Por qué combinar manzana con canela se preguntarán mucho Qué nutrientes y beneficios tiene la mezcla de agua manzana y canela y cómo la podríamos preparar cómo nos podríamos hidratar con esta maravillosa bebida de todo esto estaremos hablando en nuestro video Quédate hasta el final porque esta maravilla agua manzana canela es absolutamente hidratante y maravillosa para mejorar nuestra salud agua de manzana con canela adiós bebidas azucaradas o la salud Cuál es la bondad fundamental del agua de manzana con canela esta bebida es hidratante esta bebida provee nutrientes maravillosos y tiene unos grandes beneficios para nuestra salud
por eso combinar agua de manzana con canela es mandatorio si queremos cuidar nuestra salud Qué nos provee la manzana bueno La manzana es rica en antioxidantes aquellos que retiran radicales libres que han sido creados en los procesos metabólicos y en la conversión de combustibles en energía los antioxidantes promueven el retiro de toda intención que tiene nuestro cuerpo de envejecer prematuro prente y de enfermedades crónicas degenerativas en la manzana hay gigantes antioxidantes como la vitamina c esa vitamina c es un poderoso antioxidante nos ayuda en la piel nos ayuda en el cuidado del sistema inmunológico nos
ayuda a recuperarnos de un proceso inflamatorio pero Pero además La manzana es una fuente maravillosa de fibra si comes manzana es decir el fruto entero la pulpa Ese es maravilloso como aporte a la microbiota intestinal y nos va a ayudar a prevenir el estreñimiento y la constipación en la bebida la fibra promueve la salud digestiva el cuidado de la microbiota nos ayuda a disminuir la ansiedad por estar comiendo es decir que nos va a ayudar a perder peso o a controlar el peso evitando el sobrepeso y la ansiedad pero la manzana también tiene vitaminas y
tiene minerales contiene varias de las vitaminas del complejo B B1 b2 B3 b5 b6 todas esas vitaminas están en la manzana y tiene vitamina k otro poderoso antioxidante y otro poderoso antiinflamatorio y tiene minerales muy importantes como el potasio que nos ayuda enormemente a regular los procesos de hipertensión si ya la tenemos o a prevenirla además el potasio regula los líquidos y electrolitos de nuestro cuerpo y nos va ayudar a retener agua para mantenernos hidratados sodio potasio agua entran en equilibrio permanentemente ahora bien Qué hace la canela por nuestro organismo esa especia maravillosa la canela
tiene propiedades antiinflamatorias maravillosas en cualquier proceso inflamatorio de articulaciones de la piel de envejecimiento prematuro la canela es fundamental y si usted sufre de diabetes la canela es muy pero muy importante porque nos ayuda a regular los niveles de azúcar que pasan del intestino a la sangre y nos ayuda a mantener en equilibrio la insulina y nos va a ayudar a evitar lo que se llama una resistencia a la insulina que agrava la diabetes y agrava la condición de la vida la canela al ser antiinflamatorio definitivamente reduce la inflamación en cualquier parte del cuerpo la
piel las articulaciones en cualquier parte de nuestro organismo tiene poderosos efectos antioxidantes al igual que la manzana entonces esos efectos antioxidantes de la manzana y de la canela se unen en el agua para proporcionar antioxidación y ese es uno de los poderosos efectos de la canela para prevenir diabetes en las personas que tienen sobrepeso de obesidad para evitar llegar a la diabetes y si ya la tenemos para evitar tener que estar aumentando la dosis de los medicamentos o de los sistemas de control que estemos empleando Cuál es el beneficio de conjugar agua manzana y canela
Por qué juntar los tres bueno número uno el beneficio fundamental Aquí está ligado a una una bebida refrescante y saludable y eso ya solo justificaría el consumo de agua manzana y canela bebida refrescante y saludable nos hidrata nos lleva nutrientes nos ayuda en la 19:30 horas de Colombia lunes y jueves me puedes hacer cualquier pregunta cualquier comentario nos vemos cara a cara podemos conversar que es tal vez lo más importante de estas redes sociales y tengo una página web www.os valaldolid en salud Te espero por allí si me dejas los datos te hago llegar un
boletín semanal sobre longevidad Cómo tener una vida larga pero con muy buena calidad de vida Bueno y además de que es una bebida refrescante saludable maravillosa qué más nos aporta esa asociación bueno tiene un aporte muy importante en La regulación de nuestra digestión la fibra de la manzana y las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de los dos compuestos nos ayude tener una buena digestión a impedir estreñimiento constipación el efecto antioxidante nos ayuda a evitar vejez prematura nos ayuda a evitar enfermedades crónicas degenerativas hipertensión diabetes sobrepeso obesidad arterioesclerosis infarto del miocardio insuficiencia cardíaca accidentes cerebrovasculares los antioxidantes
pueden hacer ese trabajo los antiinflamatorios contribuyen a evitar el daño o oxidativo de nuestras células la protección adicional con cualquier tipo de daño celular o producto de la inflamación además manzana canela y agua ayudan a controlar el peso es saciante ayuda a controlar el apetito no tenemos necesidad de estar yendo a buscar comida nos ayuda a regular el azúcar en la sangre nos va a ayudar a evitar la diabetes melitus y el síndrome metabólico Cómo es la mejor manera de preparar esta maravillosa bebida ah agua canela y la manzana Bueno muy importante obviamente hay que
contar con los ingredientes una manzana grande sea roja o verde según su preferencia una rama de canela Una ramita de canela y un litro de agua filtrada un litro de agua mineral o si es una agua de muy buena calidad de su acueducto también la puede emplear podemos endulzar o no endulzar muchas personas preferimos no endulzar con ningún edulcorante pero si estamos muy antojados lo podemos hacer con una pizca de miel o con estevia natural o con el polvo de estevia que se vende comercialmente si queremos endulzar si no queremos endulzar lo tomamos sin endulzar
podemos prepararla y podemos guardarla en la nevera hasta tres o cuatro días y la vamos tomando todos los días y la vamos renovando le Podemos agregar hielo y entonces allí tenemos una bebida absolutamente refrescante Por ejemplo si hacemos algo de ejercicio y luego llegamos eso va a ser un complemento muy importante Cómo preparamos finalmente la bebida lavamos la manzana lavamos la canela cortamos la manzana en pequeños trozos en pequeños cuartos retiramos el corazón y las semillas que están allí en la mitad de la manzana pero consumimos el resto la piel de la manzana y la
pulpa porque allí está la fibra y están los nutrientes y está obviamente la posibilidad de aprovecharlos todos si la consumimos con la piel también podemos hacer infusiones en frío colocando esos pequeños Trozos de manzana y la rama de canela en una jarra en un recipiente y refrigera cada hora cada hora y media uno o dos vasos de agua magnífico si la refrigeramos hasta tres o cu horas eh podríamos tres o cuat días podríamos estarla consumiendo pero lo más probable es que una jarra se consuma en un solo día cada hora o cada 2 horas poder
ir a tomar cuatro o cinco Tragos de esa bebida maravillosa nos va a servir para mantenernos hidratados nos va a alejar de las gaseosas de las bebidas energizantes de las bebidas azucaradas y nos va a servir para llevar todos esos nutrientes hermosos que tiene la manzana y que tiene la canela si usted prefiere colarla la puede colar si no prefiere colarla Para aprovechar la fibra magnífico aprovecha la hidratación y aprovecha la fibra unos consejos adicionales podemos ir variando la manzana unas veces roja otras veces eh verde unas veces muy verde otras veces menos verde Podemos
agregar jugo de limón y queda maravilloso y estamos potenciando efectos antiinflamatorios efectos antioxidantes y estamos ganando en sabor esa es otra manera de hacer muy grato esta bebida la podemos emplear encima de las comidas como una sobremesa eh ese líquido que tomamos sobre las comidas que yo aconsejo no tomar grandes cantidades más más bien hacerlo en el medio de las comidas puedes aprovechar los Trozos de manzana y luego hacer compotas o hacer eh amijos O puedes emplearla para consumirla directamente a través de la misma bebida al mismo tiempo que vamos bebiendo vamos consumiendo esos Trozos
de manzana y esas pequeñas eh cantidades de canela que están allí en la bebida podemos hacer batidos con los mismos manzana y con la misma canela o Podemos agregar esos batidos a una galleta y que sea un sn saludable obviamente galleta con contenido de cereal integral no cualquier galleta todas estas formas y esta forma de prepararla es absolutamente fácil y lo podemos hacer a diario y es una magnífica forma de mantenernos hidratados uno de los hábitos principales de las zonas azules del planeta que llevan a las personas a alta longevidad es la hidratación Aquí hay
una forma magnífica de mantenernos hidratados agua manzana canela y aprovechando nutrientes y antiinflamator y maravillosa bebida si esta información te parece importante dale un like dale un me gusta a este video por favor compártelo ya para que le llegue a más personas yo me cuido a mí no me puede faltar agua manzana canela todos los días Es mi forma favorita de hidratarme claro también Tengo otras formas de hidratarme con otras hierbas con Romero con limoncillo con manzanilla muchas formas de mantenerme hidratado sin tener que acudir a gaseosas o a bebidas azucaradas y los cuido a
ustedes proponiéndoles que compartan este video con más personas y todos juntos deberíamos cuidar este planeta tierra que nos regala la manzana la canela y todas las plantas maravillosas que podemos aprovechar en nuestra nutrición y en nuestra hidratación nos vemos en un nuevo video ah
