Aprenda Fazer Curativos Nos Idosos de Forma Segura e Sem Contaminação

e bora então E como que eu devo realizar curativa de uma forma segura sem riscos de contaminação essa é uma dúvida de muitos cuidadores e muitos cuidadores ou familiares fazem curativos em saber a forma correta de realizar e aí tem querer ele sim pode causar uma contaminação ou é a finalidade da aula de hoje né é ensinar para vocês como remover secreções Como reduzir as infecções de lesões contaminadas como facilitar a cicatrização como evitar a contaminação de feridas limpas e preparar os cuidadores de idosos sejam eles familiares ou profissionais ou você está aqui assistindo que

não é cuidadora especificamente mas se aprender sobre a área da saúde né ou de repente Está Pensando na possibilidade de virar um cuidador a saber fazer um curativo ok Oi e o quê que você vai precisar para fazer um curativo aqui eu coloquei um exemplo básico Tá mas não necessariamente vai ser isso que vai depender da ferida do que o médico prescrever mas mais ou menos o que vocês vão precisar de dois vários de luva de procedimento um pacote de curativo é uma unidade de soro fisiológico uma fita de micropore um saco de lixo pequeno

um pacote de gaze uma bandeja média e uma medicação prescrita pelo médico Ok então quem vai fazer essa medicação sou eu não que vai prescrever é o médico Ok E aí muitos cuidadores às vezes fala assim muitos eu recebo muitas mensagens desse tipo Elaine o meu idoso tá com esses cara tá com outra tá com aquela ferida que a gente ficar deitado né o que que eu faço me fala o nome de uma pomada me fala o nome de um remédio e infelizmente gente não tem como ajudar a distância porque cada ferida tem uma fase

né a gente já fez uma live sobre a úlcera de pressão e a gente mostrou isso eu falei para vocês os desenhos das fases né E aí que acontece como é as feridas tem as fases em cada fase é um procedimento diferente em cada fase se usa uma medicação diferentes então não tem como é mandar você usar uma coisa sendo que pode estar em outra fase então é muito importante levar essa pessoa é ao médico né para que ele precisa e vai voltando com essa pessoa vejo outra né de acordo com que o médico pedir

para ele ver para ele mudar a pomada existem formadas que estão tão fortes e você só pode passar exatamente no meio Aonde está a ferida mais aberta se você passa na pele que tá começando a fumar você abre essa ferida novamente tá vendo como é que é importante você saber exatamente como faz e eu sempre falo para o cuidador Quanto tem uma ferida principalmente se peça que te explique como utilizar a agulha pomada tão não mas como o senhor quer que passe né se o que é que passe só na ferida no meio e volta

me explica detalhadamente que fecha não fecha os passar o óleo de girassol não pode porque gente porque cada fase é uma fase diferente e aí a gente não consegue ajudar vocês de longe né então só para vocês poderem entender é um é isso que é tão importante tá bom deixa eu voltar aqui para nossa aula Oi e aí você tá com paciente que de repente tem uma pulseira né tá com aqueles cara lá ou de repente ele caiu fez uma ferida ou de repente está com o pé diabético que aquela ferida enorme do pé ou

sei lá tem problema circulatório e aquela ferida não fecha ou você caiu ou de repente seu marido seu filho e aí o que que você vai fazer primeiro na pré execução da do curativo você deve observar a prescrição da enfermagem né ou do médico então você vai olhar o que que tá escrito ali como que ele quer que eu realize Então olha primeiro Como deve ser a realização desse procedimento Elaine Quem foi no médico com o paciente não fui eu né quem foi no médico um paciente foi a filha foi o familiar dele e aí

ele chegou me dizendo que é para fazer assim OK é né se o familiar assistiu entendeu ele passa para você agora se ele chegar para você falar faz aí aí você fala não eu não posso fazer é muito importante a gente saber como médico deseja que faça vamos ligar para ele então a gente saber exatamente da forma que ele quer que realize Ok você vai preparar Todo o material e o ambiente antes de começar isso porque por exemplo eu já atende paciente que tinha cachorro na casa enquanto o familiar fazia o curativo o cachorro pulava

na cama e aí é fonte de contaminação não pode então deve se fechar a porta dessa desse desse quarto né deve-se deixar essa cama mais limpa possível evitar que esse animal suba na cama até a ferida fechar De repente é um ambiente que venta mundo pode cair o material que você tá utilizando fecha e ela enfim olha se tá tudo bem iluminado porque depois você tiver calçada a luva não tem como sei lá acender a luz então prepara todo o ambiente todo material e aí uma dica que eu sempre dou para as pessoas tá tem

que fazer curativos e para uma maleta na gente tem a imagem daquela maletinha ali ó deixa mostrar para vocês o Oi vó tá vendo essa maletinha uma maletinha de primeiros socorros essa daí tá toda bonitinha mas se você não tiver essa maletinha não tem problema nenhum você vai fazer com que Elaine C para um papo Where né para você poder colocar uma caixa organizadora ou então aquelas Como é que chama pote de sorvete enfim alguma coisa que fica lacrada o material que você vai usar porque para evitar contaminação de novo existem pessoas que abrem a

o pacote da gaze usa uma dúvida deixa aquilo solto ali aí pega evitem isso porque você aumenta a possibilidade de contaminação então sempre falo tem que fazer curativos separa um potinho pode ser um potinho de sorvete se couber tudo direitinho ou pode ser uma uma caixa organizadora mas separa aquele material e aí eu e e essa possa ser lavada né então porque às vezes a ferida Se estende muito tempo você tem que lavar pelo possa de poeira então às vezes colocar em uma caixinha de sapato então na Caixa mesmo não vai ser tão tão bom

tá é é é e a Sônia tá perguntando sobre o curso Então Sônia o nosso curso vai vão ser abertas inscrições no dia onze de Janeiro Então a gente vai fazer o nosso e venha com webinário cuidadores sucesso e no último dia eu vou abrir as inscrições então acompanha a gente que você não perder essa oportunidade tá bom é o melhor curso de cuidador Quem tá aí o que tá fazendo o curso eu que já fez Fala aí que que vocês acharam para incentivar o pessoal tá e continuando a Eliane tá falando tem que ter

bastante cuidado nessa hora além desse cuidado Irani o outro cuidado que a gente tem que ter na hora de lavar as mãos muitas pessoas lavam as mãos assim ó vou colocar grandona entra Lava a mão e sai não pode você tem que lavar as mãos lavar as unhas entre os dedos nos punhos e até no antebraço porque se tiver alguma sujeira ali você lavou tudo com água e sabão essa lavagem de mão é demorada não é um segundo tá terminou de lavar a mão secar ou naqueles toalha de papel né kidscape jogar fora ou uma

tomada extremamente limpa Ok então é importante vocês saberem disso essa higienização das mãos não é de qualquer forma como que a gente faz o nosso trabalho aqui Elaine como que é é um trabalho humanizado né A minha slogan do meu curso é curso de cuidador humanizado então a gente coloca sempre o paciente o idoso em primeiro plano e colocamos o cuidador também porque a gente se preocupa assim com a sua saúde física e com a sua saúde mental Ok E aí que que você vai fazer e se você não foi esse aquele idoso né que

você foi ali para fazer o curativo você vai se identificar se você já conhece se ele te conhece você vai explicar para ele o que que você tá fazendo ali eu fulan o senhor tá com uma ferida no pé e aí por causa disso eu vou fazer um curativo para poder sarar mais rápido e se machucado tá bom E aí ó eu vou tirar esse curativo vou fazer a limpeza se doer você me fala que eu passo devagar e aí depois a gente vai colocar uma pomadinha para fazer um outro curativo fechar vocês vão ficar

bem sem dor para poder estar andando tudo bem qualquer coisa que o senhor sentiu senão que fala que a gente para deixa o senhor vai descansar e faz de novo tudo bem se você já sabe que vai usar alguma coisa que arde você pode avisar antes se eu pulando quando eu usar isso assim assim e suave um pouquinho é mas é tudo suportável tá bom e se te incomodar o senhor vai me falar porque gente porque a nossa intenção é realizar um trabalho empático piorou né um trabalho humanizado com esse paciente a gente deve fazer

com ele na mesma forma que a gente gostaria que fizesse ou um a gente aqui eu coloquei o passo a passo da lavagem das mãos tá então aqui vocês vão poder visualizar e isso quando vocês receberem esse material não vou detalhar né mais importante vocês saberem que vocês vão ter que lavar desde a pontinha dos dedos até a região do antebraço tá diz que é o mais importante que vocês devem saber e depois que você lavar a mão você vai o que calçar a luva que que eu estar lá então estavam essa papato Não linda

não manda a gente vai colocar a luva e vai calçar luva então tem uma imagem aí para vocês poderem visualizar a forma correta de calçar essa luva muitas vezes deixa eu mostrar aqui para você só e aqui ó um pacote da luva Tá vendo fechadinho só que muitas vezes a o familiar não vai comprar isso assim ó unidade não ele vai comprar o que aquela caixinha né então quando ele compra aquela caixinha você deve ter mais cuidado ainda porque fica ali sem luva dentro daquela caixinha tem a gatinha você joga para o lado joga para

o outro você deve tirar com a mão limpa tirar duas que você vai usar e fechar de novo aquilo e amarrar depois que você terminar o procedimento que você tiver calçada aluno você tiver feito tudo você vai amarrar aquilo com uma faquinha seu suquinho Supermercado para deixar ela mais reservada possível essa luva não pode ficar jogada Ok E aí ó essa luva que é amizade e ela tem um lugarzinho aqui ó o que você consegue abrir Quando você puxa pera aí deixa eu puxar aqui do jeito que tá não tá bom ó Oi Espera aí

só um minutinho E aí nós queremos deixar com jeitinho que te faço para você que visualizar ó abrir ela e ela tá aqui dentro dentro desse saquinho Tá vendo quando eu abri esse saquinho minha mão tem que tá limpa já tá eu vou abrir igualzinho tá aqui ó nessa imagem dessa primeira imagem também eu vou deixar ela abertinho gostei nariz vai coçar o nariz não tem que lavar a mão e vim colocar a luva tá bom gente foi bom postar o nariz que aí é a vida como ela é então eu vou colocar aqui na

minha mesa Bear tinha não vale postar o nariz tá eu acabei de lavar a mão abrir e vou deixar isso aberta aqui na mesa onde eu vou trabalhar com esse paciente e aí eu vou calçar da mesma forma que vocês estão vendo aí ó E aí [Música] Oi ó ela vem dobradinha tá vendo Então eu vou calçar eu vou pegar desse lado que ela tá dobrada para poder enfiar minha mão é muito importante também você comprar a luva do seu tamanho tá porque a luva tem tamanho e aí ó eu vou colocar da partidinha que

tá dobrada eu coloquei na mão nossa senhora só que não pode coçar o nariz meu nariz não para de postar e aí ó peguei de novo a parte do brava com a mão que já está com a luva e vou enfiar a outra mão a calça e luva a gente calça ou a gente coloca no berlane a gente calça tá então eu tô pronta para poder fazer o curativo naquele paciente minha mão já foi lavada já foi esterilizada né fiquei ela calcei a luva da forma correta eu vou começar a manipular esse paciência ok Oi

e aí ó depois que eu calça Deixa eu tirar aqui a luva né porque vai me incomodar em eu não sei a luva e vou começar o procedimento já tá tudo arrumadinho né E aí eu acho que esse pozinho da luva sabia você é Oi e aí algumas coisas que vocês devem saber sobre as luvas né as luvas elas são indicadas para fazer uma barreira de proteção ou seja o profissional da área da saúde ele deve utilizar essa luva é importante saber também que é um effeil Ou seja você deve receber isso para cuidar do

idoso que você assistir para que você não passa em uma doença para ele e ele não passa nenhuma doença para você com essa luva você diminui muito a possibilidade de contaminar uma ferida ou de passar às vezes uma doença para um paciente né debaixo da nossa unha tem sujeirinha mesmo sabe e isso atrapalha muito a e a Jussara tá lá no Instagram sigam aí ó Ciclo 21 underline Jussara thomason super dicas para poder emagrecer Tô fazendo um ciclo 21 já falei com o pessoal que eu tô querendo emagrecer sigam aí porque é muito bacana é

tão continuando é as luvas tá e quando você coloca a lua para poder manipular o paciente a gente vai falar isso essa luva não pode ser reutilizada você coloca a luva atende o paciente terminou essa luva vai ser jogada fora e você coloca a outra para atender outro paciente tudo bem E outra coisa que muitas pessoas não sabem Olha que eu coloquei aí em vermelho entre atividades diferentes do paciente você também deve calçar a luva acredite se quiser então é muito importante que você está é bom dia ISO que essa roupa deve ser trocada e

a gente vai explicar isso para vocês agora passo a passo para que vocês entendam direitinho então fica comigo aí como que você vai fazer esse curativo gente agora é a parte mais importante e no final Como que você pode ser cuidar então fica comigo até o final para vocês não perderem a cereja do bolo tá chovendo tem gente está indo e fica comigo não vai embora não para você não perder tá é vamos embora Então como que você vai fazer o curativo especificamente primeiro chegar mas se você tiver no hospital se você for fazer um

curativo de alguém aí o pessoal da enfermagem que tá aqui assistindo a aula hoje né você checar o nome e o leito do paciência de certeza você está no lugar certo tá bom é colocar um saco de lixo em local próprio no leito do paciente porque o que você vai tirar daquele daquela daquele curativo velho você tem que jogar direto no recipiente no lixo Zinho não pode misturar junto com que tá limpo com a bandeja e tá com todo material ali que você vai usar Então tem que estar separado Tudo bem então ó coloca o

saquinho um recipiente separado vão pensando aí que vocês entenderem todo o processo E a bandeja do lado com todo o material que você vai utilizar vai calçar já lavou a mão tão Lembrando que vocês lavaram a mão então todo esse material que é Stereo vão calçar a luva de procedimento da forma que eu mostrei para vocês vai ter que utilizar técnicas assépticas que nome doido é esse glande eu gosto de colocar esses nomes para vocês poderem ter uma relação maior com a área da saúde para vocês saberem o que que é o quê mas eu

vou explicando para vocês tá bom é é e quem compra o material é a família sim Silvana é a família e você vai toda técnica asséptica é o que é para evitar a transmissão de microrganismos para evitar que bactérias ônibus lugar existem bactérias em todos os lugares que podem infectar as coisas então a gente tem que ter cuidado tá é para não infectar nada então tudo deve estar o mais limpo possível mas Stereo possível para evitar a contaminação pasmem acreditem se quiser eu já tive paciente que fez prótese total de joelho não sei se vocês

já viram o joelho fica todo rasgado né é uma ferida de tamanho assim não rádio desse tamanho pega o joelho inteiro da pessoa e o marido dela fazia um curativo no banheiro o NBB de eu falar agora não pode fazer o curativo no banheiro por quê no banheiro é muito suja lugar mais sujo a nossa casa tem muita muitas bactérias e não tinha jeito de fazer no banheiro o que aconteceu essa prótese foi infectada quando o inferno da Gente o que que é uma prótese infectada entra e se aloja né na prótese a bactéria normalmente

a staphylococcus mas tem um monte de bactéria tá E aí é uma praga você conseguir matar isso esse essa bactéria tá lá dentro da do osso né É E aí como que você consegue fazer com que isso é vai embora tomando um antibiótico a gente tem que fazer raspagem para se tivesse tomando antibiótico essa senhora começou a tomar muito antibiótico mas só tem diarreia aí ela fazia né o cocô pelas perna abaixo caí as peças Então aquela ferida de novo E aí ela chorar meu marido não dava conta e eles não contratavam cuidador Conclusão o

frigir dos ovos dessa história foi essa senhora perder a perna então assim é muito importante que a gente tem um cuidado extremo com paciente na hora que a gente está realizando os procedimentos Ok então ó se preocupe sempre de estar no lugar mais limpo possível na hora fazer isso curativo tudo bem e aí você vai abrir o pacote do curativo colocando a gaze E como que você vai abrir o pacote ó eu trouxe uma gado aqui para você você tá com a luva né calçada luva existe uma abinha moreninha aqui ó você puxa tá vendo

Então você vai puxar de um lado e do outro você tá com a luva né se você vai puxar o Quando você puxa você não entra em contato com essa gaze você vai abrir ela e vai deixar ela ali ó para você utilizar eu não encostei a minha mão na gaze nem com a luva tá você vai pegar isso aqui depois diretamente colocar na ferida do paciente eu tô aqui falando e cuspindo em cima da gaze já infectei ela entende como é que tudo o processo tem que ser muito cuidadoso como é que é importante

você usar máscara porque tudo influencia tá abriu essa gata deixou lá para poder utilizar ela a continuar aqui no nosso curativo e você vai expor a região e o curativo anterior então o que que você vai fazer deixou pela gás ali a Betinha já para poder fazer o procedimento você vai expor a ferida Então você tira aquele curativo E aí o médico vai ter terminar às vezes você vai ter que molhar esse curativo ou um chorou com óleo para poder não sair a casca Às vezes o médico vai falar que pode tirar direto tá vai

depender de caso para caso vai retirar esse curativo anterior vai pegar esse esse material e vai jogar direto lá naquele saquinho do lixo tá então vai desprezar esse curativo Lar Direto você vai observar essa ferida né ver se ela tá fechando está danificar seu produto que está sendo utilizado para você dar um feedback para o médico você perceber que não tá melhorando nada é e vai ter que falar com médico reparar a cicatrização Se for possível pedir alguém que tira uma foto que você vai acompanhando a evolução eu gosto muito da foto tá porque a

foto tá ali né você não é enganado pelos seus olhos muitas vezes né despresou o curativo né num saco de lixo vai retirar essa luva suja porque que tá suja Elaine por que você colocou a mão naquela naquela e naquele curativo que tava ali exposto Então você sujou contaminou essa luva tira essa luta joga fora também tá e você vai causar uma nova luva então em cada curativo você vai usar duas luvas tudo bem trocou a luva para limpar ferida né do local menos contaminado por mais contaminado o que seria isso Elaine a parte central

ali é onde que tá a ferida está ali redondinha né a parte do meio dela é onde está mais infectado normalmente Onde está mais profundo Então você começa a limpeza com soro por fora e depois você limpa por dentro Elaine eu vou usar o soro gente vai depender do que o médico prescrever às vezes dependendo da feridas responder ponto principalmente o médico manda passar só o que você tenta mais nada então assim vai depender do que o médico prescrever eu não dou para escrevendo o medicamento aqui tudo bem E aí e ir secar né as

bordas dessa Ferida para deixar ela sequinha aplicar a medicação que o médico prescreveu E aí o Vale lembrar para vocês essa aplicação dessa medicação Varia muito existem fumar das vezes uma pomada que chama saf-gel não sei se vocês conhecem pomada muito boa que é usada para úlcera de pressão ela ajuda muito da cicatrização muito mesmo mas ela só pode ser usada lá no meiozinho da ferida se você fizer é colocar ela fora onde já tá cicatrizando você abre mais a ferida então é muito importante vocês terem um cuidado é de pão é o procedimento correto

qual a pomada que o médico mandou para vocês seguirem um passo a passo tá bom vai aplicar a medicação vai proteger a ferida com gaze E aí aquela gazinho se separou e a gasolina é separada é ela que você vai pegar para colocar lá no machucado uma gaze nova Eu particularmente gosto de usar tudo tá então uso tudo todas as vezes que eu abro a ferida gasta mais gata mas eu não corro isso se você quiser você vai usar o que você precisa vai fechar novamente e vai tentar fechar esse pacotinho tá para manter ele

mais mistério possível então passa aqui uma fita para deixar ele fechadinho tá então vamos continuar fique salvo curativo né já falei se você tiver trabalhando com mais uma pessoa é muito importante você datar e nomear o curativo O que é isso você coloca lá dia cinco de Janeiro de 2021 Elaine Resende foi quem fez o curativo porque e embora a cuidadora que vai chegar vai olhar e falar aqui ó aí vane fez o curativo ontem às vezes o curativo é para ser trocar me de 2 em 2 dias e ali com a data você lembra

disso ou então o paciente é cale acamado você não pode trabalhar o familiar óleo fala olha ela fez ontem tá aqui da casa então é uma forma que a gente tem é de se organizar também quanto o curativo e a próxima pessoa que vai atender o paciente ta perguntar para o paciente se algo me incomodou vem de novo trabalho humanizado vai querer saber se alguma coisa incomodou se tá incomodando alguma coisa para que isso gente para poder fazer com que a pessoa se sinta bem saber se tem alguma coisa que você possa fazer para melhorar

ainda mais aquele processo então sempre queira saber a opinião de quem tá com a ferida né de o carro ambiente em ordem porque isso porque se você deixa tudo bagunçado Coitado de quem pegar depois né os execução acabou de fazer tudo você vai desprezar né É o material utilizava-se forno uma clínica ou hospital na parte de expurgo né ou você vai embalar direitinho para jogar isso no lixo lembre-se Se tiver é agulha descart isso no lugar específico não joga no lixo convencional porque pode infectar o lixeiro pode machucar o lixeiro então é muito importante que

a gente separa isso para poder descansar um lugar correto OK depois eu lavar as suas mãos né porque você mexeu na ali e realizada uma canções necessárias no Diário do paciente quem faz diário do paciente aí quem não faz deveriam fazer o quê que é diário do paciente anotar tudo o que acontece com o paciente a gente tem um e depois que vocês quiserem eu coloco no grupo tá é que vocês devem realizar esse protocolo realmente para você saber realmente tudo o que foi feito e quais são os riscos né a tomada de decisão O

que que você deve fazer na hora do curativo primeiro risco mais importante é a contaminação Às vezes a ferida tá lá bonitinho e você pode contaminar ela Quantas vezes a pessoa tá com machucadinho no pé que é quase nada pega uma chuva pisa numa poça e contamina Kelly machucado E demora tempos para poder sarar por uma coisa que era nada Às vezes você cortou com uma faca ou com uma gilete que tava contaminada também demora muito para cicatrizar outro Cuidado você tá fazendo o curativo tá dando tudo certo de repente começa até alergia né em

volta da ferida no lugar onde você colocou o micropore ou esparadrapo deve comunicar ao médico Oi e a outra opção são lesões às vezes faz ferida do lado de onde você tá cuidando E aí o médico também deve ser comunicado tá e quais são as fases da cicatrização primeira fase é a fase da homeostase tá geralmente a um sangramento então o que que acontece Você cortou é esse que houve o corte ele já vai trabalhar para o reparo para fazer a fórmula ação do sangue que é o que fazer com que aqueles Tang ele fique

mais grossinho naquela região para parar de sangrar e para falar aquela tirinha que aquelas feridinhas do dia a dia né quando você faz unha que a moça vai lá e tira cutícula quando vocês/na Faca e corta E por aí vai a quarta inflamatória ela é focada na distribuição de bactérias que que acontece fez o machucado e inflamou entrou bactéria ali naquela região e a pele é preparada para defesa do organismo para tentar matar aquela bactéria Às vezes o organismo próprio consegue às vezes não você vai precisar de tomar um antibiótico para ajudar a matar aquela

proliferação ali não existe uma fase que chama proliferativa o sol é preencher reconstruir o local machucado então a pele né o colágeno começa a proliferar vir para fazer de novo aquela pele que se perdeu já devem ter visto às vezes uma ferida bem profunda e depois ela cicatrizou e ficou tudo bem essa fase demora mais ou menos de 4 a 24 dias tá depende do tamanho da ferida às vezes pode demorar até mais que isso tá e a fase de maturação que a cicatrização se E demora mais ou menos dois dias aí uma feridinha tranquila

né e quais são as cores e os significados a corte diz muito né quando aquela lesão tá aquele vermelho avermelhada ela é bom saudável cicatrização normal a gente fica tranquila porque tá o sangue ali trabalhando né um tecido degranulação para fazer com que aquilo volte ao normal quando a cicatriz e ela está no estágio é no estágio final ela está mais Rosada né é uma coloração mais Rosada significa que o tecido epitelial está sendo formado ou seja cicatrização está no estágio final então avermelhada é aquele momento que tá correndo atrás do prejuízo Rosada já tá

acabando de fechar né É E aí você já pode deixar a ferida aberta quando ela tá muito vermelha não é muito latente o ideal vai deixar a ferida fechada existe um outro estágio que está indicando infecção amarelo que tem culto né E aí nessa fase você percebe literalmente que tem ali é bactérias e aí tem que de ver lá esta infecção e a última frase é a fase de necrose você vê que tá preto aquela região que já teve morte mesmo de tecido Às vezes tem que ir e fazer uma raspagem me fugiu o nome

agora como chama gente vocês lembram aí É desbridar tem que desabilitar e que Deus lhe dar é raspar aquela carne está preta ali para nascer uma carne nova tá isso acontece muito e úlcera de pressão tá é Helena eu mando o material em PDF sim tá Fica comigo até o final que eu vou te explicar como ir para acelerar essa cicatrização O que que a gente tem que fazer primeiro se preocupar com uma boa alimentação né é importante comer proteínas como carne carne de soja vegetais vitaminas A e C né frutas cítricas também ajuda e

o feijão e as nozes que tem 15 né realizar atividade física porque o exercício físico ele ajuda na defesa do organismo a idade aumenta a oxigenação dos tecidos então é muito bom se passa Olha que bacana gente quanta coisa a gente vê que atividade física está presente muitos de nós não fazemos nada a gente tem que mudar esse hábito e começar a fazer exercício uso de curativos daí aí o médico vai determinar a melhor maneira de fazer o curativo e se deve fazer né É É é a Jéssica lembrei I e II e a outra

preparação que deve-se ter é descansar quando a gente diz canta a gente repara o nosso organismo né para o novo dia e aí o corpo consegue se recuperar melhor e correr atrás dos prejuízos de uma forma mais satisfatória mais sadia né quando a pessoa tá muito estressada muito cansada o resistente dificuldade mesmo para poder tratar do que deveria dentro do dentro da gente né e não exagerar e bebidas alcoólicas porque muita gente bebe bastante e quer ficar bem e aí não é de um não não ajuda né nesse processo de cicatrização né então a gente

tem que se preocupar sim com que a gente come a gente a gente é o que a gente come né é muito importante a gente se preocupar sobre É sobre o que comer para ter cuidado né Eu queria falar não pode comer comida remosa né É pode comer inhame camarão a outras coisas mais mas eu não lembro mais não mas enfim não deve comer mesmo já procurar ter uma alimentação Sadia beijo gente tchau boa noite E aí E aí E aí [Música] E aí