De um lado, uma doença que afeta mais de 2 bilhões de pessoas no mundo todos os anos: a infecção urinária. E do outro, uma frutinha vermelha, pouco conhecida no Brasil, chamada de Cranberry, mas que intriga cientistas pelo seu efeito de possivelmente combater essas infecções tão comuns. Parece bom demais pra ser verdade né?
Pois no vídeo de hoje, eu vou revelar quais são os verdadeiros efeitos do cranberry na saúde e se essa frutinha pode mesmo prevenir e tratar infecções urinárias. Me conta aí nos comentários. Você já consome cranberry aí na sua casa?
E sim, como? Você come a fruta, toma o suco, bate como vitamina? Será que tem uma maneira melhor de consumir cranberry de acordo com a ciência?
A Lucrécia nunca tinha comido, mas ficou sabendo do cranberry quando precisou tratar uma infecção urinária. A história dela vai nos dar pistas de como a infecção urinária começa e como o cranberry poderia combater essa doença que é um pesadelo recorrente para muitas pessoas. O problema da Lucrécia começou aos poucos.
Ela passa o dia inteiro no escritório e o ritmo de trabalho é tão intenso que ela mal tem tempo para lanchar, beber água e ir ao banheiro. Mas um belo dia, ela começou a ter vontade de fazer xixi com cada vez mais frequência. E quando conseguia escapar do serviço para ir ao banheiro… não saía quase urina nenhuma, só algumas gotinhas que ainda por cima causavam ardência e dor próximo da bexiga, na parte mais baixa da barriga.
Quem já teve infecção urinária sabe do que eu estou falando. É uma sensação como se a bexiga não tivesse esvaziado. Lucrécia não deu muita atenção ao problema.
Mas Lucrécia não deu muita atenção para o problema. Sempre na correria, ela nem percebeu a situação piorar 2 dias depois. Ela passou a ter dor de cabeça, febre e calafrios que serviram como alerta pra ela finalmente procurar um médico.
Foi quando descobriu que estava mais uma vez com infecção urinária. Uma doença que afeta homens e mulheres, idosos e crianças. Ela dá uma sensação de que a bexiga está sempre cheia, causa dor, ardor ou incômodo ao urinar e pode até alterar o cheiro e a cor da urina, inclusive deixando ela turva, como eu contei nesse vídeo aqui.
Mas em algumas pessoas, como a Lucrécia, essa infecção pode ser um verdadeiro transtorno e acontecer várias vezes por ano. Tem alguém aí com esse problema? Mesmo sem saber, a Lucrécia tem um risco até 50 vezes maior de desenvolver infecção urinária só por ser mulher.
Você sabia disso? Essa diferença é gritante porque a uretra feminina, o tubo por onde sai a urina é muito próxima do ânus, que é a principal fonte de bactérias causadoras de infecção urinária. Por má higienização da região íntima na hora de fazer o número 2, essas bactérias podem entrar na uretra e subir até a bexiga.
E pelas mulheres terem uma uretra mais curta, o trajeto que as bactérias precisam fazer é menor. Beber pouca água e ficar segurando xixi são coisas que realmente podem disparar uma infecção urinária, porque toda vez que você faz xixi você empurra as bactérias que estavam subindo em direção à bexiga pra fora, sabia? No caso da Lucrécia, como ela fica muito tempo sem fazer xixi, era isso que aumentava o risco dela ter infecções urinárias recorrentes, pelo menos 1 vez por ano.
E eu acho que essa informação merece o seu like, né? Mas você que é homem que está atento às informações, também vai deixar o seu like no vídeo quando descobrir que você não é imune à infecção urinária. A gente só tem um risco menor em comparação com as mulheres, mas a infecção ainda pode aparecer.
Principalmente por causa de relações sexuais desprotegidas sem uma boa higienização depois que é um fator de risco para mulheres também; mas também por doenças da próstata que geram dificuldade para urinar, principalmente aquelas doenças que acontecem ali na velhice, como câncer de próstata e hiperplasia prostática. Independente do fator que levou bactérias até a bexiga, a infecção urinária é uma doença que se não for tratada a tempo pode evoluir para uma infecção nos rins e depois até uma infecção generalizada. Fato é que diante de mais uma infecção urinária, Lucrécia estava cansada.
Insatisfeita com a receita de um antibiótico, ela queria um tratamento mais natural. Quem sabe que durasse mais tempo. Foi aí que por recomendação de uma amiga, ela conheceu o cranberry, uma frutinha vermelha chamada popularmente de arando, airela ou oxicoco, dependendo do estado.
Segundo a amiga, o cranberry poderia prevenir e até tratar infecções urinárias. Será que Lucrécia deveria abandonar o antibiótico pra tomar suco de cranberry? O que você acha?
Bom, eu tenho certeza que vou te surpreender quando te contar o que a ciência descobriu sobre os efeitos do cranberry na saúde, especialmente contra infecções urinárias. O cranberry é uma fruta cultivada em regiões mais frias, como o norte dos Estados Unidos, Canadá e Chile. Mas você encontra os produtos feitos à base dele em lojinhas de artigos naturais e até em alguns supermercados do Brasil.
Quem aí já viu suco de cranberry vendendo no supermercado? Parece que as vendas estão aumentando não só pelo sabor, que é gostosinho, mas por causa da sabedoria popular que diz que cranberry é bom pra combater infecções urinárias. Quem diria, né?
Felizmente para nós, essa fama tem, no mínimo, fundamento científico! O cranberry é rico em um composto chamado proantocianidina. Um nome lindo, mas eu vou chamar de PAC para facilitar.
Depois de comer cranberry, o PAC dele é absorvido pelo corpo e eliminado na urina e é aqui que está o pulo do gato, galera. Ao passar pelos rins, bexiga e uretra, esse composto forma uma espécie de camada protetora que atrapalha a aderência das bactérias. Sem grudar nas paredes do sistema urinário, elas não conseguem mais subir da uretra para a bexiga e da bexiga para os rins.
Elas são expulsas do corpo junto com o xixi, o que indica, pessoal, que o cranberry pode funcionar, pelo menos para prevenir a infecção urinária antes dela aparecer. Mas uma coisa é ter um mecanismo de funcionamento mapeado por cientistas, e outra completamente diferente é você comer cranberry e isso realmente funcionar na vida real. E eu sei que a internet está cheia de falsas promessas envolvendo alimentos supostamente medicinais.
É exatamente por isso que eu estou aqui, para te dar informações baseadas em ciência, com todas as referências aí no comentário fixado. Eu quero que o Olá, Ciência seja o seu porto seguro de informações confiáveis. E se você puder me ajudar nessa missão eu vou ficar muito grato.
Com valores a partir de 2,99 por mês você já apoia a produção de vídeos como esse e ainda entra para a nossa comunidade gigante de membros. Posso contar com você? Bora descobrir se na prática, o cranberry consegue pelo menos reduzir o risco de você ter infecções urinárias.
E a resposta é SIM! Em 2023 foi publicada uma análise muito confiável que compilou 50 estudos que tentavam descobrir se qualquer produto à base de cranberry, seja sucos, xaropes, extratos em pó e cápsulas, se qualquer um deles têm algum efeito para a prevenção de infecção urinária. E os cientista viram que sim.
Quem usa esses produtos de cranberry no dia a dia têm 30% menos risco de desenvolver infecção urinária. Isso é um resultado muito alto para um produto natural, pessoal. É como se comer cranberry fosse uma vacina contra infecção urinária com 30% de eficácia.
Mas fica atento porque eu tenho uma dica para você não desperdiçar seu dinheiro atoa. Cientistas viram que o efeito protetor do cranberry pode não ser útil para todo mundo. Ele gera mais benefícios para (1) mulheres que têm duas ou mais infecções urinárias por ano, como a Lucrécia; (2) quem já está em risco de ter infecções por causa de alguma doença, cirurgia ou tratamento; e (3) crianças em geral.
Para essas pessoas, realmente faz sentido investir em sucos, xaropes, extratos em pó ou cápsulas que têm cranberry na composição. Só não dá para dizer ainda qual produto é melhor nem a quantidade que você precisa ingerir para se proteger. Mas comer cranberry não preveniu infecções em (1) pessoas idosas, (2) grávidas e (3) em pessoas com alguma distúrbio no controle dos movimentos da bexiga.
OK. Mas e para tratamento de infecções urinárias? Será que cranberry pode eliminar uma infecção que já se instalou no seu corpo?
Repare que eu disse que o cranberry pode ajudar na prevenção da infecção urinária, não para tratamento. Quando a Lucrécia abandonou a receita de um antibiótico para usar cranberry, ela tomou uma péssima decisão. Pessoal, não existem estudos mostrando que cranberry é melhor que antibiótico e estudos sobre o efeito do Cranberry contra infecção urinária ainda estão em andamento, então nós simplesmente não sabemos se funciona.
Se está com suspeita de infecção urinária, vá ao médico, faça os exames que ele pedir e siga o tratamento direitinho para evitar a seleção de bactérias resistentes a antibióticos e até evitar de evoluir o seu caso. Ainda bem que a Lucrécia viu esse vídeo a tempo. Ela já está tomando os antibióticos que o médico receitou, decidiu que não vai mais segurar xixi no trabalho, vai reforçar bons hábitos de higiene para evitar uma nova infecção e, claro, vai beber água com mais frequência.
É isso aí, Lucrécia! Me diz aí se você imaginava que uma fruta poderia ter um efeito tão grande sobre a saúde. Pois é, frutas podem ser muito benéficas, mas também podem ser até fatais pra algumas pessoas.
Não sabia? Então assiste esse vídeo aqui, onde eu falo sobre algumas frutas do dia a dia que podem causar malefícios bem graves à saúde. Um grande abraço, suco de cranberry é uma delícia na minha opinião e eu te vejo no próximo vídeo.
Tchau.
