10 PASSOS PARA O DESENVOLVIMENTO PESSOAL

Olá seres sejam bem-vindos A experiência meu nome é Douglas flamino e hoje eu vou mostrar aqui para vocês Quais são os 10 passos pro desenvolvimento pessoal de acordo com as minhas próprias experiências já deixa um likezinho aqui para ajudar meu trabalho porque esse é um vídeo muito bem intencionado e eu conto com a sua ajuda também comente pocar rontas bom esse é um assunto que eu posso falar com bastante propriedade desenvolvimento pessoal eu tenho feito isso com bastante vigor nos últimos anos eu vou fazer aqui uma lista para vocês dos melhores caminhos das melhores formas

de você conseguir se desenvolver e pode ficar tranquilo que esse não vai ser aquele assunto tipo Coach Red peill você será um homem de valor eu decidi lançar esse vídeo hoje porque hoje é o primeiro dia do ano e todo mundo tá começando já a criar expectativas e e colocar metas para si mesmo porque é sempre aquele reinício né e a maior parte das vezes metas irreais metas impossíveis de ser alcançadas então vou fazer aqui uma lista se você tiver aí perdido se você não sabe para onde ir se você não tem noção do seu

futuro se você não tem nenhuma perspectiva de por onde começar esse vídeo é para você esse vídeo é para você conseguir mapear o que você tem que fazer para conseguir se desenvolver melhor e fazer a vida ficar mais fácil eu considero o desenvolvimento pessoal o caminho mais rápido o maior atalho pra felicidade eu vou basicamente ensinar você aqui a chegar a felicidade mais rápido o primeiro passo para você começar o seu desenvolvimento pessoal é você saber os seus pontos fracos é uma etapa muito desagradável mas é necessária a gente precisa saber onde tá a raiz

dos problemas para conseguir resolver os problemas porque às vezes a gente nem enxerga os defeitos como defeitos então se você não estiver conseguindo não estiver Claro Quais os pontos que você tem que melhorar na vida Peça ajuda das pessoas mais próximas de você as pessoas que melhor te conhec por quê você vai fazer apenas algumas perguntas do tipo o que você acha que eu poderia melhorar na minha personalidade e o Interessante é você fazer isso para mais do que uma pessoa porque assim você consegue perceber padrões se uma pessoa que tá falando Ah você é

preguiçoso outra que falando Você é preguiçoso Você é preguiçoso Você é preguiçoso você sabe que alguém tá certo né Então esse é o primeiro ponto você descobriu seus defeitos de personalidade para dar foco primeiro nos defeitos para depois ganhar novas Skills e novas habilidades o negócio do desenvolvimento pessoal as pessoas às vezes pensam que é só você adquirir novas habilidades sendo que às vezes o caminho mais rápido e melhor é você reduzir os defeitos segundo ponto saúde com relação à saúde eu sei que tem muitas pessoas com dificuldades por exemplo de manter uma alimentação saudável

de manter uma Constância em atividades físicas mas existe um um segredinho para isso não ficar tão difícil quando eu falo saúde eu digo você melhorar sua alimentação você fazer atividades físicas regularmente você melhorar a qualidade do seu sono você ter uma boa higiene tudo isso envolve saúde a questão é que todos esses detalhes geralmente são formados por hábitos e hábitos demoram para ser formados então é muito justo consigo próprio que você também demore um pouco para substituir os hábitos por hábitos melhores em 2024 eu vou fazer uma dieta restrita para conseguir ganhar massa muscular e

perder gordura ao mesmo tempo fazendo cios todos os dias de manhã e uma hora de treino de musculação à tarde e também vou melhorar todos os os hábitos de sono oh não seja a pessoa que faz isso vai de pouco é muito mais provável de você conseguir levar Constância de um novo hábito se você for de pouco então faz assim muda um detalhezinho na sua alimentação quando você se acostumar com esse detalhezinho aí você adiciona um exercício físico pouco Sei lá duas vezes por semana uma vez por semana isso vai depender muito de qu você

Tá adaptado a a fazer exercícios físicos Então pega leve com você e vai aumentando gradualmente isso isso para qualquer hábito que você queira adicionar é meio que um padrão e por favor dê mais valor ao seu sono o sono ele ajuda a gente com hormônios a gente é regido por hormônios se você tá com a testosterona Baixa lá lá no chão você não vai acordar disposto você não vai ter aquele aquela virilidade os hormônios Eles tomam conta do seu livre arbítrio Claro que existe o livre arbítrio de ações né mas com relação a as Sensações

do corpo a gente tem que est muito certinho com o sono com alimentação com exercícios para tá tudo muito bem reguladinho se a nossa máquina aqui tiver funcionando bem Facilita pra gente ter o livre arbítrio No resto das nossas atitudes terceiro ponto emocional blindado obviamente se você já estiver bem emocionalmente falando também ajuda você conseguir melhorar os seus hábitos com relação à saúde anda muito juntos entendeu o que o que seria saúde mental a saúde mental é basicamente como você lida com os seus próprios sentimentos e como você lida com os outros como você lida

com o que as pessoas te falam Como que você lida com problemas é aquilo que faz você tá sempre estável e obviamente eu vou indicar aqui ajuda profissional se você tem algum problema como TDH como borderline e depressão qualquer tipo de problema que um profissional possa te ajudar não não hesite em chamar um profissional vai vai ser um um atalho muito grande pro seu desenvolvimento ai Douglas mas eu já sou sou uma pessoa muito estável mas sempre existe onde melhorar por exemplo vê como que tá o seu controle de raiva vê como que tá é

a sua autocrítica porque muitas vezes a pessoa ela é estável com os outros mas por dentro é uma bagunça de sentimentos a minha dica para desenvolver isso fora aquela questão dos profissionais meditação se você se dedicar à meditação você vai conseguir perceber muita coisa em você que você não percebia fora da meditação A meditação é é o melhor hábito para olhar para dentro na na verdade eu não conheço outro quarto passo organização a parte mais útil da organização eu acredito que seja o fato de você economizar tempo quando você é organizado você não gasta tempo

à toa para fazer atividades se você é desorganizado Você pode até fazer as mesmas atividades só que gastando mais tempo para isso então a organização sem precisar ser um extremo é um ótimo aliado do desenvolvimento pessoal algumas dicas que podem te ajudar a se manter organizado lista de tarefas com lista de tarefas você passa só a parte da manhã organizando o que você vai precisar fazer na ordem correta durante o dia quando você usa a parte da manhã que você tá com o cérebro mais descansado para fazer isso você gasta menos tempo tentando pensar nisso

durante as tarefas rotinas se você consegue criar uma rotina de fazer sempre as mesmas coisas nos mesmos horários você vai ter muito mais noção de quanto tempo você gasta para fazer tal coisa de qual horário do dia você vai estar livre para fazer fazer novas coisas e obviamente hábitos e muita gente confunde rotinas com hábitos são coisas diferentes a rotina são coisas que você faz sempre naquele mesmo horário às vezes tem até uma mudança de horário e o hábito é uma coisa que você faz sem ver na rotina Você pode até fazer com esforço mas

manter a rotina o hábito você faz sem esforço nenhum porque aquilo já é natural do seu corpo então se você consegue transformar rotinas em hábitos aí é o melhor dos mundos quinto passo comunicação comunicação na minha opinião é a melhor habilidade pro desenvolvimento pessoal você saber lidar você saber se expressar para outras pessoas te abre muitas portas então é muito interessante você dar foco em algumas coisas que melhoram a sua comunicação e leitura vai te ajudar bastante com vocabulário você não vai virar um cara eloquente que fala bonito de repente mas de pouquinho em pouquinho

você vai adicionando Palavras ao seu vocabulário e até assim você consegue compreender pessoas que falam de forma eloquente sabe já ajuda bastante uma coisa que eu posso dizer por experiência própria também que ajuda bastante na comunicação é o teatro teatro cara ele te desenvolve de todas as maneiras eh na comunicação verbal e não verbal na forma de de conseguir interpretar as outras pessoas na na forma de conseguir compreender cara é incrível sexto passo controle financeiro o controle financeiro que eu quero dizer não é você ser o experte em ganhar muito dinheiro o conseguir ganhar muito

dinheiro você vai conseguir por consequência do resto do seu desenvolvimento o que eu falei dos Passos para trás aqui vai fazer com que você consequentemente consiga ganhar muito dinheiro o que eu tô falando é você saber como administrar o seu dinheiro Isso não significa que você tem que ser um especialista do investimento inclusive com relação à parte de investir o dinheiro eu acredito que vale muito mais a pena você terceirizar esse serviço para uma pessoa que já gastou muito tempo dedicada a aprender aquilo sétimo passo renúncias as renúncias que você vai ter que fazer na

sua vida são quase que consequências do seu desenvolvimento pessoal com o passar do tempo você vai perceber que algumas coisas vão ter que ser deixadas para trás até pessoas Então assim não é aquela renúncia de Ah eu não vou mais tomar refrigerante é aquela renúncia de tipo esse cara que se diz ser meu amigo não tá sendo uma pessoa boa para para mim tá sendo uma pessoa tóxica vou cortar contato isso é difícil cara é às vezes você gosta da pessoa mas você percebe que ela é tóxica sem perceber que a pessoa é tóxica sem

sem ser por má índole é porque ela ainda não se desenvolveu E aí ela acaba te te puxando para baixo vai ser perceptível vai te incomodar e o que eu quero dizer aqui é que você aceite isso isso acontece muito Em relacionamentos as pessoas estão presas a relacion ientos extremamente tóxicos e muitas vezes Por conta desses relacionamentos a pessoa não consegue se desenvolver porque não tem energia suficiente porque não tem cabeça para pensar em outras coisas porque o relacionamento tá pesando muito oitavo passo novas habilidades bom as novas habilidades graças ao meu canal foi uma

das coisas que eu mais desenvolvi sei lá nos últimos 4 anos né Eu Aprendi muita coisa nesse tempo por fazer vídeos né para mostrar para vocês como que foi desenvolvid mento aqui da e das coisas que eu testei por 30 dias por 7 dias por 24 horas eu testei muita coisa e tem algumas habilidades que ajudam o nosso desenvolvimento pessoal tem aquelas habilidades que são coisas mais fúteis e mais entretenimento não estou falando que são ruins são habilidades menos úteis para si próprio e tem aquelas habilidades que que te dá um up na vida por

exemplo sei lá esportes se você decide aprender qualquer Esporte se dedicar naquilo que vai ser uma nova habilidade quando você ficar bom você pode usar isso tanto para ganhar dinheiro você pode usar isso para melhorar o seu físico para melhorar o seu mental a sua disciplina é muito benéfico para melhorar o seu networking que vai ser o próximo etapa aqui do do já foi um spoiler do próximo próximo passo adquirir habilidades é uma coisa muito seletiva vai depender de você vai depender é de quão você vai se dedicar àquilo e de qual habilidade Mas é

uma coisa que é necessário acontecer pro desenvolvimento pessoal nono passo networking o networking que é uma coisa que eu faço muito bem é um atalho para todas as outras aqui no canal como vocês já viram eu faço testes de muitos esportes de muitos hábitos dietas treinos e eu sou muito bom em criar networking em me comunicar com pessoas em pedir ajuda e eu sempre acabo conhecendo um especialista de uma coisa que eu quero aprender e aí essa pessoa faz a ponte para mim vira um atalho para eu aprender aquilo mais rápido aí e vem aquela

questão da comunicação você consegue Network mais fácil Se você se expõe a situações de Network se você é bom em se comunicar é não adianta também você ser bom em se comunicar e você ficar trancafiado em casa o Network vale mais a pena é buscar fora você ir em eventos eu sempre indico as pessoas ir em eventos e as pessoas e viajar tudo que te exponha as situações de networking se expor a situação de conhecer novas pessoas pode te ajudar com bons Networks e o último passo aparência Infelizmente eu tenho que mencionar a aparência você

desenvolver a sua aparência vai ser uma coisa muito útil porque nós vivemos em um mundo de aparências Hoje em dia a pessoa te olha e a primeira impressão que ela tem de você antes de qualquer coisa é a sua aparência Então você tentar manter uma boa aparência vai te ajudar com muita coisa na vida você não vai ter que ser um Henry kevill de um dia pro outro você não não não tem às vezes não tem como né você teria que nascer de novo para est naquele nível de beleza eu não tô falando você ficar

bonito eu tô dizendo você ser uma pessoa apresentável você tá com uma roupa limpinha não precisa ser roupa cara olha que que incrível né para você ser uma pessoa bem vestida você não tem que usar roupa cara só uma boa aparência vai também do seu corpo também ainda não tô falando para você tentar ser bonito igual o Henry kevill Você pode cuidar do seu cabelo não precisa ser em salões caros também você pode fazer o básico para ficar com o cabelo apresentável Você pode cuidar da sua barba Você pode cuidar da sua pele muito do

que ajuda a você manter uma boa aparência é você ser uma pessoa saudável quando você é uma pessoa saudável você passa um aspecto saudável isso já diz muito sobre sua aparência a higiene se você tá com e um sorriso branquinho se você tá com a barba bem feita Tudo o que Eu mencionei aqui são coisas que eu já percebi na minha vida coisas que eu utilizei muito pro meu desenvolvimento pessoal e hoje eu sou uma pessoa que eu posso garantir assim que tenha uma vida muito boa eu sou sou um cara feliz eu não vou

ser aquele velho que fala assim Nossa eu era feliz e não sabia eu posso dizer eu sou feliz e sei e muito dessa felicidade veio por conta do meu desenvolvimento pessoal bom se você gostou desse vídeo se você achou esse vídeo útil deixa um likezinho aqui para ajudar o meu trabalho compartilha esse vídeo com aquele amigo seu que você gostaria também de ver se desenvolvendo aí de ver melhorando ele junto com você uma coisa que eu não mencionei aqui é você levar alguém para cima junto com você quando você tem alguém junto pode ser um

amigo pode ser um uma companheira pode ser qualquer coisa assim qualquer pessoa que esteja na mesma caminhada com você Vai facilitar o caminho então compartilhe esse vídeo para uma pessoa que você gosta e que você quer que esteja se desenvolvendo com você e vai me ajudar também né comenta aqui que tipo de vídeo mais você gostaria de ver nesse canal e até a próxima experiência sinos de fundo meio Tenebroso né olha Henry Kev Nossa aquele cara é bonito meu Deus criar a forma mais mais