Aula 5 - Confio no meu eu?

Olá neste momento seguimos refletindo sobre o autoconhecimento hoje com o título que instiga a pensar porque ele vem no modelo pergunta confio no meu eu anteriormente refletimos sobre autoestima entendemos que a autoestima diz respeito a um valor conferido a si mesmo contemplando autoimagem os comportamentos e a identidade porque ela constitui a nossa forma de se relacionar com o outro ela vai constituir um processo fundamental para o desenvolvimento da confiança porque possibilita um aprofundamento reflexivo sobre o próprio eu para então construir um sentimento de confiança nas suas habilidades nas suas qualidades reconhecendo as suas limitações e

estabelecendo o juízo crítico equilibrado sobre si mesmo e esse juízo crítico é fundamental para desenvolver a relação com outro porque é por meio dele que eu vou conseguir acolher ou não as críticas que os outros trazem para mim e fazer um exercício de ter um equilíbrio no recebimento de uma crítica é bem importante e já vou te explicar porque normalmente quando uma pessoa nos fala ou nos direciona uma crítica nós recebemos essa crítica como se a crítica fosse em relação ao nosso eu de totalidade como Se Tudo em Nós estivesse errado ou não estivesse caminhando

perfeitamente na visão do outro E esquecemos que a crítica normalmente é direcionada a uma atitude que a gente teve naquele momento se a gente for olhar e entender que a crítica direcionada a atitude daquele momento já vai ser possível compreender que talvez eu posso modificar aquela atitude e talvez essa atitude também me incomode e eu já queira modificar ela o outro só contribuiu para que eu colocasse ela no processo reflexivo e então pensasse numa mudança se eu tivesse entendido a crítica como uma totalidade provavelmente desenvolveria defesas negativas respostas negativas ficaria chateado ficaria com raiva ficaria

talvez me isolando dessa outra pessoa porque eu não consegui lidar com aquele momento e aí com isso Eu também tirei a capacidade de ser resiliente frente a uma situação porque entendi que a situação toda era de uma crítica maior do meu eu e não de uma ação que eu tive olhando nessa perspectiva podemos já começar um exercício básico de quando receber uma crítica quando alguém trouxer algo negativo sobre eu sobre o meu eu eu poder entender a situação compreender Escutar toda a situação e entender se ela tem a ver com uma resposta muito imediata ou

com uma ação que eu tive naquele momento para contribuir com isso eu vou desafiar você a construir um mapa das suas qualidades e limitações para que você possa refletir e olhar para suas limitações e definir um plano de ação para modificar aquelas que mais te incomodam aquelas que trazem prejuízos e reações não esperadas eu não desejadas para o seu eu E aí junto disso eu vou convidar você a pensar sobre Como está o seu conhecimento das suas competências pessoais e das competências sociais para ajudar nessa reflexão vou trazer novamente auto confiança que se refere ao

sentimento de confiar e acreditar em suas habilidades nas suas qualidades nas suas limitações obtendo um juízo crítico de Equilíbrio sobre si mesmo a gente já falou sobre isso anteriormente mas quando a gente vai trabalhar com qualidades com limitações é muito importante resgatar sinalizar frisar tornar importante auto confiança e entender que ela precisa estar presente aí e nesse sentido o goleman nos auxilia a pensar nas nossas competências pessoais a partir da Auto percepção da auto-regulação e da motivação como vocês podem ver aí nesse material disponibilizado e também nos auxilia com as competências sociais que envolvem a

empatia e as aptidões sociais e ainda nesse sentido Telles nos ajuda a entender a maturidade emocional e o quanto que ela é importante para desenvolver o olhar para as minhas conquistas para aquilo que eu quero chegar e para aquilo que eu quero me propor a construir enquanto sujeito e aí o tênis fala da objetivação que se refere a reduzir ao mínimo as distorções emocionais da percepção da interpretação e da reação a realidade ele também fala da Dedicação e objetivos de longo alcance de a gente conseguir tolerar a insatisfação a fim de alcançar os objetivos que

são importantes que a gente definiu como importantes para o nosso futuro ele fala da acentuação de responsabilidade que se refere a fortalecer o auto conceito e aumentar a competência pessoal por meio de um trabalho disciplinado no que quer que a gente faça e quando se fala indisciplinado novamente eu vou retomar que não tem a ver com objetivos muito estanques e nem com cobrança excessiva tem a ver com estabelecer uma rotina uma construção uma Constância para que esse olhar em relação a mim mesma aconteça peles também traz a tolerância frustração que é a capacidade de Resistir

as circunstâncias diversas persistindo em direção ao objetivo construindo a resiliência ele fala da compaixão que é o desenvolvimento da capacidade de simpatia e de preocupação com o bem-estar das outras pessoas e para isso eu vou primeiro precisar olhar para o meu bem-estar também não não havia egocêntrica narcisista mas numa via que eu fortaleço meu eu que eu lembro na Minha autoestima ele fala da graduação de reações que é de assegurar a intensidade dos sentimentos e comportamentos adequados a determinada situações a determinadas circunstâncias envolve de novo que eu já falei sobre o controle das emoções primeiro

identificando elas para que eu também consiga estabelecer um equilíbrio e ele também fala da socialização respostas que é a capacidade de se adaptar a circunstâncias sociais existentes de modo adequado finalizamos nossas reflexões por aqui e nos vemos logo mais [Música]