
carboidrato jejuns etc falarem sobre essa questão Eu mesmo tive que descobrir isso por experiência própria da pior forma possível né quando eu vi os malefícios em mim mesmo
