fala Turma tudo bem com vocês sejam bem-vindos a este maravilhoso vídeo mais uma vez aqui neste canal pelas minhas contas a já deve ser o segundo vídeo vamos lá é um prazer estar falando com vocês ter vocês aqui comigo tá neste formato mais aprofundado então Hoje gostaria de tratar sobre procrastinação que é uma palavra que eu sei que vocês gostam Tá mas particularmente eh eu prefiro outras né para definir este fenômeno muito bem vamos lá o que que me motivou a gravar esse vídeo aqui a trazer esse conteúdo para vocês tá eu vejo nos atendimentos
pessoas que eu converso ali pelo Instagram eh muitos relatos nesse sentido tá a pessoa já chega com esse conceito e já chega ali falando da estagnação sobretudo da vida dela ok então né colhendo aqui uma série de informações que vocês me trazem nos atendimentos né ligando nesse vídeo Eu pretendo ligar com alguns conceitos para vocês entender melhor Ok a tal da procrastinação da preguiça da foto de ordem é entendendo melhor podendo a partir deste conteúdo Ok corrigir precisa corrigir na vida de vocês e serem mais produtivos Ok então esses dias no Instagram tava conversando com
um rapaz chegou no perfil ali e ele me contava que eh ele tinha dificuldade ele tava procrastinando muito por conta do vício no celular agora no começo do ano ok ele ficou um ano o ano 2024 inteiro sem usar o celular tá E aí no comecinho desse ano ele retornou e já estava viciado novamente tá deixando de fazer todas as coisas que ele precisava fazer por que que eu tô exemplificando este este caso em específico tá porque a procrastinação em si não é o teu problema não é o problema tá bom é o que está
por trás dela Beleza então esse sujeito achava né que procrastina por causa do celular achava que o celular em se o vício do celular em si era um problema Ok mas ti Tito e feito não era porque mais um ano né gente um ano dá para desintoxicar até alguma substância né agora o celular né que não é nada fisiológico né Eh um ano sem celular assim imediatamente retorna E já começa enfim já entra num ciclo de seuso de novo né prova que é uma consequência é um sintoma beleza é um sintoma de algo mais profundo
é isso que eu quero tratar aqui nesse vídeo com vocês tá quero que vocês entendam Então os movimentos mais interiores por assim dizer que estão deixando vocês propensos tá inclinados a procrastinar né a ficar adante das coisas a não fazer o que se ser feito a se deixar levar por vícios seja em celular seja em eh uma série de coisas aí que nos tornam improdutivos tá então você que trabalha você que tem sua família tem sua religião tem as coisas que você precisa fazer e exige o seu tempo né É fundamental Então esse conhecimento aqui
vamos lá então partindo desse ponto existe algo dentro de nós mais profundamente eh que gera por exemplo a procrastinação que gera por exemplo um visto em celular a procrastinação então é uma fuga de alguma realidade que a pessoa tá tentando evitar algum medo que ela tem Ok de enfrentar determinada realidade ali se manifesta de alguma forma com procrastinação tá então a pessoa tá ali com uma fuga do desconforto tá uma fuga do confronto ou um medo propriamente né de que quando ela começar a fazer determinada tarefa ela vai ter que enfrentar tal coisa ela vai
ter que enfrentar tal realidade e muitas vezes isso acontece De forma inconsciente né e a pessoa tá fugindo da própria realidade tá de se enxergar incapaz de se enxergar na situação que está no momento presente tá então a pessoa entra e procura camuflar ali disfarçar de forma consciente vai fugindo de olhar para si e ver a assim quem ele é né a falta às vezes de conhecimento a falta de de constância a falta de de amor propriamente por alguém né Então a pessoa tá evitando começar uma tarefa tá evitando conversar com alguém tá procrastinando né
começar uma tarefa tá procrastinando conversar com alguém tá procrastinando fazer determinada coisa lá no seu dia OK que a procrastinação em si não é o mal mas o mal o primeiro né que já tô exemplificando aqui é quando então o sujeito está fugindo da realidade que ele vai ter que encontrar do confronto que ele vai ter que fazer Ok quando ele começar aquela atividade ali tá então a pessoa fica no mundo irreal fica nesse mundo eh fant assim fica numa fantasia tá fica se autossabotando né para não enfrentar a realidade por conta de um medo
Então qual o outro problema além do Medo Ok a crença de que a pessoa vai ser produtiva super produtiva conforme ela vê na internet conforme ela vê né Essas grandes personalidades do dia paraa noite Beleza então mais um eh mais um meio de de de fantasia de fugir da realidade é quando a pessoa então meu Deus tô procrastinando tem que mudar isso aí o que ela faz pega refaz larga tudo refaz toda a rotina dela refaz todo o planejamento bota uma agenda lá totalmente diferente vou começar a fazer isso certo eh não não acontece né
não dá certo esse esse começo de novo ciclo é só mais um alto enganação né quando a gente começa algo dá um certo prazer e é é uma forma de ganhar um tempo né faz todo então refaz toda essa rotina refaz todo um planejamento para começar e logo em seguida já entrar na situação que estava antes entendeu Por quê eh uma falsa ilusão de que ela vai ser produtiva do dia para noite né E porque desconhece que quebra desse ciclo se dá de forma pequena Beleza então tem toda aquelas coisas que tem toda aquela realidade
Tod aqueles deveres tem aquela meta lá que você tá alcançando tu não tá fazendo nada aquilo e tu precisa para quebrar esse ciclo começar a fazer um pouco daquilo ali tá então V de iniciar novamente num ciclo fantasioso e refazer todo o seu Progresso todo o seu planejamento eh simplesmente larga isso né para de começar coisas novas e só Se comprometa a fazer aquilo que tu já iniciou tantas vezes atrás não precisa de novos projetos precisa terminar o que começou fazendo isso com o menor Progresso possível meu Deus tem que resolver fazer tantos relatórios né
Tá adiando faz um ali faz zoom naquele dia é uma quebra de é o primeiro movimento que ajuda a quebrar o ciclo se o ciclo de auto enganação Tá então não adianta novos novas ideias e novos ciclos né começar novos ciclos mas sim terminar aquilo que já foi começado e perceber que você não será produtivo do dia paraa noite tá você não será produtivo do dia paraa noite você precisa um progresso lento e gradual Ok dá para entender isso então uma fuga como um primeiro primeiro causador maior da procrastinação Esse é o problema real entender
o motivo da Fuga tá largar toda a pretensão de ser super produtivo de ficar iniciando novos ciclos né focar em alguma medida primeiramente entender motivo da Fuga entender teu medo com tranquilidade com calma meditar e ver eu tenho medo disso aqui eu estou fugindo disso aqui eu não tô querendo enfrentar essa realidade tá E aí sem pretensão de grandes coisas tu começa então entendendo esse medo trabalhando ele vai pouco a pouco ali aumentando a tua produtividade diária n vai pouco a pouco ali fazendo um X né naquela lista que fez meses atrás lá aquele checklist
meses atrás começa pouco a pouco fazendo um X em cada um deles tá que sendo um progresso semanal pequeno tá um progresso pequeno que tu tem na semana daqui a 6 meses né tu vai est muito melhor tu vai ter produzido muito mais né tua vida as áreas da tua vida vão estar eh evoluindo muito mais né em se meses do que nos nos anos anteriores O problema é que vocês querem o quê Ah em uma semana né vocês vê as promessas na internet em uma semana resolva a sua vida em tantos dias né sete
Dias desafio não sei das quantas então assim não é assim que funciona Beleza então larga essa pretensão falsa descubra primeiramente a raiz aí dessa fuga qual é o medo o que que você tá evitando abraça isso não parae de fugir disso abraça reconhece isso né através de um processo terapêutico né se não for meu de outra pessoa através de uma meditação profunda mas abraça isso entende a realidade que você está hoje e a partir disso Poxa beleza Esse é o medo aqui que eu tenho essa fuga que eu estou realizando vou começar agora sinceramente então
dia após dia fazer uma uma melhora né gradual que isso sim vai trazer né um resultado no médio a longo prazo para você quando eu digo resultado claro né a gente fala procrastinar produtividade di algo eh di algo do cotidiano né P para ser produtivo trabalhar mais Óbvio is é ideal né se você é um leigo você tem que trabalhar muito bem mas eh nessa estrutura aqui entra também as coisas superiores né por a tua espiritualidade né Por mais profunda e ampla né transcendente que seja ela se dá é um conceito que desce aqui na
terra na coisa simples ela se dá começa em atitudes simples né então grande santo que você almeja você vai necessitar ali das orações diárias que são feitas de forma extremamente simples e aí se tu vive adando disso né se tu tá com uma desordem enorme na tua vida Que que adianta certo não vai conseguir não vai conseguir Então essa estrutura por mais Coach que pareça né ela vai trazer grandes benefícios para ti tá essas coisas pequenas que tu vai ser fiel diariamente vão te trazer grandes resultados tá agora o primeiro tópico né Que Eu tratei
aqui como causa da procrastinação que é a fuga geralmente é uma fuga causada por medo né eu vou te dar agora então um ferramental para te abraçar esse medo tá entender todos os mecanismos de fuga que tem na tua realidade e a partir disso poder olhar de forma real né de forma Clara entendendo onde você está sem fuga sem né fantasias você tá desse jeito aí e você não pode ser igual e o Wendel Carvalho né sei lá Pablo Pablo Marçal na semana seguinte não vai acontecer isso na semana seguinte você vai estar praticamente igual
Mas pode estar um pouquinho melhor é isso tá na outra semana mais um pouco na outra mais um cara tá entendendo aqui então vamos lá o que você vai vai fazer mapear os seus medos com um exercício que é ah que é é baseado em seguinte pergunta o que de pior pode acontecer se cada um desses medos se realizar né então Digamos que você tem um medo de de se humilhado em público sei lá né medo que tal pessoa morra medo de eh ficar pobre sei lá morar de p da ponte tu vai mapear vai
coloca vários medos ali e medita com profundidade o que de pior pode acontecer se isso se realizar E aí tu vai fechar o olho de olho aberto mas durante ali a 15 minutos 10 a 15 minutos tu vai imaginar que você realmente está naquela realidade tá descreve de repente comel com papel e caneta mas medita profundamente naquilo ali se você não conseguir mapear teus medos né Tent começar pela pergunta né o que de pior pode me acontecer imaginei as melhores coisas né as piores coisas perdão que tu vê que que tá no teu Imaginário já
né vai passando uma por uma para ver assim pois aqui eu teria medo né mas enfim é uma forma de meditar e abraçar beleza esse medo medos reais aqui tá bom turma não ah eu tenho medo de que né alienígenas invadam a terra entendeu medo assim coisas que podem realmente te acontecer nas áreas importantes da tua vida tá e tu vai meditar vai jogar isso para dentro para ter clareza a respeito de si Ok e abraçar então o medo porque quando tu foge dele né Eh como uma sombra né ele vai est te perseguindo tá
sempre ali essas possibilidades esses medos então quando tu abraça isso né então tu com esse olhar né de não pelir mas incorporar tu ganha uma possibilidade de fortalecer a tua personalidade à ve de ser mais produtivo né de parar de fugir de parar de adiar as coisas importantes Ok e de realmente adentrar né está realmente conectado na tua realidade beleza A partir dessa meditação então tu recapitula essa estrutura que a gente falou agora aqui ok de ignorar os novos ciclos de acabar com essas ideias malucas de que vai ser do dia pra noite de começar
e a fazer o checklist naquela lista de meses atrás não fazer uma lista nova né e ter a clareza de que é a Constância nas pequenas coisas diariamente agora que o teu medo tá mapeado né não é que a partir desse exercício tu vai parar de sentir medo né o medo é humano Ok medo é humano mas ele não vai mais te atrapalhar né ou ou ser a causa da tua estagnação De forma inconsciente tu mapeia ele tu enfrenta ele diariamente Então essa estrutura vai te dar uma clareza a respeito dessa tal procrastinação né e
é um ponto fundamental né a gente ser minimamente produtivo e cada vez aumentando Nossa produtividade por uma vida mais realizada né para ti não ficar frustrado e saber consciência te acusando das coisas que tu não está realizando da forma correta mas essa é uma ferramenta entre tantas outras possíveis né E se tu deseja então ter um Arsenal né de ferramentas para desenvolver a tua personalidade né para ser mais produtivo nas áreas importantes da vida para ter maior conhecimento né isso aqui que eu falei agora aqui eu esclareci para você eu não te conheço né não
falei de forma personalizado pra tua realidade mas eu esclareci como funciona aqui eh bom é uma estrutura da pessoa humana né então esse tipo de conhecimento ele nos ajuda muito né is tu quer aprofundar nesse tipo de conhecimento acerca da pessoa humana acerca da personalidade humana você precisa participar então da nossa jornada da personalidade que é o nosso grupo terapêutico Ok então que você vai fazer vai ter um link aqui Provavelmente na descrição para você entrar em contato comigo ou no WhatsApp ou no directo no Instagram ou no e-mail e e garantir né e fazer
parte né garantir a tua vaga nessa jornada porque certeza que vai mudar a tua vida neste ano de 2025 Ok turma fiquem com Deus obrigado pela atenção não deixa de curtir de compartilhar com alguém né compartilha com um amigo compartilha com alguém que de repente tá precisando de uma orientação como essa e te vejo no próximo vídeo tchau tchau
