Como adquirir autoestima - 7 hábitos que elevam a autoestima

[Música] Como adquirir autoestima sete hábitos que elevam a autoestima Esse é o tema do nosso Episódio de hoje vem comigo que são dicas que você vai implementar [Música] agora uau seja bem-vindo a mais esse episódio de hoje com o tema que tá fazendo tanto sucesso aqui no canal autoestima e esse é um tema do qual eu sou apaixonada desde a época da faculdade ontem eu estudo sobre esse tema porque ele é a base de todas as nossas relações Mas afinal de contas O que é autoestima autoestima nada mais é do que o valor que você

se dá o quanto você se gosta e a autoestima ela é um sentimento tranquilo ou seja aquela pessoa que se acha boazuda que trata as outras pessoas inferiorizando-os no fundo no fundo a autoestima dela é Uh soterrada a pessoa quando se gosta quando ela sabe que ela tem valor ela faz de tudo para elevar para potencializar a autoestima do outro nada mais nada menos do que o valor que você se dá isso é autoestima quem não tem autoestima está emocionalmente doente por que Gi meu Deus é tão grave assim sim é tão grave assim porque

a autoestima Ela está na base das nossas relações Se você não se gosta se você não se dá valor se você não acredita em você que você é digno que você tem capacidade que você tem valor próprio como é que fica seus relacionamentos pessoais como é que ficam seus relacionamentos profissionais é por isso que ela está na base e se você não tem você está emocionalmente doente e como é que a sua autoestima foi formada a autoestima de uma pessoa ela é formada ao longo da sua vida Então imagina uma criancinha pequenininha ali aprendendo a

andar engatinhar aprendendo a falar as primeiras palavras Desde aquela época ela já começa a receber reflexos das pessoas ao seu redor frases como vamos lá levanta Você consegue iupi parabéns você ficou em pé pequenos reforços pequenos reflexos sejam eles positivos ou negativos são fontes para deixar o autoestima de uma pessoa elevada Ou baixa então primeira coisa é você entender isso os reflexos que você recebeu ao longo da sua história fizeram a sua autoestima hoje mas você pode mudar isso de repente você tá pensando Nossa de por isso então porque ao longo da minha vida eu

ouvia frases como você não é bom o suficiente você não fez mais do que sua obrigação frase clássica essa né você já ouviu essa frase você não fez mais do que sua obrigação clássica e um erro muitas vezes que os pais cometiam e ainda cometem dizendo isso PR os filhos aquela necessidade de você sempre se superar tirou 8.9 Por que que não tirou 10 tirou 99 Por que que não tirou 10 ao invés de Celebrar ao invés de vibrar por essa Conquista então esses reflexos negativos que você recebeu ao longo da sua história contribuem para

hoje sua autoestima ser elevada ou baixa para você se gostar para você se dar valor ou não mas mesmo que a sua autoestima esteja baixa eu vou contar para você agora sete hábitos para você elevar não se compare aos outros comparação gera diminuição de alguém na maioria das vezes de você mesmo então você compara o número de inscritos do canal do vizinho com o seu você compara o marido a esposa a grama a casa comparação não agrega na sua autoestima Pare de se comparar com as outras pessoas ai porque se eu tivesse a mesma condição

que Fulano ai porque Fulano é mais bonito do que eu para comparação detona sua autoestima então o que que você precisa fazer é se valorizar se olhe no espelho e busque pontos positivos que você tem qualquer coisa pode ser seu cabelo pode ser seu olho pode ser sua saúde pode ser seu bom humor não importa todos os dias busque se valorizar E nada de se comparar se compare agora XL esquedo ficou louca de [Música] vez e sabe Wilson clica no Sininho clica no Sininho Ok para uma introdução Dan danando danando euer blá blá vamos embora

vamos não quer gravar outro acabou de dizer para não se comparar e o hábito número dois é se comparar não tô entendendo é nada Calma respira calma se compare a você mesmo e viva todos os dias a sua melhor versão hoje melhor do que ontem hoje melhor do que ontem então hoje eu estou melhor do que o meu eu de ontem pera aí deixa eu ver o meu eu de ontem é hoje eu estou melhor do que ontem faça isso todos os dias busque se desenvolver busque se aprimorar busque aprender coisas novas busque conhecer novas

pessoas busque viver sua melhor versão com você mesmo com as pessoas ao seu redor todos os dias então sim você pode se comparar mas a você mesmo hábito número três Vixe agora eu pensei num hábito eu vou falar não de sete tá vou dizer oito Tudo bem pode né pare de viver no seu passado eu gosto muito de uma frase do Anthony Robbins que inclusive virou um quadro aqui na empresa que diz o seguinte esse quadro aqui ó o futuro não é igual ao seu passado a menos que você viva nele você quer um futuro

igual seu passado não você quer um futuro diferente então bora construir o seu futuro o seu passado te trouxe até aqui mas quem vive de passado é [Música] museu mesmo que você tenha tido um passado triste um passado doloroso sabe o que que você diz pro seu passado hoje eu não t aqui para sofrer vou sentir saudade de PR quê quero ser feliz Bye Bye Tristeza não precisa voltar diga tchau pro seu passado já era para eu falar do hábito número quatro eu vou olhar aqui pra minha tela eu vou compartilhar com você o comentário

da elizabe Ela disse o seguinte Gislene você é linda obrigada Fiquei muito feliz com o elogio você me lembra a música da Ana Paul Valadão Aos Olhos do Pai estou vivendo um momento estou vivendo um pouco de baixo autoestima por causa da idade eu me apaixonei por uma pessoa mas ele escolheu uma pessoa mais jovem doeu pacas elizabe minha amiga e você que tá aqui comigo nesse momento se a pessoa que você tava paquerando que você tava gostando não te valorizou e não quer ficar com você manda essa pessoa para dá um pé nisso se

ela veio com esse papo se você percebeu isso ela não te merece não te merece escolha pessoas que te valorizem e escolha conviver com pessoas que elevem sua autoestima e não que te puxem para baixo e às vezes essa pessoa pode ser você mesma viu então dá um tchau nessa sua versão aí pessimista que fica te puxando para baixo que fica dizendo que você é muito velha que você é muito nova ó para com isso para com isso você é linda você é lindo Bora Viver essa sua versão maravilhosa sua versão uau como eu gosto

de dizer seja uau bota aí no comentário #sou oau porque é isso que você é assuma isso e quem tiver aí ao seu redor que te des blá blá e quem tiver aí ao seu redor que te desvalorizar ó pé nele não compita com ninguém compita com você mesmo não sei se nem se existe desse jeito mas enfim já falei para de se comparar lembra que eu falei do número um parar de se comparar com as outras pessoas e do número dois se compara com você mesmo compita com você mesmo não sei se existe isso

gente mas agora já tô falando enfim hoje eu sou melhor do que ontem sou então beleza vou pro próximo nível Qual é meu próximo nível Qual é meu próximo nível Estabeleça novas metas para você saia da zona de conforto por você vá além por você você é seu maior inimigo você você é seu maior concorrente então bora vencer Bora superar e bora viver cada dia mais uau use suas forças foque nas suas forças e não nas suas fraquezas eu não tô dizendo para você não enxergar aquilo que você não é bom e desenvolver não é

isso que eu tô dizendo enxergue Sim aquilo que você precisa melhorar as suas falhas os seus pontos fracos e se desenvolva mas ao mesmo tempo use suas forças no que que você é bom no que que você assim é excelente aquilo que você faz com maestria aquilo que você faz espontaneamente use isso Use sua força você é bem humorado você é uma pessoa detalhista você é uma pessoa organizada você é uma pessoa focada você é uma pessoa forte você é uma pessoa sensível você é uma pessoa séria você é uma pessoa brincalhona use suas forças

descubra suas forças e aí eu tenho uma pergunta para você imagina que você tá aqui bem na minha frente eu te olho nos olhos e faço uma pergunta quais são são as suas cinco maiores forças você sabe me dizer deixa aqui abaixo nos comentários suas cinco maiores forças não me venha com quatro e nem três eu quero cinco se você tiver mais seis 7 oit beleza eu quero saber quais são os suas forças use-as na potencialidade máxima e aí falando em usar as forças eu tenho aqui o comentário do Alex Antônio que ele disse gostei

de lembrar que eu preciso valorizar mais os meus pontos posit para melhorar Minha autoestima Alex é isso aí que você precisa mesmo meu amigo então sabe quando começa a fazer isso agora não ligue para o que as pessoas falam porque elas vão falar quando eu decidi montar meu canal no YouTube e eu comecei a gravar meus primeiros vídeos eu mandava pras minhas amigas elas acabavam comigo elas diziam assim credo você tá parecendo uma menininha parentes meus diziam assim pelo amor de Deus você faz muita careta aí sabe que que eu fui fazer fui ficar mais

séria no vídeo e fui pensar para não fazer tanta careta Ô gente Essa sou eu se você vier aqui na minha empresa na acordar e desenvolvimento humano em Londrina inclusive Olha que cidade mais linda vou virar aqui a câmera para você ver olha a vista da minha sala de trabalho tá se você vier aqui Deixa eu pôr a câmera no lugar ã fio se você vier aqui me visitar é assim que eu sou e eu faço brincadeira e eu faço palhaçada e às vezes não às vezes eu tô sério às vezes eu blá blá lá

às vezes eu tô concentrada Essa sou eu então para que que eu vou fingir se algo que eu não sou para que que eu vou ficar preocupada com que o outro vai pensar ó já sofri muito disso agora não mais sabe de quem que eu lembrei eu lembrei da JK Rowling sabe quem é é a autora do Harry Potter Ai adoro Harry Potter enfim a JK Rowling quando ela começou a escrever ela tem uma história muito linda mas assim contando a essência para você as pessoas diziam assim para ela não escreve livro infantil não sabe

por quê não vende Vixe livro de bruxo então hum não vai vender as pessoas são muito preconceituosas e quando ela escreveu o livro que ela usou você sabe o que que o editor disse para ela não coloca Joane não o nome dela é Joana Joane coloca só suas iniciais porque as pessoas são preconceituosas com mulher escrevendo livros se ela tivesse ficado preocupada com o que os outros iam pensar será que a gente ia ter Harry Potter hoje será que a gente ia ter essa série de livros tão maravilhosa não então Ó para de pensar no

que os outros ficam aí pensando de você e Bora ser feliz Bora E como eu te disse eu ia prometi no começo do vídeo que era um sete mas eu lembrei de um oitavo posso faça as coisas que você gosta e faz faça por você não faça pelo outro para agradar o outro ó tem momentos da vida que a gente tem que fazer isso sim ah pô não tô a fim mas vou fazer pelo outro Ah vou fazer pela minha mãe vou fazer porque a minha irmã vou fazer porque às vezes a gente faz mas

tem pessoas que só fazem para agradar o outro isso te aprisiona isso te deixa infeliz sabe por quê Porque um momento você fica esperando que o outro Vá fazer por você e eu vou te contar não vai fazer não vai fazer você vai morrer esperando Amargurado triste não vai fazer é você quem tem que fazer por você que que você gosta de fazer você gosta de ir ao cinema você gosta de caminhar Você gosta de nadar Você gosta de dançar Você gosta do qu do que que você gosta faça isso vai te abastecer isso vai

deixar você se sentindo mais feliz mais alegre com mais energia Isso vai trazer à tona a sua melhor versão sabe uma coisa que eu gosto de fazer não sei se você já assinou meu canal no YouTube ou não inclusive não assina se inscreva tem muito conteúdo aqui para você Ah já deixa o seu like seu comentário aqui se você tá gostando desse conteúdo eu adoro ver aquele tipo de comentário que a pessoa já fala assim eu nem assisti o vídeo já dei o meu like Ai gosta tanto que já deixa o like logo de cara

eu fazia isso faço isso no canal de uma amiga minha e eu pensei meu Deus quando as pessoas que me assistirem fizeram isso auau então se você gosta ó já deixa o like aí mas enfim uma coisa que eu já mostrei aqui no canal que eu gosto muito de fazer é dançar adoro dançar e às vezes eu faço isso sozinho tô lá ouvindo uma música e eu começo a dançar o que que te faz bem bora fazer isso bora fazer agora e para eu encerrar aqui um comentário do Leandro Cardoso ele disse assim boa tarde

Gislene todas as dicas foram muito importantes para mim mas a que mais me chamou atenção foi sobre fazer comparações com outras pessoas o que muito faço cotidianamente depois dessas orientações vou esforçar-me para isso não mais acontecer um grande abraço Leandro beijo um abraço para você e tá certo não basta só você assistir o conteúdo que eu publico aqui no YouTube não você precisa entrar em ação e você que tá aqui comigo também inclusive Qual é seu comentário esse conteúdo esse episódio de hoje contribuiu agregou na sua vida deixa aqui nos comentários que eu vou amar

interagir com você e aqui tem sugestões de outros vídeos para você continuar se desenvolvendo e se você acredita que esse vídeo possa contribuir inspirar na vida de outra pessoa compartilhe para que o nosso canal cresça cada dia é mais beijos fique com Deus e tchau