AUTOIMAGEM E AUTOESTIMA - Meditação guiada (atualizada) C/ASMR

olá seja bem vindo eu sou a audrey você está a mexer tudo quinta dimensão eu gostaria de propor a você um exercício muito importante é um exercício que envolve o que a psicologia chama de auto-imagem quando quem somos não é refletido adequadamente pelas pessoas à nossa volta desenvolvemos uma reflexão negativa e esta reflexão negativa determinar o alcance das manifestações em nossa vida a nossa realidade quando a sua mente consciente está em alinhamento com o seu subconsciente as crenças conscientes mais as crenças inconscientes farão com que você tenha um grande poder de manifestação e assim como

um verdadeiro ímã atrair as situações criar uma nova vida no momento em que o consciente quer algo e à sua mente inconsciente se opõe o centro em conflitos você perde energia e perde o seu poder de criar uma nova realidade é auto imagem que regula quanto nós nos autorizamos para manifestar ou não uma realidade satisfatória é muito importante que você saiba disso a mudança da realidade depende das crenças que você constrói mas a sustentação dessa nova realidade vai depender muito da sua auto imagem da maneira que você se enxerga da maneira que você pensa se

merece ou não ter algo autoimagem irá conservar sustentar a sua mudança esse exercício é para que você possa explorar a qualidade da sua auto imagem se você estiver alimentando uma reflexão negativo portanto nutrindo uma autoimagem negativa ou seguirá da mesma forma manifestar processos de auto sabotagem e de procrastinação ou seja alguma coisa em você mais que você queira conscientemente te impede de alcançar aquilo é auto imagem nós que regula o qual somos merecedores ou não o quanto estamos aptos para viver uma vida plena ou desistir dela ou quanto nós nos autorizamos para manifestar uma realidade

satisfatória deixe se confortavelmente ou 7 ea partir de agora você irá manter os seus olhos fechados entre em contato consigo mesmo respire fundo solte o ar a partir de agora você irá inspirar o ar pelo nariz vai sentir seu pulmão sendo preenchido seu corpo sendo preenchido gear cento a percorrendo cada pedaço do seu corpo e vai voltando lentamente o ar como se junto com esse ar ou se toda a sua preocupação todos os seus medos todos os seus anseios procure se sentir em seu corpo sinta roupa tocando seu corpo a textura da roupa que toca

o seu corpo à sua conexão com a realidade externa ea partir de agora você ouve apenas a minha voz eu te conduzirei interior mundo onde você irá acessar um pouco mais dessa auto imagem que está aí dentro que mora dentro do seu coração e que talvez você esteja nutrindo e esse pode ser o principal fator de obstáculo na sua vida com os olhos fechados respirem fundo tendo um pouco ar solte solte o ar apenas relaxe a musculatura da sua face solte as linhas de tensão da testa o sentindo toda preocupação saindo do seu rosto passou

tando também as maçãs do rosto me serve como seu rosto se torna leve harmônico suave solte o seu maxilar sinta o seu semblante tranqüilo em paz seu rosto está totalmente relaxado procure agora com os olhos fechados enquanto a atenção no meio da sua testa no ponto entre as sobrancelhas você percebe como é gostoso manter os olhos fechados e deseja que não vai mais abrir los até que esse exercício termine eu irei agora fazer uma contagem de testes até um nada mais importa além da minha voz ea cada número que eu disser você vai se sentir

mais relaxado mais e mais e mais relaxado e ao mesmo tempo sempre que eu contar um número de magia e cd sendo um degrau de uma escada rumo ao lugar lá em baixo como se você estivesse descendo por um túnel ea cada número que eu falar você ficará mais relaxando totalmente relaxado e focado na sua energia ea cada número você se sentirá melhor mais à vontade mais relaxado mas protegido 10 dessa agora o primeiro degrau e com os olhos fechados leve a sua atenção para o centro da testa entre os olhos mantém esse olhar fixo

no centro da sua testa 9 descendo eliminando toda atenção às preocupações relaxando 8 relaxando todo o corpo sentindo o corpo ficar cada vez mais pesado e molly seu corpo estão muito pesado e você sente que agora é o momento de relaxar de se permitir relaxar set vencendo mais um degrau relaxando mais e mais e mais relaxado 6 mais profundo totalmente relaxado em um estado profundo de relaxamento e pode se agora para descer mais um degrau de 5 seu corpo está mole e pesado 4 você está indo muito bem estamos quase lá é a cada respiração

você está mais relaxado 3 o relaxamento envolve todo o seu corpo e mente 2 falta apenas o único de grau 1 isso agora está num lugar escuro você sente que este lugar é amplo e totalmente escuro enquanto você vai caminhando nesse momento surge perto de você uma espécie de candelabro um castiçal com uma vela ilumina de uma forma suave e agradável ambiente percebendo as nuances desse ambiente caminhando você se sente seguro essa luz que acompanhasse de proteger se você vai caminhando ir lá na frente você percebe alguém num canto eu quero agora que você se

aproxime dessa pessoa enquanto você se aproxima você sente que este ambiente não é visitado ao muito tempo e com calma você vai caminhando em direção a essa pessoa a luz vai iluminando a sua frente e você vai caminhando levando esta vela e você se aproxima distância de um metro dessa pessoa iluminada essa pessoa e veja agora como ela está ela está feliz ela está triste ela está bem encolhida como essa pessoa se apresenta a você reparte agora nas roupas dela ela está bem preenchida mal chega ao nosso ri ou ela é brava repare nas feições

e ao olhar esta auto imagem você percebe que ela é você você refletido e agora então você estabelece uma conexão um contato através do seu coração e da sua mente você manda uma energia de acolhimento de aceitação como se você abrir os braços para acolhê lo e abraçá la acolhi agora sua autoimagem envie a morar ela observe e sinta essa reação pode ser que no começo ela resista esse abraço mas com todo amor com boa vontade e leveza você insiste na tecla seda ela vai cedendo quando você sentir que consegue abraçá lo você irá ver

uma luz observa luz a cor da luz que envolvem vocês dois neste momento que vocês estão envolvidos nessa luz project agora a imagem a auto imagem que você deseja ter busque a melhor imagem que você pode gerar agora imprimir essa imagem quando você perceber que essa imagem transformou a antiga pessoa que ali estava o celta apenas se separar no nentanto observe como você quer ser como você se vê como é o seu corpo físico quais são seus sonhos diga a ela que você está aqui para aceitá lo incondicionalmente que ambos irão cooperar atingir uma vida

de sucesso pensamentos prósperos sentimento de plenitude e consequentemente uma vida incrível se a fácil dando um passo para trás e grave bem isso a imagem plena que você bem mexido feliz radiante com o semblante leve iluminado com muita saúde e disposição se acabou de mudar o seu futuro você acabou de manifestar os seus sonhos e vai se afastando guardando essa imagem e rapidamente você se vê novamente próximo aos degraus de grãos que você havia descido com um olhar amável vocês e despede da sua auto imagem com certeza que ela será agora um gerador de força

e entusiasmo de poder interior você se prepara para subir e na contagem de 1 até 10 quando chegar no número 10 você vai abrir os olhos vai se sentir muito bem e em paz com você subindo o primeiro grau dois a cada degrau mais energia mais motivação 3 subindo 4 sereno renovado 5 sentindo a sua conexão com essa nova alta margem estabelecida 6 com pensamentos positivos com pensamentos felizes set com muita paz 8 subindo subindo subindo 9 levando toda a energia da criação do criador com você 10 abra os olhos e respire fundo relaxe essa

é uma prática que deverá ser repetida por 30 dias para contratar e transformar a sua auto imagem para continuar mantendo nosso canal gratuito eu peço que você deixe o seu lic e se inscreva no canal um grande abraço e até a próxima [Música] [Música]