Aumente a sua LIBIDO com este método comprovado | Como aumentar a Libido

Fala meu amigo tudo bem seja muito bem-vindo a mais um vídeo do canal e no vídeo de hoje eu vou falar sobre estratégias para melhorar a sua libida para quem não me conhece meu nome é Dr Eduardo Miranda sou médico urologista pela USP e tenho especialização em saúde sexual masculina em Nova York nos Estados Unidos sou também o criador do desafio máquina de prazer nor H em 21 dias então se você ainda não está inscrito nesse canal se inscreva agora mesmo ative as notificações para ficar por dentro de todo os novos conteúdos deste canal e

deixe seu like muito importante seu like para que esse conteúdo possa alcançar o número cada vez maior de homens e fortalecer o meu trabalho Beleza então entrando aqui no vídeo Queria falar um pouco sobre libido gente que certamente é uma é uma disfunção é uma é um uma particularidade do funcionamento masculino que não é tão Óbvio quando você tem um problema de ereção é muito fácil você constatar que é uma perda de rigidez no seu pênis e que isso vai trazer dificuldades Na Hora H mesma coisa com a sua testosterona existe um exame de sangue

que você dosa e você consegue quantificar se está boa se está insuficiente se está muito baixa enfim mesma coisa com a sua duração Quanto tempo você dura na relação você pode usar um cronômetro você pode usar algum tipo de referência que você e a sua parceira utilizam para saber se o tempo está ou não de acordo mas al libido não meus amigos não existe nenhum exame ou nenhum teste que é capaz de chegar claramente a esse a esse diagnóstico de falta de libido está muito relacionado a uma questão de percepção uma sensação Além disso O

que eu tenho visto no dia a dia do meu consultório é que cada vez mais homens trazem essa queixa percebem que a libido está insatisfatória e vem procurar ajuda de um especialista Então nesse vídeo de hoje eu vou falar primeiro sobre os bloqueadores da sua libido E como você pode aumentar sua libido através de evitação desses bloqueadores e depois pró priamente dito vou enumerar aqui algumas estratégias que podem te ajudar também a melhorar o seu desejo sexual quando a gente fala em bloqueadores né então para que você melhore o desempenho você tem que tirar o

que tá te segurando para trás o que tá impedindo você de desenvolver todo o seu potencial e o primeiro bloqueador que eu queria trazer para vocês são as outras disfunções sexuais então se você por algum motivo tá com a rigidez em satisfatória primeira coisa que você precisa fazer é melhorar a sua rigidez porque faz parte da natureza masculina evitar as frustrações então se você tá gozando muito rápido com ereção fraca e você sente que a sua parceira está em satisfeita Então você de uma forma inconsciente tem uma tendência a evitar essas situações que te trazem

mais frustrações veja que muitas vezes para você chegar a um desfecho de melhorar libido você tem que tirar o seu histórico de falhas e fazer com que você tenha uma melhor performance e agora eu queria trazer a atenção para disparadamente o principal bloqueador do desejo masculino que é exatamente gente o estresse ansiedade excesso de adrenalina uma rotina desgastante então a gente sabe que de uma certa forma a resultante de libido de um homem Ela depende de um equilíbrio entre as substâncias estimuladoras e as substâncias bloqueadoras então o stress uma rotina desagradável ela vai aumentar muito

a adrenalina e vai acabar bloqueando o seu desejo Então muitos homens procuram de forma analógica né Desculpa uma forma análoga à ereção PR cur uma tá Dal la fila né T Dal la fila se você tá com problema de ereção ela vai melhorar a sua rigidez se a sua testosterona está baixa você vai normalizar e ela vai melhorar vários aspectos mas a libido gente ela ela é mais complexa mas um dos melhores eh melhores estratégias para ter uma resposta é você controlar exatamente o seu stress E aí vou falar diferentes Vertentes de estresse na sua

vida então primeiro gente são problemas financeiros então homens que estão atolados em dívidas que estão lutando muito para poder pagar as contas em dias para honrar os compromissos para prover a sua casa isso vai de Pouco a Pouco desgastando a sua energia isso vai aumentando os hormônios de estess não só adrenalina mas como o cortisol também isso tem um efeito grande bloqueador do desejo é bem comum as pessoas tentarem buscar um remédio uma solução que vai rapidamente curar isso mas é muito difícil você melhorar seu desejo se você não resolver isso antes questões de relacionamento

são muito importantes questões eh comportamentais e psicológicas eu diria que disparadamente dos homens que me procuram alterações psicológicas são a principal causa o principal contribuinte para queixa de baixo desejo Então se o seu relacionamento tá ruim se houve ali uma traição um desgaste brigas constantes é muito pouco provável que você vá ter um desejo constante o que muitos homens às vezes lutam é porque eles têm o sexo eles tê o momento sexual como uma válvula de escape para o estresse então ele fala doutor eu tô aqui exatamente querendo ter relação para diminuir o meu stress

E aí quando eles né eles não percebem que o próprio stress é o veneno para o seu né para o seu funcionamento E aí acaba não tendo relação acaba não aliviando o estess o estresse ele vai só aumentando Então comece reavaliando a sua rotina o seu relacionamento né O que que você pode melhorar em termos de comunicação em termos de atração em termos de estima porque o o comportamento ele é muito importante para superar a baixa a baixa libido quanto mais sexo você faz mais você quer fazer E para isso você tem que fazer esses

ajustes no seu relacionamento e na sua rotina Então já falei de questões financeiras já falei de problemas de relacionamento mas tem também problemas de trabalho então o seu trabalho é um né você tem muito estresse você cuida de muitos eh de muitos afazeres Você tem muitos funcionários às vezes sobre a sua tutela isso te consome Pouco a Pouco isso te tira a paz e alegria de viver e isso também vai piorar o seu desejo sexual o próprio sono né você pelo excesso de estresse você não consegue dormir bem você não consegue fazer todo aquele ciclo

de renovação diária do seu corpo e esse stresse essa falta de sono vai fazer que no dia seguinte você acorde ainda mais cansado ainda menos produtivo e vai contribuir para que esse ciclo vicioso continue de forma Perpétua Então meus amigos é isso né do ponto de vista dos bloqueadores é isso que eu queria trazer para vocês isso não é óbvio eu sei que muitos homens ficam procurando ajuda ficam perdidos aí na internet buscando soluções mágicas mas comece com isso esse Sem dúvida é o Pilar mais importante para que você consiga recuperar a sua a sua

libido de forma natural uma vez superado isso e já ciente desses problemas e dessas limitações e depois de ter contornado o que for possível Aí sim a gente pode entrar na parte das ações estratégias que diretamente vão melhorar sua libido e a primeira delas que eu queria trazer para vocês é a aidade física regular aqui eu tô falando em atividade física aerb aeróbica que é cdio exercícios que vão aumentar a frequência cardíaca fazer você suar né queimar a gordura queimar os alimentos isso tem um um aspecto muito importante tanto para o controle de ansiedade mas

diretamente para libido a gente sabe que a atividade física aeróbica juntamente com a de força também você ter uma melhor composição corporal você aumentar o o funcionamento dos seus músculos é importante para liberação de substâncias que são relaxador e que favorecem a libido como as endorfinas Então os músculos hoje em dia gente são considerados como verdadeiros glândulas produtores de hormônios e esses hormônios liberados pela atividade física regular são muito importantes inclusive já tem vários estudos comprovando que a atividade física regular e aí entenda combinação de cárdio mais exercício de força se você conseguir combinar pelo

menos três vezes por semana pelo menos 40 minutos você vai ter uma melhora da sua libid veja que não é não é tão difícil assim você atingir esse mínimo de atividade física para ter os benefícios em termos de libido então o que você precisa meu amigo é se organizar é priorizar a sua saúde deixar às vezes aqueles problemas de lado aquela rotina que tá te consumindo para você poder incluir uma uma rotina de atividade física no longo prazo quando você conseguir superar pelo menos essa mínima de três vezes por semana aí meu amigo aí o

que eu sugiro é que você vai Pouco a Pouco aumentando tanto a frequência como a intensidade para você ter esses benefícios ainda mais proeminentes na sua performance sexual Segunda grande estratégia que pode melhorar suu libido gente é emagrecimento né nesse caso a atividade física ela pode também ser um contribuinte pode também te ajudar mas o mais importante é a dieta você tem que controlar a quantidade de calorias que você ingere Isso deve ser distribuído com os mais diversos alimentos uma boa proporção entre proteínas carboidratos e gorduras de boa qualidade Então existe uma tendência que se

você se alimentar de forma desregrada vai ter um consumo cada vez maior de carboidratos de absorção rápida que geram excesso de energia que gera o acúmulo de gordura e a gordura meus amigos ela gera um processo inflamatório crônico no seu corpo tende a ter repercussões hormonais tende a te deixar com menos energia mais ansioso e também com mais baixo libido emagrecer sem dúvida vai trazer primeiro do ponto de vista metabólico uma melhora muito importante inclusive no funcionamento cerebral E além disso existem ganhos secundários quando você fica mais magro você se sente melhor mais leve melhora

a sua autoestima e aquela mesma questão que eu falei do nosso cérebro inconsciente quando você se sente melhor você tá transbordando de energia se sente melhor consigo mesmo com mais AL é muito mais provável que você queira se engajar numa atividade sexual e mais uma vez eu falei o comportamento reforça o comportamento mais autoestima mais sexo e quanto mais sexo mais você vai querer fazer então essa é uma estratégia cientificamente comprovada para melhorar a performance para melhorar o desejo sexual estudos feitos em homens super obesos que fizeram cirurgia bariátrica mostram que melhorando a composição corporal

melhora a mobilidade melhora a capacidade de adotar diferentes posições na hora H isso tudo tem um impacto muito grande no nos scores de funcionamento e nos scores de desejo terceira estratégia que eu queria trazer para vocês é através do uso de suplementos né então suplementos Já gravei recentemente alguns vídeos de suplementos que podem ajudar na produção de testosterona que podem ajudar na libido e aqui a gente vai entrar numa grande Seara porque existem dezenas e dezenas de suplementos que já foram estudados e a maioria trazem algum benefício né mesmo que pequeno e não para todos

os homens mas é sim uma estratégia válida para isso eu sugiro que você converse com o seu médico para o seu caso especificamente se tem algum grupo de suplementos que pode trazer uma melhora na libido queria trazer aqui dois suplementos que são os que comprovadamente já tem uma melhora de desejo queria chamar atenção paraa Maca Peruana que é um né um suplemento alimentar muito utilizada em outras áreas da saúde não só na Esfera sexual inclusive na Esfera também de treino de performance física mas a maca ela tem um funcionamento que não é tão conhecido ela

geralmente não chega a aumentar a testosterona circulante mas ela tem uma ação direta no sistema nervoso central masculino e pode ser uma opção apesar de ela não aumentar a testosterona ela vai aumentar a escores de desejo isso já foi demonstrado em alguns estudos e na prática a gente vê muitos homens que estão com baixo desejo se você fizer um consumo regular de maca em doses boas né eu vou dizer que doses boas para sexualidade é pelo menos 1000 mg ao dia ela vai trazer alguns benefícios agora lembre-se isso não é um efeito imediato então muitas

pessoas acostumam né com tadala fila que é um vaso dilatador que tem um efeito imediato depois de meia hora uma hora você já tem um efeito que é visual a marca não você tem que fazer no caso usos contínuos al acima de semanas a meses pra gente poder ter os melhores benefícios e outro suplemento dentre tantos que poderiam ser cados aqui que eu queria trazer para vocês é o long jack então long Jack é uma das né das substâncias naturais que tem o maior poder de melhorar a sua testosterona com efeitos também em questões de

desejo tá então se você quiser depois confere o meu vídeo onde eu falo sobre suplementos para melhorar desejo para melhorar a testosterona em um vídeo específico gente a quarta e última estratégia e eu deixei ela por último de prop para melhorar sua libido é a normalização da testosterona eu deixei por último porque hoje em dia as pessoas tendem né a aceitar que a única maneira de você melhorar seu libido é através de aumento da testosterona é bem verdade que a testosterona é o principal hormônio que vai determinar seu a sua libido quando ela começa a

cair o sintoma mais sensível aquele primeiro que aparece é a diminuição da libid porém como eu falei para vocês não é o único o que o canso de de ver no meu consultório são homens que tem a testosterona normal tão com baixo libido e ainda assim insistem em ficar tentando trabalhar nessa esfera ah da testosterona para vocês terem uma ideia talvez eu estimo que 10 a 20% dos homens com baixa libido vão ter alterações de testosterona que merecem tratamento a maioria gente vai estar relacionada com os outros fatores que eu falei para vocês mas no

entanto uma vez que você deu esse teve esse diagnóstico feito por um médico através de avaliação específic de sintomas mas documentação de testosterona sérica medida e repetida que está consistente consistentemente baixa aí sim que vai ser interessante você fazer uma reposição para níveis fisiológicos para que você consiga restabelecer o cenário necessário para que você tenha uma boa libir então guardem bem isso a testosterona ela pode te ajudar mas ela não é a única solução sobretudo se a sua testosterona já se encontra em níveis normais procure nos outros fatores as outras questões que Eu mencionei para

vocês gostaram desse vídeo Então meus amigos se vocês e estão buscando maneira de melhorar seu libido melhorar sua performance como um todo queria fazer aqui um um convite queria eh Lembrar para vocês do meu desafio máquina de prazer no or H em 21 dias que é a minha metodologia online onde eu vou mostrar para vocês um caminho para você melhorar de forma natural a sua libido melhorar a sua ereção melhorar o seu controle na orag tudo ISO tudo isso sendo acompanhado por mim e pela minha equipe de profissionais então se você ainda não conhecia clique

aqui no link que tá fixado o primeiro comentário para você ter informações de quando serão a próxima turma quando será a próxima turma do meu desafio que eu tô te esperando lá estou ansioso para poder te ajudar Nesse quesito também beleza um grande abraço e até o próximo vídeo