Os poderosos benefícios da ERVA-CIDREIRA

Essa plantinha maravilhosa, cheirosa, gostosa, poderosa e eu vou te explicar tudo o que a erva cidreira pode fazer por você, todos os benefícios da erva cidreira. Porque está aí um negocinho rico em quê? Polifenóis, compostos bioativos, óleos essenciais maravilhosos que só te fazem bem!

Ela é boa para tanta coisa… Te ajuda a dormir melhor, é excelente para o estresse, ansiedade, dor de cabeça, náusea, problemas gastrointestinais em geral, dor de barriga, cólica menstrual, entendeu? E inclusive ela tem muitos antioxidantes que fazem o quê? Te deixam mais distante do envelhecimento.

Né? Aqui ó, muito antioxidante, muita erva cidreira aqui ó. Não é botox não, é erva cidreira!

Por isso, eu vou te ensinar como fazer o chá de erva cidreira para você usar todos os benefícios dos óleos essenciais da erva cidreira, um suco com erva cidreira para aqueles dias mais quentes em que o chá não cola, entendeu? Para você sempre poder usar a erva cidreira. E também como usar o óleo essencial de erva cidreira sabe, para deixar você uma pessoa assim completamente mais relaxada e feliz.

E se você curte esse negócio de ervas medicinais e os benefícios das ervas aromáticas para a sua vida, dá já um like, mas faz agora porque depois você esquece. E se você não se inscreveu no canal, você se inscreve, entende, porque aí outros vídeos parecidos podem surgir e você não vai saber se você não se inscrever no canal, pegou? !

Mas voltando aqui à erva cidreira, ela já é usada reconhecidamente com propriedades medicinais desde há mais de 2 mil anos. É uma erva, uma planta nativa do mediterrâneo, que era utilizada pelas propriedades de melhora do estado de espírito e longevidade. E hoje em dia os mesmos benefícios que atraíram os nossos antepassados, ainda fazem com que essa plantinha tenha esse valor para a gente.

Então vamos continuar usando todos os benefícios da erva cidreira para melhorar a nossa longevidade e estado de ânimo, né não? ! Por isso, na dúvida do cházinho de hoje, vai no chá de erva cidreira, bora aprender a fazer?

Enquanto a minha água ferve, vou te explicar um negócio assim tipo basicão da erva cidreira. Ela tem pouquíssimas contraindicações! Você pode tomar, você pode dar pro seu pai hipertenso, para o seu filho, pequeno, grande ou bebê, claro se não estiver mamando exclusivamente, você pode tomar durante a gravidez, enquanto amamenta, aliás é uma forma de ingerir mais líquidos para produzir mais leite, que dizer, erva cidreira é maravilhosa, entendeu?

E sabe outra coisa legal da erva cidreira? Isso aqui é mato entendeu, você põe em qualquer lado que cresce. Aí mesmo que você tenha mão ruim para planta, a erva cidreira resiste à você, acredita.

E aromatiza tudo onde ela estiver entendeu, vale a pena! No jardim… não tenho jardim, tenho vaso! No vaso, embaixo da janela, no quarto, na sala.

Erva cidreira em qualquer vasinho assim. Bonita e cheirosa! Fazer o chá de erva cidreira é super simples, mas presta atenção que tem detalhe, que é: Uma xícara de chá, você faz com uma colher de sopa de folhas frescas picadas.

Essa é a medida, ok? E a generosidade faz parte da natureza, por isso, eu sou generosa nos meus chás. Essa é a medida.

Aí, você coloca a água quente. Detalhe, nunca se ferve folhinhas, porque você destrói os óleos essenciais que são frágeis e são voláteis. Está vendo o vaporzinho saindo, aí você faz o quê?

Upa, pá! Vai sair não! Com o vapor sai o quê?

Óleos essenciais voláteis e você não quer, então você abafa aqui ó, está vendo, pá. E fica aqui, 10 minutinhos. Ao mesmo tempo que a água vai retirando da folha aquilo que você quer que ela retire, para você beber a água, você deixa o cházinho ficando em uma temperatura legal para você beber.

O nome científico oficial da erva cidreira é Melissa officinalis, e isso serve para você comprar a plantinha, como para você comprar a erva seca na ervanária. Comprar em ervanárias que você conhece para entender a procedência da planta. O que acontece com a erva seca, você sabe que dependendo da forma como seca a planta para vir aqui, você perde alguns óleos essenciais que a gente está aqui segurando porque eles são voláteis, lembra de… Então se você puder ter a sua plantinha em casa melhor.

Mas é claro que se você precisar de erva cidreira você vai aí na erva cidreira da lojinha porque erva cidreira é sempre bom entendeu. E se você quiser tomar um chá, fazer dessas saquetinhas que se compra no supermercado, também dá, né. A folha fresca, a folha seca, saquetinha, assim nessa ordem de importância.

Uma das coisas mais importantes que o chá de erva cidreira faz por você é assim criar um ambiente de relaxamento, sabe. Diminuir o nervosismo, o estresse… Então, existem óleos essenciais específicos para isso, ela tem uma coisa chamada linalol, geraniol e ácido rosmarínico, que tem também por exemplo no alecrim. E essa combinação, por exemplo, faz com que ela seja um excelente calmante.

Sabe é anti estresse… Aqueles dias mais intensos, mais pesados, mais difíceis, erva cidreira entendeu, relaxa o sistema nervoso central, te ajuda a se encontrar de novo sabe, a centrar. Por isso, nesse caso … Passou os 10 minutinhos… A gente vai coar o cházinho, tirar as folhinhas e aí você vai tomar esse cházinho riquíssimo em óleos essenciais que vão te ajudar a ficar mais relaxado. Não é legal?

Enquanto para fazer uma xícara de chá de erva cidreira com a folha fresca, você usa uma colher de sopa como medida, no caso da seca, porque tem menos água né, o volume certo é uma colher de chá, entendeu? Assim, menorzinha, e aí você tem os mesmos benefícios. Para você conseguir acalmar a mente com a erva cidreira durante o dia, você vai tomar uma xícara de chá de erva cidreira no meio da manhã, imagina, e uma xícara de chá de erva cidreira no meio da tarde para passar o dia assim zen.

E se você estiver com insônia, uma xícara de chá de erva cidreira, é maravilhosa assim tipo meia horinha antes de dormir. Mas não é um litro de chá de erva cidreira, porque você não quer acordar para fazer xixi entendeu? É uma xícara de chá meia horinha antes de dormir.

Linalol, geraniol, ácidos rosmarínicos, esses compostos fenólicos fazem você o quê? Relaxar e dormir, conseguir pegar no sono, ótimo para insônia, anota aí. Não é só chá que se faz com erva cidreira, a gente vai fazer um suco com a erva cidreira para você poder aproveitar os mesmos benefícios maravilhosos da erva cidreira num dia mais quente, para refrescar, hidratar e relaxar.

E para fazer o suco de erva cidreira você vai precisar de: uma xicarazinha, assim a medidinha de erva cidreira, metade de um limão que eu já ponho aqui no meu copinho e já misturo a erva. E vou esmagar, macerar a folha para que ela possa libertar sabe, romper as membranas das células e libertar os óleos essenciais que estão aqui. Hm, cheiroso.

200 ml de água e claro que a gente está falando de um dia quente né, um dia com sede, um dia que eu quero relaxar, e aí eu faço o quê? Boto um gelinho. Está aí outra forma … Hm… De se aproveitar dos benefícios da erva cidreira num dia refrescante.

Aliás, com uma erva cidreira na tua casa, você sempre vai ter o que oferecer para a visita, sabe, um cházinho no inverno, um suquinho no verão. E prepara a sua plantinha que vai ter mudinha. "O povo aí me dá uma mudinha, uma mudinha.

” Só não faz o chá de erva cidreira ou não faz o suco de erva cidreira para a visita que você não quer que volte, entendeu. Ai essa você não faz, você fica no “Ah tem água! Tem água, não sei nem se tem gelo.

” Entendeu? Mas para a visita que você quer que volte você faz uma coisinha assim com erva cidreira, entendeu? Minha dica pessoal!

Mas erva cidreira tem outros benefícios, por exemplo de aliviar dor de cabeça, porque a erva cidreira é ligeiramente sedativa e analgésica. Então sabe aquela dor de cabeça que você sente que está naqueles dias de maior tensão? Erva cidreira.

Te ajuda a pensar nas coisas com maior clareza sabe, te ajuda a aliviar aquela tensão e a dor de cabeça, passa. E, atenção! Erva cidreira também é legal para diminuir o desconforto da TPM porque ela é antiespasmódica, ela ajuda a diminuir aqueles espasmos que parece que está espremendo tudo lá dentro.

Erva cidreira relaxa entendeu! Então diminui não só a dor, mas também os movimentos que causam a dor, né. No suco, no chá … E sabe uma coisa que eu adoro é usar a aromaterapia de erva cidreira ao longo do dia para acalmar, diminuir o estresse e melhorar a concentração.

E é simples assim! Eu gosto, eu uso tipo assim ó, no pulso, uma gotinha no pulso. Guardo sempre na bolsa né, porque vai saber quando é que você fica “Ai, estressei!

Estressei não, tô bem” Entendeu? Ah e depois tem aquela história né, não é você que está nervoso, pensa não é você que está ansioso, nervoso, estressado, não é, é alguém, mas quando você fala calma, a pessoa fica mais nervosa. Aí o que você faz?

Você passa aqui assim né em você e dá aquele abraço na pessoa e tal, como quem não quer nada aquele cheirinho vai também acalmando a pessoa. Pegou? Então você faz um bem não só para você, você faz um bem para a humanidade porque estresse está assim né, é uma coisa que contagia e hoje em dia quem que não está estressado né.

Aí você me fala: “Puxa Tati eu queria tanto, eu achei que era, que tinha alguma coisa a ver com emagrecer. ” Teu negócio é emagrecer, verdade. Mas pensa, se você toma e usa a erva cidreira para quê?

Relaxar, centrar, dormir melhor, você consegue fazer uma dieta, cumprir os seus objetivos. Está sempre descansado, está sempre feliz, está sempre motivado, entendeu? Então querendo ou não tudo o que você faz para o seu bem estar reflete em todas as áreas da sua vida.

Por isso, erva cidreira, também dá para emagrecer, pensa assim. O que você acha da minha volta na erva cidreira? O segredo da erva cidreira é tomar com regularidade sabe, não é muito de uma vez, é devagar e sempre!

E agora você já sabe, para dor de cabeça, para diminuir a ansiedade, para dormir melhor, para passar a dor, para diminuir os gases, quer dizer né, o chá, o suco, os óleos essenciais assim em frasquinho. E se você curte assuntos relacionados com plantas medicinais e ervas aromáticas você tem que ver este vídeo e este vídeo que são incríveis para completar aí o seu conhecimento sobre as ervas. Até a próxima.