3 Mécanismes inconscients néfastes créés par la peur du rejet et de l'abandon

les choix et les décisions que l'on fait sous l'effet de la peur d'une manière générale ne sont pas les plus logiques ni les plus rationnels et souvent nous finissons par regretter ses choix et ses décisions est l'une de nos peurs les plus élémentaires et les plus basiques et celles liées à l'abandon et au rejet est aujourd'hui j'aimerais partager avec vous une réflexion sur les illusions bien les fantasmes que nous créions par peur d'être rejetés et abandonné et je vais parler spécifiquement de trois mécanismes qui contribuent à alimenter ses fantasmes et nous maintiennent dans un cercle

vicieux de relations de situation qui ne nous convient pas pour éviter la peur du rejet de l'abandon maintenir une relation malsaine en espérant qu'un jour tout ira mieux est une idée complètement absurde continuez à vous accrocher malgré votre malheur votre douleur et votre déception et vous attendre à une issue différente est similaire au fait de vous accrocher à une mince planches en contreplaqué au milieu des vagues à la suite d'un naufrage et ensuite vous persuader que vous allez survivre pour maintenir l'illusion de sécurité et d'une relation potentiellement sauvable ou d'une situation potentiellement sauvable vous avez

appris à anesthésie votre douleur à vous faire berner vous même et à escamoter votre déception s'échapper dans les fantasmes et se bercer d'illusions bas j'aimerais vous dire que c'est tout à fait compréhensible lorsque la réalité est dure à affronter et que la peur de l'abandon est vraiment insurmontable mais c'est aussi dangereux que de prendre des antidouleurs pour masquer les signes d'une maladie grave maintenir cette relation vouée à l'échec et à la destruction et le but unique de votre peur du rejet votre besoin impérieux de pallier aux carences affectives pour persévérer dans cette illusion vous avez

globalement d loupé des techniques de ce que moi j'appelle gymnastique mentale et ses techniques sont totalement inconsciente et ça vous permet d'atteindre cet objectif d'une manière en direct tout au long de ces dernières années j'ai eu la chance d'échanger avec des centaines de personnes sur leur problématique de dépendance affective et des relation d'emprise à travers ces échanges j'ai pu identifier trois mécanismes principaux qui sont susceptibles de perpétuer le cercle vicieux d'une situation toxiques d'une relation toxique d'une relation d'emprise que ce soit dans une relation de couple ou bien même dans le cercle familial ces trois

mécanismes sont l'idéalisation la rationalisation et les espoirs affrontés afin de briser ce cycle il est essentiel de comprendre chacun de ces mécanismes et comment il se manifeste concrètement au niveau cognitif c'est à dire vos pensées et au niveau de vos comportements c'est à dire vos actions le premier mécanisme c'est l'idéalisation lorsque vous est terrifié par la peur de l'abandon votre mental est susceptible de déformer la réalité en surestimant les attributs positifs d'une personne ou d'une relation ou d'une situation tout en sous-estimant ses attributs négatif l'idéalisation est un mécanisme omniprésent mais n'est pas exclusif chez les

personnes en état de l'imminence en particulier quand il s'agit de votre personne fétiche cette personne qui est souvent indisponibles peu présentes et où aux comportements abusifs qui est qui peut être implicite ou explicite pour comprendre le concept de lyme errance je vous renvoie à la vidéo que j'ai fait sur le sujet si vous êtes amoureux d'une personne inaccessible alors il peut être plus simple de vous beyrle et vous par des idées irréalistes sur cette personne plutôt que de confronter vos sentiments les plus inconfortables et surtout votre anxiété liée à votre système d'attachement ainsi les problèmes

sont passés sur le tapis en se persuadant que tout va bien madame la marquise l'idéalisation implique que les attributs négatifs sont vu et constaté factuellement sur le plan intellectuel mais littéralement ignorés et occulter sur le plan émotionnel de toute évidence la perception de ces problématiques parfois grave n'est pas un obstacle pour continuer à s'accrocher à la relation bien la situation et voici un premier témoignage qui nous vient de julien qui a 47 ans et qui dit j'étais parfaitement conscient qu'elle avait un problème qu'elle buvait trop elle était carrément hystérique je savais qu'elle refusait de consulter

qu'elle prétendait vouloir s'améliorer mais ne faisait rien pour changer je savais que j'étais malheureux avec cette femme mais je m'attardais sur les rares détails qui avait le pouvoir de mon goûter j'aimais sa chevelure dorée sa façon de me regarder pendant les rares moments de réconciliation j'aimais la sensation que j'ai prouvé quand elle me prenait dans ses bras cela semble idiot je le sais mais ces éléments ont été des points d'accroché pour moi mais point d'ancrage qui me permettait de perpétuer le mensonge parce que ce mensonge était confortable aujourd'hui je vois très bien ce qui s'est

passé je les idéaliser g idéaliser le potentiel de notre relation de son côté ce fut une non relation de mon côté c'était l'air que je respire et lorsque vous idéalisez certains traits d'une personne nous bien certains rares vécu et ressenti dans une relation vous amplifié d'une façon extrêmement irréaliste et néfaste des aspects positifs qui sont peu ou pas existants cet aveuglement entraîne deux conséquences majeures qui par effet cumulatif conduisent à des conséquences très néfastes la première est celle de confondre l'amour avec le besoin d'attachement et de faire un amalgame entre les rares moments d'exaltation avec

une relation saine et durable et la deuxième est de retarder la prise de décision inévitable en perfection l'illusion est en demeurant dans le mensonge le deuxième mécanisme c'est la rationalisation l'un des points communs entre toutes les personnes interrogées au sujet de leur relation toxique et la rationalisation de ses propres comportements et ou du comportement de l'autre personne par exemple vous pouvez trouver des excuses pour justifier votre choix de rester malgré les abus ou bien vous pouvez aussi trouver des raisons qui expliquent les comportements abusifs que votre partenaire ou bien des raisons illogique pour lesquelles votre

relation n'est pas si bien que vous le souhaitiez dans le passé ces excuses sont souvent un sens est biaisé et lorsque vous n'êtes pas prêt à faire face à la réalité votre mental vous suggérera tout une sorte de récit vous permettant de confirmer ce que vous souhaitez croire notamment le fait de rester dans une relation malsaine prenons deux exemples le premier est celui de diane qui à 56 ans qui avait un petit ami qui lui extorquer de l'argent en lui faisant croire qu'ils devaient payer d'anciennes dettes sous prétexte qu'il était menacé par des personnes à

qui ils avaient initialement emprunter ces sommes elle rationaliser ses vols des musées et en disant que c'était un bon gars c'était quelqu'un de bien simplement désespéré et et qu' il y finira un jour par la rembourser le deuxième exemple est celui de florian 45 ans son ex compagne avait des crises de colère terrifiante et ses crises n'était réellement pas justifiée florian rationaliser à chaque fois ces comportements en attribuant ces crises au traumatisme non résolus de l'enfance de son ex épouse il se disait qu'elle était sûrement en souffrance et qu'elle avait bu loin d'un homme protecteur

à ses côtés alors que de son côté elle n'avait entrepris aucune démarche pour essayer de se soigner la rationalisation est un terme qui fait référence à la justification de sentiments contradictoires d'une manière qu'il ya une apparence logique et rationnelle afin d'éviter la véritable explication et en tant qu'humain la rationalisation fait simplement partie de notre façon de réfléchir c'est l'une des plus grandes failles de l'esprit humain mais bon si un certain degré de rationalisation peut être tout à fait tolérable trop de rationalisation peut être dangereux d'abord ce défaut de perception à terre votre capacité à voir

les vrais problèmes tels qu'ils sont cela vous conforte dans vos croyances possiblement biaisé et vous incite à prendre des décisions et à faire des choix sur des bases fragiles voici une liste non exhaustive des principales excuses que j'ai entendu de la part de personnes décrivant des schémas relationnels toxiques j'ai besoin d'un homme dont j'ai besoin d'une femme je ne peux pas vivre seul il n'y a pas de partenaire parfait personne n'est parfait il faut accepter ce qu'on a ba a mangé quelqu'un dans ma vie et je ne sais pas seul il ou elle a besoin

de moi je ne peux pas l'abandonner il ou elle n'est pas aussi odieux que ça je suis sûr qu'il ou elle va changer avec le temps il ou elle a juste besoin de temps il ou elle a beaucoup de problèmes en ce moment je devrais patienter hausse et le stress du travail ce n'est pas sa faute il ou elle n'est pas encore prêt et il ou elle a une enfance difficile écoute n'est pas à moi de juger oh je pense que je peux faire plus d'efforts je pense que je peux lui donner encore une chance

et cetera et cetera etc et vous quels sont vos excuses quels sont les arguments ou les affirmations que vous avancez pour justifier des situations inacceptables je vous invite à prendre si moment d'introspection de réflexion pour identifier ces rationalisation et on en a tous le troisième mécanisme se trouve dans les espoirs incendie où il faut espoirs dans le célèbre conte mille et une nuits shérazade a réussi à différer son exécution à mort grâce à l'imprimé le suspense chaque soir en comptant ces fameuses histoires elle réussit à captiver l'attention du sultan shahriar en créant chaque soir le

fou aux espoirs de finir son compte le lendemain cette ruse lui a permis de sauver sa vie shahriar à patienter mille et une nuits grâce au faux espoirs induit malicieusement par sa dulcinée nous voulons tous voir le bon côté des choses espérer que le meilleur se produisent en revanche les faux espoirs ne font que prolonger la souffrance et mène inévitablement à la déception les espoirs infondées ou les faux espoirs se manifeste par exemple lorsque vous êtes constamment en train d'interpréter le moindre signal positif aussi minime soit il comme une certitude pour confirmer vos attentes irréalistes

de la relation c'est le cas par exemple lorsque vous interpréter un message tout à fait ordinaire de votre partenaire combien de votre mère ou bien de votre frère votre soeur peu importe cette personne qui vous ignore depuis longtemps vous interprétez ce message tout à fait ordinaire comme étant un signe d'amour d'affection d'admiration et d'attachement ce message ordinaire et n'ayant rien de réellement solide vous semble comme étant la preuve irréfutable d'un avenir meilleur et d'une possibilité de réconciliation et d'apaisement des tensions l'espoir c'est certes bénéfique lorsque notamment ils nous incitent à mon maître à l'action et

à faire des choix conscient et raisonnables lorsqu'ils nous aident à aller de l'avant en revanche les attentes irréalistes nous maintiennent bloqué dans un vortex d'illusions et nous empêchent d'avancer les espoirs infondées ne sont pas bénéfiques au couperet en plus de nous aveugler ils permettent aux dégâts de continuer de se produire malgré l'absence d'éléments factuels sur un éventuel changement positif ou à l inverse il existe des preuves irréfutables que rien ne change et que rien ne changera mais vous continuez de vous accrocher à l'espoir que cela finira un jour par s'améliorer un exemple d'espoir infondés et

celui des promesses vaines que vous fait votre partenaire par exemple comme le fait de consulter un thérapeute d'arrêter l'alcool ne trouver un travail de s'occuper des enfants de vous consacrer plus de temps etc etc et ses promesses demeure à ce stade non seulement elles se concrétisent jamais mais elles sont constamment remis sur la table à chaque fois que vous confronter cette personne le problème majeur réside non pas dans les promesses en soit dans ce cas mais dans votre totale adhésion à ces fausses déclarations et la persistance des faux espoirs d'un futur meilleur comme le témoigne

jacqueline par exemple qui dit mais il m'a dit qu'il est prêt à se faire aider je ne peux pas l'abandonner aujourd'hui pas maintenant il a l'air tellement sincère cette fois cela fait 35 ans que jacqueline entend toujours le même refrain de son conjoint à chaque fois qu'elle semble décidé à quitter lui miroite l'espoir de changer et à chaque fois elle y croit elle renonce à cette décision et retourne dans le cercle infernal de sa relation toxique et abusive qui lui coûte sa santé physique et mentale pourtant cela fait plus de trente ans qu'elle on souffre

recourir aux espoirs infondées pour maintenir notre semblant de relation n'est qu'une ruse déployés par votre mental pour vous protéger de la souffrance sachez que de tels espoirs sont similaires au phénomène des mirages vous croyez percevoir mon âge vos yeux perçoivent une image dans l'horizon mais celle ci s'éloigne au fur et à mesure que vous avancez dans sa direction si vous êtes dans le désert et vous percevez le mirage d'une oasis pour étancher votre soif plus vous avancez plus l'oasis s'éloigne dans champ de vision elle ne disparaît pas en ayant votre attention captivé par l'espoir de

mettre fin à votre soif au milieu de cet environnement sec et aride en percevant ses doigts this au loin vous êtes probablement incapables de percevoir une autre source d'eau réel qui se trouve derrière vous ou bien dans une autre direction et au lieu de mobiliser votre énergie limité pour trouver une réelle source pour vous hydrater vous gaspillez vous ressourcer existantes en vous accrochant un mirage voilà donc c'est juan mécanisme nous permettent de perpétuer les fantasmes et les illusions et tout ça ça émane de notre peur du rejet et de l'abandon et pour les personnes souhaitant

aller plus loin sachez que j'organise une master class sous forme de webinaires en direct le 25 juin 2022 il se sera aussi disponible en rediffusion pour toutes les personnes inscrites avant cette date donc si vous souhaitez approfondir vos connaissances sur le sujet et en sortir avec de vrais outils de travail pour avancer sur le chemin de la guérison vous avez toutes les informations en cliquant sur le lien fourni dans la description de cette vidéo et en premier commentaire épingle enfin un petit pouce bleus pour améliorer le référencement des vidéos sur youtube et soutenir ainsi mon

travail merci beaucoup pour votre écoute et à bientôt pour de nouvelles capsules