o qu 1 2 3 Olá passamos então ao estudo e comentários de casos práticos de indivíduos alunos meus que iniciaram incorporaram atividade física treinamento físico na vida deles maioria acho que a integralidade aí idosos e eu vou passando então a ninos daqui PR frente Primeiro Aluno marães minha mãe ela tem 5 anos e ela tava com uma condição de saúde assim bem bem enfraquecida ela tinha sofrido uma queda caminhando no condomínio dela e como ela tem osteoporose ela colocou o cotovelo para não bater com o rosto e a cabeça e ela acabou dilacerando destruindo a
oratura dela do cotovelo a articulação destruiu tudo não tinha nada e teve que fazer uma cirurgia paraa reconstrução fizeram ali reconstrução do cotovelo todo Biônico né e decorreu o quê ela ela perdeu força muscular perdeu perdeu muita coisa perdeu o ânimo perdeu a alegria perdeu um monte de coisa e teve um dia que ela veio reclamar para mim que ela não tava conseguindo mais Abrir nem a cortina da casa e ela tava muito triste por isso então eu falei ó vamos começar a treinar na segunda-feira eu tô aqui na primeira aula ela tava de pijama
e chinelão fazendo dentro de casa com aquele rosto assim bem sofrido bem Coitada e tinha muita dificuldade para fazer a agachamento fazer qualquer coisa ela foi incorporando foi treinando foi treinando hoje vocês podem ver ali nos vídeos a performance dela ah os exercícios que ela consegue fazer a agilidade a facilidade a força muscular que ela tem para carregar aqueles peses ela tem 75 anos é uma idosa e o grande detalhe dela é que a imunidade dela o sistema imunológico melhorou muito ela ficava sempre ela sempre tinha pneumonia hoje ela praticamente não tem quando tinha alguma
coisa leva 15 20 30 dias para ficar boa hoje ela três 4 dias já tá já tá em pé e aquela osteoporose que ela tinha nos exames foi constatado que ela regrediu ela se tornou uma osteopenia ou seja uma condição bem menos pior né então Eh reconhecidamente pelos médicos e por tudo toda a equipe médica ela teve um ganho imenso na sua condição de saúde física e mental por conta da prática dos exercícios físicos segundo aluno chama Deodoro Gomes Mendonça é um um servidor público aposentado do Tribunal Regional litoral advogado e ele tem 85 anos
de idade Ele teve eu acho que 78 um câncer de próstata ele tem diabetes bem Severa e esse câncer de próstata na época não foi tirado em razão da idade eles só fizeram o tratamento com quimioterapia e radioterapia e e ele usa uma técnica de redução do da a testosterona do corpo dele que é a substância que alimenta o câncer e faz ele ganhar avançar né ter metástase eh ou seja ele tem um mínimo de testosterona no corpo é quase Zero Isso aí testosterona tá muito relacionada inclusive com força física muscular e ele tava lá
quieto parado até tinha acalmado a a a metástase dele não tava avançando ele tem metástase na coluna e na bacia ou na vértebra já não me lembro mais uma costela alguma coisa assim tinha muita dor e tal e tava ficando com depressão o filho dele me chamou e ele começou treinar Já tem 3 anos vocês podem ver no nos vídeos e com toda a dificuldade dele ele melhorou assim absurdamente as as as os índices aí de de medição da qualidade de vida dele a a força que ele tem aí para treinar tudo que ele faz
e exercício de Equilíbrio que ele caía muito que tinha muita queda hoje ele não tem essa queda essa montoeira de queda que ele tinha às vezes que ele que ele cai ele consegue levantar sozinho que eu ensinei eu dou aula para ele eu ensinei ele a cair a como cair sem se machucar e como se levantar após uma queda né são vários passes ele já teve um ou outra Episódio de queda e saiu muito bem ah hoje ele tá fazendo aí uma nova tratamento no químio porque a metástase avançou minimamente mas para evitar o médico
tá fazendo esse tratamento e ele tinha a preocupação que ele não pudesse treinar durante as aplicações da quimioterapia e simplesmente ele já tá na segunda aplicação e parece que nada aconteceu com ele assim ele tá numa reação excelente ele continua a treinar normalmente porque a vida dele ganhou muita qualidade muita qualidade em razão do exercício físico terceiro aluno é Valdir bernet também e servidor público aposentado ele foi pastor da nossa igreja ele tem 85 anos e o Valdir tem um uma artrodese aí de da na coluna lombar L4 L5 bastante limitante da da funcionalidade né
os movimentos dele e o problema dele é depressão muita depressão sofre bastante faz medicação faz um monte de coisa e ele tava bem bem bem bem bem ruim dessa depressão e também fui chamado para ele fazer atividade física ele já tinha feito aí teve a pandemia teve tudo isso e ele começou a fazer e hoje ele tá treinando aí ele começou com uma vez hoje ele treina três vezes por semana o outro Deodoro também treinar três vezes por semana e assim depressão desapareceu e os índices dele de de de de qualidade de vida também são
os melhores possíveis os médicos elogiam e mandam continuar a treinar e continua Ele tá feliz da vida ele me espera lá de manhã para treinar o sol enfim ele tá muito contente porque era era uma condição que ele não tinha né Tava sempre muito deprimido chorando chorando então melhorou muito muito muito Dalva shuts Camilo é uma senhora de 83 anos que temha problema mobilidade no no no no ombro já operou na coluna também e ela é casada com outro aluno que é o próximo também que eu vou falar e eu fui chamado para atender o
marido dela e quando eu entrei na casa dela ela me olhou e disse eu não vou nem falar contigo eu vou sair do quarto que eu não quero nem conversa contigo porque exercício físico não é para mim e eu comecei a dar aula pro marido dela eles são pessoas tem uma boa condição de vida na segunda aula ela olhando do quarto assim ela perguntou tem essa aula aí esse exercício aí tem pr pra mulher também pra moça também eu disse b ah porque eu queria tentar ver se eu consigo fazer e tal vou fazer uma
aula experimental na próxima semana o marido dela fazia uma vez ela fez a tal da aula experimental e no mesmo dia ela já disse vamos fazer duas vezes por semana e ela já tá também há do anos Resumindo como ela tinha baixa mobilidade muita dificuldade Ela não ela tinha empregada para tudo né empregada para limpar para botar para colocar essas três empregadas ou faxineiras sei lá de arista ela dispensou duas e tão contente que ela ficou que agora ela consegue pegar um livro botar em cima da estante pegar alguma coisa que tava em cima da
geladeira que ela não conseguia varrer a casa que ela que ela não não conseguia ela tá feliz porque ela pode fazer isso e vai jogar com as amigas e vai passear ela faz tudo e as amigas ficam até brincando com ela olha não AC acredito como é que tu consegue ela mostra os vídeos elas ficam impressionadas com a força muscular e a mobilidade e alongamento que ela tem então ela tá feliz da vida também e não falta um treino e e me liga e vem tá demorando e vamos é é muito legal e o arold
Joaquim do Camilo que é o marido dela tem 90 Professor advogado também aposentado servidor público e ele e tem problema pulmonar é asma aquelas coisas né Né tava ficando fraco e o médico disse olha tens que fazer alguma coisa daqui a pouco teu cérebro vai começar a parar tua sinaps nervosa vai ficando velho e vai morrer e ele não queria não queria quando o médico falou que ele ia morrer ele resolveu aceitar e foi a mesma coisa né ele começou com uma vez com duas e agora ele tá aí toda semana duas vezes e Eles
não conseguem mais ficar sem aula entende eles me ligam quando chega Natal ano novo a gente dá um tempinho tal PR as comemorações chega em janeiro já vamos vamos treinar Vamos e tal então os índices dele eh pneumologista exames de sangue tudo os médicos tudo elogiando por conta do dos benefícios causados aí pela prática do do treinamento esportivo já se Sil véa ela tem 80 ela tem uma doença bem complicada se chama at taxia cerebelar uma doença neurológica que bem grosseiramente ele vai fazendo ela tudo que é estímulo nervoso dela parar de funcionar né como
se fosse uma doença degenerativa ela vai enfraquecendo enfraquecendo enfraquecendo perdendo daidade muscular perdendo força perdendo aquilo perdendo tudo e aí intestino e tal já teve câncer também de seio enfim ela faz isso para uma condição bem complicada mas ela faz porque ela sabe que e o médico manda que ela tem que se manter tem que manter força física para não ter que cair numa cama numa cadeira num cuidador Então ela treina também duas vezes por semana essa é uma são bem difícil mas ela tá lá forte firme e treinando não para de treinar até pela
questão emocional e psicológica também Henrique Rebelo da Silveira é o único que não é idoso é um adolescente aí tem 18 anos esse menino tem autismo e ele tava com sobrepeso não gostava de treinar comia muito exageradamente a mãe dele é uma também profissional de educação física tem uma academia uma moça top uma academia Top só que o menino não não fazia não aceitava não dava muito certo ele só aceitava o Tec Condor mas ele tava a moça professora tava engordando e ela preocupada porque não aceitava o professor né as as dificuldades aí por conta
do autismo e tal e meio que no desespero a a minha esposa elas são mais ou menos primas ela me chamou me conhecia Ah vamos fazer um teste ele gostava de pedalar ele começou com ciclismo tem três anos já que ele tá pedalando ele não conseguia fazer musculação por conta das dificuldades dele ele não conseguia fazer um supino ele não conseguia nada porque não tinha coordenação motora não tinha força não tinha nada nada nada nada relacionamento hoje ele corre a gente faz uma hora de corrida ele não conseguia correr 5 minutos el Faz uma hora
de musculação e uma hora de bike três vezes na semana e assim também ele não me chama me liga ele tá feliz da vida ele emagreceu o corpo dele melhorou ele tá todo feliz porque o corpo dele tá modelando paraa autoestima dele o rela então assim só maravilha a mãe dele tá feliz da vida porque o menino tá treinando tá tá no outro padrão então eu tô trazendo esses casos para que é o incentivo gente incentivo para que todos nós treinos façamos atividade física eu faço isso a vida inteira desde 12 anos eu treino assim
treino mesmo né mas tem muita gente que não sabe o que tá perdendo e era esse meu apelo aqui né minha recomendação a Vocês que são meus colegas aí de trabalho né e profissão se movimentem se alguém ainda não faz isso que é um ganho de vida gigante cara muito bom prevenção de doenças longevidade é muito bom além obviamente da questão referente ao exercício da nossa função aí institucional de agente da polícia judicial Tá bom finalizamos então aqui a aula com os casos práticos E também o nosso curso aí vai finalizar com as duas entrevistas
os profissionais um cardiologista Uma Professora Doutora da da área da Educação Física e e depois somente a a parte da avaliação avaliação necessária avaliação escrita que tem que tem ser passado também por enquanto ficamos por aqui até a próxima nosso próximo encontro obrigado
