então o número um o elemento Vital necessário pra vida é o oxigênio e isso não é uma surpresa é o segundo elemento mais Vital necessário pra vida é a água você pode ficar 3 minutos sem oxigênio você pode ficar ah algumas semanas sem água Eu sempre pensei que fossem três dias sem água até que li um livro chamado The Long Walk sobre algumas pessoas que estavam fugindo do campo de trabalho siberiano e estavam no deserto e ficaram quase duas semanas sem água a água é o segundo elemento mais Vital necessário pra vida na verdade onde
não há água normalmente não há pessoas vivendo não é eu sempre pergunto às pessoas Quanto de água Você bebe e Estas são algumas das respostas eu não gosto de água se eu beber água meus pés incham se eu beber água Vou ao banheiro o dia todo esses dois últimos as respostas me dizem que a água não está entrando na célula então como fazemos á entrar na célula temos que ir pro terceiro elemento mais Vital necessário paraa vida que é o sódio o quarto elemento mais Vital necessário pra vida é o potássio na natureza encontramos a
maior quantidade de sódio na água do mar e a água do mar contém 92 minerais destes 92 minerais 30% aproximadamente 30% é sódio e desses 92 minerais aproximadamente 50% é cloreto agora porque o cloreto de sódio ocupa a maior quantidade cristais formados quando a água é evaporada então o que o homem faz é colher os primeiros cristais formados branquearam livremente E aí está o sal de cozinha o sal de cozinha é um sal perigoso porque agora temos dois minerais muito agressivos que se você INJET asse ambos no sangue morreria existem dois minerais agressivos e eles
precisam dos outros 90 para suavizá-las e equilibrá-los a maior concentração de mineral dentro da célula é potássio a maior concentração fora da célula é sódio e nesta membrana de dupla camada que envolve cada célula existem bombas de sódio e potássio E essas bombas de sódio e potássio estão sempre operando assim mantendo o equilíbrio entre potássio e sódio mas quando alguém não está comendo frutas e vegetais o suficiente e é daí que se obtém a maior parte do potássio e está colocando sal de cozinha em tudo em excesso o que acontece agora é que os níveis
de sódio aumentam e os níveis de potássio caem há uma pequena quantidade de sódio na célula mas quando isso acontece você vê que a osmose e a difusão ocorrem quando a maior concentração se mistura com a menor então agora os níveis de sódio dentro da célula estão aumentando o que não deveria acontecer e a célula incha como Isso se chama pressão alta o médico está certo o sal de cozinha contribuirá paraa pressão alta há um médico francês chamado Dr lelang e ele escreveu um livro inteiro sobre sal ele disse quando as pessoas vêm a mim
com pressão alta eu as coloco no sal Celta Por que ele as coloca no sal Celta porque o sal Celta contém 82 minerais é um sal marinho colhido à mão e quanto a ao sal do Himalaia em muitos lugares o sal do Himalaia é muito mais fácil de obter tem 70 cerca de 75 minerais então é muito bom mas eu prefiro o sal Celtic e uma razão é que o três magnésios contém cloreto de magnésio e brometo de magnésio Bente e Sulfato de Magnésio o magnésio é uma molécula que absorve água avidamente e isso explica
por que o sal Celta é um sal tão úmido Especialmente quando tivemos muita chuva porque esses três magnésios absorvem a umidade e por o magnésio é uma molécula que busca a água pode ser usado para ajudar a água a entrar na célula Então quando você coloca um cristal de sal Celta na língua e alguns perguntam quão grande é um cristal bem se você tem pressão alta comece pequeno do tamanho de uma semente de gergelim eu não tenho pressão alta então posso ter cerca de três vezes mais que pequeno apenas sementes de gergelim coloque na língua
suas membranas mucosas começam a absorver os minerais o magnésio é assimilado para a membrana celular e você bebe sua água e esse magnésio Puxa essa água para dentro da célula é a maneira mais rápida de hidratar um corpo a única vez que o consumo excessivo de água pode ser perigoso é se as pessoas beberem demais de uma vez e não tiverem os minerais que estão no sal Celta para puxar essa água para dentro da célula recebi reclamações de pessoas elas dizem Agora estou bebendo mais água e vou ao banheiro o dia todo então eu digo
você está tomando o sal Tome um pequeno Cristal antes de cada copo de água e idealmente deveríamos estar bebendo aproximadamente oito copos de água por dia e então eu digo a eles não bebam um copo inteiro de uma vez acho que mencionei antes eu bebo meio copo assim que me levanto vou ao banheiro bebo outro meio copo depois eu me visto e tomo mais meio copo mas quando começo cada copo eu coloco aquele pouquinho de sal assim você espalha a água ao longo do dia e e e muitas pessoas me disseram Muito obrigado isso fez
uma grande diferença veja muita água entra e não demora muito para que muita água tenha que sair é Como regar uma planta e veja como Deus manda a chuva pouco a pouco e quando há um tornado quando há uma chuva torrencial é quando quando o solo é levado e podem acontecer inundações então lembre-se disso com o seu corpo Tome um pouco de cada vez de cada vez de cada vez é a melhor forma de tomar Você sabia que o cloreto de sódio é tão forte que pode matar as papilas gustativas Você já viu pessoas que
comem sal de cozinha elas colocam em tudo e colocam antes mesmo de provar bem não é de surpreender que suas papilas gustativas estejam morrendo enquanto o sal Celta com todos os seus minerais realça o sabor agora as lentilhas vermelhas que tivemos esta manhã algumas pessoas perguntaram o que tem nisso minha casa no café da manhã e as pessoas perguntaram tem frango nisso e eu sei porque eles dizem isso é porque é tão saboroso bem tem um pouco de azeite algumas ervas bom se conseguir ervas frescas ou italianas e um pouco de sal Celta e cúrcuma
é isso eu enxaguo deve ser bem enxaguado primeiro e eu faço isso logo antes de estar completamente cozido e ainda assim como você pode ver Está delicioso eu estou interessado em cozinhar cebolas e alho e por mais que eu Adore isso nas minhas lentilhas farei isso no almoço mas de manhã tenho Colinas para subir e descer riachos para pular não estou interessado em ficar na cozinha por muito tempo e esse é um prato muito rápido para fazer então o sódio não é apenas necessário para levar a glicose pro sangue ele também é necessário para para
que a água entre na célula então é o sódio é o terceiro elemento mais Vital necessário pra vida e você pode obter essa informação sobre os quatro elementos vitais em qualquer livro de anatomia e fisiologia livro de química livro de Biologia estou apenas dando aos fatos aqui então como você pode ver a água é muito importante mas o sal também é E mais uma vez o potássio é encontrado em todas as suas frutas e vegetais frescos o cálcio não pode entrar na célula por si só ele precisa de vitamina D quando a vitamina D está
presente o cálcio é puxado para dentro da célula se você apenas imaginar por um momento e isso está acontecendo muito na América hoje as pessoas não estão bebendo água suficiente Eles não estão consumindo todo o sal e Definitivamente não Estão ingerindo muitos vegetais verdes que é de onde vem o seu magnésio então a pequena quantidade de água que estão consumindo não está entrando na célula eles não saem ao sol porque tem medo de contrair câncer de pele então eles não estão obtendo sua vitamina D assim o cálcio não consegue entrar e os minerais não conseguem
entrar e eles estão tentando perder peso então ouviram muito o Hype da mídia de que você deve cortar a gordura porque a gordura vai te engordar então eles estão em uma dieta rica em carboidratos lembra o que a gordura faz Ela te dá satisfação ou saciedade aquela sensação de estar cheio mas se você não está consumindo nenhuma gordura você apenas come come come come come come o pacote inteiro de biscoitos acaba o pacote inteiro os chips vão quase não há um sinal no seu corpo que diga chega são as fibras proteínas e as gorduras boas
que vão te dar esse sinal então eles estão em uma dieta rica em carboidratos pensando que se não consumirem gorduras vão perder peso e você consegue ver o que que está acontecendo a água não consegue entrar os minerais não conseguem entrar a glicose não consegue entrar e o corpo diz o que vamos fazer porque lembre-se este é o cbd do corpo humano o que que vamos fazer e o corpo diz temos uma última carta na manga vamos simplesmente forçar isso para dentro da célula isso é pressão alta portanto a pressão alta pode ser resultado de
desidratação pode ser resultado de deficiência de minerais deficiência de magnésio pode ser resultado de deficiência de vitamina D pode ser resultado de uma dieta rica em carboidratos e açúcar pode ser um resultado da inatividade então Há muitas coisas que podem se juntar para contribuir eu gostaria de levá-lo para dentro e olhar algumas funções do corpo e como elas são afetadas pela desidratação Então vamos começar pela boca você sabia que em um estado de desidratação crônica é produzida saliva em excesso algumas pessoas acham que boca seca é um sinal de desidratação é e saliva em excesso
pode ser um sinal de desidratação veja quando não há água suficiente entrando no corpo e Quanta água deve entrar vamos avaliar isso então Eh nossos rins para saber Quanta água deve entrar precisamos ver quanto está saindo portanto nos nossos rins urinamos uma perda de 1,5 L agora 1 l é o mesmo que 1/4 de galão então é melhor eu dizer porque estou falando com um público americano perda de 1,5 quar pela pele pode ser perda de meio quar pelo Colon 0.3 de uma perda de 1/4 e pelos pulmões é cerca de 0.2 de 1/4 de
perda então isso equivale a 2.5 qu4 perda todos os dias então 2 qu4 são oito xícaras isso 10 copos 8 onças de água por dia são perdidos do corpo e e não temos um tanque de reserva nas costas temos a única água que entra é é a água que ingerimos então deveríamos beber pelo menos 2/4 por dia pelo menos mais se possível agora no momento porque você está fazendo sauna a vapor todos os dias não ficaria surpreso se você tivesse uma perda de 0.8 L saindo pela pele porque você transpira bastante a outra metade pode
vir das suas frutas e seus vegetais talvez dos seus chás de ervas suco de vegetais ao longo do dia então é essa a quantidade de água que precisamos e o Dr Batman Gerald ele mostrou que o primeiro lugar onde sentimos a perda de água se não estamos repondo a água o corpo entra em uma forma de gestão de seca e libera um hormônio para gerir Essa gestão chama-se estamina E se alguém tiver uma resposta alérgica a alguma coisa o que lhe é dado antihistamínicos você sabe que o melhor antihistamínico é simplesmente água então o primeiro
lugar de onde a água é retirada para tentar manter o volume total de sangue nas veias e artérias é o revestimento do estômago temos uma parede mucosa espessa revestindo o estômago E agora temos uma parede mucosa muito fina agora nessa parede mucosa a bicarbonato de sódio e o bicarbonato de sódio está na parede glosa para neutralizar qualquer ácido estomacal que possa tentar atravessar e basicamente proteger contra úlceras estomacais então o que que é uma úlcera estomacal é basicamente uma quebra quando sentimos o cheiro da comida e começamos a mastigar a comida ácido clorídrico aqui está
o ácido clorídrico o ácido clorídrico é liberado e o ácido clorídrico se conecta com o pepsinogênio para liberar pepsina que quebra proteínas mas o ácido do clorídrico faz outra coisa é antifúngico antibacteriano e assim tem a capacidade de eliminar esses caras e assim como o ácido clorídrico está considerando descer e eliminar esses caras Ele toma um grande copo de água e o que que a água faz ao ácido clorídrico apenas a dilui então helicobacter pilori está mastigando o tecido morto e diz Ufa essa foi por pouco chomp quando alguém vem até mim com helicobacter uma
das primeiras coisas que faço é aumentar o ácido clorídrico deles porque se você aumentar o ácido clorídrico lembra qual é uma de suas funções antibacteriano antil levedura antifungico agora não estou criticando os médicos que descobriram que a helicobacter pilor causa úlcera estomacal ela está lá ela desempenha um papel Mas por que que ela está lá você consegue ver isso e infelizmente no quadro que concede prêmios Nobel a representantes das empresas farmacêuticas então eh não vamos prosseguir mais nesse ponto e certamente não estou dizendo que as pessoas que ganham prêmios Nobel não merecem absolutamente eles merecem
por causa do seu grande trabalho mas estou apenas apresentando os fatos estou apenas apresentando a anatomia e fisiologia básicas perdemos água no revestimento do trato gastrointestinal ele também descobriu que se você descer pelo trato gastrointestinal chega ao pâncreas e o pâncreas libera dois hormônios no sangue para ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue esses são a sua insulina e o seu glucagon mas se você estiver deshidratado esses hormônios não estão sendo produzidos como deveriam então Eh pessoas que estão desidratadas podem ter isso como um fator contribuinte para o Diabetes ele também descobriu que
há hormônios liberados do pâncreas para finalizar a digestão então a lipase pancreática para finalizar a digestão do amido desculpe digestão de gorduras a amilase pancreática Isso é o que finaliza a digestão do amido a tripsina e quimotripsina que finalizam a digestão de proteínas agora todos são feitos de água se você não tem água suficiente seu a digestão será comprometida em cada estágio a água é necessária para todas as funções do corpo Então não é de se estranhar que o Dr Beach intitulou o seu livro quando uma pessoa tem um sintoma de doença ele diz deve
ser um dos muitos pedidos de água do corpo Esse é o título do seu livro nossas células cerebrais encolhem quando não tem água suficiente dores de cabeça são comuns quando não temos água suficiente padrões de pensamento negativo podem se desenvolver quando nossas células cerebrais não TM água suficiente consigo mover minha mão assim para dentro e para fora sem dor porque em torno de cada articulação a fluido e esse fluido é o fluido sinovial e é 99% água em estado de desidratação o corpo pode retirar um pouco de água dali para manter o volume sanguíneo completo
nas principais artérias e veias se eu tiver dor ali Talvez seja chamado de Artrite mas na verdade pode ser apenas um estado de desidratação nosso globo ocular se move na água Então precisamos de água a cada passo também nossos pulmões agora na parte inferior dos pulmões eu vou desenhar para você uma pequena imagem dos nossos pulmões para que você entenda isso aqui estão nossos pulmões Esse é um pulmão Então você está preso A traqueia se divide e desce e então se divide novamente em pequenos bronquios é um processo e então no final de cada bronquíolo
há algo que se parece com um pequeno cacho de uvas mas são alvéolos então no final dos bronquíolos Você tem os alvéolos e é onde ocorre a troca gasosa sobre cada alvéolo há uma pequena rede de capilares sanguíneos e é nessa rede de capilares sanguíneos que o oxigênio é captado dos alvéolos e o sangue libera o dióxido de carbono e nós expiramos em cada alvéolo há uma minúscula gota de água e por causa da tensão superficial da água quando você expira aquele pequeno alvéolo colapsa o que permite que todo o dióxido de carbono ou a
maioria dele seja espirado para que agora quando você inspira possa inalar mais oxigênio em um estado de desidratação Aquela pequena gota de água não está como de O que significa que não colapsa totalmente quando você expira O que significa que você não consegue Sua cota total de oxigênio mas o que também acontece o corpo para evitar a perda de água pode começar a contrair osou pequenos bronquios para não perdermos água e assim um dos sinais de desidratação pode ser a respiração constrita o sangue fica muito grosso na desidratação nosso sangue precisa ser bem fino para
que o coração possa bombeá-lo facilmente para que as pequenas unidades de filtragem em nossos rins possam filtrá-la com facilidade então a água é necessária para cada função do corpo
