Artes Marciais: postura para superar medos | Autoconhecimento

olá querido amigo meu nome é fernando relatos o faixa-preta de jiu-jitsu sou criador do método o de gerir o despertar do desejo interno nos estudos da guerra interna que eu chamo a arte da guerra interna eu percebo que o medo ele é um protetor da nossa dor porque muitas das emoções que carregamos elas estão instintivamente protegendo a gente de um passado provavelmente um medo alguma coisa que eu já passei lá atrás e que eu não quero passar de novo só que o lado ruim disso é que a gente deixa de viver a vida a gente

começa a reagir à a ela como se ela fosse o nosso passado ea gente deixa então de viver o que está acontecendo no momento presente um momento nunca é igual ao outro pode ser que essa coisa que esteja acontecendo nem vai te levar novamente para aquela aquela mesma situação que aconteceu lá atrás e esse medo ele vai fazendo a gente perder oportunidades na vida perder a amizade perder várias coisas por medo né e quem vence o medo a própria autoconfiança então nós vamos trabalhar uma postura é guerreira uma postura de poder que ajuda a gente

a resgatar a nossa autoconfiança eu vou mostrar aqui pra vocês uma postura aqui nas artes marciais japonesas se chama de canais é uma postura que nós colocamos os joelhos flexionados a a sola dos pés bem firmes no chão de forma isso já me trazer uma confiança e com os meus braços que vão estar na frente do meu coração simbolizando essa proteção essa autoconfiança e oka mais elle traz os braços como sendo algo que te protege de guarda não é por isso que cá mais é a postura de guarda que é diferente de defesa repara só

que guarda é diferente de defesa eu me defender significa eu já estar reativo querendo me defender de qualquer jeito eu me guardar e resguardar é outra história tem mais a ver com colocação e eu ser mais íntegro com aquilo que eu estou sentindo que na hora que nós fomos sair da posição nós fazemos uma inspiração suave profunda e ainda respira então eu deixo meus braços caírem bem devagar e eu vou unindo novamente os meus pés nessa postura ela vai ser meditativo então é uma postura estática sem movimentos que nós vamos ficar nela mais ou menos

um minuto sentindo o próprio corpo nela e os benefícios que isso pode trazer pra gente você fazer um pouquinho disso todo dia antes de sair de casa pode ser uma excelente forma de você já começar o dia em uma outra consciência não é fácil teste e verifico você mesmo se faz sentido isso ou não ainda é um grande prazer está aqui com vocês mais uma vez meu nome é fernando bellato e nos vemos em breve novamente os [Música]