Como Organizar suas Tarefas Diárias - com Pati Penna

Olá seja muito bem-vindas a mais um pílula da organização e hoje eu quero falar com você que acorda e se sente assim perdidinha você que acorda e fica como uma barata tonta você que não tem muita clareza de por onde você precisa começar o seu dia tá então o seu alarme toca né você tende aí apertar o botãozinho da soneca Você não tem muita clareza das coisas que são importantes no seu dia e não só daquelas que são importantes mas daquelas que motivam você né daquelas que são razão para você levantar com alegria com energia

sem ficar procrastinando sem ficar apertando o botãozinho do soneca Então meninas quando a gente fala em ter um dia organizado a gente sempre precisa voltar para o dia anterior qual o primeiro ponto de clareza aqui o seu dia não começa quando o despertador toca o seu dia começa lá no dia anterior no teu bloco encerramento no bloco encerramento eu quero que você imagine que você é sua melhor amiga e você vai pensar em você lá no dia seguinte então quando você tiver com teu celular ali na cama né que você vai entrar no Instagram vai

entrar no Tik Tok e você fala você conta para você que você vai ficar cinco minutos se você fica 50 minutos não faça mais isso com você porque o teu tempo é tão precioso e esse 50 minutos que você fica vendo uma novela fica nas redes sociais ou fica às vezes tendo uma Dr né sempre falo para vocês que são Minhas alunas aqui a noite meninas não é o horário para a gente ter Dr não é o horário para a gente falar sobre dinheiro sobre assunto importante não é horário para brigar não é horário para

ficar dando bronca em ninguém porque porque não só a tua energia cognitiva tá baixa o que é natural né O que é saudável como também a energia cognitiva do teu marido dos teus filhos então a gente precisa respeitar esse ciclo né começa ali a baixar o sol a gente começa a baixar a nossa energia também nós estamos inseridos nessa natureza Então a gente vai respeitando esse ciclo se você parar para respeitar os teus pequenos sinais de sono você vai ver né que você já começa a ficar mais letargica começa a bocejar ao invés de você

lutar contra isso não né siga esse fluxo Então você diminui a vibração diminui a tua velocidade de fala diminui a luz da tua casa né fala sobre assuntos que sejam mais a menos mais leves tudo bem encerra estímulo faz um higiene do sono e aí Tem óleo essencial de lavanda tem escada peste tem você jantar leve comer pouco à noite Tá certo ter bons pensamentos alongar o teu corpo aos poucos você vai percebendo aquilo que faz mais sentido para você em termos de higiene do sono mas não higiene do sono que vai definir o seu

dia seguinte hein a gente está falando sobre o nosso dia de hoje que começou ontem não é só higiene do sono não é só você dormir bem quando a gente não dorme bem você não acorda no 0 a 0 você não acorda com a sua barrinha de energia cheia tá certo você acorda com metade dela um terço dela então não dá nem para começar o dia se você não encerrou o dia anterior de maneira adequada outra coisa importante é o bloco encerramento no bloco encerramento do dia anterior você vai escolher a tua roupa do dia

seguinte a roupa completa o que que você vai usar né esse vestido aqui ó já escolhi ontem esse brinco escolhi ontem tá certo ontem já arrumei mochila dos meus filhos lancheira já sabia o que que a gente ia ter de café de almoço de jantar no dia de hoje a minha marmita tudo isso eu pensei ontem porque se eu deixo para pensar hoje né Pensa que você aí começa aquela loucura ai meu Deus não tem que levar de lanche aí café da manhã ai acabou o pão e isso e aquilo que que vai ter para

o almoço não sei ah tem que sair comprar aí você já começa o seu dia de forma ansiosa então ai que roupa eu vou vestir Aí você fica né primeiro assim quanto mais roupas você tem mais difícil fica você escolher mas energia cognitiva Você queima Então meninas chega no momento do dia esses dias eu falei assim chega quatro da tarde você tá Exausta acabada parece que não consegue mais pensar ela não consegue mais fazer escolhas você tá irritada aí uma aluna minha fala assim Pati 16 horas você tá sendo muito otimista 11 da manhã eu

já tô me sentindo assim percebe como funciona então no dia anterior você vai ser sua melhor amiga você vai olhar e vai falar assim eu não vou fazer isso comigo eu não vou ficar aqui em Instagram em Tik Tok em televisão eu vou me respeitar então eu vou fazer o que eu puder para dormir cedo para dormir bem para fazer higiene do sono e eu vou fazer o meu bloco encerramento que que eu faço no meu bloco encerramento eu preparo né eu coloco um tapete vermelho para mim é para o dia seguinte para quando eu

acordar para que esteja tudo mais organizado possível para o meu dia uma outra coisa super importante no bloco encerramento é a gente checar a nossa agenda aqui dentro do meu programa dos meus programas a gente no domingo a gente abre o nosso depósito externo certo quem tá aqui que é aluna a gente abre o nosso depósito externo e a gente planeja toda a nossa semana de segunda a sábado a gente faz isso todo domingo abriu o depósito externo aí a gente começa a planejar nossa semana coloca ali as tarefas fixas os quatro pilares do autocuidado

né os compromissos e assim por diante as tarefas dentro de cada bloco então a gente deixa tudo organizado no domingo OK mas o que acontece meninas é que a gente passa por ciclos então muitas intempéries podem acontecer ai eu fiquei doente ah aconteceu alguma coisa aqui em casa ah fui convidada para um evento em cima da hora ontem eu imaginei que eu fosse conseguir terminar essas tarefas mas eu não consegui então sobrou tarefa de ontem que eu preciso realocar na minha agenda então sempre no nosso bloco de encerramento O que que a gente precisa fazer

a gente precisa revisitar agenda do dia seguinte de tarefas e compromissos Esse é um ponto checar tá tudo OK tá tudo ok dentro dos nossos blocos como é que você precisa fazer dentro dos seus blocos de rotinas você aluna você já tá acostumada a fazer isso mas olha só você precisa ter clareza Principalmente quando a gente fala de trabalho você precisa ter clareza de Quais são qual é o teu projeto mais importante no momento primeira coisa assim tarefas né tarefas se você tem uma lista de tarefas pendentes não significa que você precise realizar essas tarefas

Parte dessas tarefas você inclusive pode jogar no lixo né pode descartar Parte dessas tarefas você pode delegar Parte dessas tarefas você não precisa fazer agora você pode fazer daqui um tempo e Parte dessas tarefas você precisa fazer agora para que você vá para um próximo nível então se você tem um negócio por exemplo Você precisa olhar eu tenho 300 tarefas para fazer Tá mas o que que coisa mais importante da minha empresa do meu negócio é gerar lucro concorda para mim concorda comigo qual a coisa mais importante do seu negócio é gerar lucro então às

vezes você começa a comer pelas beiradas você começa a fazer um monte de firula vamos falando aqui nos comentários quem faz isso você começa a fazer um monte de firula um monte de coisa aqui Não importa isso no seu negócio na sua casa você começa ali comer pelas beiradas e vai gastando sua barriga de energia vai gastando vai gastando Afinal você tem muita energia né você vai gastando vai gastando E aí quando chega no final do dia está com uma sensação assim nossa eu fiz muita coisa e parece que minha vida não anda para frente

eu faço faço a sensação que eu tô correndo na esteira sensação que eu tô enxugando gelo é uma coisa que não termina nunca porque não é que você fica sem fazer nada você até sai fazendo igual um trator só que você tá fazendo aquelas tarefas presta atenção que podem ser tarefas de importância mínima podem ser tarefas que você gosta de fazer que te dão prazer que você vai lá e check check check check mais cheque no que é isso que eu quero que você comece a pensar com mais profundidade o que que eu tô dando

cheque aqui que que eu tô fazendo uma tarefa atrás da outra isso era o que eu deveria estar fazendo o que que vai gerar mais lucro para o meu negócio Ah é esse projeto aqui eu preciso colocar esse projeto para rodar Ok é esse projeto que vai gerar mais lucro para o seu negócio nesse momento é então o seguinte você vai colocar um cabresto você vai anotar todas as tarefas passo a passo que você precisa para colocar esse projeto para rodar dessas tarefas quais você tem que fazer e quais você pode delegar se você vai

delegar para alguém quem é esse alguém e quando essa pessoa tem que entregar essa tarefa Qual é o prazo percebe ah então essa é para mim essa é para fulano Essa é para ciclano fulano vai entregar dia tal ciclano vai entregar dia tal essa depende dessa ah sobraram 10 coisas para fazer dessas 10 qual é a ordem existe uma sequência ou tanto faz a sequência se tanto faz a sequência começa pela tarefa que você menos gosta que ela quer menos gostosinha aquela que você tende a procrastinar já começa por essa já começa pela mais difícil

já começa mostrando para o teu sistema Olha eu que mando aqui né eu tô acima desse pensamento sabotador de ah depois você faz meninas quanto mais a gente tem certeza daquilo que precisa ser feito menos força esse nosso sabotador da procrastinação tem porque é tanta clareza que é o seguinte Olha eu tenho a hora que eu sentar nessa mesa Quem é que senta na mesa para começar a trabalhar e começa assim respondeu WhatsApp responder e-mail e finge para si mesma que tá trabalhando porque isso é fingir que tá trabalhando meninas se você senta na tua

mesa e começa ali a responder e-mail do nada mas espera um pouquinho eu tô respondendo e-mail intencionalmente porque eu estou num bloco de resposta porque eu entendi que essa é idade se você sentou e começou a responder e-mail porque é intencional porque essa é a prioridade Porque de fato Você tá no bloco de resposta ok mas não é o que acontece com 99% das pessoas grande parte das pessoas começa a trabalhar fala assim ah não eu trabalho 8 horas por dia provavelmente você não trabalha 8 horas por dia provavelmente dessas 8 horas muito seja procrastinação

muito seja um monte de firula de coisas que você não precisaria estar fazendo e talvez 30 minutos dessas oito horas você esteja de fato com bumbum na cadeira fazendo algo que vai te levar para o próximo nível agora imagine se em vez de 30 minutos você estivesse durante quatro horas ou durante seis durante 8 horas fazendo só aquilo que realmente importa na ordem correta com foco Total como é que a gente faz isso né primeiro a gente vai de trás para frente eu vou entendendo dentro do meu negócio dentro da minha casa qual que é

a coisa mais importante que eu tenho para fazer aqui qualquer coisa mais importante Então você vai separar tua vida por área você tem que ter clareza eu parte assim eu separo por exemplo por setores então separa o setores filhos Eu tenho uma lista de coisas que eu tenho que fazer pelos meus filhos que estão relacionadas aos meus filhos eu não vou sair fazendo igual um trator eu preciso pensar de tudo isso aqui o que que é mais importante Ah então vai essa semana Ah tem que levar vacinar vai essa semana tem que levar não sei

onde é essa semana coloca na agenda aí eu tenho um setor casa eu preciso ter clareza Pera um pouquinho essa semana eu tô em qual área a tô na área da cozinha Então essa semana meu foco é na cozinha você quer minha aluna você já sabe que a gente divide o nosso mês né em semanas e cada semana a gente tem uma área foco na nossa casa então se eu tô na área foco eu coloco ali né um cabresto eu não vou olhar para as outras áreas eu tô focada nessa área essa semana eu tenho

que dar conta dessa área específica é assim que a gente trabalha se você tá no seu negócio você precisa ter muita clareza Qual é o projeto do momento qual é o projeto que vai gerar lucro imediato para o meu negócio muitas vezes você tá aí no teu negócio e você gosta vamos supor que você tem uma loja Às vezes você sente muito mais empolgação em comprar ah eu tô doida para ir para São Paulo lá no Brás com cinco malas para fazer as compras da minha loja e você coloca mais foco em comprar as coisas

para sua loja do que em vender se você colocasse o mesmo foco a mesma empolgação que você põe na sua loja na hora de fazer as compras para vender aquilo ali depois você vai fica com estoque acumulado Nina vocês estão conectando falam aqui para mim nas mensagens vão escrevendo aqui para mim Quem tá assistindo Depois deixa nos comentários O que que tá conectando com vocês porque eu vou trazendo muitas coisas dentro da pílula e vocês vão escrevendo aqui nos comentários o que que conecta percebe então eu dei um exemplo dentro de um negócio poxa se

eu tenho uma loja eu não tenho que ser a compradora faz parte comprar mas eu tenho que comprar não aquilo que eu gosto eu tenho que comprar esse é um outro ponto eu tenho que comprar aquilo que vende mais é matemática Ah mas eu gosto tanto dessa calça Pink então mas é que vende a preta então você não tá comprando para você para você vestir no seu corpo você tá comprando que o seu público gosta né então seu foco não tá tanto em comprar o seu foco tem que estar em vender Então você vai sentar

Ah mas eu gosto de comprar mas o que vai te dar lucro é vender Então você vai sentar Quais são as ações que vão gerar mais lucro para o meu negócio Quer que eu preciso fazer mão na massa você vai anotar essas ações a hora que você acordar né você já tem uma sequência para por dia percebeu Então você já tem que saber a hora que eu acordo o que que eu faço Qual é o meu bloco despertar o que que tá incluso no meu bloco despertar Será que tem oração tem meditação eu faço uma

alongamento eu faço um diário da gratidão eu faço minhas afirmações o que que eu faço quanto tempo eu levo para fazer isso cronometra porque se você acorda né E você tem coisas que no seu ritmo normal presta atenção nisso no seu ritmo normal você faria em uma hora mas aí você você quer fazer isso em meia hora então você começa a fazer as coisas de forma ansiosa até no seu Bloco despertar que deveria ser algo né para equilibrar você para preparar você para o seu dia você faz de forma ansiosa então escuta eu vou dormir

meia hora mais cedo eu vou abrir mão de rede social de um tanto de besteira e eu vou acordar meia hora mais cedo e vão me dar uma hora para o meu bloco despertar Ah mas eu já levanto a vocês uma levanta cinco faça esse teste né se dê isso de presente começa a adiantar o teu ponteiro 20 minutos 30 minutos 40 uma hora se dei isso de presente para você poder fazer as coisas com calma Às vezes você acorda estabanada já começa a gritar com as crianças vai logo pega a mochila o ônibus a

perua tá atrasado veste o tênis vai se escovar o dente ou você vai sabe comendo no carro aquelas coisas que você sabe que a médio e longo prazo aquilo vai te fazer muito mal aquilo vai te fazer muito mal então o seguinte eu não vou lutar contra o tempo porque o tempo é soberano o tempo não vai o tempo não vai mudar o tempo não vai mudar é você que precisa mudar É você que precisa se encaixar Então qual que é a questão aqui olha eu percebi que no meu ritmo saudável todo mundo tem um

ritmo saudável para fazer as coisas eu parte eu acordo por exemplo eu me recuso a descer escada aqui correndo fazer o café das Crianças estabanada eu me recuso a fazer isso então seguinte quanto tempo eu preciso de manhã eu pago quanto tempo eu preciso de manhã para eu acordar em paz né Fazer o meu o meu momento de gratidão fazer minhas visualizações meu alongamento minha oração preparar o café das Crianças com calma né ajudá-los com calma no que eles precisarem me arrumar tomar o meu banho gelado que eu gosto de manhã colocar minha roupa que

eu já escolhi No dia anterior quanto tempo eu levo para fazer todo esse bloco eu te levo uma hora e meia uma hora e meia então tá ótimo das cinco a seis e meio eu já sei que esse meu bloco só que eu sei que vou fazer com calma se eu tiver só uma hora eu vou fazer de forma afobada se eu tiver meia hora eu não faço eu vou deixar de fazer coisas que são importantes para mim então primeira coisa você tem que ter essa clareza quanto tempo leva o meu bloco despertar feito dentro

do meu ritmo sem nenhuma afobação assim olha com a minha com os meus batimentos cardíacos sem nenhuma alteração no ritmo que me faça bem E aí começa a perceber se você não tá no modo de operação Onde você tá sempre atrasada porque isso meninas é péssimo nosso cérebro ele começa a entender que você é uma pessoa que está sempre atrasada que você é desorganizada que o tempo parece que gira contra você só que se você fizer um pequeno ajuste de começar a sair mais cedo para os teus compromissos de chegar adiantada olha a mensagem que

você já tá dando para o teu cérebro chegar adiantada nos compromissos terminar as coisas antes é uma coisa que gera uma paz para a gente gera uma pasta Olha eu tô aqui cinco minutos antes Ai que bom botei cinco minutos de ócio vou fechar o meu olho vou fazer uma visualização faz sentido meninas fazer as coisas com calma a hora que vocês perceberem então acelerada que veio aquele mosquitinho aí acho que eu tô dirigindo um pouco rápido acho que eu tô falando um pouco rápido tô comendo rápido demais percebeu que tá acelerada ninguém vai poder

fazer nada por você se você não parar e desacelerar você tem que ter uma caixinha de ferramentas eu Pati tem uma caixa enorme de ferramentas tem o ifti tem o óleo essencial tenho vários modelos de respiração que eu faço quando eu percebo que eu começo acelerar Eu já pausa aquilo Porque eu não quero que aquilo simplifique e essa responsabilidade é sua ninguém vai fazer isso por você às vezes você tá acelerada internamente e quem tá olhando de Fora nem percebe Às vezes você tá aí no seu trabalho você tá em casa quem olha de Fora

parece que você tá normal mas aqui dentro você sabe que você não tá normal quem já sentiu isso coloca aqui para mim vai escrevendo nos comentários sabe quando só você sabe que você está acelerada que você está angustiada Então você tem que começar a perceber se isso não é fruto de uma desorganização de uma falta de clareza do que você precisa fazer no teu dia outra coisa agora que você já tem clareza então Você colocou assim olha o que eu faço no meu bloco despertar é isso começa pelo momento que você acorda Então você já

foi sua melhor amiga lá no bloco encerramento já foi sua melhor amiga já separou a roupa marmita lancheira já deu um novo cheque na sua agenda tarefas compromisso você já foi sua amiga agora você começa esse dia você dormiu bem você começa esse dia no seu ritmo fazendo o seu Bloco despertar ótimo aí você vai entrar para o teu bloco de trabalho que pode ser trabalho doméstico ou pode ou pode ser que você seja empreendedora tem o seu negócio ou pode ser que você tenha um emprego não importa a hora que você for começar o

teu trabalho você tem que ter 100% de clareza de qual é a tarefa número 1 qual é a coisa número um meninas sempre tem sempre tem a tarefa número 1 Eu por exemplo depois que eu terminar essa Live eu já sei né exatamente qual é a tarefa número 1 qual é a primeira coisa que eu tenho que fazer quando eu abrir o meu computador e não é olhar e-mail e não é olhar o WhatsApp não é bloco de resposta eu sei exatamente qual é o meu projeto principal que é que vai gerar mais lucro mais

resultado aqui no dia e eu vou começar por ele depois que eu finalizar esta única tarefa eu vou para número dois depois eu vou parar número 3 qual é a outra questão é você tá na tarefa número um aí você lembra de uma coisinha Opa aí você vai para outra aí a outra te chama para outra aí quando você vê se tá com um monte de aba aberta e não lembra da coisa número um que era mais importante em qual Então qual que é uma regrinha aqui o meu cérebro só é capaz de focar em

uma única coisa por vez Você é humana Você é humana assim como eu então o teu cérebro é igual o meu a gente não consegue focar em duas coisas ao mesmo tempo é humanamente impossível quando você fala assim Pátio eu consigo fazer três coisas ao mesmo tempo você não consegue o que você tá fazendo O que você acha que é ao mesmo tempo você tá fazendo que a gente chama de transição de foco Então você tá aqui assistindo a minha aula e tá ouvindo o negócio no rádio tá na aula tá no rádio tá na

aula tá no rádio você não tá em nenhum lugar você tá fazendo uma transição de foco essa transição esse vai e volta de foco gasta uma baita energia mental É por isso que você fica esgotada porque você fica querendo fazer duas três cinco coisas ao mesmo tempo então o seguinte você tem ali a lista da coisa um dois três quatro cinco enquanto você tá na um qualquer coisa que vê a sua mente Olha o que eu tenho aqui na minha mesa só que fica na minha mesa o dia inteiro o dia inteiro veio uma coisa

na minha mente eu só escrevo aqui ignoro depois eu já passo para o meu depósito externo isso aqui eu não dou nenhuma atenção ai meu deus esqueci que eu tinha que ligar escrevo aqui ah mas fazendo essa tarefa eu lembrei de outra escrevo aqui nossa fazendo essa tarefa eu tive uma ideia tive um Insight escreva em site aqui só que é sagrado meninas eu tenho e eu tenho estoque ainda Hora que Acaba Esse tem esse eu tenho estoque de bloquinho porque porque quando eu tô no foco ninguém me tira do foco se alguém entrar aqui

por exemplo eu tiver escrevendo conteúdo alguém entrar eu chego assustar de tão hiper foco raio laser que eu fico E é assim que você precisa ficar então você tá escrevendo uma coisa você tá naquela página não tem aba não tem barulhinho nem não tem notificação você vai eliminar as dist físicas do teu ambiente de trabalho distração física tralha papel excesso de coisas bancada de trabalho meninas tem que ser livre bancada de banheiro livre bancada de cozinha livre bancada de mesa e livre bancada de artesanato é livre é bancada de trabalho não é bancada de acúmulo

bancada não é para você guardar as coisas as coisas você vai guardar em Prateleira em organizador em gaveta bancada é área de trabalho né o teu cérebro precisa entender que ah não agora eu vou fluir eu vou fluir porque porque tudo aqui nesse ambiente diz que eu vou fluir tá vendo que uma bancada livre é fluida agora uma bancada cheia de enfeitinho cheia de não sei o quê Cheia de canetinha e cheia de papelzinho tudo isso para o teu cérebro são distrações são obstáculos o que é que você acha que é mais fácil você correr

numa pista livre né então você tem uma pista livre lá no final tem o seu castelo você vai correndo em direção ao castelo e tá tudo aberto ou você acha que é mais fácil você correr no meio de uma floresta cheio de galho de pedra de riachos para você tropeçar é a mesma coisa o raciocínio é o mesmo eu tô começando um projeto seja de costura de artesanato ou escrever no relatório no computador ou começando a cozinhar não importa o que você tá fazendo mas você tá fazendo uma atividade você tá num bloco de trabalho

certo então o teu objetivo é chegar no ponto b é finalizar aquela tarefa de trabalho o teu caminho precisa ser fluido então se você tem um monte de distração você tá aqui no seu computador mas você tá ó na sua visão periférica você tá sendo incomodada distraída isso é distração física tem que limpar o ambiente organizar depois você tem distração digital que são esses barulhinhos irritantes notificações um monte de aba aberta aí você tá fazendo uma coisa tá você acha que você tá fazendo uma tarefa está ouvindo Podcast junto meninas isso aí acaba com a

sua energia mental daqui a pouco você tá com dor de cabeça você tá estressado daqui a pouco você tá falando assim não fala comigo que eu não tenho mais cérebro é ou não é mas é porque você tá fazendo um mau uso do teu cérebro entende você tá querendo focar em mais de uma coisa ao mesmo tempo distração digital corta depois você tem distração social Às vezes você trabalha em casa e você não tem um posicionamento você não se impõe Então as pessoas acham que você não tá trabalhando que você tá brincando e ela se

sentem na Liberdade de entrar no seu ambiente de trabalho para te falar qualquer coisa para te perguntar cada segundo uma coisa para te distrair para te importunar quem que pode mudar essa realidade é só você é só você que pode se posicionar e falar o seguinte Olha quando eu colocar esse post-it vermelho aqui na porta não pode entrar mamãe tá aqui concentrada trabalhando que entrar vai ficar de castigo e você vai conversar a parte mas eu tenho uma funcionária doméstica então a linha faça acordos Olha eu tô aqui mas é como se eu não tivesse

aqui eu não tô e não é para bater na porta eu tô numa reunião tô no atendimento eu tô concentrada não é para bater a Pati mas é meu marido explica para o teu marido a importância do teu trabalho que você não tá ali brincando você tá trabalhando E você tá focada e que quando você interrompida né você faz essa transição de foco que gasta muita energia e você tem dificuldade de voltar depois para o ponto em que você tava conversa com as pessoas deixa as pessoas saberem né que elas estão te atrapalhando Paty mas

eu trabalho num escritório ué deixa as pessoas da empresa saberem né que aquilo atrapalha você olha pessoal vou ficar aqui focada eu vou até colocar um fone Vamos colocar um sinalzinho aqui quando tiver esse post-it aqui ninguém interrompe porque eu tô fazendo uma tarefa aqui que se eu for interrompida vai vai dar ruim aqui vai dar problema pode ser que o r Então eu preciso aí da colaboração de todo mundo se você tem um chefe se você tem um líder você precisa levar essas questões que não dá para você ficar calada sendo interrompida toda hora

e tendo sua a sua produtividade prejudicada faz sentido meninas Eu quero saber quem que tá aqui como convidada que não é minha aluna Quem que tá aqui que não tá nos programas da parte pena ainda você precisa estar Como assim eu preciso estar não você precisa estar sabe porque meninas porque Qual que é a grande verdade a gente não dá conta de organizar nossa vida sozinha Naiane Naiane não tá ainda comigo nay a Carol não tá comigo a Cleu Eu quero vocês comigo não amanhã eu quero vocês comigo hoje quero vocês comigo hoje escuta deixa

eu falar uma coisa para vocês a gente não dá conta de organizar nossa vida sozinha tá porque porque a gente tem maus hábitos vocês perceberam de tudo isso que a gente tá falando aqui que são hábitos quando a gente tem maus hábitos né e a gente quer mudar esses hábitos a gente tem duas maneiras né a gente tem maus hábitos e a gente tem é arquivos mentais também que nos desorganizam que que é um arquivo mental que te desorganiza olha para tua vida hoje você tem várias áreas aí na tua vida não tem você tem

área das Finanças você tem a tua casa você tem área dos relacionamentos você tem área da tua saúde física você tem área da tua saúde emocional você tem um monte de áreas na tua vida que você quer organizar e não adianta você falar assim ah eu vou organizar uma área só porque você não é uma área só fala assim eu vou organizar só a minha casa preste atenção quando você organiza tua casa você querendo ou não você você organiza outras áreas por tabela você começa a ter mais prazer de cozinhar na tua casa de se

cuidar e você organiza teu guarda-roupa aumenta a tua autoestima começa a emagrecer uma coisa é um dominó positivo o dominó negativo também acontece se pegar uma área da tua vida financeiras por exemplo ah Minhas Finanças estão nos organizadas não tem como responder bem Experimenta ficar sem dinheiro tua saúde piora teu emocional vai para o pé relacionamento Olha só quem já teve problema financeiro né sabe como os relacionamentos ficam mais vulneráveis então você não consegue desenvolver o teu negócio o teu profissional não consegue escalar fica algemada porque a gente sem recursos financeiro não consegue fazer nada

então pior relacionamento pior a casa piora a saúde pior emocional piora tudo dominó negativo tô com a minha saúde desorganizada esquece Ah não eu tô começar o de física emocional indo pelo ralo mas eu vou ter um negócio de sucesso não vai menina você é muito difícil porque porque você é o seu negócio o teu negócio ele vai rodar né no mesmo nível de energia da sua da sua vida pessoal então se eu sou alguém hoje que não tem energia física não tem energia emocional cada dia todo um jeito não tem cognição como é que

eu espero render no meu trabalho no meu negócio não faz sentido é totalmente incoerente Então você percebeu que tudo caminha junto quando começa a desorganizar começa a desorganizar tudo junto a Bola de Neve mas por outro lado quando você começa a organizar tua vida tudo começa a fluir Agora não adianta você querer um resultado Ah eu quero organizar Minhas Finanças lembra do caminho que eu falo aqui 800 mil vezes e você que não é minha aluna você tem que estar aqui eu não sei porque você ainda tá fora porque você precisa de apoio não dá

para querer fazer tudo sozinha eu não faço sozinha eu não faço sozinha Eu tenho pessoas que me guiam desde sempre até hoje e sempre terei pessoas que estão na minha frente pessoas que sabem mais do que eu meninas olha aqui o nosso caminho eu tenho um arquivo mental você tem um arquivo Mental para tudo por mais que você fale não Pati eu não tenho você tem sim você tem arquivo Mental para tudo aí esses arquivos mentais geram seus pensamentos um pensamento repetitivo gera um sentimento que te impulsiona a tomar uma ação e essa ação gera

um resultado Então olha o caminho aqui arquivo mental pensamento sentimento ação e resultado arquivo mental pensamento sentimento ação resultado quando você quer mudar um hábito quando você quer organizar tua vida sabe onde é que você foca você foca nesse rabichinho aqui ó ação resultado ação resultado esse final nos dois últimos pontos você foca ação e resultado ai eu quero emagrecer eu tô com resultado aqui que eu tô acima do peso minha saúde está desorganizada eu quero emagrecer Qual a primeira coisa que você faz você quer mudar sua ação você quer fazer dieta exercício aí você

até consegue durante um tempo emagrece um pouco e volta a engordar Qual que é o problema aqui meninas ai eu começo a guardar dinheiro guarda depois quando eu vejo acontece alguma coisa com a saúde com o carro que não sei o quê ou me saboto compro a blusinha e gasto tudo então parece que essa ação resultado essa perninha aqui olha para cá não é sustentável você não consegue bancar isso daqui eu vou te contar porque porque o teu arquivo mental esse que você não quer prestar atenção é isso que você tá querendo ignorar anota isso

o teu arquivo mental ele nunca jamais em toda a vida vai ser diferente do teu resultado é impossível na face da terra você tem um arquivo mental banana e gerar um resultado laranja não existe meninas se você tem um arquivo mental banana o teu resultado vai ser banana essa pontinha do circuito é sempre igual a essa então aonde que você tem que mexer você não tem que ficar se pressionando a mudar a ação ação uma consequência lembra que essa é uma consequência do sentimento que é uma consequência do pensamento que vem do arquivo mental Então

para de você ficar insistindo na ação eu vou guardar dinheiro eu vou fazer essa dieta você fica brigando com você com uma coisa que é muito profunda Então volta lá no arquivo mental que é isso que você vai fazer aqui no programa aqui no programa A gente trabalha o circuito inteiro por isso que eu quero que você venha para cá não é amanhã porque que você vai ver amanhã por que que você não vai ver hoje eu não tô entendendo não me fala que é por preço né meninas porque esse é o programa mais acessível

eu vou falar do Brasil porque eu não conheço do mundo todo mas provavelmente eu não conheço hoje um programa que seja mais completo que entregue mais por um preço tão simbólico eu eu não conheço e vocês conhecerem eu conheço programas que entregam coisas até semelhantes não dentro de um programa só que aqui você tem Live coaching toda semana você tem sessão de perguntas e respostas tem mentoria comigo cada duas semanas é acompanhamento por um preço totalmente simbólico é simbólico Então você só não está porque você não quer porque você tá se sabotando porque você não

é sua prioridade lá no fundão Olha presta atenção o que que a gente tem que fazer você tem que olhar para todas as áreas da tua vida e você tem que anotar você tem que tomar consciência do que Quais são os seus arquivos mentais Porque você tá com dinheiro bagunçado você começa assim tá mas o que que lá no fundão eu penso sobre dinheiro A Denise perguntou o que seria um arquivo mental Pensa no dinheiro se você lá no fundão Você acredita assim no fundão não é o que você fala para os outros aqui dentro

você acredita assim dinheiro é a raiz de todo mal dinheiro é um mal necessário é tudo rico rouba dinheiro é sujo dinheiro é suado isso não é para o meu bico isso não é para nossa família eu não mereço faz sentido Esses são os seus arquivos mentais banana o teu resultado vai ser 100% coerente meu Deus do céu se o dinheiro é sujo como é que eu pretendo acumular dinheiro só que para eu me tornar livre financeiramente eu preciso acumular dinheiro entendeu Denise eu nunca vou conseguir acumular dinheiro se eu acredito que ter dinheiro é

algo sujo algo mal e eu não sou uma pessoa má então o arquivo mental ele tem que estar coerente a Denise sempre pensa que o dinheiro foge de mim olha esse arquivo mental a hora que você começar como é que a gente muda arquivo mental meninas tem duas formas ou por alto impacto emocional ou por repetição dentro do meu programa A gente trabalha sempre repetição que é o meu lema é o poder do pouquinho toda a minha metodologia é baseada No Poder Do pouquinho eu sou fã da repetição tudo que eu conquistei na minha vida

tudo de a a z não foi por alto impacto emocional foi por repetição Eu acredito muito na repetição Nada supera o poder de fazer a mesma coisa todos os dias Nada supera o poder de fazer a mesma coisa todos os dias por isso que é o poder do pouquinho acredito que o dinheiro foge de mim eu sou um ímã de atrair dinheiro a hora que você começar a falar isso você vai sentir ridículo vai não vai mas aquilo precisa Olha se você acha que o dinheiro foge de você primeira coisa tenha dinheiro vivo na carteira

porque é uma coisa mental querida tá aqui tenha dinheiro vivo na carteira dinheiro tá sempre comigo esse dinheiro tá aqui e eu já vou logo colocando uma nota de 100 de 200 e não vou gastar vou só ficar olhando para ela mexendo tenha dinheiro vivo tenha notas de todos os tipos na sua carteira e vai fazendo essas afirmações o dia todo alarme a cada duas horas tocou o seu alarme e faz as suas afirmações grava suas afirmações em áudio porque porque é repetição você tem que criando novos caminhos neurais não é mágica não é pirimpim

não é nada disso é a construção de novos caminhos neurais e depois você vai racionalmente quebrando esses arquivos mentais Qual que é a lógica de eu pensar que o dinheiro foge de mim isso é lógico Qual que é a lógica de eu pensar que todo homem é cafajeste tem bilhões de homens no mundo então desses bilhões todo mundo é cafajeste não faz menor sentido uma crença dessa Isso é uma crença lixo eu não quero essa carência para mim um pensamento é um pensamento e eu posso mudar Posso colocar outro a hora que eu quiser então

todo homem é cafajeste é um pensamento que está desorganizando a minha área de relacionamentos todo rico rouba pensamentos estúpido tem um monte de rico fazer trabalho social que todo rico é mau tem pessoas boníssimas tem muito mais rico bom do Que rico mal e outra coisa o dinheiro é só um adubo Então você começa no seu racional a quebrar essas crenças você começa a explicar para o teu cérebro Qual é a realidade cérebro o dinheiro funciona só como um adubo essa aqui essa plantinha que já era a maldade vai crescer maldade essa aqui que já

era bondade vai crescer bondade Claro o dinheiro é só um adubo dinheiro é neutro Então você vai racionalmente quebrando esses arquivos mentais e vai colocando repetição repetição repetição que que a gente faz aqui dentro e mais uma vez quem ainda não tá aqui comigo quem não é aluna escreve eu que eu quero conhecer você que não é minha aluna escreve eu e já me chama manda comentário manda mensagem eu quero você aqui comigo porque a gente precisa trabalhar todo esse circuito as raízes as raízes os arquivos mentais de todas as áreas o que é que

você acredita sobre a tua casa que você acredita sobre a sua saúde física Ó presta atenção Cilene porque que você não tá aqui Sancler César elcia Norma Rosana Marília Evelyn Marta menina vocês tem que estar aqui comigo não é amanhã é hoje o que é que você vai deixar para amanhã uma coisa que é Cuidado a tua vida cuidar de você presta atenção se você acredita assim olha ai qualquer ventinho que passa eu resfrio meninas que crença lixo ai meu metabolismo é lento meu metabolismo é uma porcaria que crença lixo Aonde esse arquivo mental vai

te levar como é aí você quer como resultado né Você tem uma raiz do excesso de peso o excesso de peso ele sempre quer dizer algo ao mundo ele sempre expressa algo e eu falo com muita propriedade meninas porque eu já estive 28 quilos acima do meu peso eu fui obesa por muitos anos então enquanto eu não descobri a raiz mental do excesso de peso eu não consegui emagrecer enquanto eu fiquei só na pele em Ação resultado ação resultado dieta dieta dieta Ah é a nutricionista Não essa dieta não adaptei vai para outra vai para

outra esse exercício físico que eu não gosto não é sobre isso a gente precisa voltar que é o que a gente faz aqui voltamos aqui a gente precisa voltar e entender as raízes voltamos por aqui meninas é o seguinte nós vamos encerrar este pílula da organização por aqui eu quero que você que não é minha aluna eu quero que você me mande mensagem pode ser nos comentários pode ser no Direct do Instagram mas venha hoje não tem como você não achar esse link esse link está por todo lugar aqui não se dê desculpa não é

amanhã é hoje tudo bem tá sem som para você falar tá sem som para todo mundo vocês estão me ouvindo tá sem som