alguna vez te has sentido como un fantasma ignorado y a la deriva Porque alguien decide tomar distancia tranquilo Esto no es el fin del mundo tal vez te venga a la cabeza esa historia en la que te das mil razones y hasta te convences de que tú eres el problema pero respira a veces la distancia es solo un silencio cargado de sentido y en el video de hoy te enseñaré Qué hacer cuando alguien se distancia de ti A partir de nueve lecciones que son auténtico oro puro No te pierdas la última porque te dejará sin
palabras por una sencilla razón la filosofía estoica tiene algo que enseñarte no puedes controlar cómo actúan los demás Pero sí cómo reaccionas Por qué no ver esta ausencia como una oportunidad para hacer lo que realmente importa conectar contigo mismo es en esos momentos de silencio cuando decides dejar de Buscar explicaciones que descubres algo esencial tu valor no depende de la atención ajena deja de amargarte porque así no vas a conseguir nada y Presta atención a lo que viene a continuación Pero antes de comenzar escucha esta historia que te ayudará a entender mejor la sabiduría que
contiene este material en una antigua aldea rodeada de montañas y ríos caudalosos vivía una mujer llamada Mariela que sufría en silencio su corazón estaba dolido pues alguien cercano a ella había comenzado a distanciarse a ignorarla sin motivo aparente Mariela se sentía desconcertada y cada día se sumía más en la tristeza tratando de entender Por qué aquella persona la había dejado de lado un día mientras caminaba sin rumbo por el bosque en busca de Consuelo se encontró con un sabio anciano que vivía en una humilde cabaña junto al río al verla tan afligida el sabio le
preguntó con amabilidad hija qué carga llevas en tu corazón Mariela con los ojos llenos de Lágrimas le contó su historia y el dolor que sentía al ser ignorada y alejada sin razón el anciano escuchó Atentamente asintiendo con paciencia y cuando ella terminó le dijo Permíteme contarte algo hace mucho tiempo en este mismo bosque creció un árbol muy especial tenía ramas fuertes y hojas que brillaban con el sol era el árbol favorito de todos los pájaros quienes venían a él para construir sus nidos y encontrar Refugio sin embargo con el tiempo algunos pájaros comenzaron a volar
a otros lugares y dejaron de posarse en sus ramas el árbol sintió tristeza al ver sus ramas vacías preguntándose Qué había hecho mal Mariela escuchaba Atentamente y el anciano continuó un día un viento sabio sopló entre las ramas del árbol y les susurró No lamentes que los pájaros se vayan ellos encuentran su camino según sus necesidades tú como árbol sigue creciendo extendiendo tus ramas hacia el cielo y fortaleciendo tus raíces en la tierra a aquellos que valoren tu sombra y protección siempre volverán el árbol comprendió entonces que su valor no dependía de los pájaros que
lo visitaban sino de lo firme y fuerte que podía llegar a ser Al escuchar esta historia Mariela sintió que algo en su interior comenzaba a sanar comprendió que no podía controlar las decisiones de los demás Pero sí podía crecer y fortalecerse como aquel árbol del Bosque agradeció al anciano por sus palabras y con un nuevo entendimiento emprendió su regreso a casa la moraleja de esta historia es que cuando alguien se aleja o nos ignora no es nuestra tarea retenerlo o preguntarnos por qué nuestra verdadera misión es seguir creciendo como aquel árbol confiando en que quienes
realmente valoran nuestra esencia siempre encontrarán su camino de regreso antes de comenzar con la primera lección si encuentras útiles estos vídeos te animo a suscribirte y activar las notificaciones para mantenerte informado sobre las últimas novedades comenzamos uno compr el valor del Silencio te ha pasado alguna vez que alguien comienza a distanciarse sin una explicación Clara esa sensación de ser ignorado o dejado en el Limbo es por supuesto de lo más encantador te preguntas Qué habrá hecho mal O quizás te montas una película tan grande que ni Hollywood se atrevería a producirla Pero antes de lanzarte
a pensar lo peor has considerado Que el silencio a veces no es un grito de no te quier ver sino Una pausa necesaria para ambos el silencio como dirían los estoicos tiene un valor que va mucho más allá de la simple ausencia de palabras es fácil caer en la trampa de pensar que cuando alguien se distancia de ti es porque algo va mal como si todo fuera una fórmula matemática me ignoraron luego algo no va bien la mente humana es experta en crear historias y en ocasiones las historias que nos contamos no son más que
reflejos distorsionados de nuestra inseguridad el silencio puede ser muchas cosas tal vez la otra persona esté atravesando una crisis personal luchando con sus propios demonios o simplemente necesite espacio para pensar y si nos centramos en esta última idea Acaso tú mismo no has tenido momentos en los que lo único que deseabas era alejarte desconectar no tener que responder a nadie ni siquiera a tus propios pensamientos la necesidad de espacio no es algo raro es simplemente parte de ser humano es cierto que algunas veces el distanciamiento puede tener razones menos amables Pero antes de lanzarte a
la conclusión de que te han rechazado por qué no intentar un enfoque más saludable aquí es donde entra la filosofía estoica que nos invita a tomar distancia no solo de los demás sino de nuestras propias emociones desbordadas la clave está en Cómo reaccionamos ante el silencio si decides asumir lo peor cada vez que alguien se aleja entonces esa suposición se convierte en tu verdad Te propongo que en lugar de sumergirte en la tormenta mental trates de ver el silencio como una oportunidad para reflexionar sobre ti mismo en lugar de pensar me ignoran porque no soy
suficiente Piensa quizá la otra persona necesita tiempo igual que yo lo he necesitado en alguna ocasión la aceptación de que no siempre tenemos el control sobre las acciones de los demás es liberadora así que en lugar de buscar explicaciones que solo alimenten tu ansiedad Por qué no te preguntas qué puedes aprender de esta situación Qué te dice el silencio sobre tus propias expectativas aquí va una estrategia simple dale espacio a tu mente para que deje de sobre cargar la situación no te apresures a llenar ese vacío con suposiciones que solo añaden ruido a lo que
es en esencia un silencio natural Recuerda que a veces lo más sabio es Escuchar lo que no se dice si alguien se aleja respétalo tú también podrías necesitar un respiro en algún momento Y eso no significa que los vínculos estén rotos el silencio cuando se observa desde la perspectiva correcta No tiene Por qué ser algo negativo puede ser simplemente un tiempo para reflexionar para hacer espacio a las emociones y necesidades de todos los involucrados Así que la próxima vez que te sientas ignorado o distante en lugar de precipitar a asumir lo peor detente respira tal
vez solo tal vez ese silencio sea el mismo que te gustaría tener cuando todo se vuelve demasiado ruidoso el arte de entender El silencio es Al fin y al cabo un ejercicio de paciencia tanto con los demás como con uno mismo como decía epicteto el silencio no siempre es vacío a veces es el espacio donde el alma se encuentra consigo misma dos la importancia de la autoestima Alguna vez has tenido esa sensación incómoda de ser ignorado como si Simplemente no existieras para alguien es un sentimiento ento desagradable verdad de esos que hacen que te preguntes
Y yo qué hice mal Pero y si te dijera que la clave no está en cambiar a los demás sino en fortalecer tu propia autoestima para que esa indiferencia no te afecte como un golpe directo al ego suena sencillo pero la verdad es que a veces es complicado mantener la calma cuando te sientes excluido o invisible te lo diré sin rodeos cuando te ignoran la mente tiende a hacer el trabajo sucio te inventas 1 historias sobre lo que hiciste o dejaste de hacer sobre lo que pudo haber salido mal será que ya no soy interesante
o acaso cometí un error que no quiero reconocer Y si te soy sincero esto no lleva a ningún buen Puerto la gente no es perfecta los vínculos son complejos y no siempre responden a nuestras expectativas a veces las personas se distancian por mil razones que nada tienen que ver contigo un mal día un problema personal o simplemente que no encajas en su momento vital ahora bien Cómo mantenerte firme cuando el mundo parece estar ignorándose aquí es donde entra la magia de la autoestima esa capacidad de valorarte y respetarte Aunque nadie más lo haga en ese
preciso momento los estoicos por ejemplo nos enseñaban que la única verdadera fuente de poder es uno mismo no podemos controlar cómo los demás nos tratan pero sí podemos controlar Cómo respondemos imagina que la confianza en ti mismo es un pequeño bote en medio del mar las olas los comentarios el desinterés los malentendidos pueden zarandear lo pero si el bote está bien construido resistirá esto no significa que no vayas a sentirte mal pero sí que aprenderás a no hundirte con la marea una autoestima fuerte te permite tomar distancia emocionalmente cuando las cosas se complican No es
que no te importe lo que otros piensen sino que no te defines por ello el hecho de que alguien te ignore no disminuye tu valor como persona y si ese alguien te ha alejado sin explicación quizás sea hora de dejar que el viento los lleve a su propio destino sin que eso afecte tu rumbo la autocrítica es una de las formas más sencillas de destruir nuestra autoestima si te descubres pensando que no vales lo suficiente recuerda que esos pensamientos son solo eso pensamientos no son hechos una estrategia efectiva es simplemente detenerte y cuestionar esos pensamientos
preguntándote es esto realmente cierto al principio puede parecer difícil pero con práctica te darás cuenta de que muchas veces nuestros pensamientos negativos no tienen fundamento es más a veces solo estamos proyectando nuestras inseguridades sin motivo real en lugar de decirte me ignoran porque no soy importante empieza a decirte algo como quizás están pasando por algo y eso no tiene nada que ver con mi valía este simple cambio de perspectiva puede hacer una gran diferencia en cómo te sientes es inevitable nuestras relaciones afectan nuestra estima si estás rodeado de personas que no te valoran o te
hacen sentir invisible es hora de cambiar el panorama esto no significa que tengas que cortar a todo el mundo de golpe pero sí debes reconocer que hay personas que te hacen bien y otras que te restan energía rodéate de aquellos que realmente te aprecian que ven lo que vales sin necesidad de que lo demuestres tu autoestima se alimenta de las relaciones que mantienes por lo que si alguien te hace sentir pequeño o te ignora repetidamente quizás sea hora de darles menos protagonismo en tu vida la autocompasión es un concepto clave cuando de autoestima se trata
nadie es perfecto y todos tenemos momentos bajos o cometemos errores la clave está en ser amable contigo mismo en esos momentos en lugar de flagelar o culparte por las circunstancias que no puedes controlar aprende a aceptarte Tal como eres con tus virtudes y defectos si te permites ser humano tu autoestima será mucho más sólida todos tenemos días malos o momentos en los que sentimos que no estamos a la altura pero esa sensación no define quién eres practica la autocompasión Y en lugar de culparte Piensa en lo que necesitas para sentirte mejor y seguir adelante a
veces cuando la gente te ignora te rechaza la solución no está en cambiarte a ti mismo sino en recordar lo que ya has logrado tomate un momento para reflexionar Sobre tus éxitos grandes o pequeños puede ser desde ese proyecto que terminaste a pesar de las dificultades hasta la vez que superaste una adversidad personal cuando sientes que te ignoran lo mejor es reconectar con tus logros y con lo que te ha permitido llegar hasta aquí esto te recordar que no dependes de la validación ajena para saber lo que vales la verdadera autoestima proviene de reconocer tus
propias fuerzas y capacidades Si algo he aprendido es que la clave para no desmoronarse cuando te ignoran está en tu capacidad de mantenerte firme en quién eres la autoestima no es solo un concepto bonito es una herramienta real que te permite Navegar incluso las aguas más turbulentas así que la próxima vez que alguien te ignore Respira profundo sacúdete el polvo y sigue adelante al final del día tú eres la única persona que realmente tiene que creerse tu valor grábate a fuego esto que te voy a decir amigo mío el valor no viene de la aprobación
ajena sino de la certeza interna de que mereces lo mejor tres redefine tu valor propio es curioso cómo nos cuesta entender el valor que realmente nos damos a nosotros mismos y lo más gracioso de todo es que a menudo necesitamos que alguien nos dé la confirmación de que somos valiosos si te ignoran o se distancian cómo te sientes la falta de atención externa hace que tu valor disminuya si la respuesta es sí Entonces es hora de una pequeña charla contigo mismo pero no te preocupes es completamente normal la sociedad nos ha enseñado a través de
mil y una formas que la validación externa es la mejor manera de medir nuestra valía Pero y si todo esto fuera una falacia tal vez al igual que los estoicos lo que necesitamos es comenzar a cuestionar lo que nos decimos a nosotros mismos sobre nuestra importancia Cuando alguien se distancia lo primero que se nos pasa por la cabeza es la inseguridad que hecho mal Acaso no soy suficiente y ahí está el no soy su suficiente que siempre aparece cuando las cosas no van como esperábamos pero déjame decirte algo esa idea de no soy suficiente se
disuelve en el aire cuando empiezas a entender que tu valor no depende de la presencia o ausencia de otra persona te imaginas tener que depender de los demás para saber si eres valioso o no es como estar todo el tiempo mirando el termómetro para ver si la temperatura es la correcta sin darte cuenta de que tú eres el que puede controlar el calor los estoicos esos tipos que parecían tenerlo todo resuelto nos enseñan algo clave la validación externa es irrelevante ellos creían que todo lo que pasa fuera de nosotros es solo una distracción lo único
que podemos controlar realmente es nuestra respuesta ante esa situaciones en lugar de dejarte arrastrar por la corriente de la preocupación y la duda cuando alguien se aleja la verdadera pregunta es cómo respondo yo ante esto te hundes o como los estoicos decides mantener la calma y poner en perspectiva que lo que está pasando fuera de ti no tiene nada que ver con tu valor real vamos a ponerte un ejemplo práctico imagina que estás en una fiesta y de repente esa persona que siempre te ha prestado atención empieza a hacerle caso a todo el mundo menos
a ti te sientes herido decepcionado enfadado bueno podría ser pero también podrías mirar esto desde otro ángulo realmente importa que alguien te ignore si esa persona te ignora no es que tú seas menos valioso es solo que la otra persona está ocupada con sus propios asuntos O tal vez tiene sus propios problemas la clave está en Cómo interpretas eso porque lo único que tú controlas es tu propia reacción así que si te decides a tomártelo de manera personal y hundirte estás dando el poder de tu valor a esa persona pero si decides que su comportamiento
no afecta como te ves a ti mismo ahí está el verdadero poder ahora bien Cómo cambiar esa mentalidad primero necesitas practicar la autocompasión es un ejercicio sencillo pero poderoso cada vez que sientas esa punzada de inseguridad Cuando alguien se respira profundamente Y recuerda que tu valor no depende de que te vean o te hablen practica estar a gusto contigo mismo Incluso si los demás no te están validando constantemente y no no necesitas hacerte El Fuerte todo el tiempo a veces aceptarte en tu vulnerabilidad es lo más valiente que puedes hacer el valor propio no está
en manos de los demás si te ignoran o se distancian Recuerda que tu valor no cambia lo que realmente importa es cómo te ves a ti mismo porque como los estoicos no recuerdan lo que está fuera de nuestro control es irrelevante la única manera de vivir con Paz es entender que tu valor no está en función de la aprobación ajena sino en lo que tú decides pensar sobre ti mismo como bien decía ceneca a sus discípulos tu valor no lo Define lo que los demás piensan de ti sino lo que tú eliges pensar de ti
mismo cuatro el arte de dar espacio te has dado cuenta verdad Cuanto más intentas acercarte a alguien más parece alejarse es como si tu necesidad de estar ahí de ocupar cada espacio solo generará una sombra de incomodidad y no no es que se estén olvidando de ti ni que hayan encontrado a alguien más interesante Bueno tal vez sí pero ese no es el punto lo que pasa es que a veces el mejor regalo que puedes hacerle a otro es un poquito de aire un poquito de distancia espacio libertad o como lo llamarían los estoicos la
práctica de la moderación aplicada a tus relaciones porque vamos Quién quiere estar pegado todo el tiempo a alguien que respira por encima de su hombro el apego es como esa planta que no para de crecer se enreda en todo y al final acaba por ahogar lo que la rodea lo mismo pasa con las personas al principio es bonito el deseo de estar cerca de cuidar de acompañar de compartir pero cuando todo esto se convierte en una necesidad de estar todo el tiempo ahí se genera presión el otro empieza a sentirse como si estuviera Atrapado en
una red invisible sin poder moverse respirar ni pensar y ahí es cuando surge El dilema te das cuenta de que te están ignorando o de que están tomando distancia pero no sabes qué hacer te vas a quedar ahí como un perro con su pelota esperando que alguien te llame no lo hagas nadie está pidiendo que seas el amigo del alma que nunca suelta ni un segundo ni que te conviertas en el excesivamente atento que acaba por ser tan insoportable como un micrófono encendido en una reunión de zoom la clave querido amigo es la serenidad que
te permite entender que lo que no se expresa en palabras muchas veces se dice con distancia las mejores relaciones son las que tienen aire espacio esa calma en la que cada uno se siente libre para ser sin que la otra persona esté al acecho pendiente de cada uno de tus movimientos y esto no significa ignorar o desconectar no no significa dar espacio para que la otra persona respire crezca y sí también para que tú puedas hacer lo mismo si alguien se aleja un poco no es el fin fin del mundo tal vez esté buscando un
poco de paz o simplemente necesita tiempo para procesar lo que sea que está pasando en su vida no se trata de huir sino de tomar distancia para recuperar el equilibrio es una estrategia simple en lugar de perseguir haz lo contrario Deja que las cosas fluyan y si eso no te convence Por qué no tomas un consejo de los grandes pensadores como los estoicos que nos dicen que el control sobre las emociones y el respeto por los límites de los demás es vital para el bienestar propio aprende a soltar es liberador en el fondo dar espacio
no significa que te des por vencido ni mucho menos amigo mío significa que entiendes que las relaciones son como el mar deben tener marea alta y baja calma y viento y en vez de estar ahí metiendo la mano en cada ola mejor Observa el paisaje Disfruta de tu propio espacio quizás al dar ese respiro consigas más de lo que esperas Así que la próxima vez que alguien se distancie No te preocupes haz lo mismo No es un juego de persecución sino de entendimiento el arte de dar espacio es el arte de cuidar lo que verdaderamente
importa como decía marco Aurelio a veces soltar es la forma más sabia de acercarse cinco evita caer en la de desesperación no sé si alguna vez te has sentido como un perro perdido esperando que alguien te note pero es bastante común sentir que el mundo te da la espalda cuando más lo necesitas si te están ignorando o hay una distancia que se empieza a hacer más grande con alguien cercano lo primero que te aconsejo es que no caigas en la desesperación porque claro reaccionar desde ese lugar de ansiedad no solo es contraproducente sino que también
te deja en una posición vulnerable que puede hacer que las cosas empeoren lo primero como siempre es identificar lo que está pasando a veces nos confundimos y le damos un significado exagerado a ciertas actitudes Por ejemplo si alguien no responde a un mensaje inmediatamente o no te dedica el mismo tiempo que antes eso No necesariamente significa que te esté ignorando a propósito hay muchos que influyen en la vida de las personas y al igual que tú no siempre tienen la cabeza en el mismo sitio que su cuerpo si es un patrón que se repite constantemente
Entonces sí puede que haya algo más profundo pero no te lances al Abismo de la desesperación sin antes dar Un paso atrás para observar la situación desde una perspectiva más objetiva ahora bien Si ya has identificado que esa distancia no es un error ni una simple coincidencia te advierto no entres en pánico porque créeme lo peor que puedes hacer es lanzarte a buscar respuestas de cualquier manera intentar forzar una conversación o suplicar atención solo generará más distancia y créeme no es la mejor forma de acercarse a alguien imagina que estás delante de un fuego y
en vez de apagarlo con agua empiezas a echarle más leña Esto es lo que haces cuando desde el o la inseguridad tratas de obtener atención a cualquier costo tu necesidad se vuelve tan evidente que en vez de generar compasión o conexión lo que consigues es cansar o incluso agobiar a la otra persona Qué puedes hacer entonces bueno la respuesta no es una fórmula mágica pero hay algo que puedes hacer dar espacio Sí lo sé Suena contradictorio pero la filosofía estoica nos enseña que debemos aceptar lo que no podemos controlar si alguien se está distanciando lo
que puedes controlar es como tú respondes a esa situación y a menudo la mejor respuesta es dar espacio para que las cosas se aclaren por sí solas dar espacio no significa desaparecer por completo ni ignorar la situación sino tomarte el tiempo para reflexionar y lo más importante darle tiempo a la otra persona para que también reflexione en este proceso es vital que mantengas tu bienestar y tu autoestima intactos no te permitas caer en el juego de la validación constante Recuerda que no depende de los demás definir tu valor aprovecha ese espacio para enfocarte en ti
mismo hacer cosas que te gusten fortalecer tus propios intereses y si es necesario reevaluar la relación y lo que realmente esperas de ella las personas cambian y las circunstancias también no te obsesiones con lo que no puedes controlar la desesperación solo alimenta el fuego y tú no necesitas ser El combustible si te sientes ignorado o distanciado No caigas en la trampa de la ansiedad la clave está en tomar Un paso atrás dar espacio y permitir que las cosas sigan su curso la paciencia y la calma son tus mejores aliados y con el tiempo verás que
la situación se aclara o Si no tendrás la claridad para tomar decisiones más saludables para ti como dice un sabio proverbio estoico el silencio no siempre es olvido A veces es la respuesta que tanto necesitas seis la comunicación y la confrontación te ha pasado verdad ese momento incómodo en el que tienes que hablar algo que te está molestando pero no sabes si te conviene expresarlo o si es mejor callar Como cuando alguien te ignora te da la espalda sin una razón Clara y te preguntas si debes hablar o quedarte en silencio porque claro los estoicos
nos dicen que lo mejor es mantener la calma y no dejar que las emociones nos arrastren pero a veces callar no parece ser una opción Hablemos claro todos hemos estado ahí te sientes ignorado desplazado casi como si estuvieras hablando solo y lo peor es que la gente a veces ni siquiera se daa de que te están dejando de lado y en esos momentos una parte de ti se siente tentada a soltar todo lo que llevas dentro Por qué me ignoras srena qué hice Malena Oye yo también existo pero claro Esa es la respuesta impulsiva la
que todos conocemos esa que solo genera más ruido que soluciones los estoicos que ya sabían lo que era No dejarse llevar por el viento de las emociones te aconsejaran que no reaccionaras de esa manera Lo cierto es que la confrontación a menudo no es la mejor forma de expresar lo que sientes porque al final solo puedes controlar tus palabras y tu comportamiento pero no el de los demás en lugar de dejar que el enojo te domine la filosofía estoica te invita a reflexionar realmente quiero que esta interacción se convierta en una batalla o sería más
sabio dar Un paso atrás y pensar en Cómo manejar la situación de una manera que no me haga sentir peor Entonces cómo hacerle frente a esa sensación de ser ignorado sin caer en confrontaciones innecesarias aquí es donde entra en juego la clave la comunicación asertiva no se trata de callar por completo ni de estallar como una olla de presión se trata de encontrar un balance de expresar lo que sientes sin gritar ni culpar por ejemplo si alguien te está ignorando en lugar de lanzarte en una confrontación directa puedes probar algo como he notado que últimamente
hemos estado más distantes hay algo que te preocupe es una manera de abrir la puerta al diálogo sin atacar sin hacer que la otra persona se ponga a la defensiva otra opción es simplemente hacerlo tú mismo si te sientes alejado por qué no tomas la iniciativa y te acercas a veces la mejor forma de sanar La distancia es dar un paso hacia adelante Mostrar vulnerabilidad y dejar Claro que a pesar de La indiferencia percibida tú sigues dispuesto a comunicarte si alguien te ignora no lo tomes como un ataque personal A lo mejor la persona está
en su propio mundo y ni siquiera se da cuenta del daño que causa Recuerda que no todo gira en torno a ti al final la clave está en saber cuándo y cómo tus sentimientos sin caer en confrontaciones que solo te desgastará la comunicación efectiva es aquella que se basa en el respeto y la autocomprensión no en la necesidad de ganar una batalla verbal el estoicismo que nos invita a vivir con serenidad y sabiduría nos enseña que el control sobre nuestras reacciones es nuestra mayor fortaleza entonces la próxima vez que te sientas ignorado respira Reflexiona y
elige cómo quieres responder la paz interior empieza con una comunicación sincera y madura no con gritos ni con ataques innecesarios si no puedes cambiar la actitud de los demás cambia tú la manera en que respondes como todo Buen estoico lo único que puedes controlar es tu reacción el resto está fuera de tu alcance siete el valor de no perseguir alguna vez te has quedado ahí esperando que alguien te preste atención casi rogar por un poco de reconocimiento has intentado una y otra vez llamar la atención de alguien que parece más interesado en su café que
en lo que tienes para decir si la respuesta es Sí no te preocupes no estás solo la búsqueda constante de validación y aceptación en una era saturada de estímulos y egos en su máxima expresión es casi un deporte nacional Pero y si te dijera que que el verdadero poder radica en la habilidad de soltar y no perseguir la necesidad de ser visto oído y reconocido por los demás puede convertirse rápidamente en una trampa Cuanto más corras detrás de eso más lejanas parecen quedar esas recompensas y lo peor es que a medida que persigues sin cesar
puedes empezar a perder de vista lo que realmente importa Tú mismo los grandes pensadores como los estoicos nos enseñan que la verdadera serenidad proviene de lo que controlamos internamente no de lo que los demás piensan o hacen si todo el tiempo estás pendiente de los likes de las miradas o de los elogios terminas perdiendo tu esencia es como si te convirtieras en un Espejismo que solo existe en función de la mirada ajena Cuando alguien te ignora la tentación de intentar recuperar su atención es en enorme ya sea que te alejen por un malentendido o porque
simplemente no tienen ganas de compartir tu espacio en ese momento la reacción más común es la de intentar hacer algo para ganarles de vuelta pero sabías que eso en realidad puede tener el efecto contrario Cuanto más insistes más puedes parecer desesperado y lo peor pierdes la oportunidad de mostrarlos que eres capaz de estar tranquilo a pesar de La indiferencia ahora bien Cómo darle la vuelta a todo esto en lugar de aferrarte Por qué no probar el arte de soltar lo primero es aceptar lo obvio no podemos controlar Lo que piensan o sienten los demás aceptar
esto no solo te libera sino que te da el poder de actuar con verdadera libertad el respeto ese valor tan esquivo no se conquista persiguiendo ni suplicando viene cuando eres capaz de mantener tu equilibrio sin depender de las emociones ajenas imagina que en lugar de perseguir la atención de alguien que se aleja decide ser como el río que fluye sin esfuerzo adaptándose Pero sin perder su curso al soltar te conviertes en algo mucho más atractivo alguien que tiene una vida propia alguien que no necesita estar colgado de los demás para existir esta actitud no solo
te da Paz sino que paradójicamente puede atraer más respeto y admiración de lo que jamás habrías conseguido persiguiendo la validación la práctica estoica tan relevante en tiempos de Caos nos enseña que la vida es corta y lo único que realmente podemos controlar es nuestra reacción ante los eventos cuando te alejas de la necesidad de aprobación constante y aprendes a disfrutar de tu propia compañía no solo consigues serenidad sino que los demás al ver tu calma y tu autenticidad te miran de una forma diferente La indiferencia ya no te afecta y eso créeme es lo que
finalmente genera respeto deja de perseguir lo que no puedes alcanzar deja de correr detrás de la atención que no está destinada a ti aprende a soltar y verás cómo las cosas empiezan a fluir sin esfuerzo el respeto Y la admiración no se ganan fuerza de insistir sino de la capacidad de estar bien contigo mismo sin depender de los demás como bien dice La Ley de Murphy aquel que se olvida de perseguir es el primero en ser seguido ocho enfócate en tu propio crecimiento alguna vez te has sentido ignorado o distanciado por alguien es curioso Cómo
Cuando esto pasa parece que el mundo se te cae encima y te conviertes en el protagonista de una tragedia pero Ey quizás sea el momento de mirar Más allá de esa falsa sensación de abandono y empezar a enfocarte en lo que realmente importa tu propio crecimiento personal es fácil caer en la trampa de obsesionarse con las reacciones de los demás si alguien te ignora o te distancian de inmediato piensas que has hecho algo mal que tal vez no eres suficiente Pero qué pasaría si todo eso fuera solo una distracción Si en lugar de poner tu
energía en lo que otros hacen o dejan de hacer la pusieras en ti mismo en tu evolución en tu crecimiento personal suena demasiado sencillo verdad Pero no te engañes Este es el camino que aunque difícil de aceptar trae consigo la verdadera Paz la filosofía estoica por ejemplo Nos invita a centrarnos en lo que realmente controlamos nuestras propias reacciones pensamientos y acciones si alguien deci de alejarse eso está fuera de tu alcance no puedes obligar a nadie a estar cerca de ti sin embargo lo que sí puedes hacer es elegir Cómo reaccionas ante eso puedes lamentarte
culparte o entrar en un ciclo interminable de preguntas como por qué me ignoran swing o simplemente puedes crecer el primer paso hacia este crecimiento es aprender a desapegarte claro No es tan fácil es como si te pidieran que dejaras de respirar pero lo que no te dicen es que al soltar el aire el nuevo oxígeno que llega te va a revitalizar cuando te alejas de la necesidad constante de aprobación ajena te encuentras con algo mucho más valioso tu propia autenticidad dejas de ser un reflejo de las expectativas de los demás para convertirte en el creador
de tu propia vida imagina que en vez de seguir esperando que los demás te validen te miras en el espejo y te dices estoy bien tal y como soy claro Esto suena a frase de autoayuda barata Pero la verdad es que si logras llegar a ese punto la percepción sobre el rechazo cambia ya no te afecta porque entiendes que lo único que realmente importa es lo que piensas y haces tú Aquí entra el poder de la disciplina dedicar tiempo a tu crecimiento no significa hacer cosas complicadas no necesitas leer cuatro libros ni hacer un máster
en desarrollo personal se trata de Pequeños hábitos diarios que te hagan sentir bien contigo mismo puede ser tan simple como leer un capítulo de un libro inspirador cada día escribir tus pensamientos en un diario o hacer una caminata tranquila para desconectar de todo y de todos al final lo que logras es que te empiezas a ver con otros ojos ya no eres esa persona que necesita que el mundo te valide Todo el tiempo te conviertes en alguien que sabe lo que vale alguien que sabe que aunque los demás puedan distanciarse eso no tiene poder sobre
tu bienestar si te ignoran o te distancian Por qué no convertir eso en una oportunidad para crecer la vida no es una competencia por la atención ajena la verdadera Victoria está en alcanzar tu propio equilibrio y crecimiento personal y al final los demás se darán cuenta de que la mejor versión de ti no depende de su opinión como decía mi padre que en paz descanse el que se enfoca en sí mismo no tiene tiempo para lamentarse por los demás nueve aprovecha la oportunidad para redescubrir te has dado cuenta de que cuando te ignoran o te
distancian el mundo no se acaba claro no es fácil de tragar pero es una de esas lecciones que la vida a su manera nos deja Y en lugar de entrar en pánico o hacer drama Por qué no aprovechar esa oportunidad para mirarte al espejo No ese que usas para arreglarte sino el que refleja tu alma y preguntarte qué está pasando realmente contigo la filosofía estoica habla mucho de cómo aceptar lo que no podemos controlar y enfocarnos en lo que sí Así que si alguien decide alejarse en lugar de esperar a que regrese o hacer malabares
emocionales porque no aprovechar ese espacio para redescubrir y no no es una excusa para poner la culpa en el otro es una invitación a mirar dentro y si lo necesitas empezar a hacer los ajustes que te permitan estar más en paz contigo mismo parece contradictorio verdad pero es que cuando nos rodeamos de tanta gente es fácil perderse estar tan pendiente de lo que esperan de nosotros de Cómo debemos comportarnos de cumplir con todos los roles que nos imponen nos aleja de nuestra esencia y cuando alguien se distancia o te ignora te da esa preciosa oportunidad
de hacer una pausa es como si el universo te dijera Tómate un respiro y trabaja en ti no en lo que piensan de ti una de las claves para aprovechar esta oportunidad es la introspección es importante preguntarnos qué queremos realmente no lo que los demás esperan de nosotros cuando nos damos el espacio para explorar nuestros propios deseos empezamos a comprender que nuestras relaciones no deben ser una carga sino un lugar de crecimiento mutuo aquí la autocomprensión juega un papel crucial Porque te permite identificar tus límites esos que quizás sin darte cuenta has ido dejando que
otros crucen una y otra vez la desconexión es en muchos casos una llamada de atención para empezar a redescubrir quién eres y qué necesitas para estar bien No basta con decir me voy a redescubrir y esperar que todo se solucione por arte de magia este proceso exige esfuerzo compromiso y honestidad contigo mismo y la mejor manera de comenzar es tomar unos momentos para reflexionar de forma profunda un buen Punto de partida puede ser escribir un diario en el que plasmes lo que realmente seas en la vida sin miedo ni juicios este ejercicio te ayuda a
entender tus verdaderos anhelos esos que van más allá de la presión externa puede ser tan simple como anhelar tiempo para ti mismo o tan complejo como querer sanar una relación dañina en paralelo la práctica de la meditación sobre los límites puede ser de gran ayuda imagina que cierras los ojos y visualizas un límite invisible que te rodea protegiendo lo que eres Esto no solo te da la sensación de control sino que refuerza la idea de que tu bienestar debe ser lo primero de esta forma cuando las personas traspasan tus fronteras puedes reaccionar desde un lugar
de firmeza y no de desesperación por último la gratitud puede ser una excelente aliada cuando estamos atrapados en el caos de las relaciones y la influencia externa a menudo olvidamos las pequeñas cosas que realmente nos conectan con nosotros mismos practicar la gratitud por esos momentos tranquilos o placenteros como leer un buen libro O disfrutar de una caminata en solitario puede ser una forma sencilla de redescubrir lo que realmente importa y lo que te hace sentir bien y cuando el viento de La indiferencia sople en tu dirección en lugar de refugiarte en la ación ve este
distanciamiento como un regalo la filosofía estoica nos enseña que no podemos controlar las acciones de los demás Pero sí nuestras reacciones ante ellas Así que si alguien se aleja o te ignora no es el fin del mundo es la oportunidad perfecta para conectarte contigo mismo y hacer los ajustes necesarios no te ahogues en el ruido ajeno ni pierdas tiempo tratando de entender lo incom al final del día la única relación que debes cuidar primero es la que tienes contigo mismo porque cuando entiendas lo que realmente deseas y lo que estás dispuesto a tolerar te darás
cuenta de que la vida se vuelve mucho más sencilla más auténtica y sobre todo más tuya te voy a decir algo amigo mío que aunque duela es una verdad como un templo y es que el que no sabe estar solo nunca sabrá estar si has llegado hasta aquí escribe en los comentarios quien se vaya que no vuelva estoy emocionado por escuchar tus experiencias exitosas te invito a suscribirte activar las notificaciones y comentar para que YouTube reconozca que estos vdeos son útiles para personas como tú esto nos motiva a seguir creando contenido similar en el futuro
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