fala pessoal tudo bom o gabrielzinho eu sou médico e hoje eu quero te dar uma receita poderosa para aumentar sua teotonio essa vitamina c pode fazer na sua casa serve tanto para homens quanto para mulheres eu não direi nada na minha cabeça eu só incluir que alimentos que realmente têm estudos científicos comprovando os efeitos positivos para testosterona a gente sabe que os sinais de baixa que chorou então muito comuns agora em todas as idades em homens e mulheres como falta de energia falta de disposição diminuição da memória perda de massa muscular facilidade de ganhar gordura
corporal diminuição da libido diminuição da potência sexual e o grande inimigo que a gente tem na nossa sociedade a alimentação uma alimentação rica em carboidratos refinados em açúcares e gorduras hidrogenadas realmente está minando a nossa produção hormonal e nada melhor do que uma alimentação boa alimentos saudáveis para melhorar a nossa produção não vou falar que com essa receita dessa vitamina poderosa que vai utilizar na sua casa e eu queria saber que você segue no canal que estuda muito sobre saúde se você tem uma dica de mais um nutriente mais um alimento que eu poderia adicionar
que nessa vitamina e se você gosta de conteúdo sobre saúde aqui na internet eu já ouvi você curte esse vídeo compartilhar com seus amigos pra gente poder alcançar o maior número de pessoas possível beneficiando também a vida delas e o primeiro ingrediente que ele vai incluir aqui na nossa vitamina é o leite leite de coco não é o leite de vaca que o leite de vaca é inflamatório também pode conter hormônios da vaga que tem uma diminuição da testosterona tanto em homens jovens quando o meu saudoso também está associado à diminuição da fertilidade onde vai
utilizar o leite de coco quer em substâncias anti-inflamatórias e algum estudo mostra que ele tem um efeito antioxidante no testículo melhorando a função testicular do homem e também do ovário da mulher que é onde ocorre a produção hormonal além disso ele também tem a gordura de excelente qualidade que é o óleo de coco que têm benefício já comprovado pela ciência o segundo ingrediente que tiver usar também é o gengibre hoje também o alimento excelente com diversos benefícios e um estudo muito interessante feito em 75 homens que sofreu com infertilidade utilizar o regime diariamente por três
meses depois desses três meses tiveram aumento de 17% nos níveis de testosterona e o lh hormônio luteinizante dobro e esse hormônio é justamente o hormônio que estimula a produção de testosterona nos homens então ele teve dourado esse hormônio luteinizante e aumentou 17% níveis de testosterona o próximo ingrediente que vai utilizar também é a semente de abóbora a semente de abóbora é excelente ela tem uma gordura de excelente qualidade ela tem um aminoácido é rico em aminoácidos chamado leucina que também tem efeito comprovado no aumento da produção de testosterona e ainda é rica e magnésio eo
magnésio a gente sabe que é um mineral que é essencial para a sua produção hormonal se você não tiver níveis bons magnésio no seu organismo a sua produção hormonal é uma das coisas que vai ser prejudicado então o magnésio muito importante também para testosterona e um ingrediente muito importante para essa vitamina é o aipo o aipo em assumir sua substância chamada android nona e um dos dons são ferormônios feromônios são substâncias que os mamíferos liberam pela pele e atrai o sexo oposto na hora de a casa lá e é muito importante que esses pêro moniz
também estimular o aumento da produção de testosterona dos mamíferos realmente só tem estudos em animais mas a gente vai incluir o aipac nessa receita porque ele tem outro benefício para a saúde pela vitaminas e minerais contidos nele outro ingrediente muito importante é a marca peruana a marca peruana nada mais é do que uma raiz que cresce nos andes nas montanhas do peru da bolívia em altas atitudes que tem excelente propriedade tanto com o controle da glicemia o controle da pressão arterial mas na parte de fertilidade e impotência sexual e melhora do humor diminuição da ansiedade
principalmente mulheres ele também é muito potente e muita gente utiliza a marca porque acredita que ela aumenta os níveis de testosterona mas infelizmente os estudos mostram que ela não tem o aumento direto dos níveis de testosterona pelo menos no sangue mas os efeitos da marca realmente são comprovados como efeitos associados ao medo de chorar então aumenta a libido desejo sexual aumenta a fertilidade aumenta energia aumenta a disposição melhor a memória diminui a ansiedade são sintomas também associados aumento da testosterona mas no sangue era o mesmo a gente vai incluir a marca que ela tem excelente
benefício para a sua saúde outro ingrediente que eu vou incluir aqui é o e proteína proteína isolada do soro do leite isolada que ela já tira a gordura eo açúcar do leite que a lactose oea protein é muito importante para sua produção de testosterona ele sabe que pessoas que comem muito pouca proteína tem dimensão também os 16 da zona e essa excelente fonte de proteína causa o momento da sua produção além disso não é potente tem um aminoácido chamado ácido de as partículas se amy no açúcar encontrado em boas quantidades o e pro tem estudos
mostraram que apenas 12 dias de suplementação do aço 10 partículas já causou uma grande melhora da testosterona em homens que tinham níveis baixos de testosterona então vale a pena seja conhecer um pouco mais sobre esse aminoácido outro aminoácido muito importante a carnitina também tem boas quantidades no e protein e também está associado os artigos científicos mostrando a melhora dos níveis de testosterona principalmente se você consome carne china depois da prática de atividade física então prefira consumir com a argentina depois da atividade física e esse sheik que ele vai fazer essa vitamina pode ser consumida perfeitamente
depois da sua actividade física a gente ainda vai adicionar essa vitamina o abacate abacaxi uma fruta que eu gosto muito que ele tem algo dura de excelente qualidade acaba de postar um vídeo aqui sobre a macaca e se você quiser saber mais clique lá e ele tem também uma substância chamada olhou pena olhou pena é uma substância que os estudos mostram que têm um estímulo da sua produção hormonal então é por isso por ser gostoso e ainda tem essa substância que a gente vai incluir também o abacate caqui e o último ingrediente que a gente
vai incluir essa vitamina é aquilo opinou a aquino é rico é a substância chamada é que deixa o herói de uma substância muito parecida com os hormônios sexuais e quando você consome ela tem um estilo da sua produção hormonal aquino também okinawa como você preferir também tem por nove aminoácidos essenciais são os aminoácidos substância é utilizada para produzir proteína que nosso corpo não é capaz de produzir gente precisa pegar esse aminoácido da alimentação então aquino opinou é uma excelente fonte de proteína bem completa além disso ela tem boa quantidade de magnésio que a gente conversou
também que é excelente para a produção é essencial para a produção de chorona e também de zinco o 5 além de ser necessário para a produção de testosterona também tem um efeito moderado ante a uma tese que isso ele evita que a sua testosterona que você produziu seja transformado em stradiotto então mantendo os níveis ótimos de testosterona e evitando aumento do estrogênio agora vamos misturar os ingredientes pra ver como é que isso vai ficar então aqui estão todos os ingredientes vão misturar tudo isso aqui no liquidificador primeiro vamos botar o leite de coco sempre os
líquidos antes para ficar no fundo liquidificador e vão contar também com um pouquinho de água porque o óleo de coco é bem grosso para não ficar uma mistura muito grossa ruim de tomar semente de abóbora vou botar uma colher bem rasa e semente de abóbora vou montar uma colher deixei de clima mais ou menos meia colher de sopa de marca peruana do ipod vai usar mais ou menos 1 talo de aipo que eu já peguei aqui para votar com mais facilidade do gengibre eu vou botar um pedacinho aqui de mais ou menos um e mail
dois centímetros quadrados gengibre do abacate abacaxi grande em torno de um quilo eu vou botar dois pedaços é mais ou menos é um texto do abacate e para finalizar uma dose de um livro tem em torno de 24 gramas de 8 tem o lado sem sabor sem conservantes em adoçantes e aromatizante vamos ver agora como é que conan então agora é só provar pra ver se ficou bom eu tenho certeza que você vai gostar dessa receita está em algum ingrediente que você gostaria de adicionar fala pra mim aqui embaixo nos comentários não se esquece se
inscrever no canal ativar notificações ea gente vê no próximo vídeo um abraço
