Curva força- tempo e curva força-velocidade

Oi e a gente precisa lembrar aí de duas curvas básicas que a gente tem repetidamente falado sobre ela curva força-tempo e curva a força velocidade né nós sabemos que eu preciso de um determinado tempo de ação muscular alcançar força máxima e quanto mais veloz eu querer mover um tempo um peso na menor unidade de tempo maior a minha taxa máxima de produção de força maior a minha força Explosiva e que a minha cara a minha produção de velocidade ela é dependente da carga externa que eu estou eu estou levantando que eu estou tentando movimentar ou

seja quanto maior a carga externa maior produção de força menor a velocidade e vice-versa e que nesse meio termo aí da curva fosse velocidade Eu tenho um ponto ótimo que é o ponto ótimo da potência muscular que a combinação ótima entre força velocidade e o produzir muita força na maior velocidade possível por uma determinada carga externa que vai ter uma carga em um percentual o padrão ele que você consegue produzir os maiores níveis de potência e ela variação da potência ela tem relação Direta com desempenho esportivo A grande maioria dos esportes precisam de atletas potentes

são pouquíssimos esportes que eu não preciso ter tanto desenvolvimento de potência é importante que eu tenho essa variação da como eu fosse velocidade então a ideia foi mostrar para vocês possibilidades de se avaliar com uma força velocidade lembrando então que potência nada mais época que a força multiplicação da força pela velocidade de movimento Mas que a força é mensurada pela aceleração pela massa né e a velocidade pela distância pelo tempo eu posso fazer inferências relacionadas a potência misturando somente a velocidade de movimento a carga externa é executado muitas vezes não conseguindo mensurar a potência diretamente

e os a esses paramos para prescrever treinos em diferentes pontos dessa curva força velocidade então agora é a discussão é sobre em uma concepção mais operacional José esses valores para prescrição assim como a gente discutiu na parte Europa e hoje as tecnologias são infinitas né eu tenho diversas opções no mercado de decodificadores de mudança de posição da barra né posso ter acelerômetros como esses equipamentos que me que mensuram o deslocamento da Barra Como é que tá a barra e conectada ao sistema assim como eu tenho aplicativos que misturam também fazem estimativas pela filmagem do movimento

que me permitem identificar a velocidade de movimento e aí eu uso essa avaliação Para isso contra a carga ideal para uma determinada um determinado ponto da curva força velocidade Então hoje a gente mostrou lá na mentoria alguns pontos o e alguns artigos de validação desses equipamentos né mostrando as limitações e benefícios então eu recomendo que você busca em o aplicativo uma lift 1