[Música] essa galerinha do bom adabas aqui mais uma vez o canal de vídeo web trazendo mais informações para vocês sobre fisiologia bioquímica e hoje está um pouquinho sobre a água vocês sabem que vocês também na quantidade correta ou não vamos descobrir bom então antes de mais nada de aproveitar um jovem aqui do lado se inscreve no canal beleza bola começou a falar um pouquinho sobre água e hidratação a desidratação o cara é muito comum a gente começa uma atividade física gente fica escutando os outros filhos hidrata você precisa tomar água está soando você não pode
ficar sem água tá certo esse cara por um lado isso vai estar certas e você tiver uma gesta de água muito abaixo daquilo que você deveria ter normalmente porque isso gente a questão da hidratação e desidratação ela está muito relacionada com que com o balanço da pressão arterial nosso organismo é como assim a pressão arterial pois é k tem que entender uma coisa nosso corpo é bem inteligente que acontece ele começa a perceber as flutuações de volume e volume está relacionado com que políticos nosso corpo para 70% água seja vou pensar tanto no ambiente intracelular
quanto é celular certo então vamos lá penso uma coisa a gente tem um monte de aguinha que vocês vão chamar de sangue beleza circulando desde seus vasos sanguíneos ok faz uma pressão no vaso sim ou não todo mundo já sentiu a água passando de um cano é a mesma coisa agora imagina se por um acaso você aumenta demais a quantidade de água que está passando por dentro daquele ano acho que vai acontecer aumenta a pressão correto se for um cano de pvc da cruz de 20 polegadas aguenta muita pressão agora e se for um capilar
zin microscópio será que esse aumento na pressão não pode trazer consequências é justamente esse o ponto que a gente tem que tratar então imagina seguinte o cara ou ele está bebendo muita água oita bebendo pouca vamos conversar primeiro com a situação que ele está bebendo muita água aí você ouviu da sua tia falando assim filho bebe água e começa a atividade física na academia então não está entrando ajudou fazendo qualquer coisa e tome água a água água água e você começa a perceber que apesar do excesso de suor a sudorese você também está fazendo o
que agora está começando a fazer xixi como até aí tudo bem doado estou perdendo mais água sim nós como é inteligente porque ele começa a perceber aquele aumento na pressão pode se tornar o que é perigoso você todo mundo fala de pressão alta ou não pois era então o que acontece um dos mecanismos nosso organismo lançar mão é o que é bom vou eliminar o excesso como ele fazer essa ligação principal maneira é através da urina ele aumenta a taxa de infecção porque legal então quer dizer que se eu bebo mais água eu desidrato sim
você pode vir a desidratar vai depender da quantidade então 100 pessoas comuns a recomendação após enviam em média de 30 a 50 ml por quilo de líquido e certo prática de atividade física a gente trabalha com um pouquinho mais porque processos metabólicos são dependentes de água então é um composto que é essencial para a realização desse processo ok quanto ali na faixa de 50 a 100 ml suponha então sua mãe não faz atividade física nenhuma e ela houve essa conversa aqui ela nossa então beber água ajuda tirar líquidos então vou desinchar ótimo e ela começa
a tomar muita água será que esse excesso de água que ela vai tomar será o suficiente só para poder eliminar aquilo que ela queria ou pode trazer mais consequências esse é o ponto a água mas eu ouvi alguém dizer por aí que na verdade o que faz a gente chá de sal é mesmo é não diga então a fazer um teste eu te largar no meio do mar beleza não barquinha will sul e você vai ver só água do mar beleza você vai tratar ou a desidratar esse é o ponto então eu quero dizer com
isso mesmo uma pessoa fazendo isso a ingesta de sódio de salvo ela ainda assim pode vir a desidratar porquê porque os nossos rins eles têm uma taxa máxima eles conseguem trabalhar em cima desse mineral em cima do sódio beleza acima dessa quantidade dessa concentração ele não consegue fazer o processo de reabsorção ele começa a eliminar o excesso de água para poder tentar eliminar o excesso de sódio porque o sódio mineral que se mistura bem na água a gente chama isso de ser grosskopf qo beleza então qualquer questão porque muitas pessoas incham porque a nossa alimentação
hoje é muito rica em sódio e as pessoas bebem pouca água fora mas só quem tem pele muito minha comida mas você come alimentos processados então dá uma olhadinha lá nos componentes e vai ver que vários dos conservantes a gente tem lá são baseados em quê em sódio e não necessariamente são sites assim por exemplo o sal de cozinha com cloreto de sódio mas pode ter outros sites que também são utilizados por exemplo sáude cura que aquele que faz aquela carne de carne gaúcha sabe de seca mas não é de sol e logo a definir
aquela carne seca de salta certo ele contém o que me 30 nitrito de sódio é o que dá aquele gostinho defumado é isso aí é muito legal porque se aumenta muito mais ainda retenção agora vamos pensar na situação contrária o cara não bebe água nenhuma vocês conseguem imaginar o técnico vai fazer isso é seu corpo pensando em por que diabos esse ser humano não bebe água água necessária ele está aqui transpirando ele está tendo que fazer xixi para poder eliminar produtos metabolismo que a gente chama discretas nitrogenadas a principal a uréia ele está perdendo um
pouquinho de água também ali quando faz cocô através da cese certo e por outro processo como por exemplo a própria respiração e aí como é que o seu corpo vai ficar à frente a isso vários desses processos em nossos processos metabólicos tem que ocorrer em ambiente acusa a nossa célula precisa de água para poder funcionar então ao invés do cara perder água e ficar desidratado porque não ingere água ele começa a ficar o que é retido é um mecanismo de defesa a melhor maneira de eliminar esse excesso de líquidos também do ato o legal agora
gostei informações novas muito bom mas e aplicabilidade disso horas e pode levar seu dia a dia selecionar a fio d água de sobra pois é só que muito bem você também tem que pensar quando está bebendo faz o cálculo beba nessa faixa eu falei pra você um determinado dia você vai ver um pouco mais um pouco menos na média vai se manter bem hidratado bom vamos fazer o seguinte você vai ver o que esses tipos de vírus que está fazendo agora tem outro formato se você gostou do esquema pra mim dá um jovem aqui de
novo se você ainda não apertou se inscreve no nosso canal chilevisión aproveita dá um pulinho lá no nosso site na nossa loja virtual aproveite as ofertas e roupas as nossas ofertas suplentes e segue a gente nas redes sociais queria agradecer a galera da globo academia que forneceu o espaço mais uma vez a gente poder trazer informação pra vocês e isso se você gostou de se transformar em vários muito obrigado e até a próxima [Música]
