Coach Aaron - Warum wir unsere Gesundheit SELBST in die Hand nehmen müssen !

WAG Ladies und Gentlemen herzlich willkommen zu einer neuen Folge mvolution Podcast mein Name ist Julian pennant MMA Profi und ich darf heute Coach Aaron hier bei mir begrüßen frisch aus wir hatten gerade eben schon das Vergnügen uns darüber zuhalten aus Hamburg Wuppertal Thüringen irgendwo zu Hause aber irgendwo auch nicht richtig und viele kennen Dich mittlerweile Bestimmt schon alleine schon weil du gerade auf Instagram gut Welle mit deinen gesundheitscontent und so weiter machst ja bevor wir es aber gerade darüber anfangen zu sprechen und so weiter gebe ich jedem meiner Gäste natürlich immer kurz die Möglichkeit sich

selbst kurz zu erklären und zu sagen so hey wer bist du und warum bist du heute hier jo ich bin Aaron oder Aaron mir ist es eigentlich gleich wie man mich da nennt meine Mutter hat mich Aaron genannt und mein Vater hat mich er genannt ja und mein Ziel ist es Gesundheit an die Menschen ranzubringen ich bin selber am hab ein sehr sehr sag ich mal lustiges Leben bis hierhin geführt und mit sehr vielen Höhen sehr sehr viel tiefen viel mehr Tiefen als Höhen und erkenne mich wieder in vielen Jugendlichen z.B heute morgen haben wir

um 8 Uhr ein Workout irgendwo in Berlin gemacht in irgendeinen Park und da sind Die Jugendlichen gekommen und haben gesagt boah krass haben drei Klimmzüge gemacht und haben sich dann auf die Bank gesetzt haben joint Gerucht dann ist der Lehrer gekommen hat die angeschrieen und der Junge hat dann so getan das würde gehen und hat sich wieder hingesetzt hat den Joint wieder ger und die waren richtig lash weißt du so und das es war halt so ich hatte Bauchschmerzen die zu beobachten weil ich mich wiederhen konnte in dieser Hilflosigkeit wo ich 14 Die waren 14

15 mus vstell weiß wir haben gerade so ein crazy imom Training gemacht 500 tips in 20 Minuten und ich guck so und ich habe den sogar gesagt komm trainiert mit Jungs mach mit die hatten nur Kraft für drei Klimmzüge und haben sich wieder auf die Bank gesetzt das heißt so es gibt so viele Jugendliche da draußen die gerade jemand brauchen der von da kommt wo sie herkommen und auch mal ein paar Ansagen macht we ich das Gefühl ganz oft so Gerade bei jungen Leuten und wenn ich mich jetzt ein bisschen so zurück erinnere dann ist

es ja auch so dass klar man kann Leuten die Hand entgegenstrecken und den Richtung zeigen aber ganz oft ist es ja dann doch so dass du in dem Alter noch gar nicht so genau weißt wo es eigentlich hingeht und dann ist halt das Kiffen auf der Parkbank halt immer noch mal ein bisschen spannender als 200 dipsen 20 Minuten zu machen weil das weil das Vorgeliebt wird weißt du und das dafür bin ich jetzt da dafür das sehe ich als meine Aufgabe weil ich habe mich irgendwann entschieden auf Instagram war ich immer bekannt als Coach vor

5 6 7 8 Jahren war ich mit 187 auf Tour und hab die sozusagen hab den Sport sozusagen nah gebracht und gesüeres Lifestyle und dann war ich mit einer Rapperin zusammen habe sogar in Berlin gelebt weißt du und vor 3 Jahren hat sich mein Leben komplett geändert weil Ich am tiefsten Punkt meines Lebens angekommen war und für mich erkannt habe e mit 35 geht es so nicht mehr weiter wei du und wir brauchen mehr Leute da draußen die es Vorleben das ist halt das Problem Problem weil wir haben viele Rapper und viele Vorbilder die das

Joint auf der Parkbank obwohl sie die Rolex tragen und mit der Dose Jackie das Vorleben und mit den l und all das das wird vorgelebt das heißt die gucken aktiv Stories und sehen ständig ihre Vorbilder wie sie das machen aber verstehen nicht dass das nicht in die Millionen resultiert die diese Rapper sozusagen gemacht haben und dass diese meisten von den Rappern auch gar nicht das Leben was sie eigentlich draußen zeigen das heißt ich möchte knallhart um 4 Uhr meine Workout zeigen ich zeig wie ich mich ernähre und baller fün se reads am Tag raus ich

glaube in Deutschland gibt's keinen der mehr reads gerade raushaut als unsere pages oder allgemein Mein Page und ich möchte den das einfach Vorleben ich möchte no Cap no fakeness einfach 100% e Leute so lebe ich ich geh in weit ich ernähere mich gut und kümmere mich um meine Familie das ist auch der Grund warum ich mich dazu entschieden habe dich hier einzuladen in den Podcast und auch vielen vielen Dank dass du die Einladung angenommen hast ja und jetzt nach Berlin gekommen ist extra dafür weil mir ist dann doch sehr wichtig ist Vorbilder zu schaffen wir

haben gerade eben auch wie gesagt off Kamera und so weiter werden immer auch richtig coole Themen angesprochen und so weiter on Kamera natürlich auch aber wir hatten gerade eben auch schon kurzes Thema Vorbilder gehabt so ne und das es ja auch ganz oft so ist dass wir Vorbildern versuchen nachzueifern so ne und wir hatten es jetzt gerade eben schon ein zweim mal erwähnt so ne David goggin oder er tolle so bestimmte Dinge Die Du halt so sagst oder bestimmte Dinge die Du halt so machst ne wo Menschen schon versuchen dich in eine bestimmte Ecke reinzudrücken

weil das ist auch eine Sache die mir in der heutigen Gesellschaft aufgefallen ist wenn du wenn du versuchst ja wenn du wirklich versuchst etwas Positives zu machen dann wirst du noch viel mehr Gegenwehr von den Leuten entgegenbekommen als wenn du einfach nur scheiße redest über Leute oder negativen Negativen shit halt einfach machst so ne und da war ich halt einfach so okay so guck mal ich als Kampfsportler habe die letzten 10 12 Jahre alles nur für mich gemacht ja also natürlich kann ich immer sagen so klar für meine Familie dies und das und ich bin

für meine Freunde noch immer da gewesen so ne aber karrieretechnisch es ist ein sehr einsamer Sport ich bin jeden Tag zweimal dreimal im Gym 5 Tage sechs Tage 7ben Tage die Woche wenn ich Geld habe dann Habe ich das ausgegeben für meine trainingsreisen das bedeutet es war invest in mich und in meine Karriere damit ich irgendwann da ganz oben stehe und dann vielleicht meine Million mache berühmt werde meine Millionen Follower habe und dann kann ich meiner Mutter ein teures Auto oder Haus dies und das und jenes kaufen und so weiter ne mittlerweile habe ich einfach

festgestellt dass dieses nur für mich die ganze Zeit tun mir nicht so viel Genugtun gibt wie wenn ich anfange positive Dinge zu machen wie z.B das was ich jetzt viel mit Jugendlichen arbeite und so weiter und so fort ne und du ja auch mittlerweile dir die Aufgabe auf die Stirn geschrieben hast zu sagen okay nicht nur Jugendliche sondern alle Menschen so ich sag mal so deine Community ist ja relativ breit gefächert von Kindern Jugendlichen bisschen zu Erwachsenen und vielleicht sogar schon Leute im Rentenalter die sich dann Konent angucken einfach um zu sagen so okay so

wie ich gerade lebe funktioniert das nicht und geht das nicht weiter und bevor wir jetzt an diesem Punkt kommen der bei dir sage ich mal so diese kertwende halt erreicht hat dass du heute der Mensch bist und der Mann geworden bist der du jetzt versuchst gerade zu sein hast ja viele andere Tiefe Punkte schon gehabt du hast ja auch schon die 187er den den Rap und so weiter mit Erwähnt und so weiter und so fort ne du kommst ja ursprünglich kommst du aus Hamburg richtig richtig genau Hamburg genau das heißt du bist im kie quasi

groß geworden undst willsted ist ein so ein Randbezirk sage ich mal so ein Hotspot in in Hamburg wo eigentlich bstied bilsti da ging gar nicht viel raus ist genau wie Reperbahn das ist halt ich weiß nicht wie ich das mit Berlin vergleichen kann aber es sind halt 99% Ausländer viel Gewalt und ja Viel rumhängen viel autostitchen viel da hast du dich dann natürlich damals halt im Endeffekt auch eben weil du keine richtigen Vorbilder wahrscheinlich hattest halt auch wiedergefunden genau und ich habe ich bin halt aber relativ spät nach Deutschland gekommen ich bin erst mit 11

12 nach Deutschland gekommen und habe dann auch die Sprache erst dann gelernt weil viele immer auf mein Deutsch rumhacken aber ich habe dann auch eine andere Sicht gehabt weil wir Haben in Amerika wirklich in einer sehr schlechten Gegend gewohnt das heißt für mich war bsteh nicht so schlecht so und ich habe relativ früh mit Sport angef ang was mich immer aus dem Problem gehalten hat sozusagen die die anderen Jugendlichen hatten ich war immer dabei habe auch ein Joint mitgeraucht und rumgehangen und habe auch mal den Einbruch mitgemacht und wurde auch mit 12 verhaftet und alles

schon mitgemacht aber tatsächlich als ich 15 wurde bin Ich dann in die Hamburger aus gekommen dann im nationalsichtungskadeer das heißt boah wir können baskballpofi werden mein Bruder war mit 13 der beste Spieler in ganz Deutschland hat schon für die erste Liga in padaborn Angebote bekommen das hei für uns war das dann ein sag ich mal das hat uns wirklich vor schlimmeres bewahrt und hat uns Türen geöffnet weil durch den Sport und deshalb sage ich immer bin ich so bedacht auf Sport deshalb sage ich jeden Jung mach Sport geh zum Kampfsport mach weil das öffnet dein

Bewusstsein das öffnet Möglichkeiten und Türen du redest auf einmal mit Menschen die nicht im nur noch im bsed Wohnen weißt du so weil jetzt hast du Hamburger ausfalltraining jetzt kommen alle guten aus Dings dann lst du den kennen dann fährt ihr auf Reisen da lernt ihr auch andere Menschen kenen und dann verstst du dann merkst du krass nicht alle sind so wie wo ich her bin so und dashb muss man sich bewegen Und bisschen Sport machen ne zumal ja halt auch ne sportliche Disziplin oder halt Sport im allgemein Mannschaftssport in dem Sinne der ja auch

eine Disziplin und Grundlage Halt gibt ne guck mal so lebst du so machst du dein Sport so ernährst du dich ja also du hast im Endeffekt hast du schon so ein kleines Gerüst ja damals auch schon bekommen wo jemand gesagt e pass auf wenn du das machst genau dann kannst du da ganz oben stehen Aber nicht wenn du hier auf der Parkbank steh KST und dementsprechend so gebe ich dir hundertprozentig recht so ich habe auch sehr jung schon mit dem mit dem Sport angefangen und würde auch jedem Elternteil da draußen raten das Kind schnellst möglich

egal was es ist Basketball leichtthletik Kampfsport meinetwegen auch ne einfach Sport zu aktivieren weil wir müssen erstmal verstehen was unser Körper überhaupt kann richtig richtig Weil ich denke halt viele Menschen das ist sehr traurig find ich viele Menschen gehen durch diese Welt ohne zu wissen wie weit kann ich eigentlich Rennen genau wie weit kann mein Körper eigentlich bis er kollabiert so ne natürlich musst du nicht trainieren bis du kollabierst es geht keiner in der heutigen Zeit geht an seine Grenzen sagen wir mal so weiß du und deshalb haben wir auch eine Gesellschaft voller wie ich

immer wieder sage Versager weißt Du weil wir haben Menschen die sagen etwas und tun es aber nicht und dies wort ist ganz simpel das Versager ist es ist genau wie wenn du zu jemand fettsagst Fettleibigkeit ist ein ein normaler Begriff für eine Krankheit ne es gibt ad positas und in erztebuch steht Fettleibigkeit das heißt Fett ist das was an de Körper wächst das heißt wir haben eine Gesellschaft wirklich von Versagern kreiert wo wir wirklich nicht mehr wirklich sagen können was die Wahrheit ist wir haben eine Milliarde fetten Menschen wir haben zum ersten Mal seitdem wir

aufzeichnen dass es Menschen gibt also unsere Lebenserwartung ist bis vor zi Jahren immer hochgegangen wir haben zum ersten Mal ein Knick in in unser Lebenserwartung zum ersten Mal in den letzten zwei Jahren ist es runtergegangen du und ja genau du hast mehr Krankheiten als je zuvor du hast also wirklich wir sind gerade in einem Punkt angekommen wo es wirklich krass ist also das musst du mir überlegen wir haben eine Milliarde also jeder ach wir reden hier nicht über über leichtes überge wir reden hier über Fettleibigkeit wir reden über 15 kg zu viel eine Milliarde das

ist das ist jeder achte Mensch verstehst du so und wenn du die westlichen Statistiken anguckst in der westlichen Welt kriegt jeder zweite Mensch in sein Leben einmal Krebs das ist aufs Leben bezogen Komplett ne Männer sind haben eine 25%entige Chance in der heutigen westlichen Welt an Krebs zu sterben das hei jeder vier in diesen Raum ist in der Statistik gesehen wird an Krebs sterben das sind 25% der Männer ne wir haben 60% der Männer die zu wenig Testosteron haben also ich könnte tausende Sachen weiter weiter aufzen sind einfach es sind Fakten da kann man jeder

kann man einmal nachschauen ne und das sind alles Sachen das ist sehr erschreckend wenn du es überlegst und du guck mal jetzt wir haben eine Milliarde fette diese Fette haben auch noch Kinder was passiert es wird nicht besser weißt du wir haben zum ersten Mal in der Geschichte der Menschen ne weißt du was für eine neue Krankheit wir haben Fettleber bei unter zehjährigen es gibt achtjährige die haben eine alkoholleber auf dieser Welt das ist das muss man sich mal reinziehen Wahrscheinlich eher größtenteils hier in der westlichen Welt es wir reden hier allgemein über die westliche

wel ja natürlich also gebe ich gebe ich dir vollkommen Recht so ne also es wird die Gesellschaft ist definitiv in eine sehr schwierige Richtung gegangen in meinen Augen so ne also ich merke das auch immer mehr wie wenig Leute sich sportlich aktivieren oder sich halt wirklich mit Sich selbst auseinandersetzen so ne sondern einfach versuchen zu funktionieren und ich sag mal so die Machthabenden ob sie jetzt ob wir jetzt über Deutschland reden oder halt allgemein halt über die westliche Welt so die Machthabenden tun jetzt auch nicht sonderlich viel dafür dass ähm es uns besser geht oder

dass es den jüngeren besser geht die nächsten Generation so ne und das ist halt z.B auch so eine Sache die ich mir auf die Fahne geschrieben habe dass ich gesagt habe so okay ich trainiere jetzt gerade mit so ein Haufen Kindern und Jugendlichen zusammen und ich denke mir halt so okay meine Generation haben sie komplett verkackt ja das ist auch der Grund warum wir 22% oder 21% AFD mittlerweile Wähler haben ja also meine Generation ist am Arsch also habe ich die andere Generation jetzt da in der Tonhalle vor mir bin so okay ich nehme mich

dem an und versuch ein Stützpfeiler Für die zu sein oder vielleicht in einem gewissen Punkt ein Vorbild um zu sein Okay Leute achtet jetzt schon so ein bisschen auf eure Ernährung macht jetzt schon ein bisschen mehr Sport denkt jetzt schon so ein bisschen darüber nach wer was gutes für euch will und so weiter und so forort ne und ich finde diesen Gedankengang den du da hast und auch diese diese diese diese Fallbeispiele die du da nennst die dich so erschrecken und dich am Ende des Tages halt auch an den Punkt gebracht haben dem du heute

bist warum du das heute machen willst warum du das machen möchtest ne aber hast du schon immer so gedacht oder ist es hat sich das in den letzten Jahren so bei dir entwickelt weil ich weiß ja dass du z.B auch eine footballkarriere hattest richtig du hattest eine footballkarriere also ebenfalls eine profisportlerkarriere auf jeden Fall sehr lange sogar und hast du in der Zeit Auch schon an diese Sachen gedacht oder war das dann auch schon so ein Punkt wo du gesagt hast so okay von der Straße im bildstätt sage ich mal ne wo du halt auch

dein Mist gebaut hast hier und dort dann zum Sport dann zum profiotball wo es um nichts anderes geht als um den Football sehr wahrscheinlich ne oder hast du da schon auch schon diese Mentalität versucht zu verfolgen also ich sag mal so guck mal mein Werdegang ist sehr ich bin ja dann aufs College Gegangen und auf dem College ist sind sozusagen ist der Knoten geplatzt bei mir da war ich 21 Jahre alt ich hatte ein Stipendium Sachen haben nicht so geklappt wie ich es wollte und deshalb sage ich immer es ist so wichtig dass du vom

mindset her stark genug bist weil alle wollen etwas ich wollte immer aufs College und dies Stipendium aber keiner ist wirklich bereit da zu sein wo sie hin wollen weißt du ist genauso wie wenn Leute Kämpfen wollen und dann gehen sie zum Spar und Kriegen auf und gehen nie wieder hin weiß du sind nicht mental stark genug gewesen um das wirklich dann durchzuziehen und so war es dann bei mir halt und dann bin ich halt in Knast gekommen in Amerika wurde aus Amerika abgeschoben sozusagen warum warum ich habe da wie gesagt da war eine sehr sehr

wildde Zeit für mich und da ist der Knoten geplatzt und Sachen sind nicht so passiert wie ich für mich erwartet hät Ich mE ich meine also musst du nicht beantworten wenn du es nicht möchtest aber würd mich natürlich interessieren warum du im Gefängnis g ja genau das das das Z Sachen sind nicht so passiert wie ich wie ich es für mich erwartet hatte und dann habe ich eine andere Alternative gesucht weißt du und ich habe bin ja in Amerika groß geworden hab sehr viel Familie gehabt und wir haben dann angefangen ein missen Gras aus Mexiko

Rüber zu schicken so Kleinigkeiten einfach Kilos hier Kilos da es waren mexic kostet pund 50$ und ich habe das dann überm Zug zu meinen Cousin geschickt und 10 p 15 pund dann wen 25 pund und ich habe das die die Marge war sehr sehr gut weil es hat 50$ in mexic gekostet das hat 200$ pro pund gekostet sie rüber zuuholen und mein Cousin hat mir 2000$ gegeben weißt du so und dann sind W war man auf einmal ein Gangster weißt Du und V einmal hat man so ein Spielchen gespielt was gar nicht was gar nicht

meinen Kern entstern ich immer das Gefühl dass so die die schiefe Bahn um in der schiefen Bahn sich sage ich mal so ein bisschen so Respekt oder Gehör zu verschaffen ist bei weiten einfacher sage ich jetzt mal als den langen Weg des Erfolgs Versuch nein h der der der saubere weg da glaubt keiner dran und wenn du dir auf in der Dunkelheit Respekt erschaffst umso krasse Sachen du Machst umso schneller kriegst du auch deinen Respekt du haust dich einmal mit jemanden in der Schule und schon hieß es am nächsten Tag er hat die Weg geklatscht

er ist krass das heißt alle Gegenden haben gehört er kann sich hauen so WST du das ist halt die Dunkelheit aber wenn du ein sauberen weg gehst und Notendurchschnitt hast das dauert 10 15 Jahre bis die Leute sagen Alter krass guck mal SEO heftig damals haben wir noch alle 15 Jahre lang haben wir ihn Ausgelacht wenn das überhaupt passiert genau wenn es überhaupt passiert halt ne so und ja ich war dann halt drüben und war halt dann in einen Film gefangen weißt du und hatte komplett deshalb sage ich die männlichen Vorbilder sind so wichtig weil

ich keine männlichen Vorbilder hatte zu diesem Zeitpunkt keine Mentoren richtig die mir in den in gewissen Sachen Halt geben konnten bin ich dann ganz schnell mein Dämon zerfallen und das ist das Ding Jeder hat einen Dämon und jeder hat ein Engel in sich oder sein wahres Ich wie ich es nenne weißt du und diese Stimme wird immer in deinen Kopf sein weißt du immer und in dem dem Moment hat die mein Leben übernommen und auf einmal haben wir sind wir bei irgendwelchen Leuten drinne haben Überfall gemacht haben das gemacht haben die Sachen wurden immer extremer

weißt du und dann sitzt du auf einmal im Knast in Arizona im tiefsten Loch weißt du dann wurde ich abgeschoben Irgendwann also ich habe richtig Glück gehabt die Geschichte habe ich auch bei Black Panther komplett erzählt ich will jetzt nicht zu tief da reingehen kannst du vielleicht sogar einblenden da hatte ich zwei drei Interviews mit Black Panther habe ich ganz ausfühlich über diese Zeit gesprochen auf jeden Fall wurde ich dann abgeschoben und bin 2010 hat mich dann Patrick isume angerufen der war damals Trainer für Kiel und hat gesagt e ich habe gehört Von dir Komm

und spiel und wir sind direkt im ersten Jahr Deutscher Meister geworden und ich war direkt nach ein Jahr der beste Spieler auf meiner Position in der Liga so weil ich einfach das Talent hatte ich hatte halt noch nie richtig Football gespielt ich war Basketballer und ich bin der Wechsel zu Football war auch sehr sehr lustig das ist auch nur passiert weil mir jemand gesagt hat dass du es nicht kannst weißt du so und weiß so ich zeig dir was ich Kann weißt du so oder was ich nicht kann Mentalität schon immer gehabt ja das war

ich habe guck mal ich sag dir was bei mir ausschlaggeben war war als ich 14 war da hat mein Trainer das war Bezi Tigers damals da hat mein Trainer zu mir gesagt du wirst nächstes Jahr nicht mehr hier spielen können und ich war so was ist los und so du bist zu schlecht ich war der zwölte Mann ne bist nicht gut genug so alle entwickeln sich du kannst immer noch nicht mit linkskopleer du Bist übergewichtig dies das und so so und dann meine ich was muss ich denn tun du musst auf jeden Fall nach dem

Sommer ein viel besserer Spieler sein du musst mit Links alles können was du mit rechts kannst ich bin halbes Jahr später in Hamburg aus gewesen ne Monate später bin ich in der im National sichtungskader gewesen das heißt für mich ich habe zum ersten mal rausgefunden was es bedeutet härter zu arbeiten als jeder andere ich habe Verstanden weißt du was ich bin nicht so talentiert wie mein kleiner Bruder oder wie die Mannschaften in meiner weil wir waren echt gut wir hatten z.B den besten Spieler in Deutschland damals mit 14 wir hatten ein paar richtig gute Spieler

so ne Nationalspieler und sich da durchzusetzen war wenn du angefangen ich habe mit 14 angefangen Basketball zu spielen im ersten Jahr und da wollte mich direkt rauskicken so das heißt für mich da habe ich das erst mal Über mich was herausgefunden dass ich nur dahinomme wo die anderen hinkommen wenn ich doppelt so viel arbeite so und du hast gleichzeitig aber auch festgestellt dass wenn jemand dir in dein Gesicht sagt dass du nicht etwas nicht kannst genau dass das D das Öl auf de Feuer K genau das ist halt die Lösung ich würde nicht mal ich

würde nicht mal was negatives se we wir sehen oft Sachen als negativ weißt du und ich sehe habe immer die Sachen Sehr positiv aufgenommen wie ich dir gesagt habe wenn jemand sagt im mein schreibt mal du redest zu viel dann nm ich das was positives auf und versuch es dann zu gucken ist das weil manchmal habe ich Gäste die die aus denen kriege ich nichts raus das Schneiden wir auch das den Podcast richtig runter und das ist halt so die haben sich das erste Mal vor der Kamera gesetzt und dann übernehme ich halt du merkst

ja wenn du mehr übernehmen musst und wenn nicht Oder wenn jemand von sich aus erzählt oder wenn nicht und das ist halt so ich ich ich sehe halt immer solche Sachen als gute gute sage ich mal Anhaltpunkt um besser zu werden so ne das ist immer für mich eine Botschaft ey krass es gibt ja aber doch die Möglichkeit weil er hat nicht gesagt dass ich raus bin gesagt das und das musst Du tun das heißt ich habe mich im Sommer eingeschlossen bin um 6 Uhr morgens in die Halle hab mir vom Hausmeister den Schüssel geben

Lassen habe mich damals mit Barisch meinen besten Freund damals eingeschossen und wir haben jeden Tag gearbeitetamamam paar h Schuss zack zack Tribel links Tribel rechts 15 Kil abgenommen bin zusätzlich noch mal 10 cm gewachsen das heißt die Welt hat auf einmal mir gehört ich war richtig glücklich war Hamburger Auswah ich war ich gehörte zu den Jungs auf einmal und dann habe ich gemerkt Alter um so die ich werde geschätzt als Spieler ich war nicht der flashige Spieler ich war der der verteidigt hat der die Drecksarbeit gemacht hat verstehst du und da habe ich für mich

meine Aufgabe im Leben gefunden ich habe immer ich muss immer herte arbeiten deshalb hau ich haue nicht alle zwei Tage in real raus ich haue jeden Tag fünf bis sechs res raus weil ich merke damit ich als schwarzer tätowierter Mann in Deutschland überhaupt irgendwie eine Stimme bekommen Kann muss ich zehn Mal so hart arbeiten als alle anderen weißt du so das ist mein einzigster weg und so das ist halt das was ich woh immer sag wenn du im Leben was willst dann gib ein halt die Schnauze und gib einfach Gas so du weißt ja nicht

wann du dahinkomst du kannst es nicht wissen richtig aber das ist natürlich auch Mentalität denke ich finde ich die bei dem einen oder anderen angeboren ist ja kann man ger kann man so sagen bei dem Ein oder anderen muss die aktiviert werden durch eine Situation wie die mit deinem Trainer passiert ist bei dem ein oder anderen existiert sie noch nicht und man muss halt versuchen die irgendwie rauszuschälen und so weiter ne und du hast es auch gerade eben finde ich auch interessant ganz kurz erwähnt als schwarzer tätowierter Mann in Deutschland ja sind wir schon zwei

ich bin ein bisschen heller als du aber wir sind aber sind wir sind wir sind beide In einer Kategorie dementsprechend denke ich dass wir da so mit Sicherheit ein paar Gemeinsamkeiten haben so was wir erlebt haben in dem upbringing und so weiter ne dass ich persönlich auch oft das Gefühl hatte so also entweder wenn Scheiße gebaut wurde war ich derjenige der rausgepickt wurde weil an sich wurde mich erinnert ja oder ich war derjenige der besonders viel mehr machen musste um in irgendein Art und Weise halt beachtet zu Werden richtig so ne m ja und Rassismus

und so weiter natürlich halt auch immer große Rolle gespielt ne wenn du den ersten glaubst du an Rassismus äh also glaube ich an Rassismus selbst verständlich glaube ich an Rassismus ähm es ist also was defin definierst du als Rassismus ich weiß ich glaube halt nicht an Rassismus ich glaube einfach dass etwas am Leben gehalten wird ne was gar Nicht existiert eigentlich so wir wir wir wir als Menschen du musst dir vorstellen ne wie viele Sachen hast du von dein Eltern sozusagen mitbekommen wie viele Programmierung hast du mitbekommen die negativ sind die gar nichts mit dir

zu tun haben wie viele Denkensweise haben wir als Menschen die gar nicht mit uns zu tun haben die wir erst später also ich glaube bei Männern ist es vor allemem so wenn du nicht richtig ein Stramm Vater hattest sozusagen wie meine Söhne das jetzt mit mir haben weil ich mache alles mit mein söhn meine söhn ist jetzt neu der andere Sex der geht zu BJJ er geht zum Ring bei den chchenern also ich schick ihn weißt du der ist seit sech sechs aber in positiven nicht dies er ist ein kämpf sondern er weiß er denkt

gar nicht so wie ich habe ihn nicht gesagt das ist für kämpfen das ist turn habe ich ihn gesagt weißt du so auf den so aber ich glaube jeder Mann Braucht so bis 30 bis er endlich mal seinen eigenen Weg findet und weißt du so und sich befreien kann von und ich glaube dieses entlernen ist das Problem unser Gesellschaft weißt du so wir haben halt schon immer unsere Kulturen unsere Clans gehabt und ich glaube selbst bei uns Afrikanern war das so die asanti also ich bin asanti und wenn ich mir die Geschichte von den asantis

angucke wir haben ja zu viele Leute geknechtet wir haben auch ganz viele Leute auf die Sklavenschiffe gebracht verstehst du das heißt so ich glaube es gab schon immer in der Tierwelt in der dingswelt gab es ein Gefühl von wir sind stärkere Wesen als die anderen so aber ich glaube einfach dass vieles anprogrammiert ist und natürlich ich Rassismus ich ich wurde von Nazis gejagt also ich ich kann euch Geschichten erzählen tatsächlich war ich früher sehr frustriert und habe da so eine Art speitung gehabt und habe immer so white Boys die so gedacht weißt du ich habe

das aber komplett aus meinem Herzen entfernt weil ich gemerkt habe dass es alles nur Programmierung sind also mein Vater hat sehr sehr krasse Sachen erlebt und hat mir gewisse Ängste mitgegeben weshalb ich gewisse Sachen auch manifestiere dann verstehst du und und immer wieder mit ein Erwartung Haltung irgendwo reingehe und sag ach die Ken z.B jetzt bestes Beispiel ich bin früher Restaurant und hab gesagt die werden uns So schlecht behandeln ja der du gehst schon mit dem Bauchgefühl weil du es jetzt dreimal erlebt hast was passiert jetzt gehst du mit derselben Erwartung die Energie die du

g kriegst du aber auch wirklich wieder ich gebe Dir recht hundertprozentig also in in in der Thematik gebe ich dir Recht ich kann da auch ein lustiges Beispiel nennen ich bin vor ein paar Monaten bin ich zum Gym gelaufen und eine ältere deutsche Frau läuft vor mir ja und sie läuft langsam Und dann dreht sie sich einmal um guckt mich an sieht mich ja und dann geht sie mir aus dem Weg und bleibt stehen also nach dem Motto so ey sie will nicht dass ich hinter ihr laufe und in meinem Kopf die dräte vernetzen sich

und ich bin so Alter es ist so eine keine Ahnung so eine nazioma und so weiter die halt denkt dass ich sie abziehen will oder sowas und ich laufe an ihr vorbei guck sie an und sag keine Panik ich tue ihn schon nichts und in dem Moment nimmt sie Ihre Hand hoch und winkt dem älteren Herrn der direkt neben mir stand den ich nicht gesehen habe und ich war so ah [ __ ] die Frau hat mich gar nicht beachtet sie hat wollte mich einfach nur vorbeilassen so es war ihr vollkommen egal dass ich hinter

ihr bin sie wollte einfach nur dem Kollegen dort hallo sagen und in meinem Kopf war es aber so a Rassisten dies und das und jenes deswegen gebe ich Dir recht natürlich Energie Energie existiert das wissen wir Mittlerweile ja das und das ja unabstreitbar und die Energie mit der ich dir entgegentrete ist in der Regel wenn du Mensch bist der an sowas auch glaubt die Energie die ich zurückbekomme ja und selbst wenn ich wenn ich mich hier hinsitze und anfange Verhör mit dir zu führen und uncool dir gegenüber zu sein im Podcast dann haben wir auf

einmal ein Streitgespräch und so ne das ist weil ich weil ich mit der Energie hier reinkommen oder oder es gibt auch Noch ein Gegenüber wie mich der gar nicht diese Energie dann annimmt und die Energie auch vielleicht drehen kann weißt du weil da bin ich früher wä ich z.B auf so ein Streitgespräch eingegangen jetzt bleibe ich immer ganz in meiner Energie egal was da gegenüber weil ich habe voll gelernt dass genau das was ich meine mit Rassismus ist dass wir füttern es ja noch verstehst du wenn jemand jetzt mich so anguckt und di und das

das habe ich oft wenn wir jetzt im Osten unterwegs sind sind die Leute sehr und ich bin so ja moin wie geht's Ihnen heute und bleibt dann wirklich stehen und wirklich aber vom Herzen her ja mir geht's gut ja ich wünsche ihen wunderschönen Tag ich hoffe ih geht's gut das ist aber nicht das ist halt das Ding am Ende des Tages ne Rassismus oder Fremdenfeindlichkeit ist ja im Endeffekt am Ende des Tages nur die Angst vor dem Unbekannten ne also wo wohnen denn die meisten Nazis oder Rassisten meistens in Orten wo es keine Ausländer oder

Migranten oder Flüchtlinge oder irgendwas gibt und wenn du keinen Kontakt mit den Leuten hast und auch noch nie mit jemandem gesprochen hast ich meine mit wie vielen Bauarbeitern habe ich damals auf dem Bau zusammen gearbeitet die wahrscheinlich wo jeder zweite von denen die AFD wählt aber die waren du bist einer von den coolen dich mögen wir genau so okay so die anderen mögen wir nicht weil die Kennen wir nicht über die lesen wir nur in der Zeitung ne deswegen also es ist halt ein Thema was sehr aufgebauscht auch wird durch die Medien und je mehr

je mehr wir dem Energie geben desto existenter und desto präsenter ist das Thema Rassismus natürlich ne aber du hast Recht komplett ne wenn ich sage okay ich nehme Rassismus für mich einfach nicht an für mich persönlich dann existiert es auch nicht stell dir vor wir reden gar nicht mehr also Wirklich also natürlich muss man über gewisse Sachen reden die passieren in der Welt ne aber ich beobachte einfach immer wieder passieren Sachen aber es passiert nichts wir haben black life matters wir Leute gehen auf die Straße füllen ihre schönen instagrams und machen alles mit weißt du

aber tun tatsächlich nichts damit Rassismus aufhört weißt du so und deshalb meiner Meinung nach sollten wir viel mehr an Orden gehen weißt du oder Projekte aufbauen wo Leute noch gar nichts mit schwarzen oder sonst was zu tun gehabt haben und sozusagen miteinander füreinander weißt du so und ähm weil guck mal im Moment in Deutschland was ich sehe ist wir lassen zu dass die Medien ein Bild von alles sozusagen malen und wir vertreten einfach immer eine Meinung von dem was sie uns sozusagen womit sie uns Anfüttern weißt du ich sehe ganz oft Leute schreiben mir Bro

du bist doch Muslime warum postest du nicht Palästina Bro bla bla bla blaa und ich denke mir diger Leck doch meine Eier einfach wirklich weil du hast keinen Plan was da drüben abgeht und du hast keinen Plan was ich tue mit wen ich in Kontakt bin weil ich finde das muss ich auch nicht posten weißt du so dies ist immer ein Trend und dann ich mache nicht bei Trends mit weißt du so ich habe keinen Plan du weißt nicht ob der palä der palästiner Chef und der Israel Chef zusammen abends ein Kaffee schlürfen und sich

totlen ich habe keinen Plan was da passiert das heißt ich werde im Hintergrund gucken dass ich wirklich Menschen helfen kann die Kinder die vielleicht wirklich Vetter verloren haben und so weiter was ja gerade wirklich passiert und der andere Krams das kann jeder andere machen gerne posten und reden und rumlabern wie aber das ist das ist das ist tatsächlich auch so ein so ein Ding was ich mit großer Sorge halt auch beobacht ist halt dieses so okay aktive also aktiv deine Stimme erheben für oder gegen etwas oder es im Hintergrund zu tun und so weiter und

ich find und ich finde beides ist okay also ich geb ich gebe dir da recht mit so e bro so wir können einer Meinung sein was so was was so gerade diese politische Thematik angeht find es dennoch wichtig dass halt Postings und so weiter gemacht werden damit die Leute das zumindest nicht vergessen weil das Problem weil Das das Problem mit Trends ist ja immer das ein Trend ist so lange da wie es halt trending ist und danach ist vergessen und keiner postet es jemals mehr wieder und das darf halt gerade in solchen Thematik ich feier

nur kein Dogmatismus weißt du ich feier mach doch poste das finde ich gut nur erzähl nicht anderen was sie zu tun haben geht nicht auf andere influenzer wenn du bei DJ K sist alle warum du bist so ein Verräter weißt du auf einmal ist ein Verräter Weil er nicht Palästina anspricht als Beispiel und das ist halt wo ich mir denke warum fordert ihr von anderen Menschen dass sie das tun was du tust weißt du was ich meine und das ist halt wo es mich stört wo wir wirklich von Dogmatismus vegan lgbq egal welche Bewegung es

ist immer mit Dogmatismus das ist ein Veganer kann kein Fleisch akzeptieren ich kann jetzt mit dem Veganer sitzen ich kann hier mit dem schwulen sitzen Ich habe gar kein Problem diger mach dein Ding nur lass mich in Ruhe und L meine Kinder mit euren Krams in Ruhe weil ich bringe meinen Kindern das bei und das ist der Weg me ich bringe mein Kindern bei offen für alles zu sein und die Welt zu akzeptieren aber das ist halt am Ende des Tages so und darüber diskutiere ich viel auch mit meinen Freunden so das ist halt das

ist halt Spaltung das ist halt typische Spaltung so weiter ne weil guck mal ich habe Lange in der Technoszene an der Tür gearbeitet ja ich habe in auf schwulen Partys habe ich türster gemacht ich habe mit hins und Kunst rum rumgehangen und dies und das und jenes getan so weißt du und am Ende des Tages mir ist es komplett egal wer du bist was du bist wie du aussiehst wen du liebst was du liebst was auch immer so ja solange du mir mit Respekt gegenüber sitzt und du zumindest wert hast mit den ich übereinstimmen kann

ne und jetzt kein Rassist B z.B dann setze ich mich gerne mit dir an einen Tisch unterhalte mich mit dir das Problem ist aber heutzutage dass halt einfach so viele Arten von Menschen geschaffen werden ja früher war es halt schwarz gegen weiß jetzt ist es schwarz und weiß gegen schwul jetzt ist es schwarz und weiß und schwul gegen Israelis jetzt ist das gegen Palästinenser jetzt ist das gegen Taus Sachen so ne und am Ende des Tages kommst kommt es alles in meinen Augen Auf daselbe hinaus es ist einfach nur du gegen alle andere die anderen

alle gegen dich kein Dialog findet mehr statt ja und das ist das worauf ich hinaus wollte gerade ist Bro poste nicht aber wenn du tausende von Euros dahinpendest oder vielleicht sogar jemanden aufnimmst oder mit der Familie jemanden hilst aus dem krisengebet rauszubekommen raus rauszubekommen es aber für dich behälst was dein gutes Recht ist dann werde ich trotzdem scheiße über dich reden genau Ja weil ich denke aber macht ja nichts nein genau das ist Hal und guck mal das ist ja das Ding Leute wollen immer den Koran zitieren oder die Bibel ne und es ist einfach

so in der Bibel steht sogar wenn du dein Gebet machst machst in der Kabine nicht für jeden zu sehen wenn du deine Taten tust dann ist es es ist sogar es so ist nicht gut es für andere zu tun weißt du so deshalb ich ich ich bin manchmal erschrocken wenn ich Social Media angucke weil ich bin sehr selten In Social Media ich konzentriere ich guck bestimmt Zeh mal am Tag meine eigene Story und das war's einfach nur um zu gucken was kann ich am nächsten Tag besser machen ich beschäftige mich nur mit mir selber sozusagen

und den Leuten um mich herum und mir schicken halt immer wieder Leute res von anderen Menschen war das schon immer so ja also jetzt ich sag mal so im nicht immer aber jetzt im im letzten Jahr einerthalb Jahren auf jeden Fall wir Haben z.B eine Regel gemacht von ja genau scrolling also da da weil er schickt mir ein real dann schickt er mir ein real dann ich habe das komplett ich habe wir haben ich sag Alter keiner von euch schickt mir jemals wieder ein real und auch Leute die mir real schicken ich reagiere einfach nicht

drauf es gibt für mich nichts zu lachen im Internet das ist alles Zeitverschwendung das nimmt vom Wesentlichen weg von was wir eigentlich tun können ist jeden Tag das Jetzt für uns nutzen und uns weiterentwickeln das Problem ist wenn du wirklich zu hoch rechnest wie viel Zeit du jeden Tag liegen lässt ne geh auf deine handyzeit guck wie viel Zeit du hast ich war bei 8 Stunden ne und wir haben das ich habe meins auf 3 Stunden runter beekommen und ich poste jeden Tag 5 se res ich mach Stories ich tue also mein Geschäft ist am

Handy weißt du so und ich schaff es trotzdem unter vier Stunden zu bleiben am Tag weil ich Wirklich bewusst an die Sache rangehe so ne und wir sind gerade wie gesagt in der Gesellschaft wo wir wirklich ähm komplett komplett den fahen verlieren weil du hast Menschen in Social Media die gerade Sachen tun ne die Leute Obdachlose helfen und sonstige Sachen ne und für mich ich habe mich entschieden ich will ich bin der buommann gerne in Deutschland gerne weißt du so wir machen Projekte ich werde nie in mein Leben darüber reden ich tue Sachen ich werde

nie ich werde das nicht mal meinen Kindern erzählen nicht mal meine Frau weißt du weil das ist etwas was ich für mich tue und wenn ich die die Möglichkeiten habe dann tun wir das und ich tue das nicht seit jetzt ne ich ich ich tue das die ersten jugendarbeiten ne die ich nicht gepostet waren 2014 15 da war ich aber noch ein Heuchler we ich selber auf Der Straße war deshalb konnte ich selber mich nicht ernst nehmen weißt du ich habe vor a vor 7 6 Jahren habe ich schon mit Kindern aus dem Heim gearbeitet

die ich wirklich als Dings betreut habe oder betreue bis heute noch weißt du so und das sind keinigkeiten das sind so und davon gibt so viele möglich jeder kann rausgehen jeder kann ein Jugendheim gehen jeder kann ein Obdachlosen ansprechen wann wo stell dir mal vor jeder würde draußen sich um jeden Kümmern stell dir vor jeder der an diesen Obdachlosen vorbeiläuft würde sich wirklich aktiv um ih kümmern kann ich dir irgendwas tun wie kann ich dir helfen wie können wir gemeinsam die Community es gibt keinen Zusammenhalt mehr verstst du und deshalb reden die Leute dann schlecht

über jemand weil sie wollen dass Du aber du nutzt deine Reichweite nicht und du tust nur das und deshalb ich find es gut weil wie gesagt die Leute wissen gar nicht was bei uns Abgeht es wird ja auch immer mehr dafür getan von den von Meta z.B wird ja immer mehr dafür getan dass du noch mehr am Handy bleibst guter Freund von mir meinte letztens zu mir sagt ey glaub mir mit KI und so eines Tages werden die eine App rausbringen oder ein Video oder irgendwas auf deinem Telefon wo du einfach nicht mehr weggucken kannst

und dann bist du auf einmal Screentime von 18 Stunden es ist ja schon roblox die Kinder haben ja verschiedene Spiele also Du hast ja erwachsene Leute die spielen ja nur noch die Spielchen auf dem Dings also wirklich ich habe letztens ein fetten vorbeilaufen sind der hat gelacht weißt du und ich habe mir einfach gedacht was gibt du lachen ne wirklich es hört sich jetzt radikal an aber ich habe einfach in mein Leben gedacht was gibst zu lachen du hast tränsäcke und ich habe so sein Handy gesehen er hat ein real angeguckt weißt du so und

der hatte Kopfhörer an die Bluetooth Kopfhörer und ich habe mir einfach gedacht der muss so mein Alter gewesen sein und war sah wirklich 15 20 Jahre älter aus und ich habe mir es ist nicht böse gemeint ne aber ich habe mir einfach in meinen Kopf gedacht was gibt's an deinem Punkt gerade zu lachen du hast bis auf Selbstzerstörung aus ne du läufst mit dem Handy in der Fresse durch die Stadt du erkennst nichts mehr weißt du wenn wir unterwegs sind wir waren im Wald gestern lassen unsere Handys daer auf Flugmodus weißt du ich habe immer

meine ich habe alles wir haben wir versuchen unsere Handys sind nicht mit uns in den Räumen wir haben diese Dinger das sind fast 90% der Strahlung weg ich habe Taschen wo ich sie reinun mit Blei also wir wir achten wirklich auf jede Kleinigkeit ne ich benutze seit 5 se Jahren keine Seife ich benutze keine Zahnpasta ich ich esse seit über ein Jahr jetzt kein Zucker ich trinke kein Alkohol alles womit ich mich Selber vergiften kann und mein Geist lasse ich komplett weg und dann sehe ich Menschen da draußen die so tief in der Scheiße hängen

und ich kenn es von mir selber das ist das Ding wenn ich Leute sag dies sind Versager viele verstehen ich rede mit mir selber ich rede mit mir selber weil selbst vor einerthalb Jahren wo die Leute gesagt haben Coach er krasse Motivation vor di Jahren haben Leute mit mir Bilder maach ey du hast mein Leben geändert wegen dir habe ich 60 kg ich war ein Versager da weißt du ich war ein Versager das Verstehen mit sixback Guy ja Versager we ich habe nicht alles gesagt was ich ich habe nicht alles getan was ich gesagt habe

ich war immer noch ab und zu feiern in Berlin hier da da und Dämon Dämon hat für mich gelebt meine Traumatas immer noch nicht verarbeitet immer noch weggelaufen Waser Wasser predigen aber Wein trinken genau ich habe gesagt Zucker ist schlecht und trotzdem habe Ich jeden Sonntag bei mein Vater dieakte weggemacht ist nicht viel viele würden sagen jetzt übertreibst einmal die Woche ist nicht schimm wenn du dir die Sachen anguckst ne wenn du dir wirklich den den Zucker anguckst ist es schlimm es entzieht dir sogar Nährstoff es hat keine gesundheitlichen Vorteil die dat tatsächlich hat Vorteile

weil sie kommt mit Mikronährstoffe Vitamin und so weiter das heißt wir wir mit allen was wir gerade tun und unbewusst Ich sag auch nicht ich gib auch nicht diesen fetten die Schuld komplett weil wurde ja so es wurde ih ja so angelernt die meisten Lehrer Kita unsere es kommen natürlich aber auch am des Tages immer noch Krankheiten dazu viele krankit gibt es gibt es gibt halt natürlich auch Leute so weiß du deswegen bin ich z.B so dain bin ich ehrlich Trans brennt mit dir ich mag es nicht so gerne Leute als die fetten zu bezeichnen

ich gehe zwar in vielen Punkten mit was du sagst was Die Gesundheit und so weiter angeht und ey diger es gibt nicht zu lachen eigentlich musst du an dir arbeiten und so ne ich weiß halt aber auch dass es bestimmte Krankheitsbilder bei Menschen gibt die dafür sorgen dass selbst wenn du wenig ist trotzdem Boom viel Z interessant interessante These dazu guck mal wir haben drei wir haben fast 42 Millionen übergewichtige Menschen aber es ist wirklich ich sag gerne fette weil ich möchte ger auch weil dadurch haben Wir letztes Jahr so viele Menschen geholfen wirklich weil

wie viele fette sind haben bei mir geschrieben mit Hass [ __ ] dies das und ein Jahr später ich habe 50 kg abgenommen danke Coach also wirklich kann jetzt und ich bin nicht der typische Coach der der irgendwelche Transformation aber ich habe tausende Leute letztes Jahr geholfen mindestens 30 kg abzunehmen muss jetzt vorstellen ne Stoffwechselerkrankung wovon alle immer Reden ne ich habe eine Stoffwechselerkrankung und da wir haben in Deutschland 30 000 Menschen die eine Stoffwechselerkrankung haben wir haben aber 42 Millionen F Menschen wir haben weniger als 1% der Menschen haben eine Krankheit die dazu führt

dass sie fett sindehst du was ich sagen will das heißt du redest gerade über weniger als 1% ich rede über 99% der Menschen die tatsächlich nicht ihre Zuckersucht ihre weizenzucht ihre suchten unter guck mal Wir leben guck mal die Menschen fülllen sich die ganze Zeit mit Essen es geht nur noch ums Essen wir haben komplett wir sind in einer Zeit das musst Du vstellen wo wir essen haben wie ein König damals hatte nur dass die meisten Sachen GCK mal 73% unserer nahrungsmittte haben Zucker zugesetzten Zucker die Gurken die die die die die rote Bee die

so gut ist für dich eingelegt ist mit Zucker eingelegt alles ist mit Zucker deshalb nehme ich da auch Natürlich sag e der Vetter natürlich aber es ist ja wir leben im Zeit der Wissen des Wissens selbst die ganzen fitnessinfluenz kalorienefizit du musst irgendwie musst du aufhören wen irgendwie musst du weniger essen und irgendwie musst du von diesen Zucker wegkommen irgendwo musst du selbstverantwortlich werden weil am Ende des Tages wie gesagt diese 1% die tun mir sehr leid und die gab's ja immer aber wie alt bist du jetzt 30 30 das Heißt geh zurück in deine

Zeit als du 10 warst es g immer ein Fetten in der Klasse oder ein fetter und das war meistens der er konnte nichts dafür seine Eltern haben ihn so gemacht versteh oder er hatte dieses stoffwch aber es gab keine sieben acht Fette in einer Klasse verstehst du jetzt haben wir 50% übergewichtige in jeder Klasse Halleluja und deshalb bin ich so hart weil du musst dir vorstellen ne diese Leute die zerstören ihre Kinder die das Musst Du vorstellen die haben tragen Krankheiten mit sich die werden mit 253 hundertprozentig ausbrechen die haben ihre Zukunft komplett verbaut nicht

nur werden diese Kinder gehen sind nicht nur haben die gestörtes Essverhalten eine gestörte Psyche ich war ein fetter junge bis ich 15 war ich war immer ein fetter junge die deshalb sag ich bin so hart ich aucher B ich war ein Fettsack jedes Mal ich war sehr gut mit Wörtern ist das am Ende wenn wir uns gebattelt haben du Kennst das wir battel uns mit Wörtern am Ende immer du bist ein fettes Schwein alle haben gelacht ich konnte nie Konen war ich auch Verst das heißt egal wie lustig ich war und wie cool ich ein

Battle gewonnen hab am Ende hieß immer du bist ein Fettsack du deine ja kann ich nichts mehr machen das ist und das und das und das harte daran ist ne also ich sag mal so dadurch dass ähm ich auch fett war bis ich bis ich 18 war bis ich 18 war 120 kg ordentlicher fleischkop Klops gewesen ich bin aber zwischendurch immer wieder rückfällig geworden das heißt ich war auch mit 18 kurz für ein Jahr wieder fett bin dann am ersten College Versuch gescheitert die haben mich zurückgeschickt muss vorstellen haben gesagt du kriegst kein Stipendium du

bist 30 kg Übergewicht hab dann wieder abgenommen also ich weiß diesen Film du und deshalb du wie schwierig ist es für dich du musst immer auf deine Linie Achten immer gzeit für immer du kannst nicht einfach chillen wie die anderen ist es nicht bei mir auch ich habe Sixpack jetzt gerade wenn ich einmal die weil guck mal die Fettzellen die du hast als Kind als Jugendlicher die wirst du für dein Leben lang haben deshalb saugen sich die Hollywood Stars ihr Fett ab weil sie die Zellen weghen wollen weil dann erneuert sich nicht das dauert das

dauert wohl ich habe das damals Trainingslehre gen dauert bis zu 7 Jahre Bis ein Fettpolster Weg ist quasi so also dein ganzer Körper Neut sich alle 7 bis 8 Jahre es gibt eine komplette zellenerneuung das heißt nach 7 Jahren bist du eigentlich ein komplett neuer Mensch der einfach nur dieselben Programmierung im Kopf hat du bist ein neuer kompletter Mensch guck mal mich mich mich interessiert dabei ich meine du bist als ja wir sind sind jetzt ziemlich viel gesprungen ja also wir Sind von du bist übergewichtig gewesen wier abgenommen wichtig Leistungssport hier Amerika dort Knast hier

ne und ähm hast natürlich dementsprechend auch viele mentale struggles natürlich auch durcherlebt so ne weil weißt ja selber wie das ist diger wenn du in Spiegel guckst und du nicht stolz auf dich selbst sein kannst egal ob du egal ob du ein Sixpack hast so ne weil ich kenne das auch fit zu sein in Spiegel zu gucken und zu sagen diger ich hasse mich Du bist ein Versager genau diese Selbstgespräche die man so miteinander führt du hast aber vorhin auch ganz kurz gemerkt dass es letztes Jahr glaube ich oder anderthalb Jahr vor anderthalb Jahren so

den schlimmsten und tiefsten breakor Jahren vor dre Jahren diesen tiefen break in deinem Leben gab der ja bis dato für dich nicht nur körperlich gesundheitlich aber vor allem insbesondere mental alles verändert hast und mich wird natürlich interessieren Wie also was war das was war das für eine Situation und wie hast du dich ich war in Berlin ich war mit jemand zusammen mit den ich hätte niemals zusammen sein dürfen es war komplette Selbstzerstörung ich habe mich jemand anders seine Probleme angenommen obwohl ich selber mehr Probleme hatte so und ich wollte ein Held sein für eine Person

ich war immer ein Mensch der anderen Menschen helfen wollte und das hat mich so runtergezogen dass ich jemand anders Leben gelebt habe jemand anders seine Kriege gekämpft habe und nebenbei mein Leben immer mehr aus den Händen begleitet habe ich habe und mit Menschen war ich die gar nicht zu mir gepasst haben ich war hier in Berlin bin auf feiern gegangen bin weißt du so hab ein auf einmal auch auf Instagram ganz anderes Bild abgegeben und das war einfach in der Zeit war ich sehr selbstzerstörisch und wollte auch nicht mehr leben also das war wirklich wenn

Ich jetzt zurückblicke kann ich auch sagen ich woll hatte kein Interesse zu leben ich würde mir niemals das Leben nehmen aber ich habe so gelebt als wä mir mein Leben gleichgültig so ne und ich bin habe in Berlin gelebt bin jede Woche weil ich schon immer ein begeisterter Vater war trotzdem habe ich meine Kinder jede Woche bin ich hin und her gefahren jede Woche das war natürlich dann auch anstrengend 3 Jahre zweerthalb Jahre das Zu machen und ein Vater zu sein und wirklich dann 5 vi Tage dre Tage am Stück mit den Kindern sein dann

wieder zurück in dieses sag ich mal Haram Leben was ich gelebt habe so ne und dann war auf einmal Schluss mit der Situation das heißt und in dem Punkt Monate davor habe ich mich schon an tiefsten Punkt Befunden das heißt für mich war das sehr sehr gut das war eine sehr sehr gute Sache worauf ich eigentlich schon zwei Jahre gewartet hat dass ich endlich aus Dies Situation komme aber ich hatte nicht die Eier weil ich nicht leben wollte einfach das komplett all einmal Hack zu machen und weil ich immer in meinen Kopf dachte egal was

denken die Leute weißt du wenn du jetzt aufgibst wenn du jetzt auförst das ist das selbstzerstöris sch manchmal das ist auch ein Dämon in uns der uns immer wieder da hält der uns da hält und dir auch immer sagt guck mal wie die gucken und sowas Umfeld dein Umfeld ist so Wichtig ja das um das das Umfeld ist mit unter das also mit unter dem was du dir selber sagst das allerwichtigste und vor allem auch es gab dann sehr interessanten Spruch und zwar die Leute die immer versuchen andere Leute zu beeindrucken richtig werden erschrocken darüber

wie wenig Menschen eigentlich über sie nachdenken genau genau richtig das ist halt das Ding ich habe realisiert dass es es für mich ab diesem Zeitpunkt war dann ein Punkt weil die Mutter meiner Kinder musste noch zwei Jahre studieren für ihr Zahnmedizinstudium und ich wollte sie unbedingt unterstützen das heißt ich hab dann meine Kinder komplett zu mir genommen war sozusagen allein erziehend ne und habe dann Wochen später weil ich mich zum ersten Mal mein Leben für mein Leben entschieden habe nicht das was andere wollen und die und der da will ich der harte sein und wie

komme ich darüber s ich habe zum ersten Mal mich Entschieden welchen Weg ich gehen will nämlich mein Weg ich will Energie aufbauen war vor dre Jahren und ab diesem Zeitpunkt sind nur gute Sachen passiert weil mein mindset sich geändert hat weißt du weil für mich war das ein Neustart und ich habe damals Gary g getroffen mit den habe ich auch ein Podcast bei Black Panther dann gemacht da war da war Black Panther schon im Knast und dann haben wir mit seinen Kollegen haben wir einen Podcast gemacht Und das war mein Zellennachbar und er hat die

Situation alles mitbekommen wie ich dann aus Berlin nach Hamburg kommenin und er hat mit mir ein Gespräch geführt und hat mich dran erinnert wie ich wie ich war im Knast mit 21 und das hat mir so viel Feuer gemacht weil er war so e Bro ich habe noch nie ein positi Mensch damals kennengelt du weißt du nicht mehr die wollten dir 15 Jahre geben du hast jeden Tag gelacht du hast sich von nichts runterkriegen lassen du Warst so ein Macher du hest kein Cent Geld aber hatest mehr als alle anderen du hast immer gehasselt du

warst immer so irgendwann bin ich Millionär sogar wo du da noch nicht mal die Aussichten hast und das hat ein Feuer in mir aufgeweckt denkst du dein Äußeres hat dich so komprimiert dass du von diesem positiven mE kein äußeres kein äußeres kann das machen wir sind selbstverantwortlich für alles was uns passiert das ist was ich begriffen habe ob meine Ex ob die ob das Umfeld schlecht war Bruder das war mein ist alles meine Schuld 100 m% ich habe mich in die Situation Beben ich habe gewisse Sachen mit mir machen lassen und ich habe gewisse Sachen

den angetan das heißt ich bin 100% für alles schuld wenn ich morgens aufstehe und negative Gedanken habe dann wird mein Tag negativ sein dass ich bin hundertprozentig verantwortlich dafür Leute wollen immer jeden anderen die Schuld geben bei mir ich habe das hat sich geändert bei mir Ich habe zum ersten mal in mein Leben nur noch auf mich guck ich habe nicht meine Eltern mein Mama und Papa die haben mich und was mein Leben lang geheut habe worüber ich geheut habe warum habt ihr mich damals in Stich diger nein ich habe realisiert Mama und Papa haben

alles gegeben Bro diger die hatten ein hartes Leben was ist denn los mit dir und dann konnte ich loslassen das ist z.B was ich jeden empfehle ist loszulassen das war für mich das Krasseste was ich tun konnte weil ich habe Sachen losgelassen auch wie denkt meine meine Ex hat dann ganz schlimm über mich geredet überall und B hab dann Sachen gehört und und dann innerlich was da denken die nein ich habe losgelassen ich hab gesagt die sollen alle denken ich bin ein [ __ ] von mir aus ich finde es okay weil ich lebe doch

nur für meine Söhne und meine jetzige Frau ich habe dann meine Frau kenengelernt warum habe ich diese Art von Frau Kennengelernt die ich schon immer verdient habe weil ich zum ersten Mal nur noch auf mich geguckt habe ich habe gesagt weißt du was ich werde jetzt der Mann der ich immer sein wollte und ich bin zu der Mann geworden den ich immer sein wollte ich hte für vor drei Jahren ein Gespräch mit mir selber gehabt den siebenjährigen ich weißt du es war ein sehr sehr nüchternes Gespräch we ich habe mich wirklich deshalb sage ich Leute

geht in weit geht spazieren packt Handys Weg wie oft seid ihr mit euren eigenen Gedanken wie hält ihr es aus mit euren Gedanken nein die meisten tun es nicht weil es wird laut wenn es leise wird wenn es laut wird wenn es leise wird hast du ein Problem ja weil dein Dämon hat lebt gerade dein Leben und dann habe ich gemerkt weißt du was ich muss in den Wald ich muss irgendwo hingehen und mich hinsetzen und ich habe mich mit meinen siebenjährigen unterhalten war Meditation es war Stundenlang mir selber reden und ich bin dann darauf

gekommen dass ich als siejähriger Priester werden wollte polizis werden wollte Soldat werden wollte das heißt der Ursprung meiner Gedanken als siejähriger war ich will was gutes tun verstehst du und von diesen Punkt an habe ich mir geschworen ich werde nie wieder lügen betrügen ich ich es gibt nichts in unseren Leben wo wir lügen müssen ich lüge meine Frau nicht an es gibt kein Geheimnis es ich Würde niemals meine Frau betrügen ich würde niemals mich selber betrügen indem ich Zucker esse oder Alkohol trinke oder mit Menschen bin die mein Geist vergiften wenn ich merke dass hier

eine Energie ist die nicht für mich stimmt dann bin ich hier raus verstst du so das heißt es hat sich sehr viel geändert und dadurch habe ich die richtigen Menschen angezogen wie meine Frau die 100% für mich kämpft und ich kämpfe für Sie zum erst mal mein Leben habe ich eine Partnerschaft nicht eine Beziehung eine Beziehung ist wo jeder von sich bezieht weißt du was ich meineer fühle ich weil bin ich ist genau das gleiche bei mir diger eins zu ein genau jetzt auf einmal guckt man sich auf Augenhöhe und es ist ein schönes Gefühl

weil du dich auf jemand verlassen kannst weiß du so und da das das ist halt so dieses dieses Stigma das halt um uns rum ist so ne und gerade weil du ja auch schon gesagt hast so großer tätowierter schwarzer Mann und Sonst dies und was was auch immer und so ne und in den Kreisen in dem man groß geworden ist wo das halt sage ich mal normal ist dass man Strukturen hat wo eine Frau unterm Mann steht komm dar es kommt auf mich drauf an und ob ich diese Sachen für mich annehme weil ich habe

jetzt auch gerade ich habe ich habe Partnerschaft tatsächlich mit einer Frau die alles tut für mich ich tue alles für sie und am Ende des Abends Sitzt man Abend auf der Couch tauscht sich aus was bei dir passiert was bei mir passiert und man lügt sich gegenseitig nicht an und bringt sich gegenseitig vorwärts anstatt halt irgendwie zu sagen so okay ich will nicht dass du daang gehst weil ich habe so ein Minderwertigkeitskomplex dass ein anderer Typ dich mir wegnimmt dass dis und das passiert so ne weil das sind am Ende des Tages sind das ja

wieder alles äußere Gedanken die du für dich annimmst Programmierung und vor allem auch super spannend was du gerade gesagt hast ist dieses in den Wald gehen und mit sich Selb mit mit meditieren und mit sich selbst sprechen so ne dieses gib gibt ein ganz berühmtes Buch das das Kind in dir muss Heimat finden ne große gute Empfehlung für jeden der halt Probleme mit seiner vergang hat und da wird halt auch gesagt diger du musst mit deinem Kind reden und vor allem das wichtigste ist du musst verzeihen ja du sollst Nicht vergessen so mein mein großes

Ding mein Leben lang war ich verdränge einfach alles ich vergesse einfach alles ich habe mich ich habe mich als 13jähriger nachts im ME Bett gelegt war dicker egal wer da oben ist ob es ein Gott gibt oder was auch immer lass mich bitte alles vergessen was ich erlebt habe genau und mir wurde der mir wurde der Wunsch erfüllt so ich kann mich an fast nichts aus meiner Kindheit oder Jugend großartig erinnern und jetzt bin Ich gerade dabei das alles wieder aufzubauen und letztens hatte ich einen einen Tiefenpsychologen hier zum Gespräch und habe ihm am Ende

die Frage gestellt was würdest du jemandem für ein Tipp geben um mit sich selbst ins reinen zu kommen und er meinte zu mir folgendes stille stille das ist für mich die Nummer eins Sache ist kannst du die Musik ausmachen ich habe z.B zu David gorgans weil wir vorhin über gorgens gesprochen haben ich habe einmal gorgens Gesehen der hat mit Ferguson so einhalb Kilometer aus achritte gemacht und dann haben wir am nächsten Tag gesagt okay gut ich top ihn und dann habe ich 2 km auswahschritte gemacht ne und hat mir goggin sein seine Sachen angehört und

ich war dann bei einerthalb Kilometer und wollte aufhören weil ich nicht mehr konnte also wirklich habe nicht einmal abgesetzt keine Pause kein gar nichts ich habe über eine Stunde 40 Minuten gebraucht für diese 2 km und ich habe Das einfach ich habe es nicht großartig gepost ich hab es für mich getan weil ich bereite mich auf goggens vor ich bereite mich auf jeden Moment vor so deshalb Leute fragen mich warum trainierst du so wie so ein Wahnsinn weil es gibt Situation irgendwann wird kommen und sagen come on K dann bin ich dabei dann will ich

nichtst du ich will überall dabei sein können oder du lädst mich mit ins Studio ein und wir machen Kampfsport und ich war letztens bei Karim und dann haben die mich wollten mich auseinander mit Bratzen oder bei 25 Minuten am Stück habe ich Bratzen gemacht und die haben mich angeguckt Alter was krass heftig ja ich meint ich trainere do weißt du so ich bin bereit für jede Situation auf jeden Fall kann ich Moment da habe ich gerade dann war ich in den auswahschritten und ich war bei 1,5 km ich hö einfach auf ich habe jetzt goggin

geteilt und dann habe ich die das Nächste Ding ausgesucht und goggin hat gesagt fucking music in ear und ich habe direkt begriffen was er meint ich habe das weggeschmissen gesagt Stille sch diese letzten 500 m diese letzten 20 Minuten die so hart sind machst du jetzt nur mit dir selber kein goggens kein niemand kann dich da durchbringen und das ist was uns halt leider fehlt ne wir sind meistens nur motiviert wir sind aber nicht diszipliniert wir sind nicht zu 100% verstehen wir was wir können was unsere Grenzen sind und für mich ich bin an den

Tag über eine Grenze gegangen über die ich nicht mal nachgedacht hätte dass es die gibt und deshalb sage ich immer wieder Leuten Stille so du musst in der stille stille haben können weil wenn du in einen ruhigen Moment es nur laut um dich herum ist dann hast du ein Problem und da ist wo ich anfangen W deshalb rate ich Leuten entfernt euch egal wie wenn du gerade ein traumat hast Wenn du gerade merkst es geht nicht mehr entfern dich kurz von de Umfeld geh irgendwohin geh in ein anderes Land für se Monate Bro du lebst

ja nur einmal weißt du was ich meine wir sind wir fühlen uns immer so gezwungen ein Leben zu leben was wir eigentlich gar nicht leben wollen weil alle anderen gesagt haben und meine Eltern und ich habe doch extra Studium gemacht und deshalb feier ich Menschen wie Fabian das ist eine mit die der im nach dem fünft Jahr Medizinstudium hat einfach abgebrochen wer macht das weil er gemerkt hat er wird kein Arzt werden er will kein Arzt werden er will ein anderen Weg gehen die Eier haben aber die meisten gar nicht die meisten denken abbrechen ist

was schlimmes oder aufgeben so tatsächlich wirst du gerade gezwungen in etwas zu sein was du gar nicht genau wie ich di Jahre in einer Beziehung war in der ich gar nicht hätte sein müssen weißt du aber aber am Ende des Tages du schon Drin sein hättest müssen weil ansonsten würdest du heute nicht hier sitzen und nicht das machen 100 das ist das ist ja immer das Ding so was was du jetzt auch schon paar mal gesagt hast ist das Wichtige ist dass hier und jetzt Depression ja also nach Def also nicht nach Definition aber Depression

entstehen ja immer dann wenn du der Vergangenheit nachrauerst oder wenn du Angst davor hast was morgen passiert richtig ne anstatt halt darüber Nachzudenken so das ist das was mir so viele Leute in meiner Vergangenheit schon gesagt haben und auch meine Therapeutin hier und da so ne so mir auch schon gesagt hat war so ey warum guckst du nicht kurz auf dem Boden und machst einen Schritt nach dem anderen genau ja die klein schr B bit bei bit weil am Ende des Tages ist es ja auch immer so dass das wo wir uns gerade wohlfühlen ist

die Comfortzone die wir uns neu aufgebaut haben und zur Comfortzone gehört halt auch die innere Stimme dazu und die innere Stimme die wird nicht von heute auf morgen zu dir sagen boah Alter heute renne ich meine 10 km und bin ab jetzt profib Basketballer Profisport so nee s du musst einfach teilweise ich meine Mike Tyson hat auch gesagt diger du musst es machen du musst das was du hast musst du so machen als wenn du es liebst genau B du es liebst die Vorstellung in den Menschen ist ja immer ich laufe jetzt ein halb Marathon

und das motiviert sie ja aber keiner hat dann Bock die 1 kom zu laufen und dann die 2 km und all die kleinen Schritte die dahin gehören und das ist was viele Leute nicht verstehen Leute sagen ich fang jetzt mit Sport an und ich habe mir ein Personal Trainer genommen und ich werde jeden also dreimal die Woche zi Stunden trainieren dann gehe ich noch zum Boxen du hast ein Jahr keinen Sport Gemacht mach do jeden Morgen eine Morgenroutine mit 15 Minuten das ist was ich jeden Rate der erstmal rauskomme sind die kleinen Schritte Schritt für

Schritt das ist was mich die letzten Jahre rausgehutt Hati ich wollte mein Leben immer hoch hinaus über jetzt ich habe dre vi Jahre lang Schritt für Schritt ich konnte vor ein Jahr ne habe ich mit meiner Frau ich bin meiner Frau vor zwei Jahren haben wir in einer einimmerwohnung gelebt mit einer Matratze und haben auf dem Bett ges ich gesagt e Schatz wenn wir schaffen hier uns wohlzufühlen als wä das unser Palast dann gehört uns die Welt und das haben wir gemacht vor ein Jahr konnten wir nicht mehr unsere Miete zahlen da haben wir ein

Brief bekommen dass wir Miete dass wir die Wohnung verlieren so ne und es hat sich so viel geändert weil wir einfach vertraut haben und einfach unseren Weg treu geblieben sind und das ist halt wo ich einfach sage die Schritt Für Schritt für Schritt für Schritt weil Veränderung passiert nicht so das ist halt das ist ja das ist ja nichts wo du und das ist ja das wo wo wo viele Menschen und ich muss auch selber da auf mich manchmal gucken ich selber auch manchmal Problem mit habe wo ich dann sage so okay ich möchte etwas

und ich will es aber dass es jetzt passiert keiner ist geduldig das ist das ich guaub guck mal ich zum Abschluss noch mal was ich jeden sage ist für mich Nummer eins Sache die jeder tun sollte ist Selbstreflektion weißt du mit Selbstreflektion geschieht auch eine Art Geduld für sich selber und für andere weil wenn du keine Geduld hast wird das Leben sehr sehr sehr stressig und sehr schwierig weißt du so weil das was ich z.B in mein Leben nicht mehr habe wovon wo ich wirklich nicht mit anderen Menschen nachvollziehen kann ist Stress weil ich reflektiere

jede Situation immer sofort So so für mich selber und kann auch sagen oh gut schatz du hast recht ich habe gerade voll falsch reagiert ich rede nicht von in 5 Stunden weil das ist was mein Leben stressig macht weil wir jetzt 5 Stunden lang nicht geredet haben sondern ich kann drei Minuten später kommen und sagen du du hast recht und das ist halt Selbstreflektion führt zu geduld geduld und Selbstreflektion fürührt zu ein egoloses Leben und das ist halt wo wir Probleme haben ist viele Viele Menschen haben ein Ego was sie davon abhält wirklich glücklich zu

werden weißt du weil du auf einmal mit dein Ego nicht glücklich sein kannst für andere du kannst mit dein Ego nicht die Sachen tun die Du eigentlich tun möchtest weil dein Ego sagt du bist ja nicht gut genug weest so und warum denkst du du bist das ist die Stimme die das Ego ist in so vielen verschiedenen sag ich mal Facetten in unseren Leben vorhanden und das ist halt wo ich Wirklich ich musste ich habe V vor di Jahren mein Ego getötet ich habe gewisse wieesagt keine Schritte vorgenommen und hab mich einfach diszipliniert an diesem

Plan seitdem gehalten und für mich gibt's keinen Tag wo wir abschweifen weißt du wenn ich sage ich bin in Berlin dann sind wir auch in Berlin egal was passiert und dann halten wir uns an dem Plan heute hat meine Frau mich angerufen mit etwas was ein Problem anscheinend in ihren Augen War und ich habe ihr dann kurz die Emotion rausnehmen können und ihr gezeigt es ist kein Problem sondern es ist einfach nur du bist eine Lösung entfernt davon sozusagen etwas sozusagen gelernt zu haben fürs Leben so und ihre Lehrer war daraus hey lass sich nicht

von Sachen stressen die in zwei Wochen gar nicht wichtig sind viele Leute auch ganz oft vergessen ist deine innere Stimme lügt dich ja auch konstant an richtig auch ganzt das Ist ja dein Dämon guck mal du hast ich ich noch einmal für Leute das habe ich auch in mein willenar Buch geschrieben du hast zwei Stimmen ne und du hast einmal dich das ist dein Intuition dein Bauchgefühl du kommst in einen Raum rein und du spürst hier ist Ärger das kennt jeder Mensch oder hier oder der sagt hey komm mit den und du spürst ne irgendwie

das ist dein das bist du ja die Stimme sagt Bro chill doch mit den guck mal die Haben kiffen dabei chill ein Joint mit den rauchen wird nicht schlimm sein das ist der Dämon und der Dämon kennt dich zu 100% der kennt alle deine Schwächen deine Traumatas deine Ängste selbst an die Trauma dass an die du nicht mal dich erinnern kannst verstehst du er kenn an deine Unsicherheiten und deshalb sagt guck mal sie ist rassistisch sie ist rassistisch der ist immer in dein Ohr ständig und sorgt für Unruhe und deshalb sage ich ey du brauchst

diese Stimme du Musst sie wie in im Knast dein Zellennachbar wenn du jemand hast der dich unterdrücken will dann unterdrückst du ihn und zeigst I e Bro hier nicht und dann herrschen deine Regeln friedliche regeln wenn du es möchtest und genauso ist halt in unserem Kopf du kannst Friede finden du musst nur verstehen wer du bist dass du nicht deine Gedanken bist dass du nicht die Programmierung bist dass du nicht das angelernte bist das ich wir müssen entlernen wir müssen Lernen zu entlernen die Sachen die wir von anderen Menschen übernommen haben Denkensweise Ängste und so

weiter und wirklich auf unser Bauchgefühl hören das heißt wenn du Bock hast ein Podcast zu machen dann kann es sein dass dein Dämon dir sagt weil ein Kollege sagt du Bro hast du dir mal deinen scheiß angehört feier ich nicht dein demmon wird sagen boah Kell hatte recht das ist dein Dämon aber dein Bauchgefühl sagt dir irgendwie habe ich bock da drauf ich ich fühl es Scheiß duuf ich mach's einfach genau da können viele Menschen nicht unterscheiden weiß du Bro vIELEN VIELEN VIELEN VIELEN DANK diger für dieses offene und geile Gespräch dicker ich danke dir

vom Herzen konnte definitiv auch viele Sachen generell für mich ist es immer geil mit dem Podcast die grundlegende Idee ist natürlich dass ich anderen Menschen helfen möchte ja ich möchte dass hier bestimmte Gespräche und Dialoge entstehen wo der eine oder Andere sich den Talk anhört und sich sagt ey geil entweder verfolge ich dich und nehmen oder nehm vielleicht nur diese eine klitze kleine Sache die du gesagt hast od die ich gesagt habe und nehm dir mein Leben auf und mach mein Leben besser m ganz oft ist es tatsächlich mittlerweile der Fall und das ist so

das das Schöne daran dass ich selber diese Sachen halt auch Mirer rausplücke und mir sage so okay dicker so von den 100 Sachen die du gesagt hast Gibt's zwei Sachen wo ich sage Bombe impliziere ich definitiv direkt in mein Leben dafür bin ich dir auf jeden Fall sehr sehr sehr sehr dankbar dankbar dankbar für deine Zeit leute tut mir ein riesen Gefallen folgt Aron wir sind haben es auch gleich noch mal hier unten markiert unbedingt auf Instagram und allen sozialen Netzwerken tut mir ein Gefallen abonniert den Channel aktiviert die Glocke lasst ein bisschen Liebe und

Bisschen Kommentare da und das Schlusswort würde ich Dir überlassen mein Freund ja wie gesagt egal wo Du gerade im Leben bist es kann wenn Du möchtest nur nach oben gehen es ist halt wir haben so viel Macht das können wir gar nicht verstehen und ich dachte mein Leben lang das Leben ist unfair das Leben ist scheiße ich habe nur nicht verstanden dass Glück nicht mit materi mus zu begleichen ist sondern das Glück Wirklich selber auf sich stolz sein kann das heißt geht raus und findet etwas was sie gut könnt und erfolg heißt nicht Millionen zu

machen erfolg heißt es vielleicht Porzellanbecher zu machen das mit Leidenschaft und das täglich weil das gibt dir dann dein Ausgleich und das gibt dir dein oh ich bin stolz auf mich ich habe heute wieder ein Porzellanbecher gemacht oder verstst du zum Kampfsport zu gehen und simple Sachen oder für seine Familie da zu sein oder jeden Tag bei seiner Mutter reinzuschauen und für Sie gewiss Sachen einfach so ne und arbeitet einfach an euch selber guckt in Spiegel schreibt euch auf was gut ist was schlecht ist und arbeitet an eure Schwächen und dann wir sich der Rest

schon von alleine geil e Bro vielen vielen danke ja Leute wie gesagt wir sehen uns nächste Woche Sonntag bis dann ciao