[Música] sete fatos sobre o café que você provavelmente não sabia o café a bebida quente favorita no mundo com cerca de dois milhões e 250 milhões de copos bebidas por dia voltar bebi até 50 xícaras por dia e viveu até os 83 anos então ser viciado em café não é tão ruim assim o incrível descobriu sete razões pelas quais você pode querer tomar uma xícara de café agora mesmo como bônus você encontrará uma receita simples de um coquetel de café original número o café aumenta o poder intelectual o café com açúcar pode transformá lo em
uma espécie de gênio por um certo tempo porque a combinação de cafeína e glicose ativa alguns setores do cérebro a cafeína atua como estimulante suave para o sistema nervoso central essa atividade neuronal desencadeia liberação da adrenalina que haja no seu corpo de várias maneiras aumenta os batimentos cardíacos ea pressão arterial abre os broncos pulmonares e o açúcar é liberado na corrente sanguínea para fornecer energia extra dependendo do nível de ingestão pode ajudar a melhorar a atenção ea concentração lembre-se da sonolência que sentimos logo após o almoço que você gostaria que seu chefe desse um tempo
para um pequeno cochilo bem se você não está na espanha a cafeína pode melhorar a vigília durante a preguiça e sim após almoço sabemos que às vezes o horário de trabalho pode ser difícil e o café e eficaz para aumentar o desempenho do cérebro daqueles que sofrem de desaceleração ou transtornos do sono durante o horário de trabalho no entanto nunca tome café com o estômago vazio pois isso irá fazer o oposto com os efeitos da cafeína tendem a ser menos pronunciados para consumidores habituais número dois o café aumenta a pressão arterial você pode querer evitar
o café se for verificar a pressão arterial nos próximos dois dias se você tem pressão alta pergunte ao seu médico se deve limitar ou parar de beber bebidas com cafeína por outro lado e hipotensão ou pressão arterial baixa pode ser um problema grave e potencialmente fatal se não for tratado uma pequena chega de café pode combater um episódio potencial uma situação em que a pressão arterial é muito baixa adicione uma xícara de bebidas com cafeína cada refeição para aumentar a pressão arterial número 3 o café torna seu sistema imunológico mais forte a cafeína é conhecida
por aumentar a energia é uma fonte abundante de nutrientes e produtos químicos saudáveis que podem ajudar seu sistema imunológico segundo os cientistas de vários países o café reduz o risco de morte prematura isso ocorre porque o café altera seu sistema imunológico tornando mais forte e saudável ele contém muitos antioxidantes e compostos fenólicos que desempenham um papel crucial na prevenção do câncer também melhora seu fígado coração e sistema digestivo tente usar sempre o café natural muito fresco o café instantâneo contém menos nutrientes e mais aditivos químicos e ainda um fato muito importante para o mal de
parkinson a pesquisa sugere que dentre outros fatores a cafeína também pode ter um efeito preventivo número 4 o café aliviar dor de cabeça a cafeína pode curar dores de cabeça e enxaquecas as pessoas estão conscientes de que a cafeína encontrada no café chá refrigerantes e chocolate mas podem não saber que a cafeína também está contida em uma variedade de medicamentos ela pode deixar um analgésico até 40% mais eficaz por isso é um ingrediente de muitos analgésicos tradicionais a cafeína aumenta a força da meditação ea rapidez com que ela funciona portanto aproveite as propriedades estimulantes e
de alívio da dor que a cafeína tem mas com moderação número cinco café reduz o estresse o café atua como uma substância anti estresse devido à liberação de dopamina e serotonina que desencadeiam bom humor uma xícara o mesmo cheiro do café pode acalmar seus nervos isso poderia explicar um menor risco de depressão entre os consumidores de café beber entre duas a quatro xícaras de café todos os dias parece reduzir o risco de suicídio em homens e mulheres em 50% além disso cafeína é um dos estimulantes mais comuns o sistema nervoso central e sua constante estimulação
é o que mantém a depressão à distância curiosamente apenas a cafeína contida no café tem efeito em oposição à cafeína encontrada no chá tem um refrigerante ou um chocolate que não estimulam o sistema nervoso central de forma eficaz número 6 o café melhor a sua memória o café pode afetar positivamente humor aumentar o estado de alerta e as habilidades da memória estimuladores e neuro mediadores obtidos a partir do café não só aumentam seu humor e produtividade mas também melhoram sua memória claro só funciona com a memória de curto prazo mas isso é suficiente porque todas
as informações são inicialmente armazenadas em uma memória de curto prazo e apenas uma hora depois elas entram em nossa memória de longo prazo em circunstâncias particulares quando a concentração fica um pouco difícil uma pausa para o café oferecerá uma mudança positiva aumentando a concentração e estimulando o estado de espírito em suma o café é uma bebida agradável que pode ajudar a aumentar a energia ea capacidade de aprender e lembrar o número 7 o café ajuda a perder peso é amantes do café aqui venci uma pasta as melhores notícias o café pode ajudá lo a perder
o excesso de peso ele pode diminuir temporariamente o seu apetite e estimular uma pequena queima de calorias quando o nível do hormônio leptina está baixo seu corpo começa a armazenar gordura e você ganha peso o café no entanto aumenta os níveis hormonais em seu corpo agora você sabe porque os amantes do café normalmente são mais magros e porque os exercícios produzem mais resultados para eles a cafeína dá um impulso adicional no trabalho ou mesmo durante os exercícios e aqui está o bônus que prometemos uma incrível receita de coquetel de café se você está procurando algo
para saborear o seu leite essa receita de coquetel é obrigatória é deliciosamente suave e refrescante e você pode deixá la pronta para tomar a caminho do trabalho faça seu carro é favorito deixe esfriar depois em uma forma de gelo o café coloque no congelador e um dia quente adicione os cubos de café um copo de leite deguste essa deliciosa mistura e sinta-se maravilhoso compartilhe o vídeo com seus amigos para que também desfrutem dos benefícios da cafeína e pressione o botão curtir quanto mais curtidos obtivermos mais vídeos faremos para você [Música]
