Como parar de fumar da forma mais rápida e sem recaídas - saiba que tipo de fumante você é

todos os anos hospitais e universidades renomadas de todo o mundo gastam literalmente milhões e milhões de dólares em pesquisas para te ajudar a parar de fumar apesar disso os fumantes desconhecem ou ignoram o resultado desses estudos e com isso abrem mão do que poderia aumentar em quatro vezes a sua chance de abandonar o cigarro e eu não estou falando de simpatias de pílulas mágicas e muito menos de remédios que te prometem parar de fumar em três dias como você acha facilmente na internet eu tô falando do que a medicina já comprovou e testou ser segura

e eficaz para te ajudar a abandonar Esse vício sem achismo 100% ciência e tudo começa entendendo que tipo de fumante você é para poder escolher as armas corretas para combatê-lo parece básico né mas sem conhecer o inimigo como você vai escolher a melhor arma e é mais eficaz de acordo com o seu perfil de dependência e por mais básico que isso pareça é exatamente aí que 90% dos fumantes erram no básico a sua dificuldade em parar de fumar não é porque você é muito dependente da nicotina porque já tem alguma doença relacionada ao cigarro ou

porque é muito estressado ou muito ansiosa Na verdade o que você não conhece é o seu perfil de dependência ao cigarro e nem possui um m mtodo eficaz para auxiliá-lo nessa jornada e o que eu quero é que você esteja entre os 10% dos fumantes que sabem exatamente o inimigo que vão combater e por isso eu tenho dois objetivos para alcançar com você nesse vídeo o primeiro objetivo é que você descubra Que tipo de fumante você é eu vou realizar com você um teste diagnóstico no qual você vai saber qual dos três pilares da dependência

ao cigarro predomina no seu caso o o segundo objetivo é através desse diagnóstico você conseguir traçar a melhor estratégica cientificamente comprovada para Que você alcance a sua vida livre do cigarro de acordo com o seu perfil de dependência então fica comigo até o final desse vídeo porque com o que você vai aprender aqui você já será capaz no mínimo de reduzir em 50% consumos de cigarro ainda essa semana mas antes de começar eu tenho uma coisa importante para dizer essa aula foi pensada para te ajudar a parar de fumar mas ela tem um único pré-requisito

que você assista com a tua cabeça aberta disposto a pensar de maneira diferente quando vier esse pensamento Ah para mim isso não funciona eu já tentei de tudo afasta e tenta ouvir com a cabeça o mais aberta possível não importa se você já tentou várias vezes parar de fumar Se Você fumou um ou dois cigarros ou um ou dois maços de cigarro nem se você já já tem alguma doença relacionada ao cigarro o que importa aqui é o seu comprometimento com a sua vida livre do cigarro apenas isso e eu sei disso porque ao longo

de mais de 10 anos ajudando pessoas como você a parar de fumar fica muito claro que com o método cientificamente comprovado e você entendendo exatamente o seu perfil de dependência os meus pacientes e alunos conquistaram resultados como esses Olá meu nome é R pascoalin tenho 54 anos de idade fumei desde os 14 e durante todo esse tempo nesses 40 anos Sempre tentei métodos para parar de fumar por achar que realmente não é um hábito muito saudável né obviamente e recentemente fiquei sabendo do do do curso da Dra Josiane né baseado nos três pilares né que

eu acredito que que tenha que ser que é a questão emocional questão comportament tal e a questão química mesmo eh a partir do momento que eu marquei o Dia D que foi no dia do meu aniversário né de de 54 anos agora no dia 30 dezembro eh eu marquei o Dia D para realmente parasse de fumar e de fato seguindo todas as técnicas da doutora né do curso dela com os debates tudo eu já estou a mais de 30 dias sem fumar tô muito contente tive meus momentos de dificuldade de fissura que isso é lógico

a gente não pode deixar de dizer que não vai ter porém o método dela facilitou muito essa essa essa Conquista vamos dizer assim estou muito feliz de já estar aí a pelo menos esses 30 dias e cada dia uma vitória muito obrigado Doutora e boa sorte para quem quiser entrar nessa nessa luta vamos dizer assim né já que como ela diz né é um luto né uma separação então que você Se separe também do cigarro definitivamente mudando a sua mentalidade um abraço e boa sorte boa tarde meu nome é João Eu tenho 60 anos fumo

fumo não fumei há 45 anos final de Fevereiro início de Março fazendo os exames de rotina já fazia muito tempo que que eu não fazia é na tomografia de tórax comou um efizema no lóbulo superior do meu pulmão os efeitos da tes já se fizeram sentir no meu organismo mesmo sem sentir falta de ar mesmo sem sentir cansaço o médico veio para mim e disse que seria interessante eu diminuir só que para mim diminuir não funciona eu durante esses 45 anos eu nunca deixei de fumar eu sempre gostei de fumar me dava prazer eu sentia

prazer em fumar Era um negócio muito bom para mim só que eu não vou pagar para ver como é que fica daqui 1 ano 2 anos 3 anos 5 anos 10 anos a gente nunca sabe então no dia 18/03 foi o meu dia de eu parei de fumar 18/03 às 16 horas eu parei de fumar e já seic com 34 dias e eu posso dizer para vocês que eu continuo ainda com vontade de fumar Por incrível que pareça depois de 34 dias eu continuo ainda com vontade de fumar mas a minha vontade a minha mente

em dizer Eu sempre gostei de fumar só que hoje eu não quero mais o cigarro não vem até a minha boca então eu não não fumo mais simples assim eu não fumo há 34 dias e eu consegui ter esta determinação esta consciência disso e muito em parte do auxílio que eu recebi do programa mentalidade de não fumante que é ministrada pela Dra Josiane que no mês de março fez o grupo de desafio Março sem maço eu participei deste grupo estou participando ainda e ali NS recebemos dicas valiosas e importantes para nos livrar não apenas da

dependência química mas o principal Como ela sempre fala é a dependência emocional e a comportamental nós temos que dominar o nosso emocional e o nosso emocional e o nosso comportamental para no dia a dia resistirmos à vontade que dá aquela fissura de 5 minutos eh que dá pra gente pegar um cigarro vem aquele negócio na cabeça pega o seu soltinho pego soltinho mas como o soltinho não viê na minha boca eu não fumo mais agradeço a esse curso que me deu dicas valiosas agradeço a Dra Josiane e o fator importante Como ela mesmo já disse

várias vezes é a gente conseguir o time de virar a chave a minha chave virou e eu agradeço em primeiro lugar a mim mesmo que me toque disso e a d j que deu essas informações valiosas para todos nós Espero que tenha ajudado alguém a se livrar do tabagismo muito obrigado me nome é Diogo eu tenho 41 anos eu comecei a fumar com 17 anos como a maioria dos fumantes passei por várias tentativas frustradas de parar de fumar a d j foi fundamental para que eu tivesse Sucesso Ela me auxiliou a entender os mecanismos da

dependência nicotina fazer um planejamento e traçar estratégias para driblar aquela vontade de fumar que eu sabia que teria em determinadas situações tá E surpreendentemente foi mais fácil do que eu imaginá Hoje realmente eu parei de fumar e lembro do cigarro em determinadas situações mas é uma lembrança né eu não Realmente eu não tenho aquela vontade que eu imaginei que eu teria eu sou médico me desde os 14 15 anos de idade e acho que por muito tempo não me via sem cigarro Ah mas tinha comigo uma meta essa meta é que não ultrapassaria os 40

anos fumando também por questão de saúde conversei com a Jose traçamos metas realistas e dentro dessas metas realistas eu acho que uma dica que eu nunca esqueci foi compromisso social a minha ideia era tentar parar quietinho sem ninguém saber e ela falou não fale pras pessoas que você tá parando de fumar e eu acho que esse compromisso social ajudou bastante né você se comporta mais confie em vocês tracem metas realistas façam compromisso social funciona dá certo e só incrementa pra saúde conselho de médico abraço e talvez você esteja me conhecendo só agora e eu quero

me apresentar melhor eu sou a Joseane marqu ouro eu sou médica pneumologista e especialista no tratamento do tabagismo a mais de 10 anos e desde que eu concluí meu doutorado lá em 2014 que eu venho me dedicando não apenas a atender os fumantes mas também a realizar pesquisas científicas a respeito do tratamento do tabagismo e o que é interessante é quando você trabalha tanto no consultório quanto analisando dados de pesquisas científicas você começa a entender Quais são os pacientes que efetivamente conseguem parar de fumar e qual o perfil daquelas pessoas que tentam tentam e não

consegu hoje em dia dá pra gente dizer que todo fumante Sabe conhece os riscos do cigarro Afinal tá lá estampado na caixa no maoo do seu cigarro mas não é essa informação que vai fazer você conseguir parar de fumar e o pior é que você sabe que aquilo faz mal mesmo assim não consegue parar de fumar se sente frustrado culpado estressado e o que que acontece quando um fumante se sente assim ele fuma mais e com isso se forma um ciclo vicioso que se retroalimenta e quanto antes você sair disso mais fácil é resolver o

problema e foi observando isso que eu entendi que para sair do ciclo de dependência você precisa de três passos primeiro ter o conhecimento de como o cigarro age e de que forma ele te tornou dependente segundo parar de buscar formas mirabolantes de parar de fumar diquinhas aleatórias na internet remédios que você encontra no Google simpatias que você escuta da vizinha e reconhecer os métodos cientificamente comprovados que nós pesquisadores chamamos de evidência científica e o terceiro ter um método eficaz passo a passo que você saiba exatamente o que fazer e Em que momento fazer e com

isso você consiga resolver o problema da forma mais rápida e mais assertiva possível e foi assim que eu resolvi vir pro digital e que surgiu o programa de acompanhamento online metodologia mentalidade de não fumante e são os fundamentos desse método que eu quero te explicar nessa aula e para você entender Qual é a forma mais eficaz para parar de fumar a gente vai dar um passo para trás para que você entenda de que forma você começou a fumar e porque você se mantém fumando mesmo sabendo que precisa parar Então o que a gente vai fazer

aqui é uma engenharia reversa você vai entender exatamente como o cigarro se tornou uma armadilha para agora saber como escapar dela então agora papel e caneta na mão porque a gente vai fazer o teste diagnóstico para você descobrir se você é o fumante tipo um dois ou três preparado você vai responder algumas perguntas que tem alternativa a b ou c talvez você ache que até mais do que uma delas é correta no teu caso mas eu quero que você me responda a primeira que te chamou atenção então você tá vendo aí as perguntas pergunta número

um qual cigarro você acha impossível ficar sem a logo que acorda B após o almoço C quando estou nervoso pergunta número dois se me dou conta que não tem cigarro nenhum em casa eu letra A fico esperado e saio para comprar B só me toco quando vou tomar café ou sair com os amigos e c percebo quando estou sozinho em casa ou na hora que tô estressado pergunta número TRS Complete a frase se estou doente letra A eu fumo mesmo assim B nem lembro de fumar C fico preocupado e fumo mais pergunta número qu qual

frase define melhor a sua relação com o cigarro a sou muito dependente B nem gosto de fumar mas quando vejo já acendi um cigarro c o cigarro é a única coisa que me acalma pergunta cinco com qual dessas frases você se identifica mais ah odeio o cigarro mas não consigo largar B se eu não encontrar meus amigos que fumam nem lembro de fumar C já tenho tanto problema que se parar de fumar eu vou enlouquecer pergunta número seis agora você tá vendo três imagens aí em qual dessas situações você não conseguiria ficar sem fumar na

figura a figura B ou na C pergunta número sete em uma escala do quanto você gosta de fumar me responda a odeio B indiferente nem eu sei por que fumo C eu adoro pergunta número oito O que você acha que mais te ajudaria a parar de fumar a adesivo de nicotina B se o meu marido ou a minha esposa parasse de fumar também C remédio para ansiedade ou terapia pergunta nove Quantos cigarros você fuma por dia a mais do que um maço 20 cigarros B Varia muito mas fumo mais no final de semana C 10

a 20 cigarros e pergunta 10 o que acontece se você fica muito tempo sem fumar ah fico irritado com dor de cabeça e totalmente desconcentrado b não sinto nada C fico angustiado nervoso ansioso anotou suas respostas aí então deixa o papel guardadinho que você já vai entender tudo o que isso significa agora concentra aqui comigo presta toda a atenção no que eu vou te dizer agora eu sei que você sabe que o cigarro é um vício Mas você só vai conseguir se libertar definitivamente se você pensar nele como um relacionamento de longo prazo porque é

exatamente isso que ele é ele é o seu companheiro inseparável ou como eu prefiro chamar ele é o seu amor bandido que você tem que se livrar de uma vez por todas e só para facilitar a nossa linguagem eu vou batizar esse cigarro aqui de nick nick por causa de nicotina Mas você pode chamar o teu amor bandido aí pelo nome que você quiser nome de ex-namorado ex-marido enfim o que fizer sentido para você então vamos voltar um pouquinho no tempo e ver exatamente como esse relacionamento começou Então você nasceu não fumante nem sabia que

o nick existia mas lá em algum momento Provavelmente na sua adolescência algum amigo apresentou vocês dois assim como o início de qualquer relacionamento o que te uniu com o nick foi a paixão a química e quando a gente fala em química em relação ao cigarro a gente tá falando da nicotina a nicotina é uma das drogas mais aditivas que existem ganhando inclusive da heroína e da cocaína isso porque ela tem uma ação muito rápida e em poucas semanas ela te torna dependente então se não fosse pela nicotina Provavelmente você não estaria preso nessa armadilha até

hoje esse portanto é o primeiro Pilar da dependência ao cigarro a dependência química em um segundo momento o que que acontece num relacionamento vocês se tornam inseparáveis aonde você tá o Nick tá junto ele faz parte da sua rotina e do seu dia a dia quando você acorda ele tá lá na hora do seu cafezinho ele tá junto com você é ele que te distrai quando você tá sozinho dentro do carro na pausa do trabalho no churrasco do final de semana junto com os amigos que fumam Esse é o Pilar dois o Pilar comportamental são

os hábitos os rituais associados ao cigarro é aquele cigarro que você nem percebe e quando vê já tá com ele aceso na mão e chega um ponto que o Nick tá tão inserido na sua vida que você nem consegue se imaginar sem ele você nem sabe mais como resolver os seus problemas sem ele e o pior quando ele não está por perto você se sente desesperado porque ele é o único que te acalma e esse aqui é o Pilar psicológico que engloba os outros dois pilares E aí independente do nível de nicotina que Tá circulando

no teu sangue a tua mentalidade já mudou e influencia as suas emoções e por consequência a forma como você age E como você vive E esses são os três pilares pelos quais o cigarro te tornou dependente e todo fumante tem um pouquinho de cada um deles mas sempre tem um pilar que predomina e que merece mais atenção quando você agnostica Qual é o perfil de fumante mais atuante no seu caso fica muito mais fácil Identificar qual é melhor estratégia para te fazer parar de fumar é simples assim e é tão Lógico que as pessoas não

se dão conta de que essa forma correta de tratar tabagismo desconstruindo essa relação tóxica fazendo essa engenharia revera então nessa figura é uma outra forma de você ver esses três pilares Então se o relacionamento foi construído nesse sentido aqui agora a gente vai desconstruir no sentido contrário Então no Pilar psicológico eu vou trabalhar a mentalidade no Pilar comportamental eu vou desconstruir os hábitos e rituais ligados ao cigarro e no Pilar químico Aí sim a gente vai combater os sintomas de fissura e abstinência decorrentes da falta de nicotina E por que que eu te disse lá

no começo que 90% dos fumantes erram no básico porque eles não compreendem como os três pilares se relacionam então eu quero te dar um exemplo bem prático que vai ficar muito fácil de entender pensa que você decidiu parar de fumar você vai lá e compra adesivo de nicotina e ótimo terapia de primeira linha para tratamento do tabagismo cientificamente comprovado perfeito você usou não deu certo aí você já pensa Ah para mim esse negócio não funciona eu sou resistente ao tratamento mas volta aqui e olha para isso aqui de novo você tá tentando resolver o Pilar

um que tá lá dentro lá no meio sem resolver o Pilar três sem resolver o Pilar dois é óbvio que isso não vai dar certo você só vai conseguir eliminar nicotina da sua vida quando você mudar a mentalidade e mudar os hábitos relacionados a o cigarro é assim que funciona então olha de novo essa figura Quando você joga o máximo de cigarro fora e decide só arrancar nicotina da sua vida fica um buraco aqui no meio que faz você sentir que tá faltando alguma coisa e tá mesmo tá faltando resolver os hábitos relacionados ao cigarro

e principalmente tá faltando desfazer as crenças e a relação psicológica que você construiu ao longo de anos fumando que é a mentalidade você tem que caminhar daqui para cá do contrário você sempre vai ter risco de recaída Afinal o cigarro ainda está enraizado tanto na sua rotina quanto na sua cabeça e veja que nessa figura a parte de cima dessa linha preta é o que você enxerga são as coisas e os sinais que você identifica e abaixo dessa linha é o que tá acontecendo dentro do teu cérebro inconsciente o teu cérebro irracional ali as coisas

acontecem de forma automática sem você aparentemente ter controle e o que que você vê no Pilar 1 são os sintomas de abstinência e da fissura que é aquele desejo intenso aquele desespero de fumar quando a nicotina vai baixando no seu sangue é aquele cigarro Com hora marcada praticamente cada duas horas quando a nicotina cai Você tem vontade de fumar de novo e o que que tá acontecendo abaixo da linha dentro do teu cérebro irracional a nicotina tá agindo no teu sistema de recompensa liberando uma substância chamada dopamina que faz você ter essa sensação de prazer

de relaxamento de bem-estar ao fumar agora vamos pro Pilar dois aqui pro meio da figura O que que você consegue enxergar no Pilar dois que é o Pilar com comportamental são aqueles gatilhos que te fazem fumar no dia a dia ou seja o seu cafezinho o cigarrinho após o almoço junto com a cerveja no happy hour ou com os amigos que fumam é aquele cigarro que você acende de forma tão automática que às vezes você nem percebe e já tá com o cigarro na mão e abaixo da linha lá no teu cérebro o que que

acontece ao longo de anos fumando você formou vários hábitos e rituais relacionados ao cigarro que também atuam de forma automática e também liberam a dopamina que é essa substância que gera o prazer agora falando do Pilar TR como que ele se parece como que você enxerga isso são os gatilhos emocionais a tristeza o estress a solidão a ansiedade você associou o alívio do stresse psicológico com o ato de fumar e anos e anos fazendo isso você aprendeu a manejar as suas emoções só dessa forma ou predominantemente dessa forma e lá dentro do seu inconsciente o

que que tá acontecendo e essa aqui é a parte mais importante dessa aula você formou crenças a respeito do cigarro Isso quer dizer você acredita que você só se acalma com o cigarro que só ele te entende que só ele te faz companhia e isso não é verdade você vai precisar desinstalar essas crenças antigas e instalar novas crenças para que você realmente consiga eliminar o cigarro da sua cabeça e da sua vida e com isso reduzir o risco de recaída porque a maior causa de recaída são os gatilhos emocionais então resumindo você não apenas tem

que fazer uma engenharia reversa caminhando do Pilar três pro dois pro um mas também vai ter que resolver primeiro o que tá abaixo dessa linha que é a raiz do problema para sim eliminar o que você vê em cima que são os sintomas da dependência ao cigarro é assim que você trata tabagismo é só assim que você elimina 100% o cigarro da sua vida e recupera a sua liberdade a sua saúde o seu dinheiro e dias da sua vida que você já desperdiçou com esse vício o remédio x que você colocou lá no Google vai

adiantar não o polivitamínico que é vizinha indicou vai adiantar não a simpatia mudar de médico 42 vezes usar a terapia de primeira linha para tratar tabagismo sem mudar hábito e sem mudar mentalidade não não vai resolver ou você aniquilo os três pilares ou você sempre irá correr risco de Recaídas parece complicado mas não é na verdade é a sequência daqueles três passos que eu te falei lá no começo o primeiro deles é o conhecimento que boa parte eu já te mostrei aqui nessa aula agora você já compreendeu como se Gal te tornou dependente o segundo

passo é parar de procurar solução mágica e buscar no que a ciência já gastou dinheiro em pesquisa científica para te ajudar a parar de fumar para de buscar dicas na internet nas redes redes sociais porque muitas vezes você vai achar muita coisa boa lá o problema é que você não sabe uma ordem um método de como aplicar isso é a mesma coisa que fazer um bolo se você misturar as receitas não vai dar certo se você não seguir a sequência exata dos ingredientes também não vai dar certo e com isso a gente chega no Passo

três você precisa de um método você precisa de uma sequência que você siga passo a passo para te levar mais rápido e de forma mais eficaz ao objetivo que você quer alcançar mas antes da gente falar do método vamos ver o resultado do seu teste então se você respondeu mais a letra A você é o fumante tipo um ou fumante nicotínico Isso quer dizer o que predomina no seu caso é o Pilar um o Pilar da dependência química já se você respondeu mais a letra B você é o fumante do tipo dois ou fumante no

piloto automático que é onde ocorre o predomínio do Pilar comportamental e por último se você respondeu mais a letra C você é o fumante do tipo três ou o fumante no limite que é o Pilar da dependência psicológica onde os gatilhos emocionais são as situações que você deve prestar mais atenção Essa é a base da metodologia mentalidade de não fumante agir na raiz do problema aniquilando os três pilares e de que forma na prática isso é feito através de quatro etapas a primeira etapa é etapa de avaliação e diagnóstico que a gente fez aqui parte

delas juntos hoje a segunda etapa é a etapa de conhecimento aonde você vai entender de que forma trabalha o seu cérebro racional e irracional e Qual é a forma que a dependência ao cigarro age a terceira etapa é a cereja do bolo do método que é a mudança da mentalidade que a gente vai agir na raiz do Pilar três o Pilar psicológico que é o maior responsável pelas Recaídas e por fim a etapa quatro que é na qual a gente vai juntar tudo isso e fazer um planejamento estratégico para você alcançar o seu objetivo de

viver a sua vida longe do cigarro e como o programa de acompanhamento ele funciona na prática então como eu falei muitas vezes nessa aula tudo que existe dentro da metodologia mentalidade não fumante já foi validado cientificamente por isso esse programa foi idealizado para ser realizado em quatro semanas e por que quatro semanas porque esse já foi um tempo exaustivamente pesquisado e é o tempo mínimo necessário para você entender todos esses conceitos e caminhar pelas quatro etapas mas ao mesmo tempo um tempo não longo o suficiente para você procrastinar e empurrar com a barriga Mais uma

vez você pode entrar no Programa Online mentalidade de não fumante a qualquer momento e você tem duas formas de utilizar o nosso programa a primeira delas é realizar na sua velocidade escolher o seu dia para parar de fumar e seguir toda a metodologia passo a passo no melhor momento para você a segunda forma é você aderir a algum dos Desafios que acontecem dentro da comunidade mnf isso quer dizer que vai ter uma data coletiva em que todo mundo vai parar de fumar junto e esse desafio vai ser acompanhado dia a dia por 28 dias ou

seja 4ro semanas então você escolhe fazer no seu ritmo ou aderir oo desafio e ter o benefício de toda uma comunidade engajada no objetivo comum então aqui eu te expliquei a lógica de como funciona toda a metodologia Mas é claro que dentro de cada uma dessas etapas você vai ter exercícios atividades para consolidar cada fase e para finalmente você recuperar a sua mentalidade de não fumante e eu quero deixar bem claro para você que isso não é um curso de tabagismo mas é um programa de acompanhamento para te ajudar a parar de fumar isso quer

dizer que você vai ter o segmento individual através do nosso suporte no WhatsApp além de mentorias coletivas quinzenalmente pelo zoom ao vivo comigo o outro benefício que você tem dentro do programa de acompanhamento é acesso à comunidade mnf e ao mesmo tempo que ela é um benefício ela é uma das técnicas mais eficazes paraa cessação do tabagismo o poder de toda uma comunidade unida no objtivo comum um grupo uma comunidade engajada em busca da mesma causa tem o poder de compartilhar experiências dividir angústias comemorar vitórias e motivar um aos outros assim que você realizar a

sua inscrição e entrar no programa mentalidade de não fumante É assim que você vai enxergar a plataforma do curso no seu celular então logo que você entrar todas as aulas já vão estar disponíveis todas as aulas gravadas já vão estar lá então você vai poder Navegar módulo a módulo a cada etapa seguindo a metodologia mnf e também todas as nossas mentorias que acontecem ao vivo de 15 em 15 dias também ficarão salvas na plataforma fora os vídeos das aulas abaixo você vai encontrar o material complementar que pode ser um exercício de ativação pode ser um

PDF pode ser um questionário para ajudar a sua mudança definitiva de mentalidade então juntando tudo isso o que que você vai ter no programa você vai ter módulos de aulas gravadas uma comunidade pelo WhatsApp com todos os alunos do mnf suporte individual pelo WhatsApp mentorias quinzenais ao vivo pelo zoom comigo para você tirar todas as suas dúvidas Então tudo isso tá organizado dentro de um método cientificamente comprovado que impede que você procrastine e que você consiga dar o seu passo a passo e pare de fumar definitivamente em quatro semanas e agora a tua pergunta deve

ser o quanto eu devo investir para entrar no programa de acompanhamento mentalidade de não fumante e antes eu queria fazer uma pergunta para você você tem ideia do quanto você já gastou até agora na sua vida com o cigarro eu sei que essa conta talvez você nunca tenha parado para fazer mas se você segue a média da maioria dos brasileiros e fuma um aço por dia você gasta em torno de R 300 por mês e eu vou te dizer que você vai conseguir a sua liberdade de volta e a sua vida sem cigarro sem mexer

em R 1 do seu orçamento com o dinheiro que você vai economizar ao parar de fumar definitivamente em um mês ou um mês e meio você já tem de volta todo o valor que você vai investir na sua saúde agora e para você se inscrever no progr programa de acompanhamento mentalidade de não fumante agora e começar a mudar sua saúde de uma vez por todas o valor que você vai investir em 12 vezes é esse aqui ou se você optar por fazer à vista é esse valor abaixo e eu sei que talvez você esteja pensando

Poxa mas eu já tentei parar de fumar tantas vezes por que que dessa vez vai ser diferente e eu queria te devolver a pergunta alguma vez você realmente já foi tão a fundo a sua dependência mudando a Sua percepção em relação ao cigarro e as suas crenças em relação a ele pois é essa proposta que eu tô te fazendo agora e eu entendo se você tiver inseguro em relação a entrar nesse processo Tentar novamente investir o seu dinheiro nisso mas eu queria te tranquilizar em relação a duas coisas a primeira é que se você tá

aqui comigo até agora é porque realmente você tá comprometido e deseja muito parar de fumar e isso é mais da metade do caminho andado a segunda coisa é que eu estou tão comprometida quanto você porque a única forma que eu tenho de alcançar mais pessoas e ajudar mais pessoas a pararem de fumar é conseguindo ajudar você tendo o seu depoimento e o seu sucesso agora se por algum motivo você se inscrever e perceber que ainda não é o seu momento não tem problema você conta com sete dias de garantia Incondicional e sem nenhuma burocracia você

pode solicitar o seu investimento de volta então você aprendeu um monte de coisa aqui hoje descobri o que tipo de fumante você é e agora você tem duas opções de caminho você pode tentar executar toda esse planejamento e estratégias cientificamente comprovadas Por sua conta ou você pode aceitar o meu convite de estar comigo nessa caminhada juntos em busca da sua vida sem cigarro mas a única coisa que eu não quero que aconteça é que você desista do seu objetivo de parar de fumar porque se você está comigo até agora é porque você realmente deseja e

está comprometido em abandonar o cigarro assim que você realizar a sua inscrição você vai receber por e-mail um link que vai te dar acesso à plataforma da hotmart lá você já vai encontrar todas as aulas gravadas e as mentorias anteriores para você começar a sua imersão ainda hoje e você também vai ter acesso ao link pro grupo de WhatsApp e o calendário das próximas mentorias então clica nesse botão agora para realizar a tua inscrição porque você sabe como funciona amanhã o teu dia a dia te engole a tua ideia de parar de fumar já fica

em segundo plano e quando você viu passou uma semana passou um mês passou um ano e você continua fumando a porta paraa sua vida sem cigarro está aberta agora é com você Eu tô te esperando do lado de cá no nosso próximo encontro ao vivo na mentoria no Programa Online mentalidade de não fumante te vejo lá