दोस्तों, चुकंदर तो आपने कभी ना कभी जरूर खाया होगा। बहुत से लोग इसका जूस भी पीते हैं, लेकिन जो तरीका मैं आज आपको बताने वाली हूं, वह 100 में से 90% लोग भी नहीं जानते। जी हां, डॉक्टर भी यह तरीका बहुत कम बताते हैं क्योंकि यह उनकी महंगी दवाइयों, इंजेक्शंस और लाखों रुपए वाले सप्लीमेंट्स की छुट्टी करवा देता है। क्योंकि जो सीक्रेट मैं आज आपके साथ शेयर करने वाली हूं, वह आपकी जिंदगी बदल सकता है। जिन लोगों की रगों में ब्लॉकेज हो चुकी है, जिन्हें अचानक कमजोरी आ जाती है, अचानक सर में दर्द शुरू हो
जाता है और वह फौरन गोली लेते हैं, वह सबसे बड़ी गलती कर रहे हैं। जिन लोगों को रात को नींद नहीं आती। जिन्हें गैस का शदीद मसला है। खाना खाते ही आधे घंटे बाद पेट में दर्द शुरू हो जाता है। जिस्म में दर्द उठता है और सुकून से बैठ भी नहीं सकते। वह सब मसले अब सिर्फ एक कुदरती तरीके से खत्म होने वाले हैं। यह कोई आम जूस नहीं है। यह कोई महंगा सप्लीमेंट नहीं है। यह अल्लाह की दी हुई रहमतों का वो कमाल है जो आपके खून को साफ करेगा। जिस्म में ताकत भर देगा।
आपको अंदर से तंदुरुस्त बना देगा और आपकी सेहत का गेम चेंजर साबित होने वाला है। दोस्तों अगर आप चाहते हैं कि आपकी कमजोरी, दर्द, गैस और नींद का मसला हमेशा के लिए खत्म हो जाए, तो वीडियो को लाइक जरूर कर दें। डॉक्टर सायरा खान ऑफिशियल चैनल को अभी सब्सक्राइब कर लें और बेल आइकन को ऑल पर प्रेस कर दें क्योंकि यह वीडियो आपके लिए बहुत खास है और इसका हर लम्हा आपकी सेहत के लिए कीमती है। तो चलिए दोस्तों शुरू करते हैं। मैं आपको बताने वाली हूं कि चुकंदर का जूस बिल्कुल आम तरीके से नहीं
बल्कि एक खास सीक्रेट और साइंटिफिक तरीके से कैसे बनाना है। दोस्तों चुकंदर कोई महंगी या नायाब चीज नहीं है। यह तो आपके घर के आसपास सब्जी वाले की दुकान पर या बाजार में हर वक्त मिल जाती है। आपने कभी ना कभी जरूर खाई होगी। कभी सलाद में, कभी अचार में, कभी सब्जी बनाने में और कभी सादा जूस बनाकर भी पिया होगा। लेकिन जो तरीका मैं आज आपको बताने वाली हूं वह बिल्कुल अलग है। यह कोई आम जूस नहीं है। यह एक ताकतवर, खून साफ करने वाला और जिस्म को अंदर से तंदुरुस्त बनाने वाला जूस है।
और सबसे बड़ी बात इस जूस में आपको ज्यादा चुकंदर नहीं लेना। बस एक मीडियम साइज का ताजा चुकंदर काफी है। ज्यादा लेने से जूस का जायता भी कड़वा हो जाता है और जिस्म पर बोझ भी पड़ता है। एक मीडियम चुकंदर से ही इतना पावरफुल जूस बनेगा कि आपका जिस्म फौरन इसका असर महसूस करेगा। सबसे पहले बाजार से ताजा चुकंदर खरीदें। इसका रंग गहरा लाल हो, छोटी सी लकीरें वाली हो और इसमें कोई सड़ा हुआ हिस्सा ना हो। अगर आपको पत्ते भी साथ मिले, तो वह भी रख लें। लेकिन जूस में सिर्फ दो-तीन पत्ते इस्तेमाल करें।
ज्यादा नहीं। चुकंदर को ठंडे पानी में 10 मिनट के लिए भिगो दें। जब आप चुकंदर को 10 मिनट पानी में भिगोकर रखेंगे तो इसके अंदर मौजूद नाइट्रेट्स जो खून की रगों को खोलते हैं। आम तरीके में लोग सीधा छीलकर जूस बनाते हैं। लेकिन यह 10 मिनट भिगोना जूस को 40% ज्यादा प्रभावी बना देता है। अब चुकंदर को पानी से निकालें। एक छुरी से इसके ऊपर और नीचे के हिस्से यानी जड़ और पत्ते वाला हिस्सा हल्का सा काट दें। अब छीलने में एहतियात करें। आम लोग चुकंदर को मोटा छील लेते हैं जो गलत ही है। आपको
सिर्फ पतली जिल्द उतारनी है क्योंकि चुकंदर की जिल्द में सबसे ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट्स और बीटालिंस होते हैं जो खून साफ करते हैं और जिल्द को चमकदार बनाते हैं। अगर आप जिल्द बिल्कुल नहीं छीलते तो भी चल जाएगा लेकिन हल्की जिल्द उतारकर आप जूस को ज्यादा साफ और पावरफुल बना सकते हैं। दोस्तों यह जो तरीका मैं आपको बता रही हूं जूस बनाने का यह 100% आपने फॉलो करना है। कोई भी स्टेप मिस नहीं करना। और यह बात आपने लाजमी ज़हन में रखनी है कि यह जूस बिल्कुल यानी यह जो मैं आपको बनाना बता रही हूं सिर्फ चुकंदर
का जूस डायरेक्ट आपने चुकंदर का जूस ही नहीं पीना बल्कि आगे स्पेशल जो टेक्निक है जो सीक्रेट है वो आपने लाजमी वॉच करना है। यानी यह चुकंदर के जूस के साथ कौन सी ऐसी चीज है जो कि आपके जिस्म में ऐसी ताकत ऐसी एनर्जी लाएगी जो कि आपके बुढ़ापे में भी ऐसी ताकत महसूस करेंगे कि दिल खुश हो जाएगा। चुकंदर को छोटे-छोटे क्यूब्स में काटें। बहुत बड़े टुकड़े ना काटें। जितना छोटा काटेंगे जूस उतना ही ज्यादा निकलेगा और न्यूट्रिएंट्स भी बेहतर निकलेंगे। लगभग 1 सेंटीमीटर के क्यूब्स बनाएं। अब 1 इंच लंबा ताजा अदरक का टुकड़ा
लें। इसे भी अच्छी तरह धोएं और बिना छीले ही छोटे टुकड़ों में काट दें। अदरक को छीलने की जरूरत नहीं क्योंकि इसकी जिल्द में भी बहुत से एंटी इनफ्लेममेटरी कंपाउंड्स होते हैं। यह अदरक आपके जूस में गैस, पेट के दर्द और कमजोरी के खिलाफ एक्स्ट्रा ताकत देगा। पहले चुकंदर के तमाम क्यूब्स और अदरक के टुकड़े ब्लेंडर में डालें। अब आधा गिलास ठंडा पानी डालें। ज्यादा पानी ना डालें वरना जूस पतला हो जाएगा। ब्लेंडर को 30 सेकंड के लिए हाई स्पीड पर चलाएं। फिर 10 सेकंड्स रोके। फिर दोबारा 20 सेकंड्स चलाएं। इससे जूस में ऑक्सीजन अच्छी
तरह मिक्स होती है। अब एक साफ कपड़े या बारीक छलनी से जूस छान लें। अगर आप छानना नहीं चाहते तो भी चल जाएगा। लेकिन छानने से जूस ज्यादा साफ और पीने में आसान हो जाता है। जो गुदा बचे उसे फेंक ना दें। उसे रोटी के साथ या सब्जी में इस्तेमाल कर लें। अब आधा नींबू निचोड़कर इसका ताजा रस जूस में मिला दें। नींबू का रस ना सिर्फ जायका बेहतर करता है बल्कि चुकंदर के आयरन को जिस्म में जजब करने में मदद देता है। बिना नींबू के आयरन जाया हो जाता है। जूस को एक खूबसूरत गिलास
में डालें। अगर आपको हल्का सा जायका चाहिए तो इसमें एक चुटकी भर काला नमक या हल्दी का पाउडर डाल सकते हैं। अब जूस तैयार है दोस्तों। एक बार में 150 से 200 मिलीलीटर ही पिए। ज्यादा ना पिएं। खून में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ेगी। पेट की गैस और दर्द कम होगा। नींद बेहतर आएगी। चेहरे पर चमक आएगी। यह कोई आम जूस नहीं है। यह अल्लाह की दी हुई एक कुदरती दवा है जो आपके जिस्म को अंदर से साफ करती है। अब आपने यह जूस बनाना सीख लिया है। दोस्तों मेथी दाना हां वही छोटे-छोटे पीले दाने जो
आपके घर की अलमारी में किचन में मौजूद होते हैं आपने कभी ना कभी जरूर देखे होंगे। कभी दाल में कभी सब्जी बनाने में इस्तेमाल किए होंगे। लेकिन जो तरीका मैं आज आपको बताने वाली हूं वो बिल्कुल आम नहीं है। यह खास कुदरती और साइंटिफिक तरीका है जिसे बहुत कम लोग जानते हैं। यह तरीका चुकंदर के जूस को ऐसा पावर हाउस बना देता है कि आपका जिस्म अंदर से बिल्कुल नया महसूस करने लगेगा। यह कोई महंगी चीज नहीं है। एक छोटी सी कीमती चीज है जो अल्लाह ने हमें दी है। लेकिन जब आप इसे चुकंदर के
जूस के साथ सही तरीके से मिला लेंगे तो यह कमजोरी को खत्म करने, गैस और पेट के दर्द को जड़ से खत्म करने और नींद को बेहतर बनाने में मौजजा कर देगी। मेथी दाना में ऐसे कंपाउंड्स हैं जो जिस्म की इंसुलिन को बेहतर करते हैं। खून के शुगर को कंट्रोल करते हैं। जब आप मेथी दाना को चुकंदर के साथ मिलाकर इस्तेमाल करेंगे तो दोनों एक दूसरे के फायदे को 10 गुना बढ़ा देते हैं। यह कोई आम तरीका नहीं है जो मैं आज सिर्फ आपके साथ शेयर कर रही हूं। दोस्तों आपको सिर्फ एक चाय का चम्मच
लगभग 5 से 7 ग्राम मेथी दाना लेना है। ज्यादा ना लें क्योंकि ज्यादा लेने से जायका कड़वा हो सकता है और जिस्म पर बोझ पड़ सकता है। ताजा, साफ और अच्छी क्वालिटी का मेथी दाना इस्तेमाल करें। अगर दाने पुराने या स्याह हो चुके हो, तो वह ना इस्तेमाल करें। आम लोग मेथी दाना सीधा पीसकर इस्तेमाल करते हैं जो गलती है। रात को सोने से पहले एक चाय का चम्मच मेथी दाना लें। इसे एक छोटे गिलास में डालें। अब इसमें आधा गिलास ठंडा पानी डालकर रात भर भिगो दें। सुबह तक दाने फूल जाएंगे और उनका कड़वा
जायका भी बहुत हद तक कम हो जाएगा। सुबह उठकर सबसे पहले वह भिगोया हुआ मेथी दाना देखें। दाने खूब फूल चुके होंगे। अब इस पानी को अलग ना फेंके। यह पानी भी बहुत मुफीद है। दानों को एक छोटे ब्लेंडर जार या छोटी ग्राइंडर में डालें। अगर आपके पास ग्राइंडर नहीं है तो एक चम्मच से अच्छी तरह कुचल लें ताकि वह पेस्ट जैसी शक्ल में आ जाए। यह पेस्ट बनाने का तरीका जूस को गाढ़ा बना देगा। आपने जो पेस्ट बनाया है या कुचला हुआ मेथी दाना, इसका आधा चम्मच निसफ चाय का चम्मच चुकंदर की जूस में
डालें। अब एक चम्मच से अच्छी तरह मिक्स करें। कम से कम 45 सेकंड तक मुसलसल हिलाते रहें। यह मिक्स करने का खास तरीका है। जब आप अच्छी तरह मिक्स करेंगे, तो मेथी दाना के तमाम फाइबर और कंपाउंड्स चुकंदर के बीटालिंस और नाइट्रेट्स के साथ मिल जाएंगे। इसके बाद जूस को 10 मिनट के लिए ढक कर रख दें। इस वफे में दोनों चीजें एक दूसरे के साथ केमिकल तौर पर रिएक्ट होती हैं और जूस की ताकत 10 गुना बढ़ जाती है। अगर आप चाहें तो इस मिक्स जूस में एक चुटकी हल्दी या एक छोटा टुकड़ा ताजा
पुदीना भी डाल सकते हैं। लेकिन यह जायका और फायदा दोनों बढ़ाता है। अब यह जूस बिल्कुल तैयार है। रंग गहरा लाल और ज़यका हल्का कड़वा मगर पीने में बहुत अच्छा लगेगा। दोस्तों, यह तरीका आपके घर में आसानी से हो सकता है। कोई महंगी मशीन, कोई खास दुकान, कोई सप्लीमेंट की जरूरत नहीं। बस घरेलू चीजें और सही तरीका। अचानक कमजोरी खत्म हो जाएगी। सर में दर्द की शिकायत बहुत कम हो जाएगी। पेट की गैस और दर्द जड़ से खत्म हो जाएगा। खाना खाते ही आधे घंटे बाद जो बेचैनी होती थी, वह खत्म हो जाएगी। यह कोई
आम मिक्सचर नहीं है। यह अल्लाह की दी हुई दो कुदरती दवाइयों का वो आमेज है जो डॉक्टरों की महंगी दवाइयों से भी बेहतर काम करता है। लेकिन यह जूस बनाना तो आसान है लेकिन इसे पीने का तरीका बिल्कुल खास और साइंटिफिक है। यह तरीका बड़ों के लिए भी अलग है, नौजवानों के लिए भी अलग है। और उन लोगों के लिए जो शदीद कमजोरी या गैस का मसला रखते हैं, उनके लिए भी अलग है। अगर आपने यह जूस बना लिया, लेकिन पीने का सही तरीका नहीं जाना, तो सारा फायदा जाया हो सकता है। यह सीक्रेट पीने
का तरीका बहुत ही खास है। इसे लाजमी देखें। मिस मत कीजिएगा क्योंकि अगर बना लिया तो पी सही नहीं तो फायदा कहां मिलेगा? दोस्तों, यह जूस बनाना तो आसान है, लेकिन अगर आपने इसे सही तरीके से नहीं पिया, तो सारा फायदा जाया हो सकता है। यह कोई आम चाय या नींबू पानी नहीं है। यह अल्लाह की दी हुई एक ताकतवर कुदरती दवा है जो आपके खून को साफ करती है। कमजोरी को जड़ से खत्म करती है। गैस और पेट के दर्द को खत्म करती है और जिस्म को अंदर से ताजगी बखशती है। दोस्तों, बड़ों की
उम्र में जिस्म की ताकत कुदरती तौर पर कम हो जाती है। रगें कदरे सख्त हो जाती हैं। खून की सर्कुलेशन सुस्त हो जाती है और अचानक कमजोरी, सर दर्द, गैस और नींद का मसला आम हो जाता है। इस जूस को बड़ों के लिए मैंने सबसे नरम, सबसे आसान और सबसे महफूज़ तरीके से डिजाइन किया है। सुबह सिर्फ 100 ml यानी लगभग आधा गिलास। शाम को भी 100 ml यानी दिन में कुल 200 ml से ज्यादा नहीं। फज्र की नमाज के बाद नाश्ते से कम से कम 45 मिनट पहले खाली पेट। मगरिब की नमाज के बाद
खाने से 2 घंटे पहले। जूस को कमरे के दर्जा हरारत पर रखें। फ्रिज से बिल्कुल ना निकालें। छोटे-छोटे घूंट लेकर पिए। जल्दी ना पिए। हर घूंट को मुंह में 10 सेकंड रखें ताकि जिस्म अच्छी तरह जजब कर सके। पीने के बाद 10 मिनट तक लेट कर आराम करें। उठकर फौरन काम ना करें। अगर आपको ब्लड प्रेशर का मसला है तो जूस में एक चुटकी भर सौंफ का पाउडर मिला सकते हैं। यह ब्लड प्रेशर को बैलेंस रखता है। सुबह उठते ही ताजगी महसूस होगी। पेट की गैस और दर्द जड़ से खत्म। चाल फिर से फुर्तीली हो
जाएगी। बड़ों के लिए यह जूस एक मौजजा है। यह उनकी उम्र को सेहतमंद बनाता है बिना किसी साइड इफेक्ट के। जवान दोस्तों, आपकी उम्र में जिस्म सबसे ज्यादा ताकत मांगता है। काम, तनाव, फास्ट फूड और कम नींद की वजह से रगें जाम हो जाती हैं। खून की कमी हो जाती है और गैस, दर्द, कमजोरी रोजमर्रा का हिस्सा बन जाती है। इसलिए जवानों के लिए जूस की मात्रा और तरीका थोड़ा अलग और ज्यादा ताकतवर है। सुबह 150 से 180 ml यानी एक पूरा गिलास। शाम को 100 ml नाश्ते से 30 से 45 मिनट पहले खाली पेट।
शाम खाने से 2 घंटे पहले। इसमें एक चम्मच खालिस शहद जरूर मिला दें। शहद जूस के आयरन को तीन गुना ज्यादा जजब करता है। अगर आप व्यायाम करते हैं तो शहद के साथ एक चुटकी हल्दी भी मिला सकते हैं। जूस को आहिस्ता-आहिस्ता पिएं। हर घूंट को 8 से 10 सेकंड मुंह में रखें। पीने के फौरन बाद 5 मिनट तक गहरी सांसे लें। यह जूस के नाइट्रेट्स को खून में तेज पहुंचाता है। पीने के बाद हल्काफुल्का काम करें। अगर आप ऑफिस जाते हैं तो शाम वाला जूस काम से वापस आकर पी सकते हैं। यह दिन भर
की थकान दूर कर देगा। दिनभर एनर्जी और फोकस, नींद गहरी और ताजगी वाली। जिस्मानी ताकत और चेहरे की चमक में इजाफा। दोस्तों, जवानों के लिए यह जूस एक कुदरती स्टैमिना बूस्टर है जो महंगे सप्लीमेंट से भी बेहतर काम करता है। अब आते हैं बच्चों की तरफ। बच्चों का जिस्म अभी नशोनुमा पा रहा होता है। उन्हें खून की कमी, कमजोरी, भूख ना लगना और बार-बार बीमार होने का मसला आम है। इस जूस को बच्चों के लिए मैंने सबसे मीठा, सबसे नरम और सबसे मजेदार बनाया है ताकि बच्चे खुशी से पी लें। सिर्फ एक बार सुबह नाश्ते
से 30 मिनट पहले। शाम को बच्चों को ना दें। उनकी नींद प्रभावित हो सकती है। जूस को एक छोटे गिलास में डालें। अब दो चाय के चम्मच खालिस शहद जरूर मिला दें। शहद बच्चों के लिए बहुत महफूज और ताकतवर है। अगर शहद ना हो तो एक चाय का चम्मच आम शक्कर मिला दें। जायका बेहतर करने के लिए एक चम्मच ताजा पुदीना या आधा चम्मच सौंफ का पाउडर भी मिला सकते हैं। अच्छी तरह मिक्स करें। रंग खूबसूरत गुलाबी हो जाएगा। बच्चे को बताएं कि यह जादुई लाल जूस है जो उन्हें ताकतवर बनाएगा। बच्चा जूस को छोटे-छोटे
घूंट लेकर पिए। आप खुद भी साथ बैठे और पिए ताकि बच्चा खुशी से पिए। बच्चे को यह जूस मुसलसल 15 दिन दें। फिर 7 दिन का वफा दें। फिर दोबारा शुरू करें। खून बढ़ेगा। चेहरा ग्लो वाला हो जाएगा। भूख लगेगी। वजन सेहतमंद तरीके से बढ़ेगा। ताकत आएगी। खेलने में मजा आएगा। बार-बार जुकाम, बुखार और कमजोरी खत्म। पढ़ाई में ध्यान और मेमोरी बेहतर। दोस्तों, बच्चों के लिए यह जूस मां का सबसे बड़ा तोहफा है। यह उनकी नशोनुमा को कुदरती तौर पर तेज करता है। ज्यादा ना पिएं। ज्यादा लेने से हल्का सर दर्द हो सकता है। जूस
हमेशा ताजा बनाएं। रात भर फ्रिज में ना रखें। अब आपको पता चल गया कि यह जूस बड़ों, जवानों और बच्चों के लिए कैसे, कब और कितना पीकर इसका मुकम्मल फायदा उठाया जा सकता है। दोस्तों, मैं आपके साथ वो खास सीक्रेट टेक्निक शेयर करने वाली हूं जो बिल्कुल उन लोगों के लिए है जिनके पास जूस बनाने का समय नहीं। जो सुबह सवेरे ऑफिस या काम पर निकल जाते हैं, जो दिन भर की मशगूलियत में घर में ब्लेंडर चलाने का मौका नहीं निकाल पाते या जो पहली बार यह तरीका आजमा रहे हैं और चाहते हैं कि कोई
आसान, मजेदार, खूबसूरत और उतना ही पावरफुल मुतबादिल हो जो उनकी जिंदगी बदल दे। दोस्तों, यह है चुकंदर और मेथी दाना का सुपर पावरफुल सलाद। हाजमे के लिए बेहतर और जायके में लजीज साबित हुआ है। एक ताजा गहरा लाल मीडियम साइज का चुकंदर लें जिसे सबसे पहले अच्छी तरह धोएं और 10 मिनट ठंडे पानी में भिगोकर रखें। अब 1 इंच लंबा ताजा अदरक बारीक-बारीक काट लें या ग्रेट कर लें। आधा ताजा टमाटर, आधा खीरा, दो-तीन पत्ते ताजा पुदीना या धनिया के बारीक टुकड़े कर लें। अब ड्रेसिंग तैयार करें जिसमें आधा नींबू का ताजा रस, निसफ चाय
का चम्मच काला नमक सबको अलग-अलग अच्छी तरह मिक्स करें। फिर पूरे सलाद पर डाल दें और 2 से 3 मिनट तक साफ हाथों से अच्छी तरह मिला लें ताकि चुकंदर की लालिमा, मेथी दाना की ताकत और तमाम मसालों का जादू एक दूसरे में घुलमिल जाए। इसके बाद सलाद को 10 मिनट के लिए ढक कर रख दें ताकि तमाम अद्जा एक दूसरे के साथ केमिकल तौर पर रिएक्ट करें और इसकी ताकत 10 गुना बढ़ जाए। यह सलाद आप गर्म रोटी, मलाईदार परांठे, दही या यहां तक कि अकेले भी खा सकते हैं। जायका इतना लजीज होता है
कि बच्चे भी खुशी से खा लेते हैं। दोस्तों, इस सलाद के बाकायदा इस्तेमाल से आपका खून साफ होता है। अचानक आने वाली कमजोरी और सर दर्द जड़ से खत्म हो जाता है। पेट की गैस और खाने के बाद होने वाला दर्द हमेशा के लिए खत्म हो जाता है। हाजमा बेहतरीन हो जाता है। नींद गहरी और ताजगी वाली आती है। वजन भी सेहतमंद तरीके से कंट्रोल रहता है और जिस्म अंदर से बिल्कुल नया महसूस होने लगता है। अगर आप मुसलसल 21 दिन यह सलाद या जूस इस्तेमाल करें तो पहले 7 दिन में आपको गैस और दर्द
में नुमाया कमी 15 दिन में कमजोरी और थकान का खात्मा और 30 दिन में खून की कमी दूर होकर रंग गोरा, जिस्म में ताकत, दिमाग में ताजगी और जिंदगी में एक नई चमक महसूस होगी। बस याद रखें कि ज्यादा मात्रा ना लें। हमेशा ताजा बनाएं। नींबू और शहद जरूर शामिल करें और बनाने के बाद फौरन फ्रिज में ना रखें। आम लोग जो गलतियां करते हैं वह ज्यादा मात्रा लेना, नींबू ना मिलाना या वफा देकर ना इस्तेमाल करना है जिसकी वजह से फायदा कम हो जाता है। दोस्तों, आज मैंने आपके साथ वह तमाम राज शेयर कर
दिए हैं जो 99% लोग नहीं जानते और डॉक्टर भी शायद ही बताते हैं क्योंकि यह उनकी महंगी दवाइयों और सप्लीमेंट्स की छुट्टी करवा देता है। यह चुकंदर और मेथी दाना अल्लाह का दिया हुआ मौजाती जोड़ा है जो आपके जिस्म को अंदर से साफ करता है, ताकत भरता है और जिंदगी को आसान बना देता है। अगर आप आपके वालिदन, बहन, भाई या बच्चे कमजोरी, सर दर्द, गैस या ताकत की कमी महसूस करते हैं, तो आज ही से इसे अपनी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बना लें। खासतौर पर बच्चों के लिए यह सलाद उनकी नशोनुमा, खून बढ़ाने,
दिमागी ताकत और मुस्तकबिल की सेहत के लिए सबसे बड़ा कुदरती तोहफा है। अब मैं आप सबसे दिल की गहराइयों से गुजारिश करती हूं कि इस वीडियो को लाइक जरूर करें। डॉ. सायरा खान ऑफिशियल चैनल को अभी सब्सक्राइब कर लें। बेल आइकन को ऑल पर प्रेस कर दें ताकि मेरी हर नई सेहत बख्श वीडियो आप तक फौरन पहुंच जाए। और सबसे अहम बात इस वीडियो को अपने वालिदैन, बहन, भाइयों, दोस्तों, रिश्तेदारों और उन तमाम लोगों के साथ जरूर शेयर करें जिन्हें कमजोरी महसूस होती है जिनके बच्चे कमजोर हैं या जिनकी सेहत के बारे में आप फिकरमंद
हैं। आपका एक छोटा सा शहर किसी की पूरी जिंदगी बदल सकता है और अल्लाह आपको इसका सबसे अच्छा बदला देगा। अल्लाह पाक आप सबको सेहत, ताकत, खुशहाली, लंबी उम्र और हमेशा मुस्कुराता चेहरा अता फरमाए। अपना और अपने घर वालों का बहुत ज्यादा ख्याल रखें। अल्लाह हाफिज। मैं जल्द ही एक नई और ज्यादा मुफीद सेहत बख्श वीडियो के साथ आपकी खिदमत में हाजिर होती हूं। तब तक सेहतमंद रहें, खुश रहें, मुस्कुराते रहें और अल्लाह का शुक्र अदा करते रहें। दोस्तों, चुकंदर तो आपने कभी ना कभी जरूर खाया होगा। बहुत से लोग इसका जूस भी पीते हैं,
लेकिन जो तरीका मैं आज आपको बताने वाली हूं, वह 100 में से 90% लोग भी नहीं जानते। जी हां, डॉक्टर भी यह तरीका बहुत कम बताते हैं क्योंकि यह उनकी महंगी दवाइयों, इंजेक्शंस और लाखों रुपए वाले सप्लीमेंट्स की छुट्टी करवा देता है। क्योंकि जो सीक्रेट मैं आज आपके साथ शेयर करने वाली हूं, वह आपकी जिंदगी बदल सकता है। जिन लोगों की रगों में ब्लॉकेज हो चुकी है, जिन्हें अचानक कमजोरी आ जाती है, अचानक सर में दर्द शुरू हो जाता है और वह फौरन गोली लेते हैं, वह सबसे बड़ी गलती कर रहे हैं। जिन लोगों को
रात को नींद नहीं आती। जिन्हें गैस का शदीद मसला है। खाना खाते ही आधे घंटे बाद पेट में दर्द शुरू हो जाता है। जिस्म में दर्द उठता है और सुकून से बैठ भी नहीं सकते। वह सब मसले अब सिर्फ एक कुदरती तरीके से खत्म होने वाले हैं। यह कोई आम जूस नहीं है। यह कोई महंगा सप्लीमेंट नहीं है। यह अल्लाह की दी हुई रहमतों का वो कमाल है जो आपके खून को साफ करेगा। जिस्म में ताकत भर देगा। आपको अंदर से तंदुरुस्त बना देगा और आपकी सेहत का गेम चेंजर साबित होने वाला है। दोस्तों अगर
आप चाहते हैं कि आपकी कमजोरी, दर्द, गैस और नींद का मसला हमेशा के लिए खत्म हो जाए, तो वीडियो को लाइक जरूर कर दें। डॉक्टर सायरा खान ऑफिशियल चैनल को अभी सब्सक्राइब कर लें और बेल आइकन को ऑल पर प्रेस कर दें क्योंकि यह वीडियो आपके लिए बहुत खास है और इसका हर लम्हा आपकी सेहत के लिए कीमती है। तो चलिए दोस्तों शुरू करते हैं। मैं आपको बताने वाली हूं कि चुकंदर का जूस बिल्कुल आम तरीके से नहीं बल्कि एक खास सीक्रेट और साइंटिफिक तरीके से कैसे बनाना है। दोस्तों चुकंदर कोई महंगी या नायाब चीज
नहीं है। यह तो आपके घर के आसपास सब्जी वाले की दुकान पर या बाजार में हर वक्त मिल जाती है। आपने कभी ना कभी जरूर खाई होगी। कभी सलाद में, कभी अचार में, कभी सब्जी बनाने में और कभी सादा जूस बनाकर भी पिया होगा। लेकिन जो तरीका मैं आज आपको बताने वाली हूं वह बिल्कुल अलग है। यह कोई आम जूस नहीं है। यह एक ताकतवर, खून साफ करने वाला और जिस्म को अंदर से तंदुरुस्त बनाने वाला जूस है। और सबसे बड़ी बात इस जूस में आपको ज्यादा चुकंदर नहीं लेना। बस एक मीडियम साइज का ताजा
चुकंदर काफी है। ज्यादा लेने से जूस का जायता भी कड़वा हो जाता है और जिस्म पर बोझ भी पड़ता है। एक मीडियम चुकंदर से ही इतना पावरफुल जूस बनेगा कि आपका जिस्म फौरन इसका असर महसूस करेगा। सबसे पहले बाजार से ताजा चुकंदर खरीदें। इसका रंग गहरा लाल हो, छोटी सी लकीरें वाली हो और इसमें कोई सड़ा हुआ हिस्सा ना हो। अगर आपको पत्ते भी साथ मिले, तो वह भी रख लें। लेकिन जूस में सिर्फ दो-तीन पत्ते इस्तेमाल करें। ज्यादा नहीं। चुकंदर को ठंडे पानी में 10 मिनट के लिए भिगो दें। जब आप चुकंदर को 10
मिनट पानी में भिगोकर रखेंगे तो इसके अंदर मौजूद नाइट्रेट्स जो खून की रगों को खोलते हैं। आम तरीके में लोग सीधा छीलकर जूस बनाते हैं। लेकिन यह 10 मिनट भिगोना जूस को 40% ज्यादा प्रभावी बना देता है। अब चुकंदर को पानी से निकालें। एक छुरी से इसके ऊपर और नीचे के हिस्से यानी जड़ और पत्ते वाला हिस्सा हल्का सा काट दें। अब छीलने में एहतियात करें। आम लोग चुकंदर को मोटा छील लेते हैं जो गलत ही है। आपको सिर्फ पतली जिल्द उतारनी है क्योंकि चुकंदर की जिल्द में सबसे ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट्स और बीटालिंस होते हैं जो
खून साफ करते हैं और जिल्द को चमकदार बनाते हैं। अगर आप जिल्द बिल्कुल नहीं छीलते तो भी चल जाएगा लेकिन हल्की जिल्द उतारकर आप जूस को ज्यादा साफ और पावरफुल बना सकते हैं। दोस्तों यह जो तरीका मैं आपको बता रही हूं जूस बनाने का यह 100% आपने फॉलो करना है। कोई भी स्टेप मिस नहीं करना। और यह बात आपने लाजमी ज़हन में रखनी है कि यह जूस बिल्कुल यानी यह जो मैं आपको बनाना बता रही हूं सिर्फ चुकंदर का जूस डायरेक्ट आपने चुकंदर का जूस ही नहीं पीना बल्कि आगे स्पेशल जो टेक्निक है जो सीक्रेट
है वो आपने लाजमी वॉच करना है। यानी यह चुकंदर के जूस के साथ कौन सी ऐसी चीज है जो कि आपके जिस्म में ऐसी ताकत ऐसी एनर्जी लाएगी जो कि आपके बुढ़ापे में भी ऐसी ताकत महसूस करेंगे कि दिल खुश हो जाएगा। चुकंदर को छोटे-छोटे क्यूब्स में काटें। बहुत बड़े टुकड़े ना काटें। जितना छोटा काटेंगे जूस उतना ही ज्यादा निकलेगा और न्यूट्रिएंट्स भी बेहतर निकलेंगे। लगभग 1 सेंटीमीटर के क्यूब्स बनाएं। अब 1 इंच लंबा ताजा अदरक का टुकड़ा लें। इसे भी अच्छी तरह धोएं और बिना छीले ही छोटे टुकड़ों में काट दें। अदरक को छीलने
की जरूरत नहीं क्योंकि इसकी जिल्द में भी बहुत से एंटी इनफ्लेममेटरी कंपाउंड्स होते हैं। यह अदरक आपके जूस में गैस, पेट के दर्द और कमजोरी के खिलाफ एक्स्ट्रा ताकत देगा। पहले चुकंदर के तमाम क्यूब्स और अदरक के टुकड़े ब्लेंडर में डालें। अब आधा गिलास ठंडा पानी डालें। ज्यादा पानी ना डालें वरना जूस पतला हो जाएगा। ब्लेंडर को 30 सेकंड के लिए हाई स्पीड पर चलाएं। फिर 10 सेकंड्स रोके। फिर दोबारा 20 सेकंड्स चलाएं। इससे जूस में ऑक्सीजन अच्छी तरह मिक्स होती है। अब एक साफ कपड़े या बारीक छलनी से जूस छान लें। अगर आप छानना
नहीं चाहते तो भी चल जाएगा। लेकिन छानने से जूस ज्यादा साफ और पीने में आसान हो जाता है। जो गुदा बचे उसे फेंक ना दें। उसे रोटी के साथ या सब्जी में इस्तेमाल कर लें। अब आधा नींबू निचोड़कर इसका ताजा रस जूस में मिला दें। नींबू का रस ना सिर्फ जायका बेहतर करता है बल्कि चुकंदर के आयरन को जिस्म में जजब करने में मदद देता है। बिना नींबू के आयरन जाया हो जाता है। जूस को एक खूबसूरत गिलास में डालें। अगर आपको हल्का सा जायका चाहिए तो इसमें एक चुटकी भर काला नमक या हल्दी का
पाउडर डाल सकते हैं। अब जूस तैयार है दोस्तों। एक बार में 150 से 200 मिलीलीटर ही पिए। ज्यादा ना पिएं। खून में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ेगी। पेट की गैस और दर्द कम होगा। नींद बेहतर आएगी। चेहरे पर चमक आएगी। यह कोई आम जूस नहीं है। यह अल्लाह की दी हुई एक कुदरती दवा है जो आपके जिस्म को अंदर से साफ करती है। अब आपने यह जूस बनाना सीख लिया है। दोस्तों मेथी दाना हां वही छोटे-छोटे पीले दाने जो आपके घर की अलमारी में किचन में मौजूद होते हैं आपने कभी ना कभी जरूर देखे होंगे। कभी
दाल में कभी सब्जी बनाने में इस्तेमाल किए होंगे। लेकिन जो तरीका मैं आज आपको बताने वाली हूं वो बिल्कुल आम नहीं है। यह खास कुदरती और साइंटिफिक तरीका है जिसे बहुत कम लोग जानते हैं। यह तरीका चुकंदर के जूस को ऐसा पावर हाउस बना देता है कि आपका जिस्म अंदर से बिल्कुल नया महसूस करने लगेगा। यह कोई महंगी चीज नहीं है। एक छोटी सी कीमती चीज है जो अल्लाह ने हमें दी है। लेकिन जब आप इसे चुकंदर के जूस के साथ सही तरीके से मिला लेंगे तो यह कमजोरी को खत्म करने, गैस और पेट के
दर्द को जड़ से खत्म करने और नींद को बेहतर बनाने में मौजजा कर देगी। मेथी दाना में ऐसे कंपाउंड्स हैं जो जिस्म की इंसुलिन को बेहतर करते हैं। खून के शुगर को कंट्रोल करते हैं। जब आप मेथी दाना को चुकंदर के साथ मिलाकर इस्तेमाल करेंगे तो दोनों एक दूसरे के फायदे को 10 गुना बढ़ा देते हैं। यह कोई आम तरीका नहीं है जो मैं आज सिर्फ आपके साथ शेयर कर रही हूं। दोस्तों आपको सिर्फ एक चाय का चम्मच लगभग 5 से 7 ग्राम मेथी दाना लेना है। ज्यादा ना लें क्योंकि ज्यादा लेने से जायका कड़वा
हो सकता है और जिस्म पर बोझ पड़ सकता है। ताजा, साफ और अच्छी क्वालिटी का मेथी दाना इस्तेमाल करें। अगर दाने पुराने या स्याह हो चुके हो, तो वह ना इस्तेमाल करें। आम लोग मेथी दाना सीधा पीसकर इस्तेमाल करते हैं जो गलती है। रात को सोने से पहले एक चाय का चम्मच मेथी दाना लें। इसे एक छोटे गिलास में डालें। अब इसमें आधा गिलास ठंडा पानी डालकर रात भर भिगो दें। सुबह तक दाने फूल जाएंगे और उनका कड़वा जायका भी बहुत हद तक कम हो जाएगा। सुबह उठकर सबसे पहले वह भिगोया हुआ मेथी दाना देखें।
दाने खूब फूल चुके होंगे। अब इस पानी को अलग ना फेंके। यह पानी भी बहुत मुफीद है। दानों को एक छोटे ब्लेंडर जार या छोटी ग्राइंडर में डालें। अगर आपके पास ग्राइंडर नहीं है तो एक चम्मच से अच्छी तरह कुचल लें ताकि वह पेस्ट जैसी शक्ल में आ जाए। यह पेस्ट बनाने का तरीका जूस को गाढ़ा बना देगा। आपने जो पेस्ट बनाया है या कुचला हुआ मेथी दाना, इसका आधा चम्मच निसफ चाय का चम्मच चुकंदर की जूस में डालें। अब एक चम्मच से अच्छी तरह मिक्स करें। कम से कम 45 सेकंड तक मुसलसल हिलाते रहें।
यह मिक्स करने का खास तरीका है। जब आप अच्छी तरह मिक्स करेंगे, तो मेथी दाना के तमाम फाइबर और कंपाउंड्स चुकंदर के बीटालिंस और नाइट्रेट्स के साथ मिल जाएंगे। इसके बाद जूस को 10 मिनट के लिए ढक कर रख दें। इस वफे में दोनों चीजें एक दूसरे के साथ केमिकल तौर पर रिएक्ट होती हैं और जूस की ताकत 10 गुना बढ़ जाती है। अगर आप चाहें तो इस मिक्स जूस में एक चुटकी हल्दी या एक छोटा टुकड़ा ताजा पुदीना भी डाल सकते हैं। लेकिन यह जायका और फायदा दोनों बढ़ाता है। अब यह जूस बिल्कुल तैयार
है। रंग गहरा लाल और ज़यका हल्का कड़वा मगर पीने में बहुत अच्छा लगेगा। दोस्तों, यह तरीका आपके घर में आसानी से हो सकता है। कोई महंगी मशीन, कोई खास दुकान, कोई सप्लीमेंट की जरूरत नहीं। बस घरेलू चीजें और सही तरीका। अचानक कमजोरी खत्म हो जाएगी। सर में दर्द की शिकायत बहुत कम हो जाएगी। पेट की गैस और दर्द जड़ से खत्म हो जाएगा। खाना खाते ही आधे घंटे बाद जो बेचैनी होती थी, वह खत्म हो जाएगी। यह कोई आम मिक्सचर नहीं है। यह अल्लाह की दी हुई दो कुदरती दवाइयों का वो आमेज है जो डॉक्टरों
की महंगी दवाइयों से भी बेहतर काम करता है। लेकिन यह जूस बनाना तो आसान है लेकिन इसे पीने का तरीका बिल्कुल खास और साइंटिफिक है। यह तरीका बड़ों के लिए भी अलग है, नौजवानों के लिए भी अलग है। और उन लोगों के लिए जो शदीद कमजोरी या गैस का मसला रखते हैं, उनके लिए भी अलग है। अगर आपने यह जूस बना लिया, लेकिन पीने का सही तरीका नहीं जाना, तो सारा फायदा जाया हो सकता है। यह सीक्रेट पीने का तरीका बहुत ही खास है। इसे लाजमी देखें। मिस मत कीजिएगा क्योंकि अगर बना लिया तो पी
सही नहीं तो फायदा कहां मिलेगा? दोस्तों, यह जूस बनाना तो आसान है, लेकिन अगर आपने इसे सही तरीके से नहीं पिया, तो सारा फायदा जाया हो सकता है। यह कोई आम चाय या नींबू पानी नहीं है। यह अल्लाह की दी हुई एक ताकतवर कुदरती दवा है जो आपके खून को साफ करती है। कमजोरी को जड़ से खत्म करती है। गैस और पेट के दर्द को खत्म करती है और जिस्म को अंदर से ताजगी बखशती है। दोस्तों, बड़ों की उम्र में जिस्म की ताकत कुदरती तौर पर कम हो जाती है। रगें कदरे सख्त हो जाती हैं।
खून की सर्कुलेशन सुस्त हो जाती है और अचानक कमजोरी, सर दर्द, गैस और नींद का मसला आम हो जाता है। इस जूस को बड़ों के लिए मैंने सबसे नरम, सबसे आसान और सबसे महफूज़ तरीके से डिजाइन किया है। सुबह सिर्फ 100 ml यानी लगभग आधा गिलास। शाम को भी 100 ml यानी दिन में कुल 200 ml से ज्यादा नहीं। फज्र की नमाज के बाद नाश्ते से कम से कम 45 मिनट पहले खाली पेट। मगरिब की नमाज के बाद खाने से 2 घंटे पहले। जूस को कमरे के दर्जा हरारत पर रखें। फ्रिज से बिल्कुल ना निकालें।
छोटे-छोटे घूंट लेकर पिए। जल्दी ना पिए। हर घूंट को मुंह में 10 सेकंड रखें ताकि जिस्म अच्छी तरह जजब कर सके। पीने के बाद 10 मिनट तक लेट कर आराम करें। उठकर फौरन काम ना करें। अगर आपको ब्लड प्रेशर का मसला है तो जूस में एक चुटकी भर सौंफ का पाउडर मिला सकते हैं। यह ब्लड प्रेशर को बैलेंस रखता है। सुबह उठते ही ताजगी महसूस होगी। पेट की गैस और दर्द जड़ से खत्म। चाल फिर से फुर्तीली हो जाएगी। बड़ों के लिए यह जूस एक मौजजा है। यह उनकी उम्र को सेहतमंद बनाता है बिना किसी
साइड इफेक्ट के। जवान दोस्तों, आपकी उम्र में जिस्म सबसे ज्यादा ताकत मांगता है। काम, तनाव, फास्ट फूड और कम नींद की वजह से रगें जाम हो जाती हैं। खून की कमी हो जाती है और गैस, दर्द, कमजोरी रोजमर्रा का हिस्सा बन जाती है। इसलिए जवानों के लिए जूस की मात्रा और तरीका थोड़ा अलग और ज्यादा ताकतवर है। सुबह 150 से 180 ml यानी एक पूरा गिलास। शाम को 100 ml नाश्ते से 30 से 45 मिनट पहले खाली पेट। शाम खाने से 2 घंटे पहले। इसमें एक चम्मच खालिस शहद जरूर मिला दें। शहद जूस के आयरन
को तीन गुना ज्यादा जजब करता है। अगर आप व्यायाम करते हैं तो शहद के साथ एक चुटकी हल्दी भी मिला सकते हैं। जूस को आहिस्ता-आहिस्ता पिएं। हर घूंट को 8 से 10 सेकंड मुंह में रखें। पीने के फौरन बाद 5 मिनट तक गहरी सांसे लें। यह जूस के नाइट्रेट्स को खून में तेज पहुंचाता है। पीने के बाद हल्काफुल्का काम करें। अगर आप ऑफिस जाते हैं तो शाम वाला जूस काम से वापस आकर पी सकते हैं। यह दिन भर की थकान दूर कर देगा। दिनभर एनर्जी और फोकस, नींद गहरी और ताजगी वाली। जिस्मानी ताकत और चेहरे
की चमक में इजाफा। दोस्तों, जवानों के लिए यह जूस एक कुदरती स्टैमिना बूस्टर है जो महंगे सप्लीमेंट से भी बेहतर काम करता है। अब आते हैं बच्चों की तरफ। बच्चों का जिस्म अभी नशोनुमा पा रहा होता है। उन्हें खून की कमी, कमजोरी, भूख ना लगना और बार-बार बीमार होने का मसला आम है। इस जूस को बच्चों के लिए मैंने सबसे मीठा, सबसे नरम और सबसे मजेदार बनाया है ताकि बच्चे खुशी से पी लें। सिर्फ एक बार सुबह नाश्ते से 30 मिनट पहले। शाम को बच्चों को ना दें। उनकी नींद प्रभावित हो सकती है। जूस को
एक छोटे गिलास में डालें। अब दो चाय के चम्मच खालिस शहद जरूर मिला दें। शहद बच्चों के लिए बहुत महफूज और ताकतवर है। अगर शहद ना हो तो एक चाय का चम्मच आम शक्कर मिला दें। जायका बेहतर करने के लिए एक चम्मच ताजा पुदीना या आधा चम्मच सौंफ का पाउडर भी मिला सकते हैं। अच्छी तरह मिक्स करें। रंग खूबसूरत गुलाबी हो जाएगा। बच्चे को बताएं कि यह जादुई लाल जूस है जो उन्हें ताकतवर बनाएगा। बच्चा जूस को छोटे-छोटे घूंट लेकर पिए। आप खुद भी साथ बैठे और पिए ताकि बच्चा खुशी से पिए। बच्चे को यह
जूस मुसलसल 15 दिन दें। फिर 7 दिन का वफा दें। फिर दोबारा शुरू करें। खून बढ़ेगा। चेहरा ग्लो वाला हो जाएगा। भूख लगेगी। वजन सेहतमंद तरीके से बढ़ेगा। ताकत आएगी। खेलने में मजा आएगा। बार-बार जुकाम, बुखार और कमजोरी खत्म। पढ़ाई में ध्यान और मेमोरी बेहतर। दोस्तों, बच्चों के लिए यह जूस मां का सबसे बड़ा तोहफा है। यह उनकी नशोनुमा को कुदरती तौर पर तेज करता है। ज्यादा ना पिएं। ज्यादा लेने से हल्का सर दर्द हो सकता है। जूस हमेशा ताजा बनाएं। रात भर फ्रिज में ना रखें। अब आपको पता चल गया कि यह जूस बड़ों,
जवानों और बच्चों के लिए कैसे, कब और कितना पीकर इसका मुकम्मल फायदा उठाया जा सकता है। दोस्तों, मैं आपके साथ वो खास सीक्रेट टेक्निक शेयर करने वाली हूं जो बिल्कुल उन लोगों के लिए है जिनके पास जूस बनाने का समय नहीं। जो सुबह सवेरे ऑफिस या काम पर निकल जाते हैं, जो दिन भर की मशगूलियत में घर में ब्लेंडर चलाने का मौका नहीं निकाल पाते या जो पहली बार यह तरीका आजमा रहे हैं और चाहते हैं कि कोई आसान, मजेदार, खूबसूरत और उतना ही पावरफुल मुतबादिल हो जो उनकी जिंदगी बदल दे। दोस्तों, यह है चुकंदर
और मेथी दाना का सुपर पावरफुल सलाद। हाजमे के लिए बेहतर और जायके में लजीज साबित हुआ है। एक ताजा गहरा लाल मीडियम साइज का चुकंदर लें जिसे सबसे पहले अच्छी तरह धोएं और 10 मिनट ठंडे पानी में भिगोकर रखें। अब 1 इंच लंबा ताजा अदरक बारीक-बारीक काट लें या ग्रेट कर लें। आधा ताजा टमाटर, आधा खीरा, दो-तीन पत्ते ताजा पुदीना या धनिया के बारीक टुकड़े कर लें। अब ड्रेसिंग तैयार करें जिसमें आधा नींबू का ताजा रस, निसफ चाय का चम्मच काला नमक सबको अलग-अलग अच्छी तरह मिक्स करें। फिर पूरे सलाद पर डाल दें और 2
से 3 मिनट तक साफ हाथों से अच्छी तरह मिला लें ताकि चुकंदर की लालिमा, मेथी दाना की ताकत और तमाम मसालों का जादू एक दूसरे में घुलमिल जाए। इसके बाद सलाद को 10 मिनट के लिए ढक कर रख दें ताकि तमाम अद्जा एक दूसरे के साथ केमिकल तौर पर रिएक्ट करें और इसकी ताकत 10 गुना बढ़ जाए। यह सलाद आप गर्म रोटी, मलाईदार परांठे, दही या यहां तक कि अकेले भी खा सकते हैं। जायका इतना लजीज होता है कि बच्चे भी खुशी से खा लेते हैं। दोस्तों, इस सलाद के बाकायदा इस्तेमाल से आपका खून साफ
होता है। अचानक आने वाली कमजोरी और सर दर्द जड़ से खत्म हो जाता है। पेट की गैस और खाने के बाद होने वाला दर्द हमेशा के लिए खत्म हो जाता है। हाजमा बेहतरीन हो जाता है। नींद गहरी और ताजगी वाली आती है। वजन भी सेहतमंद तरीके से कंट्रोल रहता है और जिस्म अंदर से बिल्कुल नया महसूस होने लगता है। अगर आप मुसलसल 21 दिन यह सलाद या जूस इस्तेमाल करें तो पहले 7 दिन में आपको गैस और दर्द में नुमाया कमी 15 दिन में कमजोरी और थकान का खात्मा और 30 दिन में खून की कमी
दूर होकर रंग गोरा, जिस्म में ताकत, दिमाग में ताजगी और जिंदगी में एक नई चमक महसूस होगी। बस याद रखें कि ज्यादा मात्रा ना लें। हमेशा ताजा बनाएं। नींबू और शहद जरूर शामिल करें और बनाने के बाद फौरन फ्रिज में ना रखें। आम लोग जो गलतियां करते हैं वह ज्यादा मात्रा लेना, नींबू ना मिलाना या वफा देकर ना इस्तेमाल करना है जिसकी वजह से फायदा कम हो जाता है। दोस्तों, आज मैंने आपके साथ वह तमाम राज शेयर कर दिए हैं जो 99% लोग नहीं जानते और डॉक्टर भी शायद ही बताते हैं क्योंकि यह उनकी महंगी
दवाइयों और सप्लीमेंट्स की छुट्टी करवा देता है। यह चुकंदर और मेथी दाना अल्लाह का दिया हुआ मौजाती जोड़ा है जो आपके जिस्म को अंदर से साफ करता है, ताकत भरता है और जिंदगी को आसान बना देता है। अगर आप आपके वालिदन, बहन, भाई या बच्चे कमजोरी, सर दर्द, गैस या ताकत की कमी महसूस करते हैं, तो आज ही से इसे अपनी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बना लें। खासतौर पर बच्चों के लिए यह सलाद उनकी नशोनुमा, खून बढ़ाने, दिमागी ताकत और मुस्तकबिल की सेहत के लिए सबसे बड़ा कुदरती तोहफा है। अब मैं आप सबसे दिल
की गहराइयों से गुजारिश करती हूं कि इस वीडियो को लाइक जरूर करें। डॉ. सायरा खान ऑफिशियल चैनल को अभी सब्सक्राइब कर लें। बेल आइकन को ऑल पर प्रेस कर दें ताकि मेरी हर नई सेहत बख्श वीडियो आप तक फौरन पहुंच जाए। और सबसे अहम बात इस वीडियो को अपने वालिदैन, बहन, भाइयों, दोस्तों, रिश्तेदारों और उन तमाम लोगों के साथ जरूर शेयर करें जिन्हें कमजोरी महसूस होती है जिनके बच्चे कमजोर हैं या जिनकी सेहत के बारे में आप फिकरमंद हैं। आपका एक छोटा सा शहर किसी की पूरी जिंदगी बदल सकता है और अल्लाह आपको इसका सबसे
अच्छा बदला देगा। अल्लाह पाक आप सबको सेहत, ताकत, खुशहाली, लंबी उम्र और हमेशा मुस्कुराता चेहरा अता फरमाए। अपना और अपने घर वालों का बहुत ज्यादा ख्याल रखें। अल्लाह हाफिज। मैं जल्द ही एक नई और ज्यादा मुफीद सेहत बख्श वीडियो के साथ आपकी खिदमत में हाजिर होती हूं। तब तक सेहतमंद रहें, खुश रहें, मुस्कुराते रहें और अल्लाह का शुक्र अदा करते रहें।
