CREATINA AJUDA A PERDER GORDURA? – IRONBERG PODCAST CORTES

a mensagem do Roldão Tenho muito respeito me incentivou muito a começar a começar a malhar dúvida creatina é bom para perda de gordura antes ou depois tem queda de cabelo vamos lá creatina e perda de gordura não creatina não atua no processo de perda de gordura creatina atua no seu é processo de aumento de força aí você com mais força você vai treinar mais pesado e vai gastar mais calorias porque você vai gastar mais energia para treinar a construir mas a massa muscular então a creatina ela não atua na perda de gordura mas ela atua

no aumento da sua força e se você utilizar essa força para progredir em cargas e progredir na performance do seu treino Você vai perder mais gorduras legal creatina o cabelo saiu alguns estudos a onde mostrava que a creatina sensibilizava nosso DHT DHT nós temos um problema principalmente em homens e mulheres também mas muito em homens o DHT têm receptores no couro cabeludo que enfraquecem o nosso folículo e faz com que o cabelo caia mas o uso de creatina para ser capaz de mexer no nosso DHT é absurdo gente dez vezes 15 vezes superior à que

você toma Então fique tranquilo você não vai ter perda de cabelo devido a creatina 1