o Olá pessoal tudo bem com vocês eu espero que sim agora vamos dar continuidade e vamos falar sobre o medo o medo é uma emoção e Uma emoção raiz eu queria falar dela na nossa vida prática né que que Quais as qual a principal função do Medo será que é nos amêndoa amedrontar se é É nos assustar ou é nos proteger ou é menos é trazer prudência algumas algumas nuances da do medo é realmente representam coisas positivas ou negativas para a gente será que o medo é bom ou medo é mal essa algum são algumas
perguntas que normalmente a gente se faz quando a gente fala sobre medo então eu queria trazer o medo e da prática como funciona na prática tá olha só uma hipótese de você estar na beira de um precipício E aí é muito alto Digamos que tá aí a dois mil metros de altura você está em cima de uma rocha e você achava que dava para o tempo passar para o outro lado mas não dá não dá porque tem um buraco e este buraco a distância para outra Rocha é grande o que que acontece com você naquele
momento o medo medo porque porque o primeiro medo que nós temos é o medo da morte EA lhe apresenta um Perigo Para você e um perigo de morte então a função dele naquele momento foi te proteger agora imagine que eu vejo uma barata Eu não tenho medo de barata talvez eu não sinto medo da barata eu sinto nojo da barata então eu sinto vou sentir uma outra emoção enquanto alguém pode sentir medo mas a função da barata é amedronta a função da barata é assustar a função do Medo neste caso realmente representa um perigo de
morte realmente representa um perigo eminente então é para uma pessoa ela ó a data e se assusta para outra ela sente nojo Então o que o que fazer com situações que prospectam emoções diferentes para pessoas distintas tá porque não deveria causar a mesma coisa será que todo mundo se assusta com precipício com aquele buraco Será que alguém que gosta de aventura não pulará para outra rocha mesmo sabendo daquele risco de morte então o que eu começo a entender sobre o medo ou qualquer outra emoção é que depende do significado que eu tenho a respeito daquela
coisa daquela situação daquele momento porque uma barata pode me assustar ou pode me dar nojo ou pode não provocar nada hein e nem nojo e nem medo e um precipício pode assustar alguém a ponto dela recuar ou pode fazer com que alguém se Aventure e possa vencer aquele obstáculo e não ceder ao medo bom então eu fico pensando diante do medo o que nós fazemos recuamos ou avançamos é prudente avançar ou é prudente recuar nessa situação então não dá para eu chegar para você e te ensinar uma fórmula secreta de lidar com medo não tem
uma fórmula secreta porque vai depender de cada significado que você dá para as coisas e eu não estou falando de um medo patológico eu tô falando ainda do Medo a emoção sentimento é de forma mais tranquila razoável então diante dos significados que eu tenho respeito das coisas ao mas como como é constituído o medo de barata Ah não sei na infância a sua família tinha medo de barata e você passou a ter medo de barata e essa é uma hipótese Mas você sabe que as suas crenças como eu falei nas aulas anteriores são construídas a
partir de comportamentos a partir de momentos frases vários contextos constrói a sua crença e a partir daí criar um significados que ativam emoções tá obviamente eu acredito que mesmo aquele que insiste em pular ali se aventurar naquele buraco ele também sente medo mas aí o medo ali tem duas duas interfaces ou ele pula ou ele volta ou ele recua e deixa aquele local e isso acontece na nossa vida cotidiana seja para uma migração profissional seja para uma faculdade que você decidiu não fazer um curso que você decidiu ou seja para um relacionamento novo ou não
seja para separar seja para se ajuntar com pessoas o medo pode acompanhar em vários lugares umas que medo Raul como alguém teria medo de casar o medo de casar vem de onde então vem das crenças dos costumes das realidades como foi formatado isso e e o que que ela tem medo neste futuro o casamento teria medo de não dar certo simplesmente de não dá certo como não deu alguns relacionamentos anteriores teria medo de ser traída ou traído eu teria medo de ter que ser vulnerável e se abrir com uma pessoa teria medo de não confiar
na pessoa enfim várias coisas podem te amendoim voltar e fazer com que você recuy ou Avance é a ideia é que isso está presente tanto no relacionamento dos relacionamentos quanto nas conquistas nos sonhos em todos os lugares o medo acompanha devo não devo fazer devo não irá ainda nós temos outro e situações mais perigosas ainda que te impõe uma um nível de emoção tão grande capaz de você ter que ter uma reatividade imediata por exemplo como uma pessoa reagir a um assalto com uma pessoa reagir a um assalto e quando alguém a ponta cabeça ela
sente aponta a arma na cabeça dela ela sente medo e este medo vai fazer com que ela recue ou avance porque se for avançar é o que vai o que pode acontecer com esse avanço Quais os riscos que podem que podem ter ao avançar algumas alto sabe então a reatividade do medo também pode ser alta Depende do nível de situação que você foi exposto exposto resposta tá é então como fica também nos casos de separação a pessoa tem aquele medo de perder a pessoa sabe tenho medo de viver sem a pessoa não sabe como é
viver sem a pessoa então tem tem várias as minhas onde o medo a tua é a ideia é o que que nós podemos fazer Raul em relação ao medo já que eles que ele está presente em vários momentos ou talvez até em todos os momentos da minha vida uma tomada de decisão pode vir junto com medo Ah tá amor mas você não tá confundindo isso com prudência ou com não preste bem atenção o que modula o teu comportamento o que modula tuas decisões é o teu sistema racional e o teu sistema emocional todos eles estão
interligados não adianta você falar para mim que tomou a decisão baseado somente em Face dos fatos Racionais tá porque você é integralizado Você tem um sistema interconectado Por isso as emoções acompanham e o medo é uma delas tá é uma delas que eu estou aqui dissociando para falar um pouco dela separado Apesar que o medo pode vir acompanhado de várias outras emoções porém falando ele de uma forma separada só para a gente entender cognitivamente isso nossa nós e vamos nos aproximar de um entendimento melhor respeito do medo então a ainda sobre essa questão de avanço
ou recuo o medo ele é ele é um ponto de partida para muita gente eu deixo de fazer alguma coisa porque eu estou com medo ou eu faço alguma coisa com medo e isso me deixa muito mal sabe isso me deixa sei lá ansioso Isso me deixa deprimido porque eu tenho medo de estar nessa situação então todas essas questões são atributos no medo agora o medo te traz prudência sim ou não Sim o medo te traz prudência o medo pode fazer com que você paralise sim ou não É sim o medo pode te paralisar você
pode paralisar você pode recuar ou você pode avançar e o avançar pode ser vencer o desafio ou pode ser uma tragédia É depende muito do ponto de vista do contexto e da realidade da situação que você vai se expor que você vai ser exposta então a ideia que esse medo é seu ele está dentro de você biologicamente mentalmente de toda a forma que você pensar o medo te acompanha então não adianta você dizer que não vai ter medo é porque o medo ele vai ser sentido assim como a raiva mas lembra que eu falei da
raiva que tem como alterar os significados das coisas lembra o exemplo que eu dei da barata tem umas pessoas tem nojo outras tem outras tem medo lembra que eu falei do precipício que outras recuam e outras avançam então isso só depende do significado que eu tenho a respeito das coisas bom então tem coisas que podem me assustar extremamente e não assustar outra pessoa porque porque minha mentalidade as minhas crenças o que eu acredito é diferente daquela pessoa logo a emoção medo não é ativada essa é uma forma de lidar com medo alterando os significados se
realmente verificar o a questão é verificar se realmente aquilo que você tem medo é real ou não uma barata pode te matar uma barata pode fazer algum mal para você será que pode mesmo então começa a questionar e isso para que se se isso afeta muito a minha vida então eu posso alterar o significado Hum será que todas as pessoas com que eu vou me relacionar vai me trair mesmo se ela que todas as pessoas que eu vou me relacionar Vamos ser violentas Será que todas as pessoas que eu for bem relacionar vão vai dar
errado sabe eu começo a questionar essas coisas porque porque talvez isso não seja realidade e se não for realidade este medo aqui está te prejudicando E para isso é necessário um segundo. O primeiro é questionar se esse medo é real ou não se ele tá te trazendo prudência ou não se ele está te paralisando ou não entendi e a segunda coisa é o medo é seu amigo tá o medo é alguém que você tem que andar de mão dadas por quê Porque você andando com ele de mão dadas você vai passar a conhecê-lo e se
você conhece você consegue lidar com ele muito melhor A ideia é você tem medo e não sabe que tá com medo porque porque você foge do medo rejeito medo e diz que não tem medo mas sentiu medo então o medo é uma emoção que você tem que trazer para perto assim como a alegria assim como os as outras emoções todas e até tristeza temos que andar com ela perto Porque precisamos conhecê-la melhor precisamos saber do que realmente temos medo do que o porquê que eu tô paralisado se não é por conta do medo e do
significado que eu dei aquela situação né Então a primeira coisa é não rejeite o medo não expulsa o medo não quer a tirar o medo fora pegue o medo ande com ele de mãos dadas para que você possa conhecer saber lidar com ele e poderá alterar o significado assim não ativando o medo para coisas que são extremamente desnecessárias e não tem porque o tem medo de uma cadeira não tem porque eu ter medo de uma probabilidade uma coisa é Eu namorei uma vez deu errado porque deu errado e aí eu preciso investigar Por que que
deu errado a porque ouvi muitas curvas ou porque houve traição ou porque a gente não combinava OK aí eu tive um segundo o relacionamento E aí veio uma outra situação em vez de no anterior foi porque a gente não combinava neste foi porque a pessoa não foi fiel OK aí no terceiro relacionamento eu já tenho medo medo de me relacionar porque dois relacionamentos deram errado então o medo te avisa da Prudência sim ele tá te avisando agora você vai deixar os seus relacionamentos ou você vai ver que você vai recuar deixando tudo ou você Bom
almoçar para um próximo relacionamento e isso é um fator decisivo para você então o que vai acontecer agora nos próximos passos vai determinar exatamente a sua vida uma vez que eu não quero mais relacionamento porque os outros deram errado Como eu vivo sem os relacionamentos amorosos Será que eu vou conseguir mesmo será que vai dar certo então esse eu avanço Será que eu não corro um grande risco de dar errado uma vez que já deu então medo Traz essa prudência mas o medo não pode te estabilizar de paralisar completamente nós devemos testar a realidade do
medo o quanto ele tá trazendo de prudência o quanto ele tá trazendo de paralisia o quanto ele tá trazendo de fuga sabe todas essas informações precisam ser testadas na realidade e se realmente o medo é real então uma pergunta bem simples para identificar É sob esse medo que você tem aí de 0 a 10 o quanto ele é real e aí você vai responder a o medo que eu tenho dos relacionamentos meus relacionamentos deram errado é 10 porque todos os outros deram errado ok E aí você faz uma segunda pergunta de 0 a 10 Quais
as chances de todos os relacionamentos posteriores darem errado bom então você pode dizer é 10 ok o quê que você está dizendo que você está prevendo o futuro com base no medo e então será que isso é real Será que eu posso adivinhar o amanhã prospectar ou amanhã baseado no medo é porque não dá para confundir prudência com medo ele te gás prudência é diferente mas ele não é a prudência é o medo Ah tá então é legal ter esses informações que o medo trás Olha isso é um perigo Isso é uma ameaça você pode
ser prejudicado por isso é legal porque o que você vai muito mais maduros em expectativa Você até tem a chance de recuar a nesse momento da minha vida realmente o meu objetivo é outro não é ter relacionamento Então pode acontecer pode mas você precisa testar realidade desse medo você precisa testar a realidade desse mês visse ele é real se realmente você não está trazendo um pessimismo para o medo trazendo uma paralisia para o medo Ah tá então é é necessário saibamos lidar com medo pega na mão dele começa a atestar a realidade dele saber se
isso é realmente real é importante e quando necessário altere o significado do medo para você porque se o medo te paralisa nessa situação e a situação não é real significa que ele vai te paralisar todas as vezes então só tem uma fórmula eu preciso alterar o significado aí neste caso gente vai uma forma Olha eu preciso alterar o significado disso agora não existe uma forma para alterar claro que como eu falei para vocês os psicólogos as pessoas que trabalham com a mente consegue dar uma ajuda nesse terapeutas psicoterapia e eles vão conseguir te dar uma
ajuda nisso e assim pode ser crucial para você tá a própria constelação também que é um tipo de terapia pode também constelar a parte do Medo tá porque veio de onde veio de qual sistema familiar porque que esse medo tá na família enfim tem uma série de coisas que podem atuar dentro da Constelação então o que que a gente faz agora a gente pega esse medo pela mão investiga a realidade dos meus medos começa a conhecer mais ele e quando possível se necessário altera o significado daquela Moção para que eu não seja mais paralisado pelo
medo diante de uma situação que não é real Tá bom então é isso que eu queria falar para vocês sobre o medo espero que vocês tenham gostado e até a próxima aula tchau tchau
