Hypnose pour Arrêter de Fumer : Dites STOP à la Cigarette

bonjour et bienvenue dans cette hypnose pour arrêter de fumer aujourd'hui vous avez choisi de prendre soin de vous de vous engager dans un chemin vers plus de santé et plus de liberté et cette hypnose est votre compagne de route dans votre engagement pour arrêter de fumer elle vous aidera à renforcer votre détermination à réduire les envies et à cultiver le bien-être qui est en vous pour pleinement des effets de cette séance je vous recommande de la pratiquer tous les jours surtout au début de votre parcours et dans les moments où vous sentez que vous allez

craquer elle est conçue pour vous soutenir durant les premiers jours d'arrêt et pendant les moments où vous aurez des fortes envies de replonger dans cette relation avec la cigarette mais au-delà de ça elle sera comme un rappel bienveillant de votre engagement envers vous-même pensez à cette séance comme une séance de renforcement une piqûure de rappel pour fortifier votre décision d'être libre totalement libre de la cigarette vous trouverez en description le lien vers ma vidéo d'hypnose plus longue une vidéo d'une heure que j'ai créé pour vous accompagner dans ce processus cette autre séance plus approfondie vous

aidera à amorcer un travail en profondeur pour vous libérer totalement de la cigarette utilisezla en complément pour ancrer encore davantage votre volonté maintenant installez-vous confortablement et fermez les yeux si ça vous convient ou bien fixer un point devant vous et mettez toute votre attention sur ce point et prenez un moment pour respirer lentement et profondément à chaque respiration vous vous autorisez à entrer un peu plus dans cet état de relaxation ce cadeau que vous vous faites à vous-même pour prendre soin de vous prenez encore une grande inspiration tout votre corps d'air pur et expirez doucement

dans un grand soupir comme pour relâcher toutes les tensions de votre corps chaque respiration est un pas de plus vers un état de calme profond un moment juste pour vous imaginez maintenant que vous êtes à l'entrée d'un chemin tranquille bordé de verdures il est baigné par une douce lumière ce chemin représente votre parcours vers la liberté en avançant sur ce chemin vous sentez le sol ferme sous vos pied la chaleur du soleil sur votre peau et un léger vent qui vous apaise ce chemin s'enfonce dans une forêt paisible il est bordé de grands arbres majestueux

vous pouvez sentir sous vos pieds la douceur d'une mousse délicate sentir l'air frais rempli de senteurs boisé l'odeur de la terre entendre le bruissement des feuilles au gré du vent et le champ mélodieux des oiseaux l'air est remplie de parfums qui vous font voyager instantané celui du bois mouillé des fleurs sauvages et la résine des pains inspirez profondément et laissez ces senteurs apaisantes vous envelopper vous continuez de marcher sur ce chemin vous sentez la douce chaleur du soleil qui filtre à travers les branches chaque pas que vous faites vous éloigne un peu plus de la

cigarette et vous rapproche de votre véritable essence vous vous laissez emporter par les douce odeur des fleurs et chaque respiration vous emplit à peu de calme et chaque respiration renforce votre volonté vous arrivez maintenant devant un petit portail de bois en le franchissant vous découvrez un magnifique jardin votre jardin du cœur ce lieu est rempli de toutes les plantes et de toutes les fleurs qui vous rappellent des souvenirs de bien-être des moments de calme des moments de [Musique] sérénité vous remarquez quelques [Musique] coquelico sur le bord du [Musique] chemin vous entendez le ch des oiseaux

vous ressentez une sensation étrange comme quand on rentre chez soi après une longue journée et qu'on s'installe sur son canapé serein et heureux d'en avoir terminé avec cette longue journée ce jardin et votre sanctuaire il vous apporte bien-être et apaisement c'est un lieu sacré où chaque fleur chaque arbre raconte une part de votre histoire alors prenez un moment pour ressentir la beauté autour de vous écoutez les oiseaux chantés leur mélodies remplissent l'air de légèreté vous sentez maintenant le parfum en vousant des roses et l'odeur apaisante de la lavande qui flotte tout autour vous ressentez la

fraîcheur de l'herbe sous vos pieds ici dans ce jardin tout est en équilibre tout est en vie mais vous promenant dans ce lieu magique vous apercevez dans un recoin une plante différente des autres ces feuilles sont ternes elles semblent desséché et pourtant ces racines s'enfoncent profondément et prennent de la place ell pren même la vitalité des autres plantes [Musique] autour cette plante représente votre lien avec la cigarette une relation qui a semblé au début vous offrir réconfort et apaisement et qui s'est révélé être un fardeau une entrave à votre liberté approchez-vous de cette plante vous

pouvez sentir la lourdeur qu'elle dégage et cette sensation de fatigue qui vous envahit rien qu'en l'observant quand vous la touchez vous sentez sur vos mains l'odeur du tabac froid et ça vous inspire un profond dégoût il est temps de changer cela dans votre jardin du cœur rappelez- vous tous ces moments où la cigarette a semblé vous apporter du réconfort voyez les défilés devant vos yeux comme les scènes d'un film et vous prenez conscience qu'elles étaient chacune teintée d'une fausse promesse cet apaisement soi-disant offert par la cigarette était en réalité un piège dans lequel elle vous

enfermez patiemment et sentez cette vérité émerger ce que vous cherchiez réellement c'était un apaisement un souffle de vie mais la cigarette n'a jamais été la réponse imaginez maintenant que vous tenez dans votre main un outil un outil de jardinier du cœur bien évidemment un sécateur symbole de votre volonté et de votre désir de vivre libre ressentez son poids sa solidité ce n'est pas un simple de jardinage c'est le symbole de votre force intérieure cette force qui nous demande qu'à s'exprimer pour votre bien-être alors rochez-vous de cette plante terne et sentez sa présence déjà diminuer au

fur et à mesure que vous preneiez conscience de son pouvoir et de votre pouvoir commencez à couper doucement ses branches et chaque coupe est une libération ressentez à chaque geste un point en moins chaque branche coupée vous rapproche un peu plus de votre liberté [Musique] et avec une détermination inébranlable vous déracinez cette plante lentement mais sûrement lorsque vous voyez les racines sortir du sol ces racines qui vous retenez dans une fausse zone de confort ressentez la force qui revient en vous au fur et à mesure que vous les extirpez de la terre de votre jardin

du cœur et à mesure que vous retirez cette plante vous observez une lumière douce et dorée qui se propage dans tout votre jardin du cœur cette lumière représente la guérison et l'énergie [Musique] retrouvée cette lumière nourrit chaque partie de [Musique] vous chaque fleur chaque arbre de votre jardin du cœur qui avait pu être terni par le contact avec la cigarette et les parfums autour de vous deviennent plus intenses l'air devient plus purure et vous ressentez le souffle de la liberté circuler en vous un sentiment profond de légèreté comme si vous aviez enfin posé un fardeau

que vous portiez depuis trop longtemps peut-être que cette plante aura un peu repoussé demain alors avec bienveillance il faudra à nouveau faire ce chemin pour venir la déraciner et lui montrer toute votre détermination et le chemin de vie que vous avez décidé de prendre un chemin de vie prenez un moment pour vous asseoir au centre de votre jardin et inspireer profondément vous êtes ici au cœur de vous-même entouré de toute cette beauté de toute cette vitalité que vous avez su préserver malgré tout la cigarette est remplacée ici par la lumière de votre liberté vous avez

fait un choix un choix d'amour envers vous-même pendant longtemps vous étiez comme enchaîné pris au piège pied et point lié par cette habitude qui vous faisait croire qu'elle vous apporter du réconfort mais en réalité la cigarette vous retenait vous privez de la véritable liberté celle de respirer sans contrainte celle de vivre sans dépendance aujourd'hui vous avez décidé de rompre ces chaînes et vous découvrez la liberté de marcher sans ce poids vous découvrez la liberté de respirer profondément sans restriction et de vivre pleinement chaque instant sans être dicté par une mauvaise habitude ce jardin votre jardin

du cœur fleurit maintenant encore plus beau et plus coloré grâce à cette décision chaque fleur chaque arbre de ce jardin est nourri par votre engagement votre engagement vers la vie ce désir ardent de vous offrir enfin la vraie liberté et maintenant je vous invite à ancrer cette sensation de liberté retrouvé avec un geste simple mais puissant [Musique] placez votre main sur votre cœur puis serrez doucement votre point de l'autre main ce geste sera votre symbole et votre ancrage chaque fois que vous ressentirez l'envie de fumer vous pourrez faire ce geste et sentir votre po se

serrer immédiatement sur votre cœur immédiatement vous rappelez le dégoût pour la cigarette et son illusion de faux réconfort réalisez ce geste maintenant et ressentez la force de votre engagement votre détermination à rester libre se manifeste dans ce point serré sur votre cœur un engagement envers vous-même un engagement envers la vie et envers la santé ce geste sera là pour vous rappeler que vous avez fait le choix de vous libérer de ce poison et qu'à chaque envie ce geste vous ramènera vers la lumière de votre jardin intérieur vers votre espace de liberté serrez encore une fois

votre point sur votre cœur prenez une grande inspiration et sentez à quel point vous êtes libre à cet instant que vous n'avez besoin de rien de plus et maintenant je vous invite à répéter ces quatre petits mantras des mantras qui continueront de grandir à l'intérieur de vous tout au long de la journée qui vous aideront à rester solides dans vos engagements envers la vie je suis libre et en paix avec [Musique] moi-même je suis libre et en paix avec moi-même chaque jour je choisis la santé et mon bien-être chaque jour je choisis la santé et

mon bien-être je m'aime assez pour m'éloigner de ce qui me nuit je m'aime assez pour m'éloigner de ce qui me nuit je suis libre et déterminé je suis libre et déterminé prenez une grande inspiration et remplissez vos poumons de cette air pure de votre jardin du cœur puis peu à peu vous allez revenir à votre conscience ordinaire je vais compter de 3 à 1 et lorsque j'arriverai à un vous serez parfaitement éveillé en conscience de l'ici et du maintenant et vous emporterez avec vous cette sensation de liberté 3 vous quittez votre jardin du cœur en

ayant la sensation de vous être libérer d'un fardeau 2 doucement commencez à bouger vos doigts vos épaules et sentez que votre corps est déjà un peu plus léger calme et apaisé doucement vous revenez à votre conscience vous vous sentez renforcé et confiant dans votre décision de rester libre face à la cigarette vous êtes ici et maintenant le cœur léger est rempli de détermination revenez à cette séance aussi souvent que possible pour renforcer votre choix de rester sur le chemin de la vie félicitations d'avoir choisi de prendre soin de vous aujourd'hui je vous souhaite une très

belle journée et je vous dis à demain pour pratiquer à nouveau et renforcer tous les bénéfices de cette hypnose pour soutenir mon travail je vous invite à me laisser un commentaire et un pouce bleu sur cette vidéo et je vous invite aussi à aller pratiquer mon hypnose longue pour arrêter de fumer qui dure 1 heure je vous la mets en lien dans la description à bientôt