tá rapaziadinha aqui pelos comentários a gente vê muita gente falando ai eu não vou conseguir isso porque eu sou feio eu não vou conseguir ficar com tal menina porque eu sou feio eu não vou conseguir estar ao trabalho porque eu sou feio mas imagina Se a vida fosse igual um videogame que você coloca o seu personagem lá arrasta a barrinha de beleza até o final e fica o mais lindo possível é isso que a gente vai fazer aqui hoje a gente vai arrastar sua barrinha de beleza até o final e aqui a gente vai te
entregar o passo a passo de como você maximizar sua aparência ao máximo e Pô você vai ficar até o final porque a gente vai falar de cada etapa que é crucial para poder a gente concluir esse processo E assim a gente vai passando o nível após nível Beleza então bora começar e já vai se inscrevendo aqui porque águia só voa com alho bom é a primeira coisa a gente vai começar com a rotina de cuidados com a pele aplicar essa rotina vai deixar sua pele muito mais bonita e saudável você pode comprar uma esponjinha esfoliante
para limpar sua pele hidratante e protetor solar que são produtos principais para da pele tipo assim isso aqui é o essencial tá ligado rapaziada Eu sugiro que você compre marcas que são recomendadas por dermatologista e que ainda cabem no orçamento como Nívea 20 e se couber no seu orçamento uma ótima opção é a marca será E lembre de escolher sempre o produto que seja adequado para o seu tipo de pele isso é muito importante ressaltar aqui o segundo nível é ter uma dieta leve aqui você vai procurar melhorar sua alimentação comer Mais Alimentos integrais incluir
na sua alimentação diária frutas legumes e carnes magras se você não tem tempo de cozinhar ou odeia cozinhar você pode investir no AirFryer que vai fazer um ótimo trabalho de economizar o seu tempo e ainda vai melhorar muito a sua saúde sério recentemente eu comprei uma e vocês não sabem como prático é se eu soubesse eu tinha feito isso muito antes e o terceiro nível é você ter uma boa noite de sono uma coisa que ajuda bastante a melhorar o seu sono é evitar se expor a luz azul pelo menos uma hora antes de deitar
para dormir e eu sei eu sei que você gosta muito de ficar no celular nas redes sociais assistindo vídeo aqui no canal Até pegar no sono mas cara vai começando aos poucos no começo evita Esses aparelhos por pelo menos 10 minutos antes de dormir e vai aumentando gradualmente eu tenho certeza que assim vai ser bem mais fácil e você vai acordar bem mais disposto no outro dia inclusive comenta aí que horas você está assistindo esse vídeo eu sei que tem uma turminha da madrugada aí que sempre assiste o vídeo de madrugada e deixa o comentário
tô de olho em você hein Não vale mentir rapaziada já aproveita se inscreve também que a nossa família só tá crescendo E eu tô muito feliz com isso o quarto nível é começar uma rotina de exercício você pode começar aí pra academia pode fazer exercícios em casa Inclusive a gente tem um ótimo vídeo sobre isso aqui no canal sair para correr andar de bicicleta existem diversas maneiras de você ser exercitar sem precisar ser Refém de uma academia caso você não curta muito ou não esteja ainda dentro do seu orçamento além de ajudar na sua saúde
física também melhora muito a sua saúde mental e revigo suas energias sem contar que vai te deixar com aquele físico muito bravo o quinto nível é não fugir do card para de dar ouvido a esses caras que dizem que cardio é inútil pelo amor de Deus isso te traz efeitos incríveis para a circulação e para te manter em forma principalmente se você não curte exercícios pesados ou não quer ter aquele corpo bombadão sabe quer ter um corpo mais estético e fazer Card não é ficar 30 minutos numa esteira que nem um doido até passar mal
não rapaziada o ideal é que você comece leve e vai aumentando de pouco em pouco sabe mas ainda sem precisar sofrer com isso comece a fazer algumas vezes por semana que você vai perceber uma melhora muito grande na sua saúde no seu físico o sexto nível é se manter hidratado e aqui eu não vou nem falar muito que é muito simples e fácil né rapaziada pelo amor de deus eu sei que a gente se distrai tem bastante tarefa para fazer durante o dia e acaba esquecendo de beber água se isso acontece muito com você A
ideia é você deixar uma garrafa de água sempre pertinho de você e aí você vai bebendo aos poucos e nunca vai Crescer porque ela literalmente vai estar do seu lado o sétimo nível é manter os seus dentes sempre Limpo cara tenta se ligar bastante nisso passa fio dental sempre que você puder usa uma escova de dente de qualidade que também é muito importante e nunca deixe de lado a sua higiene dental porque isso faz uma diferença imensa na sua aparência e esse próximo nível é um nível bom então você faz se você quiser tá ligado
mas ele é muito bom já adianto para vocês que é começar a tomar o suplemento de vitamina D suplementos de colagem no geral rapaziada esse suplemento trazem um monte de benefício como fortalecimento dos Ossos o aumento da sua energia durante o dia o retardo do envelhecimento da pele entre muitos outros benefícios e passando todos esses levels e agora a gente vai passar para o nível 2 e as coisas que eu já falei até aqui vão te ajudar muito essas aqui vão te deixar o fino do fim né tipo a Refinaria tá ligado vai polir o
Diamante que você é aqui a gente não vai colocar nada maluco para você mas a gente vai começar a melhorar que você já tem para dar início a gente vai começar uma rotina capilar a maioria dos homens não veem necessidade nesse cuidado com o cabelo mas isso faz muita diferença na sua aparência pesquise sobre o seu tipo de cabelo para entender do que ele realmente precisa depois procure por marcas de produtos capilares que atendam as suas necessidades próximo nível é manter o seu couro cabeludo sempre saudável e você pode procurar por uma escovinha de couro
cabeludo que vai te ajudar a lavar direito e esfoliar também e se você tiver caspa procura um shampoo de qualidade lembra de pesquisar melhor sobre a diferença entre o couro cabeludo seco e caspa não é a mesma coisa e você pode estar confundindo tá ligado então toma cuidado o próximo nível é encontrar um corte de cabelo ideal para você e essa parte vai precisar de alguma experiência é provável que você já tenha feito diversos cortes e que já tem o seu preferido mas caso você não tenha pode perguntar para o seu barbeiro qual tipo de
corte que funciona melhor para você a gente também tem um vídeo ótimo sobre isso pode estar encontrando aqui no nosso canal eu vou deixar aqui no card também no final do vídeo para vocês irem lá e conferir também rapaziadinha Breve breve está vindo um vídeo muito especial para vocês sobre cuidados com cabelo a gente vai se aprofundar nesse tema e vocês vão entender melhor sobre isso eu vi que muita gente já pediu esse vídeo e calma que ele tá no forno e a gente está produzindo Então já se inscreve aqui no canal para você também
não perder esse vídeo porque tá muito bravo e o próximo nível é melhorar o seu bronzeamento natural por dentro aí você deve estar pensando pô Como assim outros devem estar falando ahn lá ele calma rapaziada que eu quero dizer é que você deve começar a comer vegetais com betacaroteno eu vou deixar alguns aparecendo aqui na tela e essa substância é responsável pela coloração desses alimentos e traz muito benefício pra nossa pele e um desses benefícios é que ele ajuda na formação de melanina no nosso corpo e o próximo nível é manter os seus lábios sempre
hidratados começa a ter um cuidado a mais com os seus lábios passar uma manteiga de ou algum produto parecido antes de dormir quando acordar lembrar de lavar aquela pele morta que fica nos lábios e em dias frios sempre lembrar de manter os lábios super hidratados o vídeo ainda nem terminou e olha o tanto de nível que a gente já passou até aqui rapaziada se você chegou até esse nível eu ainda não ficou bonito é meu parceiro é impossível você ter chegado até esse nível e já não ter visto uma melhora incrível na sua aparência Então
já vai deixando o seu like aqui porque deu bastante trabalho pra gente fazer esse vídeo e o próximo nível é você encontrar o seu estilo aquele estilo que realmente combine com você que você gosta que você se sente seguro que você coloca aquela roupa e fala cuidado garotas eu acabei de ver esse vídeo do águia voa com alho e Rapaziada para ter um papo muito importante aqui com vocês mesmo que você esteja na busca de melhorar o seu corpo melhorar sua aparência você tem que entender que a sua mente também precisa de uma atenção eu
diria até que merece mais atenção do que a sua aparência então se você tá passando pelo momento difícil ou foi rejeitado ou até o momento financeiro difícil também E tá procurando um alívio nesse tipo de vídeo eu quero dizer para você que tudo é uma fase Talvez o que você esteja passando hoje vire até motivo de piada mais para frente de você lembrar desse fato de falar caramba Olha como eu estava nessa época e ver o quão você se tornou então assim entenda que tudo é fase que o que você tá passando hoje vai passar
assim como os dias assim como os meses assim como os anos e lembre-se que as melhores coisas elas vêm com o tempo tudo que é bom foi construído e levou tempo para ser construído assim como o seu físico assim como sua mente assim como sua vida financeira eu quero que você coloque tudo que você viu aqui nesse vídeo em prática e volte daqui a um mês para dizer para a gente o que que mudou na sua vida e quais foram as melhorias que você começou a enxergar Muito obrigado por você fazer parte dessa comunidade e
ter assistido o vídeo até aqui e nunca se esqueça que águia só voa com águia
